ESCUELA NORMAL DE EDUCACIN FSICA

Juego y Educacin Fsica

Profesora: Lorena Rodrguez Obregn Leonardo Sebastin Garza Meza 14 DE MARZO DEL 2013

INTRODUCCIN
La gimnasia es una actividad consistente en ejercicios o movimientos del cuerpo. En este trabajo voy a profundizar mencionando el objetivo y el desarrollo de una clase de gimnasia para alumnos del nivel de preescolar. Aproximadamente de 30 minutos.

CLASE DE GIMNASIA Explicacin de los objetivos de la clase.

El propsito de esta clase es que los nios reconozcan las partes de su cuerpo a travs de distintos juegos, de esta manera los alumnos conocern los patrones bsicos de movimiento.

Calentamiento
Los nios necesitan, desde el punto de vista fisiolgico, poca entrada en calor, sta es importante desde el punto de vista psicolgico porque los prepara para una actividad ms exigente, como el deporte, donde necesitarn atencin a la tarea.

En una rutina previa a la actividad favorita del nio lo ayudar en desarrollar la fuerza y flexibilidad muscular.

Rutina de calentamiento para nios:

Correr por todos los espacios, buscando espacios libres, o sea, donde no haya nadie corriendo. Esta actividad le obliga a cambiar de direcciones y sentidos de carrera.

De a dos, correr detrs de un compaero a un metro de distancia.

Correr por todo el espacio, cuando encuentres una lnea en el piso, la saltas. Correr por todos lados, cuando haces 15 o 20 pasos de carrera, tocas el piso con las dos manos y luego saltas. Acostado de espaldas, te tomas de las piernas con los brazos hasta hacerte una bolita, te quedas en esa posicin apoyando slo la espalda en el suelo.

En parejas, sentados uno frente a otro, con piernas juntas y extendidas, tomar un baln con brazos estirados por encima de la cabeza, y flexionando el tronco pasarlo a las manos del compaero sin doblar las rodillas.

Desarrollo de la clase.
Los nios tienen atencin reducida, esto condiciona el que puedan realizar cualquier actividad en forma prolongada y repetitiva, pues pronto se aburrirn y llevaran su atencin hacia otra situacin u objeto.

Por eso los ejercicios deben ser presentados en forma de juegos, como son nios en edad de preescolar, la mejor manera es la imitacin de gestos, as puedes hacer el movimiento t y de esta manera, imitando los nios hacen el ejercicio.

Otra de las posibilidades es realizar la actividad fsica mediante un juego que tenga muy pocas reglas, generalmente se hacen juegos de persecucin, donde los nios puedan correr por todo el terreno, y de esta manera desarrollan su resistencia y capacidad de percepcin espacial. Tambin es recomendable el uso de objetos varios como aros, pelotas, cintas, etc., donde el nio pueda manipular los objetos y de esta manera familiarizarse con los mismos; a partir de ah puedes proponerle hacer algunas actividades para estimular su capacidad fsica. A modo de ejemplo:

Lanzar la pelota hacia arriba y tomarla por encima de la cabeza. Lanzar la pelota hacia arriba y, cuando bota en el suelo, hacer un salto. Correr al lado de un aro o pelota que va rodando. Botar la pelota por todos lados, cuando cruzas una lnea, saltar y atrapar la pelota.

Juego de ejemplo:

Persecucin: se designa un nio que hace de "perseguidor" todos los dems tienen que correr para ponerse a salvo, sin que los toque el que es "perseguidor", si alguno es tocado se convierte en "perseguidor", a las tres veces que le sucede, debe pagar una prenda como cantar una cancin o bailar.

Parte final o vuelta a la calma.

En esta etapa tambin conocida como vuelta a la calma se realizan los ejercicios de estiramiento estticos y relajacin. Respirar lo ms profundamente que puedan tres veces. Los estiramientos estticos son sostenidos, realizados en una posicin segura y con apoyo que permite al msculo relajarse y largarse. Los movimientos balsticos provocan el reflejo de estiramiento; ya que se realiza con fuerza como por ejemplo: un rebote durante el estiramiento.

COMENTARIOS
En este trabajo es importante reconocer que los nios pequeos en edad preescolar, deben hacer ejercicios, pero debido a sus caractersticas evolutivas, la gimnasia para ellos debe transformarse en juegos que sean altamente motivadores para disfrutar de la actividad fsica.