Programacin Semanal Febrero 2013

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Verano Saludable
sano y en forma

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Alimentacin Completa getUP!

Carta N 205
Febrero 2013
Perder Peso Mantenimiento Deportistas Gestantes

Mi Comunidad Saludable
ViveSano!

Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 04

Desayuno getUP! Sndwich caprese Jugo surtido Merienda getUP! Peras rellenas Almuerzo getUP!
Hojas, zanahoria, frejol chino, choclo, semillas de girasol con alio de sauco Escabeche de pollo con arverjitas partidas guisadas, pimiento y brcoli escalfado Ensalada de frutas
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol
del da

MARTES 05
22%

MIRCOLES 06
del da

JUEVES 07
Desayuno getUP! Sndwich mixto con verduras, batido de avena con fresa Merienda getUP! Macedonia de fruta Almuerzo getUP!
Mix de hojas, esprragos, choclo, pimiento, jamn alio de yogurt
Pyrex 1 taza
del da

VIERNES 08
22%

Desayuno getUP! Saltado de pollo con galletas y Jugo de cocona con mango Merienda getUP! Brochetitas de verdura Almuerzo getUP!
Lechuga, mix de coles, pia, apio, vainita, pasas alio de ssamo Cerdito al horno con deos salteados y verduras con colior y betarraga blanqueada Mousse de aguaymanto
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza

22%

Desayuno getUP! Ensalada de fruta con cereal y Yogurt light Merienda getUP! Brcoli gratinado Almuerzo getUP!
Hojas, zuccini, pepinillo, rabanito, chips de yuca alio de aguaymanto
Pyrex 1 taza

del da

22%

Desayuno getUP! Omelette de espinaca con queso y jugo de maracuy Merienda getUP! Pye de membrillo Almuerzo getUP!
Mix de hojas, trigo, tomate, caigua, queso alio de organo
Pyrex 1 taza

del da

22%

del da

6%

del da

6%

del da

6%

del da

6%

del da

6%

Pyrex 1 taza

Pdela a solo 1 sol

Pescado en salsa de pimiento con arroz al aj amarillo con zanahoria y Zuccini salteados Gelatina de pia con tuna
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Pavita al sillao con pur de papas rustico, zanahoria y pimiento al wok Galletas de avena
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Albndigas de carne a la boloesa con frejoles guisados, holantao y frejol chino al vapor Compota con pralin
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

Merienda getUP! Crepes de jamn, acelga y queso Cena getUP! Pastel de choclo con cerdito en salsa de maracuy y verduritas, infusin de menta y hierbabuena

del da

7%

Merienda getUP! Mun de zanahoria Cena getUP! Albndigas de pollo con lentejas guisadas y refresco de membrillo

del da

7%

Merienda getUP! Mix de uvas y aguaymanto Cena getUP! Milanesa de carne con pur de yuca Emoliente

del da

7%

Merienda getUP! Brochetas de jamn y queso Cena getUP! Pachamanca de pollo con papitas cocktail Refresco de manzana

del da

7%

Merienda getUP! Mini sndwich vegetariano Cena getUP! Sou de verduras con pescadito al vapor Limonada con infusin de hinojo

del da

7%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

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21%

Gua Nutricional getUP!

Tips, recetas, recomendaciones y tablas con las caloras de alimentos ms usuales. Aprende a mejorar tu nutricin con esta gua gratuita para clientes.

Suspensin de entregas
Si tienes un evento y no puedes recibir tu refrigerio avsanos hasta las 4pm del da anterior por email o telfono para no enviarlo y as no pierdas entregas.

Personalizacin de alimentos
Indcanos a qu carnes y guarniciones eres alrgico para no servrtelas. Recuerda que no cambiamos frutas ni vegetales a menos que sean por alergia.

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Carta N 206
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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 11

Desayuno getUP! Panqueques con fruta 22% fresca y miel de maple del da Con jugo de leche Merienda getUP! Peras al vino tinto Almuerzo getUP!
Mix de hojas, espinaca, tomate, caigua y pasas con alio de naranja Cerdito con pia y tacu tacu de lentejas, pimientos y brcoli Manzanas al horno
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

MARTES 12
Desayuno getUP! Triple vegetariano con jugo surtido Merienda getUP! Brochetitas de fruta Almuerzo getUP!
Mix de lechugas, col, pepinillo, zanahoria y alio de romero Pollo al horno con deos al pesto y verduras salteadas Ensalada de fruta
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol
del da

MIRCOLES 13
22%

JUEVES 14
Desayuno getUP! Sndwich de cerdito a la olla con salsa criolla y jugo de cocona Merienda getUP! Huevitos rellenos de atn Almuerzo getUP!
Espinaca, col, vainita, pimiento y jamn con alio de mostaza
Pyrex 1 taza
del da

VIERNES 15
22%

Desayuno getUP! Ensalada de frutas con cereal y semillas Yogurt light Merienda getUP! Antipasto de frutos secos Almuerzo getUP!
Mix de hojas con frejol chino, choclo y castaas con alio de mayonesa Pescado al mens con garbanzos guisados y verduras al wok Pias borrachas
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza

del da

22%

Desayuno getUP! Brochetas de pollo con 22% verduras con jugo de pia del da con manzana Merienda getUP! Mix de fruta Almuerzo getUP!
Col morada y blanca, zucchini, rabanito y queso con alio de ssamo
Pyrex 1 taza
6%

del da

6%

del da

6%

del da

6%

del da

6%

del da

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pdela a solo 1 sol

Pavita a la cacerola con pur de rstico de yuca y verduras cocidas Alfajor de manjar
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Asado de carne con arroz al perejil y verduritas blanqueadas Crocante de manzana

Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

Merienda getUP! Canaps de pimiento y aceituna Cena getUP! Filete de pollo a la plancha con pastel de verduras y refresco de manzana

del da

7%

Merienda getUP! Solterito de habas Cena getUP! Lasagna de carne con refresco de maracuy

del da

7%

Merienda getUP! Fresas con ganache de chocolate Cena getUP! Triple de huevo, pimiento, espinaca y zanahoria con hierbaluisa

del da

7%

Merienda getUP! Flan de vainilla Cena getUP! Aj de gallina con papitas cocktail al horno y emoliente

del da

7%

Merienda getUP! Mini pizzeta vegetariana Cena getUP! Hamburguesa de pollo con pur rstico de papas y chicha morada

del da

7%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

del da

21%

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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 18

Desayuno getUP! Triple de huevo, palta y pimiento con jugo de betarraga y naranja Merienda getUP! Esferitas de meln con salvado de trigo Almuerzo getUP!
Lechuga, hinojo, hongos y parmesano con vinagreta de mostaza Cerdito glaseado con pure de camote y verduritas blanqueadas Mun marmoleado
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol
del da

MARTES 19
22%

MIRCOLES 20
del da

JUEVES 21
Desayuno getUP! Muesli con frutas y yogurt con jugo de mango y tomate Merienda getUP! Mini capresse Almuerzo getUP!
Fussilis al pesto Saltado de res y vegetales
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza
del da

VIERNES 22
22%

Desayuno getUP! Panqueque con frutas y menta con jugo de zanahoria y pia Merienda getUP! Alfajor de fruta relleno de semillas Almuerzo getUP!
Ens. de apio, manzana y castaas con alio de aguaymanto
Pyrex 1 taza

22%

Desayuno getUP! 22% Mixto integral con huevo jugo de naranja y del da mandarina Merienda getUP! Crepes de frutas frescas Almuerzo getUP!
Saltado de col, pimiento y ajonjol con aceite de ajonjol Pescado en salsa de mostaza, frejol y deliciosos vegetales Champ de frutas
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

Desayuno getUP! Wrap de ricota salteada 22% y jugo de membrillo y del da maracuy Merienda getUP! Alegra de manzanas Almuerzo getUP!
Arroz rabe Pollo al man con, holantao, apio, zanahoria y cebolla china Fruta en almbar
Postre Pyrex 3 tazas Pyrex 1 taza

del da

6%

del da

6%

del da

6%

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6%

del da

6%

Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

Pavita en salsa oriental con arroz chaufa y Pdela a verduras salteadas solo 1 sol Arroz con leche y pasas
Postre
del da

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Pdela a solo 1 sol

del da

43%

43%

del da

43%

Mousse de chocolate

del da

43%

del da

43%

Merienda getUP! Mix de Frutas cocidas Cena getUP! Quesadilla de carne molida y ensalada con refresco de cebada

del da

7%

Merienda getUP! Galleta de choco-avena Cena getUP! Sndwich cubano de pollo asado y vegetales con refresco de meln

del da

7%

Merienda getUP! Duraznos con granola casera Cena getUP! Cerdito al horno con deos a la parmesana y refresco de linaza

del da

7%

Merienda getUP! Causita con verduras Cena getUP! Taco de pavita oriental con pimiento, cebollas, espinaca y refresco de yacn

del da

7%

Merienda getUP! Empanaditas de verdura Cena getUP! Hamburguesa con pan integral y vegetales con refresco de manzana

del da

7%

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21%

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21%

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21%

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21%

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Febrero 2013
Perder Peso Mantenimiento Deportistas Gestantes

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Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana: LUNES 25

Desayuno getUP! Ensalada de fruta con 22% del da cereal yogurt light Merienda getUP! Mix de frutas Almuerzo getUP!
Mix de hojas, zanahoria, apio y queso fresco con alio de sauco Ceviche de pollo con arroz a la zanahoria con pimiento y brcoli al wok Charlotte de fresa
Postre Pyrex 3 tazas
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MARTES 26
Desayuno getUP! Pastel de acelga con leche chocolatada Merienda getUP! Tartaletas de durazno Almuerzo getUP!
Mix de hojas, zucchini, vainita y maz chulpi con alio de organo Adobo de cerdo con pallares iqueos y vainitas y colior al vapor Ensalada de frutas
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol
del da

MIRCOLES 27
22%

JUEVES 28
Desayuno getUP! Sndwich de pollo con 22% apio y pecanas y jugo de del da pia con zanahoria Merienda getUP! Alfajores de fruta Almuerzo getUP!
Mix de hojas, choclo, zucchini y jamn con alio de romero
Pyrex 1 taza
6%

VIERNES 01
Desayuno getUP! Crep de carne salteada con 22% verdura y jugo de naranja del da con mandarina Merienda getUP! Ctricos en almbar Almuerzo getUP!
Mix de hojas, vainita, apio, pasas y alio de mostaza
Pyrex 1 taza
6%

Desayuno getUP! Muesli con frutas cocidas 22% del da y jugo de carambola Merienda getUP! Alcachofas primavera Almuerzo getUP!
Mix de hojas, rabanito, zanahoria y castaas con alio de aguaymanto Pescado a la veracruzana con deos mediterrneos, zanahorias y zucchinis Mousse de maracuy
Postre Pyrex 3 tazas
Pdela a solo 1 sol

del da

6%

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6%

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6%

del da

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Pyrex 1 taza

Pyrex 1 taza

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Hamburguesa de carne en salsa bolognesa con alverja guisada, brcolis y zanahorias salteadas Pionono de zanahoria
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

Trufa de ricota con papas cocktail al horno a las nas hierbas con holantao y pimiento Flan de vainilla
Postre

Pyrex 3 tazas

Pdela a solo 1 sol

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

del da

43%

Merienda getUP! Bizcotelas Cena getUP! Triple vegetariano con refresco de linaza y cebada

del da

7%

Merienda getUP! Crep de verduras Cena getUP! Croquetas de carne y lentejas al pesto con verduritas cocidas y limonada

del da

7%

Merienda getUP! Mix de uvas y aguaymanto Cena getUP! Saltado criollo con pollo, papitas cocktail y refresco de meln

del da

7%

Merienda getUP! Cruditts de verduras con salsa huancana Cena getUP! Quiche de jamn y queso con infusin de ans y manzanilla

del da

7%

Merienda getUP! Makis de frutas Cena getUP! Sndwich de pollo asado con verduras y naranjada

del da

7%

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21%

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21%

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21%

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