3 Pasos para tomar el control de tu vida emocional e incrementar tu felicidad un 200%" 18/07/2012 16:45 por Sandra Coral [ actualizado

el 24/09/2012 09:09 ] Si a pesar de esforzarte demasiado, te sorprendes sintindote sin tener el control de tu propia vida y de tus emociones.

Si has perdido la alegra, la felicidad y la pasin por la vida porque hay tantas cosas que te preocupan. Si interiormente no sientes calma y paz, porque la ansiedad, el miedo y la inseguridad se ha apoderado de ti gobernando tus estados emocionales mantenindote en una sintona negativa la mayora del tiempo, entonces este artculo te ayudar a recuperar el control de tu vida emocional en tan solo 3 pasos adems de que incrementar tu felicidad en un 200% si te decides a aplicarlos de manera inmediata.

PASO #1. Dedcate un tiempo para aclarar tus ideas, calmarte y recuperar la paz interna utilizando la meditacin: Cuando has estado mucho tiempo sintonizada con pensamientos y emociones negativas es necesario que te reprogrames y limpies tu ser interior de todo este flojo negativo que te ha estado afectando. La mejor manera es usar la meditacin para lograrlo, busca una posicin cmoda y un lugar en el que no tengas interrupciones, luego permtete relajarte totalmente y deja ir las presiones, preocupaciones y tensiones que has venido cargando por tanto tiempo, vaca tu mente y cuerpo de aquello que no te sirve y djalo ir, imagnate que vacas totalmente de tu interior la energa negativa y recuperas la paz y la calma que tanta falta te hace. Te invito a visitar el rea de audios y meditaciones gratuitas en mi web, estas pueden ayudarte a recuperar el bienestar en tu vida. Bscalo aqu.

PASO #2. Compromtete con tu felicidad y comienza a ser consciente de que tienes poder y control sobre tus emociones: Puede ser que lleves tiempo sintindote perdido y sin control de tus emociones y de los sucesos recientes en tu vida. Sin embargo al hacerte consciente de que eres responsable de tu vida y de que de ti depende los resultados que atraigas a tu vida, podrs comenzar a decidir cmo actuar y de qu manera tomar acciones que te permitan sentirte satisfecho con la manera en que ves las cosas, como reaccionas ante determinados eventos y de qu manera te afectan o no situaciones que antes pareca no estar bajo tu control. Decide comenzar a retomar el poder sobre lo que sientes, no son los eventos negativos los que controlan lo que sientes, sino la manera en la que eliges sentirte ante ellos, la que determina el resultado que obtendrs. Pueda ser que tengas que enfrentarte a ciertas situaciones incomodas, o adversidades pero si decides tomarlo con tranquilidad, esperanza y enfocarte en soluciones tu tendrs el control de la situacin y no la situacin sobre ti. Tener este control de manera consciente te empodera y te proporciona mayor satisfaccin en tu vida.

PASO #3. Elige diariamente hacer algo que te haga sentir feliz, sin necesitar un motivo especial para celebrar tu felicidad: He escuchado muchas veces gente que no se permite satisfacer un antojo, comprar algo que les gustara tener, hacer algo que les gustara hacer, porque simplemente no es el

momento adecuado, porque eso solo se puede hacer en cada cumpleaos, en cada aniversario, en cada momento especial que est marcado en un calendario, y entonces prefieren solo anhelar que llegue ese da soado para vivir esa determinada actividad que les proporcionar mucha alegra y placer. Pero porque esperar para hacer algo que te proporcionar felicidad si lo puedes hacer en el momento que lo decidas, porque condicionar tu felicidad a un momento especifico, quizs ese momento pueda nunca llegar, nadie garantiza que vivirs hasta ese momento, y si en cambio la garanta es que perders una oportunidad de celebrar la vida, ser feliz, apoderarte de tu gozo total, por apegarte a algo sin sentido. Ser feliz no es un estado de nimo, es una decisin, incrementar tu felicidad entonces es tu derecho y tu obligacin, por qu no hacerlo desde ahora? Apoderarte de tus emociones, controlarlas para dirigirte hacia lo que quieres, amarte y aprender a darte el lugar que te mereces, es entre otras cosas lo que te ensear en mi nuevo taller web dedicado a la mujer, que desea convertirse en la mejor versin de ella misma y mejorar en sus relaciones.