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Alexitimia. El aplanamiento afectivo

Alexitimia. El aplanamiento afectivo 5/28/2010 Por: Rosa Chavez Crdenas

La Alexitimia es un trastorno del estado de nimo caracterizado por la dificultad para percibir y comunicar las emociones. En cuanto a la etimologa de la palabra alexitimia: A significa la carencia de. Lexis palabra y Thimos emocin. Las personas que la padecen, presentan incapacidad en si mismas del componente afectivo de las emociones y por lo tanto en 1972. Las causas se encuentran en dos factores : Un estado reactivo a trastornos como la depresin y la ansiedad, o como consecuencia de trastornos crnicos de patologas mentales o fsicas. La otra causa se atribuye a un problema neurolgico debido a una desconexin entre el sistema limbico y la neocorteza y por alteraciones en los mecanismos que facilitan el procesamiento de las emociones, con esto se entiende claramente lo que se conoce de la inteligencia emocional. Este trastorno no afecta del todo la vida laboral ya que existe un gran nmero de profesionistas o servidores pblicos que han logrado bastante xito en su vida profesional y que tienen una vida familiar. Algunos de los alexitmicos si sienten las emociones. Sin embargo, los sentimientos lo confunden de tal manera que carecen de palabras para expresarlos. Para los que estn en contacto con personas que padecen alexitimia, estos dan la impresin de que vienen de otro planeta, es difcil convivir, no se diga vivir con quien carece de la capacidad de sensibilidad. La frialdad con que manejan las respuestas a los estmulos provoca que la pareja o los hijos se sientan agredidos, confundidos y faltos de afecto, por lo que en sus relaciones sociales y afectivas en su vida adulta actuarn de la misma manera. Los alexitmicos sienten igual que las dems personas, pero son incapaces de manejar sus sentimientos por lo limitado del lenguaje en esta rea. Se les dificulta y no logran discriminar entre un dolor emocional y un dolor fsico. Pueden buscar ayuda con los especialistas
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incapacidad de expresarlas verbalmente. El trmino es un fenmeno acuado por Peter Sifneos

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padecimientos como mareos, palpitaciones aceleradas, sudoracin abundante pensando que tienen un problema cardiaco cuando lo que padecen es ansiedad, sin embargo un diagnostico como ansiedad, depresin o alexitmia difcilmente es aceptado por los afectados socialmente este tipo de trastornos son considerados debilidades. Para los que nos dedicamos al rea de la salud mental es difcil que nos visiten los varones con este tipo de trastornos o con sntomas de depresin a pesar de la prdida de libido y disfuncin erctil. Si en alguna ocasin aceptan ayuda teraputica es por peticin de la escuela de sus hijos o que la pareja amenace con el divorcio. El que padece de alexitmia, no puede entender que uno de sus hijos baje su rendimiento escolar por problemas emocionales. Un dato caracterstico en una sociedad como la nuestra dominada por los sentimientos es que rara vez lloran, pero cuando lo hacen su llanto es tan abundante que pierden el control emocional, situacin que les causa una gran confusin. Tipos de Alexitmia Primaria, de origen biolgico entre el sistema lmbico y la neocorteza y una inadecuada comunicacin entre el hemisferio izquierdo que se encarga de la elaboracin y expresin del lenguaje y el hemisferio derecho que modula las emociones. Secundaria, se origina por situaciones traumticas en periodos crticos del desarrollo de la infancia, por traumas en la edad adulta como secuestros, privacin de la libertad, experiencias de guerra, abuso fsico o violencia y como consecuencia de enfermedades como la artritis, la colitis ulcerativa, la enfermedad de Crohn, el estrs crnico, despus de un infarto y las esposas de alcohlicos o adictos, que se anestesian para no sentir. ya que

En ambos casos presentan los sntomas de los que padecen depresin, como la anhedona (la falta de placer en la vida cotidiana) sin embargo los sntomas estn ms acentuados que en una depresin leve o moderada, se muestran indiferentes a lo que les rodea y tienden al aislamiento. Existe un alto grado de conformismo social, comportamiento rgido, tendencia a establecer relaciones estereotipadas ya sea de dependencia o de aislamiento. Signos y sntomas de Alexitimia . Anhedonia (incapacidad para sentir placer) Desplazamientos rgidos y lentos Dificultad para establecer vnculos afectivos Falta de energa Impulsividad Ausencia de apetito sexual Tendencia a somatizar y a trastornos adictivos Altos niveles de ansiedad Incapacidad para reconocer los estados emocionales ajenos. Nula comunicacin afectiva, se muestran serios y aburridos Poca o nula actividad imaginativa de fantasa y sueos

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Tendencia a establecer relaciones de dependencia o de aislamiento Visin poco clara de la realidad

Incidencia Es ms comn en los hombres. 8 % de cada diez que lo padecen son hombres, 2 % mujeres. RECOMENDACIONES En muchos casos son necesarios medicamentos para la depresin y la ansiedad El tratamiento Homeoptico puede ser una buena alternativa, siempre y cuando se acompae con Psicoterapia (la terapia de contenido psicodinmico no funciona en este caso). El ejercicio es indispensable, la practica de la Yoga o el taichi muy recomendables. Practique la relajacin muscular para mitigar la ansiedad La relajacin muscular es un ejercicio que propicia una serie de cambios fsicos como: Disminucin de la frecuencia de los latidos cardiacos y de la tensin muscular, as reduccin de los niveles de la presin sangunea y del ritmo en la respiracin. El resultado del ejercicio es la disminucin de la tensin mental y la sensacin placentera mental y fsica. Aprender a relajarse es una habilidad que requiere disciplina Escuchar msica para relajacin, elija una posicin cmoda, un lado y a otro. Respire profundamente, pida a sus pies que se relajen, vuelva a respirar, pida a sus piernas que se relajen, va a notar como se ponen pesadas, continu respirando profundo y poco a poco pida a cada parte del cuerpo que se relaje hasta que msculos y rganos se encuentren relajados. No permitir que se vengan pensamientos negativos o de preocupacin. Repetir varias veces palabras positivas como estoy en paz, en mi hay paz. Enviar el pensamiento a un lugar que de tranquilidad como: el mar, el campo, volar como si fueras un pjaro, en fin la imaginacin es el lmite. recostado, en una silla o en posicin de loto. Hacer ejercicios de flexin y estiramiento, dar vuelta al cuello lentamente a como

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