Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Segundo a dieta as nicas bebidas que pode tomar gua e suco de frutas sem adoantes ou acar (o sumo de frutas s pode tomar no dia das frutas). Eu no recomendo beber sucos de frutas (nem naturais, nem embalados) porque a quantidade de acar e frutose pode destruir todo o esforo de emagrecimento.
Durante a dieta da sopa pode comer os seguintes alimentos: Dia 1 Fruta (exceto bananas) Dia 2 Vegetais (incluindo uma batata) Dia 3 Fruta e vegetais (sem batatas e sem bananas) Dia 4 Bananas (at 8 bananas) e leite magro Dia 5 Carne de vaca (at 550 gramas) e tomates at 6 Dia 6 Carne de vaca e vegetais (exceto batatas) Dia 7 Arroz integral, vegetais (exceto batatas), suco sem acar ou adoante O cardpio da dieta da sopa no faz sentido para quem quer maximizar a perda de peso. Comer fruta em quantidades pequenas e mdias j destri totalmente o esforo de emagrecimento e nesta dieta dada uma carta branca para consumir frutas. O que acontece que quem faz a dieta fica com uma ideia que pode comer tanto quanto quer e ingere uma quantidade elevada de fruta. A fruta contm muito acar e frutose os dois maiores inimigos do emagrecimento, isto porque aumentam a secreo de insulina para valores elevadssimos. A insulina em valores elevados fora o organismo para um modo de armazenamento de gordura e impede a queima de gordura. A minha sugesto substituir toda a fruta (incluindo a banana) e o arroz por vegetais.
Existem outras receitas da dieta da sopa, mas os ingredientes mais importantes so as cebolas, tomates enlatados, pimentos verdes, alho francs, cenouras, cogumelos e o repolho. Aqui segue a receita da dieta da sopa: 1 berinjela mdia cortada em cubos 1 nabo mdio cortado em cubos 2 maos de cebolinha verde picados 2 latas de pur de tomates (680 g) 1 mao de salso (aipo) picado 1 repolho grande fatiado 1 pacote de sopa de cebola (70 g) 1 cebola mdia picada 3 cenouras mdias cortadas 2 xcaras de vagem picada Sal a gosto Curry a gosto Salsinha a gosto Pimenta-do-reino a gosto 4 litros de gua
se mais conhecida como a dieta da sopa Adriane Galisteu, pois a atriz utilizou esta dieta para melhorar a sua figura. Apesar de a Adriane Galisteu ter emagrecido muito, tornando o seu aspecto fsico espetacular isso no se deveu s dieta da sopa. A Adriane Galisteu tambm fez exerccios fsicos para emagrecer e segui outras dicas de alimentao saudvel durante um perodo mais longo.