Titulo negrita Nombre del autor negrita Estudiante de la facultad de ingienera Universidad latina de panam Su correo Resumen de dos

columnas Abstract traduccin en ingles Palabras claves: como tenemos dos columnas se va a poner al lado, palabras relevantes del artculo 1-Introduccin: introducir al autor en el tema negrita 2- Revisin de la literatura (estudios que se han hecho previamente por otras personas) 3- solucin propuesta- (opcional que hara yo para solucionar eso) negrita 4- conclusiones del estudio que hicimos negrita 5- agradecimientos. 6- referencias Letra sugerida arial 12

Relaciones Sanas Amarilis Ceballos Fac. De Ingeniera en Sistemas Informticos Universidad Latina Ladyam507@live.com Resumen Como tener una relacin sana healthy relationship to avoid complications in the relationship. Also a healthy relationship can not be any drug abuse as this could bring distrust and discussions and see fights. To see not hide anything as anger lies inside could you damage multiple relationships among your friends up with your partner. Palabras clave: paciencia, tolerancia. Una relacin sana es cuando hay confianza entre dos y se basa en la confianza que puede haber entre ambas personas. La comunicacin que pueda tener ambas personas entre si para llevar una vida plena y relacin sana para no tener complicaciones en dicha relacin. Tambin una relacin sana pueda ser que no haya abusos de drogas ya que eso pudiera traer desconfianza y discusiones y a la ves peleas. A la ves no ocultarse nada ya que la mentira la ira en el interior pudieran daas varias relaciones entre tus amistades hasta con tu pareja. Abstract A healthy relationship is when there is trust between two and based on trust that can exist between two people. The communication that may have both people together to lead a full and 1. Introduccin Las relaciones sanas estn basadas en el respeto mutuo. Cada una de las personas aprecia a la otra. En realidad la palabra apreciacin es demasiado dbil, es ms apropiado decir que cada persona honra a la otra. Cada una reconoce la dignidad interior de la otra. Se fijan en todo lo bueno del otro y lo ayudan a sacar todas esas cualidades. Las personas que llevan relaciones positivas, generalmente se sienten orgullosas de ellas mismas y del otro. comunicacin,

2. Revisin de la literatura Las cualidades de nuestra vida estn muy influenciadas por nuestras relaciones, las cuales reflejan mucho de nosotros mismos. Por ello, a la hora de cultivar nuestros vnculos sociales, hemos de fijarnos no slo en la cantidad sino sobre todo en su calidad. Primero hay que comenzar respetando la libertad y el espacio personal del otro individuo. Acepte a cada uno tal como es, sin pretender cambiarlo. Intersese por los dems y procure conocerlos bien y no quedarse slo en su superficie. En sus relaciones evite la idea de posesin. stas son algunos de los ingredientes de las llamadas relaciones de calidad, esas que nos ayudan a crecer como personas y a sentirnos bien, que nos sirven de apoyo e inspiracin en los momentos duros, y que estn a nuestro lado cuando las necesitamos. Relaciones basadas en el mutuo respeto y aceptacin, y que suelen contarse con los dedos de la mano. "Es parentesco sin sangre una amistad verdadera" seal alguna vez el famoso dramaturgo y poeta espaol, Pedro Caldern de la Barca. Pero, cmo se pueden conseguir, cultivar y cuidar unas buenas relaciones, casi un tesoro, que vayan ms all de un simple intercambio ocasional de experiencias y emociones, y que no se limiten a compartir slo los bueno momentos. Hay estudios que dicen que para tener una relacin sana ya sea con tu pareja o tu acompate hay que tener confianza, paciencia, comprensin y a la ves tolerancia. Primero hay que tomar la iniciativa para

conseguir nuevas relaciones. Establezca qu personas le interesan y elabore una estrategia para entrar en contacto con ellas. El miedo al rechazo es un freno para entablar amistades o relaciones sentimentales. Acte con decisin y confianza y descubrir sus propias capacidades. Dicen que hay que evitar el autoaislamiento encerrarse en uno mismo equivale a reconocer la derrota antes de empezar a luchar por conseguir unas relaciones sociales de calidad. La soledad forzada y duradera es nociva psicolgica y emocionalmente. Siempre es ms estimulante tener con quien hablar, rer, compartir, amar. No espere a que la gente venga a su casa a buscarlo. Comience a realizar actividades sociales y grupales que le gusten.

Compartir intereses y buenos momentos y surgirn amistades Las relaciones sanas con otras personas nos aportan salud, bienestar, calidad de vida, al tiempo que fortalecen nuestra autoestima. Lo contrario sucede con las relaciones txicas, que suelen ser fuente de infelicidad para quien se ve envuelto en ellas. Las relaciones interpersonales de cualquier tipo han de construirse sobre la base del respeto mutuo. Hoy nos centraremos en las relaciones ms cercanas, las que constituyen nuestro crculo de familiares, pareja, amigos y compaeros.

4. Conclusiones Con esto concluimos que las relaciones sanas se pueden llevar a cabo solo con un poco de paciencia tolerancia y respeto entre ambas personas. Para as poder llevar una vida plena y sin conflictos ni complicaciones.

5. Agradecimientos Agradezco a todas las personas que me dieron inspiracin para hacer este articulo y que aunque pocas veces les tenga paciencia quiero que sepan que siempre cuentan conmigo para lo que sea.

3. Solucin propuesta La solucin propuesta seria tener mas confianza entre si tener un gran autodominio y no encerrarse dentro de si ya que pudiera caerse en depresin adems hay que tener mas tolerancia con las personas aunque algunas personas no se lo merezcan entre otras cosas.

6. Referencias Inteligencia Emocional http://www.inteligenciaemocional.org/cursosgratis/verguenza/relaciones_sanas.htm

Como Construir relaciones saludables http://tusbuenosmomentos.com/2011/04 /como-construir-relaciones-saludables/ Los autores Amarilis Ceballos Ladyam507@live.com Estudiante de la facultad de Ing. En Sistemas Informtica en la universidad latina de Panam