Emil Cou

A GYGYTS LEGNAGYOBB TITKA

VESZPRM,1997 1

Olvas Ksznt! szinte lelkesedssel ajnlom nnek A gygyts legnagyobb titka cm knyvet, mely rtkt tekintve megkoronzza Cou teljes letmvt. rmre s bizakodsra ad okot, hogy a htkznapok gygyt gyakorlatv vlt a llek polsa s a pszich, betegsgek kialakulsban jtszott szerepnek elismerse. Ez egyttal a lelki gygymdok nagyfok trhdtst is jelenti. Minden testi skon megmutatkoz zavar elssorban mentlis okbl szrmazik. s minden problma ms lelki tnusra utal. Cou jeles knyvnek vitathatatlan rdeme egy vadonatj felfedezs kzzttele. Minden betegsgnek van egy eddig ismeretlen, abszolt kzs lelki oka is. Egy olyan viselkeds tpus, amely azonnal berobbantja a betegsget s felersti a sok-sok klnbz, rombol llektani minta kros hatst is. Mi ez az alapvet kzs ok? Hogyan kszbljk ki tkletesen a betegsgek tnyt az letnkbl? A ktet megismerse sorn a vlasz tkletesen vilgoss vlik. Annyit azonban btran elrebocsthatunk, hogy mindaz, amit a gygytsrl s a betegsg szereprl eddig kpzeltnk, gyszlvn nem igaz tbb. A gygyts legnagyobb titka az izgalmas cmad tma mellett egy csokornyi rdekes, meglep tartalm fejezetnek is otthont ad. A ktet az ngygyt gyakorls kiforrott technikinak valsgos trhza. Biztat, btort s szilrd magabiztossgra ksztet. Amire a betegnek a lehetlegnagyobb fok gygyulshoz szksge van azt Cou meg is adja szmra. Emil Cou hres knyveinek mr a puszta olvasgatsa is gygytja, polja a lelket, elzi a bskomorsgot s a letargit. Ez a hats mr akkor rezhetv vlik, mikor a gyakorlatok vgzshez mg hozz sem kezdtnk. Elegend, ha kzbe vesszk a knyvet s nhny fejezet elolvassa nyomn a gond, a lelki baj emlkk szeldl. Lelkest m ez! Kitn olvasmny, remek ri teljestmny A legmagasabb rend olvasi lmnyek forrsa. A ktet azonban nem egyszeri olvassra szletett. A gygyts slyos krdseivel foglalkoz rszek a teljes megrtshez nem csupn olvasst, hanem tanulmnyozst ignyelnek. A "Csaldi harmnia", az "Idegen szuggesztik" s "A gygyts legnagyobb titka" cm fejezetek tbbszri ttekintse nyomn felolddnak bennnk az letnk komoly ellentmondsai, s kibontakozik elttnk Cou zsenilis mondanivaljnak lnyege. Ezt a knyvet btran klcsnadhatjuk azoknak az ismerseinknek, akik eddig semmilyen sztnz hatsra nem indultak el a pozitv gondolkods s a testi-lelki gygyuls utjn. Megltjuk a hats nem vrat magra! A m vgn hrom olyan fejezet is tallhat, amely elssorban gygytk szmra kszlt. Ezekhez a rszekhez kln rvid bevezet tartozik, amely a szakkifejezsek tern jratlan olvask szmra knl kapaszkodkat a tartalom eredmnyes feldolgozshoz. 2

Azt hiszem, a knyv elolvassa utn mindenkinek lesz kedvenc fejezete. Nekem a szerkeszts sorn hrom tma is szorosan a szvemhez ntt: "Gygyts, rm, realizmus, A gyakorls idtartama, rljnk msok sikereinek." Ha most rgtn kellene vlasztanom kzttk bizony nehz dolgom lenne! A kiad szmra nagy-nagy rm, hogy egy bszkn vllalhat, frissten j gondolatokat nyjt, rtkes ktetet nyjthat t olvasi szmra! 97. Augusztus h Simonfalvy Tams

Tartalomjegyzk l. Hogyan fogadjuk a betegsget? 2. A gygyt nbizalom megteremtse 3. Az elmemkds trvnyei s a szuggesztis gygytechnikk 4. Szervgygyt technikk 5. Az rzelmek szuggesztv ereje 6. Idegen szuggesztik s manipulcik 7. Lassan beszlek, lassan mozdulok. 8. Laztsunk tbben! 9. A gygyt mdszer hatrai s lehetsgei 10. A gyakorls idtartama 11. Gygyts, rm, realizmus 12. rljnk msok sikereinek! 13. A msik ember ltszge 14. A lelki vlsg gygytsa 15. Kpzeletnk ntformja 16. Csaldi harmnia 17. A gygyts legnagyobb titka Gygytechnikk s llektani trvnyek a terapeutk szemszgbl 1. leter terpia, vitlmagnetikus gygyts 2. A szuggesztv befolysolhatsg 3. A szuggeszti s a hipnzis llektani trvnyei 5 12 17 31 34 35 42 44 44 47 49 51 53 56 57 59 74 88 89 107 113

1. HOGYAN FOGADJUK A BETEGSGET A betegsg vagy rendellenessg fogadsnak fogalma kitn plda arra nzve, hogy aktv, magabiztos szerepvllalsunkkal mr a problma felismersnek els pillanattl nmagunk sikeres gygytiv vlhatunk. A helyzet vagy llapot fogadsa magasabb rend cselekedet, mint annak puszta elviselse, esetleg megszenvedse. A fogads kezdemnyez- kszsget sugall egy olyan szituciban melyrl a legtbb ember meggyzdssel vallja, hogy letaglz, elspr, bnt lmnyt jelent. A kezdemnyez szerep pedig az esemnyek kzbentartst, irnytst felttelezi. Kpzeljk csak el, hogy nevezetesen a sakkjtkban, de az gyessgi sportokban is, mint pldul a labdajtkokban milyen nagy szerepe van az irnyt, kezdemnyez hozzllsnak. Az ellenfl ilyenkor szituci - kvetv vlik. Csupn arra van lehetsge, hogy reagljon a kivlt inger azonban a kezdemnyez fl kivltsga. A fenti sportpldk rdekes mdon szinte megszemlyestik a betegsget. Nos van-e ennek a megszemlyestsnek partneri rangra emelsnek valamilyen valsgalapja? Kpzelhetjk-e gy a problmnkat, testi vagy lelki skon formld bajunkat, mintha egyfajta ellenfllel llnnk szemben? Alaptrvny: minden ami velnk trtnik a vilgegyetem vlasza a mi cselekedeteinkre. Most bontsuk ki e trvny jelentst, s hozzuk sszefggsbe konkrt betegsgnkkel! A betegsg egy megtesteslt negatv gondolat - tgabb rtelemben egszsgrombol kpzetek, viselkedsek, rzsek szvedknek kvetkezmnye - olyan gondolat, amely elegend ervel brt ahhoz, hogy uralkodjon, kpzettrstsokat, asszocicikat vonzzon, cselekedetek hajterejv vljon. St, rgeszmv kvesedjen. Nyilvnval, hogy ha ez a rgeszme betegsget teremtett, akkor nem llt sszhangban letharmninkkal s tllsnkkel. A gondolat amelybl esetenknt rgeszmk nhetnek, mint minden ltrejtt vagy megszletett teremtmny e fldn, bizonyos tekintetben aktv Enyhe tlzssal azt llthatjuk, hogy, tllsre trekszik. Tllsre? krdezik most sokan. Az tkletesen rthet, hogy egy jszltt lni akar Hanggal, mozgssal, tpllk felvtelre sztnz reflexekkel kzd a maga esetlen s kiszolgltatott mdjn. Mg az is jl rthet, hogy hasonl mdon tllsre trekszik egy jszltt kis llat, mely alacsonyabb rend az embernl, de tllsi programja (ehetv teszi, hogy betagozdjon a rendsgt is jellemz biolgiai lncolat sokszn s eleven vilgba. Csakgy mint a nvnyek, melyek tllsi vgyt, annak egyik els lpcsjt a csirz mag mintzza. A gondolater tllsi programja mindehhez kpest nagyon mersz felttelezsnek tnhet. Nem utolssorban fizikai megfoghatatlansga ltszlagos bizonythatatlansga okn. A pozitv gondolkods egyik fontos ttele, hogy ha 5

valaminek a bizonytsra treksznk akkor elmnk e cl rdekben kutat fel s teremt meg j gondolatokat s kpzeteket. Ha valaminek az ellenttt kvnjuk altmasztani, akkor az eredmny az ellentttel, annak tartalmval lesz sszhangban. Az eltunyult, elhzott ember llthatja egyrszt, hogy a mozgs az egszsges s lendletes letmd segteni fog neki a lefogysban. Ha gy gondolkodik, akkor ezzel sszhangban is cselekszik majd. Gondolatcsirjbl j tletek, vgyak, szitucik, trsasgi programok, rmforrsok szletnek majd, melyek letminsgnek teljes talakulshoz vezetnek, s valban a lefogyst segtik. Ezzel szemben ha nap mint nap pusztn arra hagyatkozik, hogy tehetetlensgt igazolja, pldul azzal, hogy nyugodt, higgadt, teht egszsges letet l, akkor szmra ez lesz az egszsg szinonimja. Jllehet, a kvlll szmra egyrtelm, hogy becsapja magt. Ugyangy, ha a gondolatok tllsi vgynak bizonytsra vllalkozunk, s nem nyomjuk el magunkban ezt a felttelezst, csupn azrt, mert fizikailag megfoghatatlan, bizony rtkes tudsra tehetnk szert. Elsknt Goethe ismert mondsa juthat esznkbe: "minden gondolatokbl lett teremtve". Valban! Ha e rvid magvas mondatnak csupn przai szint jelentst vizsgljuk, eltekintve most a vilg teremtsnek taglalstl r kell jnnnk, hogy egy baleset, elvgott ujj, vagy szerencssnek mondott nyeremny is a mi gondolkodsunk egyrtelm termke, st bizonytka. A baleset dekoncentrltsgbl, oda nem figyelsbl szrmazhat. Egy olyan l gondolat uralmbl, amely cselekszik, megosztja a figyelmet, s nem enged az adott cselekedetre koncentrlni. Nevezetesen elkalandozsra ksztet, pldul a kssel val konyhai munka sorn. A nyeremny ehhez hasonlan abbl a gondolatbl szlethet, hogy rszt vesznk valamely jtkban. A gondolatok tllsi, rvnyeslsi programjnak bizonytshoz termszetesen nem csupn kzvetett bizonytkokat kereshetnk, s nem csak Goethe mondshoz hasonl trvnyekre hagyatkozhatunk. A gondolatok aktv ltszomjra vonatkoz els fontos bizonytk, hogy rzseket kpesek kivltani. Az rzsek azutn fizikai rzetekhez vezetnek. Melyek jabb gondolatok blcsjv vlnak. Ehhez hasonlan a gondolatok kpzettrstsokat vonzanak. A sttrl sokaknak az jszaka jut eszbe, az rmrl bevillanhat egy szletsnap vagy nnepsg. Mindez teljesen automatikus elmefolyamat termke. A kpzettrstsok teht nmkden jnnek ltre. A gondolat tllst az elme figyelme garantlja. A gondolatok ezrt magukhoz vonzzk a figyelmet. Pldul az aggds trgyt kpez gondolat szinte maghoz lncolja a figyelmet. Alaptrvny: a gondolater tllsi programjnak megvalsulshoz, s tartalmnak beteljeslshez az emberi elme ad htteret. A negatv gondolatok betegsget teremtenek, a pozitv elkpzelsek pedig egszsget bresztenek. Ha ezt megrtjk kzelebb kerlnk annak elfogadshoz is, hogy minden, ami velnk trtnik a vilgegyetem vlasza a mi cselekedeteinkre. Vgs soron arrl van sz, hogy a gondolater tudatos irnytsval tkletes felelssget 6

tudunk vllalni azrt az esemnyhalmazrt, amit kvetkezmnynek neveznk. A gondolater irnytsnak elhanyagolsbl vagy a gondolatok szerepnek fel nem ismersbl szrmaz vratlan kvetkezmnyek azonban leggyakrabban igen kellemetlenek szmunkra. A legfontosabb krds persze mg nyitott. Arrl van sz, hogy mindezek ismeretben tekinthetjk-e partnernek, ellenflnek az nmagunkon felfedezett betegsget. A vlasz erre a krdsre egyszeren megdbbent! Enyhn fogalmazva is flelmetes s borzongat. Igen, a betegsg egy olyan kvetkezmny, mely l erbl szrmazik. Ebbl kifolylag hasonl partner, mint jtsztrsunk a sakkban vagy a teniszben. l er? - krdeznk megdbbenve sokan. Mi ez az l er? Nevezzk meg, leplezzk le, ismerjk meg vgre ki a felels! Az l er, mely a betegsg szitucijban velnk szemben ll, a mi mltbeli gondolataink nmkdv vlt, kifejldtt, ltszomjjal, tllsi sztnnel rendelkez "lnye". Melynek teste a betegsg, lelke a tllsnkkel nem egyez pszichs hozzllsunk egy szemlyhez, lmnyhez. Ez azt jelenti, hogy betegen t vagy tz vvel ezeltti nmagunkkal llunk szemben. Vagyis arrl van sz, hogy korbbi negatv gondolatrendszernk eltaposn, betegsg formjban letaglzn mai ltnket? Ez a felismers valban htborzongat. Termszetesen azonnal krdsek sokasgt veti fel bennnk. Vajon mai gondolataim mostani hitrendszerem sszhangban llnak-e majdani, taln tz vvel ksbbi letemmel? Tplljk vagy romboljk a jvmet? Mit tehetek azrt, hogy vek multn rett s egszsges gymlcsket szretelhessek letem fjrl s ne bajban fuldokolva kelljen homlyos okok utn kutatnom? Ha ezek a krdsek vagy hasonl tartalm megkzeltsek tlenek fel bennnk, netn meg is tudjuk vlaszolni ket, akkor a gondolater alapmkdst mr rtjk. Ez hatalmas elrelps. risi halads egy olyan llapothoz kpest, melyben az emberek tudatossg nlkl rombol, vltoz minsg gondolatrendszerk kvetkezmnyeinek hljban vergdnek. Aki e krdsek megfogalmazsig eljut, soha tbb nem kerlhet olyan helyzetbe, melyben a sorsa irnythatatlann vlik. E gondolatok felvetdse tovbb garancia arra is, hogy az elme olyan kpzettrstsokat hv letre, melyek erteljesen kzeltenek a tllssel, egszsggel val sszhang irnyba. E tudst melyet birtoklunk s rtnk lltsuk most az egszsgnk szolglatba. Oldjuk meg ltala a betegsgek fogadsnak sokak szmra fjdalmas, knos, kellemetlen lethelyzett. E helyzet egyik rsztvevje az l er, a rombol gondolat, negatv szuggeszti mely betegt hatssal br, s amely nem ms, mint korbbi hitrendszernk. A msik kzdfl elmnk vdekez rendszere, mely segt feldolgozni, s talaktani a fellp lelki terhet, valamint hozzjrul ahhoz, hogy aktv kezdemnyez, ha gy tetszik tmad funkcit vehessnk fel a betegsggel szemben. Nos, ez a vdekez rendszer az, ami az emberek tbbsgbl egyszeren hinyzik. E vgzetes hinybl fakad a betegsg felismersvel egyttjr ijedtsg, fjdalom, kapkods, sszevisszasg, 7

nemritkn a rmlet. E viselkedsek kzs jellemzje, hogy grcsssghez, akarati erfesztshez vezetnek. Mi trtnik ekkor? Alaptrvny: ha az akarat s a kpzeler szemben ll egymssal kivtel nlkl mindig a kpzeler kerekedik fell. A rendellenessgek felismerse esetben a kpzelert thatja s uralja a problma megjelentse, a vrhat kvetkezmnyek s kiltsok elemzse. Ha ezzel szemben bevetjk az akaratot, akkor annak megvalsulst tmogatjuk, amit kpzelernk egy adott pillanatban megjelent, teht tovbb ersdik bennnk a betegsg kpzete. Ezltal a negatv kiltsok, vszjsl flelmek is elindulnak a megvalsuls tjn. A betegsg fogadsnak legfontosabb titka: a baj felismersnek pillanatban tanstott viselkedsnk meghatrozza, s elre vetti a problma megoldsra vonatkoz lehetsgeinket. Rviden: az szlels s reagls els pillanata a dnt. A betegsg felismersnek pillanatban tanstott reakcink hossztvon tesz vesztess vagy nyertess bennnket. sszefoglalva: az ijedtsg kapkodv tesz, a kapkods hibkkal jr. A hibk kiszolgltatottsgot sugallnak. Ha a betegsget nem tudjuk hatrozottan kt lbbal llva fogadni, elmnk azt az rtelmezst rendeli a helyzethez, hogy vesztesek vagyunk. Ez olyan rtelmezsi keret, melybl nehezebb kigygyulni, mint brmely betegsgbl. A vesztessg rzse olyan kontextus, melynek fiziolgiai kvetkezmnyei az immunrendszer gyenglse, szvproblmk, s fokozott vitalits cskkens. Teht pontosan azok a funkcik srlnek, melyekre a legnagyobb szksgnk lenne a gygyulshoz. Jl lthatjuk, hogy a mi utunk s a mi trekvsnk egszen msrl szl. Olyan rtelmezsi keretet clszer kialaktanunk, melynek fedezkbl el llva azonnal dbbenetes s elspr lelki flnyt teremtnk betegsgnkkel, azaz korbban fogant rgeszminkkel szemben. Alaptrvny: vszhelyzetben sohasem akaratunk irnyzka szerint cseleksznk. Elmnk programozottsga vagy a programozottsg hinya a meghatroz. A vratlan s egyben kellemetlen trtnsektl a legtbb ember fl. Mgsem jellemz az ilyen szitucikra val tudatos s szisztematikus kszls. Mirt tegyem? Eszem gban sincs azon tprengeni, hogy mit tegyek majd a bajban. Jzus is megmondta: "minden napnak elg a maga baja" - lltjk sokan. Jzus szavai azonban nem illenek ide, hiszen nem bajrl, vagy annak elidzsrl van sz, hanem ppen az elkerlsrl. Svjc vszzadok ta semleges llam, nem fenyegeti kls veszly, nincs terleti vitja, mgis a kontinens egyik legersebb hadseregt tartja fenn. Az orszgba vezet vlgyek, hgk hatalmas vztrozk risi gtrendszernek tvgsval raszthatk el brmely pillanatban. Ok nlkl? Mondhatnnk. De a svjciak semmit nem bznak a vletlenre. Mindenre fel vannak kszlve. A tkletes vdettsg kiptse szmukra az let szerves rsze, a fggetlensg garancija. A kutyk emberre trtn tmadsa alapplda arra, hogy a helytelen, meggondolatlan, kapkod reakci, nevezetesen a menekls a kutya felbtorodshoz s tmad kedvnek nvekedshez vezet. Ezzel szinte mindenki tisztban van. A vicsorg kutytl 8

veszlyeztetve azonban a legtbben mgis elfutnak. Nem tehetnek mst. Ez bergztt elmeprogramjuk parancsa. j cselekvsi minta szuggerlsval kialakthat a helyes fellps. A hirtelen lls nlkl maradt, lelkileg megingott szemly is inkbb a remnytelensggel kapcsolatos rtelmezst rendeli a helyzethez, mint azt a sokkal kellemesebb, s hasznosabb szuggesztit, hogy lehetsgek szzai llnak eltte. Az rtelmezs pedig minsgtl, tltttsgtl fggen kvetkezmnyeket teremt. A rmlt s csaldott ember a rmlettel s csaldottsggal kapcsolatos gondolatokat vonzza, s ennek megfelel krlmnyek jnnek ltre az letben. Ksbb keser elgttellel jegyzi meg: "ugye mondtam milyen szerencstlen is vagyok". s valban a szerencstlensgt szajkzva, ismtelve idvel mg szerencstlenebb s tehetetlenebb vlik. Ha gy tetszik pusztt nszuggesztijnak megfelelen igaza lett. Az igazsga a kittalansg. Ennek fnyben aligha mosolyogjuk meg vagy lltjuk pellengrre azt a dolgozt, aki most szilrdan ll munkahelyn, mgis t-tz msik cghez is leadta szemlyi anyagt, s minstst, hogy a legvratlanabb helyzetben is elnnyel indulhasson jabb llsokrt. Ha elbocstjk vrhatan rvidebb idn bell jut j munkahelyhez, mint felkszletlen, kapkod s rmlt trsa. Az elrelt alkalmazottnak is igaza lesz a sajt szemszgbl. Az igazsga, teljes harmniban van azzal, amit az emberek tbbsge megkvn s elvr az lettl. Az igazam van s igazam van kztt lthatan risi a klnbsg. Ha meggyzdsnkk vlik, hogy a betegsg legyzhet minket, s flnk kerekedhet, akkor a betegsg vratlan megjelensekor ezt fogjuk tapasztalni. Ez lesz a mi valsgunk s igazsgunk. Ugyanakkor szuggerlhatjuk magunknak azt is, hogy a betegsg fltt abszolt hatalommal rendelkeznk s felbukkansa esetn biztos kzzel, szilrd kvetkezetessggel lesznk rr a problmn. Ez az elmeprogram a gygyulsunkkal s egszsgnkkel egybehangz valsgot teremt. Clunk az, hogy a vratlan szitucikat vagy az esetlegesen felbukkan betegsgeket minden krlmnyek kztt hatalmi magabiztos lelki pozcibl tudjuk fogadni. Ez a vgyunk akarat ltal nem, csakis elmeprogramozs tjn teljeslhet. Pozitv szuggesztik krzishelyzetek kezelshez: vratlanul felbukkan helyzetekben tkletesen ura vagyok sorsomnak! Szilrd, magabiztos kzzel irnytom az esemnyek fonalt. Mindig, minden helyzetben ers llekkel, aktv hozzllssal teremtek szmomra kedvez krlmnyeket. Lelki llapotom minden esetben higgadt s ders marad. Sziklaszilrd hittel tudom, hogy minden pillanatban kzelebb kerlk sorsom j irny talakulshoz. Vrom, felismerem s hlval fogadom azokat a biztat jeleket s esemnyeket amelyek ert adnak nekem. Minden, ami velem trtnik korbbi gondolkodsom eredmnye, ebbl kvetkezik, hogy sszpontostott gondolataimmal, pozitv gondolatermmel a jelen pillanatban abszolt hatalommal rendelkezem letem s sorsom felett.

Krdsek s vlaszok a betegsg fogadsval kapcsolatban Fennll e a veszlye annak, hogy a betegsgre val tudatos felkszls nmegvalst jslatknt mkdjn, teht megbetegtsen engem ? Arra kvnok vlaszt kapni, hogy a szuggeszti trvnyei alapjn elidzheteme a betegsget azzal, ha a krzishelyzetre elre kszlk s az elmmben helyet kapnak az ezzel kapcsolatos asszocicik? Klnbsget kell tennnk a betegsgre val kszls s a betegsg vagy ms egszsgnket veszlyeztet tnyez elhrtsra val kszls kztt. Az elhrtsra a vdelemre a helyes fogadsra trenrozzuk az agyunkat s tantjuk meg az idegrendszernket. Ezt az rnyalatnyi de rendkvl fontos klnbsget vilgtsuk meg egy pldval. Az vezredes hagyomnyokkal rendelkez zsiai harcmvszeti iskolk az nfegyelem s tkletes nuralom tantsa mellett nem azt clozzk, hogy tmads elviselsre ksztsenek fel egy tanult, hanem kifejezetten a tmads elhrtst oktatjk. Ragadjuk meg jl a klnbsget, s fogalmazzunk mg vilgosabban. A cl az, hogy soha ne kerljnk ldozatszerepbe. Idegrendszernk nmagtl tanuls, kondicionls nlkl kptelen a krzishelyzetek helyes fogadsra. Az ismeretlen lmny tehetetlensggel, a betanult helyes vlasz hinyval szembest. Az elmeprogramozs betantja, reflexsz alaktja az idegrendszer szmra a helyes reaglst. Az alapos lelki nvdelem magabiztossgban testesl meg. Pontosan tudjuk mit kell tennnk: pozitv szuggesztikkal lendtjk magunkat kezdemnyez helyzetbe. Az elme teht nem a betegsgre asszocil felkszlsnk kzben, hanem a vdekezs tkletes kivitelezsre. Rossz hrek, letaglz esemnyek gyakran szinte megbntanak. Ha alaposan fel is kszlk a lelki nvdelemre akkor is maradhat bennem feszltsg. Mit tegyek, hogy ne fejthessen ki bennem egszsgkrost hatst A hrek s az esemnyek sohasem rosszak s nem letaglzak. Minsgk attl fgg, hogy milyen rtelmezst rendelnk hozzjuk. Egy srls pldul ltalban a kellemetlennek mondott dolgok csoportjba tartozik s fjdalommal jr. Ilyenkor, ha csak a szoksos rtelmezsre hagyatkozunk, azonnal bajban levnek rezzk majd magunkat. Ms szval ldozatnak. Ezzel szemben bizonytott tny, hogy a sebeslsek, balesetek s egyes betegsgek tlhajszoltsgra, testet, lelket kizsigerel helytelen letmdra adott tudatalatti vlaszok. Ezek az gynevezett bajok az npusztt letvezets megcsklyzst s leblokkolst is szolglhatjk. Ha gy gondolkodunk mindjrt szerencssnek rezzk magunkat. Rdbbennk, hogyha tudatunk nem ismeri fe1 a veszlyt,

10

mlytudatunk a maga titokzatos s kifrkszhetetlen eszkzeivel szntelenl kzbeavatkozik, ha szksges. Ez a nhny sor a krds helytelen megfogalmazst hivatott kiigaztani. A feszltsg levezetsre vonatkozan csak annyit: ha szksgt rezzk kiltsunk rviden, erteljesen! Ez segt. Mi tbb hozzjrul a gyors lehiggadshoz is mely kedvez a tudatos autoszuggesztik mlytudatba juttatshoz. Hogyan s hnyszor ismteljk az esetleges krzisre felkszt pozitv gondolatokat Ksztsnk stratgiai tervet! Elszr olvassuk el mindennap reggel s este az elbbiekben sszefoglalt pozitv gondolatokat. Tegyk ezt kt htig. Ezt kveten elegend hetente egyszer vgigmondanunk tismtelnnk a szuggesztikat. Idegrendszernk gy fokozatosan megtanulja a helyes reagls mdjt. A heti egyszeri megersts elegend hozz, hogy brmely vratlan szituciban megrizzk lelki ernket, s azonnal kedvez irnyba alaktsuk vagyis szuggerljuk az esemnyek menett. Mirt jelentjk ki kategorikusan, hogy a krzis helyzetben a reagls els pillanata a dnt? Mi ennek a llektani alapja? Nos kpzeljnk el egy vasti vagont, mely vzszintes terepen ll a snen. Vajon mennyi energia szksges hozz, hogy ezt a vagont megmozdtsuk s eltoljuk. Tegyk fel, hogy 100 egysgnyi energirl van sz. De mennyi energira lenne szksgnk az ellenkez irnyba val eltolshoz, ha a vagon mondjuk 40 km-es sebessggel gurulna felnk: Ebben az esetben az energiaigny akr meg is szzszorozdhat, hiszen elszr meg kellene lltanunk a rendkvli tehetetlensgi ervel robog szerkezetet, s azutn egy hihetetlen nagy lkssel lenne csak ellenkez irnyba indthat. Ezrt akr 10.000 egysgnyi energit is felemsztene a folyamat. A llek mkdse csodlatos analgit kpvisel vonatos pldnkkal. A bajban eltr idegessg kapkods, grcs az lmnnyel sszecseng gondolatokat vonzza. E gondolatok tovbbi feszltsghez vezetnek. Csak akkumulldik s akkumulldik egy negatv rombol llapot, amely nmagt tpllja. s nyilvnvalan lelki egyenslyvesztshez vezet. Ebbl az llapotbl sokkal nehezebb s energiaignyesebb a talpra lls - ha egyltaln lehetsges - mintha idegrendszernk azonnal reflexszeren a magabiztossg s higgadtsg programjt futtatn bennnk vgig, mintegy gombnyomsra. Az Els pillanat azonnal elsprheti a felkszletlen embert, de aki elmjbe szuggerlta a vdekezs ert ad kpzeteit, nos azt az embert a legnagyobb erej megrzkdtatsok sem tudjk padlra tenni. Ha idegrendszernket pozitv gondolatok gyakorlsval jl felksztettk, akkor ebben a pozciban 11

egyrtelm a lelki flnynk a betegsggel szemben. Ha gy cselekedtnk a magabiztos hozzllst nem kell akarni, mert magtl ltrejn. Azonnal, a vratlan esemny felfogsnak pillanatban. Mit neveznk szuggesztinak? A szuggeszti egy inger, pldul sz, gondolat, rzs, melynek szlelse nyomn az idegrendszer az ember szervezetben s letkrlmnyeiben j kvetkezmnyeket teremt. 2. A GYGYT NBIZALOM MEGTEREMTSE nbizalomnak nevezzk azt a lelki kpessgnket, melyet nem lehet elvenni tlnk. Ha egy nbizalomnak, magabiztossgnak kpzelt pszichs llapot elveszthet, megszntethet az bizony csupn tnkeny hangulat, idleges harmniallapot lehet. Az nbizalom lnyege, magva, lelke ppen az, hogy szksghelyzetben, nehzsgeink kzepette biztos, sziklaszilrd partnerknt lljon mellettnk. Az nbizalom megtanulhat kpessg. Kpzeljk most el, hogy kellemes nyaralhelyen pihennk a mediterrn trsgben. Ragyog napstsben, ernyedten, gondtalanul, fl mosollyal az arcunkon elgedetten nyulunk el a forr homokon. Nos ebben a szituciban szksgnk lehet valaha is az nbizalomra, mint lelki kpessgre? Ennek a valsznsge igen csekly Embert prbl nehz idkben mikor az egszsg vagy a meglhets forog kockn sok-sok ember nyilatkozik gy: "sajnos elvesztettem a hitemet nmagamban. Az esemnyek nem a szmtsom szerint alakultak, ezrt nem vagyok kpes sszeszedni a talpra llshoz szksges ert." Bosszant tny, hogy a llek ereje gyakran ppen akkor tvozik nyomtalanul, mikor csatasorba kellene llnia, tkletes tmaszt nyjtva. a cltudatos cselekvshez. Ez a plda jl illusztrlja, hogy a hite elvesztsrl panaszkod ember tulajdonkppen nem mond igazat. Legfkppen sajt magnak hazudik. Elvesztette a hitt nmagban? Ugyan! Sohasem volt hite nmagban. letnk egyik legnagyobb tvedse az, hogy nbizalomnak nevezzk azt a hangulatot, amit akkor rznk, amikor jl mennek a dolgok. Idzznk el kiss ezeknl a gondolatoknl, fogjuk csokorba az elbbiekben vzolt mondatokat! Szvjuk erteljesen magunkba a tartalmat, a lnyeget, az esszencit! Ha gy tesznk vilgoss vlik szmunkra az nbizalom trvnye. Nyri dlelttn egy fiatalember halad ruganyos lptekkel, emelt fvel a park rnyas stnyn. Dersen szemlli a krltte nyzsg vilgot s ert hatrozottsgot sugroz.

12

Vajon mennyire magabiztos ez az r? Ha ppen slyos beteg, vagy csdbe jutott, esetleg elvesztette szerelmi partnert s ennek ellenre kt lbbal ll a fldn, akkor egszen biztosan szmthat lelki tartsra. Egyszval az nbizalmval minden a legnagyobb rendben. Tegyk fel, hogy ppen tkletesen problmamentes az lete. Akkor a krdsre mr nem tudunk egyrtelm vlasszal szolglni. Alaptrvny: a magabiztossg vizsgja mindig a problma vagy feladat. Ki hogyan rtelmezi. Aki problmt lt, annak nbizalma nagyobb esllyel bukik meg - teht valjban nem igazi lelki tarts - mint az az ember, aki feladatot kihvst lt a szituciban. A vratlan, meglepetsszer lethelyzetek, melyek kellemetlen lelki tnussal jrnak, gy minden olyan szituci, melyet egy ntudatlan autoszuggesztiban l ember lakonikusan csak bajnak vagy tragdinak hv, nemcsak az nbizalom vizsgjnak kitn terepe, de fejlesztsnek nagyszer lehetsge is. Biztassuk magunkat ilyenkor telve trelemmel, kedvessggel! Lpsrl-lpsre, apr sikerrl apr sikerre nveljk, ptsk lelki ernket: "a tartsom most is szinte tkletes. A szvem s az eszem a helyn van. A lehet legtbb rtket tallom meg ebben az j letfeladatban is. Ezt a nehzsget nagyobb dinamizmussal, grdlkenyebben lpem tl, mint a legutbbi hasonl esemnyt. Fejldk, ersdm. Szmthatok magamra. Igen, szmthatok magamra, megtalltam a kulcsot az rm s az elgedettsg megteremtshez. A sorsom nem rngatja tbb lelki llapotomat. Ura vagyok a sorsnak s ura vagyok rzsvilgom lehetsges vgleteinek." Termszetesen rezhetjk nha gy, egy feladat kapcsn, hogy ernk a vghez kzeledik. A legkitnbb lelki llkpessg emberek is tlik alkalmanknt azt az rzst, hogy nincs tovbb, ennyit brtam. Mit tehetnk? Vgezznk el egy rendkvl egyszer gyakorlatot! Szomatopszichikus trningrl van sz, amely csodlatos lelki ert klcsnz. A gyakorlathoz szbeli szuggesztit adunk. A "nincs tovbb" rzs kzepette szortsuk erteljesen llunkat mellkasunk fels rszhez. Kizrlag orron keresztl llegezznk, a kilgzst se sznkon keresztl folytassuk. Ebben a testhelyzetben lehetleg llva kezdjk el mondani az albbi szveget: nbizalmam tretlen, ers s most fejldik, nbizalmam tretlen, ers s most fejldik tovbb. Ismteljk a mondatot legalbb hszszor, harmincszor Tegyk ezt nagyon lassan, monoton hangon, hangosan. A hangos beszd nagyon fontos. gy nemcsak elkpzeljk azt, amit szeretnnk megvalstani, hanem halljuk is. A halls a gondolathoz kpest egy ms ton ersti elmnkben a szuggeszti pozitv tartalmt s a kpzelet illetve a sz hallsnak hatsa egyttesen rvnyesl. Mindekzben llunkat hihetetlenl lassan tvoltsuk el mellkasunk fels rsztl, s fejnket emeljk lehellet finoman felfel. Ne gyorsan! Pontosan olyan tempban, ahogy a nap hajnalban felkel. Teht fejnk egyre emelkedik, mikzben lassan, hangosan nmagunkhoz beszlnk. A fej emelkedjk mindaddig, mg elr egy olyan pozcit, melyben a 13

termszetesnl egy hajszlnyival magasabban lesz. Ha elrtk a kvnt szintet a szuggesztit ismteljk mg nhnyszor. A hats nem vrat magra. ljk t s lvezzk! Uralkodunk a helyzetnkn. Ez a kitn gyakorlat olyankor lehet a segtsgnkre mint emltettk - ha azt gondoljuk, hogy lelki llkpessgnk vgre rtnk. Pldk: elhagyatottsg rzs, kudarcok, kommunikcis zavarok, srts, elmarasztals, betegsg vagy a vrtnl lassbb gygyuls esetn. n a gyakorlat vgn garantltan jobban lesz. Tettrekszsge, szilrd tartsa megelevenedik. Ha korbban gy tapasztalta, hogy nem volt sem tettreksz, sem pedig ers, akkor most j lmnyknt fedezheti fel ezeket az rzseket. Nagyon fontos azonban, hogy a szuggeszti szvegtl semmi esetre se trjk el, s a gyakorlati megvalsts is szigoran a lertak szerint trtnjk. Krdsek s vlaszok az nbizalommal kapcsolatban Mit jelent az a fogalom, hogy szomatopszichikus s e tny milyen fontossggal br az eredmnyessg tekintetben? Amikor verblszuggesszit (szbeli rhats) adunk, pszichoszomatikus klcsnhatst teremtnk. Teht a lelki tnussal irnytjuk a testfunkcikat, hrtjuk el a mkdsi zavarokat, gygytjuk a betegsgeket. A szomatopszichikus klcsnhats lnyege pedig az, hogy a test gyakorol hatst a llekre. Gygyt, nbizalomfejleszt fogalmi keretben trgyalva ez gy hangzik: ha a llek bajba jut, olyan ertlensg vagy flelem lesz rr rajta, ami a magabiztossg ellenben hat, akkor amikor ppen arra lenne szksg, a test specilis, kidolgozott mozgstechnikk letre keltsvel segthet. A legegyszerbb, de egyben leghatsosabb szomatopszichikus gyakorlatunk a mosoly Ha szvbl, llekbl nem megy, teremtsnk csupn testi mosolyt. Ezltal lelknk is automatikusan thangoldik. nbizalomfejleszt gyakorlatunk kapcsn a szomatopszichikus befolysolst a mellkas fels rszhez szortott, majd az onnan igen finoman emelked fej testesti meg. Mirt hasznljuk azt az sszefggst, hogy gygyt nbizalom? gy gondolom, hogy a magabiztos hozzlls inkbb vd, v szerepet tlt be. Azrt van r szksgnk, hogy ne kerlhessnk szorult helyzetbe. Vegynk szemgyre egy gyakori pldt, mely sok beteget rint. A vrtnl, meglmodottnl lassbb gygyuls sokakat ktsgbe ejt. Egyszeren megrmt, esetleg eltntort az llhatatos szuggesztis gyakorlstl. A pozitv gondolatok talaktjk testi valsgunkat. Gygytanak. Emellett lelki knnyebbsget, felszabadult rzst is vonzanak. Szuggerljuk magunkat, s jobban lesznk. Mr akkor javulst rznk, mikor testnk mg csupn a gygyulsi fzis egyharmadnl tart. A llek gyakran mr ekkor szrnyal. gy tnik mintha a 14

zavar 90 szzalkban mr meg is gygyult volna. A beteg sokszor azt vrja, hogy a maradk ltala elkpzelt 10 szzalk ennek megfelelen frappnsan s varzsszer gyorsasggal tnik el. A hiba persze a kpzelt arnyokban van. A tuds, a mdszer ismerete - mely szerint testnknek mint ltez anyagi valsgnak idre van szksge ahhoz, hogy lelknkkel mozgsba hozzuk - s a nevezetes nbizalom segt, hogy ilyenkor kapkodstl, meggondolatlansgbl, csaldsrzstl vezrelve ne kvessnk el hibt. A magabiztos fellps s hozzlls higgadtsgot, sziklaszilrd hitet, nyugalmat s az eddigi eredmnyekkel val megelgedst hozza meg. Brmilyen csekly haladst is rtnk el, csak gy juthatunk mg tovbb a gygyuls tjn, ha kis sikernket megbecsljk, de nem becsljk tl. E knyes egyensly fenntartsa a gygyt folyamat katalzise, az nbizalom feladata. Nem tlbecslni, de megbecslni az eredmnyt. Ez legyen jelszavunk! Az nszuggesztis mdszer elsajttsa sorn visszagondoltam arra az idszakra, mikor gyors egymsutnban mindkt szlmet elvesztettem. Magamhoz sem tudtam trni s egyik tragikus esemny kvette a msikat. Ht nem vagyok biztos benne, hogy kpes lettem volna elvgezni, elrsszeren pontrl pontra megvalstani az nbzalomfejleszt gyakorlatot. Egyszeren gy rzem, hinyzott volna hozz az nbizalmam. Mit lehet tenni egy ilyen rdgi krben n csak szenvedtem hnapokig. Mit gondol, mihez van szksg nagyobb nbizalomra? Egy fjdalmas szituci tlshez, vagy az let megvltoztathatatlan trvnyeinek elfogadshoz, a szeretetteljes elengedshez s bcshoz, mely blcsebb s ersebb tesz. gyis fogalmazhatnk, hogy melyik a megterhelbb lelki aktus a szenveds, vagy az elfogads, amely gtat szab a szenvedsnek? A szenveds mindig nehezebb szmunkra, mint a harmnia tja. Ha szenvedshez volt elg nbizalma, akkor biztosan el tudta volna vgezni a gyakorlatot, hiszen ahhoz kevesebb lelki er szksges. Annak rdekben, hogy senki szmra ne tnjk cinikusnak a vlasz, vilgtsuk meg a krdst egy msik oldalrl is. A gysz fjdalma nyilvnvalan rthet. Az elszakads, a hirtelen tragdia feldolgozsa lelkileg s testileg is megterhel. Egy htnl tovbb azonban semmi esetre se adjuk t magunkat az elkeseredettsg rzsnek! Kimutathat ugyanis, hogy a hosszan tart gyszllapotok keser, rombol rzsei kzvetlen sszefggsbe hozhatk egyes rosszindulat betegsgekkel. Egy ht s nem tbb! Az emlkek polsa nem azonos a szenvedssel, s npuszttssal. El az nsajnlattal! nbizalmunk begygytja sebeinket s megv attl, hogy szervezetnk elvesztse biolgiai egyenslyt.

15

sszefoglals 1. Az nbizalom krzishelyzetben tesztelhet s fejleszthet legtkletesebben. 2. Az emelked fej technika olyan nagyfok feszltsg kezelsben is segt, amely klnben meghaladn pillanatnyi kpessgeinket. 3. A technika nemcsak gyorssegly! Ha egyszer kpessgeink hatrai kitoldtak, a magasabb szint ksbb brmikor rendelkezsnkre ll. 4. Ezt nevezzk szilrd, tanulsi, tapasztalati folyamatban szerzett nbizalomnak, mely nem szll el mg szlssges helyzetekben sem.

16

3. AZ ELMEMKDS TRVNYEI S A SZUGGESZTIS GYGYTEGHNIKK Az emberi alkotsok az id s a lt mly folyamban elpusztulhatnak, de a szellem mely ezeket az alkotsokat a magasba emelte soha. Szilrd jellem, rendkvli vitalits emberek is magukhoz vonzanak nha olyan krlmnyeket vagy betegsgeket, melyek prbra teszik jellemket, kpzelerejket s llhatatossgukat. A gyengbb lelki felpts szemlyeket pedig egynesen sokkoljk az letvlsgok s klnsen a slyos betegsgek. Sajt gygyti szemszgembl a beteggel val els tallkozs gy fest: ilyenkor a pciens klnleges javaslatot s elbnst vr gygytjtl. Azt kvnja, hogy csakis r figyeljek, kizrlag neki szenteljem energiimat, s elvrja, hogy tudsom legjavt adjam az egszsg visszanyerse rdekben. Szeretn, ha lnye felrtkeldne kezelje eltt. A kra hosszabb-rvidebb idtartama alatt vgig kzppontban akar lenni az letemben. Alaptrvny: az elmemkds si jellemvonsa, hogy hajlamos az rzelmi letet rint problmkat s letfeladatokat vagy rmket egy oldalrl vizsglni, s mrhetetlenl felnagytani. Ha a beteg a kiltstalansg szemvegn t tekint sajt bajra s tudattalanja a negatv gondolkods hatsra stt tnussal sznezi lelki vilgt, nos akkor embertrsunk egszen klnleges s hatkony segtsget vr gygytjtl. Az els beszlgets s tallkozs pillanataiban tartsa ltalban sszetrt. A rutinos, tapasztalt szakember tudja: ennek az llapotnak f llektani jellemzje, hogy kevs kivtellel a legtbb pciens bizalma szinte 100 szzalkban kezelorvosa vagy termszetgygysza hozzrtsbe van helyezve. nmaga pozitv rtkelst ltalban elutastja. Az n feladatom, hogy ebbl a llektani pozcibl induljak. Kerlnm kell a logikn alapul helyes letvitelre szlt tancsokat. Kezdetben nem pthetek a betegem lelki tartsra, mert ezzel esetleg tlterhelnm s kibrndtanm az egyenlre a gygyt mdszerbe vetett hitbl. Ilyn esetekben szksg lehet olyan eljrsok alkalmazsra s tantsra, melyek jellege, felptse gykeresen eltr a szuggesztis alapgyakorlatoktl. Ez az eltrs a klnlegessg lmnye, a hatkonysg grete fokozza a gygyulsba fektetett bizalmat. s meggyzi a beteget, hogy rdemes rszt vennie az kzremkdst is ignyl egszsgteremt munkban. Ezltal derltsa szinte szrevtlenl alakul ki s lehetv vlik az alkot jelleg gygyt-beteg viszony kiptse. Most tekintsk t rviden azoknak a bevlt, hatkony s elismert gygytechnikknak a sort - alaptechnika, feltteles szuggeszti, vltozatos ingerek terpis alkalmazsa - melyek vgl elvezettek az egyik legcsodlatosabb vizualizcis gyakorlat megalkotsig. A gyakorlatok megrtshez fontos a gyakran ellentmondsosnak tn elmemkds tkletes megismerse is. 17

Az elmemkds trvnyei, alaptechnika, feltteles szuggesztik A szuggesztik s feltteles szuggesztik azutn vlhattak az tlagosnl nagyobb hats, a tmegek szemben csodagyans gygyt eljrss, miutn a htkznapi letben tetten rtk a negatv gondolkods betegt szerept. Teht a betegsgek lelki okait. Alaptrvny: a gondolatok, gondolatszvedkek, gondolatrendszerek mindig megvalsulnak, ha a szksges krlmnyek ehhez adottak. Amikor egy gondolat thatja, uralja s betlti az elmt, azonnal elindul a megvalsuls utjn. Fggetlenl attl, hogy pozitv vagy negatv hatssal br a gondolkod szmra. A gondolat a termszeti trvnyek feltartztathatatlansgval s szemlytelensgvet vlik letszer valsgg. Kpzeljk el, hogy nagy magassgbl letasztunk egy kvet' Mi fog trtnni? Termszetesen a k lezuhan s a fldn zz-porr trik. Az ember nyilvnvalan rtkesebb a knl s az emberi let magasabb rend, mint az svnyi lt. Mgis brmelyiknk ugyangy lezuhanhat egy magas pontrl, mint a fent emltett kdarab. A termszeti trvny nem vlogat. A betegsgek elssorban mentlis okbl az emberek kommunikcijnak rendezetlensgbl szrmaznak. Ilyenkor az elme a tlls az egszsg s vitalits ellen dolgozik. A gondolatmegvalsuls termszeti trvnye most ugyangy nem vlogat, az egszsg s az rtk szempontjai szerint, mint ahogy a gravitci trvnye sem. Az elme teht nem bartunk, s nem ellensgnk. Legfkppen azonban nem szvetsgesnk. De azz vlhat. Kizrlag egszsgteremt gondolatok szuggerlsa tjn llthatjuk sajt egszsgnk s rdekeink szolglatba. Ellenkez esetben az elme pontosan annak a gondolatnak a megvalstsn munklkodik, amely ppen thatja s uralja fggetlenl attl, hogy az szmunkra pozitv vagy negatv kvetkezmnyekkel jr. Az emberi elme hatalma azonban tln a gondolatok megvalstsnak kpessgn. Ha egy gondolattal azonosul minden krlmnyek kztt igazolni is prblja annak lt jogosultsgt. A dohnyosokat azrt nevezik a nikotin rabjainak, mert ha a leszoks tmakre szba kerl k azonnal hevesen rvelnek kros szenvedlyk mellett. Egyszeren nem tehetnek mst! Elmjk minden eszkzzel igazolni prblja a szenvedly elnyeit s ltjogosultsgt. Ugyanakkor elfojtja a leszokssal harmonizl gondolatokat. Ugyangy ha egy gyermekt ver szlt megkrdeznk cselekedete helyessgrl azonnal rveket sorakoztat majd annak rdekben, hogy bennnket is meggyzzn: "a vers helyes, mert elrettent a rossz cselekedetektl, helyes, mert hatkony eszkz, helyes mert a meggyzssel semmire sem megynk" stb. Egyszeren sorolja, sorolja, sorolja az rveket, mikzben egyetlen egy ellenttes szempontot sem fogalmaz meg. Az elmeprogramja nem engedi meg szmra.

18

Mi kvetkezik ebbl? Ha azonosultunk egy gondolattal, automatikusan rabjv vlunk s minden krlmnyek kztt igazoljuk azt. Tudatunk szinte semmit sem tehet ennek a kialakult helyzetnek a megvltoztatsa rdekben, mert a tudatalatti programszeren vezrli az adott rgeszme, meggyzds vdelmt. Az elme tovbbi sajtos tulajdonsga, hogy a korbbi kvetkeztetseinek megfelelen rtelmez minden j informcit, st j tapasztalatokat, krlmnyeket s rzeteket teremt azzal sszhangban. Ha nnek volt trelme vgigkvetni kiss szraz, elmleti okfejtsnket nhny gyakorlati plda megismerst kveten tkletesen meg fogja rteni a pozitv szuggesztik gygyt szerept. Dr. Moll egy ltalnos ngygyt tanfolyamnak tmja ppen a meddsg szuggeszti utjn val gygytsnak lehetsgeirl szlt. A rsztvevk kztt csendben meghzdott egy alacsony spadt hlgy is. A kurzus kzepe tjn sz nlkl eljult s lezuhant a szkrl. Ksbb kiderlt, hogy egy korbbi radiklis orvosi beavatkozs nyomn a hlgynek 'tbb sohasem lehet gyermeke. Az letben a gyermek sz a fjdalommal s a szenvedssel, valamint a megalztatssal volt azonos. Mit tett teht az elmje? Az juls krlmnyt megteremtve, a lelki fjdalom elkerlse rdekben elzrkzott minden informci befogadsa ell. Az elme meneklt. A knos lmnyek, az let megvltoztathatatlan tnyeivel val vratlan s tragikus szembeslsek hasonl okbl vezetnek ms esetekben is az eszmlet elvesztshez. Ez a plda kitnen illusztrlta, hogy mg azok a hallgatk, akik a jvre nzve mg remnykedhettek a gyermekldsban a kurzus anyagt rmmel, j szvvel fogadtk, addig a remnytelen helyzetben lev hlgy elmje elutast volt s a szemly ettl krzist lt lt. Ugyanaz az informci ms s ms hatst vlt ki az emberekbl. Attl fggen, hogy a tma az elmben milyen rtelmezs alatt ll. Egy korrupcis gy vizsglata magban a csal szemlyben flelmet, pnikot, szorongst teremt. A vizsgl bizottsg tagjainak elmje ellenben az offenzv magatartshoz szksges llektani s biolgiai krlmnyeket hozza ltre sajt testkben. Ha a hsevs kros hatsairl egy hsevnek beszlnk megtmadva rzi magt. Elmje automatikusan bezrkzik, vagy erszakos ellentmadsba megy t. Ez a mkds eredmnyezi, hogy a gyakran jobbt cl felvilgost eladsokon a vehemens hsevk kecsknek nevezik, lertkelik az eladt, mert ez megfelel az llspontjuknak. A vegetrinus letvitelek ezzel szemben megtapsoljk t, hiszen amit mondott s amirl beszlt kedvez elmefogadtatsra tallt bennk. Ugyanazon elads tmjt hallgatva egyikk elmje harmnit, msikuk ellenszenvet teremtett. A harmnia rmrzssel jr, a szervezet ltala 19

megnyugszik s az elgedettsgre jellemz hormonlis, szervi folyamatok jnnek ltre benne. A diszharmnit tl egyn stressz szintje megemelkedik, szvverse felgyorsul, taln verejtkezik is. Az elme teht sajt, korbban kialakult meggyzdse szerint szri meg az informcikat s utna az emberi akarattl fggetlenl harmonizl a krlmnyekkel vagy ellensges pozcit vesz fel velk szemben. llspontjnak az egsz szervezet ellentmondst nem tren engedelmeskedik. Jl vlogassuk meg teht, hogy milyen gondolatokat polunk elmnkben. Ha a gondolat megersdtt benne, elvesztjk azt a hatalmat, mellyel kontrollni tudnnk a gondolatbl fakad kvetkezmnyeket. Az elme nllan uralkodik a befogadott gondolatok mkdse fltt. A rossz kvetkezmnyekkel jr cselekedetek vghezvitelhez is az a hiedelem ad ert, hogy helyesen cseleksznk. Az id mlsnak tvlatbl sokan mgis megbnjk korbbi tetteiket. Ha egy fiatalember politikai prtot vlasztott magnak s ids korig kitart a vele val szimptia mellett, akkor szinte nincs az az er amely szilrd llspontjbl eltntorthatn. De a prtok egyszer nyernek, egyszer pedig vesztenek a vlasztsokon. Nha etikus vezetik vannak mskor korruptak. Nem hagy ez nyomot a vlasztk gondolkodsban? Mi tpllja bennk ezt az risi, hsges ragaszkodst? Taln megfigyeltk, hogy ha a mrkzsen futballcsapatunk nyer, elgetetten dicsrjk meg j teljestmnyrt. Ha veszt, kls krlmnyeket okolunk, vagy a jtkvezet alkalmatlansgra hivatkozunk. Persze ugyangy tesznek az ellentbor szurkoli is. Elmjk az objektivitsrl nem vesz tudomst mint ahogy a mi elmnk is csak a sajt szimptijval sszecseng esemnyeket fogadja be. A meggyzdsvel ellentmondkat pedig valamilyen ton-mdon kitasztja magbl. E tnyek olvassa kzben tbben valsznleg ijedten kapjk majd fel a fejket: "vajon hny olyan meggyzdsem s rgeszmm van, amelyet elmm gyakran a jzan sz s a helyes llspont ellenre is makacsul vdelmez? Hny olyan cselekedetet hajtottam vgre, amely automatikus, ntudatlan valsgtorzt lelki mkdsbl szrmazik? Mennyi mindent vesztettem el az letemben emiatt, hny kapcsolatom ment tnkre ennek okn?" Ebbl a szemszgbl mg jobban megrtjk, milyen mdon formldnak a betegsgek a lelki let kvetkezmnyv. Minl jobban feltrkpezzk agymkdsnk termszett, annl vilgosabb vlik szmunkra, hogy mirt kell vakodnunk a tancsadstl, mint nevelsi vagy gygytsi eszkztl. Ki ne tapasztalta volna meg, hogy mikzben kamasz gyermeknek a lelkre beszl, az gy l vele szemben az rdeklds s az egyetrts legkisebb jele nlkl, mintha hangszigetelt vegfal vlasztan el szljtl. Ami 20

gondolkodsval, meggyzdsvel, hitrendszervel ellenttes azt egyszeren nem hallja meg. Az elme ilyenkor rontja a koncentrcis kpessget, fradtsgot teremt, vagy gyakran kell az illetnek mellkhelyisgbe mennie. Mindez annak rdekben trtnik, hogy a meggyzdsvel szemben ll informci ne tudatosulhasson benne. Ha nincs alkalmunk relaxlt llapotban szuggerlni valakit, akkor pozitv megtl technikt alkalmazzunk ber llapotban: "Jl vagy, egyre egszsgesebb vagy, vidmabbnak, letersebbnek ltlak". Ezt azrt tesszk, hogy minden krlmnyek kztt elkerlhessk a tancsadst. Ha gy fogalmaznnk, hogy lgy leters, akkor egy letargikus szemlybl tkletes ellenllst vltannk ki. gy azonban asszocilni kezd a vitalitsra s az rmrzsre. Logikai kontrollja megkerlsvel elmje ;,becsapsval" negatv programja kijtszsval segtnk neki a gyors talprallsban. sszefoglalsknt kijelenthetjk: elmnk mindig azrt dolgozik, hogy tkletesen altmassza sajt hiedelmeit s kvetkeztetseit. Nemcsak a mr megszilrdult tapasztalatokat rtelmezi korbbi kvetkeztetseivel sszhangban, hanem j tapasztalatokat s krlmnyeket teremt, melyek tmogatjk fennll hiedelemrendszert. Plda: ha valakit nem tudunk elfogadni, s gyakran mondjuk magunknak rla, hogy ltni sem brom t, akkor az elme automatikusan lerontja a ltst. Ezrt a szemproblmk mentlis oka az el nem fogads s a konfliktusok kezeletlensge. Az elme testi tapasztalatokat is teremt rzkels ltal, melyek szintn korbbi meggyzdst hivatottak altmasztani. Plda: az amputlt lb egynek gyakran rzik az elme ltal teremtett lbfjst s viszketst, pedig nincs is lbuk. Rettenetes lmny szmukra ez a valsg, pedig nem egyb, mint elmeprogram. Az elme mg arra is kpes, hogy meghatrozott lelki lmnyeket s krlmnyeket vonzzon maghoz vagy akr a puszta semmibl is megteremtse azokat, hogy kielgtse beidegzett hiedelemrendszert. Plda: egyesek a statisztikai tlagnl akr tszr, hatszor gyakrabban vlnak letk sorn rabls, baleset vagy erszak ldozatv, melyre nincs sszer magyarzat. Aki ldozatnak hiszi magt, annak az elmje vonzza a bajt s az agresszit, hogy altmassza hitrendszert. Ezek a tnyek megdbbenten s flelmetesen hangzanak. Termszetesen csak akkor ha a negatv esemnyek kontextusbl nzzk ket. De ha arra gondolunk, hogy elmnk pozitv programozsval hiedelemrendszernek talaktsval egyszeren elsprhetjk letnkbl a betegsget, akkor az elme sajtsgos mkdse azonnal szimpatikuss vlik. Ennek tkrben a szuggesztis lelki gygyts defincija gy hangzik: teremtsnk pozitv gondolatokat s kpzeteket. Szuggerljuk ket a mlytudatba. Ezltal az elme azonosul a pozitv paranccsal s a parancs hiedelemm vlik. Ennek hatsra az ellenttes eljel pusztt programok rvidesen elsorvadnak. 21

Ha ez megtrtnt a tovbbiakban az elme tzzel-vassal munklkodik majd azon, hogy ezt a pozitv hiedelemrendszert tmassza al s egszsget teremtsen. Tanfolyamaim utn lelkes s letvidm emberek kis csapatai keresnek fel. Csodlkozva meslik, hogy testi panaszaik javulsa mellett letkrlmnyeik is naprl-napra jobbak lettek. Mi lehet ennek az oka? - krdezik. Nos nem ms, mint az, hogy az elme 'j krlmnyeket, esemnyeket, rmforrsokat s rmteli lmnyeket vonz, hogy a beszuggerlt pozitv hiedelem mindenkppen altmasztst nyerjen. Aki sikerrel programozza elmjt nemcsak eredmnyes lesz, de szerencsss is vlik. Ahogyan egy dohnyos nem hallja meg a leszoktatsrl szl rveket, s ahogyan a kamasz gyermek rzketlen a nevel jelleg tancsokkal szemben, gy a pozitvan programozott elme rzketlenn vlik a kudarcok, a balszerencse s a betegsgek vonzsa irnt. A trvnyek s pldk felsorolsa utn azt hiszem tkletesen rtjk mirl is van sz. Az elme mkdsi szablyainak felismerse lehetv tette, hogy olyan gygytechnikkat ksztsnk, amelyek a pszich mrhetetlen erejt, llspontnigazolst az egszsg medrbe terelik. Az alaptechnika gy hangzik: ismteljk minden reggel s este hsz-hsz alkalommal, lassan monoton hangon, hangosan, szinte litniaszeren az albbi szveget: minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok. Ez a szuggeszti rendkvl egyszer, mr-mr gyermekesen az. Mgis a "minden szempontbl" szkapcsolat arra utal, hogy gyakorlsa ltal letnk minden terletn sikeresebbek lesznk. Legtbbszr nem szksges teht az alaptechnika gyakorlsa mellett kln kihangslyozni, hogy a munka, az egszsg vagy a kapcsolataink tern vrunk eredmnyt. A fenti mondatot nevezzk gygyt alapmondatnak, s minden nap alkalmazzuk. Brmilyen ms szuggesztis mdszert csak s kizrlag a gygyt alapmondat mellett s ne helyette vgezznk! A vrhat eredmnyt nyilvn nk is sejtik. Az elme minden krlmnyek kztt igazolni fogja majd, hogy minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyunk. Nincs olyan ember, aki hrom heti alkalmazs utn mr ne rezn az eljrs ldsos hatst. Az ezzel jr rmrzs mr egy-kt nap multn jelentkezik. Az egszsg fizikai megvalsulsa azonban tbb idt ignyel. Hiszen az anyag, a matria kevsb mozgkony, mint a szellem. Egyes betegsgek lthat, felmrhet gygyulshoz nhny nap is elegend, mg msok hnapok utn mutatnak javulst. Bzhatunk azonban abban, hogy a testi funkcizavar formjban jelentkez bajok nagy rsze egyrtelm pozitv vltozson megy keresztl. A szuggesztival gygythat betegsgek 90 szzalka az alapmondat alkalmazsa sorn sznik meg! risi arny. Ezt soha ne feledjk! A cmben is emltett feltteles szuggesztik a gygyt alaptechnikra plnek. A feltteles szuggesztikat gyakran "akkor ha" stlusnak nevezik. A gygyt feltteles szuggeszti egy megadott esemnyhez vagy idponthoz kapcsoldan az elme teljes gygyt erejt is aktivizlhatja. Mirl van sz? A 22

babona mkdshez hasonlan jrunk el. me egy egyszer - nem gygyt feltteles szuggeszti: akkor, ha reggel lesz, tkletesen kipihenten, feldlve s vidman bredek. Ez a mondat valban friss, csodlatos s kellemes bredst garantl. Feltve, ha elz este legalbb hsz alkalommal elismteljk, lassan, monoton hangon, hangosan. Dikok s egyetemi hallgatk sikerrel alkalmazhatjk a kvetkez feltteles szuggesztit: akkor, ha a vizsgn szt kapok higgadt, nyugodt viselkedsemmel s magabiztos tudsommal tkletes elismerst nyerek. Itt lljunk meg egy pillanatra. Az elme sajt trvnyeinek megfelelen minden krlmnyek kztt altmasztja hiedelemrendszert. Ebben az esetben ez azt is jelentheti, hogy automatikusan kedvez hozzllst vonzzunk a szigor vizsgztatktl magunkra nzve? Azt is jelentheti, hogy tudatosan vagy tudattalanul k is azon munklkodnak majd, hogy az eredmny szmunkra megfelel legyen? Igen errl van sz. Br sajt magunkat szuggerljuk mgis msok rokonszenvt nyerjk el. A hats nem misztikus akarattvitelben rejlik. Elmnk a szuggesztik befogadsval olyan kisugrzst ajndkoz neknk amely rokonszenvet s bartsgos viselkedst breszt msokban. Vizsgk s hasonl megmrettetsek eltt ltalban egy htig clszer gyakorolnunk a kivlasztott feltteles szuggesztit. A szuggesztv mondatban mindig szerepeljen az "akkor ha" szkapcsolat. Most lssuk mi a helyzet az egszsg tern. Ha feltteles szuggesztit gyakorlunk, kisebb sly problma esetn ms gygyulsi hatridt kell fogalmaznunk, mint slyos betegsg kapcsn. A mandulagyullads kitnen reagl a szuggesztv kezelsre. A gygyt alapmondat gyakorlsa mellett gy gygytsuk: akkor, ha eltelik t nap az egszsgem helyrell. Slyos esetekben ne szabjunk hatridt, legynk rugalmasak. Egy daganatos beteg ne szuggerlja nmagnak, hogy akkor ha jv hnap tizedikt runk meggygyulok, mert elkpzelhet, hogy ehhez jval tbb idre van szksge. A szuggesztv mondat gy hangozzk: akkor ha jv hnap tizedikt runk hatrozottan jobb lesz az llapotom mint most. Ugye ltjuk, hogy ebben a megkzeltsben rlni tudnnk egy kisebb eredmnynek is. Ha teljes gygyulst prognosztizltunk volna s csupn rszsiker szletne, akkor egszen biztosan csaldottak lennnk. A feltteles szuggesztik megfogalmazsnl rendkvl krltekinten jrjunk el teht. A csaldslmny kialakulst minden krlmnyek kztt kerlnnk kell. De mirt is van szksgnk a feltteles szuggeszti alkalmazsra akkor, amikor a gygyt alapmondat napi ktszer hszszori monoton ismtlse is meghozza a kvnt eredmnyt? Benz robbanmotorja mell kompresszort szerkesztett. A kompresszor megnveli a gp teljestmnyt. Mg ms gyrtk motorjai azonos rtartalom mellett kielgten mkdtek, Benz- kitnen. Javtott a hatsfokon.

23

A feltteles szuggeszti enyhe, jtkony erszakkal, a gygyulshoz kapcsolt esemny szntelen figyelse okn lland, feszlt bersgben tartja az elmt. Az nemcsak altmasztja majd gygyt gondolatainkat s nemcsak j krlmnyeket teremt - nevezetesen az egszsget de mindezt a lehet legnagyobb hatsfokkal teszi. gyis fogalmazhatnnk, hogy ilyenkor az elme egy kiss erltetett menetben gygyt a hatrid szortsban. A feltteles szuggeszti alkalmazsa ezrt az albbi esetekben javallott. Minden olyan problma kapcsn, amelyik nem tlsgosan slyos, s a javulsnak valamilyen konkrt hatridre clszer bellnia. Pldul: hangszlproblma esetben, melynek az opera bemutatjra tkletesen gygyultnak kell lennie. Nyilvn htkznapi helyzetek s kevsb fennklt esetek is j pldaknt szolglhatnak. A reuma vagy ms, fjdalommal jr mozgsszervi panasz kijulsa kifejezetten kellemetlen lehet egy mezgazdsznak a komoly munkacscsok eltt. Hasonlkppen brmilyen hatrid indokolhatja, hogy akr fertz vagy ms termszet problmkat idben orvosoljunk. A feltteles szuggeszti erteljesebb, kiss erszakosabb gygyt hatst kpvisel, de nem helyettesti a gygyt alapmondat litniaszer alkalmazst. Termszetesen az alapmondat tartalma is beleszhet a feltteles szuggeszti szvegbe: akkor, ha kitartan szuggerlom magam minden nap, minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok. A beteg bizalma orvosa s a gygyszer irnt kimondva vagy kimondatlanul feltteles szuggesztinak minsl. Ha a pciens belehelyezi a bizalmt egy gygyszerbe mrheten hamarabb gygyul meg ltala, mintha ellenrzsei lennnek vele kapcsolatban. Ugyangy kerljk el azt az orvost, akiben nem bzunk, mert brmilyen krt, vagy gygyszert is javall szmunkra a kzttnk lev diszharmnia htrltatja a gygyulsunk folyamatt. A feltteles szuggesztik segtsgvel romba dnthetk azok a krost trsadalmi dogmk, amelyek az regkort, a betegsg a szenveds, a nlklzs szinonimjaknt rtelmezik. Ehelyett szuggerljunk boldog ids kort: akkor, ha megregszem minden napom csodlatos harmniban, testi s lelki frissessgben, valamint anyagi jltben telik. Nha-nha ismteljk ezt a szuggesztit, hogy elmnk majdan ennek megfelel krlmnyeket s lmnyeket teremtsen szmunkra. Feltteles szuggesztik tjn semlegesthetk a kros babonk miatt rettegett idpontok s esemnyek. Ha eddig gy gondoltuk, hogy a pntek szmunkra kros s szerencstlen nap, valban ennek megfelelen trtnhetett, hisz az elme mindig maghoz vonzza azt, amiben hisz. A tovbbiakban minstsk a pnteket kifejezetten szerencss napnak. Megdbbenve tapasztaljuk majd, hogy az elnys tvltozs milyen gyorsan bekvetkezik, s pnteken mindig kitn formban lesznk. Az asztrolgia tudomnya a bolygk llsa szerint jelli s osztlyozza nem csupn a hnapokat, hanem a napokat is. A cstrtk a Jupiterhez ktdik s kifejezetten szerencss napnak minsl az asztrolgusok szerint. A Szaturnusz azonban akadlyra, kzdelemre, munkra utal s sok nehzsget sejtet. 24

Feltteles szuggesztival alaktsuk a szombati szaturnusznapot a fizikai munka s az erkifejts szerencss napjnak. gy harmniban maradunk a bolygk fizikai vonzsnak rnk gyakorolt hatsval. A szaturnusznapot hasznljuk gy, s arra, hogy cselekedetnk ezltal ldst nyerjen. A feltteles szuggesztik legmagasabb rend tagja az "engem minden erst" formula. Ez a kis mondat tkletesen felkszti az elmnket a legvratlanabb, legnehezebb esemnyek sikerorientlt fogadsra. Br az "engem minden erst" szuggeszti nem tartalmazza az "akkor, ha szkapcsolatot mg is kivl szolglatot tesz. Alkalmazsa sorn brmi is trtnjk velnk mindig profitlunk majd a velnk kapcsolatban ll esemnyekbl. Mg a nehzsgekbl is az egszsgnk s jltnk ptshez szksges tapasztalatokat teremtjk meg. Ha eltprengnk kiss a feltteles szuggesztik termszetrl szz s szz olyan pldt hozhatunk ms emberek letbl is, melyek altmasztjk, hogy hiedelmeikkel elre magukba szuggerltk - ltalban tudattalanul - j sorsukat, vagy balszerencsjket, szenvedseiket s rmket. Ha a sors szablytalan letve szerint hagyjuk magunkat kedlynktl s hangulatainktl vezrelni egyszer szmunkra kedvez, mskor pedig kedveztlen hiedelmeket tpllunk. Ha tudatosan fogalmazzuk meg pozitv formulinkat a hullmvlgyek s betegsgek eltvoznak a minden napjainkbl. Nem! Nem arrl van sz, hogy nem lesznek feladataink. Lesznek! De ezeket az elmnk nem a bajok, vagy a problmk, hanem az rmmel vrt feladatok kontextusba helyezi. Gondolataink hatrozzk meg sorsunkat! Ha urai vagyunk gondolatainknak, uralkodunk a sorsunk ve s minsge felett is. Ezt a mondatot tekinthetjk a tudatos autoszuggeszti pontos defincijnak. A gygyt er fokozsa egyrszt az elme pszichikus energiinak gyes s tudatos felhasznlsa rvn, msrszt a gygyt ingerek szmnak nvelse tjn valsthat meg. Az elktelezett egszsgre vgy betegek joggal vrjk, hogy gygytjuk olyan j szuggesztis technikval szolgljon szmukra, melyek tkpessge akr sokszorosan is fellmlja a hagyomnyos eljrsokt. Ezttal vizsgljuk meg, s fedezzk fel a gygyt ingerforrsok gazdagsgnak s soksznsgnek felhasznlsban lev nagyszer lehetsgeket. A legalapvetbb gygyt inger a sz. Az autszuggeszti klasszikus formja nem ms, mint verblszuggeszti. Hangosan, jl rtheten beszlnk nmagunkhoz, mikzben hallsunk tjn a szavak kzvetlenl a tudatalattinkba hatolnak. A kzvetlensgnek risi jelentsge van. Minl kzvetlenebb mdon szuggerlja egy gygyt inger a mlytudatot, annl nagyobb a valsznsge annak, hogy a gyakran ktelked logika nem ll a gygyt er utjba. De mirt forog fenn ennek a kudarcnak a lehetsge? Kpzeljk el, hogy bartunk autoszuggeszti gyakorlst hatrozza el. Az els napon lelkesen szuggerlja magt, s szinte alig vrja mr, hogy este legyen, s megismtelhesse a szuggesztis mondatokat. Msnap reggel hasonl vgytl vezrelve, rmmel bred. Este szintn llhatatosan gyakorol. De mi trtnik, akkor, ha egy vratlan nehzsg merl fel az letben pldul a negyedik napon. Ez taln azt sgja 25

majd szmra, hogy az let akadlyai nem gyzhetk le egyknnyen. A logikus gondolkods a ktely olyan rtelmezst rendelhet az j esemnyhez, amely a vilgot stt sznben tnteti fel, ahol az optimizmus, a lelkeseds, az rm csupn a szksgszer csalds elfutra lehet. Mindannyian tltk mr azt a szitucit, amikor elmnk a logika skjn be akarta bizonytani szmunkra, hobby az let tulajdonkppen csupa szenveds s knlds. Ehhez hasonl esetekben hrom lehetsg knlkozik arra, hogy zavartalanul gyakorolhassuk a gygyt eljrst, s mindezt gy tehessk meg, hogy a pozitv eredmny is elvrhat legyen. 1. Tudatosts Tudatostjuk, hogy a vilg stt sznben ltsa gyakorlatilag egy teljesen automatikus elmefolyamat. Ennek oka lehet pldul az idegrendszer tlzott rzkenysge az idjrs hatsaira, a rossz emszts, s bizonyos biokmiai folyamatok, amelyek az idegrendszert stimulljk. Arrl van teht sz, hogy letnk, amely most esetleg teljesen kiltstalannak tnik valjban mess s az rm forrsainak bsges trhza. Csupn elmnk egy nem tudatos automatikus mkds kvetkeztben az let fogalmt s lmnyt most a "rossz dolgok" rtelmezsi keretben tartja. 2. nbizalomfejleszts Az nbizalom trningezsrl a knyvben rszletesen sz esik. 3. Vltozatos, kzvetlen gygyt ingerek alkalmazsa A megszokottnl kzvetlenebb mdon szuggerlt s vltozatosabb pozitv gygyt ingereket hasznlunk, melyekkel mlytudatunkat gymond kzvetlenl is bombzhatjuk. gy tompthatjuk a logika kedvet szeg, nha bnt kontrolljt mg akkor is, ha mskor hasonl helyzetben kifejezetten rosszul reztk magunkat. lljon most itt egy rendkvl hasznos megfigyels amely megmagyarzza az egyik leghatkonyabb gygyt gyakorlat, az gynevezett figyelemmegoszts mkdsi elvt. Kt r beszlget elmlylten egy tterem teraszn. Feszlten figyelnek egymsra, lthatan rendkvl komoly tmrl lehet sz kzttk. Nyilvnval koncentrcijuk kizrja a klvilgra val tudatos odafigyels minden lehetsgt. Mr rk ta lnek egyhelyben s svnyvzen kvl mg semmit sem rendeltek. A httrben az utca tloldaln egy utcai zensz halkan muzsikl. Kellemes rzelmeket bresztve hallgatiban. Tbb dalt is ismer, de az egyik zeneszm nagyon gyakran ismtldik. Az tterem teraszn korbban beszlget 26

egyik r hrom hnap multn sznhzba ltogat. Az elads nyitnyaknt felcsendl egy kellemes muzsika, amely az r szmra kifejezetten ismers. Hazatrvn, majd msnap s harmadnap hiba keresi emlkei kztt a muzsika forrst. Taln eszbe jut egyszer, hogy az utcai zensz jtkra hasonlt, taln rkre feledsbe merl. Ez nem is fontos. Mlytudata azon a napon magba szvta s rkre elraktrozta az utcai zensz muzsikjnak a hangjait. A rgzts folyamata teljesen automatikus volt. A tudat s az akarat ms irnyba koncentrlt, de kzremkdskre nem is volt szksg. St a zene lmnynek rgztshez, befogadshoz egyltaln nincs szksg tudatos feldolgozsra s vlemnyezsre. Ha a tudat vlemnyez, az informcik a logika szrjn thaladva nha torztva rgzlnek. Az elme az esemnyekhez vlemnyeket rendelhet, melyek rzseket teremtenek. A vlemnyek s kategorikus tletek megcsonktjk a valsgot. Amely gy gyakran torz formban a hozzrendelt flsleges tudattartalmaktl titatva kerl a pszichbe. A muzsika teht a maga tkletes valsgban tudati kzremkds nlkl jutott el az r mlytudatba. A szuggesztv nterpia sorn prbljuk meg elrni, hogy a zenei pldhoz hasonl mechanizmus tjn a gygyt sz rintetlenl a maga valsgban tudati kontroll s logikai szennyezs nlkl juthasson el a mlytudatunkba. me egy jellemz plda, a tudati logikai szennyezettsg kvetkezmnyeire s jellegre. A szerelmi csaldson tesett emberek a szerelem sz hallatn sokszor mlysges undort, s tasztst reznek. Elmjk a szerelmet a fjdalmas dolgok rtelmezsi keretben vagyis kontextusban tartja. Van lehetsgk arra, hogy a fjdalmas csalds utn akr mr egyetlen nappal is rmt s kellemes melegsget rezzenek a szerelem emlknek ingere nyomn? Ez nehezen hihet, de mgis lehetsges. Ha pldul egy kibrndult illet a szerelemrl lmodik megjelenhetnek a hozz kapcsold s korbban tlt csodlatos rzsek s kpzetek. Mirt? Mert az lomban a tudat kontrollja tkletesen ki van kapcsolva. Ahogy a test pihen, gy a logika s a tudat is pihen. Msnap taln a korbbi napokhoz hasonlan kutyul rzi majd magt a csaldott szerelmes de amg logikja pihent, az lom szuggesztv ingere akadlytalanul gyakorolt hatst egsz szervezetre, rzseire, ennek nyomn pedig hormonlis s biolgiai letmkdseire. Alaptrvny: ha a tudat s a logika ki van kapcsolva, akkor az sszes ltaluk teremtett vlemnyezs, kontextus s rtelmezs is ki van kapcsolva. Tulajdonkppen ebbl a tnybl fakad az alkoholizmus jelensge. A rszegsg llapotban levetkztt tudat a szerkezett vesztett logika lehetsget ad a talmi boldogsgra. A mi clunk termszetesen az, hogy alkohol nlkl, az egszsggel tkletes harmniban vetkzhessk le logika kontrollunkat a gygyt technika sorn. A logikai kontroll elvesztse nyilvn csakis a gygyuls sikere rdekben trtnjk. Azoktl a nzetektl s beidegzettsgektl kell megszabadulnunk, 27

melyek a gygyuls utjban llnak. Ilyenek a ktely, a kishitsg, a rossz emlkek okozta gtls s a hangulatingadozs ltal okozott borlts. Mivel a logikai kontrollja egyes esetekben hasznos lehet, nem szabad az letnkbl teljesen kikapcsolnunk. A kontroll klnbz formi gtoljk ugyanis, hogy fkevesztett indulatok nyomn az emberek vlogats nlkl bntsk egymst vagy akr egy ms letterleten vesztsk el normarzkket. Alaptrvny: az emberi tudatban egyszerre csak egy gondolat lehet jelen. A tudat egy adott pillanatban csupn egyetlen dologra kpes sszpontostani. Ha gy rezzk hogy egyszerre tbb dologra figyelnk szz szzalkos koncentrcival, akkor nem trtnik ms, minthogy szlelsnk fnysugara egy pontrl vagy esemnyrl rendkvl nagy sebessggel egy msik clpont irnyba ugrik. gy a fkuszls vltakozv vlik, teht megoszlik. Ha ugyanabban az idpontban kt ingerrel vagy akr tbb ingerforrssal clozzuk meg az elmt a tudatossg s a logikai kontroll a figyelem megosztottsga ltal kijtszhatv vlik. Figyelem-megosztsos szuggesztis technikk A figyelemmegoszts teht nem ms, mint a logikai kontroll kijtszsa a gygyts sikere rdekben. A legegyszerbb figyelem-megosztsos mdszer az, ha lassan monoton hangon ismtelt mondataink kzben elkpzeljk a gygyt folyamat mkdst a testnkben. Kpzeljk pldul azt, hogy gygyt ernk az cen, a benne sz lnyek, pedig a szervezetnket megtmadott krokozk. Rszletesen vizualizljuk, amint a lnyek sorra az cenba fulladnak, s menthetetlenl elpusztulnak. Kpzelhetjk azt is, hogy vdekez rendszernk sejtjei fehr katonk, a tmadk feketk. Lssuk magunk eltt, ahogyan a fehr katonk tlslya megrik. Kpzeljk el ahogy a feketk pusztulnak, a fehrek pedig diadalmaskodnak, st segt, felment csapatokhoz is jutnak. Mikzben elmnk a vzik igen rszletes s aprlkos megjelentsn dolgozik, a szbeli szuggesztikat nem tudja kontrolllni s azok a fln keresztl akadlytalanul hatolnak a mlytudatba, hogy ott kifejthessk ldsos gygyt kpessgket. A gyakorlat vgzse szempontjbl nem problma, st elnys, ha figyelmnk nha a szbeli szuggesztikra kalandozik. Ilyenkor a vzikrl tereldik el a tudati logika kontroll, gy elkpzelseink hatolnak akadlytalanul a mlytudatba. A figyelemmegoszts msik remek mdszere melynek gygyt kpessgre szintn biztosan szmthatunk az gynevezett knonszuggeszti. Krjnk meg egy szmunkra kedves, szimpatikus szemlyt, hogy a gyakorlat vgzsben legyen segtsgnkre. Vlasszuk ki a betegsgnkhz tartoz szervgygyt formult, adjuk bartunk kezbe a mondat lerst, s krjk meg, hogy lassan, hangosan olvassa fel szmunkra. Ez id alatt mi a minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok mondatot ismteljk. 28

Szinte knonban beszlnk. Ha pontosan a lertak szerint cseleksznk, figyelmnk megoszlik, tudatunk kontrollja a felre cskken. gy nagysgrendekkel javul ngygytsunk hatsfoka a hagyomnyos szuggesztv terpikhoz kpest. A knonszuggeszti msik formjban a gyakorlatot kiss kibvtjk. Mikzben bartunk szervgygyt mondatokat szuggerl neknk, mi nemcsak az alapmondatot gyakoroljuk, hanem vizualizlunk is. A gygyt inger gy mr hromszoros. A gyakorlat hatsfoka tovbb nvelhet, ha szomatopszichikus befolyst is eszkzlnk, gy, hogy szuggerls kzben mosolygunk. Fantasztikus eredmnyeket rhetnk el egszsgnk alaktsban a figyelemmegoszts kvetkezetes alkalmazsval. A tiszta gygyt informci gy ktelkeds, gt s akadly nlkl ramlik mlypszichnkbe, hogy elindulhasson a fizikai megvalsuls tjn. Mester s tantvnya Szeretet s tekintly a gygytsban Sorsadomny, taln isteni kegyelem, ha valaki nem csupn megismerhette a gygyt sz s a gygyt gondolat csodlatos tudomnyt, hanem kzben valdi mester, nagytekintly hiteles letvitel tant llt mellette. Az eladsok megismtelhetk, a knyvek tbb pldnyban kszlnek, a mestert azonban nem ptolhatja semmi. A tanfolyamok eladit megcsodlhatjuk a tudsukrt, rtermettsgkrt, karizmjukrt, de a mesterhez ktdnk. Szeretet s tekintly jellemzi benssges, mgis rangon alapul kapcsolatunkat. Hogyan lehet valaki mesterr? A mester nem nevezi ki magt. A tantvny szemben vlik tantv. Kisugrzsa, hitelessge, leselmjsge cselekedeteinek, gondolatainak tisztasga, s egyszersge, valamint az mrhetetlen egyttrzse teszi mltv a tiszteletre. Mindez azonban kevs. A tantvnynak a kapcsolat els perctl az utolsig a tkletes bizonyossg rzse jr. E nlkl nem letkpes ez a szilrd s az emberek kztt oly ritka kapcsolat. A bizonyossg trgya nem tbb tuds tadst jelenti. Egy tantvny sem klnbzik trsaitl azrt, mert tbbet vagy kevesebbet kap. Valjban annyit kap, amennyit befogadni kpes. A bizonyossg mg csak nem is arra vonatkozik, hogy a mester mindig minden krlmnyek kztt igazat mond, vagy nzetlenl cselekszik. A bizonyossg nagyobb rtk birtoklsrl szl, melynek elfogadsval a tantvny szntelenl azt rzi, hogy mestere minden pillanatban vele van, s tkletesen szmthat r. letben s halla utn. A mester olyan ton s olyan tapasztalatok sorn vezeti vgig a tantvnyt, amelyeket a szlk, bartok sohasem rthetnek meg. Ezrt biztatsuk, segt szavuk kevs. Ha eltvednk vagy megtntorodunk, tudjuk, hogy a mester irnytje pontos. Egyetlen szava elg. 29

A "mester s tantvny" gygyt technika egyszer, de hatsban egszsgteremt erejben tlszrnyal minden ms eljrst. Ha betegek vagyunk gondoljunk mesternkre. Ha gy rezzk, hogy nem nevezhetnk senkit mesternknek, gondoljunk egy olyan szemlyre, aki tekintlyt sugroz, a szava hitelt rdeml, emberi tartsa tkletes, s gygyts a hivatsa. Most kpzeljk el, hogy mesternk hozznk szl: "te naprl napra jobban rzed magad. leterd egyre fokozdik, jellemed tkletes, hited sziklaszilrd. Elindultl a gygyuls tjn, tested engedelmeskedik elmd gygyt hatalmnak, mert a llek s nem a test az r. A lelked mlyn l gondolatok valsgg lesznek. Lelkesedsz a jrt, egszsgrt az rmrt. Bzol testi s lelki erdben ezt kpzeled el, ebben hiszel. Errl lmodozol, s errl beszlsz. Az let feladataival jr munkt hsgesen s kitartan vllalod. A megprbltatsokban megtallod az elrejtett "gymntot". A lelkednek csodlatos ereje, hatalma van. Hiszel a j s igaz gyzelmben, kzdelmed rtkben. Gyermeki egyszersggel, tiszta llekkel beszlsz nmagadhoz: minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok, rtkelem s elfogadom magam. Ezzel a mondattal betltd tudatalatti vilgodat, javul, gygyul az llapotod. Vidmabb vlik a hangulatod. A gygyt szuggesztik egy nem vrt idben kifejtik szmodra ldsos hatsukat. Az rm, a harmnia a szeretet sforrsa. Mint a gyermek a szlei fel gy trod ki karodat s lelkedet az egszsg s az letrm fel. radj belm tlts be engem! Ahogy a napfny meleget raszt a fldre, gy tlt el tged a gygyt energia vgtelen bsgben. Fogadd el ezt az ajndkot, hasznld fel annak rdekben, hogy igaz, ers, hiteles, pldamutat, kzdeni kpes emberr vlj! Ha gy teszel, hited meggygyt tged. Hited mr meggygytott tged. Tkletesen egszsges vagy. Gygyulsod az id skjnak egy pontjn mr berett, s naprl-napra kzeledik feld. Te megkaptad az ert." Halljuk magunkban ezeket a mondatokat, telve szeretettel s gyermeki egyszersggel! Kzben behunyt szemmel kpzeljk el tisztn mesternk arcvonsait, s testtartst. Gondoljunk arra, hogy lass, hatrozott lptekkel kzeledik felnk, kezt ldsra emeli, s ilyen mdon beszl hozznk. Kpzeljk azt, hogy biztatan, hatrozottan, nyugodtan mondja neknk a fent lert szavakat. Egszsget s ert sugroz. A legfontosabb, hogy elkpzelsnk nagyon rszletes legyen. gy fizikailag rezhetjk majd a mester kzelsgt, erteljes kisugrzst. Gondoljunk arra, hogy ldsra emelt kezvel fejnket rinti. Ennek nyomn rezni fogjuk, hatrozottan reznnk kell azt a hatst, amely a gygyt er ktsgtelen tiszta bizonytka. Taln meleget, taln tompa zgst, de csodlatos ser rejlik benne. Tallkozzunk kpzeletnkben mesternkkel minden nap reggel s este. gy mlytudatunk gygyt eri a vrtnl erteljesebben s hatkonyabban tvoltjk el a betegsget a szervezetnkbl. Lelki fjdalom esetn megnyugvst nyernk. A szeretet s a tekintly a legbntbb negatv gondolatokat s rombol mintkat is kitiszttja a llekbl. 30

A gygyuls az ngygyt gyakorls taln legszebb, legmegrendtbb formja ez. Lssuk kpzelerkkel magunk eltt mesternket, legynk egytt vele. Adjunk neki hlt letben s halla utn is. A belle rad vgtelen er gygyt megtesteslsre letnk utols pillanatig mindig szmthatunk. A tantmesterek is eltvoznak egyszer, de a szellem mely letket betlttte s ldozatos igaz tjukat megvilgtotta: soha. 4. SZERVGYGYT TECHNIKK

A pozitv autoszuggeszti energija nem csupn tneti kezelst nyjt, hanem kitart gyakorls tjn elvezethet minket a teljes gygyulsig. A hipnotizr orvosok elszeretettel hvjk fel a figyelmet arra, hogy tudatos jobbt cl nbefolysolst csak intelligens szemlyeknek szabad vgeznik. Szerintk fennll ugyanis a veszlye annak, hogy a gygyts s anatmia tern nyilvnvalan jratlan polgr sszekeveri a tnetek s fjdalmak mlst a teljes gygyulssal. Ilyenkor fl, hogy a gyakorls id eltt abbamarad, ennek kvetkeztben a problma jult ervel lp fel, s a beteg knnyen elveszti nmagba vetett fokozatosan ersd nbizalmt. Lssuk mirl is van sz! A pozitv gondolatok tjn trtn gygyt folyamat els lpse valban a tnetek s a fjdalmak mlsa. Mondhatnnk azt is, hogy ltvnyos kzrzetjavuls s kedlyllapot vltozs jn ltre. Ez a tny lelkest s komoly remnykedsre ad okot a tkletes gygyulst illeten. Ezen a ponton azonban legynk klnsen vatosak! Ha betegsgnk lezajlsban vagy megszokott llapotban vltozst, nevezetesen javulst szlelnk, forduljunk azonnal kezelorvosunkhoz. Mindenkinek, aki autoszuggesztit gyakorol, legyen egy megbzhat hziorvosa. A diagnzis fellltsa, rendkvli utastsok elrsa, mind-mind az orvos feladatkrbe tartozik. Tvton jrnnk, ha orvosi diagnzis s felgyelet nlkl alkalmaznnk a mdszert. Klnsen a szervgygyt mondatok gyakorlsa tern kvetnnk el hibt. Ragaszkodjunk orvosunkhoz, aki lehetleg bartunk s tmogatnk is legyen alternatv, gygyt, nnevel munknkat illeten. Elengedhetetlen teht, hogy klnbz vizsglatok s tesztek kielemzse nyomn maga az orvos mondja ki a dnt szt: "krem itt enyhe vagy jelents, illetve tarts javuls tnye ll fenn." Ugyangy, mint ahogy a teljes gygyuls llapotnak kinyilatkoztatsa s szentestse is orvosi feladat. Ha a minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok formula mellett specilis szervgygyt gyakorlatokat is vgznk. Ne hagyjuk abba azokat a teljes gygyulst kvet harmadik hnapig. A mondatokat azutn egy esztendeig hetente ismteljk estnknt legalbb egyszer. Vlasszunk ki magunknak egy napot, melynek estjn hsszor szuggerljuk lassan, litniaszeren a korbban nap mint nap, reggel s este programozott mondatokat.

31

A hipnotizr orvosok msik figyelemremlt megllaptsa az, hogy veszlyes lehet, ha a laikus ngygyt sajt maga szmra prblja megfogalmazni az autoszuggesztis mondatokat. A szuggeszti gyakorlsnak kivlasztsnak esetleg megfogalmazsnak fbb szablyai a kvetkezk: ragaszkodjunk a minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok formula gyakorlshoz. nmagban alkalmazva egyetlen klnleges szervgygyt mondat sem hoz tbb eredmnyt, mint a gygyt alapgyakorlat. A szervgygyt formulk teht akkor igazn hatsosak, ha azokat alapmondatunk mellett gyakoroljuk. Az alapformula alkalmazsa olyan ktsgbeejt s remnytelen helyzetben lev slyos betegeknek is segtett mr, akikrl minden orvosi frum gyszlvn teljesen lemondott. Az alapmondatot nem helyettestheti semmilyen ms szuggeszti. Megfogalmazsa vilgos, s alkalmazsa tkletesen veszlytelen. Ha emellett szervgygyt technikt kvnunk vgezni, hasznljuk a mr kidolgozott, nagyhats s a lehet legnagyobb fok gygyulst biztost autoszuggesztikat. E mondatok jellemzje, hogy nem csupn az adott szerv j mkdst hangslyozzk. Teht nem elegend azt mondanunk, hogy a szvem tkletesen mkdik, br ez is szksges lehet. Emellett olyan mondatkombincira van szksg, amely a kivlt, betegsgteremt mentlis okot is semlegesti. Attitdbeli, viselkedsbeli, gondolkodsbeli talakulst idz el. A tnetek kezelsnek semmi rtelme sem lenne, ha a betegt alapmotvum tovbbra is jellemz maradna az illet viselkedsre. Ez olyan szituci volna, mintha egy lyukas csnakbl jt nappall tve mertennk a vizet. A haj sohasem lenne vzmentes, a kudarclmny azonban hamarosan kedvnket szegn a tovbbi erfesztstl. Ezrt, ha lehetsges ne fogalmazzunk j mondatokat. Hasznljuk a betegsg okaira hatst gyakorl veszlytelen s bevlt formulkat. Ha klnleges, vratlan helyzetekben mgis arra knyszerlnk, hogy magunk fogalmazzunk gygyt szuggesztit vagy fjdalomcsillapt formult, vegyk figyelembe az albbiakat: szhasznlatunkba csak s kizrlag pozitv fogalmak kerljenek. Hatrozottan tartsuk magunkat tvol a betegsgrl, sikertelensgekrl, kudarcokrl, bajokrl szl megfogalmazsoktl. Mindig azt szuggerljuk, amit el kvnunk rni. A magabiztossg s a tkletes nfegyelmezs jellemzje az, ha valaki befejezett mdban is tud fogalmazni. Nem azt szuggerlja magnak, hogy javul a helyzetem, hanem az esetleges pillanatnyi tnyek ellenre gy beszl nmaghoz, hogy javul(t) az llapotom. Ha mi magunk fogalmazzuk meg autoszuggesztinkat minden krlmnyek kztt kerljk el a "nem" szcska hasznlatt. Ezt a fontos szablyt az sszes knyvemben kihangslyoztam, s a jelen mben sem kvnok megfeledkezni rla. A mondat mely szerint "nem vagyok beteg, nem rzem magam rosszul" a gygyt hatssal ellenttben pontosan hogy felersti a bajt, a meglv problmt. Mirt? Azrt mert az elmnk csak azt tudja befogadni, kdolni, trgyiastani, amit el is tud kpzelni. A "nem" szcska egy tagads. Valaminek a 32

nemltt nyomatkostja, de nll jelentse nincs. Ezrt elkpzelhetetlen. A kpzelet ltal nem megragadhat. Csak gy, mint a "nincs" szcska sem. Mi, trtnik, ha egy tagadssal kezdd mondat tudatosul bennnk? Az elme mivel a "nem"-et nem tudja kdolni kizrlag csak az azt kvet informcikra figyel. Azokat azonban befogadja, s ha a krlmnyek kedveznek hozz valsgg is alaktja. A nem rzem magam rosszul mondatbl gy csupn az marad hasznlhat az elme szmra, hogy "rzem magam rosszul". Az ilyen autoszuggesztik komoly negatv kvetkezmnyekhez vezetnek. Felmerl persze a krds, hogy ritka szitucikban, s olyan esetekben, melyekhez nem kszlt el kidolgozott formula mi a teend. Nos, ehhez van szksg intelligencira s taln egy j orvos segtsgre, aki segt neknk testnk mkdsnek feltrkpezsben. Vegyk pldaknt a csuklst. Kzenfekv lenne a nem csuklom formula alkalmazsa, ugyanis a csukls tekintetben valban nincsenek kidolgozott autoszuggesztis mondatok. Ennek a megfogalmazsnak a lehetsgt azonban el kell vetnnk. A "jl vagyok" mondat ide taln tl ltalnos. Ekkor szksgnk van annak pontos ismeretre, hogy milyen fiziolgiai httere van a csukls folyamatnak. A csukls tulajdonkppen izomgrcs. A rekeszizom grcse. Errl az llspontrl kiindulva mr sokkal knnyebb helyzetben vagyunk. A grcshz kapcsold gygyt szcska az oldottsg. A rekeszizom pedig a llegzssel ll kapcsolatban. Mondatunk teht gy hangzik: oldottan, lazn, nyugodtan llegzem. Ha ezt ismteljk a grcs rvidesen elmlik. Rohamszer tneteket az elmlik, elmlik, e(mlik formula rendkvl gyors egyms utni alkalmazsval szntethetnk meg. Olyan gyorsan mondjuk a szcskt, hogy kzben egyltaln ne tudjunk msra figyelni. Az elmlik formulnl mg jobb hatsfokkal gyakorolhatjuk az elmlt, elmlt, elmlt szuggesztit, a korbban emltett sz befejezett nyelvtani formj vltozatt. A pozitv gondolatok szuggerlsval clunk mindig a tkletes egszsg megteremtse. A lehet legnagyobb fok gygyt hats elrse az emberi lehetsg hatrain bell. Ha nem a hatrokra, hanem a lehetsgekre figyelnk, a hatrok folyamatosan s automatikusan egyre jobban kitoldnak. A ma sportteljestmnyei magasan tlszrnyaljk a mltbeli eredmnyeket s nagysgrendekkel gyengbbek mint a holnap rekordjai. Biztosak lehetnk benne, hogy a hatrokat, cscsokat, rekordokat s gygyeredmny sikereket nem msok szlestik s nvelik meg helyettnk. Mi vagyunk azok, akik a jv tgabb horizontjt kialaktjuk. Velnk fog megtrtnni, hogy egyszer csak azt mondjuk: "elrtem azt amit eddig mg soha senki nem valstott meg elttem." Az ilyen esetekhez kapcsold rmrzs egyszeren lerhatatlan s megfogalmazhatatlan. Ha tbbre vagyunk kpesek, mint eldeink azzal nemcsak nmagunkrt vllalunk felelssget, de tmaszt, remnyt, segdkezet nyjtunk azoknak is, akik csak pldk s bizonytott sikerek lttn kpesek elrehaladni. Akiknek mg kevs az nbizalmuk, akiknek kzzelfoghat minta kell a gygyulshoz. 33

A gygyt s nfejleszt tevkenysg alapvet kvetelmnye a biztonsgos alkalmazs. Kerljk el a veszlyforrsokat. Ennek rdekben tartsuk be teht a kvetkez szablyokat: 1. Amikor autoszuggeszti vagy ms gygymd kvetkezmnyekppen llapotjavulst szlelnk magunkon kizrlag orvosunk legyen illetkes eldnteni a javuls mrtkt. 2. Vlasszunk magunknak megbzhat orvost, aki bartunk, tmaszunk s nem ellendrukker nnevel tevkenysgnket illeten. 3. Minden nap ismteljk reggel s este-az alapformult. 4. Szervgygyt mondatainkat a mr kidolgozott formulk kzl vlasszuk, melyek kedvezen befolysoljk a betegsget kivlt viselkedst is s nem csupn tneti kezelst eredmnyeznek. A mondatok s a hozzjuk kapcsold lelki httr lersa A gygyt er cm knyvben tallhatk. 5. Minden krlmnyek kztt kerljk a "nem vagyok rosszul" tpus "nem"-mel kezdd formulkat, mert ezek komoly veszlyt hordozhatnak. De inkbb fogalmazzunk gy, hogy pozitv hatsmechanizmusukra nincs egyrtelm garancia. 6. Ha klnleges szitucikban j szuggeszti megfogalmazsra vllalkozunk keressk fel az orvosunkat. rszletesen elmagyarzza neknk testnk mkdsnek titkait, melyeket alapul vve tovbb gondolkodhatunk. Termszetesen javaslatot krhetnk autoszuggeszti tantsval foglalkoz tanfolyamvezetnktl is. A sz s a kpzelet gygyt ereje lpsrl-lpsre, naprl-napra vezet egyre kzelebb minket az egszsg vilghoz. Legyen az utunk veszlytelen s tkletesen biztonsgos! 5. AZ RZELMEK SZUGGESZTV EREJE A mlyllektan tudomnyos virgzsa tette lehetv az rzelmek s a gondolatok egymshoz val viszonynak alapos tisztzst. Az rzelmek szerepnek jobb megismerst a gygyuls folyamatban. Alaptrvny: az rzelmek s a gondolatok a szemlyisg szerkezetben ellenttprt alkotnak. Ha az rzelmek tudatosak a gondolatok mkdse a mlytudat hullmai al sllyed. Ha a gondolatok vlnak tudatoss, az rzelmek nyernek tudattalan jelleget. A gondolatok rzelmek tjn valsulnak meg. A legtbb embernek szervezete erstshez s egszsge megteremtshez rmrzetre van szksge. Amilyen mdon az nzs elkveti vagy ldozatai betegg, letuntt, megkeseredett vlnak, gy az rmt ad, s az rm elfogadsra fogkony emberek az egszsg zszlvivi. Az rm ms nven nevezve, egy pozitv rzelmi gygyszuggeszti. tlse kzben a hozz tartoz gondolatok feltve, ha az rm tudatos - tudattalanul nyilvnulnak meg. Logikai kontroll tudati szr nlkl. Az rm kimondott s ki 34

nem mondott megfogalmazhat s szavakba nem nthet rzsek sklja, amely a pozitv gondolatok teljes trhzt mozgstja. Aki ppen rl gyakran a sajt tudtn kvl, a leghatkonyabb pozitv autoszuggesztit vgzi. Ha gy rezzk, hogy ppen nincs minek rlnnk, akkor csupn beszlgessnk, gondolkozzunk az rmrl. Kpzeljk el letnk rmteli esemnyeit, s fogalmazzuk meg magunkban azokat az rmlmnyeket, amelyeket mg nem rtnk el, de vgyunk rjuk. Ha az rmrl tudatosan gondolkodunk, akkor az rzs funkcija szorul a tudattalanba, kifejtve ott csodlatos gygyt s vitalizl hatst. A minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok formula egy tudatos gondolat, mely lassan monoton hangon litniaszeren mondva a mlytudatban rmt teremt. Ne tvesszen meg minket a gyakorlat monotnija, ltszlag rzelemmentes jellege. Minden egyes kimondott vagy elkpzelt pozitv szuggeszti az leter, a lelkeseds, a hatrtalan bizakods, a remny ltet rzsnek megformlja tudatunk mlyn. Az rm s az letigenl rzsek a daganatbetegsgek s legfkppen a szvproblmk kitn gygymdjai. Szvinfarktusbl s rszkletbl nincs tkletes felpls rm nlkl. A helyes letmd, a mozgs, a vadonatj hatkony gygyszerek, csak fl gygyulshoz elegendk. rm, rm, rm a teljes egszsg zloga. 6. IDEGEN SZUGGESZTIK S MANIPULGIK

A msok ltal neknk cmzett "j tancsok" a leggyakrabban hatstalanok s pozitv kvetkezmnyek nlkl maradnak. A tancs a clszemlybl legtbbszr ers rzelmi ellenllst vlt ki. Mivel a tancsads sorn az egynt viselkedse korrekcijra szltjk fel, ebbl egyenesen kvetkezik szmra, hogy amit mond vagy tesz, az nem felel meg msoknak. A tancs leginkbb az elutasts s gyakran a srtdttsg rzst vonzza. De mi trtnne akkor, ha megtlnnek, jelzvel illetnnek minket? Kpzeljk el, hogy reaglnnk nhny konkrt megtl gesztusra: "ma pocskul nzel ki, kiss meghztl, fradtnak tnsz, gyenge lbakon llsz, nem hozod a legjobb formd, mintha megregedtl volna kiss ezalatt a rvid id alatt" vagy "naprl-napra egyre jobban kivirulsz, erd teljben vagy, dinamikusabbnak ltlak, megszpltl, megfiatalodtl". Nos mit reznnk mit gondolnnk s hogyan vlaszolnnk, ha az idzett tletek brmelyikt neknk szegeztk volna? A negatvumokat, htrnyokat megfogalmaz jellemzs szinte letaglzza az embert. A pozitv llekerst tletek ezzel szemben valsgos szrnyakat adnak neknk. Az tletek tnkretehetik valakinek a napjt, taln az egsz hett, de nha mg az lett is. Ms esetben ha pozitvak, ert adak, mg a legyenglt, elesett embert is vitalitssal tltik fel. Honnan, milyen forrsbl szrmazik az tletek s jellemzsek ms nven idegen szuggesztik ilyen risi hatalma? 35

Az tletek merben j hangulatokat, nem vrt rzseket s a korbbiaktl eltr kvetkezmnyeket teremtenek. Az j kvetkezmnyek j tnyek is egyben. Az tlet teht tarts attitd vltozst, komoly viselkedstalakulst eredmnyez. A klnbz lelki terpik clja tulajdonkppen ugyanez lenne. Alapos viselkedskorrekci melynek nyomn a beteg letkrlmnyei gykeresen megvltoznak, j letszemllete s szoksai kvetkeztben. De egyes llektani eljrsok akr hnapokig, s vekig is elhzdhatnak konkrt kzzelfoghat eredmny nlkl. Ezzel szemben az tletek nha msodpercek alatt hatnak. Az tlet szuggeszti. Ha nem nmagunkat tljk meg, hanem a megtls egy msik ember szjbl hangzik el felnk akkor idegen szuggesztirl vagy heteroszuggesztirl beszlnk. A terpis cllal megfontoltan kivlasztott heteroszuggeszti rmt, lelkesedst, napfnyt varzsol a beteg letbe. A durva aljas szndkbl kidolgozott, vagy htkznapi vlemnyezsbl szrmaz, srt rombol szuggesztik, vagyis tletek tnkretehetik az egszsges lelket is. Az tletek dbbenetes hatalmnak a titka a megtlt llek befogad kszsgben rejlik. A szuggesztira val fogkonysgot nll fejezetben trgyaljuk. Tudnunk kell errl, hogy az embereknek tbb mint a 90 szzalka pszichopassziv, teht knnyen befolysolhat lelki alkat. Ez azt jelenti, hogy pszichjk ersen rzkeny a kls befolysolsra pldul a szuggesztv ingerekre. Tmren fogalmazva a pszichopassziv szemly hiszkeny. nmagt nem tartja elg ersnek s kompetensnek. Ezrt, ha sajt llspontja szembe kerl a klvilg ellenttes eljel tleteivel, a vlemnye meginog. Vgl meghajol, s alveti magt az idegen befolysolsnak. Kpzeljk el, hogy egy barti kzssgben azt talljk neknk mondani, hogy mra bizony egy kiss megregedtnk legutbbi tallkozsunkhoz kpest. Egy ilyen tpus kategorikus tlet klnsen hlgyek esetben, nekik cmezve, megsemmist, rombol hatst vlthat ki. Az illet ezt kveten akr hetekig, hnapokig is ezen a jellemzsen rgdhat, mg vgl teljesen belefrad a vvdsba, gy valban megtrtnek s fradtnak mutatkozik. Az tletek befogadsa tekintetben azonban mg a pszichopassziv hiszkeny emberek kztt is jelents klnbsgek vannak. A fenti pldnl maradva tegyk fel, hogy a trsasg tbbi tagja a bnt vlemnnyel szemben ellenvetst tesz, mely szerint nem hogy megtrtnk volna, de egy kiss jobban is nznk ki. Ilyenkor a legtbb hasonl, knyelmetlen szituciba kerlt egyn felllegzik:" mgsem olyan rossz a helyzetem". De ha a trsasgban mr ketten lltjk egyrtelmen az regeds tnyt, akkor a legtbb pszichopassziv ember elveszti a talajt a lba all s msok sem lesznek kpesek megnyugtatni. Ha az egsz trsasg azonos llspontra helyezkedik, mely az regeds tnyt tmasztja al, akkor kizrlag azokban az egynekben marad meg a pozitv lelki tarts, akik vagy pszichoaktivnak

36

szlettek, vagy letk sorn pszichoaktiv jegyeket vettek fel. Teht nbizalmuk, nrtkelsk ers fejldsen ment keresztl. Egyetlen ember pozitv vagy megsemmist tlete is dnt hatst gyakorol az rzelemvilgunkra. De minl tbben tlnek meg minket hasonlkppen egynteten, annl inkbb hajlamosak vagyunk hinni ezekben az tletekben. Szinte ijeszt, hogy olyankor is hajlandak vagyunk msok tleteinek s lelki nyomsnak alvetni a sajt gondolatainkat, ha bizonythatan nincs igazuk. Egy pszicholgiai ksrletben a ksrletet vezet szemly kt egyenes vonalat hzott egyms mell egy hfehr paprra. Az egyik vonal jl lthatan rvidebb volt. Senki szmra nem okozott problmt a kt egyenes megklnbztetse. Ennek kapcsn elszr arra krtk fel a ksrlet rsztvevit, hogy llaptsk meg melyik egyenes szakasz a rvidebb. Mindenki az "A szakaszt jellte meg a vlaszban, hiszen valban az volt a rvidebb. Koncentrljunk jl, mert most jn a ksrlet magva, amelyet nk is csodlkozva fogadnak majd. A ksrletvezet ezutn titokban felkrt arra a clra elre kivlasztott t embert, hogy legyenek partnerei egy apr jtkban. A szituci a kvetkez: , teht a ksrletet irnyt szemly behv majd tk kz egy ismeretlen embert, aki sohasem tallkozott mg ezzel a feladattal. Az j jellt jelenlttben k ten tegyenek majd gy, mintha egynteten a rvidebb szakaszt tallnk hosszabbnak. Teht hazudjanak az ismeretlen eltt. A ksrletvezet az j tag vlemnyre volt kvncsi, ennek a megtvesztsnek a tkrben. A gyantlan szerepl belpett a megadott helyisgbe, s azt ltta, hogy ott msik t szemly vrakozik a feladat elvgzsre, csakgy mint . Semmit sem sejthetett az ellene kszl "mernyletrl". Mikor a ksrletvezet maghoz szltotta az alanyokat, elszr a beavatottakat krdezte meg sorjban a vonalhosszsgot illeten. Legutolsknt az j szemly vlaszolt. s is egyetrtett azzal, amit a tbbiek is lltottak, hogy valjban a rvidebb vonal a hosszabb. Egyszeren hihetetlen, de miutn hsz alkalommal ismteltk meg a szitucit mindig j s j "ldozat" kzbenjrsval, nyolc esetben a beavatatlan ksrleti szemly is egyetrtett a teljesen nyilvnval kptelensggel. Taln mikzben az els, msodik s harmadik sszeeskdtt rsztvev is teljes meggyzdssel lltotta, hogy "B" vonal a rvidebb - mikzben persze ppen az volt a hosszabb - gy ingott meg egyre jobban az j rsztvev sajt llspontja s hangoldott r a tbbiek vlemnyre. Vgl maga is elhitte, amit msok lltottak. Az is lehet, hogy meggyzdse nem vltozott meg, csupn meggyenglt, de vlemnynek nem mert hangot adni, az ellenttes nzetek tlslyval szemben. A ksrlet eredmnyei alapjn azt szrhetjk le, hogy minl nagyobb egy tlet pszichs nyomsa rnk nzve, annl jobban kpes megvltoztatni a sajt vlemnynket. Ha az mgsem mdosulna, taln mg akkor is azt hazudnnk, hogy a kznsg ellenszenvt, vagy kikzstst elkerljk. Az tlet ezrt lehet sorsalakt tnyez, s a kvetkezmnyei 37

tvolabbra mutatnak, mint azt els pillantsra hinnnk. A "rosszul nzel ki" szuggeszti taln csak egy napi j hangulatot tesz tnkre. Vannak azonban letre szl llekroncsol tletek is. Egy sikertelen vizsga a bizottsg tlete. A kudarc legtbbszr hossz s mly nyomot hagy a llekben. A neknk klnsen tetsz szemly velnk kapcsolatos elutast viselkedse szintn egy tlet, de a kvetkezmnyei ltalban slyosak. Ha az elutasts egy nagy szerelmet tr kett, akkor az szinte szerelem egy letre szl kerlse is lehet a kvetkezmny Hnyan s hnyan vannak akik msok tlete, vlemnye vagy tlett formld viselkedse nyomn lettek csendess, emberkerlv, gtlsoss, flszegg, megtrtt? Az egyes lelki terpik, melyeket ezek a szemlyek ltogatnak gyakran mgis a logikai skon val meggyzs tjn prblnak segteni nekik. Ez a megkzelts egyben hossz s nehz t bejrst is jelenti. Ez addig folytatdik, amg a beteg maga is beltja, hogy az let szp. Ha ezt, nem kpes elfogadni, mint ahogy az esetek tbbsgben valban nem is sikerl megtennie, az a terapeuta szerint termszetesen nem a kezels kudarca. A beteg ellenllsa a terapeuta szerint mg inkbb altmasztja a betegsg tnyt. Ezzel indokolja, hogy a kezelst nyilvnvalan tovbb kell folytatni. Elfordul, hogy vgl a beteg s a terapeuta egyarnt kimerl, de a tervezett vltozs mgsem kvetkezik be. A llekrombol tletektl, sorscsapsoktl megrokkant emberek tancsok s tmutatsok hatsra sohasem kpesek visszatrni egszsges trsaik kz. A tancsok csupn szavak: A beteget rt korbbi hatsok viszont rzsek, knok, fjdalmak voltak. Nyilvnval, hogy a tancs hatsa, ereje meg sem kzelti a fjdalmas lmny negatv slyt. Ezzel szemben ha a pciens pozitv megtlseket, azaz szuggesztikat kap, lmnyek s rzsek brednek benne, melyk semlegesteni kpesek a korbbi rombol hatsokat. Ezen a llektani alapon mi is segti, krli "orvosai lehetnk lelkileg meggytrt embertrsainknak, termszetesen csak mint laikus emberbartok, ha nincs hozz megfelel vgzettsgnk. A j sz - nem a j tancs - hanem a j tlet, akr a laikus szjbl is, mgis gyakran messzebbre nyl pozitv kvetkezmnnyel jr, mint brmilyen ms terpia. Beszljnk letargiban lev bartainkhoz, llekerst tletek formjban: "ma egy kiss erteljesebbnek ltlak. A szemed csillogsa is egszen ms, lpteid hatrozottabbak". Kis lelki terpinkban ravaszak is lehetnk! Ha azt ltjuk, hogy partnernk csak lassan enged fel fagyott llapotbl s nehezen vlik mosolygss, alkalmazhatunk apr trkkket is, amelyek elnys terpis hatssal jrhatnak. Ha frfibeteg az illet, mondjuk szmra a kvetkezket: "tegnap ahogy az utcn stltl egy hlgy tbb zben is megfordult utnad. Azt hiszem tetszettl neki." Ez a nhny sz biztosan hatni fog, javtja partnernk nrtkelst, meghozza az letkedvt, felbreszti egszsges sztneit, mert valdi sikerlmny ze van.

38

Lthatjuk mennyivel tbbet rhetnk el ilyen mdon mintha azt mondannk: "legyl mr talpraesettebb vagy hatrozottabb, vagy jobb kedv". A tancs megli a pozitv leterk bredst, mert azt szuggerlja, hogy "nem vagy elg j". Mi msrt kellene talpraesettebbnek lennnk, ha nem azrt, mert most esetlenek vagyunk? A gygyt cl megtls ezzel szemben vitalitst lehel mg a legmeggytrtebb emberek fradt lelkbe is. Most az tletekkel kapcsolatban egy nagyon fontos minsgi klnbsgre kell felhvnunk a figyelmet. Msok pozitv megtlse, nos, az egy pozitv szuggesztv lelki terpia. Az ilyen formj tletalkots tudatos gygyt tevkenysg, s hatsban kvetkezmnyeiben nem azonos a vilg rsznkrl val vlemnyezsvel. Ha a vilgot, az embereket a sajt rsznkre vlemnyezzk, akkor megtvesztjk nmagunkat, mert tletnk nyilvnvalan csupn a mi szemszgnkbl ltszik helyesnek. Szeretteinkrl s krlmnyeinkrl vlemnyalkots tjn nem alakulhat ki pontos kp bennnk. Bartunk a mi szemszgnkbl j ember, mert szeret minket. Ellensgei szemszgbl rossz embernek tnik, mert nem szereti ket. Mindez azt jelenti, hogy vlemnyeinket rdekek vezrlik. Haszonelvsgen alapulnak, ezrt hamisak. Kerljk az ltalnos kategorizlst. Bartunk csupn egy ember, vonz s kevsb vonz tulajdonsgokkal. Ne mesljk be magunknak, hogy jsgrt szeretjk. Nem gy van! Valjban nmagrt szeretjk! Ha gy gondolkodunk a valsgot lltjuk. A gygyt tletek kapcsn azonban ms a helyzet. Ha gygytunk, tljk csak meg btran, tudatosan pozitvan azt a szemlyt, akin segteni kvnunk. Magunkat nem csapjuk be ezzel, hiszen tudjuk, hogy a beteg nem j s nem rossz ember. Ne helyezzk el ltalnos kategrikban! Olyan ember, mint a bartunk, elnys s kevsb elnys tulajdonsgokkal, de nmagrt szeretjk s nmagrt gygytjuk. Azrt tljk meg most pozitvan, mert a jelen pillanatban neki erre a lelki lmnyre van szksge ahhoz, hogy vitalitsa egyenslyba lendljn. Csakgy, mint nmagunknak is szksgnk van erst szra, ha testi vagy lelki skon megbetegsznk. Ezrt alkalmazzuk gygyt mondatainkat, s legfkppen a minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok szuggesztit. Az letnkben bennnket r vltoz minsg tleteket lelki harmnink rdekben meg kell tanulnunk feldolgozni. Ha gy tesznk, nem vlhatunk rosszindulat, tudatlansg vagy manipulci ldozatv. A szmunkra kros tletek csakis akkor kpesek bennnket a hatalmunkba kerteni, ha nem dolgoztuk fel ket tudatosan s alaposan. Ha a lelknk ers, nos a hiszkenysg mg akkor is nagy r. Kpzeljk el, hogy j kabtot vsroltunk. Hosszas vvds utn dntttnk egy prmgallros szrke tlikabt birtoklsa mellett. A kabt komoly anyagi kiadst jelentett szmunkra, ezrt klnsen nagyra rtkeljk, vigyzunk r s ragaszkodunk hozz. Egy kellemes dlutnon szembe jn velnk rgi bartunk s ezt mondja: "Te! Nem passzol hozzd ez a komoly darab, nem vagy benne 39

olyan fiatalos, mint valjban". Ezt hallvn meghl bennnk a vr, s leveg utn kapkodunk. Minl tbbet kltttnk a kabtra, teht minl jobban elkteleztk magunkat irnta, annl jobban ragaszkodunk majd ahhoz az llsponthoz, hogy illik hozznk a stlusa. Bartunkrl teht azon a napon nem valami kellemes lmnyek maradnak meg emlkezetnkben. gy tljk meg, hogy nem igazn tett jt a kapcsolatunknak kertels nlkl kimondott vlemnye. Msnap szembetallkozunk egy zletemberrel, aki mr rgta prbl cgnknl nagyobb megrendelshez jutni. Mr messzirl mosolyog rnk. Dicsr bennnket, milyen jl is nznk ki, s kln mltatja kabtunk divatos, komoly elegancijt. Vlasztkos elismer szavakkal illeti a drga ruhadarabot s kiemeli a kis prmgallr jelentsgt is. Lelknk hangjai azt sgjk neknk, hogy higgynk ennek az embernek, mert a vlemnye sszecseng a mi zlsnkkel. Mivel a kabt drga volt, ez a hiszkenysgi attitd bennnket is megnyugtat. Jobban balzsamozza a lelknket, mintha azzal a tudattal lnnk egytt, hogy a drga kabt slamposan ll neknk, vagy nem passzol hozznk. Ettl a naptl fogva megersdik bennnk a kabt rtknek elismerse, a barti kritikt pedig igyeksznk gyorsan elfelejteni. Az igazsghoz viszont ezltal a viselkeds ltal nem kerltnk kzelebb. Rgi bartunk valsznleg szinte llspontjt osztotta meg velnk, az zletember pedig hzelegni akart, s egy drga kabtot vlasztott eszkzknt ehhez a cselhez. Vlheten nagyon drzslt ember lehet. Tudja azt, hogy az emberek bszkesgre, hiusgra btran alapozhat. Mivel magunk eltt bolondnak nznnk ki, ha bartunk kritikjt fogadnnk el, mely szerint sok pnzt adtunk ki a semmirt, ezrt rendkvl jl esik a hzelg megtls, amely egyben srtett nbizalmunkat is megmenti. A dicsretrt szeretni fogjuk a hzelgt, a kritikrt pedig neheztelnk egy kiss a bartra. Az ilyen ravasz cselek vgtre is szuggesztik. Tettenrsk, feldolgozsuk csak akkor sikerlhet neknk, ha elg ersek vagyunk hozz, hogy az rzelmi hullmok ellenre belssuk tvedseinket. Mg akkor is, ha nagyot hibztunk. Ha sztnszeren azokat szeretjk, s azokra az emberekre gondolunk j szvvel, akik vagy kzvetlenl, vagy manipulatv mdon a mi llspontunkkal rtenek egyet, akkor nagyon befolysolhatv s kiszolgltatott vlunk. Lssunk most egy kiss bonyolultabb pldt, melyben a manipulci tnyt kizrlag csak a legberebb, legszemflesebb emberek fedezhetik fel! Kpzeljk el, hogy megrendelsrt htoz zletpartnernk mg drzsltebb, mint gondoltuk s a kabtunkat nem dicsri nyltan. Nem akar kockztatni s nem akar hzelgsvel ellenszenvet breszteni. Vajon mit tesz? Odamegy a titkrnnkhz, s megkrdezi tle, hol lehet a fnkhez hasonl prma kabtot vsrolni, mert is szeretne egyet. Biztos benne, hogy a titkrnnk elmondja majd neknk a trtnteket. Tudja, hogy ezltal olyan frenetikus hatst gyakorol rnk, amely garantltan elsegti az zleti terveinek megvalsulst. Az ilyen cselszvs az leselmjeket is behlzhatja. A burkolt dicsretet a ms ltal kzbestett elismerst a leggyanakvbbak is szintnek gondoljk majd. A 40

megtls a szuggeszti hatalma ilyenkor akadlytalanul alakulhat t elspr siker, gonosz manipulciv. A dicsret, az elismers, a szpsg ltvnya az elme szmra jutalmat kpvisel, amelynek rlhet, s ezltal knnyen elfogdott vlik. Egy frfi szmra egy csnycska n bkja nem sokat r, egy valdi szpsg elismer szavai viszont a fellegekbe emelhetik az nbizalmt. Mr a kzpkorban is eredmnyesen vetettk be a klnbz hatalmak s monarchik egyms orszga ellen a csinos ni kmeket. Ezek a hlgyek szpsgkkel, s hzelgskkel a legkomolyabb hadititkokat is kpesek voltak megszerezni. Csupn oly mdon, hogy szerelmet sznleltek. A szerelemhez szintesg jr s ezt az szintesget ldozatuktl szmon krve hozzjutottak a fltve rztt titkokhoz, vagy rszeredmnyekre tettek szert, melyek ismerete ltal ksbb tovbblphettek. Megtl szuggesztiikkal vonznak titulltk a clpontot. A frfit lmaik lovagjaknt festettk le. A szpsgk volt a cselhez az alap. A szpsg s a szuggeszti mr elegend volt hozz, hogy a frfiszvet alaposan meglgytsa a hzelgs. Minl kevesebb szinte, j szt kap valaki msoktl, annl jobban vgyik az elismersre. Mirt manipullhatk az emberek? Mert szeretnk elhinni, hogy szpek, okosak, kedvesek s vonzak. Ha egy elnytelen klsej szemly hzelg szavakat kap, gy gondolkodik: "vgre valaki felfedezte bennem a jt, ezt az embert semmi esetre sem szabad elvesztenem". A manipulci teht gykeret vert a pszichjben. A dicsrt szemly ezltal irnythatv vlik. A tallkozst lete nagy lehetsgnek trtja, s minden rtkt kpes lesz felldozni j kapcsolata sikere rdekben. A dicsretek persze nem minden esetben manipulcik is egyben. Ha megdicsrnek tehetik azrt is, mert valjban jl nznk ki. De hogyan klnbztessk meg a csalrdsgot az szintesgtl? A kulcssz az rdek! Ha felfedeztk, hogy msnak komoly rdekei fzdnek a mi megpuhtsunkhoz, fogadjuk az elismerst fenntartsokkal mg akkor is, ha fantasztikusan j rzs lenne hinni abban, ahogyan bennnket elnysen lefestett. A hzelgs mellett az rt, ront tletek ellen is vdekezznk! Ha haragbl vagy tudatos gyengtsnk szndkbl csfnak, gyengnek, sikertelennek, lhetetlennek, gyvnak jellemeznek minket, tekintsk azt elssorban az tletalkot szemly njellemzsnek. Alapvet lelki trvny, hogy mindenki olyan jellemzst alkot msokrl, melynek alapjai a sajt lelkben lelhetk fel. A vlemnyez tlet akrki szjbl hangozzk is, nem ms mint kivetts, a sajt lelki tartalom kisugrzsa. Aki jelentktelennek nevez minket sajt jelentktelensgt festi, satrozza rnk. Tekintsk komolytalannak! De hogyan klnbztessk meg a nevel cl jogos kritikt, vagy szrevtelt a rombol, esetleg indulatbl szletett jellemzsektl? Aki haragbl a msik ember legyzse szndkbl nyilatkozik, s ehhez mrten is tl, mindig ltalnost. Tehetetlen vagy, marha vagy stb. - mondja. ltalnos jellemzkrl beszl. Aki segt kezet nyjt felnk, ltalban kihangslyozza, hogy pontosan milyen 41

szituci kapcsn, s hol kvettk el a hibt. Pldul gy: "nem voltl valami sikeres ebben a nevezetes pnzgyi krdsben." Ilyenkor is clszer azonban fenntartssal fogadni a vlemnyt. Mieltt letaglzna bennnket az llts, vizsgljuk meg a krdst, tegyk nagyt al a gondolat trgyt. A lelki rettsg, a szilrd jellem elcspelt fogalomnak tnnek. Egszen addig, amg a mgttk hzd tartalom vilgoss nem vlik. Egy retlen, tapasztalatlan szemly knnyen abba a vgzetes hibba esik, mikor is a kishitsg s az nbizalom kt szls pontja kztt hintzik. Ha kritikus megjegyzseket cmeznek neki, gyakran el sem gondolkodik az lltsokon, azonnal ellentmond s nigazolja, hogy amit tett, az j. Aki a vlemnyvel szemben ll, az a szemben ellensgg vltozik. De az is lehet, hogy tevkenysge minstst kveten tadja magt a letarginak, mondvn, neki semmi sem sikerl. A helyes egyensly megteremtse az rettsg s az ers jellem zloga. A kommunikcis szituci minden rszletnek nyugodt, alapos vgiggondolsa s az rzelmek pillanatnyi httrbe szortsa. Ez a helyes cselekvsi md a minket rt tletek kapcsn. Sem a hzelg elismerst kvet rm, sem pedig a kritikt jellemz letargia ne hlzhassa be rzseinket. Amikorra nyugodtan vgiggondoljuk, hogy valjban mi is trtnt velnk, ezek a gyakran tvtra vezet rzsek nmkden eltvoznak tlnk. Mi legynk sajt nrtkelsnk s magunkrl alkotott vlemnynk megteremti tudatos autoszuggeszti tjn. gy biztosan olyan szemlyisgg vlunk s azz az emberr formldunk, akinek elkpzeljk s ltni kvnjuk magunkat. A klvilg j s rossz vlemnyeinek beplse eltorzthatja a kvnt kpet, az htott jellemet. Sajt felemelkedsnkkel sszecseng gondolataink legyenek sorsunk alakti s a sziklaszilrd ers jellem magtl kialakul. 7. LASSAN BESZLEK, LASSAN MOZDULOK

A relaxcirl sokszor s sokan rtak. Az ellazultsg sajtos llapotban tudatunk s mlytudatunk vlasztvonalai elhalvnyulnak. A mlypsziche befogadkpesebb lesz a szuggesztv hatsokra, mint teljesen ber llapotban. Lnyegben ez a szituci figyelhet meg reggel az bredst kvet kbulatban. A szellemi lazts tovbbi elnykkel is szolgl. Nyugtat, feldt s kikapcsolja a kros, grcss akarati erfesztst, mely a pozitv nszuggesztis eljrs sikernek legnagyobb ellensge. A lazts nmagban is gygytnyez, de szuggesztival kombinlva nagysgrendekkel komolyabb hatst rhetnk el ltala. Lazts kzben mondjunk magunknak pozitv megerstseket: Minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok, egszsgem, anyagi helyzetem, emberi kapcsolataim kitnek. Szksg esetn olvasszunk gyakorlsunkba szervgygyt mondatokat is. A relaxci hatsfokt cskkenti, st egyenesen lehetetlenn teszi az tlst, ha ktelezettsgnek ljk meg. Egyes gygytk egyenesen elrjk 42

betegeiknek a laztst, szksgesnek, elhagyhatatlannak nevezik. Ez az erltets grcshz vezethet. A lazts j! De mg tovbb megyek! A lazts lvezetes felfrissls. A laztst erltetni olyan, mint egy pohr jghideg svnyvz elfogyasztst megparancsolni valakinek a forr tengerparti fvenyen. Ha a lazts elrss vltozik, gy ez az rmforrs munkv alakul. Ha gy rezzk, hogy a relaxlt llapot idegen szmunkra, vagy ellenrzseink tmadnak vele kapcsolatban, ne trekedjnk a megteremtsre. Vgezzk csak szuggesztis gyakorlatainkat reggel s este, a mdszer elrsai szerint lassan, monoton hangon, hangosan. Ha gy tesznk higgadtt vlunk s a lazts egy foka egszen biztosan nmagtl is kialakul. Azt hiszem most sokan felllegeznek kiss, s e gondolatok olvassakor j trsasgban talljk magukat. Mirt? Mert kimondva, kimondatlanul sok embernek okoz fejtrst a relaxci tmakre. Aki ellenllst rez irnta, sokszor inkbb nem beszl errl, mert ma gymond divat relaxlni. Csak akkor kezdjk el a gyakorlst, ha vgyakozunk az lmny utn. Ha kvnjuk s elrelthatan lvezni fogjuk az ellazulst: Ellazulni sohasem kell. Ellazulni nem divat. Divatbl relaxlni pontosan olyan, mint divatbl szeretni valakit. Nincs semmi rtelme. Egybknt a pozitv szuggesztik ellazult llapotban s ellazult llapot nlkl is utat trnek maguknak a mlytudatba, s elbb vagy utbb megindulunk a gygyuls tjn. Ha mgis kedvet kapunk a relaxci gyakorlshoz, lljon itt egy egyszer mdszer, egy szeld lehetsg, mely segt, hogy a bartsg n s az ellazuls kztt kialakuljon s megersdjn. Ha netn eddig gondjai voltak a relaxcival ne ksrletezzen a laztssal olyankor, mikor a napszak dinamizmust kvn s alapjban vve is lelkes, friss s munkra vgyik. Vlasszon egy olyan idpontot, amikor csak pihenne s nem aludna. Csupn jl esne elnyjtzni, lvezni a napi tevkenysgbl val dt kiszakadst. A gyakorlat vgzshez keressen egy nagyon knyelmes fotelt, de az gy is tkletesen megfelel. Ha knyelembe helyezte magt mg mindig visszakozhat. Ha nincs kedve vgigcsinlni rvid kis gyakorlatunkat csak pihenjen egyet. Vagy szundtson nyugodtan. Ha rsznta magt, hogy ellazuljon beszljen maghoz lassan, monoton hangon, hangosan vagy flhangosan: lassan beszlek, lassan beszlek, lassan beszlek, majd folytassa: lassan mozdulok, lassan mozdulok, lassan llegzem s lassan gondolkodom. E mondatokat felvltva ismtelje kedve szerint. A feladat mindssze abban a tekintetben clzott s irnytott, hogy a monotonits s a lasssg elrs. Teht nem szksges vgtagjaira sszpontostania, s nem szksges semmilyen ms kzismert relaxcis formult figyelembe vennie. Csupn ismtelje: lassan beszlek, lassan mozdulok, lassan gondolkodom, lassan llegzem. Az ellazuls lehetsgnek szabad s rmteli vlasztsa meghozza a sikert. Ellazul majd s jl rzi magt. Taln el is szunnyad majd kiss. Ez nem problma. Legkzelebb az rm s a vgy hajtja majd, hogy laztson. Lefekvs 43

eltt nem vagyunk automatikusan fllomban, mint reggel. Clszer teht este is laztani s ebben az llapotban ismtelni a kivlasztott gygyt vagy jellemerst mondatot. Termszetesen lazthatunk dleltt vagy dlutn is. Kedvez idpont a relaxcira a mediterrn npek szieszta ideje. Ha mdunkban ll sziesztzzunk mi is, s ha kedvnk van laztsunk. A relaxci egy csodlatos segteszkz pozitv szuggesztv eljrsunk erejnek fokozsra. A termszet ajndka, s a mi lehetsgnk. Ha kedvnk van hozz, ljnk vele s lvezzk: lassan beszlek, lassan mozdulok, lassan llegzem. 8. LAZTSUNK TBBEN!

Megltja, hogy rvid id alatt megszereti s vonznak tallja az ellazult llapot lmnyt. Jl csinlja majd a relaxcit. s ntl kedvet kaphatnak msok is. lljon itt egy rvid gyakorlat, amely arrl szl, hogyan vonhatja be bartait, s ismerseit szelden, utastsok ismtlsnek esetleges zavar hatsa nlkl a laztsba. Egy vagy kt szemly ljn le n mell. Lazn fogjk meg egyms kezt. Pontosabban bal kezvel az egyik, jobb kezvel a msik szemllyel fogjon kezet. Knnyedn, lazn, kedvesen. Most beszljen maghoz halkan, nyugodtan: lassan beszlek, lassan mozdulok, lassan llegzem. Partnerei szmra nincs feladat. ljenek nyugodtan! Fogva az n kezt. Az ellazultsg llapota ragads. Elfordulhat, hogy trsai mlyebb relaxcit lnek t, mint n. A nyugalom a lazts hatalma uralja a helyisget, melyben tartzkodnak, uralja a hangulatot s uralja az elmket. A csoportos lazts segt abban, hogy bartai esetleges gtlst, ellenllst gyengden s mlyen humnusan oldhassa fel. 9. A GYGYT MDSZER HATRAI S LEHETSGEI Csodlatra mlt s lenygz lmnyforrs lehet szmunkra, ha mvszeti iskolink nvendkeinek karrierjt alaposabban szemgyre vesszk. Nzzk most pldaknt a festmvszet szerelmeseit. Ugyanazon kpzs kereteibe helyezkedve indtjk plyjukat. De idvel megersdik nkifejezsk ignye. Eltrbe kerl vlasztott vagy megteremtett stlusuk. Ez a hatrtalan vltozatossg tesz boldogg bennnket laikus vagy rt csodlkat. Kurzusaim kezdetn, hallgatim mindenekeltt arrl szeretnnek bizonyossgot nyerni, hogy a pozitv gondolater gygyt hatssal br. Az els nhny kezelsen vagy tanfolyami rn olyannyira lekti ket a bizonytkok vizsglata, hogy ms krdsek megvitatsa szinte szba sem kerl. A szuggeszti trvnyeinek alapos megismerse kzben a legrdekldbb, legelktelezettebb s legaktvabb rsztvevkben megszletik a felismers a 44

pozitv gondolkods gygyt mdszere taln nekem is a hasznomra vlhat. Segthet! Mirt ne sikerlne nekem, ha oly sok ezer ember eredmnyesen gyakorolja?" "Persze, az n problmm meglehetsen bonyolult" - vlekednek tbben. Vajon gy is van eslyem a gygyulsra?" Egyesek hossz ideig mrlegelik a dolgot, msokban tmr krdss tisztulnak a bels ellentmondsok, talnyok s meggyzdsek: "mire kpes ez a mdszer s melyek a hatrai?" Kedves Olvasm! E krds megfogalmazsa az a pont ahol ha nem vigyzunk a bajok kezddnek. Most emlkezznk kiss vissza a csaldi letnkre, s idzzk fel ismerseink viselkedst is. Gyakran hallhatjuk a kvetkezket: "becsapdott az ajt, mert a kilincs kicsszott a kezembl, vagy mert a huzat becsapta. sszetrt a tnyr, a gyermekem megbukott a vizsgn, a cgnl nem fogadtk el a javaslatomat, alacsonyabb letsznvonalra jutottunk, kikerltnk a trsasg kzppontjbl". S2z s ezer idzetet sorolhatnnk. De tapintsunk r ezek kzs jellemzjre! Nos, minden kis elszls magban hordozza a felelssg burkolt elvlasztst sajt szemlynktl. Ht persze, milyen knos lenne azt mondanunk, hogy az ajt becsapdott, mert nem figyeltnk a huzat lehetsgre. Ennl azonban kellemetlenebb lenne megfogalmaznunk, hogy a gyerek bizony azrt nem fejezte be sikerrel vizsgit, mert nem motivltuk kellkppen, vagy taln azrt, mert nem tantottuk meg neki a tanuls clravezet praktikus mdszereit. Ezek utn nem meglep, ha esznkbe sem jut, hogy azrt utastottk el a javaslatot a cgnl, mert nem volt elgg meggyz a tlalsunk, vagy nem szolgltunk kiforrott tlettel. A vlasz erre sokakban kszen ll: "van akikkel negatvan kivteleznek s n is kzjk tartozom". De ez a kibv jszervel csak a pozitv gondolkods tudomnyban jratlan, tanulatlan embereket vezetheti tvtra. Tudjuk ugyanis, hogy kapcsolataink megvltoztatsnak lehetsge minden krlmnyek kztt a hatalmunkban van. Kis idzeteink teht az nbecsaps, s a felelssg elhrts apr de veszlyes jtszmirl szltak. Mirt fogalmazunk gy? Mert mg magunkat is flrevezetjk velk s alattomos mdon letnk szerves elfogadott rszv vlnak. St ha valaki megprbln leleplezni ket, azaz minket, heves ellenllsunkat vltan ki. Az nbecsaps s a kros nigazolsok vilgban tett rvid krutazsunk vgeztvel megrkeztnk sajt tmnkhoz. Hogy is- hangzott a krds? Mire kpes ez a mdszer? A vlasz kzenfekv s egyszer. Nlklnk Semmire! De mirt kell ilyen lesen kifejeznnk magunkat. Azrt, hogy elejt vegyk a "pozitv gondolkods eljrsok" olyan megszemlyestsnek, mely felmentst ad neknk, ha nem rnk el ltaluk a vgyainknak megfelel eredmnyt. Ha feltesszk a krdst, hogy mire kpes a mdszer, akkor kudarc esetn kszen ll a vlasz is. A mdszer erre volt kpes, benne van a hiba. Ez a bels monolg gy fogalmazdik meg olyankor, mintha kzben mi nem is lennnk a mdszer kzelben. Mintha nem mi gyakorolnnk helyesen vagy helytelenl, rendszeresen vagy rendszertelenl a szablyokat figyelembe vve vagy azokrl 45

jtkony mosollyal megfeledkezve. A mdszer felelssg ttolsra alkalmas megszemlyestsben az az abszurd, hogy egy nfejleszt s gygyt eljrs zszlaja alatt stagnl vagy fejldik vissza lelki egszsgnk. rtjk ugye? A gyermeknk buksrt vllalt felelssg cseppet sem kellemes, de mg az ajt becsapdsban jtszott figyelmetlen szerepnk felvllalsa sem kerti nneply pillanatnyi hangulatunkra nzve. Mgis a felelssg vllalsa hozzsegt bennnket ahhoz, hogy legkzelebb ne juttassuk magunkat hasonl problmahalmazba. Egyszval hozzjrul a fejldsnkhz. Ha a pozitv nszuggesztival kapcsolatos gyakorlsunkba is becsempsszk a fejldst gtl felelssg elhrtst, hogy mire kpes a mdszer, akkor igazn megneheztjk sajt helyzetnket. Taln nem kzhely, ha azt lltom, hogy a mdszer nem ms, mint ht bet sorozatba, rtelmes szv formlt halmaza: M++d+s+z+e+r. Ezzel nem sokra megynk. s ez a ht bet nem kpes msra, csak arra, hogy nhny centimternyi terleten elterpeszkedjen a paprunkon. A kpessget teht msban kell keresnnk. Ebbl kvetkezik az egyszer llts: a mdszer helyettnk, nlklnk semmire se kpes. n tudom, hogy n kpes meggygytani nmagt, ezrt kidolgoztam a gygyt sz s a gygyt kpzelet eljrst, hogy az n trsa lehessen ebben a munkban. Teht ne feledje n az aki kpes! s rtelmet ad a mdszernek, tartalommal, lettel tlti be, csakgy mint a szobrsz a nyers kvet. Ha jl meg akarnak rteni, akkor elfogadjk, hogy a kulcssz a bizalom. A kulcslmny pedig az, hogy n mibe helyezi bele a bizalmt. A knyvesboltok sznes kirakatai eltt sokan lelkesen mondogatjk: mennyi j knyv, s mennyi kitn mdszer, amelyekkel tkletesen egszsges lehetek. Ez a viselkeds arra utal, hogy aki ilyen mdon lelkendezik, annak a bizalma egyenlre kls tnyezkben van. Mdszerekben, sznes knyvekben. Pedig a gygyt mdszerek nem msok, mint sajt szervezetnk mkdsi trvnyei, a gygyts clja rdekben tudatosan felhasznlva. Oly sok llektani mdszer van a kztudatban, hogy elvileg mindemellett egyetlen beteg embernek sem szabadna maradnia. A valsg azonban ms. Sok a beteg s sok a mdszer is. A kudarc oka ltalban abban keresend, hogy a kezdetben lelkes tanul hangulati elemektl vezrelve kezd gyakorolni, s ha hangulati tltse megvltozik rzelmi tkje kifullad, akkor az llhatatos, szorgos gyakorlsnak befellegzett. Amikor hangulatunkon kellene uralkodnunk kulcsszavunkat, kulcslmnynket, a bizalmat kell megteremtennk nmagunk irnt. A megdnthetetlen nbizalom tsegt minket a felhs hangulaton s a nyomott kedlyllapoton. s minden rzelmi viharon, mely esetenknt elkedvetlenthet a kitart gyakorlstl. Amint e mondatok tartalma megvilgosodik nben, lassan de biztosan elkezdi thelyezni a bizalmt a mdszerbl sajt magba. A bizalom nben van! Ha a szuggeszti trvnyeinek mkdsrl tkletesen megbizonyosodott, nem jelent majd gondot elfogadnia, hogy az eljrs a llek s a test egszsgnek megteremtsvel tkletes sszhangban van. Nyilvnvalan errl is, a mdszer 46

helyes mkdsrl is fontos meggyzdnie, de a hangsulyok ttoldtak a helyes egyensly irnyba. n valstja meg a mdszert, s bizalma java sajt magban van. Ha ez az egyenslyi llapot megszilrdul, n visszavonhatatlanul elindult az egszsg tjn. llhatatossgunk, kitartsunk, kvetkezetessgnk, trkpessgnk mindmind sajt lelknket jellemzik. Msok vagyunk. Klnbznk egymstl. Csakgy, mint az ntudatra bredt nll elkpzelstl vezrelt mvszek. Egyesekbl vilghr fest lesz, msok kis pldnyszm lapokban publikljk grafikjukat. Tantjuk, iskoljuk ugyanaz volt. Mgis, a sajt magukba helyezett bizalom mrtke lesen krlhatrolja mire is kpesek a mvszet vilgban. Az iskola, a gygyt mdszer szmunkra is csupn kiindulpont, irnymutat tbla. A szrnyalshoz szksges er s tlts azonban bennnk van. 10. A GYAKORLS IDTARTAMA A bankok szvesen adnak hitelt, ha j a fedezet. Gyakran mg reklmot is olvashatunk errl. De mirt reklmoz a bank? Mert az szmra ebben az zletben nincs kockzat. Ha az gyfl helyesen mrte fel pnzgyi teljestkpessgt, kamatostl visszanyeri a tkt. Ha az gyfl mgis elbukik, oda a gyakran tbbszrs fedezete. A bank teht mindenkppen nyer, s ltalban mindig vannak akik elszmtjk magukat. Az elme nmagtl nem mkdik egytt velnk az egszsgnk rdekben. Meg kell r tantanunk. Az elmnk csupn sajt llspontjt igazolja, s annak megfelel rveket, krlmnyeket teremt. A pozitv nszuggeszti az elme nevelse, s az erejnek a meglovaglsa vagy kihasznlsa. Sokan megkrdezik gygyt gyakorlsok kezdete eltt, hogy tulajdonkppen meddig kell majd nekik ezt a mdszert vgeznik. De jl lthatjuk, hogy ez a krds mris slyos beteg". A mdszert nem "kell" gyakorolni. Semmilyen eredmnyt nem szabad elvrnunk, ha minden nap gyorsan tl akarunk lenni az egsz procedrn, hogy mielbb mssal foglalkozhassunk. Aki azrt gyakorol, hogy minl gyorsabban letudhassa a ktelezettsgt ht el se kezdje csinlni, mert hamarosan gyis abbahagyn. Elmnk pozitv befolysolsa nem ktelezettsg, hanem befektets. Befektets a haszon remnyben. A j gondolatok j gymlcsket rlelnek. A rendszeres gyakorls rendszeres termssel ajndkoz meg bennnket. Agyunk egy gondolat kapcsn mris asszocil. Ha azt mondjuk, hogy h a hidegrl s a tlrl trst kpzeteket. Ugyangy, ha a tavasz neve kerl szba, a mjusi orgonaillat vagy a zldbe ltz termszet kpe villan a tudatunkba. A minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok formula ismt lsvel azok a tettek, esemnyek, vlasztsok, szemlyek s tletek jutnak esznkbe, 47

melyektl jobban s jobban lesznk. Ha nem gyakorlunk, teret adunk a szmunkra ellensges gondolatok s asszocicik trhdtsnak. Aki egy kicsit is kpes egszsge rdekben haszonelven gondolkozni, az kitnen rti mondanivalm lnyegt. Clszer a kis mondatot letnk minden napjn este s reggel hsz-hsz alkalommal megismtelni. Ha a ktelezettsg jelzjt rendeljk a gyakorlshoz bizony nagyon megkesertjk a sajt dolgunkat. gy csak nehzkesen vergdnnk. Mi azonban a lehetsgek fogalmi keretbe helyezzk mdszernket. Van lehetsgem arra, hogy minden nap minden krlmnyek kztt sajt rmmrt s jltemrt szentelhetek hsz percet s ismtelgethetem a pozitv formult. gy mindjrt mskppen hangzik. Egyszer valaki gy fogalmazott: most beteg vagyok. Elkezdem a szuggesztik ismtlst. De ha letem vgig ez a feladatom, gy rzem majd magam, mint aki szntelenl egy sebesen szguld vonat eltt fut s egy percre sem pihenhet. Nos Kedves Olvasm, ha gy tetszik, kpzelje azt, hogy a vonat eltt fut, s ettl garantltan rettenetesen fog szenvedni. De ugyanakkor kpzelheti azt is, hogy n hzza nagy sebessggel a vonatot, s abban a pillanatban nagyszer embernek rzi majd magt. Ha az zletekben megdrgul a cukor, azt is mondhatjuk milyen borzaszt, megint felmentek az rak. Ugyanakkor mskppen is viszonyulhatunk: meg tudom vsrolni a cukrot; a mai napon is elg pnzem van r, s ez elegend ok az rmre. Gyakoroljunk sajt kedvnkrt, egszsgnkrt s rmnkre. Neveljk elmnket s akaratunkat kpzelernk hsges szolgiv, s kerljk el, hogy hangulataink gondolatainkat magunkkal rntva egyszer felfel, azutn pedig lefel tasztsanak minket. Az elme nmagtl nem kpes ennek a tudatos llandsgnak a kialaktsra, csak nevels s kondicionls tjn. A madr nem azrt marad fenn a levegben, mert madr. A mozdulatlan madr lezuhan, akrcsak egy darab k. A madr azrt marad fenn, mert szntelenl szrnyal. A repls a ltezsnek elvlaszthatatlan eleme. 88 old Tekintsk az lettl kapott kpessgeinket talentumnak vagy ha gy tetszik hitelnek. Indulskor ezt kaptuk, ezzel gazdlkodhatunk. A rendszeresen ingadoz kedly, az elszivrg negatv gondolatok, mind-mind kpessgeink kibontakoztatsnak ellenben hatnak. Ilyen negatv httrrel ksbb mr azt sem rhetnnk el, amire a lehetsgnk egybknt megadatott. Ezrt neveljk gondolatainkat, nap mint nap! Bnjunk jl az lettl kapott hitellel! Egszsgnk s boldogsgunk a tkefedezet.

48

11. GYGYTS, RM, REALIZMUS Az egyensly fldi letnk elvlaszthatatlan jellemzje. Minden minsg azonnal ltrehozza a maga ellenttprjt, megteremti negatv vagy pozitv lenyomatt. Az autoszuggeszti csodlatos gygyt erejt megtapasztalva sokan ellelkendezik bartaiknak a nagyszer hrt: k jobban vannak. Ha kezdetben mg csak kis lpsekben is haladnak, de az eredmnyeik mr megmutatkoztak. Tbben vannak akik egytt rlnek velk, de termszetesen megjelennek a dolog ellenzi is. Hogy mirt? Az alapvet ok taln nem olyan fontos. Esetleg azrt teszik ezt, mert nincs snen az letk s ennek tkrben bntja ket a msik ember sikere. Taln mert nehz elviselnik az jat, a mssgot. Az okoknl sokkal lnyegesebb motvum, hogy milyen rvekkel tmasztjk al ellentmondsukat, tagadsukat, olykor ellensges magatartsukat. A tao azt mondja, hogy fogalmak segtsgvel, vlemnyalkotssal lehetetlen megismernnk egy trgy vagy llny ltnek valdi termszett. A vlemnyek s jellemzk a dolgok felletnek, felsznnek egyszval a ltszatnak a lersra alkalmasak. Egy fszlrl ezer s ezer biokmiai jellemzt is lerhatunk. Mgsem tudjuk meg a vgn, hogy pontosan mi is az a fszl. A fszl lnyegnek megrtshez magunknak is "fv kell lennnk". A fszl lnyegnek megrtse a fsors tlsben rejlik. A fsors szenvedseinek, rmeinek vgtelensgnek vagy mulandsgnak teljes megtapasztalsban. A kdarab megrtse a ksorsban rejlik, mg egy msik ember megrtse az sorsnak mintzatban. Egy nemzet kisebbsgeinek gyllete, tagjainak leigzsa letk s cselekedeteik vlemnyezsbl jellemzsbl addik. A vlemnyez smk hozzsegtik a gyllkdket, hogy soha ne kerlhessenek kzel az ldozatokhoz. Az esetlegesen kialakul megrts vagy rszvt ugyanis bepillantst adna a kisebbsgi sors lmnybe, a kisebbsgi lt lnyegbe. Ha az usztkban megszletne az egyttrzs s megfogalmazdna a kisebbsgi sors lmnye, abban a pillanatban megsznne maga az ellensgkp is. Ki tlten be akkor a bnbak szerept s kit lehetne a gazdasg, a politika hibi, vagy a nyomor miatt elmarasztalni. A skolasztikusok a kzpkorban a prizsi egyetemen arrl vitatkoztak, hogy vajon megfagy-e a hideg tli jszakn a szabadban hagyott olaj vagy sem. A vita kzben llspontok llspontokkal tkztek, de senkinek sem jutott eszbe megnzni, hogy mit is csinl az olaj valjban ilyen krlmnyek kztt. A fenti kt plda, ha csak irnyultsgban s jelzsrtkben is, de kitnen bemutatja, hogy amg valamirl beszlnk, addig nem csinljuk, de legfkppen nem ljk t. A hangsly a "rl" sztagon van. Amg "arrl" van sz, addig nem vagyok benne magban a dologban. Mr-mr mulatsgos, hogy azok az emberek akik belektnek msok lelkes s llhatatos gygyt munkjba s nnevel tevkenysgbe, milyen 49

jratlanok valjban a technikk mkdsi elveit s gyakorlati megvalstst illeten. Nem beszlve arrl a tnyrl, hogy k sohasem ltk t az jra megtallt letrm s egszsg katartikus lmnyt. A pozitv nszuggeszti ellenzi msok sikere lttn kzbeszlnak: nem j! "Ezrt" meg "azrt" s szerintk nyilvn mg tbb ms szempont miatt sem. Az elme teremt erejnek mkdse ma mr az idegrendszer lettani alapjainak tjn is tkletesen magyarzhat. A szuggesztis gygyts ugyangy nem csoda, mint a vast vagy a gzhaj, a repls s a telefon. Ha rvek s ellenrvek, nzetek s szempontok tkznek vele kapcsolatban az ellenzknek vgl egyetlen kifogsuk, marad: "ti azt mondjtok, hogy egyre jobban s jobban vagytok. Ha konkrt betegsg kapcsn szervgygyt mondatokat alkalmaztok, nha beleszvitek, hogy egszsges a szvetek, jl mkdik az emsztsetek. De ht amikor gyakoroltok illetve amikor elkezditek mg nem mkdik jl a szvetek s nem j az emsztsetek sem. Ti hazudtok magatoknak. Nem vagytok realistk. Nem gondolkodtok relisan." Persze ezzel a hozzllssal az az ember sem realista, aki pnzt s kosarat ragad, hogy elinduljon bevsrolni a hztl ktszz mterre tallhat zletbe. Nincs r garancia, hogy valaha meg is rkezik. megellegezi az energit, az idt, teht a stt egy olyan cselekedet remnyben, amely vagy sikerl vagy sem. Nem is beszlve azokrl a dikokrl, akik t-hat vig koptatjk kitartan az egyetemek padjait, a diploma, majd az azzal jr jl fizet biztos lls remnyben. Kztudott, hogy huszonvesen is bekvetkezhet egy vratlan betegsg, a balesetekrl nem is beszlve. Ha jl vgiggondoljuk a realistk szerint vgl senki sem realista. Az gyvdek akik a vesztett gyrt is harcolnak, a hegymszk akik idegen cscsok fele trnek, az orvosok, akik vlsgot llapotban lev betegeket is a krhzaikba fogadnak. s a tantk, akik kemny koponyj gyermeket tudsszomjrl lmodoznak. k mind-mind egy lom, egy elkpzels remnyben elhivatottak. Olyan dologrt kzdenek s harcolnak, ami a jelen pillanatban fizikailag mg nem ltezik. Csakgy, mint mi magunk, akik a szavak gygyt erejvel harcolunk egszsgnk megteremtsrt. A realizmus tmja elszr ltalban a sznhzban lesz gyans. Nhny realista darab megtekintse utn gondolatban majd szban is megfogalmazdik a krds, hogy mirt az a realista m, amelynek megtekintse utn tulajdonkppen senki sem rzi jl magt? Aki kacag, annak a szmra a kacags a realits, aki egyre jobban s jobban van, azt li meg relisnak. Aki nem az tlagembert testesti meg, a maga klncsgben relis. A pozitv gygyt formulk ismtlse vitalitst s letert fecskendez a beteg testbe. ltala jl kezdenek mkdni a legyenglt, elhasznlt szervek. A segt gondolatok az egszsg tnyt teremtik meg. Az j tny j realitss vltozik. Nem csupn szjtk, hanem hs-vr valsg, hogy a sarktottan relisan gondolkod emberek ritka lma a boldogsg. Mg a boldog emberek realitsa a gyakori lmodozs. lmodozzunk teht Kedves Olvas! lmodjunk arrl, amit el 50

szeretnnk rni: naprl napra egyre jobban s jobban vagyunk. s szmunkra ez a vitathatatlan realits. 12. RLJNK MSOK SIKEREINEK! Amikor a barti krnkben valaki vratlanul sikeres lesz klnsen, ha rmt sugrzan sikeres, s ha ez anyagi gyarapodssal is jr, ez alkalmanknt disszonns ellentmondsos rzelmeket vlthat ki bellnk. A bartok sikere azt sugallhatja, hogy a tbbiek krl zajlik az let, kihasznljk a sors adta lehetsgeiket, elnybe kerlnek hozznk kpest. k elismerst kapnak, mi taln a httrben maradunk, mikzben szintn lvezni szeretnnk azokat az anyagi elnyket, s az erklcsi elismerst, mely az eredmnyessggel kzenfogva jr. Msok sikere elrevettheti azt is, hogy megvltozik a velk val viszonyunk. Ha nem tudunk lpst tartani az elrehzkkal, k nem keresik majd a trsasgunkat s nem ignylik a jelenltnket - gondoljuk nha. Az emberek tbbsge kimondva vagy kimondatlanul versenyknt li meg a htkznapjait. Mindenki szeretne egy kicsit elnyben lenni a tbbiekhez kpest s akkor rzi jl magt, ha csak egy orrhossznyival is, de minden tren megelzi krnyezete teljestmnyt. Nvsabb az otthona, magasabb a fizetse. Ha valaki kpes volt mindezt elrni, szeretn, ha ezen a ponton az ervonalak megszilrdulnnak. De aki korbban elretrt, gyakran lelassul s ellaposodik ksbb. k klnsen rossznven veszik, s szinte belebetegszenek abba a szituciba, ha a rgi rangsor, a sorrend hirtelen felbomlik s megrkezik valaki aki tveszi a vezetst. Ez a tny vagy httrbe szortja ket, vagy j versenyre kszteti. Az elny korbbi pozcijbl egyik helyzet tlse sem tl kellemes. Nha mg az is elfordul, hogy egy bart sikere lttn a trsak megprblnak olyan tudattartalmakat ltrehozni, amely cskkenti bennk a kialakult feszltsget. Pldul azt mondjk: biztosan nem becsletes ton szerezte a tkjt, vagy szerencsje volt, vagy erklcstelenl sokat krt a termkrt. Lteznek ms megfogalmazsok is: msok segtsgt lvezi, vagy kihasznl egyeseket s gy tud sikerrel elrejutni. Kzben vigasztaljk magukat: mi nem hasznlunk ki senkit, nem csalunk, gy rthet hogy pillanatnyilag lemaradunk az anyagi javakrt folytatott versenyfutsban. Ezekkel a tudattartalmakkal nmileg enyhteni lehet a feszltsget s az eltr irigysget. Egy kiss csillapthat a htrny rzse nyomn felszabadul kesersg. Mindannyian lthattunk mr partikon, barti sszejveteleken, sikereikrl radoz embereket. Minl nagyobb a siker mrtke a hallgatk tbbsge annl knyszeredettebb arckifejezssel prbl mosolyogni s annl nagyobb erfesztst ignyel rszkrl annak leplezse, hogy msok hatrtalan rmt, gondtalansgt nehz elfogadniuk. Klnsen pedig feldolgozniuk. Ezzel szemben ha a trsasg tagjai szerencstlensgrl hallanak, azonnal a bajbajutott kr sereglenek s prbljk t megvigasztalni. Az odasereglk rszrl nyjtott vigasz sokszor nem ms, 51

mint annak a helyzetnek az lvezse, hogy jobb pozciban vannak, mint trsuk. Termszetesen ilyenkor felbrednek a segt rzsek is. Ha msokon segtnk s egytt rznk velk, n az nrtkelsnk. Azrt, mert ez azt jelenti, hogy jobbak vagyunk. Ha bartaink fantasztikusan megersdnek, magasabb sznvonalon lnek, tbbet engedhetnek meg maguknak, mint mi s a klnbsg a korbbi egyenlsghez kpest nagysgrendekkel jobb letkre enged kvetkeztetni, ez rombolhatja az nrtkelst. De nem felttlenl rombolja! A gyenge lelki tarts, nmagukrl kzepes vagy annl rosszabb vlemny emberek szenvednek, ha msok rmben s sikerben sznak krlttk. A j nrtkels szemlyeket ezzel szemben tettre sztnzi, s versenyre kszteti az j helyzet. Mit jelent ez? Mikor msok sikere keser szjzzel tlt el minket, megersdik bennnk a hit: gyengk vagyunk, nem tudjuk azt produklni, amit sikeres bartunk. A msok sikere feletti felhtlen rm, szinte lelkeseds ritka, mint a fehr holl. Ez a hozzlls azt jelenti: n is brmikor kpes vagyok arra, hogy hasonl rtkeket teremtsek. Aki szilrdan meg van gyzdve arrl, hogy mindent elrhet az letben, ami emberileg lehetsges, az az ember minden ismerse sikernek felttel nlkl rlni tud. Aki attl szorong, hogy a sors gtat szab a lehetsgeinek, vagy lelke mlyn gyetlennek tartja magt, messze elkerli majd a sikeres trsakat, hogy ltnia se kelljen a csillogst, amelyben neki most nincs rsze. Mg akkor is gy cselekszik, ha korbban bartsguk ktelkei szorosabbak voltak. A hirtelen vagyonosods, a barti viszonyokban egybknt sajtos problmt vet fel. Ha az egyik fl rvid idn bell nagyon gazdagg vlik, ez ltalban sokkolja partnert. Ha a bartsguk olyan szoros, hogy a sikeres egyn megosztja bartjval gyarapodsa gymlcst, az a bartban kisebbsgi rzst alakthat ki. Ez lerombolhatja a korbbi harmnit. Az adakozstl a viszony knyszeredett vlik. Ha a gazdagsg nem kerl megosztsra, a feltn jvedelemklnbsg ltalban eltvoltja a kt bartot egymstl. Megvltoznak a szoksaik, talakul a trsasguk, ms szint tehervllalst engedhetnek meg maguknak. Bartaink s ismerseink meggazdagodsa, letsikere, a lehet legcsodlatosabb lehetsg szmunkra, hogy ezen az ton kvessk ket. Ha ilyenkor irigykednk, s vlt sebeinket polgatjuk, az azt jelenti, hogy rossz a vlemnynk sajt magunkrl. Mi tbb egyltaln nem tudunk lni a helyzet adta klnleges lehetsggel. De hogyan kezdjnk hozz a lehetsgek kiaknzsnak? Nyilvnval, hogy a tbbi ember, klnsen a hozznk kzelll szemly sikere esetn kisebb vagy nagyobb lelki sokkot szinte mindannyiunk tl. Ez egy negatv rzelmi pozci. Mint mondottuk, ha nem tudunk szintn rlni, akkor nrtkelsnk mg gyenge. Egy ilyen sokkol alkalommal viszont kellkppen megersthetjk.

52

Gondoljunk a sikeres bartra, kpzeljk el azt az elismerst, amelyet msoktl kap, gondoljunk azokra az elnykre, amelyeket sikere nyomn lvezhet s amelyeket a jelen pillanatban mi nem engedhetnk meg magunknak. Ez a vizualizci sok embernek egy kiss fjni fog. A legtbben szabadulnnak a kpzettl. Meneklnnek ebbl az rzelemhalmazbl. Mi azonban minden nap gondoljuk vgig mindezt rszletesen, hromszor, ngyszer. Kzben lassan monoton hangon, hangosan szuggerljuk nmagunkba: rlk bartom sikereinek, lelkesedssel tlt el a gyarapodsa, az rmm szinte. Boldog vagyok, hogy elrte a cljt. Szeretem t s rtkelem. Ha ezektl a szavaktl kezdetben nincs is tl j kedvnk, nem baj. Ismteljk, ismteljk! Ennek kvetkeztben szuggesztiink egyre erteljesebben azt sugalljk az elmnknek: ers vagyok, lelki erm hatalmas, az nbizalmam szilrd s tkletes. s valban msok sikereinek lttn a boldog rm rzse vagy arra utal, hogy valaki rendkvl ers s magabiztos, vagy azt jelenti, hogy ppen e helyzet kapcsn ersti magt. Teljestmnycscsok s sikerek nlkli barti trsasgban az emberek nem motivljk egymst s nem ersthetik ilyen mdon a sajt lelkket. Ahol szntelenl jelen van a cscsra val feljuts ignye, onnan a gyengk, akik irigysgre hajlamosak lemorzsoldnak, vagy megersdnek azrt, hogy lelkileg kpesek legyenek elviselni msok kiugr eredmnyeit. A megersds azt jelenti, hogy nbizalmuk fejldse nyomn ksbb k maguk is kpesek lesznek sikereket produklni s magasabb letnvt teremteni. Legalbb ezrt gyakoroljuk a msok sikere fltt val rmt. Ha mr msrt nem, legyen szmunkra ez a hater, a kihvs, lelki ernk megprblsa. Higgyk el a msok sikernek s gazdagsgnak az rmben val szinte osztozs brki rszrl risi teljestmny Mondogassuk teht: rlk msok sikereinek, lelkest s boldogit, ha elrejutni ltom ket. Ezen az ton csodlatos erre s tartsra tesznk szert. s komoly anyagi sikereket rnk el a lehet legrvidebb idszakaszon bell. A lelki er vonzza a sikert s vonzza az anyagi javakat. rljnk msokkal az sikereik felett s lelki ernk naprl napra hatalmasabb lesz. 13. A MSIK EMBER LTOSZGE Reggel munkba indulvn vgezznk el egy egyszer ksrletet! Figyeljk meg a dolgozni siet embereket! Prbljuk meg kikvetkeztetni, hogy milyen lelkillapotban vannak ppen! Nzznk rjuk! Milyen a tartsuk, milyenek a gesztusaik, beszlgetnek-e vagy nmk, vidmak vagy bosszsak? Gondterheltek, netn felszabadultak? Aztn dlben s este ismt menjnk az emberek kz hasonl kutatmunka folytatsa cljbl. A megfigyelseinket akr szakszeren is csoportosthatjuk. Kln rovatba jegyezhetjk a vidm s felszabadult, majd a semleges, illetve a kifejezetten 53

gondterhelt s rossz lelki tnus egynek szmt. Csoportosthatunk nk, frfiak s gyermekek szerint. Kln vehetjk szemgyre az ids embereket. Keressnk vlaszt arra a krdsre, hogy a lelki tkr, mely legtbbjk arcra egyrtelmen kirajzoldik vajon a cljaikkal, vgyaikkal, egszsgkkel sszhangban lev rzseket sugall, vagy kifejezetten nyomaszt, betegsgteremt rzelemvilgra enged kvetkeztetni. Ha ismeretlen arcok megfigyelse nyomn tlagot vontunk s mrleget ksztettnk, jl vizsgljuk meg ismerseinket is. Ksztsnk naplt arrl, hogy naponta tlagosan hny rt tltenek felszabadult, oldott llapotban s mennyi idt vesztegetnek gondjaik, nehzsgeik lland jrartkelsvel, tpeldssel vagy aggdssal, haraggal, ellenszenv nyilvntssal, cinizmussal s agresszival. s n Kedves Olvas, mennyi idt tlt negatv rombol gondolatai krforgsban? Elg idt szn-e a lelkeseds, az emelkedettsg, a harmnia, az letigenls rzseinek tpllsra? A legtbb hasonl termszet vizsglat megrknydsre s kis ijedtsgre ad okot. A negatv, vitalitst rombol gondolatok, s a kzny gyakran kerlnek tlslyba az rmt hordoz elkpzelsek s rzelmek rovsra. De legtbbszr nem is szortjk httrbe azokat... Ha nincs jelen pusztt kpzet, gyakran az unalom s a semleges llapot fszkeli magt a llekben tmadt tgas rbe. Ha megfigyelseink s feljegyzseink nem csalnak, egyrtelmv vlik, hogy az indulatossg s az elgedetlensg lland szerepl a legtbb llek mindennapjainak sznpadn. Vannak akik azrt nem rzik magukat jl, mert sznet nlkl azon tprengenek, hogy mi az, ami tulajdonkppen nem j nekik az letben. Ez a jelensg vgtre is a csillapthatatlan nkzppontsg irnyba mutat. Ismerhetnk olyan embereket, akik mindig az letakadlyokra s a nehzsgekre gyelnek. lmukbl felbresztve is pontosan beszmolnak neknk arrl, hogy mi szab gtat a sikereiknek. Arra a krdsre, hogy mely krlmnyek segtik ket vgyaik elrsben, kzlk kevesebben tudnnak kapsbl nyilatkozni. Ez a krds j felmrs ksztsre ad lehetsget. Krdezznk meg tz embert, hogy rzseik szerint mi segti s mi az ami gtolja ket a sajt letkben. Ha az ltaluk megnevezett gtak szma meghaladja a segt tnyezk mennyisgt, akkor az illet aligha nevezi magt boldognak. A valsgban termszetesen nincsenek segt s gtl tnyek. Tnyek s krlmnyek vannak, amelyekhez hozzrendelhetjk az elnys vagy akadlyoz jelzt. A bnz pldul rl az jszaknak s a sttsgnek. Az egyszer polgr jobban rzi magt a napvilgnl, ahol nem szorong az erszaktl s nem kiszolgltatott. Mindenki a sajt akadlyait fogalmazza meg s a sajt szempontjai szerint rtkel. Egyesek a meleg miatt bosszankodnak, msokat az es zavar, megint msok a tmegektl viszolyognak, a kereskedk pedig tmegeket vrnak boltjaik el s ldjk a napot ha hossz sorok kgyznak bejratuk eltt. Az emltett problmk s gtak kztt nemcsak lettelen krlmnyek szerepelnek. Az elgedetlenkedk szemben mindig jelen van msok szemlye is. Miattuk lehetetlen elrejutnom, k akadlyoznak a boldogulsban, k nem 54

ltjk kzs rdekeinket. Ezrt vagyunk lemaradva mondjk. Nem vletlen, hogy a megbetegedsek els szm lelki forrsa az emberek kztti konfliktusbl szrmaz harag, kesersg, mellzttsg, flelem. Az nkzppont gondolkods a vilg kizrlagosan sajt nzpontbl val szemllse mindig a problmk megoldsval ellenttes irnyban hat. Amg sajt rdekeink krlbstyzsval foglalatoskodunk, arra ksztetjk a msik embert, hogy is ezt tegye. Elgondolkodtat, hogy a kicsiny gyermekkorukban nyitott, gyakran jszv s igazsgos lelk emberek hogyan tanuljk meg a szisztematikus nzs s a msik elnyomsnak rzketlen technikit. Nem szlettnk olyannak, amilyenek reggel munkba menet s este a hivatalbl jvet ltalban az arcvonsaink lefestenek minket. A msik ember rdekeirl val megfeledkezs tanult, tvett magatartsminta eredmnye. Ha mr a megfigyelseknl s statisztikknl tartunk, ksztsnk mg egy utols szmadst! Most nmagunkrl. Vitban vagy konfliktusban tz esetbl hny alkalommal trekedtnk arra, hogy ne csak neknk, hanem a partnernknek is hasznra vljk a megolds? s hnyszor kvntuk csupn a sajt boldogulsunkat. Akit egy egyszer szamaritnus csendes szval s szeld tekintettel nem tud meggyzni arrl, hogy lvezhetbb a vilg, ha mindenki rl benne, azt az embert nyilvnvalan krmnfont rvek sem nyitjk meg a gyengdsg, klcsnssg, bartsgossg s szintesg irnyban. De azrt engedjnk teret az sszer megkzeltseknek is! A msik ember nzpontja! Az szemszge! A megolds ebben a gondolatmenetben rejlik. Aki gondterhelt arccal jr fel s al nap mint nap, s elveszik sajt fjdalomteremt gondolatainak eszeveszett krforgsban, meg van gyzdve arrl, hogy a msik ember szemszge az szmra egyltaln nem tma. Azt ugyanis elgg vdelmezi az a nevezetes msik ember. Minek ersteni az pozciit? A tbbiek nzpontja ezzel a szemllettel ellenttben mgis elgg figyelemre mlt. A msik ember szemszge magban foglalja az illet motivciit, cljait, irnyultsgt s terveit. A msik ember ltszgbe val belehelyezkeds feltrja a partner titkait s szndkait. Egyetlen egyszer krds a klcsns megrts kulcsa. Krdezzk meg nmagunktl: mit tennk most az helyben, mit szlnk mindehhez, ha az ltala meglt szitucit lnm t, mire volna szksgem, ha az krlmnyei fondnnak az n letem kr? Aki e krdsben a tbbi ember kihasznlsnak a lehetsgt ltja, annak taln sikerl nhny ravasz hzssal megtvesztenie msokat, de ebben soha nem leli majd szinte rmt. Ha a humnum a klcsnssg s a mlysges emberszeretet szemvegn keresztl krdeznk r a tbbiek nzpontjra, bartunk, kedvesnk lelkivilgra, megfogalmazdik bennnk, hogy a hasonlsg risi kzttnk. Bke, melegsg, megrts. Erre van szksgnk! Olcs fogalmak lennnek? Olcsnak szmit az, amire nincs igny. A bvlit gyakran lertkelik, csak azrt, hogy egyltaln elvigyk. A bke, melegsg s megrts rtk. Sokan mgsem nylnak utna, pedig a lelkk mlyn mohn vgynak r. Nem azrt nem 55

cselekszenek rte, mert nem kell nekik. Hanem azrt, mert szerintk kockzattal jr. Sokan attl flnek, hogy a gyengdsg s embersg gyengv tesz az ersek kedvre forg vilgban. A flelem arra tant minket, hogy legynk kemnyek, mi igyekezznk elnyomni msokat, nehogy k nyomhassanak el bennnket. Minl inkbb befel fordulunk s minl erteljesebb az nkzppontsgunk, annl jobban hisznk majd benne, hogy a vilg valban ilyen. lljunk meg egy pillanatra! Nzznk r arra az emberre, aki a legkzelebb ll most hozznk! Nem rzelmi tekintetben, hanem fizikailag. Krdezznk r nmagunkban, hogy mire vgyik, mit szeretne s mi tlten el t rmmel. s lljunk oda msok mell is! Figyeljk ket! sszpontostsunk az letkre! A nzpontjaikra. A brutlis, zord, durva klsejekre csakgy, mint a finom kez s vkony csont visszahzdkra. Ha feltesszk magunknak a krdst, hogy miben hasonltunk rjuk, a vlasz is meg fog rkezni a rsznkre. Vrunk s vrnak k is. Arra a percre, amikor szeretetket flelem, veszlyrzet nlkl a legmlyebben s legembersgesebb mdon fejezhetik ki neknk. 14. A LELKI VLSG GYGYTSA A lelki vlsg kivlt oka lehet a csalds, a kudarc, az elhagyatottsg s termszetesen sajt nrtkelsnk csdje. Ez nem csupn azt jelentheti, hogy nincs nbizalmunk. A teljes nrtkelsi csd arra utal, hogy mindent, de mindent sttebbnek ltunk mint amilyen a valsgban. Az nrtkels csdjhez vezethet a tlfesztett munkatemp, az irrelisan magasra lltott mrce. Tudnunk kell! Mindent elrhetnk, aminek hitnket ajndkozzuk. Az er s az id helyes beosztsa mgis nlklzhetetlen. A tlhajszolt idegrendszer ember pszichje blokkol. Meglltja az rlt tempt. Sznetet parancsol. Az alkoti vlsg is gyakran e lelki parancs megtesteslse. A lelki vlsg konkrt oktl fggetlenl a kvetkezkppen jrjunk el: beszljnk magunkhoz kedvesen, nyugodtan, telve szeretettel! Legynk gyengdek nmagunkhoz, s dicsrjnk! Dicsrjk magunkat vals teljestmnynkrt s dicsrjk elre magunkat azrt, amit mg el sem vgeztnk! Taln logiktlan vagy hazug amit tesznk? A lelki krzis nem krdez, hanem letaglz. Az egyetlen llektani eszkz, amellyel percek alatt csodt tehetnk s tkletesen sszeszedhetjk magunkat ilyenkor az az n dicsret. Fontos, hogy a gyakorlat kzben egyedl legynk. Ne tartzkodjk senki kzelnkben. Amit tesznk intimitst kvn. Nem partneri intimitst, hanem a magny intimitst, amelyben egytt lehetnk sajt magunkkal. A dicsret kedves, rmteli gyengd szavaibl elbukkan az a boldogsg, amelyet taln 56

hnapok vagy vek ta nem tapasztaltunk meg nmagunk hinya miatt. A dicsret most nem gg s nagykpsg. Elismers, elfogads, hvs s ksznts. Legynk egytt nmagunkkal s ljk meg szabadon ezt a tallkozst. Amit tesznk rmmel s melegsggel rasztja el lelknket. Ha testnk mozdulni kvn, a mozdulat gesztusra vgyik, mozduljunk szabadon, ktetlenl. A dicsrethez hasznlhatunk tkrt is. Keressk meg benne tekintetnket, kzeledjnk nmagunk tkrkpe fel s kzben szntelenl dicsrjnk. A dicsret fellmlja a gygyszerek s kmiai keverkek gyakran ktes s veszlyes hatst. EI a gygyszerekkel lelki bajok idejn. Forduljunk magunk fel. Erstsk magunkat. A gygyszerek tmaszok, s a tmasz gyengti a lelket. (Kizrlag akkor hasznljunk gygyszert, ha az orvos azt felttlenl elrja szmunkra.) Ha tudjuk, hogy tmaszkodhatunk nem fogunk kiegyenesedni. Ha kls er emel fel, akkor sszecsuklik a tartsunk. A dicsretkrtl t perc alatt jobban lesznk. t perc s nem tbb, ennyi elegend ahhoz, hogy magunkhoz trjnk s ert mertsnk. nmagunkbl. Ha idegenkednk az ndicsrettl vagy a nagyfok intimitst szgyelljk magunk eltt, tegyk fel a krdst! Maradjunk letargikusak a szgyennkkel egytt? Vagy inkbb dicsrjk magunkat? - tnjk br furcsnak s szokatlannak. Hallgassunk lelkiismeretnk csalhatatlan szavra! lljunk talpra! Sugrozzuk azt a hamistatlan, tiszta rmt amely lelknk s testnk szinte szeretetbl fakad. 15. KEPZELETNK NTFORMJA A pozitv gondolatok feltartztathatatlan gygyereje thatja s uralja testi-lelki valsgunkat. Nincs az letnek olyan terlete, melynek kapcsn ne rnnk el csodlatos eredmnyeket pozitv autoszuggesztik alkalmazsval. Minden, amit meg fogunk valstani, elszr gondolatvilgunkban ltezik. A cltudatosan megfogalmazott, llhatatosan, reggel s este kihagys nlkl szuggerlt pozitv gondolatok vaskvetkezetessggel indulnak el a megtestesls tjn: j krlmnyek s j tnyek szletnek krlttnk. A betegsg s a sikertelensg ennek nyomn mltba vesz emlkk szeldl. Amikor hozzm fordul egy volt betegem, hogy mkdjek kzre lete felfrisstsben, hatkonysgnak mg tovbbi nvelsben, ltalban a kvetkezket mondja: "a gygyt szuggesztik alkalmazsval szinte varzslatos mdon javult az llapotom. Szeretnm a gondolatok erejt az letem ms terletein is a lehet leghatkonyabban felhasznlni". Igen, valban! A visszanyert egszsg j clok kitzsre sarkall. Elbb vagy utbb mindenkiben elkezd krvonalazdni, hogy a szuggeszti technikja a hivats s az nmegvalsts tern is ptolhatatlan trs, a siker kovcsa. Legynk akr mrnkk, orvosok, vllalkozk, vssk alaposan az elmnkbe, 57

hogy hivatsunkbl sokkal de sokkal tbbet vagyunk kpesek kihozni, mint azt eddig tettk. Mrhetetlenl tbb sikerre s anyagi eredmnyessgre vagyunk hivatottak annl, mint amit eddig elrtnk. A klnbsg nagysgrendekkel mrhet. A nagysgrendek tugrsnak lehetsge a kpessgeinkben l. A kpessgek szuggesztival tkletesen felszabadthatk s kiaknzhatk. Az els lps az, hogy kpzeljk el mit is szeretnnk elrni valjban. Pontostsunk! Kpzeljk el a vgeredmnyt, amely elgedettsggel, rmmel s fantasztikus bszkesggel tltene el bennnket. Ha ez nem megy, teremtsk meg kpzelernkkel azt a vzit, amely a sikert koronz rzelmeinket tkrzi. Ha teht nem tudjuk pontosan milyen formban is testesl meg sikernk, csupn rezzk a hivatsunkban s a lelknkben meglev kiaknzatlan lehetsgeket, akkor rmrzst hvjunk el. rmrl gondolkodjunk, rmrl, elgedettsgrl asszociljunk. Szbeli szuggesztikat is fogalmazhatunk: a hivatsom rm, az egyik f rm szmomra a hivatsom. Naprl napra kzelebb kerlk lmaim s vgyaim pontos megfogalmazshoz. Klnsen a mvszek s a tudomnyos kutatk letmve pldzza marknsan, hogy mindannyiunknak van az letben egy f mvnk, vagy f feladatunk, amelyet csakis mi valsthatunk meg. Senki ms. Ha letnk vgpontjrl figyelnnk magunkat taln gy fogalmaznnk: tudom, most mr rtem mirt is kellett megszletnem. Egy ifj szmra azonban mg nem ennyire egyrtelm a helyzet. Utak, vlasztsi lehetsgek, vonzsok vibrlnak a tudatban. Prblkozsok, lpsek s visszalpsek, sikerek s kudarcok sajtos szvedkbl formldik meg benne a gondolat: "arra vagyok hivatott, hogy ezt vagy azt tegyem". Amikorra az lethivats megfogalmazdik benne, eltelhet akr tz, hsz vagy tven v is. Egyeseknl mr fiatalkorban ksz a terv, mg msoknl csak ksn, az regkor kszbn szilrdul meg a cl pontos kpe. Koncentrljunk mindig erre a kpre. Ha nincs krlrhat kpnk vrjuk, hvjuk, vonzzuk! Ne teljk el nap anlkl, hogy ne krdeznnk meg magunktl, vajon kzelebb kerltnk-e clunk pontos felismershez, megfogalmazshoz. Mindaz amire most gondolok s amire vgyom sszhangban van e adottsgaimmal s kpessgeimmel? - krdezznk magunktl szntelenl. Az let legnagyobb ajndka lehet szmunkra, ha hozzsegtjk magunkat annak az elhivatottsgnak a hihetetlenl pontos megrajzolshoz, melyre mltk s tkletesen alkalmasak vagyunk. Ha a kp sszell, ha a cl, az irnyzk mr vilgosan kirajzoldik elttnk, szortsuk szilrdan s sszpontostsunk r szntelenl. Most mr nem csupn rmrzetre asszocilhatunk. Ha a cl kpe kialakult bennnk az egyttal azt is jelenti, hogy a megvalstsra alkalmasak vagyunk. Minden hn hajtott vgy amelynek elgondolsa rmrzettel s izgatott vrakozssal tlt el bennnket megvalsulhat ltalunk. Akkor is ha j tra trnk, akkor is ha hasonl cselekedetre az emberisg trtnete ta nem volt

58

plda. Mg akkor is, ha egyetlen ember sem bzik most bennnk s pillanatnyi krlmnyeink nagymrtkben ellentmondanak is az elkpzelt clnak. Alaptrvny: a cl sszhangban van kpessgeinkkel, amit el tudunk kpzelni s aminek a megvalsulst nap mint nap szuggerljuk magunknak, azt a vgyat megtesteslt formban az let garantltan neknk fogja ajndkozni. Minden akadlyon s minden krlmnyen keresztl. Ha most tvolabb is rezzk magunkat a sikertl, annl biztosabb, hogy az eredmny megadatik szmunkra. 16.CSALDI HARMNIA E sorok mindenkihez szlnak. Nincs alantas hivats ha becsletes dologrl van sz - s nincs alacsony rend hivats sem. Mgis sokan az egyenslyt inkbb a csaldi let kiteljestsben, a nyugodt biztonsgra s harmnira trekv letmdban ltjk. Msok gnek a vgytl, hogy kiszakadjanak a megszokott keretekbl. j szempontokat, tnyeket, felfedezseket s kihvsokat akarnak. Sz szerint kikvetelik maguknak az lettl, hogy nevket rkre berjk a trtnelembe, a tudomny- vagy zenetrtnetbe. A vgyak megvalstsnak eszkze a kpzeler. Amit a kpzelet erteljesen megragad, annak megvalsulsa csak az id skjn vrat magra... Ha gy rezzk, hogy nagy cselekedetek megvalstshoz kaptunk tlentumokat, s kpessgeket, ragadjuk meg kpzeletnkkel az elkpzelt vgs clt! Fogjuk! Szortsuk! Zrjuk a kpet kpzeletnk ntformjba. Szuggesztis gyakorlatainkban kpzeljk el ezt az ntformt, s gondoljunk a vgy megvalsulsnak rmre. Kzben mondjuk magunknak lassan, monoton hangon, hangosan: sikerlt, nekem ez sikerlt, nekem ez sikerlt! Nem tvednk ha azonnal feltnik s szembetlik a sikerlt sz befejezett nyelvtani mdozat megfogalmazsa. Kerljk az olyan kijelentseket, hogy "sikerlni fog". Ragaszkodjunk a befejezett mdozathoz. Sikerlt, sikerlt, sikerlt! Jl vssk az elmnkbe! A vgy amit elkpzeltnk s amire egyben hivatottak is vagyunk, csupn az id skjn vrat trgyiasulsra. Ha kpzeletnk ntformjban lesen kirajzoldott, akkor mr lnyegben elkszlt. Egy fontos szempont: ha hivatsunkban sokra akarjuk vinni, akkor szuggesztis gyakorlatainkat soha ne hagyjuk a kedly vagy ms elfoglaltsg fggvnyv lenni. Ha gy rezzk, hogy nincs kedvnk hozz, akkor azzal egytt gyakoroljunk! Ha tra kszlnk, keljnk fel idben, s korbban gyakoroljunk! Ha eljtt a gyakorls ideje s ppen trsasgban szrakozunk, krjnk elnzst, stljunk egyet a friss levegn, s suttogjuk magunkban a szuggesztv szveget. Ha gyakorlsunk kls okok folytn halasztdna, vagy elsikkadna, azzal a mlytudatunknak a dolog komolytalansgt zennnk. Brhol, brmikor, brkivel vagyunk, talljuk meg a gyakorlat vgzsnek mdjt. A nagy tettek s komoly letclok megkvetelik tlnk a szvs, kitart, gondolatnevel munkt. Ha n az lre, az letben a cscsra tr, gyakoroljon! A 59

sikerhez szksges krlmnyek ezltal a termszeti feltartztathatatlansgval alakulnak a kedvez irnyba. A lelki fertzsek gygytsa

trvnyek

A lelki fertzsek terjedse megfoghatatlan, ezrt rendkvl alattomos folyamat. A mikrobk lettevkenysge legalbb tetten rhet. A fertz, rombol gondolat ltezst terjedst illeten fizikai bizonytk nem ll rendelkezsnkre. A megfigyelsek ezzel szemben ellentmondst nem tr kzvetett bizonytkokkal szolglnak. A rombol gondolatok fertzshez hasonl terjedse legegyszerbb formban a tancsads kapcsn figyelhet meg. A tancsad szemly lelkben is rvidesen megjelennek azok az attitdk, rzelemmintk, melyek beszlgetpartnert jellemeztk. Klnsen veszlyes a tancsads aktusa depressziban, melankliban szenvedk rszre. Ne feledjk! A j letplda a legjobb tancs. A pszichs fertzsek msik f forrsa a csald letstlusa s viselkedsminti. A betegsgek lelki mentlis okainak feltrkpezse nyomn sokan megrmlve krdezik: "a sok testi zavarhoz ezer s ezerfle kros viselkedsminta tartozik. Melyik ember kpes kikszblni letben az sszes lehetsges betegt okot?" A rombol negatv gondolatmintk tmakre ehhez kpest a megkzeltshez kpest rendkvl egyszeren ttekinthet. Alaptrvny: minden betegsg lelki forrsa az nzs motvumnak megjelense. Az nzs "szne vagy fonkja". Ezzel azt rzkeltetjk, hogy akr az nzs ldozata valaki, akr pedig az elkvetje, mindenkppen pszichs szennyezdstl veszlyeztetett. A gonoszsg s a rosszindulat puszttja az elmt, betegti a szvet s a mjat. Ugyanezen viselkedsek ldozatai szorongv vrnak. Tnkremegy az emsztrendszerk s vrnyomsproblmkkal kszkdnek. A teljessg ignye nlkl kiragadott pldk elegendek ahhoz, hogy illusztrljk az nzs "sznrl s fonkjrl" szl trvnyt. A csaldban meghonosodott lelki jelensgek, mintk, szoksok mind az rtalmas, mind pedig a tllsnkkel s egszsgnkkel sszhangban ll erket egyarnt kpviselik. Alaptrvny: a mintk s viselkedstpusok kpesek nmagukat trkteni. Fertzek. A csaldban a gyermekek kiszolgltatottak szleiknek, a szlk pedig az szleik lelki fggvnyei. Akit kisgyermekkorban sokszor megalztak, nagy valsznsggel alzza majd meg sajt gyermekt ugyangy. Hasonl a helyzet a verssel. Ha a vers, mint nevelsi forma eltrbe lp, s nem tudatosul vele kapcsolatban, hogy sokszor a szl feszltsgnek kzenfekv levezetst szolglja inkbb, mint a jra val trekvst, akkor genercikon keresztl virulensen terjed majd ez a "nevelsi stlus". Ugyangy az aggds s a szorongs is. Nemcsak azrt aggdhat valaki, mert sokszor flelemben kellett lnie. A kros aggds kvetkezmnye lehet egyfajta 60

szli minta msolsnak is. Ha pldul az anya a vilghoz val hozzllsban dominns pozciba helyezi a minden j helyzettl val flelmet s idegenkedst, akkor ez a minta nagy valsznsggel a gyermekre is tragad. Ugyanilyen ragads a hazugsgra, a szlhmossgra, de mg a klcsnkrsre val fogkonysg is. Jeles szakemberek egy csoportja azt hangoztatja, hogy a szli hzban tlt negatv mintk a gyermekbl gyakran pontosan a velk szembeni ellenllst vltjk ki. Ezen szakemberek szerint sajt csaldjban, a mr felntt fiatal sokszor igyekszik az otthon tapasztaltakkal ellenttes mdon viselkedni. Nyilvnvalan azrt, hogy megkmlhesse sajt gyermekt a korbban ltala meglt fjdalmas lmnyektl. Ezt a trekvst azonban csak nha koronzza siker A szuggeszti trvnyei szerint akaratunktl fggetlenl, amire figyelnk, koncentrlunk, amit elmnk elterbe helyeznk, az "nvekszik" bennnk. Ha arra sszpontostunk, hogy ne legynk igazsgtalanok, vagy agresszvek, akkor tulajdonkppen az agresszira s az igazsgtalansgra figyelnk. Az eredmny vgl az lesz, hogy a trekv szemly gy vagy gy de elkerlhetetlenl az elutastott tudattartalom szvhatsnak ldozatv vlik. A tudat ltal tmogatott akarat alulmarad a mlytudat kpzeleti tartalmnak erejvel szemben. A sikerhez vezet els "mgikus sz" a tudatosts. Elszr tudatostsuk magunkban, hogy minden csaldi viselkedsi minta valjban szuggeszti: Nem tveds, igenis szuggeszti. A gyermek ltal minden nap ltott konfliktuskezelsi mdok, kommunikcis szoksok, igazsgos vagy igazsgtalan megnyilvnulsi formk az vek hossz sorn a mlytudatba szvdnak s szilrd rgeszmkk srsdnek. Mr a gyermek is ennek megfelelen kezeli trsait, bartait, de a vgzetes hasonlsg a pszicholgiai fertzs tnye akkor vlik ijeszten nyilvnvalv, amikor majd abban a pozciban lesz sajt gyermekvel, amelyben hajdan szlei lltak vele szemben. Egyszval szlv vlik a gyermek is. Ha valaki a kt generci trtnett kvlllknt figyeli meg, mrtani pontossggal tudja feltrkpezni a fertzs mrtkt. A szlk viselkedsmintjnak gyermekek ltal trtn msolsa kitnen pldzza elmnk s mlytudatunk mkdst. A gyermek pszichje termszetesen nincs tudatban annak, hogy msol. A msols automatikus. Mivel akarati erfeszts nincs jelen a rgzts folyamatban, teht a gyermek nem akarja grcssen elrni, s megvalstani azt a viselkedsformt, amit lt, gy minden felttel adott hozz, hogy a mlytudat zavartalanul befogadja s vlogats nlkl magv tegye a ltottakat s hallottakat. Ez a megfigyels a gygyt gyakorlsunk sorn is kitnen hasznosthat. Mivel a pozitv gondolatok ugyangy rgzlnek, mint a negatv mentk, elegend, ha csupn gyakorlunk, gyakorlunk, gyakorlunk minden megszakts nlkl. Nincs szksgnk az akaraternk megfesztsre. St, ha az akarat nem kapcsoldik a folyamatba, a siker akkor vlhat teljess.

61

Van aki erre keseren azt mondja: az let igazsgtalan. Gyermekkorunkban semmit sem tudunk az elmemkdsrl, s vlogats nlkl szvjuk magunkba a rnk nzve kros s hasznos informcikat egyarnt. Mire felnvnk megtanulhatjuk ugyan a pozitv gondolkods mdszert, de a siker tjn felfeltn htrltat akarati erfeszts kikapcsolsa gyakran igen nehz. Kiskorunkban kros mintkat fogadtunk magunkba, s az akaratunk ernyedt volt. Teht a gondolatok megvalsulsnak minden felttele rendelkezsre llt. Most pozitv cllal gyakorlunk, de az akarat megfeszlhet, s a szmunkra elnys tudattartalom esetenknt nem jut a megvalsulshoz szksges lelki krlmnyekhez. Ezzel a vlekedssel nem szksges egyetrteni. Az let nem igazsgos s igazsgtalan. Enyhe bnt tmrsggel azt is mondhatnnk: az let ilyen. A szuggeszti trvnyeinek ismeretben az akarati erfeszts bekapcsolsa teht a gondolat megvalsulsnak gtja tkletesen elkerlhet. Ahogy Le on mondja: "llts ismtls, llts ismtls s az eredmny minden krlmnyek kztt bekvetkezik." Ha reggel s este szvs kvetkezetessggel gyakorlunk a gygyt informci teljesen zavartalanul s tkletesen rgzdik az elmnkben. Ennek nyomn pedig megvalsulsra trekszik. A csaldi viselkedsmintk fertz kpessghez visszatrve kijelenthetjk, hogyha az els lpsben tudatostottuk, hogy a fertzs trgya, a minta nem egyb mint szuggeszti, akkor a megolds kzenfekv: j pt jelleg gondolattal helyettestjk az elhagyni kvnt tudattartalmat. Plda: amennyiben felismerjk magunkban, hogy csak figyermeknkkel jtszunk szvesen s tudatostjuk, hogy kislnyunkat mr-mr elhanyagoljuk s alkalomadtn ezt a tnyt sikeresen el is kendzzk magunk ell a megfelel gondolatminta a kvetkez: "szeretetem, energim, lelkesedsem egyenl mrtkben oszlik meg mind a kt gyermekem kztt. Mindkettjket egyformn szeretem." A szuggesztiba keresztneveket is illeszthetnk. A gygyt alapmondathoz hasonlan reggel s este szuggerljuk ezeket a gondolatokat lassan, monoton hangon, hangosan. Ez a mondat tl egyszer megoldsnak tnik a problma slyossghoz s sszetett htterhez kpest? Tudatostsuk magunkban, hogy a problmt kivlt viselkedst korbban valamilyen mdon rgztettk. Belnk szuggerltk. A szuggeszti immr tudatos alkalmazsval j motvumot illeszthetnk a viselkedsnkbe. Az j motvum j kvetkezmnyeket teremt s ezltal elrjk a kvnt vltozst. A gyermekek szemlyvlogat, igazsgtalan megklnbztetse egybknt a csaldok kzel 20 szzalkban fordul el. Javarszt nem tudatos, hanem tudattalan elmemkds kvetkeztben. risi fjdalmat s szomorsgot okozva ezzel a mellztt kisgyermekeknek. Most lssunk nhny kros s msoknak szenvedst okoz negatv fertz mintt, s tekintsk t a hozzjuk tartoz s ket semlegesteni kpes pozitv szuggesztikat is. Mentlisan fertz viselkedsmintk s harmniateremt gondolatok

62

1. Az emberek kihasznlsa Klnsen az intelligens, pszichoaktiv, dominns egynekre lehet jellemz a msok kihasznlsra val fogkonysg. A dominns szemly ilyen esetben messzemenkig kiaknzza ldozatval szembeni magasabb szellemi potenciljt, j fellpst s meggyz rvelst. Partnert sz szerint elbvli, s a hatalmban tartja. Nha-nha morzsnyi elnykhz, apr rmkhz juttatja a msikat, aki kevs jutalmat kapvn egyre hlsabb mg a kicsiny elismersekrt is. letnk jeles pillanatai kz tartoznak azok a reggelek, amikor fllomban rdbbennk sorsfordulink okaira, hibink gykereire, vagy arra, hogy letutunk nem a megfelel irnyba halad. Felismerhetjk, hogy nem a hozznk ill temperamentum trsat vlasztottuk. Megvilgosodhat elttnk, hogy hivatsunk tvt. s rdbbenhetnk arra is, hogy gyermeknket hanyagul neveljk. Persze, van aki egy szp nap reggeln rbred: kihasznlnak. A felismerst megerstheti a bartok, ismersk int szava is: vigyzz ez az ember kihasznlja a kpessgeidet, de ha szksged van r, magadra hagy Kerld el! Ne keresd a trsasgt! Ismerjk fel, hogyha kt ember kapcsolatban megjelenik a kihasznls, az egyoldal folyamatos elnyszerzsre val trekvs, nos ez menthetetlenl megssa a j viszony srjt. Vannak olyan gyermekek, akik szleik letvitelbl azt a tapasztalatot szrik le, hogy rdemes msokat kihasznlni. Egyoldalan lvezni a segtkszsgket, ha kell fizikai erejket, odaadsukat. Ha elfordulnak tlk, felismerve megalzott szerepket mg mindig tallhatnak helyettk valaki mst. Rengetegen vannak azok, akik egyetlen j szrt, elismer fejblintsrt szinte minden ldozatra kpesek. A kihasznls attitdjt tbben az let nagy zletnek tartjk. k azok, akik arra biztatjk egymst sajt trsasgukban, hogy ki kell hasznlni msokat, mert nekik eleve ez a sorsuk. Az ilyen vgtelenl nz viselkeds htultje nem csupn az, hogy elveszthetjk s letre szlan eltaszthatjuk magunktl azokat akikkel egybknt szellemi sznvonalunk esetleges klnbzsge ellenre is korrekt kapcsolatban lehetnnk. Ennl tbbrl van sz. Eldurvul, megromlik a llek. Az nzs, msok egyszer lealacsonytsa szokss, termszetess, sztnss vlik. Ez nyilvn tasztja a tbbi embert, s zord magnyhoz vezet. Els lpsknt - ha csaldunkban felfedeztk ezt a vonst - tudatostsuk magunkban a kihasznls lelki aktusnak ellentmondsos s kros termszett. Jl vegyk szemgyre a vrhat llekrombol, htrnyos kvetkezmnyeit is. Ha ez megtrtnt szuggerljunk mlytudatunknak olyan gondolatokat, melyek semlegestik a kihasznlsra val fogkonysgot mg abban az esetben is, ha vtizedekig ilyen tpus viselkeds rnykban is nevelkedtnk. Alaptrvny: egy viselkedsforma vagy betegsg semlegestshez szksges id s energia nem felttlenl fgg ssze azzal, hogy milyen hossz id ta szenvednk a problmtl. Lteznek olyan testi zavarok, melyek gygytshoz hnapokra is szksg lehet, pedig lelki gykerk nem is nylik nagyon mlyre. 63

Azutn vannak olyan termszet bajok, amelyek vtizedes fennlls utn is hetek alatt meggygythatk. Pozitv semlegest gondolatmintk a kihasznls attitdjbl val gygyulshoz: szellemi kpessgeim kitnek, fellpsem nagyszer. Vannak akik hozzm kpest kevsb meggyzek, esetleg kiszolgltatottak s esendk. Velk, rtk mindig humnusan, az rdekeiket is szem eltt tartva cselekszem. Megkeresem azokat az alkalmakat, amikor hozzjrulhatok lelki fejldskhz, szellemi plskhz. Ha srlkeny szemllyel llok kapcsolatban, mrtkkel adok s mrtkkel krek, hogy viszonyunk mindig minden szempontbl harmniban s egyenslyban legyen. Amennyiben vannak is kztnk klnbsgek, emberknt egyenl rtket kpviselnk. Ha tudatosult bennnk a kihasznls lelki tartalmtl val fertzttsg, s megersdtt a megtisztulsra val ignynk, a pozitv gondolatok naponta ktszer trtn tolvassval bizony nhny ht alatt kigygyulhatunk ebbl a tpus lelki fertzsbl. Szuggesztv olvas gyakorlsunk ksbb se vesszen feledsbe! Havonta egyszer-egyszer o1vassuk t a mondatokat ismt! 2. A hazugsg A hazugsg "lelke" az elcsbuls. Csbtan hangzik hozzjutni egy hn vgyott lmnyhez vagy trgyhoz, illetve elkerlni egy rettegett szitucit olyan mdon, hogy a hozz kapcsold munkval vagy rnyoldallal ne kelljen szmolnunk. A hazugsg stratgi mindig az egyoldal elny filozfijra ptenek. Kzismert a jtkony, kegyes hazugsg fogalma. Ez azt jelenti, hogy "igyeksznk megvni" a msik embert a valsggal val knos szembeslstl. A kegyes hazudoz arrl persze nem beszl, hogy ezltal j adag kellemetlensgtl mentesl maga is. Kpzeljk el a kvetkez lethelyzetet: bartunkkal tallkozunk a vros egy kies negyedben. De nem a felesgvel rkezik, hanem egy szmunkra ismeretlen, csinos hlggyel. A bart megkr r minket, hogy alkalomadtn ne beszljnk felesgnek az esetrl. Ha a tallkozs egyszer vletlenl szba kerl, tegynk majd gy, mintha mindketten magnyosan stltunk volna mieltt sszetallkoztunk. Sokan ilyenkor lelkiismeret furdals s tprengs nlkl ktlnek llnak s hsgesen asszisztlnak a csalshoz. Msokban komoly lelki vlsg alakul ki. Valban! Ember legyen a talpn, aki akr az sszes krlmny pontos ismeretben is a helyes mdon tudna ilyen helyzetben cselekedni. Van r esly, hogy hasonl krlmnyek kz mindannyian kerlhetnk egyszer. De mg nagyobb az eslye annak, hogy akkor vlunk hasonl szituci statisztiv, ha kztudott rlunk, hogy egyb hazugsgokra is knnyen kaphatak vagyunk. Brmely barti trsasgban tallkozhatunk olyan szemlyekkel, akiket sohasem vonnak be a klnbz hazugsgokba s szlhmossgokba. Tekintlyk van. Taln kiss flnek is tlk a tbbiek. Kztudott rluk, hogy minden lethelyzetben egyarnt makultlanul, becsletesen jrnak el. 64

A hazug let kvetkezmnyei a kvetkezk: knnyen vonnak be minket jabb s jabb hazugsgokba msok. Leleplezds esetn tnkremennek a kapcsolataink. lland feszltsgben kell lnnk, jabb s jabb stratgiai ldozatokat kell hoznunk titkunk takargatsa rdekben. Lealacsonyodunk msok eltt. Akinek hazudunk, azt automatikusan lertkeljk nmagunk eltt. Az lland feszltsgtl vrnyomsproblmk, gyomor- s blpanaszok alakulhatnak ki a szervezetnkben. Amikor kt jakarat, egymst megbecsl s a msikrt odaadan munklkod ember szvetkezik, a kapcsolatuk akkor sem mindig jr sikerrel. Taln jellemk, letfelfogsuk, szoksaik trnek el sarkalatosan egymstl. Mondjk: a bgre s a szj sokflekppen elcsszhat egyms mellett. No, de ha jelen van a hazugsg... gy elbb vagy utbb a kapcsolat s az egszsg kudarca bizonyoss vlik. A hazugsgot semlegest mintk: az szintesg s a lelki tisztasg szmomra fontos rmforrs. Vgyom r, hogy szinte lehessek minden emberrel szemben. Kerlm a valtlansgok lltst, az esemnyek, informcik msok ell val tudatos elhallgatst. Ugyanakkor becsletesen kpviselem a sajt rdekeimet. Vdem azokat az informcikat, melyek akkor jelentenek szmomra biztonsgot, ha kizrlag csakis n tudok rluk. gy megtalltam az letben a helyes egyenslyt az igazmonds kapcsn, s kitnen mkdik bennem a lelki nvdelem funkcija is. Ha vlaszton llok e krdssel sszefggsben, elssorban azt tartom szem eltt, hogy ne okozzak msnak krt. gy cselekszem, ahogy n is kvnnm nmagammal szemben. A szuggesztikat olvassuk t naponta ktszer, s tegyk ezt egy hnapig, majd hrom-t hetenknt ismtl jelleggel egyszer lefekvs eltt. A kihasznls s a hazugsg tmakrnek ttekintse utn lljunk meg most egy pillanatra! Vilgtsunk r a kt trgyalt jellemhiba kzs termszetre. E viselkedsektl fertztt emberekre gyakran gondolkods nlkl rstik a gazembersg s a csals blyegt. Vajon az ldozatok rszrl a megkrostottak oldalrl elfogadhat-e ez a hozzlls? Mint tudjuk a fertz, gyermekkorban mlytudatba szuggerlt tanult jellemhibk gygytsnak els lpse a tudatosts. Ebbl a tnybl kvetkezik, hogy automatikus tudattalan viselkedsekkel llunk szemben, melyek kzs nevezje az egyenslyveszts. A kihasznls egyik alapvet oka a nincstelensgtl val vgtelen nagy flelem. Ez az attitd ezrt a flelem trgyval ellenttes irny jl fejlett kompenzci, ptcselekvs. A hazugsg alapja a testi-lelki gyengesg, amely elutastja a tetter s a felelssg felvllalst az eredmnyek megteremtse rdekben. Az let kegyetlen trfja az, ha valaki tbb genercival ezeltt lt sei lelki egyenslyvesztsnek kvetkezmnyeit knytelen nmagn elviselni. Kpzeljnk el most egy ksrleti helyzetet, amely jl megvilgtja ezt a szitucit. lltsunk egy lovat ksrleti terepre. Ezt kveten enyhe, nagy fjdalmat nem okoz, de kellemetlen ramtssel ingereljk az llat patjt. Termszetes, hogy az ramtsek nyomn a l igyekszik majd felemelni a lbt, 65

hogy elkerlje a szmra kellemetlen hatst. Most tegyk fel, hogy Pavlov ksrleti mintja alapjn az ramtsek eltt egy csengszval jelznk. A l rvidesen megtanulja, hogyha a cseng szl, fel kell emelnie a lbt ahhoz, hogy elkerlje a fjdalmat. Ez a ksrlet egy alapvet tanulsi kondicionlsi folyamatot mutat be. De mi trtnik akkor, ha tbb hnapi kondicionls utn nem vezetnk tbb ramot a ksrleti terepre, melyen a patk llnak. A l nyilvnvalan tovbb emelgeti majd a lbt a csengsz hallatn, mit sem sejtve arrl, hogy a veszly mr rgta nem ll fenn. Az emberi viselkedsmintk rkldse kapcsn ez azt jelenti, hogy a jellemhibk genercirl genercira terjedhetnek anlkl, hogy a kivlt ok mely az egyik snl lelki egyenslyvesztshez vezetett ma is jelen lenne. A forrs teht nincs jelen, de a kros viselkedsminta tovbb l. A lelki egyenslyveszts persze elfordulhat brkinl. Taln n is ismer olyan szemlyt, aki a csaldjban addig sohasem ltott j jellemhibval "gazdagtotta" szemlyisgt, amely hibt nagy valsznsggel tszuggerlja majd a gyermekeibe is. A jellemhibs egynek inkbb ldozatok, sem mint gonosztevk. Ha gyermekkori szuggesztv, tudattalan kondicionls tjn rkltk stlusukat, akkor azrt. Ha k maguk vettek fel egy j hibs attitdt, akkor azrt, mert a sors egy komoly feladata alatt megroppantak, s viselkedsk, reakcijuk egy kihvs kapcsn kiss elkorcsosult. Hibt kvet el az az ember, aki a hazudozkra vagy msokat kihasznlkra knnyelmen vet kvet. A msok fltt val kategorikus vlemnyalkots szintn ers jellemhiba, de olyan gyakori, olyannyira tszvi mindennapjainkat, hogy mr-mr termszetes s elfogadott letelemm vlt. St az tnik abnormlisnak, ha valaki nem vlemnyezs tjn kvn llst foglalni. Nha tani lehetnk annak, hogy a lelksz a szszken llva Jzust idzve az tlkezstl v De elfordul, hogy a kvetkez mondatban rkrdez, hogy vajon milyen ember lehetett Jds, aki Jzust elrulta. Ezzel gylekezett mris tletalkotsra kszteti. Most sokan rkrdeznek magukban, hogy a vlemnyezsre val hajlam hatalma a lelknkben hogyan lehet ennyire risi. Ez a hatalom egyrszt megszoksbl szrmazik. Ezt lthatjuk, ezt hallhatjuk minduntalan. Vlemnyeznek szleink, bartaink, rokonaink. Szuggesztirl van teht sz. Gyermekkorunktl kezdden llandan ki vagyunk tve annak az esemnynek, hogy bennnket tlnek, s annak a nyomsnak is, hogy mi tljnk meg msokat. A vlemnyez szuggeszti oda vezethet, hogy nem rtjk majd meg azokat akik ldozatszerepkbl kitrni nem tudvn hazudnak, vagy kihasznlnak msokat. k maguk sem rtenek meg minket, hiszen szintn megtlik tetteinket s vlasztsainkat, klsnket s jellemnket. Alaptrvny: az tlet a vlemnyezs tvol tartja egymstl az emberek lelkt. Ahogyan a gumi gtolja az ramer terjedst, gy gtoljk az tletek az emberi llek melegsgnek, a belerz kpessgnek, a megrtkpessgnek s a szeretetnek a terjedst. Kznk llnak. 66

Ne tagadjuk mindezek ismeretben is meglepdnnk, ha olyan prbeszd tani lennnk, amely teljesen nlklzi a vlemnyezseket. Nos tegyk fel, hogy az utcn kt ember beszlget a sajt hza eltt. Az j szomszd rkezst vrjk, aki a kzelmltban vsrolt ingatlan a krnyken. Szerinted milyen ember ez az j szomszd? - krdezi egyikk. Mi a vlemnyed rla? Az j szomszd? Nos, egy ember - vlaszol a msik kis gondolkodst kveten. Azt hiszem ez a vlasz flrertsre, esetleg bosszsgra adhat alkalmat annak rszre aki hallgatja. Mg szemtelensgnek, cinizmusnak is tnhet. Pedig ez az a helyes vlasz, amely gtat vet az eltletek s a merev llektani kategorizls kialakulsnak. Tegyk fel, hogy a megkrdezett szomszd a "normlis kommunikciban" megszokott smk szerint vlaszolt volna: az j szomszd szerintem kiss nagykp, taln pkhendi is. Valban gy ltod? - krdez vissza partnere. Igen a mltkor olyan rviden, kurtn ksznt, mintha a felsbbrendsgt akarta volna kifejezni. Naht! Remlem nem lesz sok bajunk vele. De ha kell termszetesen elltjuk a bajt! A prbeszd jl mutatja, hogy egy aprcska eltlet elhzza, eltorztja a kpzelet formjt egyetlen vlemnyezsre sszpontostva. Ebbl azutn szz s szz jabb asszocici szrmazhat. A kt ismers rvidesen - taln egy pohr bor mellett - elemezn ki a nagykp emberek lelkivilgt, s az is elfordulhatna, hogy vd s dacszvetsgbe sszefondva kszlnnek j szomszdjuk rkezsre. Vajon ezek utn mennyi eslye van az j jvevnynek arra, hogy szinte s ne csak megjtszott, kedves, meleg fogadtatsban rszesljn? Ez lenne teht a normlis htkznapi kommunikci. Ha beszlgets kzben egyms szja ze szerint nagyokat tlkeznk, biztosan nem tartanak majd minket neveletlennek vagy cinikusnak beszlgetpartnereink. Ennl slyosabb kvetkezmnyekkel kell szmolnunk. Az tlkezs jellemhibja naprl-napra ersdik bennnk. tleteink tglafalknt magasodnak elnk, melyektl egyre kevsb ltjuk majd a vilgot olyannak, amilyen. A tglafal tgli egy-egy tletnket, vlemnynket kpviselik. Minl magasabb a fal, annl jobban bezrdunk, beszklnk sajt tleteink porodott vilgba. A hivatalokban l alkalmazottakrl gyakran azt mondjk, hogy korltoltak. Minden gyfelet egyforma kznnyel s udvariatlansggal kezelnek. Sokan a megalztatstl s a lekezelstl tartva ezrt knok-knjt lik meg, ha gyeik intzst hivatalban kell vgeznik. Valban. Aki az asztal mgtt l megszokta, hogy az gyfelek panaszkodnak, esetleg szitkozdnak, vdaskodnak. Az gyfl az tlete szerint a kellemetlen ember fogalmt testesti meg. A hivatalba befrad polgr hasonlkppen cselekszik. Sajt kpzeletben az gyintzt beszortja egy olyan skatulyba, amelyben az undok rzketlen kznys emberek "laknak". Egyms vlemnyezse ltal kzsen kerektik ki azt a megszokott hangulatot, amely a hivatalok tlnyom tbbsgben uralkodik, s amely kivltja a nem ritkn elfordul les szvltsoknak s veszekedseknek. 67

Ennek szellemben vgiggondolhatjuk, hogy milyen szerepet tltenek be a csaldok sztessben, a gyermekek neveletlensgben, esetleges elvadulsban az tletek s vlemnyezsek, amelyek az gynevezett normlis kommunikci rszei. Mit tehetnk, ha ezek utn tartzkodni akarunk az tlkezstl, hogy megvjuk kapcsolatainkat s lelknk egszsgt? Ha megkrdezik tlnk, hogy milyennek talljuk a szomszdot, elegend annyit mondanunk, hogy folyamatos lehetsgnk van a megismersre. Ezzel semmi jt, sem pedig rosszat nem lltottunk rla. Nemcsak a negatv tletek veszlyesek. Amikor valakit agyondicsrnek msok eltt, klnsen ha szuggesztv szemly teszi ezt, az felbreszti az emberek fokozott elvrsait a dicsrt egynnel szemben. Kpzeljk el, hogy kirndulni indulunk, s eddig ismeretlen titrsukrl; aki elszr tart velnk, kizrlag j vlemnyeket hallottunk. Talpraesettnek, vidmnak, mosolygsnak festettk le a szmunkra. De mi trtnik akkor, .ha tallkozsunk els napjn ppen durcs hangulatban van. risi csalds r majd minket. Ezrt aztn felejtsk el a vlemnyezseket! Fogalmazzunk diplomatikusan, diszkrten! Adjunk eslyt a vilgnak, hogy kinylhasson elttnk. Ha gy tesznk, a kfalak rvidesen leomlanak krlttnk. Ennek figyelembevtelvel haladjunk tovbb a jellemhibk, a fertz, rombol viselkedsmintk gygytsnak tanulmnyozsban. 3. A kigsre val hajlam lelki fertzse Az lmny tlzsba vitt tlse kigshez vezet. Tall kifejezs ezzel sszefggsben a kt vgn geti a gyertyt szkapcsolat. Ki lehet gni a munkban, annak eltlzsa nyomn. Ilyen esetben munkamnirl beszlnk. A munkamnia egybknt olyan kommunikcis zavarra enged kvetkeztetni, amelyben az rintett szemly a htkznapi letben kptelen megtallni az sszhangot msokkal. Nem kpes felszabadultan rlni, egyszeren alkalmatlan az let lvezetre s nem tud tkletesen kikapcsoldni sem. Egyszval a mindennapjait that tehetetlensg s az emberi viszonyok kudarctl val flelme miatt a munkba menekl. Ebben azonban rendkvl sikeres. Az egyoldal letstlus, a pihens s az letrmk hinya viszont nem marad kvetkezmnyek nlkl. Menthetetlenl kigshez vezet. Kigs a kvetkezmnye annak az llapotnak is, ha egy szemly olyan fok szabadsgban s letnvn l, melyben mindene megvan, amit csak meglmodhatott. Ha letnek horizontjn nem krvonalazdnak j clok, s a rendelkezsre ll javak mr nem szmtanak jdonsgnak, teht lertkeldtek a lelkben, akkor ressg, vkuum keletkezik benne. Ez lerombolja az nbizalmt, s cltalann teszi az lett. A szerelem eltlzott lvezete is vgzdhet kigsben, a msik nem irnti teljes rdektelensgben. A tl gyakori partnercsere a mesebeli lompr problmamentes letnek keresse illzi. Az tdik, hatodik, hszadik szakts utn nyilvnvalv vlik, hogy az emptia, az egyttrzs, a j kommunikcis 68

kszsg minden tarts kapcsolat alapfelttele. Nem lteznek csak lvezetbl s csak rmbl ll pros viszonyok. A htkznapi let nha monoton feladatait, vagy a megszoksbl add fsultsgot nem lehet meneklssel s rk partnerkeresssel megoldani. Akiben ez a szemllet nem szilrdul meg, egyik kapcsolatbl a msikba rohan majd, s vgl a szerelem rtktelensgbl kibrndulva szraz falevlknt g el. A kigs sajtos formja az alkoti vlsg, melyrl e ktetben volt mr sz. Az alkoti vlsg egy nagy m, egy kzdelmes munka befejezst kveten alakulhat ki. Legtbbszr akkor jelentkezik, ha nincsenek jelen az elvgzett munka mrethez mlt j clok, melyekkel a tettvgy s a sikerhsg levezethet lenne. A kigs gygytshoz kapcsold alapvet kulcsfogalom a mrtkletessg. Brmilyen okbl is borul fel a mrtk harmnija, ez a tny elbb vagy utbb az letrmk lertkeldshez vezet. Aki minden nap kavirt eszik, elbb-utbb mg annl is jobbra vgyik. Azutn a homr kvetkezik, majd az egzotikusabbnl egzotikusabb gasztronmiai csodk. s mi trtnik azt kveten? Nyilvnvalan elveszik szmra az telek lvezetnek rme. Megsznik az tvgy. A tlzsba vitt munkt a pihensnek clszer megszaktania, melybl felfrisslve jra lvezhetv vlik az alkots rme. Ha a tevkenysgben nincsenek sznetek, mint a tengerben az apr szigetek, a tettvgy rvidesen elhal s az rdeklds felszness vlik. A kigs lmnye nagy hasonlsgot mutat azzal az lethelyzettel, amelyben a szeret, gondoskod szl szinte mindennel elhalmozza egyre nvekv gyermekt. Mg msok 18 vesen nincstelenek, neki mr hza, birtoka, szemlyzete van. De egyttal vgleg elvettk tle azt az rmt, melyet a tbbi 18 ves t, vagy hat v mlva kedvesvel egytt l t a fszekraks nehz, de boldogt idszakban. A kigs veszlye nem csupn magban az llapotban rejlik, hanem a vele kapcsolatos hagyomnyszeren alkalmazott "gygymdokban". A kigs okozta lgres tr feszltsgt sokan az alkohol mmorban vezetik le. A mrtkletessg felrgsban kigett ember korbban csupn egyetlen dolog lvezetnek lt. Annak elrtktelenedsvel bezrult eltte a vilg szmra egyetlen nyitott kapuja. Ms hasonl jelentsg kapaszkodja, rmforrsa az ilyen egynnek legtbbszr nincs vagy hasznlhatatlannak bizonyul. A kigett ember az alkohol knny ldozata. Az ital gyorsan, ingovnyknt hzza le megfeneklett emberi zskmnyt. A kigett llek gygytsra van lehetsg. Teljes gygyulst s vltozatos rmteli letet teremthetnk a helyes terpia, illetve nterpia alkalmazsval. A tlzsba vitt rmt vonjuk el magunktl s adagoljuk cseppenknt! Az tel hasonlatnak emltsvel knnyen rthetv vlik, hogy konkrtan mire gondolunk. Ha eddig kaviron ltnk most eszegessnk szraz zsemlt, de eltte lehetleg sokat koplaljunk s hezznk. Ha esetleg munkamnink volt egy idre tiltsuk el magunkat az adott tevkenysgtl. 69

Dolgozzunk naponta ezen a tren csak 10 percet, s ha a munka mr ppen jl esne azonnal hagyjuk abba. A szerelemben kerljk a beteljeslst! Stljunk, beszlgessnk sokat, talljuk meg egymst elszr llekben. Az id jra felbreszti majd a vgyat. Legynk fokozatosak, mrtkletesek, vlasszunk olyan trsat, akitl nem meneklnk s aki a problmamentes let illzijnak kergetsben sem partner. A kigs fertzhet. A csaldban tanult, lelkileg rklt mintk komoly letproblmk forrsai. Ha a mrtktelensg a tlzs az egyensly bomlsnak jeleit szleljk nmagunkon, cselekedjnk a lertak szerint. Emellett gyakoroljuk az nszuggesztit: mrtkkel, fokozatossggal naprl napra egyre jobban lvezem az let rmeit. A kigs okozta sebek helyes kra ltal gyorsan begygyulnak. A gygyuls lehetsget ad szmunkra az let sokoldalsgnak vgtelen gazdagsgnak felfedezsre, az rmk s a kzdelmek helyes egyenslynak megteremtsre. 4. Pnik elhatalmasods A pnik elhatalmasodsra hajlamos szemly kptelen az letproblmjval kapcsolatos rzelmeit sszer keretek kz szortani. Ha a megszokottl eltr szitucit 1 t, szntelenl a vrhat baljs kvetkezmnyeket latolgatja s a lehet legnagyobb tragdik beteljeslst vrja el. Akinek a szlei gyakran hasonlkppen cselekedtek, knnyen maga is ilyenn vlhat. A problmamegold kpessg tanult viselkedsek halmaza. Lteznek olyan csaldok, ahol ennek kapcsn a megfontoltsg, a higgadtsg, az alapos mrlegels a jellemz. Msok elnyomjk a problmra utal jeleket, s akadnak, akik a gondokat elviselhetetlen mrtkv nagytjk. A csald keretein kvlrl szemllve az ilyen hozzlls majdhogynem nevetsges s komikus. Szenved alanynak lenni azonban tragdia. A pnik annak puszta elgondolsbl is kiindulhat, hogy elutazskor esetleg nyitva maradt a bejrati ajt, de mindez anlkl trtnik, hogy a dolog fizikai valsgrl az aggd szemly meg lenne gyzdve. A pnik felnagytknak egy vizsga esemnye ksz katasztrfa. A nagy nap eltt mr hnapokkal teljesen le van terhelve lelkileg mind az ldozat, mind pedig a krnyezete. A pnik felnagyt szemlyek rme a flrerthet letszituci. Ilyenkor gyakran azt kpzelik, hogy egy fontos, szmukra meghatroz szemlyt esetleg megbntottak a cselekedetkkel s tettk vgl botrnyhoz vezet. Vgtre is brmilyen lethelyzetrl van sz, k addig kpzelegnek a bajrl, s a lehet legrosszabb kvetkezmny valsznsgrl, amg az teljesen valsgos alternatvv vlik szmukra. Realitss. Hinni kezdenek benne. Asszocilnak rla. A pnikot felnagyt szemly azt tanulta, hogy hinnie kell a rosszban. A bajok brmikor bekvetkezhetnek s ha a dolgok idlegesen taln j fordulatot is vettek, akkor sincs tl sok remny az elgedettsgre, a teljes sikerre.

70

Gygyts, lelki terpia: az ilyen flelmeire koncentrl ember vrja meg, mg olyan szituciba kerl, amely ltalban pnikba kergeti, illetve amellyel nmagt kergeti pnikba. Ha szorongsai, rossz rzsei mr kezdenek kialakulni, gy szuggerlja magnak a kvetkezket: letemnek legfeljebb 20 szzalkt adom az aggdsnak. Ez a legtbb. letem 20 szzalkt adom az aggdsnak. Ez a maximlis keret. A beteg mondogassa a mondatot hsz, harminc alkalommal, majd ljn le, vagy lsson hozz napi tevkenysghez, de kzben kezdje el mrni az idt. Egy nap 20 szzalka, kzel t ra. A pnikbeteg ktelezze magr arra, hogy ezt az t rt tkletesen kitltse a pnikkal val foglalatoskodssal. Egyetlen percre sem hagyhatja abba ktelezettsgt. Akarjon pnikba lenni. Mint az elrelthat, attl a tnytl, hogy a pnik ktelezv vlt, s legalbb napi t rn keresztl csinlni kell a pnikra korbban hajlamos szemly mr egy ra elteltvel undorodni kezd majd rgi aggdsrzseitl. Lassan magtl lehiggad. Nhny napi hasonl gyakorls utn, pnik felnagyts fertzse megsznik. Ehhez azonban az szksges, hogy az illet akr napi t rn keresztl vergdjk azzal, hogy pnikra ktelezi magt, ami akarati knyszertssel termszetesen sehogy sem fog sikerlni neki. 5. Az agresszi Az agresszv szemlyisgjegy lehet rkltt vons, de ltrejhet lelki fertzs, teht tanuls tjn is. Az agresszv viselkedst nagymrtkben fokozza a kielgletlensg, boldogtalansg, az rmtelen let s a flelem. Agresszivitsra sztnz, ha sikertelennek ljk meg sajt letnket, msokat viszont eredmnyesnek tallunk. Mg slyosabb a helyzet; ha rdbbennk, hogy egy msik ember tudatosan grdt akadlyt a mi sikereink tjba. Ekkor ellensgessgnk clpontja nevet kap. Ha a kudarc oka egy krnyezeti tnyez, lettelen krlmny, akkor gyszlvn mindenkivel szemben hajlamoss vlunk az agresszira, de igyeksznk konkrt bnbakot keresni, akin a haragunkat levezethetjk. A gyengesg, az lrendeltsg, az nbizalomhiny rzse letflelemhez vezet. Az agresszi ennek a tpus labilitsnak a kompenzlsa, ellenslyozsa is lehet. A harmniban, kiegyenslyozott krlmnyek kztt l emberek ritkbban agresszvek. De amilyen mdon egyes kutyafajtknl kitenyszthet az agresszv viselkeds s ennek nyomn harciasabb, tmadbb kedv utdok szletnek, gy az emberek esetben sem zrhat ki a nem lelki ton val fertzs, hanem az eleve agresszv tpuss val szlets. Az agresszv ember a gyengbb lelk trsaibl flelmet, az ers jellemekbl megvetst vlt ki. Cselekedeteinek kvetkezmnyeit gyakran kptelen helyesen felmrni, s ez a tny veszlyes lehet msok fizikai psgre, lelki nyugalmra nzve. Kiszmthatatlansga fokozza veszlyessgt. A tlzottan agresszv szemlyisg - ha nem tallja meg a dhlevezets szalonkpes csatornit - gyakran bnzsre vlik hajlamoss. A fegyhzakban rvidesen hozzedzdik az ottani szntelen agresszi ltalnossghoz, s tbb 71

nem is kvn megfelelni a polgri let trvnyes, erszakmentes kvetelmnyeinek. Nyltan vllalja majd agresszivitst, s bszke arra, hogy ettl klnleges ember. Amennyiben agresszira val hajlamunkat, s annak veszlyessgt kpesek vagyunk tudatostani magunkban, mr fl sikert rtnk el. Ha szlknt agresszvnak talljuk a gyermeknket, klnsen nagy gonddal gyeljnk arra, hogy tlnk ne lthasson agresszivitsbl fakad problma megoldsi modellt. Segtsk gyermeknket olyan tevkenysg megtallshoz, ha lehet, amelyben az agresszivits veszlytelenl, rtkteremt mdon lhet ki. Kzismert plda, hogy a j sebsz sok, gyakran rejtett agresszivitst vezet le hivatsa gyakorlsban. Ha mi magunk vagyunk agresszvek, vagy ilyen viselkedsre hajlamosak, akkor minden rzelmi kicscsosodsnl, amikor egy konkrt szemlyre vetl a haragunk, vgezznk el egy egyszer gyakorlatot. Kpzeljk el az illett, haragunk clpontjt kicsiny, kiszolgltatott gyermeknek, mikzben sir. Gondoljuk azt rla, hogy bntottk s magra hagytk. Minden esetben tegynk gy, ha agresszv rzseink felbrednek, s fokozdnak valaki irnt. Ha gyengnek, elesettnek ltunk egy msik embert elsorvad bennnk az irnta val agresszi. Mondhatnnk, hogy ez az rzs szinte kihzza a dhrzs lba all a talajt. A gyakorlatot biztosan kpesek vagyunk sikerrel vgrehajtani. Ezt kveten mindig jutalmazzuk meg magunkat egy lmnnyel vagy trggyal, amelynek birtoklsa rmet okoz szmunkra. Ha a bennnk lev agresszi tanult minta, teht lelki fertzs tjn, mint szuggesztv sma rkldtt, akkor zrjuk ki a tovbbfertzs lehetsgt. vjuk meg gyermeknket a kros agresszv modellek felvteltl. A jelenltben klnsen - s termszetesen attl fggetlenl is - kerljnk minden agresszv megnyilvnulst. Az agresszi elkerlshez komoly segtsget jelent szmunkra az elbbiekben kzlt vizualizcis gyakorlat. Gyermeknk pedig tkletesen egszsges lelklet felntt vlhat, felelssgteljes hozzllsunk ltal. 6. Tlzott dominancira val trekvs Az asztrolgia tudomnya szerint lteznek uralkod tpus llatvi jegyek. Ehhez hasonlan a llektan is megnevez uralkod tpus szemlyisgeket. Az uralkod szemlyisg egyltaln nem msok elnyomsra, hanem inkbb ms emberek vezetsre, irnytsra, tantsra szletett. Egyszeren az irnyts hivatsra vagy azzal rokon jelleg tevkenysg vgzsre alkalmas. Nem tri az letbe val beleszlst. Mr fiatal korban is rendkvl nll s ers elhatrozs. Mg az idsebb embertrsai is felnznek r. Amilyen intenzitssal akarja tvenni egy csoport vagy kzssg vezetst, a kzssg olyan mrtkben hdol be egyre jobban a dominancija eltt.

72

Az igazsgos uralkodt vagy vezett, csakgy, mint az igazsgos csaldft, akr tlzott dominancija ellenre is szeretik. Mg az igazsgtalan vezett rvidesen megutljk s elkerlik. Az igazsgossg morlis vizsglata merljn most ki abban, hogy igyekezznk azt tenni msokkal, amit magunknak is kvnnnk. A dominancia mrtknek helyes viselete azonban tbb szt kvn. Az emberi kapcsolatok tlnyom tbbsge tudattalan sszejtszsra, nem tudatos vonzalomra pl. Kt erteljes dominns szemlyisg ritkn vonzza egymst. Ha mgis sszetallkoznak, gyakran szikrzik krlttk a leveg. Az ers emberek kr sokszor gylnek gyengbb szemlyisgek. Nem csak azrt, hogy knnyen el tudjk 'viselni egymst, hanem vsrt s vdelemrt. Az ers n is vonzdhat gyenge frfihoz, nem csupn a fordtott helyzet kialakulsa lehetsges, mint ahogy azt a legtbben hinni vlik. A kapcsolatokban mindig a dominns szemly jr ell, partnere pedig kveti. Aki tljtsza a szerept s teljesen elnyomja a trst, elri, hogy mindketten egyre kevesebb rmet tallnak majd az egyttltben. Msrszt minden emberben l s dolgozik egy jl krlrhat nmegvalstsi vgy Ennek mrtke klnbz, de ltezse tagadhatatlan. A jl mkd trsas viszonyban mindkt flnek, a gyengnek s az ersnek is mdjban ll egyformn kibontakoznia. A vezets kpessge az let nagy ajndka. Gyakorlshoz ers idegrendszer, karizmatikus fellps s mg sok ms klnleges adottsg szksges. Ez az letajndk mgis megkvetel a tulajdonostl egy felelssgteljes viselkedst, amelyet kontrollnak neveznk. Ha ers dominancira val hajlamot fedeznk fel a lelknkben, krdezzk meg hetente legalbb egyszer magunktl, hogy milyen cselekedetekkel jrultunk hozz az elmlt napokban a hozznk tartoz, "rnk bzott emberek vagy a kzssg lelki ersdshez. Ha trsasgban vagyunk a rendelkezsre ll id egy rszt tltsk visszavonulssal. Helyet adva ezzel szeretteink megmutatkozsnak s egszsges nkifejezsnek. Csendessgnk, ideiglenes esemnykvetsnk ezltal a viselkeds ltal csak megersti msokban a mi vezetsre val kpessgnket s fokozza elismertsgnket. A dominns szemly akkor kpes tekintlyt s szeretetet breszteni msokban, ha nem flnek tle. Gondoljunk arra is, hogy azelismert szemly emberi nagysga s jellemereje nem abban ll, amit kimond, hanem abban lelhet fel, amirl hallgat. sszefoglals A lelki fertzs tjn teht csaldi plda nyomn terjed s a csaldi harmnit veszlyeztet viselkedsmintk, gygymdjaik javallata ezen a ponton vget r. E knyv lapjain igyekeztnk a leggyakrabban elfordul s az emberi kapcsolatok egszsgre nzve legveszlyesebb fertzsekrl megemlkezni. A felsorols termszetesen nem teljes. Ha ettl fggetlenl nmagunkon brmilyen, a harmnit s az emberek kztti megrtst veszlyeztet attitdt 73

fedeznk fel, azonnal cselekedjnk. Ne kslekedjnk a tudatostsval: "igen, elfogadom ebben a bizonyos szituciban gyakran viszlyt kelt mdon viselkedem, de vltoztatni kvnok ezen a helyzeten." A vltoztats kulcsa egy emptis krds: "milyen lmnyt teremtek a fellpsemmel msok szmra"? Ha a vlaszunk kszen ll, kpzeljk el, hogy szvnk szerint valjban milyen lmnnyel ajndkoznnk meg szeretteinket az esetleges bnts s diszharmnia helyett. Ha kpesek vagyunk e kvnalmunkat szavakba nteni, szuggerljuk minden nap mint pozitv formult: "n rmt, boldogsgot s egyttrzst teremtek csaldom krben. rmmel tlt el, amikor egytt lehetek szeretteimmel s gy lek kzttk, hogy k is szintn rlhessenek nekem." Ez a pozitv autoszuggeszti az let problminak s feladatainak sznes palettjn is tkletes s magabiztos megold kszsget garantl szmunkra. ljnk a jellemfejleszts csodlatos lehetsgvel, hogy minden nap egyre tbben s tbbet mosolyogjanak krlttnk. 17.A GYGYTS LEGNAGYOBB TITKA Tkletesen elfogadott tny, hogy minden betegsgnek van mentlis oka. Ma mr sok szz betegt gondolatmintrl, fizikai elvltozst okoz, kros viselkedsmintrl tudunk. Eddig azt gondoltuk, hogy minden betegsgnek meg van a sajt kivlt oka, s a problma feltrkpezse nyomn megkezdhetjk a gygyt munkt. Nos, teljesen j ezzel szemben az a felfedezs, hogy minden betegsgnek van egy ktsgbevonhatatlan, az sszes tbbi betegsggel abszolt kzs lelki oka is. Ms szval egyetlen betegsg sem fejldhet ki ha az a bizonyos kzs mentlis tnyez nincs jelen, ha hinyzik az ember letbl. E tnybl egyrtelmen az kvetkezik, hogy a minden emberi betegsg elindtjaknt felfedezett alapvet pszichs ok kikszblsvel tulajdonkppen lelki vdoltst adunk sajt magunknak a betegsgekkel szemben. Nagyon mersz llts? Valban mersz. s termszetesen semmit sem r bsges bizonytkcsokor s hiteles altmaszts nlkl. Mieltt a bizonytkok feltrst megkezdennk, bevezetsl csak annyit: ami megbetegt bennnket, az egy elmeprogram, de nevezhetjk pszichs vrusnak is. A betegsg elvi lehetsge sok ember letben jelen van. A msik ember ltszge cm fejezetben felfedezhettk, hogy a legtbben letk idejnek nagyjbl 80 szzalkban foglalatoskodnak npusztt gondolatokkal, aggdssal s szorongssal. Az emberi szervezet azonban mrhetetlen vitalitssal, s ngygyt kpessggel van felvrtezve. A betegsg minden npusztts ellenre legtbbszr csak vek, vtizedek negatv hozzllsa kvetkeztben alakulhat ki valakinek a szervezetben. Ltezik azonban egy olyan viselkedstpus, amelynek felvtelvel a baj azonnal jelentkezik, st felersti ms rombol mintk hatkonysgt is. Hogy mi aktivizlja ezt a kzs lelki okot, s milyen cllal gyengti le a szervezetet, az a tny rvidesen mindannyiunk szmra vilgoss vlik. 74

A kvetkez oldalakat krem ne a szoksos knyvolvassi mdon tanulmnyozza vgig. lljon meg egy-egy j felismerst jelent gondolatnl, s krdezze meg nmagtl, hogy vajon hnyszor tapasztalt az letben a lertakkal sszecseng jelensget. Ezt kveten krdezzen r arra is, hogy bartai s ismersei sorst tanulmnyozva is visszaksznnek-e a leirt gondolatok. Ha gy cselekszik, klns dolog trtnik nnel. Egszen vratlan s j lmnyben lesz rsze. Mlytudatbl lassan felsznre kerlnek s megmutatkoznak azok a mozgatrugk, melyek egszen kisgyermek kortl kezdve vezreltk a vgyait; flelmeit, vonzsait s vlasztsait. A tudat kszbe alatt szervezdnek azok a parancsok, amelyek a blcstl a srig, a nap minden percben irnytjk a sorsunkat s cselekedeteinket. A mlytudat akarat s szndk tjn nem befolysolhat. Parancsai s trvnyei mgis letnk s hallunk, buksunk s felemelkedsnk teljes jog irnyti. Sok ember azt gondolta, s gondolja ma is, hogy kizrlag csakis a sajt sorsa irnytja. Vgl ki fog derlni, hogy mozdulatai, tletei hirtelen vagy megfontolt elhatrozsai elre megrt tudatalatti programok csupn. Sokan vgl mg azzal is megelgednnek, hogy csak egszen csekly beleszlsi jogot is kaphassanak letk irnytsba. A lehetsg adott. Ismerjk meg a mlytudat hatalmt, s ljnk a szabad akarat lehetsgvel! Egy klnsen rzkeny szenzitv betegem a kzelmltban egy kereskednl jrt. lelmiszert vsrolt, majd a bolti segdhez indult, hogy a szmlt kifizethesse. A segddel ppen egy jl ltztt hlgy beszlgetett elmlylten. Furcsa s szokatlan dolgokrl. Nagyon kszsges volt, s kimrt. Az lelmiszerek sszettelrl faggatta a fiatal eladt. Az r, aki a betegem volt, ekzben kiss feszengett. A prbeszd azt sejtette, hogy legalbb mg 10 percig kell a fizets eltt vrakoznia. Ezrt kiss nekitmaszkodott a pultnak, s elgondolkodott. A bolti lopsok jutottak eszbe. A trsadalmi igazsgtalansg, amely a szegnyebbeket nha egyenesen rknyszerti, hogy a jog s a trvny ellenre cselekedjenek. Ettl a felismerstl kellemetlenl rezte magt, s szerette volna az egszet minl hamarabb elfelejteni. Hirtelen arra lett figyelmes, hogy a bolti segd a hlgy trelmes meghallgatsa s a krdseire adott vlaszai utn tisztelettudan kijelentette: "a mai naptl az az utasts, hogy mindenkinek a tskjba bele kell pillantanunk. Krem ne vegye ezt tolakodsnak, de tegnap egyms utn kt bolti tolvajt is elfogtunk." A szenzitv szemly kiss izgatott lett. Megrzsei nem csaltak. A lops gondolata valahol mgis jelen volt a boltban, ha nem mshol, ht a segd fejben. Taln ennek kisugrzst rezhette meg. A jl szitult hlgy kzben odanyjtotta tskjt, melyben az elad kutatni kezdett, lassan, rt mozdulatokkal, mint aki pontosan tudja, hogy hol kell keresnie, illetve hol szksgtelen a kutats. Rutinbl gyakorlottan cselekedett. Majd rnzett a hlgyre s szrazon csak annyit kzlt: " krem fradjon velem a hts helyisgbe". A tskbl a bolt cmeres csomagolst visel, mg kifizetetlen fstlt hsru kerlt el. 75

Ekkor a betegem hirtelen izzadni kezdett. Rosszul lett. rzkeny volt minden idjrsvltozsra, ellenszenvre, agresszira, vonzalomra s megalztatsra. Ersen szven ttte a szituci. tlte magban azt a megsemmislst, amelyet most a hlgynek kellett elviselnie, meggondolatlan tette nyomn. A rossz rzsek vratlanul trtek r. Nem hitte volna, hogy pontosan egy ilyen zlsesen ltzkd elkelnek ltsz nagypolgr jrna titokban lopni. Egyszeren nem frt a fejbe a megtapasztalt esemny De vajon honnan szrmazhatott a rossz rzse? A helyzet vratlansgbl? Feltehetleg! s abbl a felismersbl, amely egy hasonl helyzetben mindannyiunkban megfoganna: kik kztt lek? Milyen emberek vannak krlttem? Mr a gazdagok is lopnak. Ezt a hst a hlgy most hazavitte volna, belemosolyogva az unokja szemhe, majd egykedven tadta volna a szakcsnak, hogy ksztse el az ebdhez. Visszataszt. Igen! Taszt jelensg. Mindez persze nem fogalmazdott volna meg a derk frfiban, ha mr korbban is tudta volna, hogy nha bizony a gazdagok is lopnak. most csaldott, mert lt az elmjben egy eltlet, amely szertefoszlott. Az valsga az volt, hogy csupn a szegnyek knyszerlnek a lops jogtalansgra. Pontosan gy, ahogy arrl vrakozs kzben gondolkodott. A szegnysg s a lops fogalma a fejben sszekapcsoldott. Ms szval a szegnysghez rendelte hozz az elmje a lops lmnyt. Sokan gondoltuk eddig gy A rossz rzs teht azrt alakulhatott ki benne, mert sszeomlott az lopsrl alkotott elkpzelt valsga. A plda azonnal megkveteli a valsg fogalmnak egyrtelm tisztzst. Alapigazsg, hogy mindenkinek az a sajt valsga, amiben hisz. Az emberi valsg s a realits ltalban nem tnyeket jelent, inkbb tletekre utal. Vlemnyekre. A fejben lev kpzetekre. A 14-es hbor vge utn tbb hnappal nhny ceni kis szigeten a brit alattvalk mg mindig hadban llnak gondoltk magukat a nmetekkel. Az ellensgeskeds mr rgen megsznt a maga objektv valsgban, de k errl egyszeren nem tudtak. A plda jl illusztrlja, hogy lteznek olyan helyzetek, amelyekben a valsg nem jelenti egyben az igazsgot is. A tnyszer realitst. Ennek elfogadsa hozzsegt minket ahhoz, hogy tovbblpjnk, s rvilgtsunk a valsg viszonylagossgra. Egy kisvrosi keresked valsga az, hogy gazdag. A vroska tbbi lakja is gy vlekedik errl a krdsrl. Brki, aki hozzjuk ltogatna s ktsgbe vonn ezt a "realitst" rtetlensget vltana ki. A fvrosi nagykeresked valsga szintn az, hogy gazdag, s rla ezt a fvros tbbi lakja is gy gondolja. Elkpzelhet ugyanakkor, hogy a fvrosi keresked tkje szzszor akkora, mint kisvrosi trs. Lehet, hogy ahov a nagykeresked ebdelni jr, oda a msik kevsb gazdag kereskedt szegnysge, rangon aluli vagyoni helyzete miatt be sem engednk. Hogy a valsg gyakran csupn a kpzelet termke, mg nyilvnvalbb vlik, ha ttanulmnyozzuk a leukmia betegsgrl szl rvid sszefoglalst.

76

A leukmia kialakulsban elsrend okknt szerepel az nmegsemmists mly, tudattalan ignye. A lelki okok viselkedsbl, egyszval szemlletbl s a hozzjuk kapcsold attitdbl tevdnek ssze. A leukmis szemly elmeprogramja a kvetkez: ltezem s velem egytt ltezik az n nagy problmm. A helyzet nem llhatna fnn nlklem. Ez vilgos. n teremtettem s vdolom, gyllm magam rte. gy rzem, hogy a gondot nem tudom megoldani, ezrt pusztuljak el n, gy a bajok is megsznnek. Az ilyen s hasonl elmeprogramok mindig a tudat hullmai alatt rdnak. Ami ebbl a tudatba szrdhet, legfeljebb annyi, hogy az illet tnyleg bajban lvnek rzi s vdolja magt, de meghalni nyilvn nem szeretne. Amg a tudat szintjn .a beteg elkeseredetten kzd akaratval az letrt; addig a mlyben egy- primitvnek ltsz, rombol gondolatminta uralja lelki, idegi lete vezrlkzpontjait. De mi jellemezte a helyzett akkor, amikor a leukmia diagnzisa mg nem llt fenn? Akkor amikor e trtnet szereplje mg nem tudta s nem rezte magt fizikai skon slyos betegnek. A valsgban a baj nyilvn mindig elbb alakul ki, mint ahogyan az orvosi diagnzis elkszl. Addig az idpontig a beteg termszetes valsga az, hogy teljesen egszsges. Az igazsg persze mskppen hangzik: taln hallos beteg. Az ember valsga az emberi tudat valsga. Az emberi tudat pedig a sajt llspontjt tekinti relisnak. Egy megcsalt frj realitsa az asszony hsge egszen a lebuks pillanatig. Tbb plda szksgtelen annak az altmasztsra hogy a tudatunkban lv informci, melyet valsgnak neveznk gyakran mg akkor is tvol ll az igazsgtl, ha minden jel pontosan erre mutat. De lssuk, hogy konkrtan milyen szituciban is van szksgnk a valsg tkletes ismeretre. Pldul dntshelyzetben! Nap mint nap tallkozom olyan emberekkel, akik ersen kvnjk, hogy brcsak jl dnthessenek. Ha mgis kudarcot vall a tervk, elfordul, hogy msokat okolnak a kialakult kvetkezmnyekrt vagy egyszeren csak szerencstlennek tartjk magukat. A legtbb ilyen esetben utlag mgis tetten rhet a dntst megalapoz relisnak hitt informcik valtlansga. A felsorolt tnyek s bizonytkok valahol a tudat rendkvli kiszolgltatottsgrl s hibzsra val hajlamossgrl rulkodnak. Mgis, a legtbben egy szemly lttn vagy szituci tlse kapcsn azonnal rvgjk: ez az ember hitvny, ez az lethelyzet szmomra kellemetlen lesz. Aki gy nyilatkozik, annak a fejben a nevezetes szemly a hitvnysg, a szituci pedig a kellemetlensg kontextusba kerl. Msok taln ugyanezzel az emberrel kapcsolatban vagy ugyanebbl a problmahalmazbl letk nagy lehetsgt hmoznk ki ms eljel kezdeti hozzllssal. Figyeljk meg, hogy ez a tpus viselkeds trsadalmi szoks elfogadott hagyomny gy szletnek az let kis bosszsgai s nagy tragdii vagy megismtelhetetlen rmei. A bennszlttek fizikai tmadsknt ltk meg az els vdoltsok elterjedst kveten az injekcis tkkel megjelen fehrek misszijt. Az slakk termszetesen nem a tk feltnsnek pillanatban, s nem akaratuk ltal 77

vezrelve dntttek gy vezredes, si beidegzdseik, mlytudatuk tartalma sgta nekik, hogy a hegyes t fegyver s nem ltezik, hogy segt szndkot, barti rzst kpvisel. Azt hiszem, az llspontjuk teljesen rthet. A legtbben a csdbe jutott, vllalkozst elvesztett, ngyilkossgba menekl embert is megsajnljk. Elfogadjk a hozzllst. Persze a halla utn soha senki nem tudhatja meg, hogy nem vrt volna-e r valahol egy addigi pozciinl jobb szituci, nagyobb profit lehetsggel. Van, aki teht helyzete pillanatnyi megingshoz az npusztts jelentsgt rendeli hozz. Ha azt mondjuk, hogy elvesztettk a vllalkozsunkat, s vgnk van, akkor az lesz a valsgunk. Ha gy nyilatkozunk, hogy ezltal lehetsgnk van jobb zletek megktsre, akkor mr elindultunk a siker megvalsulsnak tjn. A bennszlttek esetben nyilvnval, hogy az injekcitl val flelem rkltt mly tudati belltottsg. Az ngyilkossg a helyzet feladsnak cselekvsmintja is rkldik. Lelki fertzs, szuggeszti tjn. A megfutamods, a flrells, az sszecsukls viselkedstpusa a mlytudatban gykerezik s trsadalmi szoksokat, hagyomnyokat tkrz, vagy csaldi minta. Ha a mlypszich ez irny tartalma nem tudatosodik, nincs lehetsg a tisztulsra, s gygytsra, akkor az illet gyakorlatilag nem tehet mst, minthogy vgez magval, ha a benne lev feszltsg megrik arra a szintre, melytl ngyilkos programja aktivizldik. Ne feledjk! Minden betegsg kzs lelki oknak feltrkpezsn dolgozunk. A realits s valsg tmja egy lloms csupn a tudatalatti flnyes hatalmnak megrtshez. Foglaljuk ssze, mit tudunk eddig. l. A valsg nem egyenl az igazsggal. 2. Az emberek valsga vlemnyeket fejez ki s meggyzdsekre utal. ltalban nem fedi az objektivitst 3. Ha sokan kpviselnek egy azonos meggyzdst, pldul egy npszoks esetben, akkor ez a hit szinte trgyiasul, s a mlytudatba jut. Tmadhatatlan elemi igazsgnak hat, mg akkor is, ha kros vagy hamis. Ha valaki nem fogadja el, akkor rltnek tekintik, vagy rosszindulatnak tartjk. A hsevst vszzadokon t a megnyerhet er s az egszsg zlogaknt tartottk szmon. Aki nem szvesen fogyasztott hst, azt megvetettk, kignyoltk, gyengnek s az letre teljesen alkalmatlannak tartottk. Amita kiderlt, hogy a hsfogyaszts a daganatos betegsgek, a szvproblmk, a reuma s szmos slyos betegsg f oka, mr egyltaln nem tekintik rltnek azt az embert, aki hsmentes ditn l. Rvidesen elrkezik az id, amikor azokat tartjk majd primitvnek, akik hst hssal esznek, nem trdve az egszsgkkel, s csaldjuk jvjvel. A hs rgen is hs volt, ma is az, s holnap is hs lesz. Csupn a hozzrendelt jelentstartalom vltozott meg. A hs a nlklzhetetlen dolgok kategrijbl tkerlt a mrsklettel fogyasztani 78

ajnlott tpllkok kz. Egyszer taln majd tilt listra teszik, s a veszlyes dolgok csoportjnak tagja lesz. Mindez teljes trsadalmi egyetrts mellett zajlott le, s zajlik ma is. Kedves Olvas! Hny olyan feladatot kapott n az lettl, amelyeket "relis" gondolkodssal a kellemetlensgek s a bajok csoportjba sorolt, s ha a lehetsgek csoportjba helyezte volna elmjben, most sokkal boldogabb s elgedettebb lehetne? A vlemnyez tlet a tudat vgtelen nagykpsge. Vagy inkbb a tudatalatti parancsainak szolgai vgrehajtsa. Az tlkezs kros mivoltt hangslyoz intsek csupn elcspelt szvegnek tnhettek, amg nem rtettk meg az tletek veszlyes kategorizl szerept. De mi a megolds? Ha nem vlemnyeznk hogyan tjkozdjunk a vilg esemnyei kztt? Hogyan llaptsuk meg, hogy valami hasznos-e a szmunkra vagy sem? Alaptrvny: az let dolgai nem hasznosak vagy krosak szmunkra, lehetsget adnak r, hogy hasznosnak vagy krosnak rtelmezzk ket. Az esemnyek azutn ennek az rtelmezsnek megfelelen alakulnak s alakul a sorsunk is hasonl irnyba. Az lettragdik is abbl a forrsbl szrmaznak, hogy az embereket vagy esemnyeket csupn egyetlen csoport tagjaknt vagyunk kpesek rtelmezni. Pldul a boltban vsrl betegem a gazdagokat a "nem tolvajok" csoportjba helyezte el, s csaldott. A gazdagok kztt vannak tolvajok, s vannak akik nem lopnak. Egy ember, egy esemny egyszerre tbb rtelmezsi keretbe, csoportba is sorolhat. Ez azt jelenti, hogy egy letszituci ezltal tbb dolog megvalstsra is alkalmas. Az alzat e tmban egyenrtk azzal a hozzllssal, melynek kapcsn lehetsget adunk magunknak minden teremtett dolog vltozatos termszetnek elfogadsra. Egy l nemcsak az emlsk csoportjba tartozik, de hzillat is. A betegsg nem csupn baj, hanem egyben lehetsg is. A helyzethez val hozzlls, jelents-hozzrendels nagyobb lptkekben s a hs-vr letfeladatokban is hasonlan mkdik. A kizrlagos vlemnyezsek, vesztesekk, szerencstlenekk teszik a vlemnyezket s elvlasztjk ket a lehetsgektl. A legfontosabb alaptrvny ennek kapcsn gy hangzik: a tudat azt teszi, amit a tudatalatti parancsol. Ha a dntseket, a vlemnyezseket tanult, rgzlt magatartsmintk s trsadalmi szoksok irnytjk, az ember gpp sllyed. A gp sttuszbl egyetlen lehetsg van a felemelkedsre. A tudatosts s az elme mkdsnek megrtse. Ha n vgigtanulmnyozta, s elfogadta meglehetsen sszetett okfejtsnket, lehetsg van a tudatostsra. Olyan informcik birtokba jutott, amelyek segtsgvel megszabadulhat gpies megrgzttsgeitl. Mg ms emberek, akik sohasem hallottak s nem is hallanak majd, a tudatossg elrhetsgrl, a szabad akarat illzijban lik gpletket. Ha elhagyja letbl a kizrsos vlemnyezst; minden cljt elrheti; melyeket elirnyzott. Csupn azrt, mert felfedezte, hogy egy szemly, egy 79

trgy, vagy esemny tbbfle valsg lehetsgt is magban hordozza. Egyarnt beletartozik a hasznos s a kros dolgok csoportjba. Kzvetlenebbl: egyetlen olyan trtns sincs amely ne lenne egyarnt alkalmas az npuszttsra s a boldogsgteremtsre is. Ha az n pszichjben eddig az a kpzet lt, hogy a pnzzel jr nagy szerencse, az rksg vagy pnznyeremny boldogsgot hozhat, akkor ezt a kizrsos tletet felejtse el. Boldogsgot is hozhat! Ha a tulajdonosai lni tudnak vele. Ms esetben azonban tunyasghoz, kigshez, az alkotkedv felrldshez s letuntsghoz vezethet. Felejtse el azt is, hogy amit a tudatalattija eddig tragdinak parancsolt n ltal rtelmezni, az baj. Lehet persze tragdia is, de ugyangy talakulhat magasrend szellemi vagy anyagi forrss is. n mr tkletesen felszabadult a tudatalatti kategorizl, sorsront elmeprogramjai all, ha az szlelt helyzetet vagy szemlyt brmikor a sajt tllsnek s boldogsgnak rtelmezsi keretbe tudja helyezni. Mindebbl nem kvetkezik az, hogy a mlytudat mkdse mindig krt okoz. Ennek kapcsn kt tnyt kell megllaptanunk. l. A mlytudatban lehetnek s vannak is kros, korltoz, a tllsnkkel sszeegyeztethetetlen elmeprogramok. Egyesek tves tlkezsre, hamis valsgkp kialaktsra sztnznek minket. 2. Msrszt a mlytudat hatalmas gygytervel is br. A mlytudat segt, gygyt, letment programjainak ltezse nem jelenti egyttal azt is, hogy alkalomadtn, vratlanul ne szrmazhatna bellk betegsg. A gygyts legnagyobb titka az, hogy az lettel sszhangban lv f elmeprogram mgis gyakran elpuszttja, megli az embert. Kpzeljk el, hogy valaki megkr minket r, menjnk el egy ltala megadott cmre, kopogtassunk be az ajtn s adjunk el egy kptelen trtnetet arrl, hogy a hbor voltakppen rendkvl elnys esemny volt az orszg gazdasga szmra. Az jjpts lendletbe hozta a klnbz ipari gazatokat, a politikai ervonalak letisztultak, az ersek letben maradtak stb... Termszetesen a hbor ltal okozott nyomorrl, sok-sok szenvedsrl nem szabad beszlnnk a megnevezett idegen eltt. Mindennek elvgzsrt 10.000 frank jutalomban rszeslnk. Eleget tennnk a felkrsnek vagy sem? Nos a 10.000 frankos jutalom elkpeszten csbt lehet. Ha rgondolunk mris kirajzoldik bennnk mindaz, amit ezrt az sszegrt megvsrolhatunk. Minl tovbb brndozunk arrl, hogy a mink lehet a pnz, annl valsznbb, hogy elvllaljuk a feladatot, amely nem ms, mint egy szntiszta hazugsg. A feladat irnti elktelezettsgnk fokozdsval azonban hajlamosak lesznk a hazugsg kros szerept egyre jobban lertkelni, s az erklcsi hibt jtkknt felfogni. Abban az esetben, ha a feladat elvgzst mr a felkrs pillanatban

80

elutastjuk, erklcseink az elirnyzott hazugsgokkal kapcsolatban tovbbra is szigorak maradnak. Mi trtnt? A 10.000 frank elkpzelse egy inger, teht szuggeszti. Ha a felkrst nyomban elutastjuk, a szuggeszti nem kap tg teret, s elegend idt arra, hogy thassa s uralja a gondolkodsunkat. Az ellenttes hats erk knnyedn elnyomjk. Ha azonban legalbb 10 percig brndozunk a pnz ltal megszerezhet csodlatos elnykrl, a feladat visszautastsnak lehetsge rsznkrl a felre cskken. Ha egy rnl tovbb hagyjuk magunkat a pnzrl kpzeldni, a visszautasts valsznsge kisebb lesz mint 1 szzalk. Ha egy gondolat betlt minket, akkor mindent elkvet hogy megvalsulhasson. Ha, n egy ilyen dntshelyzetbe kerl, mindig kpes tudatosan kontrolllni, hogy mi is trtnik az elmjben? Nagy valsznsggel nem. A folyamat a kvetkez: a fokozatosan teret nyer gondolat esetnkben nevezetesen a pnz csbtsa, szembetallkozik az ellenttes tudattartalommal, amely az erklcst kpviseli. Az elmben a kt gondolat sszecsap egymssal. A pnz csbtsnak szuggesztija is nyilvn megvalsulsra trekszik. De hogyan? Figyeljk meg jl, mert htborzongat! A pnz csbtsnak szuggesztija mintha csak tudn, hogy az erklccsel szemben nem lphet fel nyltan az erklcstelensg zszlaja alatt. Ez a megnyilvnuls a tudatunkban ellenrzst keltene. Megkrdjelezn, hogy j emberek vagyunk, ami lelkiismereti problmkat vetne fel. Ezrt ez az j szuggeszti valsggal ravaszul maszkrozza magt. Azt igyekszik bebizonytani elmnk szmra, hogy a hazugsg nem is hazugsg, csupn jtk. A jtk pedig nem erklcstelen. A szuggeszti maszkja vdi sajt ltjogosultsgt, lertkeli a hazugsg erklcstelen jellegt, s olyan jelzt aggat r, amellyel az a lelkiismeretnk eltt szalonkpess vlik. A csbts gy igazolja magt, mikzben a lelkiismeret elvileg flre van vezetve. A felments az erklcstelensg jtknak val titullsval tkletes nyugalmat biztosit a llek szmra s most mr semmilyen lelkiismereti vlsg nem akadlyoz meg minket abban, hogy a pnzhez hozzjussunk. A htkznapi letben az ilyen manverezst nbecsapsnak, nigazolsnak nevezik. Itt azonban tbbrl van sz. Az nigazols rmutat arra, hogy a gondolat igenis l er, nemcsak megvalsulsra trekszik, hanem intelligens eszkzkkel manipullja a pszichnket. Teht nem is mi nigazolunk, hanem a gondolat nigazolja sajt magt, biztostva ezzel nmaga tllst. Mivel ez egy teljesen tudattalan lelki folyamat, a tudati kontroll egyltaln nem rvnyesl s az elme egyszeren bedl a valtlansgnak. E kvetkezmny felismersbl s megrtsbl szrmazik az az ismert monds is, hogy mindenkit meg lehet vsrolni, csupn az rat kell jl megjellni. Valban majdnem mindenkit meg lehet vsrolni, hiszen az erklcstelen cselekedetre is felmentst tall magnak az ember, vagy pontosabban az nmagnak teret nyer gondolat. Az ember elfogdott vlik, ha djazzk, a gondolat pedig az elmben val lland szereplsre trekszik. 81

Kettejk rdeke ezen a ponton tallkozik. Hny olyan szemlyt ismernk, aki egy komoly hazugsgot ne vinne vghez, pldul egy letre szl vagyonrt? s hnyan vannak, akik ezt elvllalnk. A nemzeti kisebbsgek gyllete, vagy egyes npek leigzsnak gondolata szintn szuggeszti. Ha egy vezet katonai ftiszt utastsra egy llamban katonk trnek be egy keresked boltjba, s azt sztverik, majd a kereskedt minden konkrt ok nlkl brtnbe zrjk, akkor milyen lelki lmnyeket lhet t az az ember, aki az utastst kiadta? Rossznak tartja majd magt? Embertelennek? Hazafiatlannak? Ellenkezleg! Munkja vgeztvel hazatr a csaldjhoz, maghoz leli gyermekt, taln kellemes klasszikus zent hallgat s elrzkenyl egy romantikus szndarab lttn, felesge oldaln. De hogyan lehetsges ez? A kegyetlensget kivlt szuggeszti gy maszkrozza magt, hogy egyszeren lertkeli azt a szemlyt, aki ellen az erszak megtrtnt. s taln azt sugallja, hogy az faja amelybl az illetd szrmazik az emberisg tnkrettelnek az oka. Ezrt minden eszkzzel el kell puszttani. A gyermekei a felesge s minden tisztessges ember vdelmben. A kegyetlensg gy vedlik t az emberisget ment hstett a ftiszt elmjben. A brutlis, igazsgtalan szuggeszti teht megvdte nmagt, gondoskodott arrl, hogy teret nyerhessen s megvalsulhasson. Ez a tny ismtelten sszhangban ll azzal a trvnnyel, mely szerint a gondolater tllsre trekszik. Egyttal egsztsk ki ezt a szablyt: a gondolater intelligens mdon trekszik tllsre, s olyan magas fok nvdelmet illetve szervezettsget mutat, amely rzelmi manipulcival a logika s az erklcs fl kpes kerekedni s legyzheti azt. Ha jl megrtettk a lertakat, megkapjuk a vlaszt arra, hogy az emberek mirt kegyetlenek egymssal, hogyan kpesek a legmlyebben megbntani azokat, akik kzel llnak hozzjuk, mirt mennek tnkre a trsas kapcsolatok s bartsgok, mi okbl mrgesednek genercis problmkk az egyszer nzeteltrsek. l. Megtljk egymst s a helyzetet, amelyben vagyunk anlkl, hogy elegend hiteles informcink lenne ezzel kapcsolatban. 2. Az tletbl fakad cselekedetnket rendszerint nigazoljuk, illetve nigazolja azt az intelligens eszkzkkel manipull l gondolat. E kt lps eredmnyekppen szinte brmilyen ostobasgot is elkvethetnk s a cselekedetnk motorjt jelent, nmagt tkletesen maszkroz szuggeszti meggyz minket arrl, hogy helyesen cseleksznk. s aki e tekintetben neknk ellentmond, az a mi ellensgnk lehet csupn. A hbort kirobbant uralkodk mind "Czr"-nak kpzelik magukat. A harci cselekmnyekrt jr kitntetsek nem msok, mint a hbor szuggesztijnak, teht magnak az l gondolatnak a sajt tllse rdekben elkvetett manverei. A kitntets az nrzetre hat, hsiessget szuggerl, s elaltatja a cltalan pusztts s mszrls lelkiismereti problmjt. A htlen hzasfl 82

fejben a csalst motivl szuggeszti azzal igazolja magt, hogy megprblja bebizonytani az egynnek egy kis szabadsgra, felllegzsre van szksge. s mint tudjuk a szabadsg fogalma csupa nemes s nagyszer lmnyhez kapcsoldik a Nagy Francia Forradalom tbb mint msfl vszzada ta. Ki ne rten meg ezek utn a szegny ketrecbe zrt flrelp urat vagy hlgyet. Ltjuk, a szuggesztik gy maszkrozzk magukat, hogy nem csupn nmagunkat csapjuk be ezltal, hanem msokat is, akik hajlamosak hinni neknk. A j sznok, j szuggertor is egyben. A tudatosts tnye eltt sajt letnk alaktsban a szabad akaratunk jformn nem is vehet rszt. Addig csupn tudattalanul megnyilvnul erk jtkszerei vagyunk. Sajt tllsket igazol, nmagukat maszkkal vd gondolatok ldozataiknt lnk. Mikzben azt gondoljuk, hogy sorsunkat mi magunk vezreljk, ez a gondolat is csupn egy tudattalan elmeprogram eredmnye. Ezutn felmerl bennnk a krds! Hogyan zajlik ez a folyamat a betegsgek kialakulsval kapcsolatban? Mi az elme szerepe a testi-lelki problmk ltrejttben, milyen tpus gondolaterk tmogatjk a gygyulst, s milyen hitrendszerek dolgoznak ellene? A helyzet sokkal ellentmondsosabb, mint hinnnk! Vgezznk el egy ksrletet, amely bevezeti konkrt tmnkat, s amely vgl vlaszt ad szmunkra egy rendkvli krdsben. Valban egyetlenegy kzs mentlis ok betegti meg az embereket? A szz s szz betegsghez kapcsold sok-sok lelki motvum csupn ennek a nevezetes kzs oknak a termke s kvetkezmnye? Krdezznk meg tz egszsges vagy nmagt egszsgesnek kpzel embert, hogy mennyi pnzt hajland kifizetni a sajt egszsgrt. Milyen anyagi ldozatra hajland most azonnal. A tapasztalat szerint hrom tpus ltezik. Az els csoport ltalban szvesen fizetn be egy "lthatatlan ernek" fizetse krlbell 5 szzalkt minden vben, ha az garantltan megvn t az sszes lehetsges bajtl. Vannak olyanok is, akik ennek az sszegnek csak a tredkt ajnlank fel. A legtbben pedig egyszeren kinevetik a krdezt: mirt fizessek, hiszen egszsges vagyok? Ezt kveten ltogassunk el egy krhzba, s tegyk fel ugyanezt a krdst egy daganatos betegekbl ll csoportnak, majd olyanoknak, akik csupn nhny hetes gygyulsi hatridej influenzban szenvednek. Az influenzs csoport tagjainak nagy rsze egyrtelmen adakozna egy kzepes sszeg erejig, ha most azonnal egszsges lehetne. Munkahelyi kiesskkel, csaldjuktl val elszaktottsgukkal indokoljk llspontjukat. De mi a helyzet az let s a hall hatrmezsgyjn vergd daganatos betegekkel? Nos k azok, akik habozs nlkl gyszlvn mindenket odaadnk az egszsgkrt. Be is valljk, hogy tbben kzttk megtrtek. Titokban fogadalmat tettek Istennek vagy a sorsnak, hogy azonnal lemondanak minden javukrl, ha mg egy lehetsget ad nekik az let. Mondhatnnk, hogy ezt szinte mindenki tudja. A nagybeteg szmra az egszsg rtk. Ha ezt a krdst rtelmezni kvnjuk, idzznk el ennl a gondolatnl. 83

Figyeljnk jl! Az egszsgesek teht csak apr ldozatokra hajlandk az egszsgkrt. A hallos betegek pedig mindent megadnnak rte. Pnzt, ingatlant s azt a jvedelmket is, melyet mg meg sem szereztek. Csak lhessenek! Ebbl a tnybl az az egyszer kvetkeztets vonhat le, hogy az egszsges emberek nem rtkelik nmagukat, s az llapotukat. Ha az egszsg rtktelen a szemkben, rtktelenek k maguk is. A nagybetegek hallatlanul magasra rtkelik testi psgket. Minl enyhbb fok a betegsg az rtk annl kisebb. A tnyek vltozsa kztt teht szoros s egyenes sszefggs tapasztalhat. A nulla rtktl a valsgos rtkrobbansig. Nem csupn arrl van sz, hogy ami pillanatnyilag nem ll rendelkezsnkre, arra szksgnk van, ami pedig megadatik neknk, az mr nem rtk a szmunkra. Minl tbb szenveds, fjdalom, megalztats, nlklzs s eszttikai problma jrul a betegsghez, annl vonzbbnak talljuk majd az egszsget. Alaptrvny: a betegsgeket, mint minden krlmnyt mi vonzzuk sajt magunkhoz. Nem csak betegsget vonzunk, de slyossgi fokozatokat is. Minden ami velnk trtnik, bellnk fakad, nlklnk ugyanis nem ltezhetne. Nyilvnval, hogy nem lehetnnk betegek, ha egyltaln nem lteznnk. Aki beteg, tarts szemlletvltozson esik keresztl. Az egszsges letmdra oktat tancsok jszervel a semmibe vesznek. Az emberek meghallgatjk ket, s lnek tovbb a hagyomnyaik szerint. A tancsok ltal nem jn ltre bennk tarts, sajt meggyzdsen alapul erteljes szemlletvltozs. Ehhez az akarat is kevs. Pedig sokan meg akarnak szabadulni a tudattalan viselkedsek nyomn ltrajtt szenvedseiktl. A betegsg ezzel szemben azonnal mly erteljes nyomot hagy a pszichben. Ettl a beteg valban megvltozik. A betegsg, mint hats eredmnyes. A betegsg, mint inger kpes arra, hogy j tudattartalommal s lethez val viszonyulssal tltse be az elmt. A betegsg egy szuggeszti. Hatsa magasabbrend mint a tancs, vagy az egyn akarat. A gygyts nagy titka az, hogy a betegsg, az elme, a mlytudat pozitv clzat viselkedsterpija. Az elme pontosan tudja, hogy az egszsg irnti hozzlls nem vltozik meg a tancsoktl. De szemlyes veszlyeztetettsg s kzvetlen rintettsg folytn igen. Az elme betegsget teremt azrt, hogy megvltoztassa az egyn egszsghez fzd hozzllst. De mirt? Ettl mg nem ll ssze a kp. Mirt kell lerombolni az egszsget? Csupn azrt, hogy utna nagyobb rtk legyen? Az let forrsa az rm. Ha az egszsg tkletesen rendben van, ez a legtbb ember szmra nem rm. Ha az anyagi javak mr rendelkezsre llnak, akkor termszetes, hogy lteznek, s ez nmagban mr nem rm. Ha a dolgok jl mennek, nem tudjuk lvezni azt, amit az let azrt nyjt felnk, hogy lvezzk. Sok-sok rtkes trgy birtoklsa nem egyenl az rmre val kpessggel. rmre s nrtkelsre azonban mindig szksg van. Ez tpllja a szv leterejt, az rm ramoltatja vrnket, kedvet ad a cselekvshez. Ha az rm hinyzik, a llek kirl s a tettvgy megsemmisl. 84

Az lethez rm kell! Az elme gyakran elvesz tz egysgnyi egszsgbl mondjuk hatot. Ngy egysg marad. Ha kzdelmek, knlds s nlklzs rn az elvesztett hatbl visszaszerznk kt egysget, akkor a rendelkezsnkre ll mennyisget garantltan jobban becsljk majd, mint korbban a teljes egszet. Ez az elme viselkedsterpija. Az egszsgrt a betegnek mindig kzdenie kell. A kzdelem hihetetlen mdon felrtkeli nmaga trgyt. A kzdelemben a cl s a vgy trgya egyrtelmv vlik. Felbrednek ltala a szunnyad motivcik. A betegsg megteremtsvel s az egszsg utni szakadatlan kzdelemmel az elme beindtja annak az energetikai rendszernek a mkdst, amely nlkl az let tulajdonkppen megsznne ltezni. Az elme a betegsggel clt ad s rtelmet. Minl alacsonyabb az nrtkels, s az nszeretet, annl slyosabb a betegsg. Minl slyosabb a betegsg, annl nagyobb nrtkelst teremt. Ezek a tnyek tkletesen egybevgnak. De mirt kell az embereknek meghalniuk, gyakran ppen betegsgek kvetkeztben, ha az elme a betegsg ltrehozsval az leter megsokszorozdst clozza. Ha az letbl val kibrndultsg s a cltalansg legmagasabb tlhet foka megvalsul, a betegsg mint az elme terpija mindent elspr energival tr el. Ennek az risi ernek gyakran maga az let is ldozatul esik. A tudat szintjn az akarat az egszsgrt kzd, az letsztn az lnivgyst diktlja. Freud azonban rmutatott, hogy nem csupn az letsztn mkdik bennnk, hanem hallsztnk is lteznek. Ha a hallsztn akr betegsg formjban is eluralkodik, elfojthatja az letet. A betegsg testvrei az letben az gynevezett tragdik, problmk s bajok. Ezek slyossgtl fggen eltr mrtk kzdelemre s a problmamentessg elrse rdekben munkra ksztetnek. De az elme clja valjban nem az, hogy az ember szmra elrhet legyen a cl, s megsznjk a kzds. Ugyanis a kzdelemben teljesedhet ki a valdi letcl! A vgy, az rm, a hajter, a vitalits! A beteljesls ltal ezek az letfunkcik sorvadni kezdenek. Az elme mindig annyit vonz maghoz a betegsgbl s a problmbl, amennyi a vitalits trningezshez szksges. Ha ezek a kpessgek elsorvadnak ugyanis, akkor megsznik az let. Az elme mindent megtesz a sajt tllse rdekben. Az elme tllse azonban csak a mi tllsnk ltal lehetsges. Az elme azrt vdi az letnket, mert nlklnk nem lhetne tl. Egy dbbenetes felismers egyben bizonytkul is szolglhat a lertak altmasztsra. Gyakran keresnek fel olyan emberek, akik egyszeren mr meg akarnak szabadulni problmjuktl. Elegk van belle. Unjk, utljk, Elviselni sem brjk tovbb. Knlkozik szmukra egy klnleges lehetsg, amelyet eddig mg soha senki sem knlt fel nekik. Lehetsgk van arra, hogy megszabaduljanak legjobban gyllt problmjuktl. Egyetlen dolgot kell csak tennik. nknt vllaljanak fel egy ugyanolyan sly msik problmt, melynek kzdelemignye az elbbivel egyenrtk. Az egyensly gy helyrell. Az energetikai rendszer vitalitsignye kielgl. De az egynnek pontosan 85

ugyanannyit kell majd dolgoznia nmagn, mintha eredeti problmjt kvnn orvosolni. A betegsg s az nszeretet egymst kizr fogalmak s lmnyek. A betegsg sokig elkerli az embert, gyakran mg akkor is, ha eleve negatv belltottsg az illet. De ha az nszeretet az nrtkels srl, akkor azonnal berobban a baj. Ha az nrtkels egy bizonyos szint al sllyed, mris aktivizldik a betegsg. A sok ezer tpusbl az a forma valsul meg, amelyre az egynnek ppen szksge van lelki fejldshez s letrme nrtkelse visszanyershez. A betegsgek abszolt kzs lelki oka az letrm s az nrtkels hinya. Az ember teremtsre s kzdelemre van megalkotva. Termszetesen ebbl a tnybl fiziolgiai kvetkezmnyek szrmaznak. A kzdelemhez a vgyak megvalstshoz rendelkezsnkre ll a megfelel idegrendszeri s hormonlis httr, amelyet hasznlnunk kell. Ha nem hasznljuk, a kpessgeink elsorvadnak, a szervezet bels eri sztoszlanak, a biokmiai krlmnyek megvltoznak. Az alkotshoz rendelkezsre ll letenergik lebomlanak s mellktermkek jnnek ltre. Ez a szituci a betegsg kialakulsnak kedvez. A lelki s testi bomlstermkek azonban testet lthetnek, sztszrtsg s figyelmetlensg formjban is. Ekkor balesetek, vratlan szerencstlensgek veszlye fenyeget. Ha az leter s az letrm nincs kihasznlva, teret nyer a betegsg. A gygymd az lland kzdelem s a szntelen rm helyes egyenslya. Az let kzdelmeihez az emberek azonban gyakran a baj s a nehzsg fogalmt rendelik hozz. Vannak olyanok is, akik mg ha egsz letkben is e sorokat olvasnk, akkor sem fogadnk el, hogy minden kzdelemben letrmk forrst lelik meg. Msok - k vannak tbben megrtik mindezt, de nem tudjk, hogy az ltaluk bajnak nevezett krlmnyek kzepette hogyan is tudjanak rlni. "Taln a vgn, ha minden megolddik"- mondjk. Pedig a kzdelemben rejl rm ppen a megoldds ltal hal el. Az ember a kzdelemben lehet boldog. A beteljesls az rmnek mr csak a vge. Egyetemes lelki vrus pusztt az elmkben, mely azt sugallja, hogy a munka, a feladat kn s ennek vgn kezddik majd az rm. Ezt majdnem mindenki hajlamos elhinni, taln ppen azrt, mert a kzdelem sokszor knos fizikai rzetekkel, gyakran fjdalommal s nlklzssel is jrhat. A sugallat azonban hamis! Az rm nem ott kezddik, ahol a kzdelem vget rt. Ahol a kzdelem vget r, ott jabb kzdelem kezddik. Ha nem aknztuk ki a feladatban rejl rmt, s nem ltk t az rtkteremts lmnyt, elmnk jabb feladatot ad, hogy most mr annak megoldsa kzben aknzzuk ki az letrmt. Ha akkor sem tesszk meg jabb s jabb nem vrt feladat jn. Az elme a feladatot az rm megtallsrt adja. Ekzben azt sokan knnak lik meg, s t- meg tsiklanak az rm meglsnek lehetsgei fltt. A legtbb ember lete az rmre vrssal telik el a kzdelmek kzepette. A kzdelemhez rendelt "rossz" tudattartalom vgl elvezet egy helytelen felismershez: "rossz letem van, mrt nincs benne rm, csak kzdelem". 86

Az az ember betegszik meg, akinek rmre van szksge. rmre s lelkesedsre. Ha el kvnjuk kerlni a betegsget rljnk a htkznapok kzdelmeinek. Ez akarati ton s felszltsra nyilvn nem sikerlhet. Ezrt szuggerljuk magunkat, lassan, monoton hangon, hangosa: szeretem s rtkelem magam, rlk a rm vr feladatoknak, rmmel oldom meg ket, hogy jabb clokat tzhessek magam el. Az letem rm, a tetteim rmk, a megvalsts tja rm. Az apr, banlis, bosszant dolgok kisebb lelki egyenslytalansgra figyelmeztetnek. Ha elhagyjuk a kulcsunkat, llekszakadva rohanunk vissza a sarokra, ahol megtallst sejtjk. Higgyk el, akkor, abban a pillanatban szksgnk volt arra, hogy rohanjunk, sszpontostsunk, kzdjnk azrt a kulcsrt. Levezettk azt az energit, ami megteremtdtt bennnk az rm s a kzdelem tlsre, de nem hasznltuk fel eddig. Ha legett a hzunk, jat kell ptennk. Szksgnk van r, hogy megptsk azt az jat! Bolond, aki a hza legsnek rl. Ne rljnk, mert valjban nem ez az rm. De tudunk majd rlni akkor, ha az j hz vonalai naprl-napra egyre hatrozottabban rajzoldnak ki, ha tgla a tglra kerl. rtjk mr? Ideje van az rmnek, s ideje van a megrendlsnek, a srsnak, s ha szksges a betegsgnek. Ha az lethez adott kzdelem adagunkat nem vllaljuk fel nknt, jnnek a "bajok" melyek rknyszertenek minket erre. Sok-sok pldval illusztrltuk, hogy a sorsunkat meghatroz, dnt jelentsg lelki folyamatok milyen nagyfok tudattalan sznezettel s httrrel zajlanak. Tudatlan vezrls alatt llnak azok az emberi elmeprogramok is, amelyek lehetetlenn teszik azt, hogy egy esemnyhez alkalmanknt tbb s a szmunkra valban elnys rtelmezst rendeljk hozz. gy alakulhatott ki az a hagyomny, mely szerint a problmamegolds a baj s a nehzsg elnevezsvel prosul. Megismerhettk azt a lelki trvnyt, mly szerint az rmre val kpessgnket folyamatosan hasznlnunk kell. A kzdelemre val kpessget pedig kzdelemmel clszer megdolgoztatni. Ha sorsunkat irnytani kvnjuk, jelljnk ki magunknak rendszeresen clokat s szntelenl dolgozzunk azok megvalstsn. Amikor gy cseleksznk, elkerlnek minket a lelki er megdolgoztatsnak hinybl fakad vratlan tragdik s szerencstlensgek. Ha egy esemnyt vagy egy msik szemlyt szlelnk ne alkossunk rluk kizrlagos tleteket. Felttelezzk azt, hogy legalbb egy tucatnyi elnys lehetsg forrsv vlhatnak szmunkra. Mint ahogy a kalapcs sem csupn egy szerszm: a kalapcs egyszerre tartozik pldul a fegyverek, a fa- s vaseszkzk, a killtsi trgyak s a szerszmok csoportjba. ppen gy, ha embertrsunkkal tallkozunk, akkor nem csak a szoksos eltletek ltal diktlt j, vagy rossz ember lehet. vgtelen sok lehetsget rejt szmunkra, amely rmnkhz s boldogsgunkhoz a vltozatossg soksznsgvel kapcsoldhat. Ha kizrlagos vlemnyez tlettel tekintnk msokra, kizrjuk lelkk palettjnak sznessgt, mely szemlyisgkben rejlik. Gondolkodjunk el nha kedvesnkrl, s bartainkrl! 87

Krdezzk meg magunktl, hogy eddig milyennek lttuk "t". Gondolkodsunkkal milyen lehetsgek megvalsulst zrtuk ki kettnk letbl. Ha gy tesznk, a kapcsolatunkbl fakad nagyszer lmnyforrsok rvidesen elindulnak a megtestesls tjn. Minden nap lljunk tkr el, s mondjuk hangosan a kvetkezket: rlk az letnek, az egszsgem kincs, nagyra rtkelem nmagam. Pozitv gondolataimat az elmm befogadja. Az rm s a lelkeseds minden krlmnyek kztt trsamm szegdtt. Gyakoroljuk nszuggesztinkat s cselekedjnk ennek szellemben. Ezltal a betegsg kzdelmet ad, rmt kiknyszert funkcija megsznik, s nem fenyeget tbb. Vgjunk neki az tnak. Ismteljk letem rm, rm, rm! Tegyk ezt a gygyt sz egyszer, de csodlatos eszkzvel. gy sorsunk irnyti s egy boldog let utazi vagyunk. sszefoglals A mlytudatbl kt tpus program irnytja az letet. Az egyik tpus, a vltoz emberi szoksokban gykerezik, s tanuls tjn rgzlt. Ez a program valsgnak lczza magt, de a vele val azonosuls komoly hibk elkvetshez s az let nagy kudarcaihoz vezet. A msik program forrsa, az let teremtse. Ez az emberi faj, az rm s a szeretet vdelmnek programja. Parancsai mindig a helyes utat jellik. E parancsok egyik formja a betegsg, ami kzdelmet breszt, rmt, clt, rtelmet adva az letnek. Ha az letrmt nmagunk rtkelsbl, szeretetbl s a ltezsnk irnti hlbl mertjk, a betegsg rkre elkerl bennnket. GYGYTEGHNIKK S LLEKTANI TRVNYEK A TERAPEUTK SZEMSZGBL 1. leter terpia vitlmagnetikus gygyts 2. A szuggesztv befolysolhatsg 3. A szuggeszti s a hipnzis llektani trvnyei Ez a hrom tma a laikusok szmra is komoly tuds forrsa s lelkest olvasi lmnyt nyjt. E tapasztalatokon alapul ismeretanyagot mgis elssorban a gygyts elktelezett kpviselinek sznom. A szuggesztv befolysolhatsg cm fejezet stlust megismerve ez a trekvsem kzzelfoghatv vlik. A tuds tkletes megosztsa rdekben szksg volt olyan tudomnyos, vagy tudomnyosan hangz kifejezsek egsz sornak alkalmazsra, amelyek sokak szmra kevss rthetek. Az kedvkrt lljon itt a tma tmr sszefoglalsa, amely irnytknt segti majd ket a fejezet egsznek feldolgozsban.

88

A llektani alapon gygyt terapeuta szmra elengedhetetlen, hogy tkletesen tisztban legyen betege lelki alkatval. Tudnia kell, hogy pciense pszichopassziv, azaz jl befolysolhat-e, vagy pedig pszichoaktiv, rzketlenebb szemly Egy rkletesen pszichopassziv egyn lete sorn tovbb passzivizldhat. Az ilyen emberek rendkvl rzkenyek a szuggesztv befolysokra. Elfordulhat, hogy a passzv egyn felntt korra pszichoaktivabb jegyeket vesz fel, teht kiss megkemnyedik s ellenllbb vlik a befolysokkal szemben. Ha valaki pszichoaktivnak szletett, egyrszt passzv jegyeket szerezhet lete folyamn, de elfordulhat, hogy tovbbi pszichoaktiv jellemzkkel gazdagodik. Ha egy pszichoaktiv rzketlenebb szemly tovbbi pszichoaktiv szemlyisgjegyeket vesz fel, klnlegesen ritka, kemny, rzketlen s nehezen befolysolhat embertpus jn ltre. Ebbe a tpusba tartozik az emberisg krlbell 5 szzalka. Ngy llektani tpusrl van teht sz. Mindannyian megkzelthetk hipnoszuggesztiv eljrsok ltal, de a velk kapcsolatban alkalmazott terpik markns klnbsgeket rejtenek. Az elssorban terapeutk rszre ksztett hrom fejezet kapcsn kln szlnunk kell a hipnzis s a szuggeszti tartalmi klnbsgeirl. A hipnzis egy klnleges tudatllapot. A szuggeszti pedig egy inger. A szuggeszti esetenknt megtltheti a hipnzist, ekkor hipnoszuggesztiv befolysrl beszlnk. A szuggesztik azonban nmagukban is alkalmazhatk hipnzis nlkl. A terpia vgs clja az egszsg megteremtse mellett, hogy a beteg kpess vljon ngygyt s nfejleszt tevkenysg vgzsre hipnzis nlkl is autoszuggeszti formjban. l. leter terpia, vitlmagnetikus gygyts

A gygyts clja elssorban az, hogy a beteget olyan harmonikus s rmteremt lettra vezesse, mely a bajt a gykernl ragadja meg, s lehetetlenn teszi a kijulst. Az okokra hatunk nem a kvetkezmnyekre. Ezrt autoszuggesztit gyakorolunk. Autoszuggesztis gygyt, jellemerst tevkenysgnk nem csupn egy-egy betegsg gygyulst segti el, hanem lelki fejldsnket is elnysen befolysolja. A helyes t az, ha a beteg rvid eligazt terpia vagy tanfolyam elvgzst kveten nmagt gygytja pozitv gondolatokkal. Ez nem zrja ki az esetenknti heteroszuggesztit, teht azt az eljrst, melyben a beteg pciensknt vesz rszt, s gygytja szuggerlja t. A heteroszuggeszti arnya azonban az id mlsval cskkenjk. Mind tbb ert kell sszpontostani a tudatos nbefolysols tantsra s forszrozsra. A betegnk soha ne rezze magt ldozatnak. Ne hagyjuk! Akivel trtnik valami, akivel csinlnak valamit, az az ember csupn kvetkezmny Ellenben a beteg rezze, hogy most a gygyuls kulcsa, s az, aki sajt egszsge 89

rdekben hatkonyan dolgozik. Tudatosuljon benne, hogy nlkle nem llhat be llapotjavuls, kivltkppen pedig teljes gygyuls. A betegen senki nem tud segteni, sajt kzremkdse nlkl. Pozitvv alakult gondolatai kpesek j letnvt teremteni, s kibontani az egszsge virgait. A gygyszer alkalmazsa az orvosi vagy heteroszuggesztiv terpia lefolytatsa szksges, de a teljes egszsg elrshez kevs. Az leter terpit a vitlmagnetikus gygytst ennek szellemben alkalmazzuk betegeinken. E mdszer gyakorlsa kzben letert, vitlmagnetikus fluidumot sugrzunk a beteg ember szervezetbe. Ezzel felerstjk, megtmogatjuk gyenge energetikai rendszert s hozzsegtjk ahhoz, hogy kpess vljon az nll pozitv autoszuggesztira. Ne alkalmazzuk ezt a mdszert kizrlag nmagban! Ha elkezdtk, csakis addig folytassuk, mg a beteg lelkileg s testileg meg nem ersdik hozz, hogy sorst gondolatai nevelsvel a sajt kezbe vegye. A vitlmagnetikus gygyts kzben is szntelenl reztessk a pcienssel, hogy a gygyuls sikere s felelssge az kezben van. Csakis rajta mlik. Ne tvessze meg t az a tny, hogy kezelsen vesz rszt. Bizalmt ne csupn a terpit vgz szemlybe helyezze. Naprl-napra egyre jobban s jobban cssszk t a bizalma nmagba. Vesse hitt sajt gygyt erejbe. Az leter kra alkalmazsa nyomn is folytonosan erstsk benne: br mi magunk ramoltatjuk fel az ert, az szervezete a befogad test. Ha jobban rzi magt, azrt van, mert kpess vlt a gygyt er befogadsra s sajt ereje fellesztsre. Amikor a vitlmagnetikus kra sorn a javuls s az energetikai rendszer harmonizldsnak els jelei megmutatkoznak, a beteg mr kpess vlik arra, hogy "sszeszedje" magt s autoszuggesztit vgezzen. Ha pillanatnyilag nagyon legyenglt llapotban van, mondja el a gygyt alapmondatot napjban csak ktszer, majd ngyszer, vgl tzszer-hsszor. Ha gy tesznk, rvid id multn abbahagyhatjuk a vitlmagnetikus krt, s a gygyt technikt autoszuggeszti formjban betegnk kezbe adhatjuk. Mg egyszer kihangslyozzuk, hogy kiegszt eljrsrl van sz, amikor az leter terpit emltjk. Minden beteg ldozatnak rzi magt, ha elszr szembesl testi vagy lelki bajval. Sok terpia kapcsn, melyben a betegnek csupn elviselnie szksges a gygyt folyamatot, az ldozat szerep s a kiszolgltatottsg rzse megmarad. Vannak teht olyan mdszerek, melyek gy javtanak az llapotn, hogy a beteg lelki gyengesgt rintetlenl hagyjk. Hacsak vitlmagnetikus krt alkalmaznnk a beteg gygyulna ugyan, de sajt gondolatai gygyt erejt nem tapasztalhatn meg. Ha mskor betegg vlna, ismt ldozatknt ln meg szerept a szituciban. Amennyiben autoszuggesztit is vgez, sajt hatalma kvetkezmnynek ltja a gygyulsi folyamatot. Ksbbi letproblmit vagy betegsgeit ezutn mr ideiglenes helyzetnek li majd meg, melynek kapcsn szksges felkeresnie orvost, de a gygyuls zlogt nmagban tudja. A vitlmagnetikus kra alkalmazsnak szablyai a beteg nmagba vetett hitnek erstse szempontjbl a kvetkezk: 90

l. Nem minden esetben szksges a kra. Legtbbszr elegend a pozitv gondolatok erejnek bemutatsa, az autoszuggeszti technikjnak megtantsa. 2. leter krt akkor vgezznk, ha a pciens energetikailag, gyszlvn meg van semmislve s kptelen lenne nllan gyakorolni. 3. Az leter kra nem helyettesti a pozitv gondolkodst. A pozitv gondolkods viszont gyakorolhat a vitlmagnetizmus nlkl is. Az leter kra cm fejezet ngy f rszbl ll. Az els tma a magnetizr szemlyisge, amelyben a szksges lelki s fizikai felttelek fogalmazdnak meg, amelyek a kra gyakorlshoz elengedhetetlenek. Ezt kveti az ltalnos kezels lersa, majd a specilis betegsgekre bontott gygymdok. Az utols rsz az leter terpia ltt s vals fizikai hatst hivatott igazolni. Az leterram nem azonos jelensg az elektromossggal s a mgnesessggel. A negyedig rsz fizikai bizonytkokkal szolgl ennek az lltsnak az altmasztsra. Emellett olyan kszlkeket is bemutat, melyeket akr hzilag is elkszthetnk, s lemrhetjk rajtuk leter ramunk minsgt s mrtkt. Alkalmazzuk az leter krt betegeinken a lertak szerint! Korltozott idtartamban! Ha gy tesznk csodlatos segttrsat kapunk gygyt s lleknevel tevkenysgnk eredmnyes vgzshez. A magnetizr szemlyisge Annak aki leter vagy szuggesztv leter kezels tjn kvn gygytani mind testileg, mind pedig lelkileg tkletesen egszsgesnek kell lennie. Ez a kvnalom termszetesen nem egyenrtk azzal, hogy csak a klnsen nagy lelkiervel rendelkez szemlyek kezelse hat jtkonyan. Nem errl van sz. Sikerrel szolglhatjk msok egszsgt az tlagosan ers gygytk is. Ha esetleg megbetegsznk, vagy akrcsak ml rosszulltektl szenvednk is ideiglenesen fel kell fggesztennk gygytevkenysgnket. Egszen addig, mg vitalitsunkat tkletesen vissza nem nyerjk. Tudnunk kell, hogy vitlmagnetizmus tjn sajt gyenglkedsnk tterjedhet a hozznk fordul pciensre is. Hlgyek ne vgezzk a gygytevkenysget menstrucis ciklus alatt! Ezton tisztzunk egy flrertst. Nemcsak frfiak alkalmasak az leter tjn trtn kezelsek vgzsre. A tapasztalat azt bizonytja, hogy nincs jelents klnbsg a nk s a frfiak hatkonysga kztt. St, a frfiak klnsen nagy sikerrel kezelhetnek hlgybetegeket, a hlgyek pedig frfi pcienst. Mesmer az leter jelensgrl gy nyilatkozik: "itt nem egy kivtelesen s ritkn elfordul jelensgrl van sz, hanem egy ltalnosan ltez s vibrl ramlat vltakoz hatsrl". Mskppen szlva Ennemoser dr. kihangslyozza, hogy minden egszsges emberben mkdik a termszetes gygyer tadsnak kpessge. Nyilvnvalan klnbz mrtkben. Gyakorls tjn azonban brki erstheti, s csiszolhatja meglv adottsgt. 91

Ha szuggesztv kezelsnk mell leter magnetizmust is adunk, nem csak egszsgesnek kell lennnk, de klnsen gondosan kell polnunk a brnket is. A tisztasg a kellemes megjelens s a semleges illat alapkvetelmny A vitlmagnetizr egyszemlyben orvos s gygyszer. Ez a trvnyszersg gygyt tevkenysgnk minden percben lebegjen a szemnk eltt. A siker rdekben a betegnek mindig a lehet legnagyobb bizalommal kell viseltetnie gygytja irnt. Ezrt kerlni kell minden megnyilvnulst s tisztasgbeli fogyatkossgot, amellyel a pciens grcsssgt, ellenszenvt, visszahzdst idzhetnnk el. Ellenben a magnetizrnek olyan hatalmas, vgtelen mg az esetleges undort is legyz emberszeretettel s gygytsra trekv jellemmel kell brnia, amely mg az ellenszenv csirjt sem tri meg a pcienssel szemben. Dr. J. Kerner gy nyilatkozik a krdsrl: "senki mint magnetizr ki ne nyjtsa a kezt msok fel, ha nincs a szvben felttlen emberszeretet s nzetlen meggyzds". Az leter polris termszetnl s az ellenttes sark erk egymsra nzve kedvezbb hatsnl fogva rthet az az rdekessg, hogy vrrokonok kztt a kezels csak ritkn hoz kielgt eredmnyt: Br az apa a lnyra s az anya a fira jellemzen kedvez hatst tud gyakorolni. Testvrek s unokatestvrek ellenben kerljk a klcsns gygytst. Megjegyzend, hogy esetleg sszefgg e tnnyel az az ismert jelensg, hogy bizonyos vrrokoni kapcsolatok nem mindig felhtlenek. Ki ne hallott volna rla, hogy egy-egy ismerse szvesebben mutatkozik esetleg idegennel, mint sajt rokonaival. A gygyt szemlyre vonatkozan had lljon itt mg nhny rdekes szempont I. Deluzze-tl aki e gygymd nagymesternek szmit. "Bizonyos szemlyek kztt mr a termszet ltestett rapportot, azaz lelki rokonszenvet. Ezrt elfordul, hogy egy gygyt sokkal gyorsabban s rendkvl nagy sikerrel gyakorol hatst egy-egy nevezetes betegre, mint msokra. Ennl az oknl fogva, ha szuggesztv eljrsunkat kiegsztjk vitlmagnetizmussal nem vagyunk egyformn alkalmasak minden hozznk fordul ember azonos eredmnyessg kezelsre. St, vannak olyan magnetizrk, akik klnsen egy-egy betegsg gygytsra alkalmasak. A beteg nha gy nyilatkozik, hogy br a pozitv gondolatok alkalmazsa meglep sikert hozott szmra, az leter befogadsra alkalmatlan. Azt hiszi, hogy rzketlen: Ellenben ha egy szmra rokonszenves gygytval tallkozik, ez a vlemnye gykeresen megvltozhat. Elfordul, hogy a magnetikus gygymd egy orvost klnsen kifraszt, mg trsa ugyanazt a kezelst fradtsg nlkl vgzi. A kimerltsget nyilvnvalan nem a mozgs idzi el, hanem az leter fluidum kisugrzsa. A kezdk teht tartzkodjanak a napi nhny percnl hosszabb gygyt tevkenysgtl. ltalban minden egszsges s magas kor ltal le nem gyenglt gygyt akr napi egy rn t is kisugrozhatja az letert. A vitlmagnetizmus clja a

92

termszetes leter kibontakoztatsa. Ennek kvetkeztben a szervezet megszabadulhat a bajtl s a szenvedstl. Tilos a mdszert kvncsisgbl, bizonyts vgybl, kivagyisgbl, hitetlenek meggyzse cljbl alkalmazni. Kerljk a virtust, s ne clozzuk msok mindenron val megdbbentst, vagy csodlatuk irntunk val bredst. A magnetizr az letert csak indokolt esetben sugrozza, ms szituciban a szuggesztv eljrs javasolt. lljon tle tvol a hisg, a haszonless s a kvncsisg. Csakis az az haj vezrelje, hogy jt tehessen azzal, akivel ppen az adott pillanatban foglalkozik. Eckhardt mester szavai kvnkoznak ide: "letnk legfontosabb pillanata a jelen. A legfontosabb szemly szmunkra az, akivel ppen most egytt vagyunk: Legfontosabb tette a szeretet". A gygyts sorn nem szabad rendkvli hatsokra s jelensgekre vrni. Fontos tudni azonban, hogyan hasznlhatk fel a krzisek, tisztulsi reakcik, melyek mindig a gygyuls els jelei." Mieltt leter magnetikus kezelst vllalunk, elszr vizsgljuk meg sajt lelknk llapott! Krdezzk meg magunktl az albbiakat: ltok-e jelenleg valamilyen gtl tnyezt sajt magamban, amely a siker s az eredmnyessg tjban llhat? Grdt-e a gygyts sikere el valamilyen akadlyt maga a beteg, vagy hozztartozja? Ha brmilyen jelleg ellenllst tapasztalunk vagy rossz rzsnk van a beteggel, annak szemlyvel, betegsgvel kapcsolatban a tevkenysget felvllalni kifejezetten ellenjavallt. Alaptrvny: amikor lelknk hangjaira hallgatva elvetjk a gygyt beavatkozs gondolatt, az nem a beteggel val trds elutastst; nem szemlyvlogatst vagy hangulatingadozst jelent. Mlytudatunk nha olyan zeneteket kld szmunkra, melyek az adott pillanatban megmagyarzhatatlanok, de ha rossz elrzet formjban jelentkeznek slyukat sohasem szabad albecslnnk. A vitlmagnetikus gygymd alapja a beteg gygyt irnti felttlen bizalma. Rendkvl fontos, hogy a pciens kompetensnek rezze segtjt. A gygytban ugyanakkor bredjen rszvt, s olyan termszet vgy, hogy felttlenl meggygythassa betegt, de legalbb enyhthesse a bajt. A rszvt fogalma akr tvedsekre is alkalmat adhat. Kerljk a beteg helyzetbe val tlzott belelst, a sajnlatot s a sznalmat: Ez veszlyes, s cskkenti vitalitsunkat, gygyt ernket, emellett letargit, bskomorsgot okoz. A rszvt lmnye az emberi testvrisgben gykerezik. Annyit jelent, hogy sorstrsak vagyunk s abbl a szemszgbl tekintnk betegnkre, hogy mi magunk is nap mint nap vgigkzdjk esetleg megszenvedjk nfejlesztsnk sorn vonzott feladatainkat. A rszvt kzlse hozzsegt minket ahhoz, hogy soha ne gpiesedjnk el, s ne lljunk valaki mellett kizrlag csak rutinbl. A helyes egyensly a rszvt kapcsn pedig lehetv teszi, hogy ne legynk rzelgsek, s ne essnk sajnlatba. Egyetlen er hajtson minket a kezels megindtsra: a vgy, hogy az egszsgrt, az letrt, a betegrt cselekedjnk. 93

Az ltalnos kezels Dr. Ennemoser a bonni egyetem hres professzora szerint a rszletes gygykezelst mindig egy ltalnos jelleg leter krnak clszer megelznie. Az ltalnos kezels - mondja Ennemoser - mindig kinyjtott karral trtnik. Lapos kztarts esetben gyengbb, ujjakkal vgzett kezels ltal ersebb hatst rhetnk el. Ezen bell is gyengbb a hats, ha ujjainkat sztterpesztjk s ersebb, ha sszezrjuk. A vitlmagnetikus kra kzrhelyezssel teht kzfeltevssel vagy a kz tvoltartsval trtnik. A kz feltevse vagy a beteg testtl hrom-ngy centimternyi kisebb tvolsgban val tartsa is hosszabb, esetleg rvidebb ideig tarthat. ppen gy a karnak lefel, ritkbban keresztbe vagy krbe vonsa is trtnhet lassabban s gyorsabban. A kzfeltevst ms nven rhelyezst az ltalnos kezels vonatkozsban rendszerint fejre alkalmazzuk. Tenyernket laposan rhelyezzk a beteg fejre s gy tartjuk nagyjbl fl percig. Ezutn kiss felemeljk a kezet, s mr a levegben egy-kt hvelyknyire a testtl lassan lefel vonjuk a beteg felett mikzben addig kinyjtott karunkat s ujjainkat enyhn behajltva tartjuk. A szv vagy msknt gyomorgdr felett, mely gyomrunk felett, a trzs kzepn egy kis mlyeds alakjban van jelezve ismt meg-megllunk a vonsokkal egy fl percre. Vgl pedig lefel a lbak fel folytatjuk s ezzel befejezzk a magnetikus vonst olyan mdon, hogy tenyernket klbe szortva egy a betegtl tvol oldalt halad szles vben ismt feje fl kerlnk keznkkel. Ezt kveten mg legalbb ngyszer megismteljk az aktust. Ez volt Mesmer metdusa s az enym is nyilatkozik Ennemoser. Kezels eltt lljunk vagy ljnk egszen fesztelenl a pciens el, olyan kzelsgben, hogy ne rezze nyomasztnak, ne legyen terhre, de mgis knyelmesen elrhessk t nyjtott karunkkal. Mieltt a vonsokat megkezdennk, tartsuk a keznkben a pciens egyik vagy mindkt kezt s rviden nzznk a szembe. A gesztus hozzsegthet bennnket ahhoz, hogy felismerjk vajon pszichoaktiv vagy pszichopassziv jegyek dominlnak a betegben. A kzfogs nyilvn nemcsak ezrt trtnik. Egymsra hangolja a gygytt s betegt. Igen hatsos aktus, ha egyik keznket a fejre helyezzk, msik keznkkel pedig a kzhez rnk, vagy lazn kezet fogunk vele. Amennyiben azt tapasztaljuk, hogy pciensnkn nyugtalansg venne ert, vagy ideges rohamot kapna, ami meglehetsen ritka esemny, gy hagyjuk el az utbb ismertetett fogst, s tegyk jobb keznket a gyomorgdrre, mindaddig, amg a beteg nyugalma tkletesen helyre nem ll. Ezt kveten mindkt keznkkel egyszerre vgezzk az leter-kezels vonsokat a korbban lertak szerint. Majd ismteljk a vonsokat a test kt oldaln is. A fleken, vllakon t. Ezeken a pontokon fl percig - egy percig nyugodjanak kezeink. Ezt kveten a karok felett lefel folytatjuk a vonst, egszen a kisujjakig, melyekhez fl percre illesszk hozz sajt ujjainkat. Az oldals vonst szintn ngyszer ismteljk, s minden esetben szles vben a testtl eltvolodva trjnk vissza keznkkel a beteg feje fl. 94

Indokolt esetben ajnlatos lehet a hossztott kezels. Ismteljk a vonsokat hatszor-nyolcszor hol a test fltt vonva el a kezeket, hol a gyomorgdrre helyezve, hogy a beteggel a rapport szntelenl fennlljon. Msrszt azrt, hogy a gygyert egyenletesebben szabadtsuk fel. Egy kezels sorn legfeljebb hszhuszont percig vgezzk ezeket a vonsokat. Ezutn csinljunk nhny gyors levezet mozdulatot, a fejtl a kezek, lbak fel, majd a beteg tltsn fl rt a legteljesebb nyugalomban! Eddig Ennemoser. A technikai kivitelezst megelzen a vitlmagnetikus kezelst ad szemly egynisge s hozzllsa a dnt a gygyuls szempontjbl. Ennek kapcsn tanulsgos szmunkra dr. A. Veinholt lersa: "a gygyt eljrs kezdetn a magnetizr ljn szemkzt a beteggel, vagy ha ppen gyban fekszik, akkor az gya szlre. Elsknt hvelykujjval rinti a beteg homloknak a kzept, mikzben tbbi ujja ktoldalra hajlik. Ebben a pozciban marad nhny pillanatig aztn lefel vonja kezeit az arc eltt, a nyak s a mellkas eltt a szvgdrig, gy, hogy a hvelykujj cscsa az orr, a nyak s a mellkas kzpvonala felett jr. A szvgdr felett val rvid pihen utn a hvelykcscsokkal levonulunk a kldk tjkig. Nhny pillanatnyi megllapods utn a kezeket a testtl kt oldalt eltvoltva vissza rnk a vllakig. Innen vgigsimtunk a karokon a kz cscsig, mikzben a hvelykujj a kar bels, a tbbi ujj pedig a kar kls oldalt rinti. Ha ilyen mdon a beteg kzhvelyke cscsig jutott a magnetizr, meg fogja ezt oly mdon, hogy a hvelykujjak rintkezzenek egymssal, pontosabban a cscsaikkal. Ezt kveten ismtelten oldalt eltvoltott kezekkel visszatr a szvgdrhz, ahonnan most lefel halad az altesten s a combokon vgig a trdekig, ahol az ujjak hegyvel kiss megllva lehatol a lbcscsig. A testtl kt oldalt eltvoltott kezekkel ekkor ismt visszatr a homlokhoz, megismtli az eljrst s addig folytatja, mg az elirnyzott id engedi. Miden vons mintegy fl percig tartson. Az els gygyt foglalkozson klnsen ha rgta fennll bajrl van sz, s ha a beteg gyenge immunervel rendelkezik meg kell elgednnk ezzel az ltalnos kezelssel s csak ksbb trhetnk t a beteg testrszek klnleges sugrzsra. A kezels kezdetn mindenkppen fel kell ismernnk hogy a pciens betegsge pozitv vagy negatv leter kezelst ignyel inkbb. Pozitv kezelsnl a gygytnak that clzott gondolater koncentrcival kell dolgoznia. (Lbtl fejig lass vonsokkal dolgozik) A negatv kezels legyen gyorsabb, rvidebb, gondolatkoncentrci nlkl. (Fejtl lbig gyors vonsokkal) A pozitv kezelsnl a beteg letert nyer. A negatv kezels ltal a flsleges fluidumokat vezetjk le. Megjegyzend, hogy olyan esetekben mikor a betegsg idegrendszert izgat fjdalmakkal, vrtolulsokkal, gyulladsokkal, lzzal jr, gy a pozitv kezelst nyugtat, csillapt negatv eljrsnak kell megelznie. Gyors lefel irnytott vonsokkal elrhetjk az agy vrtelentst s a megnyugvst. A bevezet pozitv vagy negatv kezels utn abban ll az leter 95

magnetizmus mvszete, hogy a szksges mdon felvltva alkalmazzuk a negatv s pozitv leter krt, helyrelltva gy a kettjk kztti egyenslyt. Ha az elttnk l beteg homloknak bal oldaltl mintegy msfl hvelyknyire tartva jobb keznket azt szleljk, hogy az illet sajtsgos meleg ramot rez, s fejt htrahzdni rzi, valamint brben olyan feszlst tapasztal, mintha kiszradna, gy pozitv energikus terpira van szksge. A gygyts megkezdse eltt figyelembe kell vennnk az albbi szablyokat is! Tekintetnkkel mindig kvessk leter vonsaink irnyt, klnsen a pozitv kezelseknl. Egy-egy vons elvgzse utn kezeinket oldalt flrees irnyba rzzuk le, mintha rrakdott fluidumtl kvnnnk megszabadtani, s csak ezutn lendtsk vissza csukott kllel nagy vben a beteg test fl, hogy vgl tenyernket kinyitva a vonst jra megkezdjk. Abban a szobban ahol a gygyt tevkenysget vgezzk virgz nvnyek ne lljanak. A leveles, virg nlkliek azonban benn maradhatnak. A gygytnak a kezels alatt nem szabad elhagynia betegt. Kerlni kell a 'nyugtalan, fel s al jrklst, s jobb ha nincs jelen harmadik szemly A beteg ltzke legyen knny, s az leter kra eltt kt-hrom rval mr ne fogyasszon telt. Klnleges kezelsek Mieltt a betegsgeket konkrtan tanulmnyozni kezdennk fontosnak tartom lerni az albbi figyelmeztetst. Rendszeres s nyilvnos gygyt magnetikus kezelsre csak az az ember vllalkozhat, aki a legteljesebb mrtkig tkletesen egszsgesnek mondhat s a bels lelki emelkedettsg mellett akr vele szletett mdon, akr elkszletek s tanulmnyok rvn olyan nagy mennyisg vitalitssal s tiszta gygyt ervel br, hogy nem csak a betegeken tud segteni, de laikus kznsgt is meg tudja gyzni a vitlmagnetizmus gygyerejrl s ldsos mkdsrl. Ha a nyilvnos kezels sorn a kznsgben ktely bred, .az negatvan befolysolhatja a gygyts eredmnyt. Ne feledjk az leter kra sikernek egyik titka a gygyt szemly mlt, hiteles lelki hozzllsa. Termszetesen az alapos anatmiai ismeretanyagra is szksg van a kezels pontos kivitelezse rdekben. Az albbi rvid anatmiai lers a gygyts hivatshoz termszetesen kevs, de a ktet anyagnak feldolgozst a laikusok szmra megknnyti. A lgzs a td ltal trtnik, a mellkasnak a gerinccel sszekttetsben ll kzpbordknak s a nyak egyes izmainak segtsgvel. A szv a vrkerings kzponti szerve, izmai sok olyan ideggel vannak sszekttetsben, melyek a gerinccsigolyk fel s annak hosszban hzdnak, s amelyekbl ismt sok ideg gazik el rszben a bels szervek, rszben az agy illetve a gerincvel fel. A mellkas alatt van az gynevezett szv vagy gyomorgdr, amely alatt rzelmi letnk kzpontja a napfonat plexussolaris hzdik. Az emszts a gyomor, a belek, a lp, az epe, a mj s a vesk kzremkdsvel trtnik. A lp s a mj a hasregben vannak, a lp a vrkpzds s a vrtisztts egyik legfontosabb 96

szerve balra foglal helyet, a gyomor als rsze mellett. A mj, mely szintn vrtiszttshoz, mregtelentshez s emsztshez szksges, az epekpzds szerve is. A mj a hasregben fell s jobb oldalon helyezkedik el. A gyomor a kzps bordknl kezddik, balrl jobb fel irnyul, a belek a gyomor alatt hzdnak. A vesk az gykcsigolyk kzelben vannak a hti oldalon a mj alatt s a lp mgtt. A szellemi let szerve a nagy agy a koponyatet alatt. Itt van az akarati, gondolati s ntudati let kzpontja. Az agy s a gerincvel egyttal az rz s mozgatidegek kzpontja is, melyek behlzzk az egsz testet. A gerincvel fels vgbl a nyakszirt alatt erednek az rzkszervek s az arc idegei. Az leter magnetikus vonsok a specilis szervkrknl hasonlatosak a korbban lertakhoz, de szkebb hatrok kztt alkalmazandk. Itt csupn annyit jegyznk meg, hogy ha ujjainkat egymshoz szortva tartjuk a beteg testrsz fel, a hats mindig erlyesebb, pozitvabb, mint nyitott tenyrnl, mely szeld, meleg, oszlat ert raszt. Az ujjak ilyen mdon val tartsa utn ujjainkat sugr alakban s krben vonjuk szt, ami ltal a fjdalmat cskkenthetjk, illetve oszlathatjuk, majd a kezek illetve lbak vgei fel hzott vonsokkal levezethetjk. Mint tudjuk az leter nem kizrlag a kzujjakon ramlik ki, hanem a szemeken st a leheleten keresztl is. Ezrt a vonsokat a kell gondolati koncentrls mellett szemnkkel is clszer kvetnnk. A kezels sorn leheletnket is felhasznlhatjuk. Most tekintsk t Mesmer, Ennemoser, Gerling s Rik javaslatait a konkrt betegsgek gygytsra vonatkozan. Angolkr - Kezdetben csupn ltalnos kezels javallt. Majd kzfeltevs a gyomorgdrre s a gerincre. Levezet vonsok a lp tjkrl. juls - Hozzuk a pcienst knyelmes, kinyjtott fekv helyzetbe s gondoskodjunk szmra tiszta levegrl. Ezutn vonjunk hossz levezet vonsokat a fejtl a lbig. lmatlansg - Lass vonsok a fejtettl a homlokon, szemeken, melleken keresztl a gyomorig. Tz percnyi gygykezelst kveten kvetkezzk t-nyolc perc sznet, s ezutn ismteljk meg a vonsokat. Bnulsok - Hossz ideig tart ltalnos bevezet kezelst kveten a bna rszeken specilis vonsok szksgesek. Ha a bna testrsz melegedsre hajlamoss vlik, s a beteg tszrsokhoz hasonl rzsekrl szmol be a javuls kszbn van. Brbetegsgek - Elszr ltalnos llapotjavts kvetkezzk be. Egyes beteg helyeket sszetartott ujjakkal sugrozzunk krben forg mozdulatokkal,

97

ami utn a beteg helyrl val levezet vonsok jnnek. Fejen lev brproblmknl a lp tjka is besugrozand. Cukorbetegsg - Az ltalnos krt a mj s lp specilis sugrzsa kvesse. Alkalmazzunk az gykoktl lefel trtn vonsokat. Daganatok - Kzfeltevs a daganat helyre, majd sszezrt ujjakkal krzs s elvezet vonsok. Epilepszia - Ez a rettenetes s a modern orvosi tudomny ltal gymond gygythatatlannak tartott betegsg igen gyakran gygyult mr meg ers kpzelet koncentrcival, gygyt vggyal prosul vitlmagnetikus kezels nyomn. Ennemoser utastsai szerint jrjunk el. Az els f szempont, hogy a besugrz krt nagyon lassan vgezve s enyhe rhatssal kezdjk el. A grcss rohamtl veszlyeztetett egynek az leter kezels kzben is rosszul lehetnek, a betegsg habitusa szerint. Mg akkor is, ha klnben igen ritkn jelent nluk problmt a tnetek megjelense. A kezels kezdetn elegend a kezek enyhe fogsa s a kz nhny pillanatnyi feltevse a gyomorgdr tjkra. Ha ezt kveten nem llnak be grcss rohamok, lassan, hosszabb s erteljesebb behatsokat is kezdemnyezhetnk. Ekkor mr feltehetjk egyik keznket a fejre, mg a msikat a gyomorgdrre, s levezet vonsokat is vgezhetnk. Elszr rints nlkl, majd rintssel a ruhn keresztl. Mialatt a homlokon, a vllakon, a knykn s a kezek felett nhny msodpercig sznetet tartunk. Ha mg erteljesebb hatst kvnunk gyakorolni, tenyernket a nyakszirtre s a keresztcsontra tarthatjuk egy-kt pillanatig. Ugyangy feltehetjk keznket a beteg lpe, mja fl is. s felvltva egy-kt percig a htra s altestre akknt, hogy a beteg oldala mell llva elbb egyik keznket a htuls fejrsztl a hton lefel s msik keznket egyidejleg ell a homlokon s a mellen t szintn lefel vonjuk. Vgl e problma kapcsn a legerteljesebb besugrzs gy trtnik, hogy mindkt keznket feltesszk a beteg fejre, s azutn a htgerincen tbb zben s kzvetlen rintssel lefel vonulunk. Ha beteges izomrngatzs, nyugtalansg, vagy hemelkeds jelentkezne, azonnal hagyjuk abba a terpit. Ennemoser szerint a fenti kra pontos betartsval ngy beteg esetben teljes gygyulst rt el a tizedik tallkozs utn. Msoknl azonban ksbb jelentkeztek a javuls jelei. Az epileptikus rohamok alatt grcssen sszehzdott testrszeket soha sem szabad erszakkal sztfeszteni, ehelyett hosszvonsokat alkalmazzunk. A plexussolarisra val sszezrt ujjakkal trtn besugrzs meggtolhatja a roham kitrst. Fjdalmak - Nha teljesen megszntethetk, sok esetben pedig enyhthetk azltal, ha sszezrt ujjainkat mintegy kt percig nagyjbl hrom centimter tvolsgra tartjuk a fjdalmas rsztl, s azt kveten levezet vonsokat 98

vgznk az idegek mentn a vgtagok illetve azok vge fel. ltalban tz-hsz vons is szksges lehet. Fejfjs - Egyik tenyernket helyezzk a fej hts rszre, msik tenyernket pedig a homlokra. Kzben vgezznk tbb oldals levezet vonst. Ideges fejfjsoknl kezeinket rszben a homlokra, rszben a fej kt oldalra szortsuk. (Charot-fle sisak) Ha a fej meleg, s az arc piros, gy a fejtl lbig terjed grand courant vonsokat gyakoroljunk. Ficamok - Meglepen jl reaglnak az leter kra alkalmazsra. Vegyk kt keznk kz a kificamodott kezet vagy lbat, s meleg lehelettel (nem hideg fjssal) halmozzuk fel a ficamods helyn a pozitv letert. Ezutn vgezznk enyhe masszzst s vezessk a vonsokat a pciens ujjvgei fel. Ha a boka ficamodott ki a trdtl vonjuk lefel a vonsokat. Flfjsok - A kt mutatujj a halljratba helyezend, majd nhny perc mlva levezet vonsok kvetkeznek a karok mentn. Gyomorbajok - A gyomor idegessgi vgy gyengesgi problminl terpesszk szt ujjainkat a gyomortjk fltt, s azutn hzzuk le keznket a szvgdr fl. Majd mg lejjebb a trdeken t a lbvgekig. J hatst rhetnk el, ha a htgerinc kzepe tjrl elre a gyomor s az altest fel irnytjuk magnetikus vonsainkat. Hisztria - A htat kell kezelnnk a csigolyk mentn lefel lassan rints nlkl: Ha a beteg kzben fjdalmat rezne, hagyjuk abba a gyakorlst. Hlyagproblmk - Els az ltalnos kra. Majd vgezznk levezet vonsokat a fels gyk tjrl a lbakig. Az esetleges fjdalmakat tvezet kezelssel lehet enyhteni. Ez abbl ll, hogy mg egyik keznk ujjait majd ksbb az egsz tenyeret a fjdalmas hely fl tesszk, addig a msik keznket a test ellenkez hts oldalra helyezzk. Idegbajok - ltalnos kezels javallt, mely hatsos s eredmnyes. Influenza - ltalnos kezels. Isisz - Az els napon kt-hrom izbeni kezels szksges. Klnsen a cspket kell lass vonsokkal sugroznunk a keresztcsonttl a trdkalcsig, majd innen a lbujjhegyig. Izleti problmk- Erlyes ltalnos kezels utn minden izlet kln-kln kezelend. Rgta fennll bajoknl egy gygyt kra fl rn keresztl tarthat. 99

Lz - Ennemoser az ltalnos kezelsre fektette a hangslyt. Mandulagyullads -A fogfjsoknl alkalmazott eljrs segt. Emellett a nyakrszen s a flek alatt is levezet vonsokat hzunk. Mellbetegsgek Td - s mellhrtyagyulladsnl a gyulladsos gcokat sszetartott ujjakkal kell kis tvolsgbl besugroznunk. Ha a betegen borzongs jeleit szleljk akkor ujjainkat terpesszk szt s tenyernket fordtsuk a gyulladt rsz fel. Asztmnl az egyik kezet htra, a msikat ell a mellre kell helyeznnk majd mindkettvel lassan lefel kell haladnunk a gyomor irnyba. Menstrucis zavarok - A peridus bellta eltt jelentkez fjdalmak kzfeltevssel kezelendk, majd nhny perc elteltvel a gygyt kezek a lbak fel vonandk. Grcss menstrucis fjdalomnl kezeinket a beteg htra helyezve a cspkn t, a kldk fel s ez al egy tenyrnyivel a hasfalon vonjuk lefel. Itt sszezrt ujjakkal cskkentjk a grcss tneteket, majd tenyrrel az alcsont kt oldaln, s a lbak bels feln rints nlkli levezet vonsokat hzunk elszr a trdekig, aztn a lbvgekig. Az altesthez kzel gyorsabb, ettl tvol lassbb vonsok szksgesek. A menstrucis zavarok azltal is cskkenthetk, ha hromngy nappal a peridus bellta eltt naponta ltalnos krt gyakorlunk. Migrn - Tartsuk egyik keznket nyitottan a homlok fel, mg a msikat tegyk a beteg nyakszirtjre, nmi nyoms ksretben. A fjdalom gy sokszor mr tz perc alatt elmlik. Ntha - Az orr hosszban eszkzljnk levezet vonsokat. Orrvrzs - Ennek kapcsn mr nha az is hasznl, ha ujjainkat sszezrva az orr tvre helyezzk. Ha ez nem segt, tegyk tenyernket a fejre, a homlokon t a flek, az orr s a szj fel vonjuk le, majd jra a fejre tve keznket vonjuk le a lbig. Reuma - A fjdalmas ponttl kezdve alkalmazzunk levezet vonsokat. A kisagy s a gerincoszlop levezet krja is igen j hats. Sebek s vrzsek - A vrzst sszezrt ujjakkal csillaptsuk, a sebtl kt centimterre helyezve keznket. Hasonl mdon segthetjk el a-mr nem vrz sebek gygyulst is tz-tizent perces besugrzssal.

100

Szemproblmk - Rvidlts s ideges ltsi zavarok esetben az ujjak sszezrt mdon tartandk a szem eltt, mg a msik kz a fej hts rsze fl emelend. Szemgyulladsnl elszr ltalnos krt hajtsunk vgre, majd ezt kveten rints nlkl az ujjak hts rszvel vonuljunk a homlok irnyban a szemek felett a flek fel. Szvbetegsgek - Erteljes szvdobogsnl, szvidegessgnl lljunk szemben a pcienssel kiterjesztett karokkal s befel fordtott tenyerekkel, ujjainkat egy kiss meghajltva. Betegnk karjai is legyenek kinyjtva, lefel grbtett ujjakkal. Ezutn sajt ujjainkat rintsk hozz a beteg ujjaihoz addig, mg a szvidegessg vagy erteljes szvdobogs enyhl. Ezutn a szvtjktl az oldalak fel vonjuk kezeinket lassan rints nlkl. Veseproblmk - Az ltalnos kezelssel kezdjk, majd elvezet vonsok kvetkeznek a fels gyk tjtl a lbszrakon t a lbfejig. Mindezen felsorolt betegsgeken kvl termszetesen ms problmk gygytsa is eredmnyes vitlmagnetizmus tjn. Tves az az nzet, hogy csakis mdosult tudatllapotban szomnambulizmusban rhet el a gygyuls. Elfordul ugyan, hogy szomnambul llapotba kerlve a betegek szinte ltnoki kpessggel ismerik fel bajuk okt s lehetsges ellenszert, de ennek tlse nem felttel. Ha a pciens mgis elaludt volna a kezels sorn s mi azt tapasztaljuk, hogy lma a hipnzishoz hasonl termszet, akkor legjobb, ha azonnal felbresztjk specilis demagnetizl vonsok tjn. Kzfejnket tartsuk felfel s a lbtl a fej irnyba haladjunk tbbszr gyors egymsutnban. A demagnetizls teht a magnetikus kezels semlegestse akkor is szksges lehet, ha krnk kellemetlen nyugtalant hatst keltene. Ez esetben mind keresztvonsokkal mind pedig lekefls szer gyors mozdulatsorral vonhatjuk el a leadott ert. Flproblmk, orr s szjbetegsgek demagnetizlsa gyors legyezszer mozgsokkal trtnik az adott szervek eltt. A vitlmagnetizmus kapcsn csakgy mint a szuggesztv kezelsek esetben is szmolnunk kell az gynevezett tisztulsi reakcikkal. Gyakran elfordul, hogy a magnetizmus krziseket vlt ki s az adott problma enyhe tnetegyttese jelentkezik. Ez a folyamat gyors regenercira s egszsges leter-ramlsra enged kvetkeztetni. A jelensg egyrtelm felismerse s azonostsa szakrtelmet, tapasztalatot kvetel. A tapasztalt magnetizr sajt magt is kpes meggygytani. Nem ignyel beavatkozst egy msik ember rszrl. A reggel s este alkalmazott levezet vonsok egybknt minden egszsges embernek is ajnlhatk. A betegek kerljk ezt az eljrst s forduljanak szakemberhez. Vgezetl meg kell emlteni, hogy az egszsg fontos rsze a mrtkletessg, a jzan kiegyenslyozott letmd.

101

Az leter magnetizmus bizonytkai (leter, elektromossg, mgnesessg) Kis trelemmel, s kitartssal mindannyian vgezhetnk olyan ksrleteket, melyek a kvetkezkben kerlnek lersra, s bizonytkul szolglnak az leter magnetizmus mkdsre. Trgyv janur 15-n ugyanazon helyrl val fldel telt virgcserpbe t-t szem fehr babot ltettem. Az egyik rsz babot ltets eltt letervel sugroztam be, s termszetesen a hozzval cserepet megjelltem. A megjellt cserp fldjt minden este besugroztam, s besugrzott vzzel ntztem. Mindkt cserepet ugyanabban az ablakban helyeztem el. Az ntzshez hasznlt vz is termszetesen egyenl mennyisg volt. Februr 10-ig csupn az volt kzttk a klnbsg, hogy a besugrzott cserpben a fld mindig szrazabb volt, s a nvny ebbl korbban kelt ki. A kt nvny gykernek mrete e napig nem mutatott klnbsget. Februr 12-n a fent leirt mdon rezedamagot vetettem kt cserpbe, s a babhoz hasonlan kezeltem. Mrcius 6-ig a besugrzott cserpben a mag kikelt, mg a msik tlban mg nem is csirzott. Mrcius 14-n primulval ismteltem meg a ksrletet. prilis 16-n a nvnyek kikeltek, de szlelhet volt, hogy a be nem sugrozott vets erteljesebben fejldik, mint a kezelt nvny Jnius 1-ig a sugrzott nvny egyrtelmen gyengbben fejldtt. Ezen idponttl azonban ersebb vlt, levelei sttebbek s nagyobbak lettek, mg a kezeletlen nvny levelei ugyanolyan felttelek mellett srgsabbak. A krt augusztus 13-ig folytattam, s e napon be is fejeztem. Az ntzs ezutn mr kizrlag be nem sugrzott vzzel trtnt. Az els virgok szeptember 13-n nyltak ki a kezelt nvnyen s szeptember 19-n a msikon. Ez idtl kezdve a korbban kezelt nvny ersebben fejldtt, mg a msik egyre jobban lemaradt. Kt vvel ksbb a nem kezelt nvny elpusztult, a besugrzott nvny viszont hrom v utn is virgzott. A fenti ksrletsorozatot mindenki nllan is elvgezheti. Egyetlen fontos szablyt kell betartani a nvnyek valamint az ntzshez hasznlt vz besugrzsa legfeljebb hrom percig tartson. Bevezet ksrletsorozatunk utn vizsgljuk meg azt az llspontot, mely az letert azonostja az elektromossggal. Az alapos vizsglat s sszehasonlts sorn vlaszt kapunk szmtalan kimondott s ki nem mondott krdsnkre is. Az leter magnetizmus mkdst tagad szemlyek azt lltjk, hogy amit leternek tartunk, az kznsges elektromossg, amely benne van minden fldi lnyben. Nos, az elektromos ram emberi testben val keringse tudomnyos tny Elszr Du Bois-Reymond foglalkozott behatan a krdssel. Ezt kveten egy dr. Stern nev frankfurti tuds vgzett sajtos ksrletsorozatot ez irnyban. Kimutatta egy rdimterrel s egy Geissler-fle csvel, hogy az emberi test pozitv elektromossggal telitett. 102

Ms tudsok egybknt hasonl ksrletek alapjn negatv elektromossgnak talltk az embert. Dr. W. A. Stone megmrte az emberi kezek s lbak kztti elektromos feszltsget, s bizonyos polaritst tallt kzttk, mely elektromotorikus ert eredmnyezett. Az orvosi szakirodalom bvelkedik az olyan lersokban, amelyek az emberi elektromossggal kapcsolatosak. A prizsi Salpetrire tanra Dr. Fer egy olyan hlgyrl kzlt lerst, aki ppen ahhoz hasonl jelensgekt teremtett nmaga krl, mint egy elektromos konduktor. A szzadeln Saint Urbain kzsgben egy olyan gyermek szletett, aki llandan tltve volt nagyfok elektromossggal. Ha az emberek a kzelbe rtek, mris rezhettek bizonyos vonz s taszt hatsokat, emellett a testbl gyakran fnyl kisugrzsok ramlottak szt. Ezek ereje a gyermek nvekedsvel egyre fokozdott. Mikor elrte els vnek kszbt, ideges rzkenysg vett ert rajta, s komolyan megbetegedett. Nemsokra meg is halt. Halla pillanatban olyan elektromossgot sugrzott, melynek fnye az egsz szobt betlttte. Az jabb kutatsok kzl Gharperntier s Blondolet N- sugarain kvl klnsen emltsre mltak Dr. Narkiewicz elektrografkus ksrletei. Ezek a ksrletek Dr. Narkiewicz szerint azon a hatson alapulnak, amelyet a lgkri elektromossg az emberi testre kzelebbrl az idegekre gyakorol. Narkiewicz gy sajt fejleszts gp s klnsen rzkeny fnykpez lemezek segtsgvel vgezte ksrleteit. Ez a gp egy elektronikus induktor, amely sodronyvezetkkel van sszektve egy falra erstett fmcsccsal, amely sszegyjti a leveg elektromossgt. A telephez emellett egy msik sodronyvezetk is hozz van kapcsolva, amelynek vge egy vegednybe nylik, ami flig tltve van savval. Ha ezt az elszigetelt plust a keznkbe vesszk, s egy msik szemly, aki a kszlkkel semmifle sszekttetsben nem ll megfogja a msik keznket, akkor bennnk mindazokon a helyeken, ahol idegdcok vannak, elektromos kislsek keletkeznek. Ha egyik keznkkel a leszigetelt plust tartva, a msikba egy Geissler- vagy Grookes-fle csvet helyeznk, akkor e csvekben azonnal fnyjelensgek mutatkoznak, mihelyt az ramon kvli msik szemly is hozzjuk kti a kezt. Narkewicz szerint az elektromos ram a fld felletn lev sszes testben llandan jelen van. Az emberi testben is milli olyan sejt mkdik, amely a galvnelemek szerept tltik be. Ezek az idegdcok a ganglionok, amelyek az idegrostokon t az agyvelig mint fbattriig rasztjk elektromossgukat. s mint ahogy egy elektromos battriban is bizonyos vegyi folyamatok indukldnak, mihelyt ram kering benne, gy az idegsejtek llapotban is bellnak bizonyos biokmiai, biofizikai vltozsok, mihelyt betegsgek, izgalmak vagy kls megterhelsek rik a szervezetet. Narkiewicz tudomnyos felfedezsnek lnyege, hogy az idegdcokhoz vezetett elektromos ram segtsgvel fnykpezs tjn megllapthatjuk az idegeknek s az egsz testnek az egszsggyi llapott. Az idegdcokban a fent emltett mdon kisl

103

elektromos szikrk ugyanis Dr. Narkiewicz szerint a kln e clra ksztett, rendkvl fnyrzkeny lemezeken megfelel nyomokat hagynak. A kutat tbb mint 1.500 felvtelt ksztett ilyen mdon s ezekbl azt a kvetkeztetst vonta le, hogy az egszsges test ers szikrkat, illetve ezeknek megfelel kiramlst mutat, mg a beteg test csak gyengbbeket. St a megbnult rszek idegei egyltaln nem rasztanak magukbl ilyen elektromos sugrzst, de a beteg testrszek is a betegsgtpusok, s ezen bell a stdiomok szerint ms s ms kpet adnak. Narkiewicz szerint ez a kszlk a jv diagnosztikai eszkzeinek j genercijt teremti meg. Klnsen rdekesek, s az emberi elektromossg polris tulajdonsgait bizonytjk azok a foti, amelyek els rszn kt egymssal rokonszenvez frfi egymshoz kzelt kezbl egymst vonz sugarak, mg htoldaln kt ellenszenvez n kezbl kiraml s ennek megfelelen egymst taszt sugarak lthatk. Amint e ksrlet is sejteti, a Narkiewicz-fle folyamatban nem kizrlag csak az elektromossgnak van szerepe, hanem minden bizonnyal az leternek s a polris letramoknak is. Ez taln nagyobb mrtkben van gy, mint azt a feltall hinn. Ezen fell bizonythat, hogy az emberi szervezetben nemcsak elektromossg tallhat, hanem svnyi fluidum is. Ezttal nem az OD-ra gondolunk, hanem a mgnesvask fiziklisabb jelensgre. Dr. Despigne arrl szmolt be, hogy a legklnflbb trgyak besugrozottakk vltak, amint egy Schmitz nev szomnambul n ideges rohamai idejn hasznlta ket. Ez a n egy ragyrban dolgozott, s idegrohamait kveten minden ltala hasznlt mszer megzavarodott, amirt rvid id multn el is kellett hagynia munkahelyt. Burdach Physiolgia Enciklopdijnak IX. fejezetben olyan esetet kzl, mely szerint egy frfi hvelykujjval vonz tpus, tbbi ujjval pedig taszt hatst gyakorolt a mgnestre. Delaagne Henri olasz tuds egy kifogstalanul eredmnyes ksrletet mutatott be a Milni Akadmia tagjai eltt, melyben egy szomnambul lny pusztn gondolatkoncentrci segtsgvel eltrtette az irnytt. Sikerlt azt rvid id alatt hat fokkal kilendtenie. Legjabban Harnack a Hallei Egyetem lettan professzornak is sikerlt ez a ksrlet. Ujjaival gyengn megsimogatta egy irnyt felett az veglapot, s a t olyan ers kilengst mutatott, amilyet csak 1.300 volt feszltsg ram tudna ltrehozni. Az ilyen nagy mgneses kpessg emberekkel val tallkozs eslye csekly, hisz ritkn szletnek olyanok, akik ilyen mutatvnyokra kpesek. A kvetkez egyszer ksrlettel meggyzdhetnk arrl, hogy a mgnesez kpessg valsgon alapul. Vegynk egy knny aclszalagot, pldul egy aclrugnak 8-9 centimteres darabjt s kssk azt kzfejnkre egy zsinrral, olyan mdon, hogy az aclszalag egyik vge hvelykujjunk, a msik vge kisujjunk vonalba essk. Viseljk e karktt a krlmnyekhez kpest legalbb 6-20 rig, azutn vegyk le, s kzeltsnk vele az irnythz. 104

A t az aclszalag enyhe, vagy komolyabb besugrzottsgt fogja elrulni. A kisujj fel es rszen negatv, a hvelykujj fel es rszen pozitv ram fejldik. A vitlmagnetizmussal gygyt szakemberek pontosan tudjk, hogyha klnbz mrtkben is, de ltezik bennnk az elektromossg. s ltezik bennnk a fizikai mgnesessg is. Mindez azonban nem zrja ki,' hogy az leter ezek mellett s ezektl fggetlenl nllan is mkdik az emberi testben. Hiszen Reichenbach mr kimutatta, hogy az leterram ppen gy bizonytott jelensg, mint az elektromossg, mgnesessg, fny s h. Ezek mellett, ezekkel sszefggsben jelentkezik. Az leterram rszt vesz ezen jelensgek egymsba val talakulsnak folyamatban is. Teht a testben kering elektromos s mgneses erk nem az leterram kizrsnak bizonytkai. Egy sor megfigyels tmasztja al, hogy az leterram br bizonyos szempontbl rokon termszet a fent emltett erkkel, de marknsan megklnbztethet azoktl. Ms trvnyek uralma alatt ll, mint a mgnesessg vagy az elektromossg. A fbb klnbsgek a kvetkezk: l. Egy fmcscs elektromos kislse a lgkr rszecskinek tasztsa rvn olyan ers lgramlatot idzhet el, amely mg egy gyertyt is kpes elfjni. Az emberi ujjak leter kiramlsnl ilyesmi nem tapasztalhat. 2. Az elektromossg egyik testbl a msikba az indukci trvnye alapjn terjed tovbb, amely szerint a pozitv plus kzeledtvel az j test semleges elektromossga egy pillanat alatt negatv s pozitv elektromossgg osztdik szt. Az leterram csak lassan terjed el a szomszdos testekben s ami a f klnbsg, tterjedse nem okoz sarki osztdst. A sugrzott testek csak egyfle vagy pozitv, vagy negatv polarits letervel teltdnek meg aszerint, hogy az "ad" test milyen tlts. 3. Az elektromossg csak a testek felletn tartzkodik, az leter azonban teljesen t- meg thatja a testeket. 4. Elektromos tltst a test csakhamar elveszti a levegn keresztl. Az letervel telitett vz azonban sokig megtartja sajtos tulajdonsgt. 5. Kt ellenttes elektromossg test egymshoz rvn szikrzs kzepette kiegyenltik egymst, s ezzel elvesztik elektromossgukat. Nem gy trtnik a klnbz polarits letervel tlttt testek esetben. Ezek egyms mellett maradhatnak anlkl, hogy kiegyenltenk egymst. Egyazon testben is kevereds nlkl megmaradhat egyms mellett a pozitv s a negatv leter. 6. A villamossgot csak s kizrlag a fmek s folyadkok vezetik jl. Az leterramot azonban vezeti az veg s a selyem is. A vz nem vezeti csupn lassan teltdik ltala. 7. Mg a legcseklyebb elektromos ram is kpes befolysolni a galvanomtert, de rendszerint a legerteljesebb leterhats sem kpes erre. 8. Vgl rdekes s knnyen ellenrizhet bizonytkt kpezi az elektromossg s az leterram klnbzsgnek az a tny, hogy mg a 105

szenzitvek ez utbbi hatsa alatt rendkvl rzkenyek, addig az elektromossg hatsait semmivel sem rzik meg erteljesebben mint a nem szenzitv egynek. Most bemutatunk nhny klnlegesen rdekes, mindenki ltal elkszthet knnyen megszerkeszthet kis kszlket, melyek mechanikus, teht abszolt bizonythatmdon mutatjk be s regisztrljk az emberbl kirad fluidumot. Az egyik a dr. Paul Joire-fle sthenometer. Ez a mszer egy kis deszkalapra fektetett 360 fokra oszthat kr alak mutatlapbl ll, amelynek kzepn egy knnyen mozg, egyenesen ll tengelyen egy szalmaszl fekszik egyenslyi llapotban keresztben. A szmlap s a szalmaszlmutat fl egy vegharangot helyeznk, hogy a leveg mozgsa ne vltoztathassa meg a szalmaszl pozcijt. Most egyik keznk ujjaival gy kell a szalmaszl vgnl az vegbura oldalhoz kzeltennk, hogy az veghez ne rjnk hozz, s hogy a keznk derkszgben lljon a szalmaszlhoz viszonytva. Pr perc mlva a szalmaszl meg fog mozdulni, s 15-20 de lehet hogy 40-50 foknyira is ki fog lengeni aszerint, hogy milyen egszsggel s letervel brunk. Teljesen kizrt, hogy az leterramon kvl brmilyen ms tnyez is ltrehozhatn a kilengst. Ismteljk meg a ksrletet tbbszr, hogy errl a tnyrl tkletesen megbizonyosodhassunk. A h ltali befolysoltsg kizrsa: a hhats elvezetsre egy vattacsomt helyezhetnk ujjaink s az vegbura kz, de emellett egy a szalmaszl s az vegbura fel kzeltett meleg trgy rvn is meggyzdhetnk arrl, hogy a h semmikppen sem fordtja el a szalmaszlat. Az elektromos befolysoltsg kizrsa: az esetleges elektromos hats eliminlsra pedig egy a flddel kzleked drthlt tehetnk a bura s az ujjaink kz. A leveg mozgsa ellen mint emltettk a bura biztosit minket. Joire dr. hossz, kitart, s alapos ksrletezs utn mg azt is megllaptotta, hogy e szerkezet tulajdonkppen diagnosztizlsra is hasznlhat. Egszsges, leters egyneknl ugyanis a jobb kz kzeltsvel nhny fokkal nagyobb a kilengs, mint a bal kz kzeledse esetben. A neurasztnis egyneknl azonban kvetkezetesen a bal kz ujjai okoznak nagyobb fok kilengst, mgpedig e betegsg slyosabb forminl a jobb kz okozta kilengs ktszerest. Hasonl, de taln mg egyszerbb kszlket szerkesztett a francia Tromelin. A mszer egy 15-16 centimter hossz s 4 centimter szles paprsvbl sszeragasztott henger, melynek fels rszben egy szalmaszl vonul t a henger egyik faltl a msikig. A szalmaszl kzepn egy rvid tt szrunk t, hegyvel a henger belseje fel, gy, hogy a t hegye csak 1-2 millimternyire lljon ki. Ezutn a t hegyt egy felfordtott likrspohrka fenekre lltva gyesen kibalanszrozzuk a kszlket, s abszolt nyugalomba helyezzk. Most a paprhenger oldalhoz kzeltjk az ujjainkat gy, hogy a keznk az asztalhoz kpest merlegesen lljon, s tenyernk 1-3 centimter tvolsgban szinte lelje krl a hengert. A henger az ujjainkbl kiraml fluidum hatsa alatt forogni kezd, mgpedig - ltalnossgban - a jobb ujjak kzeltse esetn az ramutat 106

forgsval ellenttes irnyban, bal keznk kzeltsvel pedig azzal megegyez irnyultsgban. A henger forgsa sokkal gyorsabb, ha a hengert hosszban legyez alakban be- s kihajtogatjuk mieltt vgeit sszeragasztannk. Termszetesen gyelnnk kell arra, hogy llegzsnkkel ne segtsk el a paprhenger mozgst. Arrl, hogy az ujjainkbl kiraml h nem indthatja el a forgst, meggyzdhetnk egy forr trgy hengerhez val kzeltsvel. A melegtl a forgs nem indul el. A fenti pldk meggyzen bizonytjk, hogy nagyfok rdeklds s lelemnyessg tjn knnyen bebizonythatjuk az leterram ltezst; s az elektromossgtl,. illetve a mgnesessgtl val klnbzsgt. 2. A szuggesztv befolysolhatsg A szuggesztivits vagy szuggesztibilits teht szuggesztv befolysolhatsg minden embernek vele szletett tulajdonsga s hasonlkppen nvekszik, mint a testi er. Leszgezhetjk: a befolysolhatsg a szuggeszti ltali gygythatsg tern egyrtelm klnbsgek vannak kzttnk. Izomzatunk teljestmnyhez hasonlan szuggesztv ernket s befogadkpessgnket is edzssel nvelhetjk. A legtbb ember nincs is tudatban ennek az adottsgnak. A pozitv gondolatok tadsnak s e mdszer specilis eljrsnak a szuggesztv hipnzisnak a sikerben emellett mg dnt tnyez a megfelel kpzettsg, a szuggeszti trvnyeinek alapos ismerete, a nagy tapasztalat s a technikai gyessg. Felttelek egsz sorrl van sz. Visszatrve a befolysolhatsg fokhoz kijelenthetjk, hogy az emberek kt alapvet tpust lehet megklnbztetni: pszichoaktiv s pszichopassziv egyneket. A lelki alkatok lersval prhuzamosan sajt tapasztalati anyagom alapjn gyakorlati szempontbl ismertetem a hipnofilia s a szuggesztibilits teht a hipnzisra s szuggesztira val befolysolhatsg eddig teljesen tisztzatlan problmit. Egy tapasztalt szakember szinte teljes bizonyossggal sztnsen is meg tudja llaptani pciensrl, hogy a knnyen vagy nehezen hipnotizlhatk csoportjba tartozik-e. A legtbben azonban nem tudjk kell tudomnyos alapossggal indokolni dntseiket. "Megrzs, tapasztalat, rutin." - mondjk. Kezdetben az a krds foglalkoztatott, hogy mi lehet az oka a szuggesztira val fogkonysg klnbzsgeinek a betegek kztt. A pszichopassziv szemlyek ugyanis knnyen szuggerlhatk, mg pszichoaktiv trsaik nehezebben reaglnak, rzketlenebbek. Meglep tapasztalatom, hogy a hipnotizlhatsg nemcsak a hipnotizr szemlytl, vagy az esetlegesen hasznlt segdeszkzktl fgg. E kt tnyezvel egyenl mrtkben slyos szerepet jtszik a beteg rkltt s szerzett lelki- s idegllapota. Csaldottan kellett megllaptanom, hogy ezt a sarokpont rtk krdst a hipnotizmus terjedelmes szakirodalma nem vlaszolta meg egyrtelmen. 107

Tudatlansgbl hrtotta el a vlaszt a legtbb orvos s hipnzissal foglalkoz mvsz is. A dilettns hipnotizrk is nyltan elismertk, hogy rkltt hajlamokon sajt kpessgk ismeretn s rutinjukon kvl nincs egyb tmpontjuk. Taln egy Winteri nevezet hipnotizr vlasza volt a legrdekesebb: "vtizedek ta meglep sikerrel hipnotizltam s szuggerltam a sznpadon a legklnbzbb trsadalmi rteghez tartoz kznsgemet. Minden lehetsges mdszerrel magamnak is bebizonytottam, hogy sajt akaratomat t tudom vinni a mdiumokra. Ha kell srst, nevetst, rosszulltet, julst szuggerlok nekik. Nem tudnak ellenllni a parancsaimnak, s ksbb semmire sem emlkeznek. De rejtly szmomra, hogy mirt teljestik ezek a gyakran kiemelked rtkes emberek lehetetlen s hihetetlen szuggesztiimat. Valban tbbszr mr elre megrzem kibl lesz j mdium de osztlyozsom llektani alapjait nem tudom megmagyarzni." Ez volt teht a sznpadi hipnotizr vlemnye. Egy korbban megjelent munkmban publikltam a kvetkez alapttelt: a megfelel lelki gygymd kivlasztsa, valamint a helytll betegsgprognzis fellltsa nemcsak a diagnzistl fgg, hanem legalbb ugyanolyan nagy mrtkben az idegi-lelki alkattl is, illetve az egyedi neurfiziolgiai adottsgoktl. Ms megfogalmazsban: a szuggesztv kezels vrhat sikere egyenesen arnylik az egyn pszichikai befolysolhatsghoz s fordtott arnyban ll a meglev szervi betegsg slyossgval. A szuggerlhatsg krdsnek nagy fontossga megkvetelte a tpusok meghatrozst annak eldntse cljbl, hogy a hozzm fordul beteg knnyen vagy nehezebben befolysolhat-e. E krds kutatsa kzben kidolgoztam a lelki-idegi osztlyozsi lehetsget (a lelki befolysolhatsg tipolgija cmen) amely az embereket pszichoaktiv s pszichopassziv lelki alkat szerint csoportostja. A llektan hossz id ta frfi s ni llekrl rtekezik. Frfi s ni magatartsformkat kategorizl. Ezek persze nem teljesen azonos rtelmek magval a nemmel. Az empirikus felfogs szerint is lehet nnek frfias, frfinak nies pszichje. Egyszer s taln kzenfekv lett volna, a llektan e kijelentseit rvonatkoztatni a szuggerlhatsg tmakrre. A sajt meghatrozsom szerint a pszichopassziv idegi illetve lelki alkat fogalmt egyszeren azonosthattam volna a nies magatartsformkkal. De ha mgoly kzel is ll a pszichopassziv a nieshez, s a pszichoaktiv a frfiashoz, a tapasztalat azt mutatja, hogy mgsem fedik egymst teljes mrtkben. Arisztotelsz ta a tudomny az emberek osztlyozsnak szmos fajtjt ismeri. A sajt gyakorlatomban jl bevlt tipolgia az rkltt s az egyni let folyamn szerzett bizonyos fokig llandan variland komponensekre pl s az albbi f tpusokat klnbzteti meg: l. Tpus: idegi alkata rkltt pszichopassziv s lete sorn pszichopassziv jegyeket szerzett.

108

2. Tpus: idegi alkata rkltt pszichopassziv de lete sorn pszichoaktiv diszpozcikkal gazdagodott. 3. Tpus: idegi alkata pszichoaktiv de pszichopasszivjegyeket szerzett. 4. Tpus: idegi alkata rkltt pszichoaktiv s tovbbi pszichoaktiv jegyeket szerzett. Az emberek krlbell 50 szzalka az els, 25 szzalka msodik, 20 szzalka a harmadik s S szzalka a negyedik csoportba tartozik. A beteg magatartsa pldul a nedves kz, vegetatv s vazomotorikus labilits (knnyen elpirul, elspad vagy flszeg) azonnal elrulja, hogy pszichopassziv A pszichoaktivits extrm esetben a magas szles homlok a stt szn br, szr:pillants s szraz kz a jellemz. Termszetesen a kls megjelensben jelents klnbsgek lehetnek. A pszichopassziv tpusnl ms nven rzelmi lnynl inkbb a hipnoszuggesztiv befolysols (hipnzisban adott szuggeszti) eredmnyes. Ebbe a csoportba tartozik az emberek tlnyom tbbsge. A pszichoaktiv rtelmi tpus esetben pedig az intellektulis szuggesztv megbeszls az eredmnyes. A pszichikai gygmdoknak elssorban a hozott, rkltt tnyezkhz kell alkalmazkodniuk, mely a tpusok bemutatsnak fenti tblzatban is elsknt kerlt lersra, mint jellemz tny Tovbbi bonyodalmakat okozhat a hisztria s neurasztnia fogalmainak tisztzsa. Az orvosi gyakorlatban ismert, hogy pszichikai anomlik esetben a pszichopassziv egynek inkbb a hisztrira, a pszichoaktivak inkbb a neurasztnira hajlamosak. Tapasztalati anyagom alapjn arra a kvetkeztetsre jutottam, hogy a hisztria a nies pszichopassziv jelleg lelki alkattal hozhat szoros kapcsolatba, a neurasztnia pedig inkbb a frfias, maszkulin pszichoaktiv idegtpusnak felel meg. A hisztria s az extrm pszichopasszivits a fokozott szuggerlhatsg s hipnotizlhatsg jelensgeivel azonos. Neurasztnia s extrm maszkulin lelki alkat esetben pedig a gygyt, jellemalakt clzat, tudatosan irnytott lelki reflexterpia lehetsge lp eltrbe. Ezek az analgik (pszichopasszivitshisztria s pszichoaktivits-neurasztnia) termszetesen nem jelentik azt, hogy ezek a fogalmak is azonosak. Nemcsak pszichopassziv s pszichoaktiv idegtpusrl hanem ilyen alkatrl s jellemrl is beszlek. A jellem meghatrozsban nagyon eltrnek a nzetek. Schopenhauer pesszimizmusa szerint a jellem megvltoztathatatlan. Kretschmer szerint a jellem az ember affektv, akaratszer reakcilehetsgeinek az sszessge. Ezek forrsa a fejldsbl s rklsbl vegyesen tpllkozik, s magban foglalja a krnyezet, a neveltets s az lmnyek hatsait is. Kretschmer elvlasztja a jellemet az alkat fogalmtl. Szerinte a jellem jobban al van rendelve a klvilg hatsainak s ezrt sokkal vltozkonyabb. Br az rkltt alaptulajdonsgok igen erteljes tnyezk, a jellem az nnevels, a neveltets folytn bizonyos mrtkben ingadozhatnak. Mivel az idegi-lelki tulajdonsgok elssorban az alkat rkltt feltteleitl fggnek s csak 109

msodsorban az let folyamn szerzett hatsoktl rkltt pszichopassziv, illetve pszichoaktiv alkatrl s szerzett pszichopassziv valamint pszichoaktiv jellemrl beszlnk. Felosztsomnak az a clja, hogy egyszer, a gyakorlatban is hasznlhat irnyvonalat mutasson orvosoknak, llektani szakembereknek, szuggesztival gygytknak. Ezen llektani felosztsok: 1. Elvileg minden emberre rvnyesek; 2. A kls nemi jellegtl fggetlenl is egysges alapon magyarzzk a frfi s ni llek szmos eddig megmagyarzhatatlan rejtlyt; 3. Mly bepillantst tesznek lehetv a szuggerlhatsg s hipnotizlhatsg rendkvl fontos problmiba; 4. rthetv teszik szmos testi-lelki betegsg s az alkat viszonyt; 5. Igazoljk, hogy az gynevezett llektani eljrsok segtsgvel nem csak lelki, hanem krnikus testi, st gyakran slyos szervi elvltozsok is befolysolhatk. Egyes embereknl tbb, msoknl kevesebb sikerrel; 6. Lehetv teszik a gygyt szmra, hogy ksrletezs helyett mr kezdetben tudatosan megalapozottan vlaszthassa ki a clnak legmegfelelbb llektani eljrst. Knnyen tetten rhet pldaknt megfigyelhet, hogy legtbben sajt magukat ppen gy, mint ismerseiket is a leghatrozottabban be tudjk sorolni valamely tpusba aszerint, hogy az illet nylt, aktv, kifejezetten agresszv, vagy inkbb passzvabb, zrkzottabb kedly-e. Van akirl csak gy sugrzik a lelki aktivits. k gyakran nemcsak egocentrikusak, de tl is rtkelik sajt szemlyisgket. A francia nyelvhasznlat szerinti "gotisme" sz rtelmben is. Plutarkhosz rja Julius Caesarrl hogy egyszer fiatal korban kalzok kezre kerlt. Energikus, magabiztos fellpsvel, szr pillantsval azonban hamarosan hatalmba kertette a banditkat. A kalzok alvetettk magukat parancsol egynisgnek s gy megmeneklt a veszlytl. Ez az eset klasszikus pldja a pszichoaktiv lelki-testi alkat egyn ms emberek feletti hatalmnak. Valamennyi hres laikus hipnotizr (Winterri s Hanussen), akiket megkrdeztem megrezte, hogy megfelel biztonsggal s elegend lelki energival rendelkezik e ksrleti alanyval szemben. Olyan egynisg is ltezik, akinek flszeg kzszortsa, nyirkos keze, gyors lgzse, pirulstl val flelme, lesttt szeme, elfogdottsga, gtlsos tartsa mr j elre elruljk, hogy pozitv tulajdonsgai, esetleg mvszi hajlama, nagy tudsa ellenre sem fogja sokra vinni, mert lelki passzivitsa miatt szinte szgyelli, hogy a vilgra szletett. 110

A legrdekesebb pldkat azok a szemlyek szolgltatjk, akiknl periodikusan vltozik a lelki aktivits s passzivits (ciklikus individuumok). E kivtelek azonban nem ssk al a kt illetve ngy alaptpus ltjogosultsgt. Praxisomban feltnt, hogy egyes pciensek, akik elmondtk panaszaikat, puszta szavakkal is knnyen befolysolhatk, s hipnotizlhatk voltak. Mg msok kevesebben - kezdetben nem reagltak. erre a mdszerre. Bebizonyosodott, hogy egyes hipnotizrk jobb eredmnyeket rtek el, mint msok. Tovbb hogy a hipnotizlhatsg nemcsak a hipnotizl szemlytl, s szuggesztv kpessgtl fgg, hanem ugyanilyen mrtkben a beteg szemly idegi-lelki alkattl is. Ezen megllaptsokat a kvetkez megfigyelsek is igazoljk: l. A statisztikai adatok alapjn a hipnotizlhatsg foka klnbzik egyes npeknl. Az elmaradott, vagy felttlen engedelmessgre s fggsgre nevelt npek szuggerlhatbbak, mint az iskolzottabb, nllbb gondolkodsak. Nem vletlenl volt egyes uralkodk jelszava az, hogy tanult npet nehz vezetni. Az eurpai npek kztt a latin nyelvcsaldhoz tartozk ltalban jobban szuggerlhatk, mint az angolszszok. Ez utbbiak letben az rzelmi momentumok cseklyebb sllyal esnek latba, mint az rtelmi szempontok. 2. A fokozott hipnotizlhatsg rkltt csaldi vons. Bizonyos zrt terleteken bell olyan npessgben, akik egyms kztt hzasodnak, annyira ltalnos rvny lehet, hogy tmeghipnotikus kitrsek forrsv is vlhat. Rgi tapasztalat, hogy ha egy csald valamelyik tagja minden technikai segdeszkz nlkl mly szomnmbul llapotba hipnotizlhat, knny dolgunk lesz a tbbi csaldtaggal is. Bizonyos, hogy itt raglyos szuggesztv hatsok is szerepet jtszanak. Ha pldul nhny azonos falubl szrmaz betegnl mr sikerlt szuggesztival vagy hipnotikus szuggesztival frappns eredmnyt elrnnk, gyakran npvndorlsszeren rkeznek a krnykrl hasonl esetek. Egy msik plda: 1918 s 1925 kztt tbb betegem rk hosszat aludt mly hipnzisban rendelmben a dvnyon s karosszkekben, mikzben ms betegeket is kezeltem. Ekzben tbbi beteg is hajlamoss vlt arra, hogy szksgtelenl mly hipnzisba merljn. Azta tudomnyosan is bizonytst nyert, hogy hipnziskelts sorn mly altats vagy prolonglt hipnzis alkalmazsa nlkl is tarts gygyeredmnyek rhetk el. 3. Az olyan egynek, akik jl reaglnak a hipnotizr szuggesztv hatsra, msokkal szemben is fogkonyak. A gygyt gyakorlatban a pozitv gondolatokkal val kezels sorn mindig ajnlatos ezeknek az extrm pszichopassziv egyneknek egy-egy hatsos vdszuggesztit adni: n csak gygyt jelleg szuggesztikra reagl befogadan, csakis gygytja szuggerlhatja nt. Fontos teht azt is szuggerlnunk az ilyen tlsgosan rzkeny betegnek, hogy ne legyen tlzottan szuggerlhat. Az ersen pszichopasszivak ltalban a leghlsabb betegek. A heteroszuggesztiv hatsokkal szemben tbb-kevsb rzketlen pszichoaktivak majdnem 111

mindenkivel szemben rzketlennek bizonyulnak. Csak megfelel kikrdezs, rvezet megbeszls, valamint alapos tuds segtsgvel s csak is a szksges felvilgostsok utn rhetnk el nluk sikert. Az orvosnak s a tapasztalt szuggesztv gygytnak egybknt szmos technika ll rendelkezsre, amelyekkel mg rendkvl pszichoaktiv betegeket is passzvv tehet. A pszichopassziv csoportba tartozk nagyfok befolysolhatsguk miatt knnyen s gyorsan gygyulnak. Negatv szuggesztik hatsra azonban knnyebben is betegszenek meg. Rendkvl fontos, hogy a gygyt alapmondatot (minden nap minden szempontbl egyre jobban s jobban vagyok) rendszeresen gyakoroljk, vdve ezzel magukat a negatv befolysoktl s nbefolysolstl. Az intelligensebb trsadalmi kategrikban orvosi szempontbl l. Az gynevezett jl nevelt emberek, 2. Olyanok, akik kpesek bzni abban, amiben tulajdonkppen bzni akarnak, 3. A j katonk, 4. A fegyelmezett sportolk a legjobb szuggesztv alanyok. Mg sok ms tnyez is kzrejtszik a hipnzis, illetve a hipnoszuggeszti sikerben. Pldul egszsggyi szempontok (vrszegnysg, legyengltsg, fradtsg) is fontosak lehetnek. Az olyan csaldokban, ahol nemzedkeken keresztl "rkldik" a szellemi foglalkozs egy harmadik szemly befolysolsa mr-mr foglalkozsba ered tradci. Ennek ers pszichoaktivits az eredmnye. Ha pszichoaktiv tpus betegek szuggerlni akarjk magukat, az eredmny csak bizonyos elkszletek utn, specilis szempontok figyelembevtelvel jelentkezik. Az ilyen betegek nehz hipnotizlhatsgnak okt ltalnos gondolkodsmdjukban nkontrolljuk majdnem beteges tlzott mkdsben tlkpessgkben, s cinikus, ellentmondsos belltdottsgukban kell keresnnk. A pszichopassziv alkatak a legkptelenebb szuggesztv utastsokat is akceptljk s alvetik magukat a rjuk hatst gyakorl, imponl szemly szuggesztijnak. rzelmimvszi alkatuknak megfelelen a heteroszuggesztiv parancsokat illzik halmazval sznezik. Egszen a normlis szellemi mkds hatrig. A pszichoaktiv ember viszont nem ismer tekintlyt s rzelmi bzist. Csak sajt szemlye ltezik szmra s sajt kritikja. Legfeljebb a relis, egzakt, logikus gondolkodst mltatja s a szraz tnyeket, de ezeket is csak akkor, ha fellvizsglsuk sorn meggyzdtt helyessgkrl. Az ilyen betegek, miutn szemtl-szemben lltak a hipnzist vgz szakemberrel, hazafel menet az lmnyeken rgdnak, s elemezgetik azokat. Egyenesen csodlatra mlt, hogy gyakran mg a nagy ltalnos mveltsg pszichoaktiv tpus szemlyeket is ki lehet elgteni ml rvny magyarzatokkal, st ersen sntt rvekkel a szmukra idegen terleten. A pszichoaktivakra jellemz, hogy kszsgesen elfogadnak logikusan cseng magyarzatokat, s jszer elnevezseket. Ez az 112

oka annak, hogy a megfelel emberismerettel br tanult szlhmosok a leggyanakvbb s sajt foglalkozsi terletkn legtalpraesettebb egyneket is knnyen rszedik. Kurzusokon s magnrendelseken a pszichopassziv egynnel szemben mindig a terapeut a vezet szerep. Pszichoaktivaknl ajnlatos a vezetst rvid idszakra thrtani a pciensre. A pozitv gondolatervel trtn gygyts tern a legfontosabb gygyszer, a leghatsosabb gygyt tnyez a tanfolyamvezet vagy a terapeuta, aki elmleti s gyakorlati kpzettsgvel rkltt s tanult hipnotizl szuggesztv hatsval kpviseli a gygytst. Szuggesztv pozitv gondolkodsterpin ma egszen mst, sokkal tbbet rtnk, mint a mltban. A hatkony szuggesztv kezels s kurzusok fogalomkrbe az albbi tnyezk tartoznak: a rsztvevk, betegek megnyugtatsa. A mlt lelki sebeinek betegsgteremt pszichs konfliktusainak gygytsa s talaktsa, a kros dekompenzcik megszntetse, fjdalmak s tves npusztt beidegzdsek lekzdse, nbizalom-fejleszts, nllsgra val btorts, klnsen fbik, szorongsok, gtlsok, lmpalz esetn, jellemhibk korriglsa, a lelki kszenlt megteremtse, az let folyamn elkerlhetetlen pszichikai s testi megterhelsek elviselsre. Az orvos klnsen a llekgygysz, szuggesztival foglalkoz szakember nem elgedhet meg a betegsg s az idegi alkat diagnzisnak fellltsval s a rendelben folytatott tevkenysggel. Meg kell ismernie a konfliktusok, lelki traumk vals okait, melyeket elssorban a rendezetlen emberi kapcsolatok s kommunikcis nehzsgek idznek el. Ma mr aligha vonhat ktsgbe, hogy az a korszer terpia, mely a szksges szomatoterpis testi kezels mellett a megfelel lelki eljrsokat is magban foglalja. Ezltal tkletesebb gygyeredmny vrhat ahhoz kpest, mintha e kt tnyez kzl csak az egyiket alkalmaznnk. 3. A szuggeszti s a hipnzis llektani trvnyei A gygyt munkban a llek, s nem a test az r. Hitnk kpzeletnk dnti el a sorsunkat. Mindenkor a szellemnek, a lleknek kell elssget biztostanunk. A lelknk mlyn formld gondolatok fizikai s rzelmi valsgg lesznek. Amiben hisznk, az megvalsul tekintet nlkl arra, hogy szmunkra kedvez vagy kedveztlen lesz az eredmny Mindezeknek forrsa a tudatalattiban gykerezik. A llek uralmnak a szuggeszti s a hipnzis tudatalattira gyakorolt hatalmnak trvnyei az albbiakban kerlnek sszefoglalsra: l. A szuggeszti nem rendkvli jelensg. A szuggeszti ideginger, mely az elme befolysolsval mlytudatunkra hat. A szuggeszti ingerli az idegrendszert, az idegrendszer pedig testnk minden letfolyamatt s mkdst uralma alatt tartja. A szuggesztv gygyt mondatok az idegrendszer

113

kzvettse tjn a legkisebb izomtl a legfontosabb szervekig minden testrsznkre pozitv hatst gyakorolnak. 2. A szuggeszti nem azonos a hipnzissal. A hipnzis egyes esetekben nvelheti a szuggesztik hatkonysgt. Egyes szuggesztik pedig hipnzishoz vezethetnek. A hipnzis egy klnleges tudatllapot. A szuggeszti pedig olyan ideginger, mely ber llapotban is mkdik. Hipnzisban vgzett szuggeszti esetben hipnoszuggesztiv hatsrl beszlnk. 3. Hipnoszuggesztiv illetve ber szuggesztv befolys segtsgvel nemcsak funkcizavarok, hanem slyos szervi bajok is befolysolhatk. Szuggeszti tjn az ember egsz szemlyisgre s vegetatv funkciira olyan maradand thangol hatst gyakorolhatunk, amely felvilgostson, meggyzsen, tancsadson alapul logikai mdszerekkel egyszeren lehetetlen. 4. A hipnoszuggesztiv befolysols elrhet foka nemcsak az adott betegsgtl fgg. Nagymrtkben befolysolja az egyn rkltt s szerzett idegtipolgiai alkata, melyet pszichopasszivitsnak vagy pszichoaktivitsnak neveznk. A spadt arc, kellemetlen helyzetekben pirulkony emberek ltalban tl rzkenyek, nagyon pszichopasszivak s ennek kvetkeztben knnyen befolysolhatk, illetve szuggerlhatk. A nedves kz, amely ltalban vegetatv disztnit jelez, rtkes s rendkvl egyszer teszt, amellyel a szuggesztv befolysolhatsg megllapthat. Az ilyen emberek testt a legkisebb izgalom vagy erkifejts hatsra azonnal kiveri a verejtk. Bemutatkozskor a nyirkos kzrl azonnal megllapthat, hogy az illet knnyen befolysolhat. A szuggesztis gygyt gyakorlatban a krtani tnyezk feldertse, a diagnzis tisztzsa utn teljes biztonsggal meg lehet kezdeni a pszichopassziv egynek kezelst. A szraz kz viszont legtbb esetben a pszichoaktivits jeleknt rtkelhet. Az ilyen betegeknl a kezels eltt kiads eszmecserre, szuggesztv bevezet gyakorlatok vgzsre is szksg lehet. 5. A szuggeszti sajt meghatrozsom szerint olyan klnlegesen hatsos ideginger, (a pavlovi definci szerint feltteles inger) amely abban klnbzik a mechanikai s kmiai, valamint rtelemre hat egyb ingerektl, hogy a legmagasabb szemlyisgjegyek rszleges kikapcsolsakor logikai, kritikai hatsok kzbejtte nlkl, kzvetlenl az si agykreg alatti idegkzpontokra s ezeken keresztl az egsz szervezetre hat. 6. A hipnzis az brenlt s az alvs kztti sajtos biolgiai llapot. 7. A hipnzis s az alvs kztt csak az agyi izgalmak s gtlsok kisugrzsa, illetve lokalizcija tekintetben van rszleges klnbsg. A hipnzisban a hipnotizr s a hipnotizlt kztt rapport, kapcsolat ltesl. Alvs kzben a klvilg s az egyn kztt csak ritkn van mly rapport, kivtel pldul az anya s gyermeke kztti kapcsolat. A fradt katonatbori telefonkezel jl alszik gydrgs mellett, de azonnal felbred kszlke zmmgsre. Hipnzisban a hipnotizr szuggesztija lp az alvskor jelentkez lom helybe. 114

8. Mindenki hipnotizlhat, csupn a hipnzis mlysge s tnetei vltoznak az egyn idegrendszernek tpusa szerint. 9. Azt felttelezve, hogy struktra, funkci, egyn s krnyezete, lt s tuds, szma s pszich egymssal sszefgg fogalmak, hipnoszuggesztiv befolysolst olyan mdszernek kell tekintennk, amely az embert lelki s testi oldalrl egyarnt befolysolja. 10. Nincs csak testi, illetve kizrlag lelki megbetegeds. A materilis okot a szervekben, az idegekben, az agykregben s a krnyezeti felttelekben kell keresnnk. A hiteles, mvelt gygyt a funkcionlis zavarok mlyn kommunikcis problmk, trsadalmi gyker szoksokon alapul konfliktusok utn kutat. 11. Minl slyosabb egy megbetegeds, a pciens annl jobban ignyli a lelki terpit is. - vge -

115