Formato Sugerido de Reuniones

Hemos descubierto que el uso constante de este formato mantiene las reuniones centradas en la recuperacin de OA, refuerza nuestro programa y fomenta la unidad. Tambin proporciona un tranquilizador sentimiento de continuidad, un importante factor en la retencin de miembros. Su grupo puede modificar el formato para adaptarse a sus necesidades. La reunin comenzar a las __________________

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Bienvenidos a la reunin de Comedores Compulsivos Annimos del _________________ [da y hora]. Me llamo __________ y soy comedor compulsivo y su lder para esta reunin. Aquellos que lo deseen se pueden unir a m en la Oracin de la Serenidad: Dios, concdeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar aquellas que puedo y sabidura para reconocer la diferencia. Al extender el corazn y la mano de la hermandad a aquellos que siguen sufriendo, permtenos recordar la Poltica de Unidad con Diversidad de OA, que respeta nuestras diferencias, a la vez que nos une en la solucin de nuestro problema comn. Sea cual sea el problema que tenga con la comida, es bienvenido a esta reunin. Hay aqu algn otro comedor compulsivo aparte de m? Hay alguien aqu que venga por primera, segunda o tercera vez? Puede decirnos su nombre para que podamos darle la bienvenida? Si vuelve a OA o nos visita desde otra zona, dganos su nombre para que podamos darle la bienvenida tambin. [D la bienvenida a cada persona por su nombre]. Lo animamos a que: consiga un padrino que lo gue en su recuperacin; desarrolle un plan de comidas y, si lo desea, antelo e informe a su padrino a diario; lea la literatura aprobada por OA para desarrollar un conocimiento de trabajo de Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones.

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A continuacin presentamos el Prembulo de OA: Comedores Compulsivos Annimos es una hermandad de personas que, compartiendo su experiencia, fortaleza y esperanza, se recuperan de la compulsin por la comida. Damos la bienvenida a cualquiera que desee dejar de comer compulsivamente. No hay cuotas ni tarifas para miembros; somos autosuficientes gracias a nuestras propias contribuciones y no solicitamos ni aceptamos donaciones externas. OA no est afiliada a ninguna organizacin pblica ni privada, movimiento poltico, ideologa o doctrina religiosa; no tomamos ninguna posicin ante problemas externos. Nuestro objetivo principal es abstenernos de comer compulsivamente y transmitir este mensaje de recuperacin a aquellos que siguen sufriendo. [Pida a alguien que lea Nuestra Invitacin a Ti, que incluye los Doce Pasos de Comedores Compulsivos Annimos (OA)].

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[Pida a alguien que lea Las Doce Tradiciones de Comedores Compulsivos Annimos (OA)]. HERRAMIENTAS: En OA, la definicin de Abstinencia y Recuperacin es la accin de abstenerse de comer compulsivamente y de comportamientos compulsivos con la comida mientras trabajamos para conseguir o mantener un peso corporal saludable. La recuperacin espiritual, emocional y fsica es el resultado de vivir el programa de Doce-Pasos de OA. Las herramientas de recuperacin de OA nos ayudan a trabajar los Pasos y a abstenernos de comer compulsivamente. Las nueve herramientas son: un plan de comidas, apadrinamiento, reuniones, telfono, escribir, literatura, plan de accin, anonimato y servicio. Para mas informacin leed el folleto las Herramientas de Recuperacin. PADRINOS: El apadrinamiento es una de nuestras claves del xito. Los padrinos son miembros de OA comprometidos con la abstinencia y con vivir los Pasos y las Tradiciones como mejor puedan. Los padrinos comparten su programa hasta su nivel de experiencia y refuerzan su recuperacin mediante el servicio a otros. Para encontrar un padrino, busque a alguien que tenga lo que usted desea y pregntele cmo lo est consiguiendo. Quieren identificarse los padrinos y dar algunos detalles brevemente: por ejemplo, el tiempo que llevan en el programa, la duracin de su abstinencia, los Pasos completados, cambio de peso/alivio de la obsesin por la comida?. [Pase el libro de registro de la reunin y pida a los miembros que escriban sus nombres, nmeros de telfono y direcciones de correo electrnico, si lo desean. Pase el libro una segunda vez para que los miembros puedan anotar los telfonos y correos electrnicos a los que se pueda llamar o escribir despus]. LITERATURA: En esta reunin slo se muestra literatura aprobada por OA. Muchos miembros de OA descubren que leer nuestra literatura a diario refuerza an ms el modo en que viven los Doce Pasos. [Pida a alguien que ayude en la mesa de literatura durante el descanso y despus de la reunin]. INFORMES: [El Secretario realiza los anuncios; presenta las insignias y medallas, si es habitual. El informe del representante del intergrupo y el informe del tesorero se deben entregar cada mes]. SPTIMA TRADICIN: Conforme a la Sptima Tradicin nos mantenemos mediante nuestras propias contribuciones. Los gastos de nuestro grupo son __________, ____________ y __________. Enviamos mensualmente contribuciones a nuestro intergrupo o junta de servicio, regin y a la Oficina del Servicio Mundial para ayudar a transmitir el mensaje a otros comedores compulsivos. Da como si tu vida dependiera de ello. DESCANSO OPCIONAL DE CINCO O DIEZ MINUTOS: [Se puede utilizar este tiempo para hacer que los recin llegados se sientan bienvenidos ofrecindoles la informacin de la lista de reuniones, dirigindolos a la mesa de literatura y presentndoles a los padrinos]. ANUNCIE EL TIPO REUNIN: [Algunas reuniones varan o combinan opciones, segn lo decida la conciencia de grupo. Las opciones de muestra se enumeran a continuacin].

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Reuniones de Pasos y Tradiciones: sta es una reunin sobre los Pasos y estamos estudiando el Paso ____ y/o la Tradicin ___. [El lder empieza a leer de Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Overeaters Anonymous y los miembros hablan sobre el Paso o Tradicin.] Reuniones temticas: sta es una reunin temtica. El tema del programa de OA de hoy es __________. [Se invita a los miembros a compartir sobre el tema entre tres y cinco minutos].

Reuniones con orador: sta es una reunin con orador. [El/la lder describe su historia durante unos 20 minutos y comparte su experiencia, fortaleza y esperanza. Se invita a los miembros a compartir sobre el tema entre tres y cinco minutos]. Reuniones de literatura: sta es una reunin sobre literatura. Hoy estudiamos __________. [Elija entre cualquiera de la literatura aprobada de OA. Los miembros pueden leer y compartir, o leer y compartir al final].

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GUAS SUGERIDAS PARA COMPARTIR: [Le sugerimos que lea lo siguiente antes de que los miembros empiecen a compartir] Cuando comparta su experiencia y fortaleza en OA, comparta tambin su esperanza. Limite sus comentarios a su experiencia con la compulsin por la comida, la solucin ofrecida por OA y su propia recuperacin de la enfermedad, en lugar de los eventos del da o de la semana nicamente. Si est teniendo dificultades, comparta cmo usa el programa para tratarlas. Si necesita hablar ms de sus dificultades y buscar soluciones, le sugerimos que hable con su padrino y otros miembros tras la reunin. Contestar a alguien, conversaciones cruzadas y dar consejos no se considera conveniente. Las conversaciones cruzadas durante una reunin de OA son dar consejo a otros que ya han compartido, hablar directamente a otra persona en lugar de al grupo y preguntar o interrumpir a la persona que est hablando/compartiendo su historia en ese momento. Pedimos a todos que respeten nuestra conciencia de grupo. Esta reunin ha decidido que el presidente de cada reunin debe tener la discrecin de sugerir a cualquiera que hable que lo que dice se sale de la temtica o que est hablando demasiado rato, y esta reunin le pide que acepte esta sugerencia a fin de mantener la reunin por buen camino. [Le sugerimos que aada aqu cualquier otra gua que su reunin haya decidido seguir por la conciencia de grupo].

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CIERRE DE LA REUNIN: Al seguir los Doce Pasos, asistir a las reuniones regularmente y usar las herramientas de OA, miles de personas han cambiado sus vidas. Ofrecemos esperanza y apoyo. Al recin llegado le sugerimos asistir como mnimo a seis reuniones diferentes antes de decidir si OA es para usted. Las opiniones expresadas hoy aqu son las de los miembros individuales de OA y no representan a OA como un todo. Recuerde nuestro compromiso de respetar el anonimato de los dems. Lo que usted oye aqu, las personas a las que ve aqu, cuando sale de aqu, deben quedarse aqu. Comuniqumonos por telfono y correo electrnico con los recin llegados, los miembros que vuelven y todos los dems. Juntos podemos recuperarnos. Gracias por pedirme coordinar esta reunin. Tras un momento de silencio, aquellos que lo deseen pueden unirse a nosotros en _____________. [Elija la conclusin de su eleccin. La Conferencia de Trabajo de 1993 sugiere que las reuniones concluyan con la Oracin de la Serenidad, la oracin del Sptimo Paso, la oracin del Tercer Paso o la Promesa de OA Pongo mi mano en la tuya.] [La reunin puede durar una hora, una hora y media o dos horas].

Aprobado por la Junta de OA Overeaters Anonymous , Inc. www.oa.org Direccin postal: P.O. Box 44020, Rio Rancho, NM 87174-4020 USA Tel: 1-505-891-2664 Fax: 1-505-891-4320 1989..2011 Overeaters Anonymous, Inc. Todos los derechos reservados.

1. Nuestro bienestar comn debe tener la preferencia; la recuperacin personal depende de la unidad de OA. 2. Para el propsito de nuestro grupo slo existe una autoridad fundamental: un Dios bondadoso como se expresa l mismo en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros lderes no son ms que fieles servidores; no gobiernan. 3. El nico requisito para ser miembro de OA es el deseo de dejar de comer compulsivamente. 4. Cada grupo debe ser autnomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o a OA como un todo. 5. Cada grupo tiene un solo objetivo primordial: llevar su mensaje al comedor compulsivo que todava sufre. 6. Un grupo de OA nunca debe suscribir, financiar o prestar el nombre de OA a ninguna entidad allegada o empresa ajena, para evitar que problemas de dinero, propiedades y prestigio nos desven de nuestro objetivo principal. 7. Todo grupo de OA debe mantenerse a s mismo, negndose a recibir contribuciones externas. 8. Comedores Compulsivos Annimos (OA) nunca tendr carcter profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear trabajadores especiales. 9. OA, como tal, nunca debe estar organizada; pero podemos crear juntas de servicios o comits servicio que sean directamente responsables ante aquellos a quienes sirven. 10. Comedores Compulsivos Annimos (OA) no tiene opinin sobre asuntos ajenos; por tanto, el nombre de OA nunca debe mezclarse en polmicas pblicas. 11. Nuestra poltica de relaciones pblicas se basa en la atraccin ms que en la promocin; tenemos que mantener siempre el anonimato personal en prensa, radio, cine, televisin y otros medios de comunicacin pblicos. 12. El anonimato es la base espiritual de todas estas Tradiciones, que nos recuerdan que debemos anteponer siempre los principios a las personalidades.
El permiso para usar las Doce Tradiciones de Alcohlicos Annimos para su adaptacin fue concedido por AA World Services, Inc.

Las Doce Tradiciones

Overeaters Anonymous , Inc. Oficina del Servicio Mundial www.oa.org 6075 Zenith Ct. NE, Rio Rancho, NM 87144-6424 USA Direccin Postal: P.O. Box 44020, Rio Rancho, NM 87174-4020 USA Tel: 1-505-891-2664 Fax: 1-505-891-4320 Overeaters Anonymous, Inc. Todos los derechos reservados.

Nuestra invitacin

En Comedores Compulsivos Annimos hemos descubierto algo. En la primera reunin a la que asistimos, nos enteramos de que estbamos en las garras de una peligrosa enfermedad y que la fuerza de voluntad, la salud emocional y la autoconfianza, que algunos de nosotros tuvimos alguna vez, no constituan una defensa frente a ella. Hemos descubierto que las razones de la enfermedad no son importantes. Lo que merece la atencin del comedor compulsivo an enfermo es esto: existe un mtodo probado y factible por medio del cual podemos detener nuestra enfermedad. El programa de recuperacin de OA est planificado tomando como modelo el de Alcohlicos Annimos. Utilizamos los Doce Pasos y Doce Tradiciones de AA, cambiando slo las palabras alcohol y alcohlico por comida y comedor compulsivo. Como atestiguan nuestras historias personales, el programa de recuperacin de los Doce Pasos funciona tanto para comedores compulsivos como para alcohlicos. Podemos garantizarle esta recuperacin? La respuesta es sencilla. Si encara con sinceridad la verdad sobre usted mismo y su enfermedad; si sigue volviendo a las reuniones para hablar y escuchar la recuperacin de otros comedores compulsivos; si lee nuestra literatura y la de Alcohlicos Annimos con una mente abierta y, lo que es ms importante, si est dispuesto a confiar en un poder superior a usted mismo para que dirija su vida y seguir los Doce Pasos lo mejor que pueda, creemos que sin duda puede unirse a las filas de los que se recuperan. Para curar la enfermedad emocional, fsica y espiritual de comer compulsivamente, ofrecemos muchas sugerencias, pero recuerde que la base del programa es espiritual, como lo evidencian los Doce Pasos. No somos un club de dietas y caloras. No respaldamos ningn plan concreto de comidas. Practicamos la abstinencia alejndonos de los alimentos entre las comidas previstas y de todos nuestros alimentos compulsivos. Una vez que estamos abstinentes, la preocupacin por la comida disminuye y, en muchos casos, nos abandona por completo. Descubrimos entonces que, para ocuparnos de nuestra confusin interna, tenemos que tener una nueva manera de pensar, de actuar en la vida en lugar de reaccionar ante ella; en esencia, un nuevo modo de vivir. Desde este privilegiado punto de vista, empezamos el programa de recuperacin de los Doce Pasos yendo ms all de la comida y la confusin emocional hacia una experiencia de vida ms plena. Como resultado de la prctica de los Pasos, el sntoma de comer compulsivamente desaparece da a da, lo que se consigue a travs del proceso de rendirse a algo superior a nosotros mismos; cuanto ms grande es nuestra rendicin, ms cuenta nos damos de nuestra libertad frente a la obsesin por la comida.

Aqu estn los Pasos adaptados para Comedores Compulsivos Annimos (OA): 1. Admitimos que ramos impotentes ante la comida, que nuestras vidas se haban vuelto ingobernables. 2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podra devolvernos el sano juicio. 3. Decidimos poner nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios, tal como nosotros lo concebimos. 4. Sin ningn temor, hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos. 5. Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas. 6. Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios eliminase todos estos defectos de carcter. 7. Humildemente Le pedimos que nos liberase de nuestros defectos. 8. Hicimos una lista de todas las personas a quienes habamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el dao que les causamos. 9. Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, excepto cuando el hacerlo perjudicara a ellos o a otros. 10. Continuamos haciendo nuestro inventario personal, y cuando nos equivocbamos lo admitamos inmediatamente. 11. Buscamos, a travs de la oracin y la meditacin, mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como nosotros lo concebimos, pidindole solamente que nos dejase conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla. 12. Habiendo experimentado un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros comedores compulsivos y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.
El permiso para usar los Doce Pasos de Alcohlicos Annimos para su adaptacin fue concedido por AA World Services, Inc.

Pero soy demasiado dbil. Nunca lo conseguir! No se preocupe, todos hemos pensado y dicho lo mismo. El increble secreto del xito de este programa es simplemente se: la debilidad. Es la debilidad, no la fortaleza, lo que nos une unos a otros y a un Poder Superior, y en cierta manera nos confiere la capacidad de hacer lo que no podemos hacer solos. Si decide que usted es uno de los nuestros, lo recibiremos con los brazos abiertos. Sean cuales sean sus circunstancias, le ofrecemos el regalo de la aceptacin. Ya no est solo. Bienvenido a Comedores Compulsivos Annimos. Bienvenido a casa!
El permiso para usar los Doce Pasos de Alcohlicos Annimos para su adaptacin fue concedido por AA World Services, Inc.

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