COMUNICACIN INTRAPERSONAL

Qu es la comunicacin intrapersonal? Resulta que es la simple comunicacin consigo mismo, comunicarse as mismo lo que se es, siente, quiere y ser. Difcilmente lo hacemos de esa manera. Primero definiremos que es la comunicacin poner en comn, (retroalimentarse) y de qu manera podemos retroalimentarnos; fcilmente es a traves de nuestras acciones. La comunicacin con nosotros mismos debera ser siempre positiva y la pregunta es siempre es as?, desgraciadamente es ms negativa que positiva y esto es gracias a nuestro amor propio el cual se ve deteriorado con los aos desde que nacemos hasta el presente. Y veremos cmo es cierto esto Qu es lo primero que nos decimos cuando nos vemos al espejo?Que fe@ me veo, que gord@ estoy; o algunas otras frases como no sirvo para nada, que tont@, y palabras ms fuertes como no debera vivir. Es muy comn hacer elogios hacia otras personas y muy raro o casi nunca hacia nuestra persona; por qu no hacerlo. Tan difcil es apreciarnos y externrnoslo estamos tan acostumbrados a amar a los dems que olvidamos que debemos hacerlo primero con nosotros mismos. No es nada fcil, sino todo lo contrario poder felicitarnos o animarnos cuando realizamos una accin que nos genera satisfaccin. El por qu? No hacerlo se debe a la falta de confianza, y sinceridad con nosotros mismos. Debemos aprender a aceptarnos, querernos, cuidarnos, mimarnos, sobre todo amarnos. Amarnos una palabra de magno significado para quien la conoce y realmente la vive. Debera ser mucho mas fcil comunicarnos con nosotros mismos, debido a que es un mismo cdigo que manejamos; a diferencia de comunicarnos con otra persona o personas las cuales cada una tendr una cultura diferente, como forma de pensar y sentir, guiados por otros cdigos ajenos al nuestro. Pero emocionalmente tendemos a comunicarnos entre comillado con los dems y difcilmente con nuestro ser. Debemos aprender a escucharnos y poner en sintona lo que decimos con lo que hacemos, esto quiere decir que nuestro consciente no se pone de acuerdo con nuestro inconsciente. Resulta que andamos por la vida haciendo lo que creemos que queremos cuando no es asi; hemos llegado a vivir conforme quieren o esperan de nosotros otras personas, la familia, esto es los padres, los hermanos, los amigos, la sociedad, somos el resultado de la construccin de un ideal o mejor dicho somos lo que no queremos ser, lo que ms odiamos es lo que ms hacemos.

Hemos llegado a construirnos en base a falsos valores que nos mantienen en un estado de comodidad evadiendo nuestros verdaderos deseos de lo que realmente queremos ser y somos. Acaso es tan difcil decirnos palabras de aliento y positivas para enfrentar el da a da? Tan poco nos valoramos qu nunca nos hemos felicitado por un atino o acierto? Cuntos abrazos o besos nos hemos dado? Cunto tiempo de calidad paso conmigo mism@? Cunto me conozco? Qu debo perdonarme? Qu me gusta o que no me gusta? Qu hare para conocerme? Es ms fcil conocer los gustos de los dems que los nuestros; ya que nos alimentamos de la falsa seguridad de los dems porque queremos creer que ellos si se conocen cuando en la mayora de las veces jugamos un doble juego. Lo ms honesto seria conocernos a nosotros mismos para poder sociabilizar con los dems, difcilmente lo hacemos. Esto debera ser lo primero que hagamos antes de tener pareja. Es como cuando queremos vender algo necesitamos conocer bien las bondades y beneficios para as poder hablar de ello; eso mismo ocurre cuando quieres conocer alguien debes saber quin eres para poder mostrar tu verdadera personalidad la cual es lo que se busca. Para lograr esto debemos comunicarnos con nosotros mismos y esto lo podemos hacer de diversas maneras como lo es: Hablarnos: buen da Irely, bien hecho, lo lograste, si saba que lo hara, soy la mejor, yo s que puedo. Hablar consigo mismo no significa hablar siempre en voz alta que es muy eficaz, tambin hacerlo mentalmente, con visualizaciones, tambin es bueno escribirnos (diario), algn recado, una carta o simplemente un te quiero o me quiero. Como en las afirmaciones que maneja una escritora Louise Hay: Me amo y me apruebo tal y como soy. Para que esta frase tenga efecto debemos interiorizar estas palabras y hacerlas nuestras, aceptarnos realmente tal cual y lo que no nos guste preguntarnos por qu no nos gusta. Acariciarnos: tocarnos, el rostro, un hombro, un brazo, una pierna, etc. Debemos aprender a sentirnos para poder disfrutar que otra persona lo haga primero debemos conocernos y as ensear a los dems a querernos de cierta manera.

Confiar en lo que intuimos dando ms peso a lo que sentimos y no a lo que los dems quieren o esperan de nosotros. Ya que a la nica persona que debemos consentir y a la que primero debemos hacer feliz es a nosotros mismos, ya que al lograr esto podemos hacer cualquier cosa que deseemos con pasin y amor. Trabajemos en nuestro autoconcepto (imagen que tenemos de nosotros mismos) en el que la percepcin que tengamos y tengan de nosotros sea coherente. Hagamos un anlisis de cuantas palabras positivas nos decimos y cuantas negativas y procuremos que cada da sean ms positivas que negativas, no forzndonos sino permitiendo que el comunicarnos mensajes de amor a nosotros mismo lleguen a ser parte de nuestro alimento para el alma.