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Sommaire

I. Introduction ......................................................................2 II. Dveloppement des contenus ..........................................3 Phase I: Analyse du Contexte ..............................................3
1. La structure: USO Rugby ............................................................................................ 3 2. Prsentation de lactivit Sportive support : Le Rugby ............................................... 4 3. Les Blessures dans le Rugby ....................................................................................... 5 4. Exigences Physiques du Rugby ................................................................................... 9

Phase II : Conception du Protocole dvaluation ............15


1. LEvaluation .............................................................................................................. 15 2. Les Capacits values : Arguments ......................................................................... 16 Force-Puissance ........................................................................................................... 16 Pourcentage de Masse Grasse ...................................................................................... 18 Souplesse ....................................................................................................................... 18 Niveau de Stress ............................................................................................................ 20 3. Les Tests dvaluation............................................................................................... 22 Pourquoi ces tests ? ...................................................................................................... 23 4. Hypothse .................................................................................................................. 25

Phase III : Ralisation du Protocole dvaluation ...........26


1. Population : ................................................................................................................ 26 2. Variables mesurs et Protocole utilis ....................................................................... 26 2.1. valuation de la Force .......................................................................................... 26 2.2. valuation de la Puissance .................................................................................... 28 2.3. valuation de la Souplesse .................................................................................... 31 2.4. valuation de la composition Corporelle .............................................................. 33 2.5. valuation de Dsquilibre entre Membres Inferieures ........................................ 34 2.6. valuation du niveau de Stress .............................................................................. 34 3. Modes dAnalyse Statistique ..................................................................................... 35

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Phase IV : valuation des Rsultats ..................................36


1. Rsultats ..................................................................................................................... 36 1.1. Prsentation de donnes lies la performance ................................................... 36 1.2. Corrlation Blessures/100 de jeu - Variables Mesurs ........................................ 37 1.3. Comparaison du Dsquilibre entre Membres Inferieures ................................... 38 2. Discussion des rsultats ............................................................................................. 39 3. Proposition du suivi de lvaluation .......................................................................... 42

III. Conclusion ...................................................................47 IV. Bibliographie ...............................................................48 V. Annexes ........................................................................52


Annexe I : Dtails de ltude ralis par Sonnery-Cotte et al. ......................................... 52 Annexe II: Rsultats du test de Force, Puissance, Souplesse ........................................... 57

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I. Introduction
Ce mmoire sappui en un stage effectu au sein de lUnion Sportive Oyonnax. Club que dispute actuellement le championnat de la deuxime division professionnel du Rugby Franais (PRO D2) On a eu lambition dtablir un protocole dvaluation "effectif et facile mettre en place" qui nous permettrait didentifier au cours des sances dentranement les facteurs lis notre problmatique : "la Performance sportive et le Risque de blessures". On sait que la blessure est un phnomne multifactoriel dans lequel interviennent plusieurs facteurs ; Mme si on sait que dans la pratique sportive il ny a pas dactivit sans risques, particulirement celle du Rugby, on peut cependant identifier certaines des composantes de la Condition Physique, (sans aborder les aspects techniques et de coordination du sujet,) qui peuvent agir ngativement sur la performance athltique en augmentant la prdisposition aux blessures, appels "Facteurs de Risque". En outre, on sait que chaque individu est unique, possde des besoins spcifiques et rpond de faon diffrente un stimulus donn. Le but de ce travail consistera valider un Protocole dvaluation simple et standardis permettant de dterminer des profils risque, et doptimiser les efforts des athltes travers une meilleure orientation de la charge dentranement par le moyen dun suivi personnalis tout au long du calendrier sportif. LIntrt de notre exprience sera de fournir au Prparateur et/ou Radaptateur Physique un outil objectif dvaluation en vue de mieux adapter les stimuli dentranement aux athltes concernes et en diminuant le risque de blessures par lacquisition dune condition physique optimale.

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II. Dveloppement des contenus


Phase I: Analyse du Contexte

Figure 1 : Le Rugby. Joueurs de lUnion Sportive Oyonnax disputent une mle contre les joueurs de Bourg en Bresse lors du match disput dans la saison 2008-09.

1. La structure: USO Rugby


Cette tude sest droule au sein de lUnion Sportive Oyonnax (U.S.O.), club qui volue actuellement en deuxime division de rugby franaise (PRO D2). Le staff de lU.S.O. Rugby est intgr par le directeur sportif, lentraneur, le directeur du centre de formation, un prparateur physique gnral et un prparateur physique adjoint spcialis dans le rentranement des joueurs blesss, un soigneur, deux kinsithrapeutes, une ditticienne, un ostopathe et un mdecin. Aussi lU.S.O. au niveau des installations dispose du complexe sportif Marchon, complexe entirement ddi au Rugby, lieu o sont jous les matches domicile, stade homologu pour 6.000 places. Il comprend quatre terrains dentranement classiques, ainsi

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que dun terrain synthtique. Il dispose aussi dune salle de musculation, dun sauna, de vestiaires, dune infirmerie et dune salle de runion-vido. Pour le dveloppement de ce travail, on a observ que le niveau dquipement de la salle de musculation comprend le matriel ncessaire pour travailler avec des "poids libres" (barres, haltres, disques, bancs, et rucks pour Squats), barre fixe, poulies, appareils de musculation guids (Presse de jambes Horizontale et 45, banc de quadriceps et Ischiojambiers), appareils pour la ralisation dun travail cardiovasculaire adquat (cycloergomtre, winch ou remo-ergomtre, et ergomtre de bras), et du matriel additionnel comme ceinture russe, des bandes lastiques, ballon suisse, bossu, plaque de freeman, matelas troits, etc.

2. Prsentation de lactivit Sportive support : Le Rugby


Quatre cent cinquante ans avant Jsus-Christ, le philosophe Grec Anaxagore Forgea cette maxime : Lhomme est intelligent parce quil a de mains. En prenant le ballon dans les siennes, ce qui tait alors formellement interdit au collge de Rugby, William Webb Ellis lui rendit un superbe hommage. Le jeu du Rugby a beaucoup de proprits en commun avec d'autres formes du Football. l'origine, le jeu a volu en association avec le Football, et on a gnralement cru qu'il est du l'impatience de William Webb Ellis du collage en 1823, rceptionna le ballon et, au lieu, comme il en avait le droit, de reculer pour le dgager au pied sans se faire charger par ses adversaires, se mit courir en avant avec le ballon dans ses bras, crant le caractre distinctif du jeu de Rugby1. La balle est de forme ovale comme dans le Football Amricain et australien, mais elle est diffrent dans ses caractristiques. De nos jours, les rles positionnels sont dsigns clairement, un arrire (full back), quatre joueurs dans la ligne de trois quarts (deux ailiers et deux centres), deux demi (demi mle demi ouverture) et huit avants ou forwards (placs dans trois lignes dans les scrums) 2. Plus dinformation est dtaill dans la fiche de Lecture Complmentaire I.

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3. Les Blessures dans le Rugby


Aucun sport nest compltement dnu de risque de blessure ; En consquence, pour le rugby, je prsenterai un descriptif des principaux types blessures dans la pratique du rugby avec lobjectif didentifier les facteurs de risque potentiels et justifier la mise en place dun protocole de prparation associant la prvention de blessures et aussi de loptimisation des performances. Classification des Blessures : selon The American Athletic Injury Registration System , on peut classifier la blessure sportive selon divers critres avec une finalit statistique, et ainsi mieux contextualiser autant la blessure que le sportif, et poser les objectif du traitement de faon plus cohrente. Selon le structure impliqu : Musculaire, tendineuse, ligamentaire, cartilagineuse et osseuse. Selon le mcanisme lsionnel: Traumatiques et dOveruse (Usage) Selon leur Svrit: Lve (< 7 jours), Modr (entre 8 et 21 jours) et Svre (> 21 jours) Selon le zone corporel impliqu: Tte-Cou, Tronc, Membres Suprieures, Pelvis, Membres Inferieurs3. Blessures dans le Rugby Actuel: actuellement non seulement la traumatologie aigue persiste (entorses, luxations, fractures), laquelle fait toujours partie des caractristiques du sport, mais aussi on assiste lmergence de pathologies chroniques de hyper-sollicitation ou overuse. Ces pathologies chroniques concernent aussi bien les membres suprieurs et infrieurs (syndrome de conflit de lpaule, Chondropathies de la cheville et du genou) que le rachis, o la frquence des lsions dgnratives est comparable celles constates chez les ouvriers de la construction. La localisation des lsions demeure prfrentiellement osto-articulaire ce qui peut prsager des squelles fonctionnelles graves pour lavenir4. Il y a donc ncessit et urgence se pencher sur les situations risque et en consquence denvisager la prvention des traumatismes lis ces situations.

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Facteurs de risque, Concept : Les facteurs de risque peuvent tre Intrinsques (personnels), lesquels reprsentent les caractristiques du joueur, et Extrinsques (environnement, quipement) dus des dispositifs hors du contrle de l'athlte. Mais la dtermination dun rapport cause-effet est trs difficile car il existe des nombreuses variables causales. Identification des situations risque dans la pratique du Rugby : Laugmentation des pathologies du rugby actuel, aigues ou Chroniques, pose le problme de lidentification des situations risque. Parmi celles-ci le "dblayage" (action de nettoyer des adversaires, pour mettre en ordre une formation donn: rucks, mauls) et la mle spontane ncessitent une attention toute particulire par la frquence et parfois la gravit des blessures quelles engendrent. La dangerosit des situations risque est en premier lieu imputable laugmentation du temps de jeu effectif, celui-ci atteint dsormais 35 minutes par match alors quil tait peine 15 minutes il y a environ 10 ans. Le ballon reste davantage dans laire de jeu et lon constate que le nombre de plaquages a considrablement augment. La consquence directe de cette volution est le surcrot de mles spontanes et du nombre de dblayages. Lorsque lon sait que chaque dblayage implique 2, 3, 4 joueurs, parfois plus, force est de constater la prpondrance du rugby de contact aux dpens du rugby dvitement. La professionnalisation a entran aussi une augmentation de la cadence des entranements ainsi quune augmentation des performances athltiques des joueurs. Les spcificits de la pratique du rugby associent des contacts rugueux (comme les plaquages) aux courses (avec nombreux et brusques changements de direction). Cette volution a suscit la mise en place de mesures visant attnuer les dangers. Le Staff mdical sest adapt, il sest toff, largi travers divers thrapeutes qui paulent le mdecin du sport et le Kinsithrapeute (ostopathe, podologue, ditticien) aussi bien que le Prparateur Physique Spcialis dans le rentranement dans certaines structures. Mais malgr ces mesures, le nombre de blessures et le temps dindisponibilit des joueurs sont en constante augmentation.

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Statistiques des Blessures dans le Rugby Professionnel : Quelques donnes chiffres loquentes de llite du Tournoi Franais daprs du Congres Mdical de la Fdration Franaise de Rugby ralis Lyon en 2004: 47% des joueurs subissent au moins 1 traumatisme au cours de la saison, Tous les 4 matchs il y a 1 traumatisme, 30% des professionnels doivent interrompre leur saison en cours, 56% de risque de rcidive, 15% des traumatismes ncessitent une hospitalisation4,

Qui peuvent tre compltes par ltude pidmiologique ralise pour la FFR5 pendant la saison 2006/07 niveau des quipes du Top 14, dans le tableau 1 on peut observer :
75 < 21 ans De 1445 blessures totales 161 21-23 ans 562 23-28 ans 535 28-33 ans 110 > 33 ans 2 Non renseign ge Position de jeu Moment de production Sige

817 avants 577 matches 788 hanche et M.I. 222 paule et M.S.

583 arrires 427 entranements 179 face, tte, cou 135 rachis

45 non renseign 441 non renseigns 113 thorax, abdomen, ceinture pelvienne 8 non renseign

Tableau 1: tude pidmiologique des blessures saison 2006/07. Daprs FFR. M.I: membre inferieure, M.S: membre suprieure

Des 577 blessures produites pendant les matches, 407 (70,5%) ont t produites pendant matches de championnat, 81 (14%) pendant matches de la coupe dEurope, 51 (8,8%) produites dans matches amicaux, 38 (6,6%) matches avec la slection nationale. Des 407 blessures des matches disputs pour le championnat, 129 (31,7%) pendant le 3eme , 115 (28,3%) pendant le 4eme , 93 (22,9%) pendant le 2eme , 39 (9,6%) blessures ont t rpertories pendant le 1ere , 23 (5,7%) nont pas t renseigns, 6 (1,5%) pendant la rcupration, 1 (0,25%) blessure a t rpertorie pendant le rveil musculaire, 1 (0,25%) pendant la prolongation et aucune blessure na t rpertorie pendant lchauffement (graphique 2)

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P rapport la phase de Par d jeu dans laquelle l a t t produite la blessure, des d 407 bles ssures pro oduites penda ant le champ pionnat, on sait s que : 273 (67 7%) ont eu lieu dans le Jeu J Courant t (JC) : 99 au u Plaqu, 70 0 au plaqueu ur, 55 seul san ns contact, 15 pendant le es mauls, 13 3 au sol, 12 en e mle spo ontane, 9 on nt t produite es pendant le e JC non dt taill, 0 en l air. 134 (33 3%) ont t produites p dan ns les phase es programm mes (PP) : 49 mon rense eign, 40 jeu irrgulier, 23 2 mle, 11 1 touche, 4 dans une PP P non dtail ll, 4 brutal lit, 2 envoi ou u renvoi du ballon, b 1 jeu u au pied.

G Graphique 1: Classification en pourcentag ge selon sige de es blessures

Gra aphique 2 : classification en pourcentage p selo on le moment de d production des blessures

O peut co On onclure que le nombre de blessure es est plus important dans d les ma atches (39 9,9%) que da ans les entra anements (29,6%), et qu ue la plupart t des blessur res produites s dans les matches cor rrespondent aux matches s du champio onnat (70,5% %). P rapport lge, on observe que Par e la plupart de d blessures s reportes dans d ltude de la FFR R sont comp prises entre les 23-28 ans s (38,9%) et les 28-33 an ns (37%). P rapport la phase de Par d jeu dans laquelle son nt produites les blessure es, on obser rve le plu us grand nom mbre de bless sures dans la a 3me (31 1,7%), chiffr re qui peut in ndiquer labsence du un bon chau uffement ava ant commen ncer la deuxi ime moiti du match, et e pendant la a 4me (28,3%), ( chif ffre qui peut t tre mis en relation ave ec la fatigue. . L mise en relation La r avec c la phase de e jeu, permet t dobserver que:

Prop position dvalua ation dans le cad dre de la prvent tion de blessures et loptimisation de la performa ance

67% des blessures se font dans "le jeu courant" (phases actives de jeu improvis), o on observe que 36,3% correspond lathlte plaqu et 25,6% au plaqueur, 33% aux phases de jeu programms, 29,9% correspond aux phases de jeu irrgulires et le 17,2% aux mles. La plupart des blessures ont eu lieu au niveau du membre inferieur (54,5%) par rapport au reste du corps. Aussi on observe dans ltude de Sonnery-Cotte et al. 6 (annexe I) que la plupart des blessures sont spcifiques du poste occup sur le terrain, que les deux postes les plus exposs sont les centres et les piliers, et que le taux de lsions mniscales, dentorses du genou et de lsions musculaires augmente avec lge.

4. Exigences Physiques du Rugby


Au cours des vingt dernires annes le rugby de haut niveau sest compltement transform du fait de lvolution des rgles de jeu et de la professionnalisation de la pratique du rugby (1995), la moyenne hebdomadaire des heures consacrs lentranement dans les clubs voluant au plus haut niveau est passe, de quatre cinq heures dans les annes 1980, quinze-vingt heures hebdomadaires de nos jours. Dans le Rugby actuel on peut voir moins de phases statiques, une diminution par deux du nombre de mles et de touches, une augmentation considrable des phases dynamiques et de dfense, percussions, plaquages, regroupements actifs, temps de jeu collectifs et individuels plus longs. Le maintien dun rythme aussi lev souvent impos par des exigences de plus en plus prgnantes des mdias, sexplique probablement par une meilleure prparation des joueurs qui, comme limpose leur statut professionnel relativement rcent, sentranent tous les jours, si bien que la part rserve la prparation physique dpasse aujourdhui plus de la moiti de temps total des entranements.7 Les qualits requises du joueur sinscrivent dans le mme sens : Joueurs plus athltiques, possdant plus dexplosivit et de vitesse sur des distances courtes, beaucoup plus de puissance tant niveau des membres inferieurs mais aussi des membres suprieurs, et enfin

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de la force musculaire, requise pour toutes les positions de jeu, ce qui nous suggre que les impacts sont plus importants. Les qualits physiques prennent toute leur acuit en fonction du poste occup sur le terrain4, car chaque rle positionnel est unique en termes de demandes physiques, et il existe moins d'homognit entre ces rles qui dans d'autres sports de ballon, d ce que les joueurs de Rugby emploient une plus grande quantit de temps dans activits spcifiques du jeu en comparaison avec les joueurs d'autres sports d'quipe du au fait que les Mles, rucks et mauls mettent les groupes de joueurs en action pendant des priodes prolonges de temps2. En plus de la condition physique, le rendement pendant le jeu est aussi influenc par la tactique de jeu, l'interaction entre les individus pendant la ralisation de ces mouvements tactiques, les habilits individuels (passer, plaquer, vision de jeu.) et spcifiques de chaque position.

Temps de travail

Bien qu'un Match de Rugby dure 80 minutes plus le temps ajout par l'arbitre, le temps moyen rel de jeu enregistr dans la saison 200809 Oyonnax est seulement de 35. Le tableau 2, reflet le temps de travail de lquipe de lUSO9 pendant lactuelle saison.

Temps Travail

Moyenne
Squences Travail

Moyenne
Squences Rcupration

Ratio
Travail Rcupration

Nombre Squences

N Squences < 20

N Squences 20<>40

N Squences 40<>60

N Squences 60<>90

N Squences > 90

35

24

36

1,5

89

52

19

Tableau 2 : taux de travail USO, saison 2008/09.

On observe que l'activit est compose en moyenne de 89 squences daction. Dans l'ensemble, si on lexprime en pourcentage, 58,4% des squences sont plus courtes que 20s, 21,3% ont une dure entre 20s et 40s, 10,1% sont compris entre 40s et 60s, 6,7% est situ entre 60s et 90s, et 2,2% restants a une dure suprieure 90s. En outre, dans le travail de Reilly (1990)2 on observe une moyenne de 140 squences daction (contre 89 USO), mais aussi une diffrence importante au niveau du temps total de travail : 85% des squences < aux 20s (32% des squences entre 0 5s, 24% entre 5 et

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10s, 29% de 10 20), et 15% des squences > aux 20s (10% des squences entre 20 30 s, un 5 % > aux 30s). Le ratio rcupration/travail, un important indicateur de lintensit, est le rapport entre le temps de rcupration (marcher, tre inactif) et le temps de travail (sprints, rucks, mauls). Il a t de 1:5 (car 36s/24s), et celles-ci ont t relativement consistants de match match. Si bien que le ratio moyen des donns ici prsent est de 1:5, ltude de Mc Lean2 dans son analyse du Championnat des Cinq nations de la saison 1989 montre que dans 63% des cas la priode de repos a dpass en dure la squence prcdente de jeu, et dans 37% des cas le temps de rcupration a t plus court. Par consquent, ltude de Duthie (2003)10 montre que mme pour les avants, le ratio varie selon la position, par exemple les 3me lignes ralisent plus de travail (11.52min) que les 1re lignes (10.19min), leur temps de rcupration est plus petit (76.21min vs 79.17min), et ils travaillent trois fois plus que les arrires (11,20.9min vs. 3,60,5min) 8. En outre, dans ltude dj cit de Mc Lean, le temps rel de jeu a t de 29 en moyenne contre les 35 lUSO, le ratio rcupration/travail a t de 1:69 en moyenne contre 1:5 lUSO. Ces diffrences par rapport la diminution du nombre de squences, laugmentation de leur dure, laugmentation du temps rel de jeu et la diminution du ratio rcupration/travail, confirment lvolution des exigences physiques du rugby dans les dernires annes. On observe aussi limportance de possder des capacits spcifiques de rsistance pour une rcupration plus rapide aprs des passages intenses imposs par le jeu actuel, lequel implique des priodes courtes et incompltes de rcupration que limitent la complte restauration des rservoirs de PCr aprs des actions intenses et de courte dure, en augmentant la prdominance du systme anarobie dans les efforts suivants11.

Actionnes de jeu: Phases et Volume

Donnes obtenues daprs lenregistrement des actions de Jeu de la saison 2008-09 Oyonnax, observs dans le tableau 3, mettent en vidence les actions suivantes :

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Poste 1re ligne 2me ligne 3me ligne Mle douverture Centre Arrire/ailier

Placages

Soutien Conteste Mauls Mles Course Ruck Dfensif 8 24 6 8 23 4 8 22 3 8 23 5 10 20 4 7 23 6 9 2,5 1 4 8 2 1 4 9 8 1,5 4 4 4 1 5 Tableau 3 : Moyenne des actionnes de jeu USO, saison 2008/09.

Pied

Passe 1,5 1,5 2,5 45 9 2 3

3 23 3

Dans le tableau 3, on observe que le dveloppement de la force est aussi essentiel pour les avants que pour les arrires. Le dveloppement de la Force maximale est trs important car il est li la vitesse des actions. Les combinaisons de la Force avec les autres capacits (voir la fiche de Lecture Complmentaire II) seront plus ou moins sollicites en fonction du poste occup. D la spcificit sportive, les avants participent plus que les arrires dans un importante nombre dactions qui nimpliquent pas que courir, et qui requirent de dvelopper rapidement un haut niveau de Force Spcifique, appliqu pendant quelques secondes (rucks, mauls, mles, contestes dfensifs) 8. Pour cette raison, il sera ncessaire de diffrentier le dveloppement de la Force entre avants et arrires. Une tude ralise par Deutsche et al. (2002)12, analyse le mouvement des avant Nouvel Zlandaises pendant le super XII, elle indique que 12% du match est ralis haute intensit (vs. 4,5% des arrires) 8. Les 90% du travail effectu une haute intensit seffectu dans des activits que n'impliquent pas que courir (rucks, mauls, mles et plaquages), avec relativement peu de contributions de la course et des sprints. Les rucks et mauls ont contribu plus du 50% des activits haute intensit12. La premire et deuxime ligne participe pour 25% en plus dans ces actions que la troisime ligne8. Dans une autre tude ralise pour Duthie (2003)10 avec les joueurs australiens du super XII des rsultats similaires ont t obtenues. Les avants ont particip pendant le 10,5% de la dure des matches dans des rucks et des mauls, soit 9 min, c'est--dire sept fois plus que les lignes arrires qui ont t involucrs pendant 1 minute. Ainsi bien quon observe dans le tableau 3 que les arrires montrent les mmes besoins au niveau des plaquages que les avants (except arrire/ailiers), on observe quils participent beaucoup moins au niveau des autres formations spcifiques de jeu. Quand les

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avants prennent part dans les rucks, contestes dfensifs, mauls et mles, les arrires sont arrts en attendant la rception du ballon (Docherty, Wenger, 1988)11 Par contre, bien que ceci napparaisse pas dans le tableau 3, Deutsch8 et Duthie11 ont montr que les avants ralisent significativement moins de Sprints que les arrires. La dure totale des sprints des arrires pendant le match est deux ou trois fois suprieure8. Dans ltude de Duthie (2003)11, qui port sur 28 joueurs de llite australienne (16 avants et 12 arrires), ont t enregistr 503 sprints totaux, dans lesquels les 16 avants ont effectu seulement 215 et les 12 arrires 288 sprints, avec une dure moyenne de 2.501.57 secondes pour les avants et 3.081.64 secondes pour les arrires. Aussi Deutsch et Maw (1998) ont montr que les avants parcourent moins de distance vitesse de sprint que les arrires (9427m vs 25345m) 10. La distance moyenne des sprints est comprise entre 10-15m pour les avants, 15-20m pour les ouverture, mle et centres, et 20-30m pour les arrires et les ailiers 8. Les avants ont effectu la plupart des sprints en partant de position arrte. Les arrires ont eu une distribution plus quilibr entre les sprints effectus partant de position arrte, en marchant et en trottinant10. Aussi quand les avant ont sprint, dans 45% des cas l'opposition sest fait une distance inferieure 5m, 35% 15m et seulement 20% plus de 15m. Par contre, dans le cas des arrires, seulement 20% des sprints a t effectu avec une opposition situe moins de 5m. Dans la plupart des cas les sprints ont t effectus avec une opposition situe entre 5 et 15 m (45%) et au del des 15 m (35%). Avoir une distance plus grande avec l'opposition permet aux arrires d'acclrer et datteindre une vitesse plus leve au moment de la rception de la balle en couvrant une plus grande partie du terrain avant d'tre intercepts par ladversaire. Le nombre de sprints qui nont pas impliqu un changement de direction a t 92% pour les avants et 78% pour les arrires. Les avants, en raison d'une distance plus troite avec l'opposition au moment du dmarrage du sprint, ont tendance courir droit et employer la force pour se pousser au-del de la ligne d'avantage. Le nombre plus lev de contacts pour les avants confirme cette ide (Docherty, Wenger 1988 ; Allemand, gueule 1998 ; Duthie, Pyne 2003). L'acclration est la composante principale des sprints dans le rugby (Sayers 2000)10.

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Par rapport la distance parcourue, bien quon ne dispose pas des donnes pour lquipe value, Williams (1976) 2 a rapport que la distance moyenne totale parcourue pendant un match de rugby est de 5.5 km pour les avants et 3,8 km pour les arrires. Mais une tude plus rcente ralise par Deutsch et al. (1998)11, en effectuant un analyse pendant quatre matches sur six joueurs, a montr que la premire et la deuxime ligne ont parcouru 4400398m, la troisime ligne a parcouru 4080363m, le centre a parcouru 5530337m, et larrire a parcouru 5750405m.

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Phase II : Conception du Protocole dvaluation


1. LEvaluation
Les analyses relatives lvolution des exigences physique et physiologiques de la pratique du rugby dmontrent avec de plus en plus dacuit que limportance des qualits physiques, morphologiques, athltiques et psychologiques du joueur de haut niveau actuel. Afin de rpondre le mieux possible ces besoins, de choisir les moyens les plus appropris au dveloppement des potentialits de chacun, on propose de raliser un bilan de la condition physique avec pour objet de mettre la disposition de lentraneur, du prparateur physique et du kinsithrapeute du club, des outils dvaluation accompagns de leurs rsultats susceptibles dtre utiliss pour: Connatre les points faibles et les points forts du joueur afin dagir efficacement, et ainsi de prendre les orientations adaptes en optimisant la performance et en diminuant les risques de blessures, Planifier un programme dentranement dune faon rigoureuse, claire et prcise (mais avec souplesse et indulgence) pour mieux orienter et individualiser le contenu de la prparation physique au cours dune saison voire dune carrire sportive, Suivre les progrs, contrler lefficacit des exercices choisis (valuations intermdiaires) comme les effets cumuls chaque priode, Ajuster les efforts (en dosant lintensit, la dure) en fonction des nouvelles capacits dveloppes, et de lge et de lexprience dans lactivit, Et finalement dalimenter la Motivation du joueur du fait de sa progression 13. Autrement dit, il a besoin doutils spcifiques dvaluation pour accompagner chacune des tapes du processus dentranement sur toute la saison, avec comme tage, une Evaluation initiale, et une Evaluation de contrle et de suivi de lentranement.

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2. Les Capacits values : Arguments


On a choisi dvaluer les principaux facteurs qui influencent la performance sportive et qui sont lis aux risques de blessures. La possibilit de pouvoir valuer, modifier, contrler, suivre ces facteurs avec un bon degr de pertinence et daccessibilit pour le prparateur physique permet une meilleure accession la performance. Ces facteurs sont : la force, la puissance, la souplesse, le pourcentage de masse grasse, et le niveau de stress des athltes. Certaines tudes montrent la relation entre ces facteurs et le risque de blessure. Ces facteurs sot dits intrinsques car ils sont lis lathlte. Ceci permettra ensuite de dvelopper limportance de notre projet dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures. Facteurs Intrinsques

Force-Puissance
Dans ltude de Croisier et al. (2005)14, ont t valu la Force Isocintique, les performances en Squat Jumps (SJ) et en sprints pour 57 joueurs de football de haut niveau (professionnels et junior), ils ont trouv une bonne corrlation entre la force (Isocintique), la puissance (SJ) et la vitesse (sprints); Et en dpit des contradictions frquentes, ils ont trouv que la force musculaire joue un rle cl dans la prvention des blessures musculaires. Aussi, certains auteurs (Orchard, 2001; Croisier, 2004) ont prouv que des anomalies persistantes dans la performance musculaire peuvent causer des blessures rcurrentes et un malaise prolong quand les joueurs reprennent des activits sportives. Ils ont conclu que la force et la puissance musculaire sont dune importance vitale pour la prvention des blessures et la performance sportive, indpendamment du niveau de pratique. Ltude de Stuart et al.15 a montr que lge et le niveau de Jeu paraissent tre des facteurs potentiels qui contribuent laugmentation de ces risques. Par contre la relation entre la composition corporelle et le risque de blessures nest pas vidente dans son tude.

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Quels sont-les mcanismes pour lesquels la force musculaire aide rduire lincidence de blessures lors de la pratique sportive : Renforcement des structures de Soutien (ligaments, tendons et os) (Faigenbaum, et al. 1996) Amlioration de la stabilit et des relations entre les groupes musculaires agonistesantagonistes impliqus dans les diffrents mouvements spcifiques de la pratique sportive (Faigenbaum 2000, Faigenbaum et al. 1996) Augmentation de la capacit de la musculature absorber des hauts niveaux de tension musculaire, de faon diminuer la charge sur les structures osseuses, ligamentaires ou articulaires au moment deffectuer des exercices intenses (Faigenbaum, et al. 1996, Fukunaga, et al. 1992)16 Aussi, ltude de W. Garret (1987)17 a montr que possder des hauts niveaux de force augmente la capacit dabsorption de lnergie dformante (extrinsque ou intrinsque), et donc le risque de blessures due ce mcanisme (tirements musculaires). Par rapport la Puissance, dans les tudes rcentes on a analys la force non seulement comme la capacit mobiliser des charges maximales, mais aussi comme la vitesse de production de la force chaque exercice. En effet, associe dautres variables de type biomtrique (ge, poids, taille, longueur des segments osseux, dveloppement musculaire), elle pourrait expliquer avec plus de prcision comment chaque personne sadapte aux diffrents charges dentranement et ainsi montrer les diverses tapes de lvolution ontognique (Baker & Newton 2005, Bosco 1991, Cronin & Sleivert 2005, Naclerio & Garca 2006). Donc, limportance de connaitre la Puissance mcanique produite dans un exercice se situe dans le fait que celle-ci dfinie le degr defficience avec lequel le systme neuromusculaire agit pendant un mouvement spcifique, car il reflte la quantit de travail spcifique produite dans une unit de temps donn (Enoka 2002, Gutirrez 1998)16.

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Pourcentage de Masse Grasse


La composition corporelle est considre comme un facteur important de la condition physique. On sait limportance de la masse corporelle dans les actions de contact spcifiques du rugby comme le plaquage et le refus du plaquage, limportance du poids dans la mle, mauls et rucks entre autres. Cependant, il est toujours prfrable de possder un poids corporel avec une quantit de masse maigre plus importante que de masse graisse. En effet, lexcs de tissu adipeux agit comme masse inerte qui ne contribue pas au dveloppement de la performance, en constituant une charge "extra" pour les muscles dans les activits o la masse corporelle doit tre souleve maintes fois contre la force de la gravit 2. Sergej M. Ostojic
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dans son tude avec des joueurs de Football de haut niveau a

trouv une grande corrlation entre la diminution de la masse graisse et laugmentation de la vitesse. Les sportifs qui ont diminu leur % de masse grasse au bout de la saison, ont amlior en mme temps leurs performances sur 50m de sprint. Dans une tude effectue pour Gomez et al.15 conue pour dterminer la relation entre le pourcentage dadiposit et le risque de blessures, tude mene avec 216 joueurs de Football Amricain dcole secondaire (High School), la tendance souffrir de blessures au niveau des membres inferieurs augmentait pour des joueurs plus lourds, en particulier ceux ayant un plus haute pourcentage de graisse corporelle et donc, un plus grand index de masse corporelle. (IMC = Poids/Taille2) Selon Wilmore et Costill19 ces valeurs pour le rugby sont comprises entre 6 et16%.

Souplesse
Elle est essentielle dans toutes actions communes dans les diffrents sports qui exigent non seulement hautes niveaux de force, mais aussi une grande mallabilit et une dformabilit des composantes plastiques et lastiques comprises. Plusieurs auteurs tablissent qu'un bon dveloppement de la Souplesse aide prvenir des blessures soudaines (comme distensions ou dchirures) en amliorant l'lasticit, la plasticit et la capacit de dformation des composants impliqus20

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Un bon dveloppement de la Souplesse aussi contribue prvenir certains types de blessures progressives par usage (Overuse). Kibler, Goldberg et Chandler (1991) en tudiant la fasciite plantaire dans des coureurs, ils ont dcouvert une corrlation entre la Souplesse et la force des mollets et les muscles plantaires, avec l'apparition de fasciite plantaire20. Mata (2006)21 suggre que l'adaptabilit de l'UMT (Union Myotendineuse) est la capacit d'absorber de l'nergie par elle-mme. Elle dpend de deux lments : A. Un composant actif (le muscle), et B. Un composant passif (le tendon). Cest pourquoi dans une UMT avec une bonne adaptabilit, quand les lments contractiles du muscle se contractent, l'nergie produite est absorbe par le tendon. Au contraire dans une UMT avec une mauvaise adaptabilit, c'est--dire un tendon rigide et peu flexible, l'nergie produite est transfre au tendon o celui-ci a une faible capacit pour l'absorber, ce qui augmente le risque de rupture dans les composants de l'UMT. La rduction de souplesse de l'UMT peut tre associe la blessure musculaire, en particulier dans les cas o le muscle est sollicit par des cycles d'tirementraccourcissement (CER) intenses. Kubo (2001) a aussi dmontr que l'tirement est utile pour rduire la rsistance du tendon, et ainsi amliorer l'efficience de l'UMT pour absorber l'nergie lastique produit lors des CER intenses. De cette faon les tirements rduisent la viscosit des structures tendineuses, et justifie ainsi l'utilisation des tirements comme entranement complmentaire 22. En conclusion, l'entranement de la souplesse, dans des sports o on utilise CER intenses, aide prvoir Blessures musculaires puisqu'il augmente l'adaptabilit de l'UMT et par consquent amliore l'efficience des tendons et des muscles en absorbant l'nergie dformante sans produire de dommages. En continuit on peut noter que les Dsquilibres significatifs entre les membres

inferieurs, soit niveau de la force soit niveau de la souplesse sont aussi des sources de

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blessures. Pour cela nous nous basons sur des tudes qui montrent la corrlation entre dsquilibres posturaux23, 24 et laugmentation du nombre de blessures principalement dues lusage (overuse). Cet usage rsulterait dune surcharge lie aux tensions induites par la pratique sportive, tensions qui seraient distribues de manire ingale entre les deux membres.

Niveau de Stress
On connat limportance du Stress dans les adaptations physiologiques qui se produisent lentranement ou Eutress (SGA : Annexe IV), on fera ici rfrence au niveau de Stress qui devient prjudiciable pour lorganisme ou Distress. Dans ce domaine on trouve ltude ralise pour Thompson & Morris15, auprs de joueurs de Football dcole secondaire, dont le but est dexaminer la relation entre lagressivit, la vigilance (attention) et des vnements stressants de la vie lincidence des blessures, mais aussi de dterminer si la relation entre les vnements stressants et le risque de blessures est induite par lagressivit ou par l'altration de la vigilance et/ou perte de lattention. Durant la prsaison, les joueurs de football ont effectu des mesures de lagressivit, de laltration de la vigilance ou de la perte de l'attention, mais aussi des vnements de vie stressants. Puis, ces joueurs ont t suivis pendant une saison pour identifier des blessures. Les rsultats ont montr que le risque de blessure tait lev quand il y avait un rcent vnement de stress, et le risque augmentait au fur et mesure que la vigilance diminuait, suggrant que les vnements rduisant la vigilance. Dans un programme cognitif et comportemental de management du Stress ralis pour Maddison & Prapavessis (2005)25, portant sur 48 joueurs de rugby no-zlandais ayant un profil psychologique risque de blessure (faible ressources de coping, anxit leve, inquitude leve, fortes perturbations de la concentration et confrontation des vnements de vie stressants). Deux groupes ont t choisis alatoirement. Le rsultat a montr une diffrence significative entre le GE et GC pour le temps dindisponibilit conscutif une blessure ou une maladie (5,19 vs 12,91). Pas de diffrence significative stressants de la vie lvent le risque de blessures en

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pour le nombre de blessures, mais une tendance pour les rugbymen de GE moins se blesser (2,85 vs 3,43) Johnson, Ekengren, & Andersen (2005)26, ont ralis un programme en sappuyant sur le modle des thrapies brves (interventions brves) avec 32 joueurs (15 H, 17 F) de football sudois assigns alatoirement 1 GE ou 1 GC, et avec une profil psychologique risque (anxit somatique, inquitude et perturbation de la concentration, vnements de vie stressants, faibles ressources de coping). Les rsultats ont montr une diminution statistiquement significative de blessures dans le GE par rapport au GC. Dans le GE les joueurs ont eu une diminution significative de lanxit somatique et de linquitude et une augmentation significative de la confiance.

Facteurs Extrinsques En plus des variables valus (facteurs de risque Intrinsques), on peut faire rfrence aux facteurs extrinsques, lesquels peuvent sajouter facilement aux facteurs intrinsques valus. Dans ltude de Cahill et al.15, celle ci montre que les Mthodes dentranement et de conditionnement Physique paraissent jouer un rle important dans le risque de blessures. Ils ont effectu une tude en comparant les circonstances, nombre et svrit des blessures du genou produites dans les premiers mois dune saison de Football Amricain. Cette tude a consist par un suivi au cours d'une priode de quatre ans de deux groupes de joueurs. Le groupe A compos des joueurs de football qui ont particip un programme de conditionnement physique de prsaison, et le groupe B compos des joueurs qui nont pas jamais effectu untel programme. Les 5-6 semaines du programme de conditionnement effectu dans la prsaison incluaient : des exercices orientation cardiovasculaire, dchauffement, dentranement de la Force, et dexercices de souplesse et agilit. Le nombre de blessures de genou dans les premiers mois de la saison ont t rduits de 67% dans le groupe A par rapport au groupe B. Les auteurs ont conclu quun programme de conditionnement et de Force de prsaison peut rduire significativement le nombre et la svrit de blessures au niveau du genou dans les premiers mois de la saison.

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Les conditions climatiques (froides) peuvent aussi tre un facteur d'apparition de blessures dans la pratique sportive. Reilly et Hardiker2 ont report une incidence significativement plus grande de blessures dans la priode suivant les mi-temps de jeu que dans autres moments du jeu. Cette dcouverte a t attribue au fait que les joueurs prennent du "froid" pendant le temps d'interruption et donc sont plus susceptibles de se blesser en reprenant le match sans effectuer un nouvel chauffement. Risgby (1959) et Warren (1971)22, ont montr qu'une augmentation de la temprature des tissus avait un effet sur la capacit du tissu collagne et de l'UMT (Union Myotendineuse) pour tre dforme. La temprature critique qu'ils proposent tourne autour des 39C, en obtenant ainsi un tissu collagne et une UMT plus prpare pour tre dform et supporter ainsi les exigences de la spcialit sportive. Physiologiquement selon M. Malone et al.42 la faon la plus approprie d'augmenter la temprature intramusculaire se fait avec l'utilisation d'exercices actifs cycliques arobies (par exemple : Skipping) pralables l'utilisation des tirements.

En gnral, les rsultats trouvs dans toutes ces tudes indiquent que la causalit de la lsion doit tre comprise de manire plurifactorielle, o tous ces facteurs ont un rle important.

3. Les Tests dvaluation


Concept de Test : On peut dfinir le test comme une preuve servant mesurer les capacits dune personne un moment donn de son existence. Il doit tre : Standardis : dans des conditions de passation identiques, si la personne ne modifi pas son tat les rsultats seront toujours identiques. Adapt au but recherch : il sagit, en effet dexplorer les aptitudes quon veut tester et uniquement celles-l. Les tests daptitude physique sont des repres qui permettent de suivre lvolution du sujet et non un moyen de classement des individus en fonction de leur niveau daptitude physique 13

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Les tests quon propose sont dune grande simplicit et ne ncessitent quun matriel minimum. Ainsi, ils renseignent aisment sur ltat actuel de lathlte, informent de ses possibilits, ses faiblesses, de ses points forts. Et une fois ces repres tablis, on proposera des moyens daction pour entretenir ses capacits, suppler ses manques mais aussi dvelopper toutes ses potentialits: celui qui ne veut rien faire trouve toujours un prtexte, celui qui veut agir trouve toujours un moyen. Lutilisation de ces outils impose que ceux-ci soient inclus naturellement dans le processus dentranement, soient les moins perturbant possible tout en respectant le confort du sportif. Ceci signifie que ces outils devront tre pertinents, valides, reproductibles, accessibles. En outre, leurs rsultats devront pouvoir tre directement traits sans dlai et tre utiliss afin dajuster et de contrler individuellement les charges de lentranement27.

Pourquoi ces tests ?


1. Test de Force partir dune presse 45 : en cherchant estimer la force maximale concentrique que nos athltes taient capables de produire pour chaque membre inferieur, on a choisi parmi lensemble des moyens disponibles deffectuer cette valuation en utilisant la presse 45. Bien quon ait dispos de la possibilit deffectuer les valuations en utilisant les squats, test le plus utilis, on a choisi demployer la presse qui prsente des avantages par rapport au squat : Possibilit dvaluer un haut pourcentage de la force de faon unilatrale avec un minimum de difficult, Discrimination des aspects techniques requis dans la ralisation des squats, surtout en utilisant des charges maximales, Simplicit dexcution pour des sujets qui nont pas lhabitude de travailler avec de hautes charges en squats, Diminution de problmes dexcution lis linhabitude et/ou linexprience.

Noter que ces tests seront dvelopps continuation dans la Phase III : ralisation du protocole dvaluation

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Par rapport la charge propose, on considre quun sujet est performant quand il est capable de soulever en 1 rptition maximale (1 RM) entre 1,5 et 2 fois son poids corporel. Charge que Verkhoshansky28 considre comme le niveau de force de base pour commencer lentranement Pliomtrique, plus prcisment la pratique des Drop Jumps (DJ), d une meilleure absorption de lnergie dformante consquence de la force de raction au sol. En plus, la presse plac 45 prsente une position qui, du point de vue biomcanique, favorise la possibilit de soulever presque deux fois la charge soulev en position verticale. On a donc propose comme charge cible dans la dernire srie du test 1,8 du poids corporelle chaque jambe. Cependant, bien que sachant que les tests maximaux sont plus prcis et procurent un meilleur profil physiologique du sujet valu, on a propos deffectuer le test de faon submaximal due aux avantages que celui-ci impliquent, car il est physiquement moins exigeant, prend moins de temps pour sa ralisation et peut tre plus sr29. 2. Test de Puissance Myotest : grce une appareil de dynamomtrie iso-inertiel, simple et fiable utilisation30 pour mesurer la puissance de membres inferieures pendant les SJ et CMJ, et en calculant le rapport entre ces deux test, lindex dlasticit. 3. Test de Souplesse Goniomtre: dans les moyens disponibles, on a trouv quil tait le plus prcis pour quantifier le degr de souplesse des diffrents segments articulaires31. 4. Test de % MG avec pince Pli: cette mthode qui consiste dterminer lpaisseur des plis cutans est dune grande valeur diagnostique pour estimer le pourcentage de grasse corporelle des sujets sportifs2. Si ce test nest pas aussi de prcis que dautres tests de laboratoire (densitomtrie, bioimpdancemtrie), celui-ci a une mthode dutilisation simple, et est peu onnereux32, mme. 5. Dsquilibre entre Membres Inferieures : on a cr un "Index de dsquilibre" pour valuer les possibles dsquilibres entre les membres inferieurs et donc mieux interprter les donnes fournies par les diffrentes valuations effectues de faon unilatrale au niveau des membres inferieurs (force et souplesse).
33, 34

de plus il est valid par la Socit International


34

dAvances en Kinanthropomtrie (ISAK)

condition que loprateur soit toujours le

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6. Test du Stress: On a utilis le questionnaire de Stress du livre Les quatre cls de lquilibre, de Jacques Lafleur et Robert Bliveau adapt pour Nathalie Crpin et Florence Delerue35, test que lon estime le mieux adapt nos besoins.

4. Hypothse
A. Le Protocole dvaluation propos est un outil objectif pour identifier de faon simple et standardis les capacits des athltes en vue de mieux orienter lentranement et laider optimiser ses performances, tout en diminuant le risque de blessures li aux dficits existants. B. Le test unilatral indirecte de force relative la presse 45, est-un moyen valide pour estimer la force maximal concentrique des sujets valus et les dsquilibres entre membres inferieures.

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Phase III : Ralisation du Protocole dvaluation


1. Population :
La population initialement tait compos de 22 joueurs de rugby se sexe masculin, mais finalement ont russi effectuer la totalit des tests proposs quavec 18 joueurs (9 avants et 9 arrires). Les donns anthropomtriques sont prsents dans le tableau 4.
N Position 1 Talonneur 2 Talonneur 3 3me ligne 4 3me ligne 5 3me ligne 6 3me ligne 7 Pilier 8 Pilier 9 Pilier 10 mle 11 mle 12 mle 13 ouverture 14 ouverture 15 Centre 16 2me centre 17 Ailier 18 Full Back Moyenne cart Type ge 21 20 21 19 33 21 25 24 19 19 21 20 21 21 20 20 20 21 21,47 3,37 Poids 95 97 99 95 98 86 112 114 108 80 75 78 86 88 89 83 90 78 91,53 11,89 Taille 1,78 1,725 1,84 1,85 1,92 1,73 1,86 1,85 1,82 1,75 1,72 1,74 1,78 1,78 1,79 1,8 1,8 1,75 1,79 0,06 % MG 18,35 24,99 17,36 19,48 11,83 18,066 22,32 24,71 22,23 9,85 15,79 15,71 16,28 16,79 14,36 5,75 15,73 14,24 16,79 4,92

Tableau 4 : Donnes anthropomtriques de la population valu

2. Variables mesurs et Protocole utilis


2.1. valuation de la Force
a. Matriel : Presse de 45 marque Hammer strength, modle Linear Leg Press b. But de lEvaluation: estimer la force maximale concentrique ou 1 RM c. Droulement de lEvaluation:
Description du test : La force de membre inferieur t valu en utilisant le test unilatral

indirecte de force relatif avec la presse 45

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On propose deffectuer notre valuation au travers de ce test incrmental, en utilisant une incrmentation de la charge jusqu arriver au 1,8 de son poids corporel, o lathlte effectuera le plus grand nombre de rptitions. En raison du caractre indirecte de notre valuation, la force maximale concentrique que notre sujet est capable de dvelopper par chaque membre inferieur a t estim en utilisant la formule dEpley, laquelle t valid pour les exercices niveau des membres inferieures par Lesuer y col (1997)36. Formule dEpley: 1RM = [(0,033 x Poids utilis) x n de reps + poids utilis] Dveloppement du test: Les joueurs ont t values au dbut de la saison dentranement. On est arriv au 1,8 du poids corporel du sujet test en suivant la mthodologie dcrit en continuation (protocole dchauffement adapt daprs Naclerio36) : Echauffement: on commence avec 10 sur vlo, tirements actifs + exercices de mobilit articulaire niveau du membre inferieur. Calcul de la charge "Cible": Sur la base du poids corporel, on calcule la charge maximale mobiliser pendant le test (1.8 x poids Corporel), Calcul de la charge de dpart: On utilise 30% de la charge maximale mobiliser comme poids utiliser dans la srie initial (selon Verkhoshansky28 la sollicitation de la force devient significative partir de ce dit pourcentage), Volume de travail: Le volume de sries raliser sera de 8 (selon W. Kraemer53 cest le nombre optimal de sries pour arriver travailler haut pourcentage de fa force maximale, sans une fatigue importante et avec une bonne activation neuromusculaire). Mthodologie pour lincrmentation de la Charge: A exception de la dernire srie, lincrment de la charge a t calcul de la faon suivante : Charge maximale estim (Kg), moins 30% de celle-ci, divis pour le nombre de sries totales raliser moins 1. Ce calcul nous donnera la charge (Kg) incrmenter entre ces sries. Si la charge maximale estime est de 200 kg : 200- 60 / 8 -1 = 20 kg incrmenter entre les sries

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Temps de rcupration entre les sries: ce temps a volu au cours du test de 1 4-5. Le tableau rcapitulatif 5 permet didentifier la charge, le nombre de rptitions, le temps de rcupration.
Pourcentage de la Nombre de Temps de Charge en kg * charge cible rptitions rcupration 1re 30 60 6 1 2me 40 80 6 1 me 3 50 100 6 1 30" 4me 60 120 4 2 me 5 70 140 4 3 6me 80 160 3 3 7me 90 180 2 4 me 8 95 190 2 4-5 9me 100 200 Nombre maximal --Tableau 5: tableau rcapitulatif permettant didentifier : charge (pourcentage et valeur absolue), nombre de rptitions, temps de rcupration. * : valeur estim pour une charge cible de 200kg. Srie

Figure 2: valuation de Force du membre inferieur droite la presse 45.

2.2. valuation de la Puissance


a. Matriel : Myotest. b. But de lEvaluation: le but est de mesurer lhauteur maximale de saut en: SJ: estimation de la puissance maximale, de la capacit de recrutement et activation des fibres rapides (FT). CMJ: mesure de la Force lastique-explosif en utilisant le cycle dtirement-dtente, expression du pourcentage de FT et de la coordination intra et intermusculaire.

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En addition on a dtermin lIE (indice dlasticit), entendu comme la diffrence en pourcentage de la hauteur obtenue entre les exercices (SJ et CMJ) IE : [(CMJ SJ)/SJ]*100 Lexplication se trouve dans le CMJ. La hauteur atteinte est toujours plus grande que dans le SJ, parce quau CMJ sajoute le composante lastique, do le nom de force lastiqueexplosive. Pendant l'tirement, l'nergie lastique potentielle est stocke dans les lments lastiques en srie et elle peut tre rutilise sous forme de travail mcanique dans la contraction concentrique suivante, si le temps entre les phases excentrique et concentrique est court (temps de connexion). Mais si le temps de connexion est trs long, l'nergie lastique se dissipe sous forme de chaleur. On propose lIE comme un marqueur de la performance lors des exercices Pliomtriques.

c. Droulement de lEvaluation: Description du Test: SJ: Il s'agit d'effectuer un "saut vertical" en partant d'une position semi-flexion (genoux 90) sans mouvement vers le bas. Le mouvement doit tre effectu avec les mains sur les hanches et avec le tronc droit. Le Squat Jump (SJ) consiste en la ralisation d'un saut vertical maximal en partant de la position de flexion de jambes de 90, sans aucun type dlan ou contremouvement. Les membres suprieurs n'interviennent pas dans le saut puisque les mains doivent rester dans la hanche depuis la position initiale jusqu' la fin de saut. Le sujet dans la phase de vol doit maintenir le corps droit, les jambes tendues et les pieds en flexion plantaire en effectuant latterrissage dans le mme lieu de dpart, avec les mains toujours fixes niveau des hanches. CMJ: La seule diffrence avec le SJ rside dans le fait que l'athlte commence en position debout et excute une flexion de jambes jusquau 90 dans l'articulation du genou, et immdiatement il enchane une extension. Il s'agit d'effectuer un mouvement rapide de flexion-extension des genoux, en formant un angle de 90 avec les genoux, et

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immdiatement deffectuer un saut vertical maximal. On doit observer le saut avec les mmes critres de validation que le SJ37. Dveloppement des Tests: Les joueurs ont t values au dbut de la saison dentranement. LEchauffement: on a effectu 10 de vlo, tirements actifs et exercices de mobilit articulaire niveau du membre inferieur. Avant la ralisation du test les joueurs valus ont effectu 3 sries de 5 rptitions de squats avec une charge de 30% du poids corporelle, en effectuant la phase concentrique vitesse maximal, avec le but de favoriser une meilleure activation neuromusculaire des membres infrieurs38 La Ralisation du test: Au signal sonore du dispositif Myotest les sujets valus ont effectu les sauts (SJ et aprs CMJ) en ralisant la technique dcrite. Dans tous les cas, 3 rptitions ont t effectues et on a pris la meilleure performance. Le Myotest nous a donn la valeur de Puissance en cm, et nous lavons converti en Watts partir de la formule de Lewis39 : Puissance = 21,73 x m x h = Watts. O h = cest la distance en mtre.

Figure 3: Technique dexcution des SJ et CMJ

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2.3. valuation de la Souplesse


a. Matriel : Goniomtre. Ruban mtrique. b. But de lEvaluation: mesurer lamplitude articulaire des diffrents segments du membre inferieur et de hanche. c. Droulement de lEvaluation: Description de lvaluation: On a valu la souplesse en utilisant le Goniomtre et le ruban mtrique. On a demand notre sujet, dans chaque articulation valu, que volontairement et sans lan ni aide des membres suprieures, il essai dobtenir le maximum damplitude articulaire. En utilisant le Goniomtre on a valu : lextension de hanche, la flexion de hanche (avec genou tendu et flchi), lextension de genou, la flexion du genou, lextension de cheville et la flexion de cheville. Dans le tableau 6 on observe les rfrentiels anatomiques de lvaluation goniomtrique40.
Articulation valu Flexion-Extension hanche Flexion-Extension Genou Flexion-Extension cheville Point dappui Trochantrien Tibial latral Mallole latral Point fixe de Rfrence Ligne axillaire mdian Trochanter Tibial Latral Point mobil de Rfrence Tibial Latral Mallole latral Tte du 5me mtatarsienne

Tableau 6 : Rfrentiels anatomiques dans lvaluation Goniomtrique. Daprs Di Santo 2006

Pour mesurer le maximum damplitude dAbduction on a utilis le ruban mtrique en mesurant la distance entre le bassin et le sol.

Dveloppement de lEvaluation: Les sujets ont t valus la fin des entranements. Lvaluation Goniomtrique a t effectu avec le sujet allong sur une table de massage (figure 4), en adoptant une position en dcubitus ventral ou dcubitus dorsale selon le segment valu. La consigne tait deffectuer le plus grand mouvement possible au niveau du segment valu, sans lan, sans saider avec les bras, et en respectant le placement initiale des autres segments du corps.

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LEvaluation de labduction de hanche (avec le ruban mtrique), a t ralise avec le sujet plac avec le dos contre le mur. La consigne est daller doucement le plus bas possible avec la hanche, de faon quelle soit la plus prs du sol. Dans le but de pouvoir quantifier la somme des performances obtenues dans les diffrentes articulations mesures et de les traiter statistiquement, on a cr un "Index de Souplesse", lequel est reprsentatif du niveau de souplesse du membre inferieur pour chaque sujet. Pour crer un tel Index, on a calcul la moyenne de touts les performances (niveau droite + gauche), avec la particularit davoir invers le rsultat obtenu dans la goniomtrie dans certaines articulations. La finalit a t dobtenir toujours le chiffre le plus haut comme marqueur de performance de la souplesse pour chaque articulation. Par exemple, dans le cas de lextension de cheville (flexion dorsal), on sait que plus haut est le degr obtenu, meilleure est la performance du sujet (160 dextension est mieux que 120), mais en fonction du niveau de flexion du genou, plus petit est le degr meilleure est la performance du sujet (45 mieux que 60) ; Ainsi pour ces articulations est-on rest sur la valeur obtenue 180 (lhorizontale), de faon que le chiffre le plus haut soit toujours la meilleure performance. (Donc : 135 mieux que 120. Car 180-45 = 135 ; 180-60 = 120)

Figure 4: valuation goniomtrique de membre inferieur droite. A : flexion dhanche genou flchie ; B : extension de cheville

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2.4. valuation de la composition Corporelle


a. Matriel : Linstrument utilis a t la pince de la marque John Bull, British Indicators LTD. b. But de lEvaluation: dterminer le pourcentage de masse graisse des athltes. c. Droulement de lEvaluation: Description de lEvaluation: Le pourcentage de Masse Grasse a t calcul en utilisant la formule de Jackson et Pollock (1985)32 pour les 4 plis cutans (abdomen, supra-iliaque, triceps, cuisse). %MG = 0,29288 * ( 4 plis) - 0,0005 * ( 4 plis) 2 + 0,15845 * ge- 5.76377 Dveloppement de lEvaluation: Les joueurs ont t values au dbut de la saison dentranement. Les sites de mesure ont t pralablement marqus et trois mesures ont t effectues sur chaque site en observant que lcart entre ceux-ci ne soit pas suprieur un 1mm, conformment la mthodologie propos pour K. Norton et T. Olds (2004) 33.

Figure 5 : valuation de % de MG en utilisant la mthode des plis cutans. A: Abdominal, B: Supra-iliaque, C: Triceps, D: Cuisse.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

33

2.5. valuation de Dsquilibre entre Membres Inferieures


a. Matriel : /// b. But de lEvaluation: dterminer lexistence de dsquilibres entre membres inferieures c. Droulement de lEvaluation: Description de lEvaluation: Lvaluation du dsquilibre entre les membres inferieurs pour chaque sujet a t effectue au travers de lindex de dsquilibre (ID Force, ID Souplesse). A travers de cette ID on exprime en pourcentage la diffrence entre la performance obtenue au niveau du membre inferieur droit et gauche pendant lvaluation de la force et aussi de la souplesse. Dveloppement de lEvaluation: Le pourcentage de dsquilibre a t obtenu mpartir de la diffrence entre la valeur des membres infrieurs, multipli par 100 et divis pour la valeur la plus haute des deux membres. Par exemple dans le cas du Ratio de Force : [(Jambe Droite 2,33 2,04 Jambe Gauche) * 100] / 2,33 Droite = 12,72% ID Force

2.6. valuation du niveau de Stress


a. Matriel : On a utilis le questionnaire de Stress du livre "Les quatre cls de lquilibre", de Jacques Lafleur et Robert Bliveau, Editions Logiques, adapt pour Nathalie Crpin et Florence Delerue. b. But de lEvaluation: dterminer le niveau de stress des athltes. c. Droulement de lEvaluation: Description de lEvaluation: le questionnaire est compos de 98 questions concernant les aspects psychologiques du sportif. Dveloppement de lEvaluation: les joueurs ont rpondu au questionnaire de manire individuelle, en dbut de lentranement. Ils ont pris le temps ncessaire pour complter le questionnaire. Ils taient placs dans une chambre tranquille, quipe dun tableau et dune chaise, sans lments pouvant les perturber. Ayant comme finalit deffectuer une analyse statistique, on a cre une chelle pour pouvoir quantifier les rsultats du test, laquelle est prsent dans le tableau 7.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

34

Rsultats du test Stress chelle dadaptation Propos Sans Stress 0 Peu Stress 1 Assez Stress 2 Important Stress 3 Trs Stress 4 Tableau 7 : chelle dadaptation du test de stress

3. Modes dAnalyse Statistique


Lanalyse statistique a t effectue en utilisant le logiciel Statview 5.0 Lanalyse de la corrlation entre le nombre de blessures par 100 minutes de jeu (B/100) et les diffrentes variables que peuvent prdire le risque, sera prsent au moyen dune matrice de corrlation. La corrlation entre le ratio de force (rF) et lindex de souplesse (IS) entre membre droit et membre gauche t effectu en utilisant le test de Pearson. La corrlation est dfinie de la faon suivante:
<0,4 Mauvaise 0,40-0,65 Rgulire 0,66 - 0,75 Bonne 0,76-0,90 Trs Bonne > 0,90 Excellente

Tableau 8 : de Classification de la Corrlation

La comparaison du rF du membre Droit et Gauche, comme la comparaison de lIS entre membre Droit et Gauche, sera ralise au moyen du test Student pour les sries apparis. Les diffrences observes seront considres significatives en cas de probabilit de rejet infrieure 5% (p<0,05). Les valeurs sont exprimes sous la forme de moyenne et dcart-type (m SD).

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

35

Phase IV : valuation des Rsultats


1. Rsultats
1.1. Prsentation de donnes lies la performance
N 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Position Talonneur Talonneur 3me ligne 3me ligne 3me ligne 3me ligne Pilier Pilier Pilier mle mle mle ouverture ouverture Centre 2me centre Ailier Full Back Moyenne Ecart Type Faible Performant B/100' 0,10 0,32 0,18 0,10 0,12 0,1 0,17 0,27 0,37 0,13 0,09 0,07 0,23 0,09 0,14 0,06 0,41 0,25 0,25 0,21 >0,25 --rF droite 2,93 2,69 2,69 2,75 2,04 2,75 2,33 2,75 2,33 2,81 2,10 1,98 2,75 2,33 2,39 2,57 2,57 2,39 2,51 0,28 < 2.0 > 2.6 rF gauche 2,33 2,57 1,86 2,87 1,92 2,81 2,16 2,87 2,04 2,70 2,10 1,92 2,81 2,22 2,04 2,57 2,45 2,39 2,37 0,43 IDF % 20,28 4,41 30,90 4,14 5,83 2,11 7,63 4,14 12,72 4,23 0 3,00 2,11 5,09 14,89 0 4,62 0 7,01 8,03 >10 <5 SJ (w/kg) 12,2 12,04 12,87 13,36 13,24 12,48 11,1 12,67 11,74 12,69 12,63 12,56 11,44 13,45 12,84 12,6 13,48 13,11 12,58 0,67 < 12,5 > 13 CMJ (w/kg) 12,52 13,07 13,07 14,4 13,15 12,63 12,48 12,8 12,84 13,2 13,36 13,15 12,56 13,88 13,83 13,48 14 14,08 13,25 0,58 < 13 >13,6 IE % 5,40 17,92 3,13 16,14 -1,35 2,42 22,61 2,06 19,52 8,21 11,83 9,58 20,58 6,53 16,04 14,58 7,79 15,38 11,02 7,16 <5 > 11 IS Droite 84,38 79,88 80,13 83,06 85,88 80,25 83,25 85,88 81 91,38 80,63 82,13 74,63 84,38 83,5 82,63 88,25 78,75 82,77 3,78 < 82 > 85 IS Gauche 81,88 80 80,13* 82,57 85,38 80,25* 83 82,5 83,38 91,38* 82,88 81,63 77,5 85,25 83,5* 85,13 85,63 76,88 82,67 3,36 ID S % 2,96 0,16 0 0,60 0,58 0 0,30 3,93 2,85 0 2,71 0,61 3,71 1,03 0 2,94 2,97 2,38 1,54 1,46 > 2 <1 MG % 18,35 24,99 17,36 19,48 11,83 18,07 22,32 24,71 22,23 9,85 15,79 15,71 16,28 16,79 14,36 5,75 15,73 14,24 16,79 4,92 < 8:20> >10:16< Stress 0 0 4 3 0 0 0 3 2 2 0 0 2 0 0 0 0 0 0,89 1,37 >2 ---

Tableau 9 : Prsentation des donns lis la performance. B/100: blessures pour 100 de jeu ; rF : ratio de force; IDF: index dsquilibre force; SJ cm: Squat Jump (cm) ; CMJ cm: contre mouvement Jump (cm) ; IE : inde dlasticit ; IS: Index de Souplesse; IDS: index dsquilibre souplesse; MG % : pourcentage de masse grasse ; * : membre pas valu; :faible niveau; Bonne niveau.

Dans le tableau 9 on observe le rsultat final des diffrentes valuations effectues dans notre population. On observe aussi que pour chaque variable mesure dans la partie finale du tableau, il y a un chiffre de rfrence pour la valeur minimale (couleur rouge), en dessous de laquelle on considre que le niveau obtenue est considr faible, et une autre valeur (couleur bleu), partir de laquelle on considre que le sujet est performant.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

36

Notons que la force et la puissance ont t exprimes de faon relative (W/kg) pour mieux classifier nos sujets en prenant en compte leur poids.

1.2. Corrlation Blessures/100 de jeu - Variables Mesurs


Dans le tableau 10 on prsente les rsultats de la Matrice de corrlation entre les diffrentes variables mesurs.
B. 100 1,000 0,470 0,176 -0,196 0,368 0,149 0,381 0,365 0,411 0,058 0,345 %MG Stress IS FJD kg MF r MF kg SJ w CMJ w ID F ID S

B. 100 %MG Stress IS FJD kg MF r MF kg SJ w CMJ w ID F ID S

1,000 0,250 -0,341 0,603 0,147 0,594 0,531 0,613 0,191 -0,044

1,000 -0,066 0,570 0,347 0,503 0,425 0,360 0,399 0,157

1,000 -0,015 -0.043 -0,010 0,202 0,106 0,004 -0,195

1,000 0,636 0,971 0,715 0,710 0,378 0,191

1,000 0,722 0,063 0,039 -0,176 0,301

1,000 0,666 0,677 0,146 0,225

1,000 0,925 0,400 -0,035

1,000 0,341 -0,094

1,000 -0,114

1,000

Tableau 10 : Matrice de Corrlation entre variables. B. 100: blessures pour 100 de jeu ; IS: Index de Souplesse ; FJD : force de la jambe dominante (kg); MF r: moyenne de force (ratio) ; MF kg: moyenne force (kg) ; SJ w: Squat Jump (W) ; CMJ w: contra mouvement Jump (W) ; IDF: index dsquilibre force ; IDS: index dsquilibre souplesse.

En relation avec la possible corrlation existante entre la blessure (prsent par 100 minutes de jeu), et les autres variables, on observe dans la premire colonne (bleu ciel) quil y a une corrlation rgulire avec le pourcentage de masse grasse (0,470) et la puissance estime partir des CMJ exprimes en Watts (0,411). On observe aussi que statistiquement il ny a aucune corrlation entre la blessure et les autres possibles indicateurs de risque. Par rapport au pourcentage de masse grasse (%MG), on observe quil est aussi rgulirement corrl avec les indicateurs de Force-Puissance exprims en valeur absolue (FJD, MF kg, SJ w, CMJ w) et pas avec celui-ci exprim en valeur relatif (MF r). Le stress, lexception du CMJ, est rgulirement corrl avec ces Indicateurs de ForcePuissance exprims en valeur absolue. Par rapport lIndex de souplesse (IS) on nobserve aucune corrlation statistique avec les autres variables.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

37

P rapport aux Par a indicate eurs de force e, on observe e que celui de d la force do ominante (F FJD) a un tendance a tre mieux co orrl avec la l puissance que celui de e la force mo oyenne, tout tes les ux exprime es en valeur r absolue (k kg), ce qui peut illustr rer le dsq quilibre entr re les deu mem mbres inferi ieures (car si la diffre ence est plus s petite, la valeur v est plus p proche de la moyenne). Ma ais la valeur r de FJD, comme c il es st attendu, montre m auss si une excellente cor rrlation avec c la valeur moyenne. m A niveau de e la puissan nce, on obse erve aussi un ne excellent te corrlatio on entre la valeur v obt tenue dans le es SJ et las CMJ. C

1.3 3. Comparaison du Ds squilibre entre e Memb bres Inferieu ures


Valeur r Moyenn ne Ecart Ty ype Corrlation Pearson P Valeur V de P (T. Student) rF F Droit 2,51 0,28 0,718 0,026 rF Gauche G 2 2,37 0 0,35 IS Droit D 82,77 3,77 0,878 0,809 IS Gau uche 82,6 67 3,36 6

Tab bleau 11: Com mparaison de d squilibre niveau des mem mbres inferieure es. rF: ratio de force ; IS : ind dex de soup plesse. P < 0,0 05: diffrence significative. s P > 0,05: diffre ence non signif ficative

Dans le ta ableau 11 on n observe une u bonne corrlation (r r = 0,718) et e une diff rence sign nificative ch hez les sujets s valus au niveau de la a force maxi imale concen ntrique (expr rime en ratio) r estim e pour le me embre droit et gauche da ans la presse e 45 (p<0,05). Cet tte diffrence e est mieux reprsente r dans le grap phique 3 ci-d dessous.
3
Ratio Force

2 RFDroite 1 0 1 3 5 7 9 11 13 15
N Sujets

RFGauche

17

Graphique 3 : comparaiso on ratio force jambe droite et t jambe gauche e

Prop position dvalua ation dans le cad dre de la prvent tion de blessures et loptimisation de la performa ance

38

Au niveau des valeurs de souplesse des membres inferieurs (exprim en IS), on observe une trs bonne corrlation (r = 0,878). Par contre, si on observe au niveau individuel les sujets ayant un certain degr de dsquilibre (tableau 9) dans le tableau 11, on observe que la diffrence de souplesse entre membre droit et membre gauche nest pas statistiquement significative (P>0,05).

2. Discussion des rsultats


Par rapport la corrlation des possibles indicateurs avec la blessure, dans ce travail on nobserve pas de rsultats statistiquement significatifs. Jestime que ce manque de corrlation nest pas li la pertinence des variables mesures, mais aux diffrentes variables considrer, entre lesquelles la grande varit de blessures, le faible chantillon, et limpossibilit de recueillir toutes les donns concernant la blessure pour chaque joueur (car je ne certifie pas que la valeur ci-prsente sagit du nombre total) peuvent tre en grande partie responsables. Jargumente cette conjecture par le fait que si on ralise une analyse individuelle, on observe dans certains cas des relations potentielles entre les blessures prsentes et les faibles performances dans certaines des variables mesurs (tableau 12) Par rapport la relation observ entre la Force et la Puissance, la bonne corrlation entre les valeurs de force maximale absolue estimes partir du test unilatral indirect avec la presse de 45, et la puissance des membres infrieures calcule partir de lhauteur fournie par le Myotest pendant le SJ et le CMJ, on peut tirer deux conclusions fondamentales : a) le test propos est un bon moyen pour estimer la force maximale du MI, b) la population value est assez uniforme au niveau de la puissance. On base cette conjecture sur le fait que, comme on la dj mentionn, lindividu fort nest pas ncessairement toujours un individu puissant. Ce sera travers un entranement spcifique quon provoque cette adaptation. Donc, plus forte sera cette corrlation (forcepuissance), meilleur sera le transfert de la force vers la puissance dans la population tudie.
Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

39

Par rapport au test unilatral de force relative la presse 45, on propose une fois que lon connait la force maximale que notre sujet est capable de dvelopper, de diminuer le nombre de rptitions maximales dans la dernire srie en augmentant le ratio de force cible, et donc, de diminuer la marge derreur li lestimation de la force maximale. Par rapport aux dsquilibres, bien que dans le tableau 9 on observe (exprimes en pourcentage) les indices de dsquilibre entre les membres, niveau du dsquilibre de la force (IDF) comme niveau du dsquilibre de Souplesse (IDS), le tableau 11 prsente lanalyse statistique entre ces diffrences. En plus de montrer une bonne corrlation entre les performances de force dans chaque membre, lanalyse reflte une diffrence statistiquement significative entre la force maximale estime pour le membre infrieur droit et gauche, aspect que justifierait lvaluation unilatrale de la force, et suggre un travail plus analytique pour compenser ce dsquilibre entre les membres inferieurs, pour optimiser les performances sportives et aussi diminuer le risque des contraintes possibles traduites par ce dficit. Par rapport la souplesse (Index de Souplesse : IS), dans le tableau 11 on observe une trs bonne corrlation entre lIS du membre droit et du gauche. Bien que lindex de dsquilibre de Souplesse (IDS) expos dans le tableau 9 montre certains diffrences entre la souplesse globale du membre droit (ISD) et gauche (ISG), dans le tableau 11 on nobserve pas de diffrences statistiquement significatives entre les deux membres. Par contre, pendant lvaluation goniomtrique, on a observ chez certains sujets des dsquilibres et manque de souplesse dans une articulation concrte sans quil puisse tre reflt de faon significative au niveau de lIDS (voir tableau 20, annexe II). A ce point, bien quil soit utile davoir un index de souplesse pour mieux classifier la souplesse globale (du membre ou du corps entire), je considre fondamentale de prendre en compte toujours la souplesse au niveau segmentaire et donc de proposer un travail plus analytique dans larticulation concern. LAnnexe II prsente en forme de tableaux les rsultats obtenus aprs des valuations de force, puissance et souplesse. Le tableau 12 discute de faon synthtique les rsultats obtenus au niveau individuel, lesquels ( exception du niveau de souplesse segmentaire) sont prsents numriquement dans le tableau 9.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

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N 1

Position Talonneur

TJ 965

NB 1

Type de Blessure

2 3 4 5 6 7

Talonneur 3me ligne 3me ligne 3me ligne 3me ligne Pilier

930 1095 1039 826 1000 603

3 2 1 1 1 1

Contracture Mollets, contusion Quadriceps, Pubalgie Entorse Clavicule, Entorse cheville Contusion quadriceps Fracture apophyse latrale Luxation Epaule Elongation Ischios

Pilier

733

Entorse doigt Entorse cheville, Dchirure aponvrose pied, Arrachement LLI

9 10 11 12 13

Pilier mle mle mle ouverture

1090 800 1165 1492 875

4 1 1 1 2

Entorse AcromioClaviculaire

Entorse cl avicule, Pubalgie

14

ouverture

1139

Fracture du Nez

15

Centre

1405

Dchirure Quadriceps

16

2me centre

1570

1 Lombalgie, Dchirure droit quadriceps Inflammation adducteur, Entorse Genou, Luxation Rotule

17

Ailier

728

18

Full Back

1198

Rsultats Significativement plus Fort avec le membre droit. Dsquilibre important de force entre membres inferieurs. Faible niveau de puissance. IE normal. Faible IS du membre gauche. Dsquilibre souplesse entre membres. Le % MG est normal. Pas de stress Bon niveau de Force. Pas de dsquilibre de force entre membres. Faible Puissance (SJ), trs bon I.E. Faible niveau de Souplesse (genou, abduction). Lgre dsquilibre cheville. Le % MG est lev. Pas de Stress Bon niveau de force avec membre droit, faible niveau de force membre gauche, donc fort dsquilibre de force. Puissance moyenne. Faible IE. Faible niveau de Souplesse (Ischios, adducteurs). Le % de MG est normal. Trs Stress (4) Bon niveau de force et puissance. Bon IE. Souplesse moyenne, pas dsquilibre entre membres. Le % MG est normal. Important niveau de Stress (3) Niveau de force lgrement faible dans le membre gauche, force moyen membre droit. Le dsquilibre de force nest pas important. Bon niveau de puissance (SJ). Trs faible IE. Bonne IS mais faible abduction. Le %MG est optimal. Pas de Stress Bon niveau de force. Faible niveau de puissance et faible IE. Faible IS (faible niveau de genou et cheville). Le % MG est normal. Pas de Stress Niveau de force moyen. Lgrement plus forte membre droite. Faible niveau de puissance. Trs bon IE. IS normal, mais dsquilibre de Souplesse niveau GenouCheville (faible niveau de flexion + grand hyperextension genou gauche). Le %MG est lev. Pas de Stress Bon niveau de force. Niveau de puissance moyenne. Faible IE. Bon IS niveau du membre droit. Dsquilibre de souplesse entre membres (Hanche-cheville). Le % MG est lev. Important niveau de stress (3) Force moyen, mais significativement plus Forte jambe Droite. Faible niveau de puissance. Bon IE. Faible IS membre droite. Dsquilibre de souplesse entre membres (dsquilibres et manque de souplesse niveau d'hanche-cheville). Le %MG est lev. Assez stress (2) Bon niveau de force. Niveau de puissance et IE moyenne. Bonne IS. Le % de MG est normal. Assez Stress (2) Niveau de force moyen, pas de diffrence entre membres. Puissance moyenne. Bon IE. Faible IS du membre droite, IS membre gauche normal. Dsquilibre souplesse entre membres (faible niveau de souplesse en abduction, et dsquilibre niveau de cheville). Le % de MG est optimal. Pas de stress Faible niveau de force des membres inferieures. Puissance et IE normal. IS membre droite normal, et IS gauche lgrement faible. Le % de MG est optimal. Pas de Stress Bon niveau de force des membres inferieures. Faible puissance et Bonne IE. Faible IS des membres inferieures, et significativement plus Souple avec membre gauche, donc dsquilibre de souplesse (faible niveau de Souplesse hanche-cheville, dsquilibre hanche). Le % de MG est normal. Assez Stress (2) Moyenne niveau de force des membres inferieures. Bon niveau de puissance. IE moyen. Bon IS membre gauche, IS membre droite moyen (lgre dsquilibre niveau de genou-cheville, hyperextension genou gauche). Le % de MG est normal. Pas de Stress Niveau de force moyen, mais significativement plus fort avec membre droit, donc dsquilibre de force. Puissance moyen. Bon IE. IS moyen, mais faible souplesse niveau de flexion d'hanche-extension genou. Le % de MG est optimal. Pas de Stress Niveau de force lgrement suprieur la moyenne, pas de diffrence entre membres. Puissance moyen. Bonne IE. Bon IS membre gauche, IS membre droite moyen. Dsquilibre souplesse membres inferieures (lgre dsquilibre cheville). Le % de MG est bas. Pas de Stress Niveau de force lgrement suprieur la moyenne. Bonne niveau de puissance. IE moyen. Bon IS du membre droite et gauche mais plus souple niveau droite, dsquilibre souplesse ( niveau de genou, faible extension). Le % de MG est optimal. Pas de Stress Niveau de force moyen. Pas de dsquilibre de force entre membres. Bon niveau de puissance et bonne IE. Faible IS droite et gauche, et lgrement plus faible membre gauche (faible souplesse dIschios : Flexion dhanche Genou Tendu) et faible abduction. Le % de MG est optimal. Pas de Stress

Tableau 12: Synthse des rsultats gnraux obtenus lors des valuations. TJ : temps de jeu en minutes ; NB : nombre de blessures ; IE : index dlasticit, %MG : pourcentage de masse grasse ; IS : Index de souplesse ; bleu: possible relation avec la blessure.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

41

3. Proposition du suivi de lvaluation


En continuit et en prenant en compte le Volume dentranement de lUSO rugby, sur une saison, comme la saison prochaine (2009-10), on propose dappliquer ce dispositif dvaluation et de moduler le volume de entranement en tenant en compte des rsultats obtenus lors des valuations de cette saison (Tableaux 9, 12). Dans le tableau 13 on prsente un model de priodisation Macrocycle dEntranement pour un quipe de rugby de caractristiques similaires a celles de lU.S.O., c'est--dire quon a pris en compte leurs exigences physiques (niveau de jeu, calendrier sportive) et volume dentranement hebdomadaire consacr la prparation physique (musculation, travail sur le terrain), aux aspects technico-tactiques du sport (technique-tactique individuel, mouvements dquipe), et aux soins (kinsithrapie, ostopathe). Le but donc, sera de schmatiser la proposition de mis en place de ce dispositif dvaluation pendant toute la dure du calendrier sportif. Notons que dans les cellules de la ligne correspondant aux Tests (table 13), on a signal numriquement le moment au cours du Macrocycle o on propose de mettre en place ce dispositif dvaluation. Avec but de rendre plus comprhensible cette proposition, on expose ci-dessous les principaux variables cibls suivre lors des valuations et corriger pour le prparateur physique : Force (+ dsquilibre force) Puissance Souplesse (+ dsquilibre souplesse) Pourcentage de Masse Grasse Niveau de Stress

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

42

Macrocycle d'Entranement 2009-10 Priode Phases Msocycle Dynamique de la charge Mois Dbut semaine Microcycle Sances semaine
Charge Extrme Charge Grande Charge Importante Charge Moyenne Charge Basse
29 1 9 6 2 10

Priode Prparatoire Phase d'Adaptation Gnrale Mso 1 C: 2.1 Juillet


13 3 9 20 4 9 27 5 10 3 6 10

Priode Comptitive Phase Spcifique Mso 3 C: 2.1 Phase de Maintien I Mso 4 C: 3.2 Septembre
24 9 10 31 10 8 7 11 9 14 12 10 21 13 10 28 14 9 5 15 8

Phase de Rappel Force I Mso 5 C: 5.1 Octobre


12 16 9 19 17 10 26 18 11 2 19 10

Phase de Maintien II Mso 6 C: 3.3

Mso 2 C: 3.1 Aot


10 7 9 17 8 10

Novembre
9 20 11 16 21 8 23 22 9 30 23 10

Dcembre
7 24 10 14 25 9 21 26 3 28 27 3

Tests
Volume Msocycle (100%)

42h 55% (23h) 40% (9,2h)


70% 30% ///

57h 50% (28,5h) 45% (15,3h)


20% 70% 10%

42h 50% (21h) 45% (9,45h)


10% 30% 60%

69h 40% (27,6h) 40% (9,7h)


/// 20% 80%

89h 45% (40,1h) 50% (20,05h)


/// 70% 30%

66h 40% (26,4h) 40% (9,2h)


/// 20% 80%

Prparation Physique
FORCE Force-Endurance Force-Hypertrophie Force-Puissance SOUPLESSE COORD+PROPRIO VITESSE ANAROBIE Rsistance Lactique Tolrance Lactique Puissance Lactique AROBIE VO2max Super-Arobie Sous-Arobie Rgnrative

5% (1,2h) 5% (1,2h) 5% (1,2h) 10% (2,3h)


70% 30% ///

5% (1,7h) 5% (1,7h) 10% (3,4h) 10% (3,4h)


30% 60% 10%

5% (1,05h) 5% (1,05h) 15% (3,2h) 10% (2,1h)


/// 40% 60%

5% (1,2h) 5% (1,2h) 20% (4,8h) 10% (2,4h)


/// 20% 80%

5% (2h) 5% (2h) 20% (10,03h) 5% (2h)


/// /// 100%

5% (1,2h) 10% (2,3h) 15% (3,5h) 10% (2,3h)


/// 20% 80%

35% (8,1h)
20% 50% 20% 10%

25% (8,5h)
50% 30% 10% 10%

20% (4,2h)
30% 30% 20% 20%

20% (4,8h)
20% 30% 25% 25%

15% (6h)
/// 60% 20% 20%

20% (4,6h)
/// 40% 20% 40%

Soins: KinOsto Rugby

5% (2,1h) 40% (17h)

5% (2,9h) 45% (25,7h)

5% (2,1h) 45%(18,9h)

10% (6,9h) 50% (34,5h)

5% (4,45h) 50% (44,5h)

10% (6,6h) 50% (33,3h)

Tableau 13 : Macrocycle dentranement. COORD+PROPRIO: coordination plus proprioception. LACT: systme anarobie lactique, Dynamique de la charge: nombre de microcycles de charge (premier chiffre), suivi du nombre de microcycles de rcupration ou dcharge (deuxime chiffre), : dbut et reprise du championnat, : weekend repos, libre de match, : date de mis en place des valuations.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

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Macrocycle d'Entranement 2009-10 Priode Phases Msocycle Dynamique de la charge Mois Dbut semaine Microcycle N sances semaine (s) Charge Extrme Charge Grande Charge Importante Charge Moyenne Charge Basse
4 28 8 11 29 9

Priode Comptitive Phase de Maintien II Mso 7 C: 4.2 Janvier


18 30 10 25 31 10 1 32 9

Phase Rappel Force II Mso 8 C: 5.1

Phase de Maintien III Mso 9 C: 4.2 Mso 10 C: 2.1 Mai


26 44 8 3 45 8 10 46 9 17 47 10 24 48 8 31 49 3

Priode de Transition Mso 11 C: 1.3 Juin


7 50 3 14 51 3 21 52 ///

Fvrier
8 33 8 15 34 9 22 35 10 1 36 11 8 37 10

Mars
15 38 11 22 39 8 29 40 9 5 41 10

Avril
12 42 10 19 43 10

Tests
Volume Msocycle (100%) 81h 40% (32,4h) 40% (13h)
10% 40% 50%

89h 45% (40,1h) 50% (20,1h)


10% 65% 25%

83h 40% (33,2h) 45% (13,1h)


10% 20% 70%

41h 40% (16,4h) 40% (6,6h)


10% 10% 80%

14h 40% (5,6h) 40% (2,2h)


70% 30% ///

Prparation Physique
FORCE Force-Endurance Force-Hypertrophie Force-Puissance SOUPLESSE COORDIN. + PROPRIO VITESSE ANAROBIE Rsistance Lactique Tolerance Lactique Puissance Lactique AROBIE VO2max Super-Arobie Sous-Arobie Rgnrative

5% (1,6h) 10% (3,2h) 10% (3,2h) 15% (6,5h)


/// 30% 70%

5% (2h) 5% (2h) 15% (6h) 10% (4h)


/// 20% 80%

5% (1,5h) 10% (2,9h) 15% (4,4h) 5% (1,5h)


30% 70% ///

5% (0,8h) 5% (0,8h) 15% (2,5h) 10% (1,6h)


/// 30% 70%

10% (0,6h) 10% (0,6h) /// ///


/// /// ///

20% (6,5h)
20% 40% 10% 30%

15% (6h)
/// 40% 20% 40%

20% (5,8h)
20% 30% 10% 40%

25% (4,1h)
/// 50% 20% 30%

40% (2,2h)
/// /// 40% 60%

Soins: Kin-Osto Rugby

5% (4,05h) 55% (44,5h)

10% (8,9h) 45% (40,05h)

10% (8,3h) 50% (41,5h)

10% (4,1) 50% (20,5h)

40% (5,6h) 20% (2,8h)

Tableau 13 bis: continuation du Macrocycle dentranement

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Noter que on a classifi de faon indpendante les capacits correspondants au systme anarobie a-lactique, soit la force et la vitesse. On a choisi de classifier les systmes arobie et anarobie lactique selon ses "areas fonctionnels"41. Leurs principales caractristiques sont dveloppes dans les tableaux 14 et 15 ci-dessous. Le tableau 16 dcrit les principaux aspects concerns lentranement de la force en relation avec la charge, volume, vitesse dexcution et frquence hebdomadaire19.

Area Fonctionnel Rgnrative Sous-Arobie Super-Arobie

% VAM 50-60 60-70 75-85

% FCR 50-60 60-70 75-85

Borg 0,5 2 23 45

Dure minutes 5'-60' 30'-90' 25'-45'

T. Rcupration 6h 12h 24h

VO2max 85-95 85-95 57 12'-20' 48h Tableau 14 : Areas fonctionnels Arobies. VAM: vitesse maximal arobie, FCR : frquence cardiaque de rserve de Karvonen (relation directe FCR-VAM), Borg: chelle de perception subjective de leffort.

Area Fonctionnel Rsistance Lactique Tolrance Lactique

I *(% Meilleure performance) 75% 85% 85% 95%

Lactatmie (mMol/l) 9-12 12>20 12>20

FC lat.min > 190 > 190

Borg >6 >7

Dure min. /// ///

T. Rcupration 48h 72h

Puissance Lactique 95% 100% > 190 >7 /// 72 h Tableau 15: Areas fonctionnels Anarobies. Daprs Alarcon et Zabala.* I: intensit, exprim en pourcentage de la meilleure performance, sur la distance raliser ou dans le test de 40" de Matsudo.

Objectif

Volume Vitesse Frquence sries/rptitions semaine Force Dbutant 60-70% 1RM 1-3/8-12 reps L, M 2-3 Entran 70-80% 1RM Plusieurs/6-12 reps M 2-4 Trs Entran 1RM Plusieurs/1-12 reps L vers L 4-6 Hypertrophie Dbutant 60-70% 1RM 1-3/8-12 reps L, M 2-3 Entran 70-80% 1RM Plusieurs/6-12 reps M 2-4 Trs Entran 70-100% 1RM Plusieurs/1-12 reps, L, M, R 4-6 Insister 75-85% 1RM* Insister en 6-12 reps* Puissance Dbutant > 80% 1RM-Force Dveloppement de F M 2-3 Entran 30-60% 1RM-Vitesse* 1-3/3-6 reps R 2-4 Trs Entran (Idem Tous) 3-6/1-6 reps R 4-6 Endurance Dbutant 50-70% 1RM 1-3/10-15 reps L, M, R 2-3 Entran 50-70% 1RM Plusieurs/10-15 reps M 2-4 Trs Entran 30-80% 1RM* Plusieurs/10-25 reps L, M, R 4-6 Tableau 16 : Recommandations pour la programmation de lentranement de la Force. Daprs lACSM, adapt pour Wilmore et Costill. * : Selon le priode. L: lente, M: modre, R: rapide.

Niveau

Charge

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Bien que ce nest pas le but de ce mmoire, dans la fiche de Lecture Complmentaire III on propose un suivi de lvaluation dans un macrocycle de rentrainement pour une joueur bless.

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III. Conclusion
Lintention de la prsente tude na pas t pas deffectuer un analyse pidmiologique des blessures, mais celle de proposer un protocole dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et de loptimisation de la performance, effective et de simple application. Pour cette raison on prioris une analyse des capacits physiques lies notre problmatique sur lide deffectuer une analyse plus profonde de la typologie et des possibles mcanismes lsionnels. Principalement cause du manque dune classification plus dtaill des donns lies aux blessures, on estime que les variables biomtriques quon choisi ne rvlent pas statistiquement une bonne corrlation avec le nombre de blessures. En consquence on ne peut pas accepter lhypothse A, lexistence dune relation entre les variables mesurs et lincidence de blessures. Le test unilatral indirecte de force relative la presse de 45 a t propos comme moyen dvaluation de la force maximal et des dsquilibres de force entre les membres inferieures d sa simplicit et la scurit dexcution. Celui-ci a montr tre un bon moyen pour estimer la force maximale et reflter les dsquilibres de force entre les membres inferieures, donc on accepte lhypothse B. Pour conclure, bien que dans ce travail statistiquement on nobserve aucune corrlation entre les variables mesurs et la blessure, si on considre cette fois une analyse individuelle on peut sapercevoir dune possibilit de pouvoir identifier au sein de la population value, des sujets qui montrent des faiblesses fonctionnelles pouvant prdisposer des blessures spcifiques (tableau 12). Cette analyse individuelle met aussi en vidence la grande diversit interindividuelle par rapport aux variables values. Ceci suggre la possibilit de mettre en place ce dispositif dvaluation, de la faon avant propos, afin doptimiser et dindividualiser lentranement des athltes travers : Une orientation adquate de la charge dentranement selon les diffrentes besoins apparus dans les valuations effectues au cours de la saison sportive, et De minimiser ainsi les effets indsirables des surcharges accumules pendant les annes dentranement.

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IV. Bibliographie
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V. Annexes
Annexe I : Dtails de ltude ralis par Sonnery-Cotte et al.
tude pidmiologique portant sur 149 joueurs de rugby de haut niveau ralis par B. Sonnery-Cotte et al.6, avec joueurs issue de 5 clubs professionnels (Bourgoin, Colomiers, Grenoble, LOU, Pau) ainsi que des quipes de France des moins de 21 ans et des moins de 19 ans. Ltude a t ralise avec le but de dterminer la frquence et le type de lsions du membre infrieur en fonction du poste occup, des phases de jeu et de lge. Les traumatismes de membre inferieur ont t regroups en lsions mniscales, entorse bnigne du genou, rupture de ligament crois antrieur ou postrieur, entorses de cheville, fracture de membre infrieur, pubalgie et lsions musculaires. Lge moyen des joueurs est de 23,4 ans (17-33 ans). Lanciennet de la pratique est en moyen de 10 ans (5-23 ans). Sur les joueurs examins (149), 124 joueurs ont prsent au moins un traumatisme du membre infrieur reprsentant au total 229 lsions soit 1,5 blessure par joueur. la diffrence de ltude ralis par la FFR, ici lentorse de cheville est la pathologie la plus frquente car il reprsente le 39% devant les entorses de genou : 34%, les lsions musculaires : 25%, les pubalgies : 22%, les Fractures: 14% et les lsions mniscales: 8%. Au total 27% ont t oprs dune pathologie localise sur le membre infrieur. Les entorses de cheville (39%) : lsion la plus frquente, elle est rapporte par 58 joueurs. Il sagit soit dentorse isole (26 joueurs), soit dentorse complique de lsion du dme talien (2 joueurs). 30 joueurs prsentent des entorses rptitions. Lge des joueurs et la dure de la pratique haut niveau ne sont pas facteurs favorisant les entorses de cheville. Le pourcentage de joueurs concern est quivalent entre les lignes avants et arrires, avec un taux trs important chez les talonneurs (89%).

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Les entorses de genou (34%) : Au total on retrouve 51 entorses de genou chez 46 joueurs. Lassociation la plus frquente tant la rupture de LCA avec lentorse du ligament latral interne (LLI). On retrouve 19 ruptures de LCA, toutes opres dans un dlai de 2 semaines 4 ans. La technique utilise est principalement la ligamentoplastie au tendon rotulien (17 cas). Cette lsion touche 2 fois plus les lignes arrires que les avants. Par poste, la frquence est plus importante chez les centres et les arrires (30%) et chez les piliers (17%). A noter 2 cas de re-ruptures survenues dans lanne suivant la ligamentoplastie, ce qui fait un taux de rcidive de 12%. Les rsultats sont trs bons avec un dlai moyen de reprise de 7 mois. Aucun joueur na chang de poste. Dans cette population nous retrouvons 11 ruptures de LCP dont 1 seule opre car associe une lsion de LLI. Ce taux est trs important rapport au nombre global dentorse de genou. Ce sont les talonneurs et les centres que sont les plus touchs. Les rsultats du traitement fonctionnel des lsions isoles du LCP sont bons avec un dlai moyen de reprise de 3 mois (1-6 mois). 18 cas dentorse du LLI ont t retrouvs et toujours traites avec succs sans intervention. Le dlai moyen de reprise est de 2 mois. Cette lsion touche 2 fois plus les avants que les lignes arrires et particulirement les joueurs de premire ligne (30%) On note que dans cette srie les 10 arrires et les 17 ailiers nont jamais eu dentorse isole du LLI. De mme les 12 demis de mle nont pas eu de lsion du pivot central, LCA ou LCP. Les phases de jeu responsables de cette lsion sont : Le placage dans 51% des cas, surtout en cas dentorse isole du LLI (12 cas sur 18) Le placage pour les lsions du LCA chez les avants et la course avec changement dappui pour les arrires. Dun choc frontal sur un placage ou dune chute au sol genou flchi pour les ruptures de LCP.

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Ltat du terrain semble un facteur important : Dans les ruptures du LCA il tait gras dans 60% des cas. En cas de ruptures du LCP le terrain tait gel ou sec dans 80% des cas Dans les entorses isoles du LLI, le terrain tait soit normal (50% des cas) soit gras (50% des cas). La dure de la pratique et le poste occup ne sont pas des facteurs influenant la survenue des entorses de genou. Quelque soit le ligament ls (LCA, LCP ou LLI), les entorses sont beaucoup plus frquentes dans le groupe des joueurs de plus de 22 ans (83%) Les lsions musculaires (25%): Elles touchent 25% des joueurs, sans diffrence selon les lignes. Par contre il sagit de la lsion du demi douverture, 40% prsentent cette blessure. Ces lsions sont principalement des dchirures des Ischio-jambiers (66% des cas). Aucun joueur na t opr. La cicatrisation a t obtenue entre 1 semaine et 3 mois. Ces lsions musculaires surviennent le plus souvent chez les joueurs de plus de 22 ans (68% contre 31% avant 22 ans). Les douleurs de pubalgie (22%) : terme gnral pour dsigner les symphysites, les douleurs des adducteurs et de la paroi abdominale basse. Ces lsions sont retrouves chez 22% des joueurs sans diffrence selon lge. Elles sont plus frquentes chez les 3 lignes et les arrires (40%). 2 patients ont t oprs. Lindisponibilit a t de 2 semaines 5 mois. Les fractures (14%): 24 joueurs ont eu une fracture du membre infrieur. Il sagit principalement de fractures de malloles (10), du pron (5), des mtatarsiens (4), du tibia (3), et de la rotule (2). 20% seulement ont ncessit une intervention chirurgicale. Le dlai de reprise est en moyenne de 3,5 mois avec des extrmes de 1 7 mois pour une fracture non opre du tibia. Les lsions mniscales (8%): Peu frquentes, elles sont soit isoles (11 cas), soit associs une rupture du LCA (2 cas). Elles sont en grande majorit retrouves dans le groupe de patients de plus de 22 ans (85% des cas). Les lsions du mnisque externe (3 cas) ont t

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retrouves chez 3 piliers. Dans la srie il y a eu 2 sutures mniscales associes une ligamentoplastie et 11 mniscectomies. Le dlai moyen de reprise est de 2 mois avec un trs bon rsultat final.

Le tableau 17 montre la distribution des traumatismes du membre infrieur par poste de jeu.
Entorse de Genou Poste et nombre dincidences
Talonneur 9 cas Pilier 23 cas 2 Ligne 19 cas 3 Ligne 29 cas Total : 80 avants mle 12 cas Ouverture 12 cas Centre 18 cas Ailier 17 cas Arrire 10 cas Total : 69 Arrires

Entorse de cheville
LCA 89% 34% 47% 28% 37,5% 33% 50% 44% 35% 40% 40% 7% 8% 8% 8% 28% 24% 30% 19% 10% 7% 28% 12% 17% 5% 4,3% 5% 26% 17% 16% 8% 8% 5% LCP 22% LLI 33%

Lsions Musculaires
22% 30% 31,5% 14% 24% 17% 42% 28% 29% 20% 28%

Pubalgies
11% 13% 11% 40% 22% 8% 25% 28% 12% 40% 22%

Fractures
33% 13% 20% 14% 18% 8% 17% 17% 24%

Mnisques

9% 11% 3% 9% 9%

11% 9% 10%

15%

10%

Tableau 17 : distribution des diffrents traumatismes du membre infrieur par poste

Si on analyse les lsions pour chaque poste on trouve : Le talonneur : Lge moyen est de 24 ans. Avec les centres, il prsente le plus grand nombre de blessures du membre infrieur (1,8 par joueurs). Il sagit dentorses de cheville et de fractures. Concernant le genou il a surtout des lsions di LCP et de lsions isoles di LLI. Le pilier : Lge moyen est de 26 ans, le plus lev. Il a le taux de blessures le plus faible (1 par joueur). Il souffre principalement de lsions musculaires et prsente un taux de rupture du LCA important. Le 2 ligne : Lge moyen est de 24 ans. Il y a un nombre de blessures dans la moyenne avec 1,4 blessure par joueurs. Sa pathologie la plus frquente est la lsion musculaire.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

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Le 3 ligne : Lge moyen est de 24 ans. Son nombre de blessures est dans la moyenne (1,4). La pathologie de ce poste est la pubalgie retrouve dans 40% des cas. Le de mle : Lge moyen est de 22 ans. Cest lui, avec le pilier qui se blesse le moins. Il semble pargn par les lsions du LCA et du LCP. Le douverture : Lge moyen est de 22 ans. Son taux de lsions est dans la moyenne avec 1,5 blessure par joueur. Il souffre principalement de lsions musculaires et semble lui aussi pargn par les entorses du genou. Les centres : Lge moyen est de 23 ans. Il est trs expos aux blessures (1,8 par joueur) et particulirement aux entorses du genou. Les ailiers : Lge moyen est de 22,5 ans. Son nombre de blessures reste dans la moyenne sans pathologie particulire. Les arrires : Lge moyen est de 24 ans. Son nombre de blessures est en dessous de la moyenne avec 1,3 par joueur. Ses principales pathologies sont les ruptures du LCA et les pubalgies. Pour conclure, dans le tableau on observe que les avants prsentent en moyenne 1,4 lsion par joueurs contre 1,6 pour les arrires. Aussi on observe que la plupart des blessures sont spcifiques du poste occup dans le terrain, et que les deux postes les plus exposs sont les centres et les piliers. Le taux de lsions mniscales, dentorses du genou et de lsions musculaires augmente avec lge. Par ailleurs, ltude de Sonnery-Cotte met en vidence un pourcentage de re-rupture aprs plastie du LCA trs important (12%).

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

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Annexe II: Rsultats du test de Force, Puissance, Souplesse

Dans le tableau 18 ci-dessous on observe les performances de force obtenues dans le test unilatral indirecte la presse de 45.
N 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Position Talonneur Talonneur 3
me

Poids 95 97 99 95 98 86 112 114 108 80 75 78 86 88 89 83 90 78 91,72 11,56

Poids x 1,8 171 174,6 178,2 171 176,4 154,8 201,6 205,2 194,4 144 135 140,4 154,8 158,4 160,2 149,4 162 140,4 165,1 20,82

Reps JG 9 13 1 18 2 17 6 18 4 15 5 2 17 7 4 13 11 10 9,56 5,93

Reps JD 19 15 15 16 4 16 9 16 9 17 5 3 16 9 10 13 13 10 11,94 4,77

Fmax JG (kg) 221,79 249,50 184,08 272,57 188,04 241,64 241,52 327,09 220,06 215,28 157,28 149,67 241,64 194,99 181,35 213,49 220,80 186,73 217,08 42,59

Fmax JD (kg) 278,22 261,03 266,41 261,29 199,68 236,53 261,48 313,55 252,14 224,78 157,28 154,30 236,53 205,44 213,07 213,49 231,50 186,73 230,75 41,40

rF JG 2,33 2,57 1,86 2,87 1,92 2,81 2,16 2,87 2,038 2,69 2,10 1,92 2,81 2,22 2,04 2,57 2,45 2,39 2,37 0,35

rF JD 2,93 2,69 2,69 2,75 2,04 2,75 2,33 2,75 2,33 2,81 2,10 1,98 2,75 2,33 2,39 2,57 2,57 2,39 2,51 0,28

Moy F (ratio) 2,63 2,63 2,28 2,81 1,98 2,78 2,25 2,81 2,19 2,75 2,10 1,95 2,78 2,28 2,216 2,57 2,51 2,39 2,44 0,29

Moy F (Kg) 250,00 255,27 225,24 266,93 193,86 239,09 251,10 320,32 236,10 220,03 157,28 151,98 239,09 200,22 197,21 213,49 226,15 186,73 223,92 40,21

FJD (ratio) 2,93 2,69 2,69 2,87 2,04 2,81 2,33 2,87 2,33 2,81 2,10 1,98 2,81 2,33 2,39 2,57 2,57 2,39 2,53 0,30

FJD (kg) 278,22 261,03 266,41 272,57 199,68 241,64 261,48 327,09 252,14 224,78 157,28 154,30 241,64 205,44 213,07 213,49 231,50 186,73 232,69 43,71

ligne

3me ligne 3me ligne 3me ligne Pilier Pilier Pilier mle mle mle ouverture ouverture Centre 2me centre Ailier Full Back Moyenne Ecart Type

Tableau 18 : Rsultats du Test de Force la presse de 45. Reps JG: nombre de rptitions avec jambe gauche ; Reps JD: nombre de rptitions avec jambe droite; rF : ratio de force ; Moy.F : moyenne de force des deux membres ; FJD : force de la jambe dominante ; Vert : performance effectu avec jambe gauche

Dans le tableau 19 on observe les performances obtenues lors des SJ et CMJ estimes partir de lhauteur fourni pour le Myotest. Dans le tableau 20 on observe les performances obtenues daprs lvaluation de souplesse en utilisant le goniomtre et le ruban mtrique. Ici sert de mentionner que certains valeurs sont inverss de tel faon que la valeur la plus haute soit toujours lindicateur de la performance.

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

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Nombre 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Position Talonneur Talonneur 3 3


me

Poids 95 97 99 95 98 86 112 114 108 80 75 78 86 88 89 83 90 78 91,72 11,56

SJ m 0,315 0,307 0,351 0,378 0,371 0,33 0,261 0,34 0,292 0,341 0,338 0,334 0,277 0,383 0,349 0,336 0,385 0,364 33,62 0,035

CMJ m 0,332 0,362 0,362 0,439 0,366 0,338 0,37 0,347 0,349 0,369 0,378 0,366 0,334 0,408 0,405 0,385 0,415 0,42 37,47 0,03

SJ W 1158,61 1167,89 1274,52 1269,20 1297,10 1073,53 1243,36 1444,45 1268,16 1015,14 947,50 979,55 983,55 1183,43 1142,52 1045,46 1213,48 1022,60 1151,67 132,34

CMJ W 1189,47 1268,19 1294,34 1367,78 1288,33 1086,47 1480,40 1459,25 1386,42 1056 1002 1025,40 1080,02 1221,44 1230,77 1119,10 1259,87 1098,45 1217,43 142,26

SJ W/kg 12,2 12,04 12,87 13,36 13,24 12,48 11,1 12,67 11,74 12,69 12,63 12,56 11,44 13,45 12,84 12,6 13,48 13,11 12,58 0,67

CMJ W/kg 12,52 13,07 13,07 14,4 13,15 12,63 12,48 12,8 12,84 13,2 13,36 13,15 12,56 13,88 13,83 13,48 14 14,08 13,25 0,58

ligne ligne

3me ligne
me

3me ligne Pilier Pilier Pilier mle mle mle ouverture ouverture Centre 2me centre Ailier Full Back Moyenne Ecart Type

Tableau 19: rsultats de lvaluation de puissance. SJ : squat Jump ; CMJ : saut avec contremouvement

N 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Position Talonneur Talonneur 3me ligne 3me ligne 3me ligne 3


me

Flex hanche GT G 85 92 70 90 95 95 95 90 70 100 90 90 80 102 80 90 100 78 88,4 11 D 93 98 70 86 95 95 95 100 80 100 90 90 70 100 80 90 100 80 89,8 10

Flex hanche GF G 120 115 110 122 125 128 118 120 120 125 120 120 110 118 115 130 120 108 119,1 11 D 125 108 110 120 125 128 115 123 110 125 115 120 105 118 115 125 120 110 117,6 7,6

Ext hanche G 10 16 20 12 18 12 15 12 23 34 15 18 10 10 25 20 15 15 16,7 2,9 D 25 18 20 12 20 12 10 18 19 34 15 20 12 10 25 15 20 20 18,1 2,9

Flex Genou G 125 120 125 120 125 130 115 120 125 134 125 122 122 130 135 130 120 120 124,6 5,8 D 131 128 125 128 125 130 125 123 126 134 125 125 121 135 135 130 135 125 128,1 5

Ext Genou G -2 -6 1 2 0 -8 -10 2 -3 0 -2 -2 0 -4 -6 -2 -8 -2 -2,8 3,5 D -4 -6 1 4 0 -8 0 5 -3 0 -2 -2 -2 0 -6 0 -6 0 -1,6 3,5

Flex cheville G 112 105 111 110 115 90 110 108 112 106 105 104 102 106 108 104 102 105 106,4 1,5 D 110 100 111 110 115 90 100 100 108 106 100 104 100 95 108 100 105 105 103,7 2,9

Ext cheville G 170 160 165 160 166 152 171 152 172 172 170 154 155 160 170 160 160 155 162,4 2,9 D 160 155 165 160 168 152 171 162 160 172 162 153 150 157 170 152 156 154 159,9 2

Abd cm (100-H) 35 38 39 44,5 39 43 50 56 48 60 40 47 41 60 41 49 76 36 46,8 20,4

ligne

Pilier Pilier Pilier mle mle mle ouverture ouverture Centre 2


me

centre

Ailier Full Back Moyenne Ecart Type

Tableau 20: rsultats de lvaluation de souplesse. Flex : flexion ; Ext : extension ; GF : genou flchi ; GT : genou tendu ; Abd cm (100-H) : rsultat de 100 moins labduction en centimtres. X : membre non valu

Proposition dvaluation dans le cadre de la prvention de blessures et loptimisation de la performance

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