Los 10 Mejores Ejercicios para Reafirmar Los Muslos

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Los muslos pueden ser un rea problemtica, especialmente en las mujeres. Al igual que el abdomen, este es uno de los ltimos lugares donde perders grasa. [Alguna vez has escuchado la expresin: muslos de trueno? En ese caso, si quieres deshacerte de ellos, come bien y... Haz estos maravillosos ejercicios para los muslos!] Mucha gente ha ganado una fortuna vendiendo productos de ejercicio y reafirmantes para los muslos. Hay cremas, mquinas, pastillas y spandex. Sin ninguna duda, los muslos son un rea delicada de la que se aprovechan las personas que quieren ganar dinero. Celulitis Cuando pensamos en problemas relacionados inevitablemente nos acordamos de la celulitis. con los muslos,
No compres ningn aparato. Es imposible que te deshagas de la celulitis si no te deshaces de la grasa. La celulitis es un tipo de grasa muy difcil que requiere de mucha determinacin y ejercicio para desaparecer. Intentar acabar con la celulitis a travs de un camino diferente de la dieta y los ejercicios para los muslos solo te costar mucho dinero y de dar dolores de cabeza! Sin embargo, no es imposible tonificar de un ejercicio excelente que hace eso! Nuestro Mejor Ejercicio Para Los Muslos Al igual que los ejercicios para los glteos, en gran medida tus muslos se tonifican mediante ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza. El mejor ejercicio cardiovascular para los muslos es el patinaje sobre ruedas. Seguido del ciclismo y subir escaleras. Para obtener mejores resultados, haz circuitos de 2 a 3 minutos de ejercicios cardiovasculares intensos de tu eleccin con un minuto de cada uno de los siguientes ejercicios para tonificar los muslos. Ahora mide la circunferencia de tus muslos. Haz este ejercicio tres veces a la semana durante cuatro semanas y come 300 caloras menos todos los das y despus vuelve a medir tus muslos. Observa cuntos centmetros perdiste. Si te cuesta mucho trabajo reducir las caloras, revisa nuestra lista de refrigerios saludables, la cual te ayudar a elegir un refrigerio de gran calidad y satisfactorio a la vez. Por supuesto, probablemente tambin ganars un poco de msculo; sin embargo, eso es excelente porque tendrs una maravillosa apariencia tonificada! los muslos! Hablemos
Cuenta Muslos
Regresiva
de
los
Mejores
Ejercicios
Para
Reafirmar
Los
#10. Saludo al Sol: Este ejercicio de yoga para los muslos de hecho es un grandioso ejercicio para todo el cuerpo; sin embargo, despus de unas cuantas repeticiones de verdad sentirs el ejercicio en tus muslos.
#9. El Flamenco: Prate sobre una pierna, toca el suelo y vuelve a la posicin inicial, estar siempre en un pie de verdad trabajar toda esa pierna, no solo el muslo!
#8. Tijeras: Este movimiento trabaja ambas piernas y los muslos exteriores, todo con un solo movimiento!
#7. Abduccin/Aduccin Acostado: Haz este movimiento acostado de lado en el suelo. Tal vez sientas que no ests haciendo nada, pero sentirs el ardor en tus muslos!
#6. Crculos con las Piernas: Ejercita esos muslos a un nivel de 360 grados!
#5. Sentadillas Pli: La pequea diferencia en la posicin de tus pies y la alineacin de la columna contra una sentadilla normal har que utilices una parte diferente de la pierna cuando hagas este ejercicio para los muslos.
#4. Subir Escalones: En realidad no importa sobre que te subas, entre ms grande, mejor!
#3. Zancadas Laterales: Hazlas lo ms amplias que puedas para obtener mejores resultados.
#2. Sentadilla: Definitivamente la mejor manera de ejercitar la parte inferior de tu cuerpo con un solo movimiento.
Ests listo para conocer el mejor ejercicio reafirmante de los muslos? Redoble de tambores por favor... y el ejercicio para muslos #1 es #1. La Zancada Frontal: Lo mejor es hacerlas polimtricamente para obtener unos muslos marcados, hermosos y delgados.
Ah
los tienes! 10 ejercicios grandiosos para tus muslos que los reafirmarn, tonificarn y adelgazarn. Se acabaron los muslos gordos! *** Oye! Si disfrutaste el artculos, reenvalo a tus amigos, familiares o compaeros de trabajo que crees que tambin lo disfrutarn, ellos te lo agradecern ms tarde. ;-). *** .. En Twitter, Facebook y dems redes sociales. Aqu estoy para que ests delgado, fuerte y saludable de por vida. Rob Poulos www.ElincineradorDeGrasa.Com www.Twitter.Com/elincinerador www.Facebook.Com/Soporte@ElincineradorDeGrasa.Com

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