Vous êtes sur la page 1sur 34

~ s d e

dita
De pl.us en plus de personnes sont
dsireuses de soigner leurs petits maux
avec moins de chimie.
*
Ce guide vous permettra de mieux connatre les
huiles essentielles. Ces quintessences vgtal es
possdent des proprits tonnantes. Elles peuvent rendre
d'immenses servi ces pour soigner ou soulager des petits maux
quotidiens. Mais la faon de les utiliser ne s'improvise pas :
comme t oute substance active, mme naturelle, ell es doivent
tre choisies avec prcaution, et les doses conseill es
scrupuleusement respectes. Leur emploi hors avis mdical.
ou pour des usages qui n'ont pas t approuvs, peut mettre
la sant en danger. Ainsi, l'utilisation des huiles essentielles
est dconseill sans suivi mdical aux femmes enceintes, aux
enfants de moins de t rois ans, aux personnes ges ou sujettes
aux allergies. Les conseils dlivrs ici sont tirs de l'ouvrage
Aroma famille (Ed Albin Michel) crit par le Dr Jean-Pierre
Willem, spciali ste de mdecines naturelles. Ils vous
permettront de vous familiariser avec les huiles essentielles,
mais en aucun cas, ils ne remplacent un avis mdical.
Aline Perraudin _
Directeur de la publication : Jacques Brire. Rdactrice en chef : Aline Perraudin.
Conception graphique : Clmenti ne Rocoll e. Secrtaire de rdaction : Sabine Lacour-Silvan.
Iconographes : Julie Garci a, Florence
Uni -ditions, 22 rue Letellier, 75015 Paris. Dpt lgal : novembre 2009. Imprime en Italie
par N.LlAG. Joint au numro 408 de Sant magazine, ne peut tre vendu sparment.

Image Source " Royalty Frce/Corbis . Fancy - F Cirou, 1. Rozr:mbaum/Photo Alto.
Rhumes, otites, bleus,
gorge qui pique,
nez qui coule, piqre
d'insectes, poux, maI
d transports ...
Nombreux sont les
petits maux qui affectent
les membres d' une
mme famille. Cela va
du plus anodin au plus
proccupant. Certains,
comme les allergies,
sont de plu? en plus
frquents. A cela,
plusieurs explications
possibles: des additifs
de plus en plus nombreux
dans l'alimentation, la
pollution ... (sans oublier
la prsence d'un
terrain prdisp>sant).
Le plus souvent, la
premire chose faire est
de consulter un mdecin.
Mais nous sommes
nombreux avoir recours
l' automdication.
1 ntrad uctian
Alors comment
s'y retrouver ?
Aujourd'hui, pour faire
face aux petits maux
de la vie quotidienne,
l'aromathrapie apporte
une nouvelle solution
qui sduit un public de
plus en plus large pour
diffrentes raisons : elle
repose sur l'absorption
de produits naturels - les
huiles essentielles (HE) - ,
elle est agrable, simple
utiliser, et permet
d' viter le recours
des mdicaments (les
antibiotiques, notamment)
dont le mauvais usage
et les risques sont de
plus en plus dnoncs.
L'aromathrapie propose
des solutions pour tous
les membres de la famille,
quel que soit leur ge.
Sant magazine / 3
Sommaire
P. 06 .. Les huiles essentielles :
un choix naturel...
P. 14 .. Comment utiliser les huiles essentielles
P. 24 .. 60 maux de la vie quotidienne
soigns par les huiles essentielles
P. 25
Acn
Arophagie (ballonnements, flatulences)
P. 26
Agressivit
P. 27
Angoisse
P. 28
P. 29
An xit
P.29
Aphtes
Bleu, hmatome, bosse , contusion
P. 30
Bronchite aigu
P.31
P. 32
Colite
Concentration (troubles de la)
P.33
Constipation
P 33
Dmangeaisons (prurits)
P.35
P. 35
Dprime
P.36
Diarrhe
Douleurs musculaires
P. 37
Fatigue nerveuse
P 39
Fatigue physique
P 39
P. 40
Gastrite
Gastro-entrite
P. 41
Grippe P.41
Hyperactivit P.42
Jambes lourdes P43
Mal de dos (lumbago, sciatique) P. 43
Mal de gorge P.44
Mal de tte (cphale) P. 45
Mal des transports P.46
Mnopause (troubles de la) P.47
Nauses P.48
Oppression (sensation d') P. 50
Piqres, morsures (i nsectes et mduses) P. 51
Poux de tte (pdiculose) P.53
Rgles douloureuses P.53
Rhino- pharyngite P. 54
Rhume
P. 56
P.57
Sinusite P.58
Sommeil (troubles du) P. 59
Stress permanent P.63
Surmenage intellectuel P. 63
Syndrome prmenstruel P. 64
Tendinite P.64
P. 65
Toux
P. 65
Troubles digestifs P. 66
Les huiles essentielles
un choix naturel
*
Les pouvoir des molcule aromatiques
Une huile essentielle est un corps gras volatil et odorant
obtenu par la distillation de plantes aromatiques. L'huile
essentielle est prsente dans les feuilles, les fleurs et
l'corce de certains vgtaux. Dix pour cent seulement
parmi les huit cent mi lle espces du monde vgtal
sont capables de synthtiser une essence. De tout temps,
les hommes ont utilis des plantes aromatiques, tant
pour vnrer leurs dieux que pour se soigner.
Un prcieux ouvrage). Parmi les
extrait de plante plantes aromatiques,
aromatique on compte les herbes
Une plante aromatique nutritionnelles que nos
se diffrencie des autres grands- mres cultivaient
plantes mdicinales par dans leur jardin, prs de
ses principes odorifrants la cuisine, mais aussi les
et parfums appels pices et les condiments,
huiles essentielles (nous et de nombreux arbres
utiliserons souvent le et arbustes contenant
diminutif HE dans cet des huiles essentielles ou
Sant magazine / 7
*Les hui/es essentielles un choix naturel
scrtant des olorsines
(baumes).
Le faible rendement en
huiles essentielles explique
les prix parfois trs levs
des huiles essentielles
produites. Jugez plutt: il
faut quatre mille kilos de
ptales de rose de Damas
(Rosa damascena) - soit
l'quivalent d'un hectare
de culture - pour obtenir
un litre d'huile essentielle.
De plus, la cueillette doit
s'effectuer avant 10 heures
du matin et s'accompagner
de multiples prcautions
pour viter l'oxydation de
ces prcieuses fieu rs.
l'inverse, il suffit de sept
kilos seulement de boutons
floraux de clou de girofle
(Eugenia caryophyllus) pour
obtenir, aprs distillation,
un litre d' huile l'odeur
caractristiq ue.
Une allopathie
naturelle
L'allopathie a fond son
activit thrapeutique
sur des molcules issues
de la synthse chimique.
L'aromathrapie, en
revanche, s' appuie sur les
proprits des molcules
aromatiques des
huiles essentielles ..
L'aromathrapie est
donc une allopathie ...
naturelle. Et, tandis qu'un
produit issu de la chimie
de synthse est inerte,
dpourvu d' nergie et
perturbe l' quilibre de
vie, un produit naturel est
vivant, dou d' une nergie
revitalisante, capable de
restaurer l' harmonie en
stimulant les processus
vitaux. Cela n'implique
pas une action forcment
et systmatiquement
bnfique: la complexit
des composants chimiques
des huiles essentielles
8 Il'AROMATHERAPIE pour toute la famille
et leurs proprits
physiques (volatilit et
diffusibilit travers la
peau et les muqueuses)
leur confrent une place
part dans la palette des
ressources du monde
vgtal, ainsi qu'une
efficacit reconnue depuis
la plus haute Antiquit.
Les recherches
fondamentales et
cliniques de ces dernires
annes confirment
l'intrt de l' utilisation
des plantes aromatiques
et des huiles essentielles
pour la prservation
de la sant humaine,
nanmoins assorti des
rserves que justifie leur
trs grande concentration
en principes actifs.
Comme tout produit
efficace, les huiles
essentielles ont leur revers
et peuvent prsenter
des inconvnients. Elles
peuvent en particulier
*Les hui/es essentielles un choPe naturel
devenir agressives si elles
de Provence sont souvent
sont utilises des doses
reconstitues parti r
excessives ou mauvais
d'huiles essentielles
escient. C'est la raison
cent fois moins chres
pour laquelle, plus
comme le granium rosat,
que dans tout autre
le lemon-grass ou le
produit naturel, les
pa'imarosa. Le bois de rose
notions de doses limites
d'Amrique du Sud tend
et de concentration
tre remplac ou allong
revtent pour les plantes
de linalol de synthse,
aromatiques et les
quatre fois moins onreux.
huiles essentielles une
Toutefois, les plantes
importance capitale.
aromatiques et les huiles
essentielles utilises
Comment bien
des fins cosmtiques et
choisir les huiles
thrapeutiques doivent
essentielles
rpondre des critres
Le prix lev de certaines
de qualit fondamentaux.
huiles essentielles incite
En effet, l' engouement du
certains industriels
public pour tout ce qui est
ajouter au produit naturel
naturel a permis certains
des produits de synthse
circuits de vente de profiter
afin d'en abaisser le cot.
de l'absence de rgles et
Pour ne prendre
d'informations prcises
que quelques exemples,
pour mettre en vente
la rose de Damas - qui
des produits de qualit
est sans conteste la plus
mdiocre, raffins ou
prcieuse des huiles
mlangs au prix fort 1
essentielles - et la rose
Cela doit vous inciter
10/ L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
exiger de vos fournisseurs la garantie sur la plante
en plantes et en huiles espce botanique
essentielles une garantie certifie: identit botanique
de " qualit extra . (nom latin) de la plante
En fait, trois critres de (famille, espce, varit) ;
garantie doivent tre la partie de la plante
clairement prciss sur d'o l' huile est extraite
la notice de vente fournie (fleur, feuille, sommit
par les laboratoires : fleur.ie, tige, plante entire,
corce, ...) ;
Qu'est-ce que le chmotype ?
L'ensoleillement, l'altitude, la nature et la composition du sol
peuvent influer sur la biosynthse vgtale et les composants
aromatiques ne sont pas immuables pour une mme plante.
Pour diffrencier cette variation chimique dans une mme
e s p c ~ , on utilise le terme de chmotype ou race chimique.
Botamquement, les plantes sont les mmes, mais chimique
ment, tout se passe comme si on avait affaire des espces
diffrentes. Cette notion de chmotype est essentielle car
les indications thrapeutiques qui en dcoulent peuvent tre
trs diffrentes. la mconnaissance de ces variations peut
tre l'origine d'checs thrapeutiques et mme d'accidents
plus ou moins graves. L'une des premires plantes avoir
t chmotype ", et pour laquelle cette notion revt une
grande importance, est le thym (Thymus vulgaris). Pour lui,
on dnombre 7 races chimiques et donc 7 indications rela
tivement diffrentes; et toute recommandation de Thymus
vulgaris doit tre accompagne du chmotype pour que le
traitement soit efficace.
Sant magazine / 11
*Les huilesessentielles unchoix naturel
le mode de culture
et de rcolte de la
plante: sauvage ou de
culture biologique (sans
pesticide) :
le pays de production.
La garantie
sur l'extraction
Le mode d'extraction de
l'huile est aussi important
que le mode de culture
et de rcolte de la plante
elle-mme:
distillation par
entranement la vapeur
d'eau uniquement
(beaucoup d' essences
industrielles sont
extraites par puisement,
avec des solvants
chimiques les rendant
dangereuses).
La garantie de ,'essence
elle-mme
Pour bnficier du label
" qualit extra , l'huile
essentielle doit tre:
12 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
100 % pure, c'est
-dire non mlange
avec d'autres huiles
essentielles :
100 % naturelle,
c'est--dire obtenue
sans aucun solvant par
simple distillation ou
extraction mcanique,
sans la moindre adjonction
d'essence minrale ou
d'huile:
100 % totale (c'est
-dire contenant la
totalit des principes
aromatiques) :
non dcolore :
non rectifie:
non peroxyde (non
altre par oxydation) :
non dterpne (c'est
-dire ayant conserv
ses hydrocarbures).
Par ailleurs, vous devez
tre en mesure de
connatre:
les principes actifs qui
dfinissent l'identit
biochimique de l'hui le
essentielle :
son chmotype
(ou spcificit
biochimique de l' HE) :
les huiles essentielles
chmotypes
(voir encadr page 77)
sont appeles HECT,
terme que nous
reprendrons tout au
long de cet ouvrage;
la composition de
l'hui le essentielle
elle-mme, trs variable
suivant les lieux et
poques de la rcolte;
le numro de lot,
garant de la traabilit.
Cette garantie de
qualit doit s'tendre
aux hydrosols,hydrolats
ou eaux florales
aromatiques qui sont
censs rpondre aux
mmes critres sans
adjonction d' autre
produit (conservateur
ou dissolvant).
Sant maga2ine / '3
Comment utiliser
les huiles essentielles
Les huiles essentielles
pntrent dans l'organisme
par toutes les voies
d'absorption (cutane,
atmosphrique, orale). Pour
vous en rendre compte
par vous-mme, faites le
test suivant: appliquez
quelques gouttes d' huile
essentielle d'eucalyptus
radi ou de menthe poivre
sur la plante de vos pieds.
Patientez une demi-heure
puis soufflez dans le
visage d'un proche parent.
Celui-ci confirmera l'odeur
d' eucalyptus ou de menthe
de l'air expir. C'est dire
si les huiles essentielles
appliques sur la peau
pntrent trs rapidement.
Elles peuvent tre tout
aussi aisment inhales
*
par la voie respiratoire et
par les poumons qui les
distribueront dans le flux
sanguin.
Les huiles essentielles
s'utilisent seules ou
mlanges un dispersant
ou une huile vgtale.
Elles s' utilisent par voie
interne - orale ou rectale
- et par voie externe
- cutane (massages,
frictions, bains aromatiques,
crmes... ) ou respiratoire
(diffusion).
Prcautions d'emploi
La trs forte concentration
des huiles essentielles en
principes actifs explique que
leur emploi est dconseill,
sans suivi mdical, aux
femmes enceintes, aux
'4/ LAROMATHERAPIE pour toute la famille
enfants de moins de trois
ans, aux personnes ges,
aux asthmatiques et aux
personnes sujettes aux
allergies. Dans certaines
circonstances, les huiles
essentielles peuvent
provoquer des irritations
ou des brlures cutanes.
Elles sont alors dites
dermocaustiques (De),
et ne peuvent tre utilises
que dilues (il s'agit plutt
des HE phnol).
Sant magazine /'5
-
..
, ,.
iser les huiles essentielles
1;14j"[41-II51"414 4
rM
i
4ir.,ml '
Mme en quantit infime,
une substance peut
dclencher une raction
allergique. la suite d' une
premire application, cette
sensibilit se remarque
gnralement peine.
Cependant, si vous tes
allergique une huile
essentielle et que vous
l'utilisez souvent, votre
organisme va ragir de plus
en plus violemment. Encore
une fois, lisez toujours les
prcautions d'emploi et
les ventuelles contre
indications. Avant d' essayer
une nouvelle essence,
faites un test sur une
partie de votre piderme :
dposez par exemple une
goutte d'huile essentielle
l'intrieur de votre poignet.
S'il n'y a pas de raction le
lendemain, vous pourrez
vous servir de cette huile
essentielle sans crainte.
Attention au soleil!
Quand elles ont t
appliques sur la peau,
certaines molcules
aromatiques (dont celles
des agrumes) peuvent
causer une raction
excessive de l'piderme
aprs une exposition aux
rayons ultraviolets du
soleil. C'est ce que l'on
appelle la photosensibilit.
Ce phnomne dure au
minimum douze heures
aprs une application
locale, et souvent bien
plus longtemps. JI peut
occasionner des brlures
superficielles selon que
l' huile essentielle en
cause a t plus ou moins
dilue. Faites attention
en particulier aux huiles
essentielles de bergamote,
de citron. de pamplemousse
et de mandarine.
Attention aux yeux!
Aucune huile essentielle ne
doit entrer en contact avec
les yeux ou les contours des
yeux. Si cela vous arrive,
rincez immdiatement avec
une huile vgtale (mas,
arachide, olive. etc.).
UTILISATION
DES HUILES ESSENTIELLES
PAR VOIE INTERNE
ATIENTION : n'utilisez
jamais par voie interne
les huiles essentielles
mentionnes
dermocaustiques (De). Vous
pouvez utiliser sans risque
les huiles essentielles ne
prsentant aucun effet
indsirable signal.
la voie orale
Consomme pure. 2 ou
3 gouttes d'huile essentielle
poses sur la main, laper.
Ou dans la cuisine.
Quelques gouttes d'huile
essentielle peuvent
aromatiser une huile
Sant magazine 1 '7
*Commenllltiliser leshuilesessentielles
vgtale, un plat, une
boisson ou un dessert.
Par exemple, 10 gouttes
d'huile essentielle de basilic
tropical ou d'estragon pour
50 cl d' huile d'olive.
Consomme dilue.
Pour diluer les huiles
essentielles usage interne,
on utilise gnralement du
miel , un dispersant ou des
eaux aromatiques.
En glules. Suivant la
prescription du mdecin
aromathrapeute, il est
possible de demander au
pharmacien de prparer
des glules en incorporant
l'huile essentielle un gel
de silice.
En comprims. Il est
possible d'ingrer les huiles
essentielles sous forme
de comprims, en versant
2 ou 3 gouttes (selon
la prescription) sur un
comprim neutre (en vente
en pharmacie).
unLiSATION
DES HUILES ESSENTIELLES
PAR VOIE EXTERNE
f:1!T16'')i'i'
la voie cutane ( travers
la peau) est souvent
nglige alors qu'elle est
intressante plusieurs
titres. la peau (entre
1 et 2 m
2
de surface, 1 et
4 mm d'paisseur et 3 kg
de poids) est un vecteur
naturel efficace des
principes actifs contenus
dans les huiles essentielles
et les huiles vgtales. le
derme contient un rseau
trs tendu de capillaires
sanguins et lymphatiques,
ce qui permet aux huiles
de massage d'avoir une
action locale mais aussi
rgionale. Il permet par
ailleurs de marier en un seul
complexe diffrentes huiles
18/ L'AROMATHERAPIE pour t oute la famille
essentielles, avec une ou
plusieurs huiles vgtales,
jusqu' obtenir un vritable
soin aromatique complet,
agrable et bien cibl.
Notons enfin que cette
voie n'est pas du tout
incompatible avec un
traitement complmentaire
par voie interne, pour
renforcer les effets.
Certaines huiles essentielles
ne s'utilisent que par
voie cutane comme par
exemple la lavande vraie.
D'autres huiles essentielles
sont en revanche agressives
pour la peau : ce sont
les huiles essentielles
phnols ou riches en
aldhydes comme l' origan
d'Espagne, la sarriette des
montagnes, le thym, le clou
de girofle, qu'il faut diluer
20 % dans une huile
vgtale adoucissante (huile
de noisette, d'amande
douce ou de germe de bl,
ou calophylle inophylle).
Toutes les huiles
essentielles peuvent tre
directement appliques
sur la peau, sauf les
HE dermocaustiques
(mentionnes De, diluer).
Vrifiez auparavant que
vous n' tes pas allergique
l'huile essentielle choisie.
Application en onction
l'onction consiste
appliquer une quantit
plus ou moins importante
d'huile essentielle unitaire
Sant magazine / 19
*Comment utili er les huilesessentielles
Comment diluer
les huiles essentiel/es?
Il est recommand de diluer les HE. mme si la plupart
s'appliquer directement sur la peau.
PlusIeurs supports de dilutions existent, parmi lesquels :
les dispersants: plusieurs produits (Disper, Labrafil ou
Labrasol) permettent de solubiliser les huiles essentielles
dans de l'eau ou dans des laits corporels.
les huiles vgtales, qui ne sont pas de simples supports :
elles compltent l'action des huiles essentielles en
par les vitamines et les acides gras polyinsaturs
qu.elles apportent et par leurs proprits spcifiques. Elles
de premire pression froid. Vous
chOISIrez 1hUIle vegetale dont vous vous servirez en fonction
de ses indications.
un savon liquide neutre, un shampoing neutre, un lait pour le
corps. de l'argile usage dermique, du mieL de l'alcool 90, etc.
(seule) ou d' un complexe, aux huiles essentielles
l'tat pur, ou dilu, sur une vocation calmante.
rgion dtermine du corps.
sur l' abdomen : ici, le but
sur le plexus solaire: de l'onction est d'agir sur les
cet endroit, on cherche organes internes (intestins,
apaiser l'anxit et estomac, foie, vsicule biliaire,
rquilibrer le systme pancras) grce des huiles
nerveux en rgulant essentielles activatrices des
l'activit sympathique grce fonctions digestives.
:l0 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la fami lle
au-dessus des
reins: pour activer le
fonctionnement des
corticosurrnales l'aide
d' huiles essentielles riches
en terpnes. En effet,
ces glandes produisent
du cortisol, une hormone
qui permet de faire face
au stress. Attention: les
hypertendus doivent viter
ces huiles essentielles.
* Pour mmoire,
30 gouttes d'HE =1 ml
Application en massage
'.ji,.'m;ttro
Lors d' un massage ou d'une
friction (plus vigoureuse
que le massage), les huiles
essentielles vont avoir
d'abord un effet immdiat
sur la circulation sanguine
superficielle. Ensuite, grce
aux multiples fonctions
assumes par les diffrentes
couches et glandes de la
peau, elles vont drainer les
dchets du mtabolisme
pour les liminer. Enfin, du
Sant magazine 1 :l1
*Comment utiliser les huiles essentiel/es
distance sur un organe ou
une fonction dficiente.
Pratiques rgulirement,
les frictions entretiennent
la vitalit et amnent se
sentir de mieux en mieux
dans son corps. Le plaisir
et le bien-tre qu'elles
procurent sont au moins
aussi importants que leurs
effets thrapeutiques.
En bains aromatl ues
Associant les bienfaits
de l' hydrothrapie et de
l'aromathrapie, les bains
aromatiques constituent
fait des correspondances
toujours une technique
entre les zones rflexes de
simple de choix pour
la peau (constitue d' un
maintenir la forme, mais
rseau dense de nerfs
aussi pour prvenir et
sensitifs et moteurs et de
traiter de nombreuses
fins rseaux capillaires) et
maladies.
les organes internes, une
huile essentielle applique
Ils peuvent tre locaux
sur une partie spcifique
- mains, pieds, etc.
du corps (vote plantaire,
(10 gouttes d'huile
plexus) va agir aussi
essentielle dilues dans
22 IL'AROMATHERAPIE pour toute la famille
un dispersant) ou complets
(30 50 gouttes d' huile
atmos hrique
essentielle ou d'un mlange Toutes les huiles essentielles
synergique prpar ne sont pas diffusibles.
l'avance, dilues dans un Mais la diffusion est
dispersant ou un produit particulirement adapte
de bain moussant). Les celles qui exercent une
hydrosols, hydrolats ou eaux action anti-infectieuse,
florales sont particulirement mucolytique, expectorante,
bien adapts aux bains utilises en cas de rhume,
aromatiques. Mais leur grippe, etc.
faible concentration en
huiles essentielles en fait
des produits de cosmtique,
plus que de mdecine
aromatique.
el diffus utiliser?
Les modes de diffusion sont multip-Ies: rond d'ampoule,
brle-parfum, diffuseur en bois, diffuseur d'armes
lectriques. Il est recommand d'utiliser les huiles
essentielles dans des diffuseurs lectriques spcialement
tudis. qui ne les chauffent pas. Attention la diffusion
d'huiles essentielles pures phnols (menthe, thym,
cannelle, girofle, gaulthrie, sarriette, origan d'Espagne):
elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et
peuvent dclencher des spasmes ou piquer les yeux.
Sant magazine 1 :13
60mauxde la vie
quotidienne
soigns par les
huiles essentielles
*
Acn
-
Cette maladie de peau
provient de l' infection,
staphylocoques le plus
souvent, des bulbes
pileux du visage, et parfois
des paules et du dos.
L'origine en est un excs
de sborrhe d l' tat
gnral (croi ssance) ou
un dsqui libre hormonal
(pubert).
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Eucalyptus menthol
{Eucalyptus dives} l goutte
HEeT Lavande aspic
{Lavandula latifolia} 1 goutte
HECT Melaleuca ou Tea-Tree
{Melaleuca
alternifolia} 2gouttes
HECT Romarin verbnone
{Rosmaninus officinalis
CT verbenone} l goutte
Appliquez quelques gouttes
du mlange, point par point,
2 fois parjour. localement,
jusqu' gurison complte.
Sant magazine / 25
*60 mauxde la vie quotidienne soigns parles huilesessentielles
Arophagie Mlan e d'huiles essentielles
(ballonnements, HECT Camomille noble
flatulences)
{Chamaemelum nobilis} Zml
HECTCarotte
{Oaucus carota} 1 ml
Il s'agit d'une HECT Estragon
accumulation de gaz (Artemisia dracunculus) 1 ml
dans l'estomac pouvant Essence de zeste de citron
entraner une pesanteur, (Citrus limonum) 1 ml
une oppression et/ou HV Noisette q.s.p.1S ml
des ructations. C'est un B b ~ : 1 goutte du mla nge
phnomne nerveux. dans une 1/2 cuillre caf
de miel, 2 3 fois parjour,
Mlan e d'huiles essentielles selon le besoin.
HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum Enfant : 2 3 gouttes du
thyrsiflorum} 1 gDutte mlange dans une 1/2
HECT Cumin {Cuminum cuillre caf de miel ou
cyminum} Zgouttes sur 1/4 de morceau de sucre
HECT Estragon (Artemisia de canne sucer, 2 3 fois
dracunculus) 1 goutte parjour, selon le besoin.
HECT Fenouil doux
{Fniculum vulgare 'HECT Menthe poivre
dulce} Z gouttes {Mentha piperita}
Adulte : 2 gouttes du Enfant : 1 2 gouttes sur
mlange avant le repas sur 1/4 de morceau de sucre
1/4 de morceau de sucre de canne sucer, 2 3 fois
de canne, sucer ou dans parjour.
une cuillre caf d'huile
d'olive ou de miel. Jusqu'
disparition des troubles.
26 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
Agressivit
W!llt:.(J.i.iiii.niiit,gij,
HECT Ravintsara
li s'agit d' une tendance
(Cinnamomum camphora) Sml
provoquer les
HECT Marjolaine des jardins
autres, les attaquer
ou Marjolaine coquille
ou les critiquer sans
{Origanum majorana} 5 ml
mnagement. Elle entrane Essence de zeste de
des comportements
mandarine
dsagrables autant
{Citrus reticulata} S ml
chez les adultes que
Adulte ; diffusez ce mlange
chez les enfants.
10 15 minutes plusieurs
fois par jour pour bnficier
de son action apaisa nte.
Mlan e d'huiles essentielles
HECTCamomille noble
(Chamaemelum nobilis) O,Sml
HECT Romarin verbnone
{Rosmaninus officinalis
CTverbenone} O,Sml
HECT Ravintsara (Cinnamo
mum camphora) O,Sml
Essence de zeste de mandarine
(Citrus reticulata) 1 ml
, HV Noisette 3 ml
Transcutol q.s.p. 1S ml
Bb et enfant : massez
jJ4gouttesdu mlange sur
la vote plantaire et/ou la face
inteme des poignets ou
6gouttes de part et d'autre de la
colonne vertbrale matin et soir.
Sant magazine / 27
soignspar les huiles essentielles
Angoisse
C'est une souffrance
morale sans support.
Il y cette boule dans le
ventre ou dans la gorge,
prsente en permanence.
Vous avez l'impression
que quelque chose de
terrible va se produire, sans
pouvoir dire quoi . Vous
vous sentez totalement
impuissant face cet
inconfort, et rien ne peut
vous rassurer.
Mlan e d' huiles essentielles
HECT lavande vraie
{Lavandula vera ou Lavandula
officinalis ou Lavandula
angustifolia} 10 ml
HECT Ravintsara
{Cinnamomumcamphora} 10 ml
HECT Camomille noble
{Chamaemelum nobilis} 10 ml
: appliquez 5 gouttes
de cette prparation sur le
plexus solaire, 2 ou 3 fois par
jour. pendant 3 semaines.
pour toute la famille
., >
Anxit
Vous tes inquiet pour
un rien. La srnit
est un tat que vous ne
connaissez pas. Vous avez
tellement peur de ce
qui pourrait se produire
que vous avez tendance
viter les situations les
plus normales de la vie
quotidienne.
Mlan e d' hui es essentielles
HECTGranium rosat
{Pelargonium asperum
CVEgypte} 10 ml
HECT lavande vraie
{Lavandula vera ou Lavandula
officinalis ou Lavandula
angustifolia} 10 ml
HECTBois de rose
{Aniba rosaeodora} 10 ml
Adulte: appliquez 4 gouttes
de cette prparation sur le
plexus solaire, 3 fois parjour.
pendant 1 mois.
Enfant : appliquez 2 gouttes
de cette prparation sur le
plexus solaire, 3 fois parjour.
pendant 1 mois.
Aphtes
Les aphtes sont des
petites ulcrations
superficielles sigeant
sur la muqueuse buccale
(gencives, langue,
joue... ). Il est primordial
d'identifier les aliments qui
dclenchent la pathologie.
lmi1iJ)Wttmt4J4tjJ.iltllm
HECT laurier noble
{Laurus nobilis} 3 gouttes
HECT Bois de rose
(Aniba rosaeodora) l goutte
HECT Clou de girofle
(Eugenia
cariophyllata) 1 goutte
Multe : appliquez 2 gouttes
du mlange sur la zone
attteinte, 3 fois par jour.
pendant 5 jours.
Si l'aphte est isol, verser
1 goutte de chaque huile
essentielle sur un petit
morceau de coton et posez-le
directement sur la lsion.
Laissez le coton en place
le plus longtemps possible.
Renouveler l'application
plusieurs fois dans la journe.
Sant magazine / 29
*60maux de la vie quotidienne soigns parles huiles essentielles
S'il yen a plusieurs, verser
1 goutte de chaque huile
essentielle dans 1 demi-verre
d'eau chaude (37 C). Bien
mlanger. Procder un bain
de bouche pendant environ
1 2 minutes, raison de
2 3 fois dans la journe.
Bleu, hmatome
bosse , contusion
Survenant la suite
d'un coup, la contusion
se prsente sous la forme
d' un bleu, de taille plus
ou moins importante.
La peau devient d'abord
rouge, puis bleue avant
de virer au violet. Au
bout de quelques jours,
elle retrouve son aspect
normal. Attent ion, si
le coup a t reu au
niveau de la tte et qu'il
s'accompagne d' une
perte de connaissance
ou de nauses, consultez
d'urgence un mdecin .
Mlan e d'huiles essentielle
HECTHlichryse itali enne
(Helichrysum
italicum) 3 gouttes
HECT laurier noble
(Laurus nobi/is) 1 goutte
HECT lavandin super
(Lavandula hybrida) 1 goutte
quelques gouttes
du mlange sur la zone
30 / L' AROMATHERAPIE pour toute la famille
atteinte, 4 fois par jour,
mme s'il y a une plaie.
W4iili4M:t!t!m
. HECT Hlichryse italienne
(Helichrysum italicum) 3 ml
. HVArnica 3ml
Bb et enfant:
1 appicaiion locale, 5 fois par
jour, pendant 2jours.
Bronchite aigu
Cette inflammation
de la muqueuse des
bronches, d'origine
infectieuse, peut
se compliquer trs
rapidement : fivre, toux,
expectoration ...
Le traitement prconis
ci -aprs doit tre pris
ds l'apparit ion des
premiers symptmes,
et pou r le cas o
aucune amlioration
n' interviendrait sous
48 heures maxi mum,
il est ncessaire de
consulter un mdecin.
Mla" d'huiles
HECT Myrte commun
cinole (Myrtus communis
cineoliferum) Z gouttes
HECT Melaleuca
ou Tea-Tree (Melaleuca
alternifolia) 2gouttes
HECTThym saturiode
(Thymus saturioides
borneol
carvacroliferum) 2gouttes
HECT Ravintsara
(Cinnamomum
camphora) l. goutte
Adulte: appliquez 6 gouttes
du mlange sur le thorax et
6 gouttes sur le haut du dos
en massage pntrant, 4 fois
par jour, pendant 10jours.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Ravintsara
(Cinnamomum camphora) 2 ml
HECT Myrte commun
cinole (Myrtus communis
cineoliferum) 1 ml
HECT Romarin verbnone
(Rosmaninus officinalis
CTverbenone) 2 ml
HECT Palmarosa
(Cymbopogon martinii) 3 ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
Sant magazine / 3'
* 60mawcde la vie quotidienne soigns parles huiles essentielles
Bb: appliquez 5gouttes
du mlange sur le thorax et
le haut du dos, 4 fois par jour
pendant 7jours.
Enfant: appliquez 7gouttes
du mlange sur le thorax et
le haut du dos, 4 fois par jour
pendant 7jours.
Colite
Derrire ce terme se
cachent tous les
problmes intestinaux:
colites spasmodiques ou
colopathie fonctionnelle
et mme les affections
inflammatoires du clon.
Les colites ayant de
nombreuses causes,
il est indispensable de
consulter un homopathe
ou un aromathrapeute
pour un traitement
parfaitement cibl.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Gaulthrie couche
{Gaultheria
procumbens} 1 goutte
. HECT lavandin super
{uvandulahybrida} l gouttes
HECT Eucalyptus
citronn {Eucalyptus
citriodora} l gouttes
. HECT Romarin verbnone
{Rosmaninus officinalis
CTverbenone} 1 goutte
Adulte: appliquez 6 gouttes
du mlange sur le bas-ventre
et dans le bas du dos, 3 fois
parjour; pendant 5 jours.
32 / L' AROMATHERAPIE pour toute la famille
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Fenouil doux
{Fniculum vulgare
du/ce} lml
HECTCamomille noble
{Chamaemelum nobilis} 1 ml
HECT Estragon
{Arlemisia dracunculus}l ml
HV Millepertuis 1 ml
Transcutiol q.s.p. 15 ml
Bb et enfant.; appliquez
4 6gouttes du mlange
sur le ventre et le bas du dos,
3 4 fois parjourselon
les besoins.
Concentration
Vous avez de plus en
plus de difficults
vous concentrer, sans
raison apparente. Une
tche qui vous demandait
15 minutes en exige
maintenant 25. Le moindre
bruit vous perturbe et il
faut tout recommencer
zro. Si votre mdecin
ne dtecte aucune
cause physiologique, ces
problmes de concentration
sont probablement lis
au stress.
M';lan e ' uiles essentielles
Prparation pour
1 flacon de 30 ml :
HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum
thyrsif/orum} 10 ml
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 10 ml
HECT Pin sylvestre
{Pin us sylvestris} 10 ml
Adulte: appliquez 6 gouttes
de cette prparation sur le
plexus solaire, le matin et
midi, pendant 3 semaines.
Constipation
Les causes d'un
ralentissement du transit
intestinal entranant un
retard ou une rarfaction
de l' mission des selles
peuvent tre diverses. Une
constipation habituelle et
persistante doit faire l'objet
d' un traitement de fond .
Les laxatifs irritants doivent
tre naturellement bann is.
Sant magazine / 33
*60mawcdeta vie quotidienne soigns parles huiles es.sentielles
Dmangeaisons
(prurits)
Rien de plus dsagrable
que cette sensation qui
vous pousse vous gratter.
Ce qu'il ne faut surtout pas
.. faire afin d'viter l'apparition
de lsions cutanes en cas
de varicelle. Pour les autres
situations, essayez
la prparation suivante.
Mlan e d'hui es essentielles
HECT Hlichryse italienne
{Helichrysum
italicum} 1 goutte
HECT Camomille noble
{Chamaemelum
nobilis} 2 gouttes
HECT lavandevraie
{Lavandula vera ou
Lavandula officinalis
ou L. angustifolia} 2 gouttes
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 1 goutte
HV Calendula 2 gouttes
Adulte: appliquez 3 4
gouttes du mlange sur la
zone atteinte, 3 4 fois par
jourjusqu' amlioration.
Dprime
Vous tes fatigu. Chaque
jour, pour vous le ciel est
gris. Vous avez l'impression
ae tourner au ralenti et rien
ne parvient (ou presque)
vous faire retrouver le
sourire. Votre entourage vous
demande de VOUS" secouer
un peu, alors que vous avez
l'impression de ne plus avoir
d'nergie. Le moral est bas .
Mais la dprime peut aussi
toucher les plus jeunes. Si
vous pensez que votre enfant
dprime, parlez-en avec lui
et avec votre mdecin .
Mlan e 'huiles essentielles
HECTYlang-ylang
(Cananga odorata) 2gouttes
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} 2gouttes
HECT Ravintsara (Cinnamo
mum camphora) 2gouttes
Adulte: appliquez ce
mlange sur le plexus solaire
+ sur la face interne des
poignets + le long de la
colonne vertbrale ou, si vous
Sant magazine / 35
Mlan e d'huile5 essentielles
HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} 4ml
HECTTrbenthine
{Pinus pinaster} 2 ml
HECT Gingembre
{Zingiber officinalis} 4 ml
Gel neutre ou huile
vgtale q.s.p. 80 ml
Adulte : appliquez 1 noisette
du gel ou 8 1Qgouttes du
mlange, 3 fois par jour. sur le
bas du ventre et le bas du dos,
en fonction des besoins.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT (Arlemisia
dracunculus) 2 gouttes
HECT Pin maritime
{Pinuspinaster} 1 goutte
Essence de zeste de
mandarine
(Citrus reticulata) 2 gouttes
Adulte : 2 gouttes, 3 fois
parjour. avant les repas, sur
1/ 4 de morceau de sucre de
canne, sucer. ou dans une
cuillre caf d'huile d'olive,
pendant 5 7jours. Rpter
en fonction des besoins.
34 / L'AROMATHERAPI E pour toute la famille
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Bois de rose
{Aniba rosaeodora} 2 ml
HECT Estragon
{Artemisia
dracunculus} 0,5 ml
Essence de zeste de
mandarine
{Citrus reticulata} 1 ml
HVNoisette 3ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
et enfant: appliquez
3 4 gouttes du mlange
dans le bas de la colonne
vertbrale, 1 2 fois par
jour pendant 1 semaine.
*60mauxde la vie quotidienne soignspar les IuLiles essentieHes
tes seul, en haut et en bas Diarrhe Mlan e d'huiles essentielles des carences minrales.
de la colonne vertbrale, , HECT Clou de girofle Si elles persistent au
2 ou 3 fois parjour. Ces vacuations fr {Eugenia cariophyllata} 1 ml bout de 2 semaines,
pendant 3 semaines. quentes de selles liquides HECTPalmarosa consultez votre mdecin
se manifestent de diffrentes {Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan.
faons, leurs causes tant HECT Cannelle Des huiles essentielles
HECT Petit grain bigarade nombreuses. Attention la de Ceylan corce sont recommandes
{Citrus aurantium dshydratation qui menace {Cinnamomum verum} 1 ml pour leur action anti
aurantium} 5 ml surtout les trs jeunes enfants HECT Estragon infl ammatoire.
HECT Mandarine et les personnes ges. {Artemisia dracunculus} 1 ml
{Citrus reticulata} 5 ml HECT Romarin verbnone Mlan e d'huiles essentielle
HECT lavandin super Mlan e 'huiles essentielles {Rosmaninus officinalis HECT Bouleaujaune
{Lavandulahybrida} 5 ml HECT Clou de girofle CTverbenone} 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml
Adulte : faites diffuser ce {Eugenia cariophyllata} 5 ml Transcutol q.s.p. 15 ml HECT Gaulthrie
mlange 3 fois 15 min par HECT Menthe poivre Bb: appliquez 6 gouttes couche (Gaultheria
jour. pendant 3 semaines. (Mentha piperita) 3 ml du mlange, 6 fois parjour. procumbens) Iml
HECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos, HECT Genvrier commun
umati2lliiillii."i'.Hj,ibJ4
i
i, {Ocimum basilicum pendant 5 7jours. rig (Juniperus communis
HECT Ravensare thyrsiflorum} 6 ml ssp communis) 5 ml
aromatique HECT Cannelle de Ceylan Enfal}t ; appliquez 8 gouttes HECT Romarin camphr
(Ravensara aromatica) 5 ml corce {Cinnamomum du mlange, 4 fois parjour. (Rosmarinus officinalis
HECT Mandar-ine verum} .lml sur le ventre et le bas du dos, CT camphre) 2 ml
{Citrus reticulata} 5 ml HV Noisette 5 ml pendant 5 7jours. HECT Eucalyptus menthol
HECT Citron Adulte : appliquez 6 8 {Eucalyptus dives} 3 ml
{Citrus Iimonum} 5 ml gouttes sur le ventre et le HV Millepertuis 3 ml
Douleurs
Enfant : faites diffuser ce bas du dos toutes les heures Adulte : appliquez
mlange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premires musculaires 6 8 gouttes, 3 fois parjour
parjour. pendant 3 semaines. heures puis 4 applications localement en massage.
parjour: Si la douleur est Ces douleurs peuvent
intense, mettre 1 goutte de tre provoquees par la
sauge officinale et d'estragon fatigue, par une activit
sur le poignet puis masser: physique trop intense, par
36 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / 37
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 0,5 ml
HECT Eucalyptus citronn
{Eucalyptus citriodora} 1 ml
HECTTanaisie annuelle
{Tanacetum annuum} 0,5 ml
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} 1 ml
HVArnica Zml
Trancutol q.s.p. 15 ml
Bb et enfant : appliquez
sur la zone enflamme, 4
6 gouttesdu mlange, 4 fois
parjour, pendant 7jours.
38 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famill e
Fatigue
nerveuse
Problmes de mmoire,
troubles de la
concentration... c'est
la fatigue nerveuse.
Si votre mdecin ne
dtecte aucune cause
physiologique, elle est
probablement due au stress.
Mlan e 'huiles essentielles
HECT Marjolaine des jardins
ou Marjolaine coquille
{Origanum majora na} 19outte
HECT Mandarine
{Citrus re ticula ta} 1 goutte
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} 1 goutte
Adulte : appliquez ce
mlange sur la face interne
des poignets 2 ou 3 fois par
jour, pendant 10jours.
Mlan e d'huiles essentie les
HECT Ravensare
aromatique {Ravensara
aromatica} 1 ml
HECT Marjolaine des
jardins ou Marjolaine
coquille {Origanum
majora na} O,Z ml
Essence de zeste de
mandarine 1 ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
EnfcIDt ul)iquement :
appliquez 3 gouttes du
mlange sur le plexus solaire
~ t la fa ce interne du poignet.
A renouveler selon les besoins.
F a t i ~ u e
phYSlque
Vous vous sentez
puis. Vous avez la
sensation de n'avoir plus
aucune force.
Mtan e d'huiles essentielles
HECT Epinette noire
{Picea mariana} 2 gouttes
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 1 goutte
HECT Pin sylvestre
{Pinus sylvestris} 1 goutte
Ad_ulte : appliquez ce
mlange sur le bas du dos
(au niveau des reins), matin
et soir pendant 1 semaine.
Sant magazine / 39
*6Omawcdelaviequotidienne soignspariesJUlilesessentielJes
Mlan e d'huiles essentielles
, HECr Epinette noire
{Picea mariana} 1 goutte
HEcr Pin sylvestre
{Pin us sylves tris} 1 goutte
. HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 1 goutte
Enfant uniquement ;
appliquez 3 gouttes du
mlange dans le bas du dos
{niveau des reins} matin
et soir pendant 1 semaine.
Cette formule est valable en
cas d'hypotension.
Gastrite
Il s'agit d'une
inflammation d e
l'estomac caractrise
par des brlures et
une difficult digrer
(dyspepsie). Une gastrite
peut donner lieu des
brlures, des nauses,
des vomissements, voire
parfois des hmorragies
(ulcres).Elle est souvent
le fait d' une alimentation
pice ou trop riche.
Elle peut aussi tre li e
la prise de certains
mdicaments, mai s aussi
tre tout s implement le
rsultat d'un trop grand
stress. Attention, cela
peut tre l'expression de
maladies diverses. Une
consultation chez votre
mdecin est conseille.
Mlan e d'huiles essentielles
HECr Camomille noble
{Chamaemelum
nobilis} 2 gouttes
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 1 goutte
HECT Basilic exotique
{Ocimum basi/icum
thyrsiflorum} 2 gouttes
2 gouttes du
mlange slJr 1/4de slJcre
de canne sucer ou dans
une cuillre caf d'huile
d'olive avant les repas et,
en plus, 3 gouttes du
mlange sur le plexus
solaire aprs le repas.
40 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
Gastro-entrite
Cette inflammation
simultane des
muqueuses de l'estomac
et de l'intestin provoque
des douleurs abdominales
avec diarrhe.
M an e 'huiles essentielles
HEcr Gaulthrie couche
{Gaultheria
procumbens} 1 goutte
HEcr lavandin super
{Lavandula hybrida} 2 gouttes
HECr Eucalyptus
citronn {Eucalyptus
citriodora} 2 gouttes
, HECT Romarin verbnone
{Rosmaninus officinalis
CT verbenone} l goutte
appliquez
6 gouttes du mlange sur le
bas-ventre et dans le bas du
dos, 3 fois par jour. pendant
5 jours.
Mlan e d'huiles essentielles
HECr Fenouil doux
{Fniculum vulgare du/ce} 2 ml
,HECrCamomilie noble
{Chamaemelum nobilis} 1 ml
, HEcr Sarriette de montagne
{Satureja montana} 2 ml
HECr Estragon
{Artemisia dracunculus} l ml
HV Millepertuis 3 ml
rranscutol q.s.p. 15 ml
Bb et enfant :appliquez
4 6gouttes du mlange sur
le ventre et le bas du dos,
3 4 foisparjourselon besoin.
Grippe
Cette maJadie
pidmique hivernale
aux symptmes bien
connus (fi vre, toux,
frissons, grande fatigue)
n'est pas un simple
rhume. Elle ncessite
souvent plusieurs jours
de conva lescence.
En cas de grippe, les
huiles essentielles sont
recommandes pour leur
action antivirale.
Sant magazine / 4'
*60 mauxde la vie quotidienne soigns parles huiles essentielles
Mlan ed' uiles essentielles ou Marjolaine coquille
HECT Eucalyptus radi {Origanum majorana} 5 ml
{Eucalyptus radia ta} 2 gouttes El)fant ; di ffusez le mlange
HECT Ravensare aromatique 10 15 minutes plusieurs
{Ravensara aromatica} fois par jour pour bnficier
2gouttes de son action apaisante.
HECT laurier noble
{Laurus nobilis} l goutte Mlan e d'huiles essentielles
HECT Niaouli {Melaleuca HECT Nroli bigarade
quinquenervia} l goutte {Citrus aurantium
M u l t : ~ :appliquez 6gouttes aurantium} 2 ml
du mlange sur le thorax et HECT Marjolaine des jardins
le haut du dos, 6 fois parjour. ou Marjolaine coquille
pendant 2 3 jours. {Origanum majorana} 3 ml
HECT lavande officinale
{Lavandula angustifolia} 2 ml
Hyperactivit HV Noisette 3 ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
En e xterne, la diffusion Bb et enfant : appliquez
d'huiles essentielles 3 4 gouttes du mlange,
cal mantes, comme soit sur le plexus solaire, soit
celles de mandarine ou de sur la vote plantaire, soit sur
camomille, contribuera la face interne des poignets
calmer l'esprit de l'enfant
ou encore le long de la
hyperactif Et aussi le vtre ... colonne vertbrale, rpter
selon le besoin.
tmiiltilt.i'i"H.IL14
i
i;
HECT Camomille noble
{Chamaemelum nobi/is} 5 ml
HECT Zeste de mandarine
{Citrus reticulata} 5 ml
HECT Marjolaine des jardins
42 / Sant magazine / l 'AROMATHERAPIE au
Jambes lourdes Mal de dos
(lumbago, sciatique)
Les jannbes lourdes
correspondent
des troubles de la Le mal de dos est la
circulation veineuse manifestation d'une
aggravs par une longue patholog'ie prcise. Il
station debout. peut s'agir d un problme
purement vertbral , discal,
lan e d'huiles essentielles musculaire, ligamentaire
HECT Menthe poivre ou tendineux, mais
{Mentha piperita} 2 gouttes rhumatisme comme
HECT Cyprs toujours vert arthrose ne sont pas
(Cupressus carter. Un organe peut
sempervirens) 2 gouttes galement tre l'origine de
HECT lentisque pistachier la douleur : estomac, cur,
{Pisticia lentiscus} 1 goutte reins, intestins ...
HECT Hlichryse italienne Il est recommand de
(Helichrysum consulter un excellent
italicum) 1goutte ostopathe.
HV Ca/ophylle
inophylle 3 gouttes
Adulte.-: appliquez 4 6
HECT Gaulthrie couche
gouttes du mlange sur la (Gaultheria procumbens)
zone douloureuse, 3 fois par 1goutte
jour.jusqu' disparition des
HECT Aj owan (Trachyspermum
symptmes.
ammi) 1 goutte
HECT Eucalyptus citronn
{Eucalyptus citriodora}
2 gouttes
HECT lavandin super
{Lavandula hybrida} 2 gouttes
Sant magazine / 43
*60mauxdela vie quotidienne soignsparles huiles essentielles
Adulte : 4 6 gouttes du
mlange en application
locale cutane, 3 fois par jour
jusqu' amlioration sensible.
Les enfants peuvent
souffrir de mal de dos
pour plusieurs raisons:
problmes de posture,
de surcharge (cartables),
de scoliose, de pousses
de croissance, rhume des
hanches.
Mlan e d'huiles essentielle
En cas d'infl ammations
articulaires:
HECT Romarin camphr
{Rosmarinus officinalis
CTCamphreJ 0,5 ml
HECT laurier noble
{Laurus nobilis} 0,5 ml
HECTYlang-ylang
{Canaga odorata} 0,5 ml
HECT Eucalyptus citronn
{Eucalyptus citriodora} 2 ml
Transcutol q.s.p.15 ml
Bb et enfa!)t : appliquez
localement sur la zone
douloureuse 4 6 gouttes
du mlange 4 fois par jour
pendant 2 3 semaines.
Mal de gorge
fmrim
Cette inflammation de
la gorge et du pharynx
doit toujours tre prise trs
au srieux. Le traitement
est suivre ds l'apparition
des premires douleurs au
niveau de la gorge. Mais,
dans la mesure o une nette
amlioration ne surviendrait
pas sous 24 heures, il
faudrait alors consulter,
les formes d'angine tant
nombreuses et le traitement
variant selon qu' il y aura
fivre ou non, selon la
localisation, etc. " n'est donc
pas possible de dcrire toutes
les variantes et donc tous les
traitements, mais ceux qui
suivent ont fait leurs preuves.
Mlan e d'huiles essentielles
HECTThym vulgaire
thujanol (Thymus vulgaris
thujanoliferum) 2 gouttes
HECT Melaleuca ou Tea-Tree
{Melaleucaaltemifolia} 2 90uttes
HECT Menthe citronnee
{Mentha citriodora} 1 goutte
44 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
Adulte : 2 gouttes du
mlange directement dans
la bouche ou sur 1/4 de
morceau de sucre de canne
sucer; 3 fois parjour;
pendant 2 3 jours.
t&mit.44Wjt!t1i4J4i14,ittllm
HECT Bois de rose
{Aniba rosaeodora} l ml
HECT Melaleuca ou Tea-Tree
{Melaleuca alternifolia} 1 ml
HECTThym vulgaire
thujanol {Thymus vulgaris
thujanoliferum} 0,5 ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
Bb : appliquez 3 gouttes
du mlange sur le cou, 3 fois
parjour; pendant 5 7jours.
Enf{l,I}!.: appliquez 4 gouttes
du mlange sur le cou, 4 fois
parjour, pendant 5 7jours,
plus, ventuellement si
l'enfant l'accepte, 2 gouttes
du mlange sur 1/4 de
morceau de sucre de canne,
sucer, 2 fois parjour.
Mal de tte
(cphale)
Votre mdecin ne trouve
aucune cause physiolo
gique ces maux de tte qui
se produisent si souvent. "
y a de fortes chances qu'ils
soient lis au stress.
Mlan e d'huiles essentielles
Prparation pour
l flacon de 20 ml :
HECT Menthe poivre
{Menthapiperita} 10 ml
HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} 5 ml
HECT lavandin super
{Lavandula hybrida} 5 ml
Adulte : appliquez 4 gouttes
de cette prparation entre les
sourcils et faites pntrer le
produit en massant du bout
des doigts, selon les besoins,
pendant 15jours.
H drolat de Geranium rosa
{Pelargonium asperum
CVEgypte}
Pour calmer le stress et
l'anxit.
Sant magazine / 45
*60mauxde la vie quotidienne svigns parles huiles essentieLLes
Adulte: 1 cuillre soupe
d'hydrolat pur ou dilu dans
de l'eau, le matin, pendant
la semaine prcdant
l'vnement.
H drolat de Reine-des-Prs
Pour fluidifier le sang ; mme
effet que l'aspirine.
Adulte; 1 cuillre soupe
d'hydrolat pur ou dilu dans
de l'eau, matin et soir pendant
10jours.
Mlan e d'hui es essentielles
Voie cutane : forme liquide
(non grasse)
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 1 ml
HECT Camomille noble
{Chamaemelum nobilis} 2 ml
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} Z ml
HECT Ylang-ylang
{Cananga odorata} 0,5 ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
: Appliquez 2 gouttes
du mlange localement
l'endroit de la douleur
(tempe, front. nuque) et
renouveler selon besoin.
4
6
/ L'AROMATHERAPIE pOllr tOllte la famille
Mal des
transports
Il se traduit par un tat
nauseux allant parfois
jusqu'au vomissement.
Il peut s'accompagner
de vertiges et de sueurs,
lors de voyage en voiture,
train , avion ou bateau
(on parle alors de mal
de mer) . Ce sont les
mouvements (tournants,
acclrations, houle,
vibrations) qui sont
l'origine de ce trouble
banal. L'oreille interne,
qui est l'un des centres
de l' q uilibre, est alors
stimule, provoquant
ce dsordre
neu rovgtatif.
Le mal des transports ne
concerne pas uniquement
les enfants, les adultes
peuvent aussi en tre
victimes.
savoir : il intervient plus
volontiers sur un terrain
anxieux.
. HECT Menthe poivre
{Menthapiperita} 1 goutte
. HECT Basilic tropical
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} 1 goutte
: prenez ce mlange
sur 1/ 4 de morceau de sucre
de canne, sucer:
Mlan e d'huiles essentielle
HECT EstrajOn {Arlemisia
dracunculus 0,5 ml
HECT Camomille noble
{Chamaemelum nobilis} 1 ml
Essence de zeste de
mandarine 3,S ml
HV Noisette q.s.p.15 ml
: mettre 1 goutte du
mlange dans 1/2 cuillre
caf de miel, 2 3 fois par
jour. selon besoin.
Enfant: mettre 2 3 gouttes
du mlang e sur 1/ 4 de
morceau de sucre de
canne sucer; ou dans
1/ 2 cuillre caf de miel,
2 3 fo is par jour; selon
bes oin
Mnopause
(troubles de la)
Elle se manifeste par
la cessation dfinitive
des rgles et survient
naturenement entre 45
et 55 ans . La mnopause
est lie la modification
normale d'activit des
ovaires qui ne
Sant magazine / 47
*6Q mauxde la vie quotidienne soigns p{lr les huiles essentielles
plus d'ovules sous les
ordres de l'hypophyse.
Mlan I! d'huiles essentielles
HECT Sauge sclare
{Salvia sc/area} 3 ml
HECT Badiane ou Anis toil
{I/licum verum} 2 ml
HECT Cyprs toujours vert
{Cupressussempervirens) 2 ml
HECT Niaouli (Melaleuca
quinquenervia) 3 ml
HV Calophyllum
inophyllum 5 ml
Gel neutre ou huile de
noisette q.s.p. 100 ml
Appliquez1 noix, 2 3 fois par
jour la base de la colonne
vertbrale ou sur le ventre.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 1 ml
HECTCyprs toujours vert
(Cupressus sempervirens) 5 ml
HECT Helichryse italienne
{Helichrysum italicum} 3 ml
HECT Niaouli (Melaleuca
quinquenervia) 2 ml
'HVCalophylluminophyllum 3 ml
Gel neutre q.s.p. 100 ml
1 noisette de gel, 2 3 fois
par jour sur le ventre ou la
base de la colonne vertbrale
pendant 3 semaines.
A renouveler si besoin.
Nauses
La nause est un trouble
qui se traduit par une
envie de vomir. Elle trouve
sa cause le plus souvent dans
une insuffisance pouvoir
digrer les aliments. Elle peut
galement tre conscutive
la prise de certains
traitements mdicamenteux
toxiques pour le foie, ou
tre le symptme d'une
autre affection (maladie
hpatique, intestinale,
anxit, migraine, etc) Si
vous souffrez d'un tat
nauseux qui ne cde pas
au bout de 24 48 heures,
une consultation chez le
mdecin est conseille afin
d'en dterminer la cause:
alcool , nourriture, troubles
hpatiques, migraines, mal
des transports, grossesse ...
48 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
M an e d'huiles essentielles
HECT Menthe poivre
(Mentha piperita) l goutte
HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} l goutte
Essence de zeste de
mandarine 2 gouttes
Adulte: 3 gouttes du
mlange sur 1/4 de morceau
de sucre de canne sucer
ou dans une cuillre caf
d'huile d'olive rpter selon
les besoins.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} 3 ml
HECT Camomille noble
{Chamaemelum nobilis} 1 ml
HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} 1 ml
HECT Marjolaine des jardins
ou Marjolaine coquille
{Origanum majorana} 1 ml
Transcutol q,s.p. 15 ml
Bb etenfant ; appliquez
3 gouttes du mlange sur le
ventre et le bas du dos, 3 4
foi s par jour selon les besoins.
Sant magazine /49
*60mauxde la vie quotidienne soigns parles huilesessentielles
Mlan r d'huiles essentielles
. HECT Camomille noble
Piqres, morsures
HECT Menthe poivre
{Chamaemelum nobilis} 2 ml
(insectes, mduses)
{Mentha piperita} 4 ml
, HECT lavande vraie
. Essence de zeste
{Lavandula vera ou Lavandula
de citron lml
officinalis ou Lavandula Moustiques, gupes,
Mlan e d'huiles essentielles
Enfant seulement: 1 2
angustifolia} 2 ml abeilles, araignes, puces HECT lavande asric
gouttes rpter au besoin
HV Huile vgtale vierge
et mme... mduses, dur {Lavandula latifolia 3 gouttes
sur 1 morceau de sucre ou
de catophylle inophylle 3 ml
de tous les viter, surtout HECT Melaleuca
dans 1 cuillre caf de miel
Adulte:_appliquez 4 gouttes
pendant les vacances. ouTea-Tree {Melaleuca
ou d'huile vgtale pour une
de cette prparation sur
altemifolia} 1 goutte
rsorption sublinguale.
le thorax ou le long de la I.r:rmm".[,iiti.i,illll HECT Granium rosat
colonne vertbrale, plusieurs
Mlan r d'huiles essentielles {Pelargonium asperum
Oppression
~ o i s par jour {selon accs}. HECT Bois de rose CV Egypte} 1 goutte
A rpter la demande.
{Aniba rosaeodora} 0,3 ml dulte : appliquez 5 gouttes
(sensation d')
HECT Granium rosat du mlange sur les zones
{Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes
t&.4iilliUl
,
Wmn
i
4i4i34,ittllm
Vous avez du mal
. HECT l avande officinale CVEgypte} 0,5 ml jusqu' nette amlioration.
respirer, comme si
{Lavandula angustifolia} HECT Eucalyptus citronn Enfant : appliquez
quelque chose vous crasait
. HECT Mlisse {Eucalyptus citriodora} 0.5 ml 5 gouttes du mlange sur
la poitrine. Si votre mdecin
{Melissa officinalis} HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes
ne dtecte aucune cause
Enfant: masser le plexus
{Eugenia cariophyllata} 0,2 ml les 3 minutes jusqu' nette
physiologique, cela est
solaire avec 1 goutte de HECT Romarin camphr amlioration.
probablement li au stress.
chaque et consultez un
{Rosmarinus officinalis Consultez un mdecin en cas
mdecin. CT camphre} 0,5 ml de morsure de scorpion.
[miillUJMi
mu
4i4i14,itt:3lm HV Noisette 5 ml
Prparation pour
Transcutol q.s.p, 50 ml
1 flacon de 10 ml
Enfant et adulte:
. HECT Rose de Damas
appliquez quelques gouttes Mlan e d'huiles essentielles
{Rosa damascena} 1 ml
du mlange sur chaque HECT Eucalyptus citronn
. HECT Marjolaine des jardi ns
membre expos. Attention {Eucalyptus citriodora} 4 ml
ou Marjolaine coquille
ne pas appliquer prs des . HECT Citronnelle de Java
{Origanum majorana} 2 ml
yeux et des muqueuses. {Cymbopogon Winterianus} 6 ml
50 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Sant magazine / S'
*60mdUX de la vie quotidienne soignspar les huiles essentielles
Enfant/adulte : appliquez
2 3 gouttes sur parties
du corps exposes. A renou
veler toutes les 4 heures.
HECT Granium rosat
{Pelargonium asperum
CV Egypte} 5 ml
HECT Eucalyptus citronn
(Eucalyptus citriodora) 4.5 ml
HECTTanaisie annuelle bleue
(Tanacetum annuum) 0.5 ml
Enfant/adulte : appliquez
2 3 gouttes sur la piqre
3 fois parjour.
lilIM2lillii. 4!LI !t\lJif!1!mj
i"t.Jl!iilj.iii1bi;;mm
. HECT Lavande aspic
(L avandula latifolia)
Enfant : massez immdia
tement (2 ml). On peut
galement utiliser une autre
espce de lavande. Rsultat
spectaculaire.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Lavande a.spic
{Lavandula latifolia} 4ml
5.2 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la
. HECT Helichryse italienne
(Helichrysum italicum) 1 ml
HV Calendula 3 ml
Bb et enfant:
applications et
prolonges par tapotements
rguliers (toutes les
15 secondes) pendant les
2 premires minutes, puis
tous les quarts d'heure
pendant les 2 premires
heures, puis 4 applications
parjour. Une visite chez
le mdecin s'impose
galement.
Poux de tte
(pdiculose)
Les poux, un vritable
cauchemar pour les
enfants et les parents. Ds
que vous entendez des
rumeurs sur leur circulation
l'cole, utilisez les
mlanges suivants.
Mlan e d'huiles essentielles
, HECT Romarin cinol
(Rosmarinus officinalis
CTcineo/) 2 gouttes
HECT Lavandin super
{Lavandula hybrida} Zgouttes
. HECT Clou de girofle (Euge
nia cariophy/lata) l goutte
Ad_ul.te .: en prvention,
5 gouttes du mlange tous
les matins sur le cuir chevelu.
En soin curatif. 5 6 gouttes
3 fois parjour; puis faire un
shampoing le soir.
Enfant :. en prvention,
3 gouttes du mlange tous
les matins sur le cuir chevelu.
En soin curatif. 2 3 gouttes
3 fois parjour. puis faire un
shampoing le soir.
Rgles
douloureuses
Si vos rgles sont
habituelJement
trs abondantes et
douloureuses, un
traitement de fond est
envisager. Consultez
votre gyncologue.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Estragon
(Artemisia
dracuncu/us) 2 gouttes
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} 1 goutte
Essence de zeste de
mandarine 3 gouttes
Appliquez ce mlange sur
le bas-ventre et le bas du
dos, 4 fois parjour. jusqu'
amlioration sensible.
Sant magazine 1 S3
*60mawc de la vie quotidienne soigns parles IUlesessentielles
GilE1J1l),Vjl!Hi4i4{jJalttJlrt1
HECT Estragon (Arlemisia
dracunculus) 3 ml
HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} 5 ml
HECT lavandin super
{Lavandula hybrida} 3 ml
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} 2 ml
Gel neutre
ou huile vgtale q.s.p.100 ml
Appliquez 1 noix de gel
ou 8 10 gouttes du
mlange, 2 3 fois parjour,
3 jours avant et pendant les
douleurs menstruelles.
Rhino
pharyngite
Durant les premires
annes de la vie des
enfants, les rhino
pharyngites se rptent
avec leur cortge de
complications: otites,
bronchites, laryngites.
Le terme maladie
d'adaptation dsigne
l' ensemble de ces
pisodes infectieux
plus ou moins bruyants
qui accompagnent la
construction de l'immunit
de l'enfant.
La frquence des pisodes,
leur intensit (fivre,
douleurs, difficults
respiratoires), leur
volution simple ou
complique (surinfection
de l'oreille ou des
bronches) dpendent avant
tout du terrain de l'enfant.
La fivre est souvent
leve et l'inflammation
importante. /1 s' agit le
plus souvent d' enfants
54 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
maigres, frileux, fatigables
et hypersensibles.
1.4Eillgj,M;mttJi4ii4,lttJlr;\
HECT Bois de rose
{Aniba rosaeodora} 1 ml
HECT Melaleuca ou Tea-Tree
(Melaleuca alternifolia) 1 ml
HECTThym vulgaire
thujanol (Thymus vulgaris
thujanolJ 0,5 ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
B ~ b : appliquez 3 gouttes
du mlange sur le cou, 3 fois
par jour pendant 3 jours.
Enfant: appliquez 4 gouttes
du mlange sur le cou, 4 fois
par jour pendant 3 jours plus,
ventuellement si l'enfant
l'accepte, 2 gouttes du
mlange sur 1/4 de morceau
de sucre de canne sucer
2 fois par jour.
Sant magazine / 55
*60mauxde ta vie quotidienne soigns parles huilesessentielles
Rhume
Appel communment
coryza , il s'agit en ralit
d'une rhinite virus. Cette
affection se caractrise par
une obstruction nasale
puis des coulements, des
ternuements et un lger
mal de gorge.
Il est primordial de dbuter
le traitement ds les
premiers symptmes
et de l'adapter en fonction
de leur volution.
f i i l l i E i l f ~ : a f MjT!t1i4i li,' ,1 ttJ lm
HECT Ni aouli (Melaleuca
quiquenervia) 2 gouttes
HECT Ravensare
aromatique (Ravensara
aromatica) 3 uttes
HECTThym saturio e
(Thymus CTborneol) 2 gouttes
HECT Menthe poivre
(Mentha piperita) Zgouttes
Adulte : 6 8 gouttes du
mlange sur le thorax et
le haut du dos, 3 4 fois
par jour; pendant 3 jours.
Vous pouvez aussi mettre
3 gouttes du mlange sur
le mouchoir et inhaler au
besoin.
LilliE11iU"Y
ttmi
4
i
4i14"ftllm
HECT Ravensare aromatique
(Ravensara aromatica) 3 ml
HECT Eucalyptus radi
(Eucalyptus ra dia ta) Zml
HECT Bois de rose
(Aniba rosaeodora) 1 ml
HV Noisette 3 ml
Transcutol q.s.p. 1S ml
Bb : appliquez 5 gouttes
du mlange sur le thorax et
le haut du dos, matin et soir;
pendant 5jours.
Enfant :.appliquez 8 gouttes
du mlange sur le thorax et
le haut du dos, 3 fois parjour
pendant 5 jours.
1,i;Ej,rmUitrWll
WEtilll4,Mjttt1t4J4iJ4,imlm
HECT Ravensare aromatique
(Ravensara aromatica) 2 ml
HECT Niaouli (Melaleuca
quinquenervia) Zml
HECT Melaleuca ou Tea-Tree
(Melaleuca alternifolia) 3 ml
HECT Inule odorante
5
6
/ l 'AROMATHERAPIE pour toute la famille
{Inula odorata} O.Sml
HV Noisette 3ml
Transcutol q.s.p. 1S ml
Bb : appliquez 5 gouttes
du mlange sur le thorax et
le haut du dos, 3 fois par jour;
pendant 5 jours.
Enfant : appliquez
8 gouttes du mlange sur
le thorax et le haut du dos, 3
fois parjour pendant 5 jours.
Sexualit
Manque ou baisse de
libido. Vo us n'avez plus
envie... Le sexe n'a plus
beaucoup d'intrt vos
yeux. Vous souhaitez
retrouver une vie sexuelle
satisfaisante.
Pour la femme
Mlan e d'huiles essentielles
HECTCamo milie noble
(Anthemis nobi/is) Zgouttes
HECT Ylang-ylang
(Cananga odorata) Zgouttes
HECT Sauge officinale
petite feuille
{Salvia officinalis} 1 goutte
Massez le bas de la colonne
vertbrale avec ce mlange
2 fois par jour; pendant
1 semaine. Si la situation
ne s'amliore pas au bout
de 3 semaines, parlez-en
votre mdecin.
*60mauxde la vie quotidienne soign.s parks /wiles essenlieJles
Pour l'horm.ne
e d'huiles essentielles
HECT Cannelle de Chine
{Cinnamomumcassia} Igoutte
HECT Bois de Siam
{Fokienia hodginsii} 2 gouttes
, HECT Gingembre {Zingiber
officinalis} 2gouttes
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 2 gouttes
Massez le bas de la colonne
vertbrale avec ce mlange
chaque soir. pendant
1 semaine.
Sinusite
Cette inflammation des
sinus est particulirement
douloureuse, au point
d'tre quelquefois
invalidante (dou leurs
pulsatives lancinantes, avec
parfois une impression
d'clatement). En cas de
sinusite chronique ou
rptitive, il est absolument
ncessaire de bnficier
d'un traitement de fond
(voir un homopathe), aprs
avoir limin les ventuels
foyers d' infection.
58 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
M an e 'hui es essentielles
HECT Sapin baumier
{Abies balsamea} 1 ml
HECT Eucalyptus menthol
{Eucalyptus dives} 1 ml
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 0,5 ml
HVd'amande douce q.s.p. 30 ml
: 3 gouttes dans
chaque narine, 3 4 fois
parjour.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Eucalyptus menthol
{Eucalyptus dives} 1 ml
HECT Melaleuca ouTea-Tree
{Melaleuca altemifo/ia} 1 ml
HECTlnule odorante
{Inula odorata} 0,5 ml
HECT Bois de rose
{Aniba rosaeodora} 1 ml
HECT Myrte commun
cinole (Myrtus communis
cineoliferum) 1 ml
Transcutol q.s.p. 15 ml
Bb et enfant: appliquez
3 gouttes du mlange sur
le front, 4 5 fois parjour
pendant 7jours (attention
auxyeux).
Sommeil
(Troubles du)
Si votre mdecin ne
dtecte aucune cause
physiologique aux
troubles SUivants,
c'est qu' ils sont
probablement lis
au stress.
Difficults
d'endormissement.
Chaque soir, c'est la mme
chose, vous n'arrivez pas
vous endormir. Pourtant,
vous avez tout essay :
infusion, bain, verre de
lait chaud, musique
relaxante ...
Insomnies. Presque
chaque nuit, l' hi stoire
se rpte : vous avez
l'impression de n' avoir
dormi que trois ou quatre
heures , et encore. La
journe s'annonce difficile,
tellement vous tes
fatigu.
* 60maJJXde la viequotidienne soignsparles huiles essentielles
Cauchemars. Un
mauvais rve de temps
en temps, passe encore,
mais ces cauchemars
rptition deviennent
cjifficiles supporter.
Emotionnellement
prouvants, ils sont de plus
physiquement puisants,
pour le rveur comme
pour le reste de sa famille,
Rveils nocturnes. Vous
vous rveillez au beau
milieu de la nuit, sans
raison apparente, mme
lorsque vous tes trs
fatigu. Et cela plusieurs
fois par nuit.
Rveils prcoces. Chaque
jour, c'est comme la veille:
vous ou votre enfant tes
rveill aux aurores ou bien
avant l'heure du lever, sans
raison apparente, et mme
lorsque vous tes puis.
Et la plupart du temps,
il vous est impossible de
vous rendormir.
Difficults d'endormissemen
Mlal! e d'huiles essentielles
HECT Ravintsara
(Cinnamomum
camphora) 2 gouttes
HECT Myrte rouge cinol
(Myrtus communis) 2 gouttes
HECTVerveine citronne
(Lippia citriodora) 2 gouttes
Adulte : appliquez ce
mlange sur le plexus solaire,
1/2 h avant le coucher;
pendant 15 jours.
lM4itGftJ
,
I.,i' a,Hj'iM4
i
i.
HECT Mandarine
(Citrus reticulata) 5 ml
HECTRavintsara
(Cinnamomum camphora) 5 ml
Essence de citron 6 ml
Bb et enfant : faites
aiffuser dans la chambre
pendant 10 minutes avant
le repas, et 10 minutes au
coucher
Mlan e d'huiles essentielles
H ECTlavande vraie
(Lavandula vera ou Lavandula
officinalis ou Lavandula
Angustifolia) 1 goutte
60 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
. HECT Ravintsara
(Cinnamo mum
camphora) 2 gouttes
. HECT Mandarine
(Citrus reticulata) zgouttes
Adulte; appliquez ce
mlange sur le plexus solaire,
le soir au coucher; pendant
15 jours,
rm;l' "bit1

HECT Camomille noble
(Chamaemelum
nobilis) l goutte
HECT Marjolaine des jardins
ou Marjolaine coquille
(Origanum majorana) 1 goutte
HECT Ravintsara (Cinnamo
mum camphora) l goutte
Adulte : appliquez ce
mlange sur le plexus solaire,
le soir au coucher; pendant
15 jours.
tiiliiLfllj, l ittt1t4Ui14,i@l
.HECT Anglique racine
(Angelica
archangelica) 1 goutte
. HECT Petit grain bigarade
(Citrus aurantium
aurantium) 1 goutte
Enfant : appliquez ce
mlange sur le plexus
solaire, en massage, le
soir au coucher, pendant
15 jours. Si aucune
amlioration ne se produit
aprs deux semaines,
consultez votre mdecin.
um,J" '4
i
'i;.i4
1

. HECT Lavandin super
(Lavandula hybrida) 1 goutte
. HECT Marjolaine des jardins
ou Marjolaine coquille
(Origanum majorana)
1 goutte
. HECT Petit grain bigarade
(Citrus aurantium
aurantium) 1 goutte
Adulte : appliquez ce
mlange sur le plexus solaire,
le soir au coucher; pendant
15 jours.
mmrn,W;ttt1t4i4
t
14,
im1
tf'
. HECT Mlisse
(Melissa officinalis) 19outte
. HECT Marjolaine des jardins
ou Marjolaine coquille
(Origanum majorana)
1 goutte
Sant magazine / 6,
*60mauxdeIdvie quotidienne soigns par les huilesessentieD.es
appliquez ce
melange sur le plexus solaire,
en massage, le soir au
coucher, pendant 15jours.
5/ aucune amlioration ne se
produit aprs deux semaines
consultez votre mdecin. '
LWMilill!1iliiE
LilllEUtY,Y
mtti
h4iJ4,iltllFill
HECT Ravintsara
(Cinnamomum
camphora) 2 ml
HEeT Lavandin super
(Lavandula hybrida) 2 ml
HEeT Mandarine
(Citrus reticulata) 3 ml
HECTVerveine citronne
(Lippia citriodora) 1 ml
HV Huile vgtale vierge
de calophylle inophylle 10 ml
Adulte : appliquez 6 gouttes
de ce mlange sur le plexus
solaire, 1/2 heure avant le
coucher, pendant 1 mois.
UilliEUlQ.
Mttmi
4J4iJ4am.rt!
HEeT Ravintsara
(Cinnamomum
camphora) 1 goutte
HEeT Lavandin super
(Lavandula hybrida) 1 goutte
62 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
Enfant : appliquez ce
mlange sur le plexus solaire
en massage, 1/ 2 heure avant
le coucher, pendant 1 mois.
Stress
permanent
Mtro, boulot, les
courses, les enfants
rcuprer aprs l'cole,
le mnage, les factures,
les coups de fil, les mails ...
Bienvenue dans le monde
des urbains, qui certes
offre certains avantages,
mais qui gnre surtout
un stress permanent.
rmtJJm),MjJtt1i4i4il.'mnm
HECT Petit grain bigarade
(Citrus aurantium
aurantium) 1 goutte
HEeT Ylang-ylang
(Cananga odorata) 1 goutte
HEeT Mandarine
(Citrus reticulata) 2 gouttes
Adulte : appliquez ce
mlange sur le plexus
solaire, plusieurs
fois par jour, pendant
3 semaines.
Surmenage
intellectuel
Vous avez oubli
que votre cerveau
avait besoin de
repos.
Trop de travail, trop
de rvisions avant les
examens, et c'est le
surmenage intellectuel.
Mlan e d'huiles essentIelles
HECT Marjolaine
des jardins ou Marjolaine
coquille (Origanum
majorana) 2 gouttes
HEeT Petit grain bigarade
(Citrus aurantium
aurantium) Zgouttes
HEeT Mandarine
(Citrus reticulata) 1 goutte
: appliquez ce
mlange sur le plexus
solaire ou la face interne
des poignets, 1 fois par jour
pendant 10jours.
Sant magazine 1 63
*60mauxde la viequotidierme soignsparles futiles essentielles
Syndrome
prmenstruel
Ce syndrome, qui
apparat gnralement
lors de la semaine qui
prcde les rgles, se
manifeste sur les plans
physique (rtention
d' eau, maux de tte,
tensions dans les seins,
etc) et psychologique
(irritabilit, sautes
d' humeur, crises de
larmes).
Mlan e d'hui es essentielles
HECTCiste
{Cistus ladaniferus} 3 ml
HECT Cyprs toujours vert
{Cupressussempervirens} 3 ml
HECT Menthe poivre
{Menthapiperita} 3 ml
HECT Eucalyptus citronn
{Eucalyptus citriodora} 5 ml
Gel neutre
ou huile vgtale q.s.p.100 ml
Appliquer 1 noix du gel sur le
bas du ventre matin et soir
pendant 20jours.
64/ L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
Tendinite
Les inflammations du
tendon se produisent le
plus souvent la suite
d'efforts violents ou
rpts, ainsi que de
certains traumatismes. Les
tendons essentiellement
concerns sont le tendon
d'Achille, ainsi que
les tendons du coude
(picondylite humrale),
dont l'inflammation est
appele tennis elbow .
Mlan e 'huiles essentielles
HEcr Eucalyptus citronn
{Eucalyptus citriodora} 8 ml
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 1 ml
HECT Gaulthrie couche
{Gaultheria
procumbens} 1 ml
Adulte; appliquez quelques
gouttes, 6 fois parjour, sur la
zone douloureuse.
Torticolis
Ce mot signifiant
cou tordu dfinit
bien l'attitude anormale
des vertbres cervicales.
Cette contracture
des muscles du cou,
conscutive une
mauvaise position durant
le sommeil, un coup de
froid, gnre une douleur.
HECr Lavandin super
{Lavandula hybrida} ..3 ml
HECT Estragon {Artemlsla
dracunculus} 1 ml
HECT Basilic exotique
(Ocimum basilicum
thyrsiflorum) 3ml
HECr Romarin camphr
(Rosmarinus offiCnalis
CT camphre) . . 3 ml
HECT Achille mIllefeUIlle
{Achillea millefolium} 5 ml
Gel neutre
ou huile vgtale q.s.p. 100 ml
Enfant/adulte :
3 applications locales par
jour.
Toux
-
Ces expirations
brusques, saccades et
bruyantes, davantage
rflexes que volontaires ,
sont dues, le plus souvent,
une affection des vOies
respiratoires. Le traitement
variera en fonction des
manifestations. On
distingue gnralement la
toux sche de la toux grasse.
Sant magazine / 65
*60mauxde la vie quotidienne soigns parles huiles essenliefles
M an e d'huiles essentielles
HECT Estragon
{Artemisia dracunculus} 1 ml
HECT Cyprs toujours
vert {Cupressus
sempervirens} 3 ml
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} 6 ml
Adulte : appliquez 6 gouttes
sur le thorax et le dos,
3 4 fois parjour.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Marjolaine
des jardins ou Marjolaine
coquille
{Origanum majorana} 0,5 ml
, HECT Basilic exotique
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} 0,5 ml
HECT Petit grain bigarade
{Citrus aurantium
aurantium} lml
Dispersant ou labrafil 8 ml
Eauq.s.p. 100 ml
Adulte : 2 cuillres caf
par jour avant les repas.
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Niaouli {Me/a/euca
quinquenervia} 1 ml
HECT Inule odorante
{Inula odorata} 0,5 ml
HECT Myrte commun
cinole {Myrtus communis
cineotiferum} 3 ml
HECT Ravensare aromatique
{Ravensara aromatica} 2 ml
HV Noisette 3 ml
Transcutol q.s.p.15 ml
Adulte_: appliquez
10 gouttes du mlange sur
le dos, matin et midi, et sur le
thorax le soir. pendant
3 5jours.
Troubles digestifs
MalgT tous les
traitements que
vous avez essays, ces
troubles reviennent sans
arrt, sans que votre
mdecin ne dtecte
de cause particulire. Il
s'agit probablement de
manifestations du stress.
(IIoir aussi Colite p. 32)
66 / L'AROMATHERAPIE pour toute la fam ille
Mlan e d'huiles essentielles
HECT Basilic tropical
{Ocimum basilicum
thyrsiflorum} 2 gouttes
HECT Citron jaune
{Citrus Iimonum} Zgouttes
HECT Menthe poivre
{Mentha piperita} 19outte
Adulte : prenez ce mlange
dans 1 cuillre caf d'huile
d'olive, avant les 3 repas,
pendant 15jours.
Mlan e d'huiles essenttelles
HECT Estragon
{Artemisia
dracunculus} 1 goutte
HEeT Mlisse
{Metissa officinalis} 19outte
HECT Menthe poivre
(Mentha piperita) 1 goutte
Enfant' faites prendre ce
mlange sur la moiti d'un
sucre, avant le djeuner
et le dner. pendant 15jours.