CMO FUNCIONA FUMADORES ANNIMOS: HONESTIDAD, APERTURA Y BUENA VOLUNTAD

CMO FUNCIONA FUMADORES ANNIMOS: HONESTIDAD, APERTURA Y BUENA VOLUNTAD

Los recin llegados llegan con el temor de no poder dejar de fumar. Se preguntan cmo funciona Fumadores Annimos. Nosotros tenemos un dicho comn en nuestras reuniones: Esto Funciona, si Nosotros trabajamos para ello. Basados en nuestra experiencia, hallamos que mucho depende de nuestra propia actitud. Hay tres principios fundamentales en el funcionamiento de este programa: honestidad, apertura y buena voluntad.

Honestidad, Apertura y Buena Voluntad

La honestidad es el antdoto de las mentiras que nos decimos a nosotros mismos, aquellas excusas que usamos para justificar y mantener nuestra conducta con el tabaco. La honestidad es un camino de autodescubrimiento donde encontramos un sentido verdadero de nosotros mismos y de nuestro potencial. En nuestro recorrido, identificamos los conceptos negativos que afectaron las creencias acerca de nosotros mismos y de la vida en general. Cuanto ms honestos somos con nosotros mismos, ms confianza interior desarrollamos. La apertura nos permite recibir la sabidura del programa, el apoyo de nuestros compaeros y el cuidado de un Poder Superior. Una mente abierta invita a las oportunidades. La apertura invita al coraje que facilita el cambio. La buena voluntad nos mueve a actuar. La accin genera esperanza, explora posibilidades y nos inspira ms all de las dudas y de los temores que nos han aprisionado en el pasado. La buena voluntad nos conduce a la experiencia de la libertad, la alegra y la serenidad: la recompensa de la recuperacin. El proceso comienza cuando un recin llegado entra a la reunin como un miembro bienvenido. Todo lo que se requiere para ser miembro es el deseo de dejar de fumar. (Ver Para el recin llegado y el padrinazgo en Fumadores Annimos, seccion es de Bienvenida e Invitacin del folleto). En las reuniones, los recin llegados escuchan informacin de primera mano acerca de la lucha, la entrega y la libertad de la recuperacin. La lucha se debi en parte a nuestros intentos previos usando solamente nuestra fuerza de voluntad contra una sustancia sumamente adictiva. La nicotina altera profundamente la qumica del cerebro en reas que influencian la conducta, el razonamiento y la memoria. La entrega la llegamos a comprender cuando dejamos de lado enfoques limitados a travs de los cuales intentamos dejar de fumar en el pasado. Al entregarnos, nos abrimos a todo lo que este programa ofrece y al cuidado de un Poder superior a nosotros mismos. La libertad hecha realidad por los compaeros del grupo nos inspira y nos demuestra por ejemplo que funciona, si nosotros trabajamos para ello. Lo que nos funciona es el programa y las herramientas (ver el folleto El Programa y las Herramientas). Fumadores Annimos sugiere que utilicemos los 12 Pasos y las 5 herramientas en lugar de fumar. Hallamos que lo que funciona mejor es 2

focalizarnos en la solucin ms que en el problema. Nos reunimos en grupos para compartir nuestra experiencia, fortaleza y esperanza mutua. La fortaleza y la esperanza de los miembros nos dan ms fortaleza y esperanza en nuestro proceso individual para dejar de fumar. La recuperacin es un proceso. Cada miembro trabaja a su propio paso. Este es un programa sereno, pero enfocado con seriedad. Nuestra Fraternidad ofrece un programa grupal de ayuda mutua. Los recin llegados benefician a los dems mantenindolos humildes, recordndoles de dnde provienen. Los recin llegados descubren que no son los nicos ni estn solos en las maneras en las cuales el fumar ha impactado en sus vidas. Tener a alguien con quien conectarse, ya sea en las reuniones, por telfono o por e-mail, en los momentos de necesidad es importante y puede hacer a la diferencia entre fumar y no fumar. Muchos de nosotros titubeamos en ciertos pasos o antes de utilizar las herramientas. Algunos de nosotros queramos una manera ms fcil. Sin embargo, aprendemos que a fin de liberarnos de fumar, debemos estar dispuestos a ir hasta donde sea necesario. Los atajos no nos sirven para alcanzar nuestra meta. Nos encontramos en un momento crucial y los Pasos nos proporcionan direccin espiritual: un enfoque espiritual para lograr liberarnos de fumar y mantenernos sin fumar.

LOS PASOS
Estos son los Pasos * que trabajamos un da a la vez: 1. Admitimos que ramos impotentes ante el tabaco, que nuestras vidas se han vuelto ingobernables. 2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos poda devolvernos el sano juicio. 3. Decidimos poner nuestra voluntad y nuestra vida al cuidado de Dios, tal como lo concebimos. 4. Sin miedo, hicimos un detallado inventario moral de nosotros mismos. 5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas. 6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carcter. 7. Humildemente le pedimos a l que nos quistase nuestros defectos. 8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habamos hecho dao y estuvimos dispuestos a enmendarlo. 9. Enmendamos directamente el dao causado a aquellas personas siempre que nos fuera posible, excepto cuando el hacerlo los perjudicara a ellos o a otros. 3

10. Continuamos haciendo nuestro inventario equivocbamos, lo admitamos rpidamente.

personal

cuando

nos

11. Buscamos a travs de la oracin y la meditacin, mejorar nuestro contacto consciente con Dios, tal como lo concebimos, pidindole solamente conocer Su Voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla. 12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros fumadores y de practicar estos principios en todos los aspectos de nuestra vida.

Cuando comienza el trabajo, muchos de nosotros sentimos que este programa requiere demasiado de nosotros. Si tuvieras tales sentimientos, no te desanimes. Al principio, puedes slo escuchar, luego compartir tu historia. Lee la literatura, utiliza la lista de telfonos, busca un padrino o una madrina. Practica los principios del programa en tu vida diaria como mejor puedas. Ms adelante, ofrece tu servicio. Nuestros miembros buscan el progreso, no la perfeccin. Lo ms importante es que contines asistiendo. Llegar a creer en un Poder Superior es un proceso personal de entendimiento de cada miembro. Para algunos, el grupo se convierte en una forma de Poder Superior. Estar abierto al cuidado de un Poder Superior es un principio espiritual que ayud a muchos a liberarse de la esclavitud mental y fsica de la adiccin. Los Doce Pasos, junto con nuestras historias personales de adiccin y recuperacin, revelan tres verdades fundamentales: Somos adictos al tabaco, lo cual pone en peligro nuestras vidas. No podemos dejar de fumar por nuestra propia cuenta. Un Poder superior a nosotros mismos podra ayudarnos, si buscamos esta ayuda en la fraternidad de otros adictos al tabaco.

* Los Doce Pasos estn reimpresos y adaptados aqu con el permiso de Alcoholics Anonymous World Service, Inc. El permiso de reimpresin y adaptacin de los Doce Pasos no implica que AA est afiliado a este programa. AA es un programa de recuperacin del alcoholismo - el uso de los Doce Pasos en conexin con programas y actividades que fueron conformados despus de AA, pero que abordan otros problemas, no lo implica de otra manera.

Los Doce Pasos de Alcohlicos Annimos: 1. Admitimos que ramos impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se haban vuelto ingobernables. 2. Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podra devolvernos el sano juicio. 3. Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos. 4. Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos. 5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros defectos. 6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carcter. 4

7. Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos. 8. Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el dao que les causamos. 9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible el dao causado, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros. 10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocbamos lo admitamos inmediatamente. 11. Buscamos a travs de la oracin y la meditacin mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos, pidindole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y nos diese la fortaleza para cumplirla. 12. Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros alcohlicos y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

Traduccin al espaol de la literatura aprobada por Nicotine Anonymous (NicA): How Nicotine Anonymous Works: Honesty, Openness and Willingness. Copyright 2001-2011 by Nicotine Anonymous www.nicotine-anonymous.org