Tema: Educacin Fsica y definiciones

Nombre: Ordua Amado Chiara Natalia

Grupo: 411

Profesora: Araceli Ramrez Soltero

Fecha: Lunes 10 de septiembre

1.- Definicin de Educacin Fsica La educacin fsica es la disciplina pedaggica que mediante la actividad fsica, tiende a la eficiencia del movimiento desde las habilidades motrices ms simples hasta las ms complicadas, con la finalidad de propiciar y conservar el equilibrio de la capacidad funcional del educando. 2.- Definicin de Deporte Un deporte, despus de todo, es algn tipo de ejercicio fsico o juego que, en su desarrollo, es competitivo y exige el respeto por ciertas normas y reglas. 3.- Definicin de Ejercicio Se trata de la accin de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos verbos se refieren a practicar un arte, un oficio o una profesin, aunque tambin pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta accin. De esta manera, el ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporales que se realizan con el objetivo de mejorar la condicin fsica 4.- Definicin de Recreacin Se refiere a divertir, alegrar o deleitar, en una bsqueda dedistraccin en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas. Por lo tanto, la recreacin es el uso del tiempo que se considera como un refresco teraputico del cuerpo y de la mente. La recreacin implica una participacin activa del sujeto, a diferencia del ocio que refiere generalmente al descanso o a otra forma de entretenimiento ms relajada. 5.- Qu es el sedentarismo? Tipo de vida que implica la ausencia de ejercicio fsico habitual o que tiende a la ausencia de movimiento. El sedentarismo tambin se define como la falta de actividad fsica menos de 30 minutos y de 3 veces por semana. 6.- Menciona como mnimo 5 beneficios que se obtienen cuando realizamos actividad fsica Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopata isqumica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo. Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensin arterial, y disminuye los valores de tensin arterial en hipertensos.

Mejora el perfil de los lpidos en sangre (reduce los triglicridos y aumenta el colesterol HDL). Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cncer, como el de colon, uno de los ms frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia. Mejora la digestin y la regularidad del ritmo intestinal.

http://www.todonatacion.com/deporte/concepto-de-educacion-fisica.php http://www.esmas.com/salud/saludfamiliar/activate/482830.html http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/ejercicio/doc/beneficios_activi dad_fisica.htm LA EDUCACION FISICA Y EL DEPORTE EN LA EDAD ESCOLAR. El giro reflexivo en la enseanza Lucio Martnez lvarez y Ral Gmez