Colegio Ave Mara Casa Madre

Departamento de Educacin Fsica ESO

6. ACROSPORT + RITMO + REPRESENTACIONES EXPRESIVAS

1. Definicin:
Consiste en un deporte acrobtico realizado con compaero o en grupo, mediante la combinacin de pirmides humanas, saltos acrobticos y elementos coreogrficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas (portor y gil). (Portor es la persona que sujeta y gil o volteador es la persona que realiza los elementos sobre el portor o es lanzado por l/ellos.). Tambin destaca una tercera funcin que la de Joker o comodn, que sirve para funciones de ayuda, esttica o convertirse en otro portor o gil. El principio fundamental es la composicin de montajes coreogrficos en los que se utiliza de manera completamente libre, la formacin de figuras y estructuras humanas, mediante la relacin interdependiente de los componentes del grupo. Las transiciones y desplazamientos entre tales figuras posibilitan un diseo coreogrfico de lo ms variado. Construimos Pirmides

2. Principios Bsicos de Seguridad y Prevencin de Lesiones:

Hay que tener en cuenta una serie de consideraciones fundamentales con respecto a esta modalidad gimnstico-acrobtica especfica, y que el profesor debe inculcar a los alumnos desde la primera hasta la ltima sesin para asegurar la prctica: A la hora de realizar actividades de este tipo se hace imprescindible que la superficie sea acolchada. Se pueden realizar sobre colchonetas, arena, csped, etc., pero nunca sobre superficies duras. No utilizaremos zapatillas nunca durante una sesin de Acrosport. Es fundamental, y hay que recordarlo constantemente a los alumnos, la comunicacin entre el Portor y el gil sea continua. En el momento que el portor note cualquier molestia, el debe comunicrselo al gil para corregir esa situacin. Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas. Las ayudas han de ser constantes, y una parte ms del proceso de enseanza-aprendizaje. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas. Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros, todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del gil, y no suponga un perjuicio fsico para el Portor. Los apoyos deben ser siempre sobre la prolongacin del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en mitad del mismo. Por ejemplo, en la posicin de banco facial, los apoyos se realizarn sobre los hombros y la parte ms baja de las caderas, NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA. En cuadrupedia dorsal, sobre los hombros y las rodillas.
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En bipedestacin, siempre sobre las rodillas, o en la unin de la cadera con la pierna, NUNCA SOBRE EL CUADRICEPS. Adems, en esta posicin la espalda ha de estar siempre recta, evitando curvaturas de la columna.

3. Las Ayudas:
Existen tres tipos de ayudas fundamentales: La ayuda material referente fundamentalmente al acondicionamiento del medio mediante la utilizacin y colocacin de un material complementario colchoneta, plinto, banco sueco, correas de seguridad..., con el fin de dar seguridad y favorecer el aprendizaje.

Normas generales de ayudas es pirmides complejas:

1. Delimitar claramente el rea de trabajo de todos los subgrupos. 2. Utilizar colchonetas de seguridad en los lugares oportunos 3. Practicar sin zapatillas y con una vestimenta adecuada. 4. Utilizar planillas con toda la secuencia a realizar para elaborar ciertas pirmides insistiendo en los posibles errores a evitar. La ayuda manual: Se refiere a todo contacto manual realizado por el profesor o los propios alumnos para la ejecucin de las diferentes Pirmides. En el Acrosport. Se puede distinguir dos tipos de ayudas manuales: 1. La parada o ayuda manual de detencin cuya finalidad es evitar accidentes. Esta ayuda consiste en la colocacin alerta por parte del profesor o alumnos en lugares neurlgicos de posibles peligros eventuales con el fin de evitarlos. La figura de este ayudante juega un papel primario de protagonismo (sera una de las posibles funciones del joker o comodn). 2. La asistencia o ayuda manual de xito, es la ayuda pedaggica que permite al ejecutante (es decir al gil), la realizacin y la toma de conciencia

de la habilidad ejecutada. A travs de un gesto preciso, eficaz y econmico del asistente. En este tipo de ayuda manual, la situacin del asistente
juega un papel fundamental. Este, se colocar delante, detrs o lateralmente en relacin al gil, cerca de l o ms alejado, a nivel del suelo o sobre una base estable ms elevada. Su colocacin va a depender de la trayectoria del movimiento que realizar el gil. Como norma general y en simbiosis con los movimientos a ejecutar las disposiciones de los asistentes suelen ser las siguientes: 1. Asistencia lateral- para recepciones de saltos y rotaciones hacia adelante 2. Asistencia delante- para mantenimiento de posiciones 3. Asistencia detrs- para recepciones de saltos y rotaciones hacia atrs. Adems, la ayuda manual puede definirse de la siguiente manera:
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Directa / manual: a su vez sta puede ser activa (intervencin fsica por anticipacin) o psicolgica (presencia, cercana fsica). Hay tres tipos de ayudas manuales: REFUERZOS: Busca garantizar la estabilidad postural IMPULSIONES: Pretende suplir la falta de fuerza o de tcnica en la orientacin y aplicacin de los impulsos motores RETENCIONES: Se trata de detener o aminorar el movimiento en el caso de cadas para evitar choques o golpes

La ayuda preventiva: Referente a todos los procedimientos especficos tanto para los portores como para los giles en caso de que se produzcan cadas durante la construccin de las pirmides. Las normas preventivas sern las siguientes:

1. Portores (ejecutantes de la base), deben permanecer en sus posiciones para que los giles puedan caer en lugares libres con seguridad. Cualquier movimiento de los portores pueden interferir las acciones de los giles. 2. Los giles al perder el equilibrio siempre debern intentar caer sobre los pies, flexionando firmemente las rodillas para absorber el impacto. 3. Si los giles se encuentra en posicin de equilibrio invertido, stos debern girar rpidamente hacia un lado y flexionar la cadera para caer sobre sus pies. 4. Todo ejecutante que se caiga, ya sea portor o gil nunca deber agarrar a otro compaero mientras se est cayendo y confiar en la ayuda que le ofertar el profesor o un alumno observador situado en esos lugares neurlgicos de posibles peligros eventuales con el fin de evitarlos.

4. Los apoyos sobre el portor:

Cuando el gil asciende sobre el portor que se encuentra en posicin Bpeda, el peso del cuerpo debe de recaer sobre la pierna de sostn (pierna de apoyo) antes de que la pierna libre sea levantada. Adems, el gil debe de estar siempre ayudado en su ascensin apoyando sus manos y pies en las partes del cuerpo del portor que mejor soporten el peso hombros, cuadriceps. etc. Si el portor est en cuadrupedia, el gil deber de apoyarse sobre las caderas o los hombros para que el peso del cuerpo est mantenido sobre los muslos o los brazos, pero nunca sobre la espalda.

5. Ritmo y Representaciones Expresivas: Vamos a trabajar el ritmo a travs de ritmos de 4 tiempos, en los que encajaremos pasos de bailes, acrobacias y castillos/torres. Adems deberemos adecuar la coreografa a la historia que vamos a representar (contar mediante el movimiento).