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ESCOLA ESTADUAL ISAIAS VASCONCELOS

DANIEL ANDRE DE ALENCAR

I.M.C- INDICE DE MASSA CORPORAL

Iranduba 2013

DANIEL ANDRE DE ALENCAR

I.M.C- INDICE DE MASSA CORPORAL

O presente trabalho apresenta os requisitos para a obteno da nota na disciplina de Educao Fsica. Professora. Maria do Socorro

Iranduba 2012

IMC (INDICE DE MASSA CORPORAL)

IMC significa ndice de Massa Corporal, tambm conhecido como o ndice de Quetelet e correlaciona o peso corporal com os riscos para a sade: Existem valores diferentes de IMC para as diversas etapas da vida (adolescentes adultos e idosos). Isso porque, com o passar dos anos, ocorrem mudanas como crescimento, desenvolvimento, manuteno e envelhecimento do organismo.

MINHA ALTURA E MEU PESO

Altura Peso

1 51

47

kg

essencial acrescentar que o IMC apenas um dos factores que contribui para o perfil de risco de doena de um indivduo, porque o peso apenas um dos factores que influenciam a sade. Outros factores de risco que tambm dever ter em conta so por exemplo: costumes alimentares, valor de colesterol e nvel de actividade fsica. Existem algumas limitaes deste ndice: Os resultados so vlidos apenas para adultos; Os atletas e pessoas com elevada massa muscular apresentam um IMC mais elevado pela massa muscular, que mais pesada que a massa gorda. Desta forma duas pessoas podem ter o mesmo IMC, mas uma quantidade diferente de gordura corporal. Exemplo: Um culturista com uma elevada massa muscular pode ter o mesmo IMC que uma pessoa que tem uma elevada quantidade de massa gorda. Isto acontece porque o IMC calculado somente com o peso e a altura. Estes homens tm o mesmo peso e a mesma altura mas apresentam uma percentagem de gordura corporal diferente. Ento devemos ter em conta que de acordo com as categorias de peso, qualquer pessoa que tenha um IMC acima de 25 deve ser classificada como tendo excesso de peso, o que pode no significar que tenha excesso de gordura corporal.

TABELA DE MASSA CORPORALAltura 1,50 m 1,52 m peso ideal mnimo 42 kg 43 kg peso ideal mximo 56 kg 57 kg

IMC < 19.99 20 - 24,99 25 - 29.99 30 35 > 35 Situao abaixo do peso ideal no peso ideal acima do peso ideal Obeso Situao abaixo do peso ideal no peso ideal acima do peso ideal

Classificao Magreza Normal Excesso de Peso Obesidade Grande obesidade IMC em adultos abaixo de 18,5 entre 18,5 e 25 entre 25 e 30 acima de 30 IMC em adultos abaixo de 18,5 entre 18,5 e 25 entre 25 e 30

Condio abaixo do peso ideal no peso ideal marginalmente acima do peso acima do peso ideal Obeso

IMC em Mulheres < 19,1 19,1 - 25,8 25,8 - 27,3 27,3 - 32,3 > 32,3

IMC em Homens < 20,7 20,7 - 26,4 26,4 - 27,8 27,8 - 31,1 > 31,1

1,54 m 1,56 m 1,58 m 1,60 m 1,62 m 1,64 m 1,66 m 1,68 m 1,70 m 1,72 m 1,74 m 1,76 m 1,78 m 1,80 m 1,82 m 1,84 m 1,86 m 1,88 m 1,90 m 1,92 m 1,94 m 1,96 m 1,98 m 2,00 m

44 kg 46 kg 47 kg 48 kg 49 kg 50 kg 51 kg 53 kg 54 kg 55 kg 57 kg 58 kg 59 kg 60 kg 62 kg 63 kg 65 kg 66 kg 67 kg 69 kg 70 kg 72 kg 73 kg 75 kg

59 kg 60 kg 62 kg 64 kg 65 kg 67 kg 68 kg 70 kg 72 kg 73 kg 75 kg 77 kg 79 kg 81 kg 82 kg 84 kg 86 kg 88 kg 90 kg 92 kg 94 kg 96 kg 98 kg 100 kg