PORTUGUS

Polar FT7 Manual do utilizador

PORTUGUS

NDICE
1. BENEFCIOS DO COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT7...................................................................... 3 2. PRINCIPIAR ........................................................................................................................ Conhea o seu computador de treino Polar FT7 ............................................................................ Botes e menu do FT7 .......................................................................................................... Iniciar com as Definies Bsicas ............................................................................................ 3. TREINO ............................................................................................................................. Colocar o transmissor............................................................................................................ Iniciar o treino .................................................................................................................... Queimar gordura ou melhorar a forma fsica................................................................................. Durante o treino................................................................................................................... Pausar/Parar o treino ............................................................................................................ 4 4 4 5 6 6 6 6 7 8

4. APS O TREINO ................................................................................................................... 9 Resumo do Treino ................................................................................................................ 9 Rever os dados de treino ........................................................................................................ 9 Ficheiros de treino ............................................................................................................ 9 Resumos semanais............................................................................................................ 10 Totais............................................................................................................................. 10 Transferir dados .................................................................................................................. 11 5. DEFINIES ........................................................................................................................ 12 Definies do Relgio ........................................................................................................... 12 Definies de treino.............................................................................................................. 12 Definies do utilizador ......................................................................................................... 12 Definies gerais ................................................................................................................. 13 6. INFORMAES IMPORTANTES .................................................................................................. 14 Cuidados a ter com o seu computador de treino FT7....................................................................... 14 Instrues de lavagem para o Transmissor WearLink+ .................................................................... 14 Assistncia ........................................................................................................................ 14 Substituir as pilhas............................................................................................................... 14 Precaues ........................................................................................................................ 15 Resoluo de problemas ........................................................................................................ 17 Especificaes tcnicas......................................................................................................... 17 Garantia Limitada Internacional Polar ........................................................................................ 18 Termo de responsabilidade ..................................................................................................... 18

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1. BENEFCIOS DO COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT7

Benefcios do computador de treino Polar FT7

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2. PRINCIPIAR
Conhea o seu computador de treino Polar FT7
O computador de treino grava e exibe a sua frequncia cardaca e outros dados durante o treino. O transmissor WearLink + transmite o sinal de frequncia cardaca para o computador de treino. O transmissor WearLink+ constitudo por um conector (A) e por uma tira elstica (B). Poder transferir a verso mais recente deste manual do utilizador em www.polar.fi/support. Para os tutoriais em vdeo, visite http://www.polar.fi/en/support/video_tutorials.

Botes e menu do FT7

PARA CIMA: Entrar no menu Ajustar valores Percorrer as listas de seleco Alterar o mostrador do relgio quando premido longamente no visor da Hora

OK: Confirmar seleces Seleccionar o tipo de treino ou as definies de treino PARA BAIXO: Entrar no menu Percorrer as listas de seleco Ajustar valores PARA TRS: Sair do menu Voltar ao nvel anterior Cancelar a seleco Deixar as definies inalteradas Voltar ao visor da Hora premindo demoradamente LUZ: Iluminar o visor Entrar no Menu Rpido a partir do visor da Hora, quando premido demoradamente, para bloquear botes, definir o alarme ou seleccionar o fuso horrio Premindo demoradamente durante o treino LIGA/DESLIGA os sons de treino ou bloqueia botes Modo Nocturno durante o treino: Prima LUZ uma vez durante a gravao

Principiar

PORTUGUS

e a retroiluminao ser activada ao premir qualquer boto. O modo nocturno desligado quando o FT7 regressa ao modo Hora.

Iniciar com as Definies Bsicas

Para activar o seu computador de treino Polar FT7, prima qualquer boto durante pelo menos um segundo. Uma vez activado, o FT7 no pode ser desligado. 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Idioma: Seleccione Alemo, Ingls, Espanhol, Francs ,Italiano, Portugus, Finlands ou Sueco com os

botes PARA CIMA/PARA BAIXO. Prima OK. exibida a indicao Digite definies bsicas. Prima OK. Seleccione o Formato da Hora . Introduza a Hora . Introduza a Data. Seleccione Unidades. Defina mtricas (KG, CM) ou imperiais (LBS, FT). Ao seleccionar lbs/ft, as calorias so exibidas em CAL, caso contrrio so apresentadas em KCAL. O consumo calrico medido em quilocalorias. Introduza o Peso. Introduza a Altura . Introduza a Data de nascimento.

7. 8. 9.

10. Seleccione o Sexo. 11. exibida a pergunta: Definies OK? Confirme e guarde as definies, seleccionando Sim. exibida a informao Definies bsicas concludase o FT4 entra no modo da Hora. Para alterar as definies, seleccione No. exibida a indicao: Introduza as definies bsicas. Reintroduza as suas definies bsicas. Posteriormente, poder alterar as informaes do utilizador. Para obter mais informaes consulte Definies (pgina 12).

Principiar

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3. TREINO
Colocar o transmissor
1. 2. Molhe bem os elctrodos da tira elstica, com gua corrente. Prenda o conector tira elstica. Ajuste o comprimento da tira para que fique justa mas confortvel. Coloque a tira volta do peito, logo abaixo dos msculos peitorais e prenda o gancho outra extremidade da tira. Verifique se as zonas hmidas dos elctrodos ficam bem chegadas pele e se o logtipo Polar do conector fica centrado e na vertical.

3.

4.

Depois da utilizao retire o conector da tira elstica, para maximizar a durao da pilha do transmissor. O suor e a humidade podem manter os elctrodos humedecidos e o transmissor activado. Isso reduz a durao da pilha do transmissor.
Para obter mais informaes detalhadas sobre a manuteno do transmissor, consulte Instrues de lavagem para o Transmissor WearLink+ (pgina 14).

Iniciar o treino
1. 2. Coloque o transmissor e o computador de treino. Prima OK. Espere at aparecer a frequncia cardaca e depois prima OK para iniciar a gravao.

Para modificar o som de treino, a visualizao da frequncia cardaca, a funo HeartTouch ou os limites das zonas antes de iniciar a gravao da sesso de treino, seleccione Definies > Definies de Treino. Para mais informaes, consulte Definies de treino (pgina 12).

O ficheiro de treino s guardado se estiver a gravar h mais de um minuto.

Cronmetro da durao do exerccio O FT7 tem um cronmetro da durao do exerccio, que lhe permite registar apenas o tempo de exerccio sem usar o transmissor. 1. 2. 3. 4. 5. Para cronometrar o exerccio, prima OK duas vezes. exibida a indicao Iniciado. Prima PARA BAIXO at visualizar o ecr DURAO/ HORA. Pode controlar o tempo decorrido. Quando lhe for exibida a indicaoVerificar transmissor de
frequncia cardaca!, prima OK para continuar a cronometrar.

Para parar o cronmetro, prima PARA TRS duas vezes. apresentado um resumo e poder verificar o tempo decorrido.

Queimar gordura ou melhorar a forma fsica

Durante o treino, o Polar FT7 indica-lhe a intensidade de treino ideal para queimar gordura e melhorar a

Treino

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forma fsica. Estas intensidades podero variar consoante o a sua forma fsica e estado psicolgico. Quando inicia a gravao de uma sesso de treino, o FT7 analisa a sua forma fsica e, se necessrio, ajusta as intensidades em conformidade. Este computador de treino inteligente consegue detectar a sua forma fsica diria a partir da frequncia cardaca e da respectiva variabilidade. Quando o seu corpo est recuperado de sesses de treino anteriores e no est cansado ou stressado, voc est preparado para mais treino intenso. O efeito do seu treino exibido, em tempo real, na unidade de pulso. As zonas de intensidade de queima de gordura e de fitness esto separadas por uma linha vertical ponteada. Esta linha automaticamente detectada pelo FT7 e deslocada de acordo com a sua forma fsica actual.

No mostrador, a indicao
EFEITO muda para QUEIMA DE GORDURA ou FITNESS, consoante a zona em que est a

fazer exerccio.
1. 2. Frequncia cardaca actual Valor limite da frequncia cardaca entre as zonas de intensidade de queima de gordura e de fitness. A indicao ~ deixa de ser apresentada quando, de acordo com o necessrio, o FT7 ajusta as zonas de intensidade sua forma fsica actual.

QUEIMA DE GORDURA (o smbolo do corao est do lado esquerdo da linha)

Na zona de queima de gordura a intensidade de treino menor e a fonte de energia , sobretudo, a gordura. Sendo assim, a gordura queimada de modo mais eficaz e o seu metabolismo, sobretudo a oxidao da gordura, aumenta.

FITNESS (o smbolo do corao est do lado direito da linha)

Na zona de fitness a intensidade de treino maior e o utilizador est a melhorar a fitness cardiovascular, ou seja, a fortalecer o corao e a aumentar a circulao de sangue para os msculos e pulmes. Os hidratos de carbono so a principal fonte de energia.

Pode bloquear o exerccio nas zonas de queima de gordura ou de fitness, consoante o seu objectivo para a sesso de treino em curso.

Quando estiver na zona pretendida prima OK durante um segundo para bloquear. exibida a indicao Zona de queima de gordura bloqueada ou Zona de fitness bloqueada. Se estiver a treinar a uma intensidade superior ou inferior, a unidade de pulso emite um sinal sonoro. Por exemplo, nesta imagem a zona de queima de gordura est bloqueada. Para desbloquear uma zona, prima OK durante um segundo.

Durante o treino
Durante a gravao de uma sesso de treino so exibidas as seguintes informaes. Prima PARA CIMA/PARA BAIXO para mudar de visor.
FREQUNCIA CARDACA

Frequncia cardaca actual

Treino

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CALORIAS

Calorias queimadas durante a sesso de treino.

DURAO

A durao da sesso de treino

HORA

Indica a hora.

Fitness(o smbolo do corao est do lado direito da linha)

Frequncia cardaca actual. Est a exercitar-se numa zona de melhoria da fitness.

O FT7 tem uma funo de memria do ecr, que recorda o ltimo ecr (o ecr calorias, por exemplo) que utilizou durante a sesso de treino. Da prxima vez que iniciar uma sesso de treino o ecr selecciona automaticamente o ecr calorias.
Heart Touch Se aproximar o computador de treino do conector do transmissor durante o treino exibida a hora. A luz de retroiluminao tambm se acende se tiver premido o boto LUZ durante a sesso de treino. Active/Desactive a funo HeartTouch em Definies > Definies de treino > HeartTouch .

Pausar/Parar o treino
1. Para fazer uma pausa na gravao da sesso de treino, prima PARA TRS; exibida a indicao
Continuar/ Sair. Para prosseguir a gravao prima OK.

Se passados cinco minutos no tiver continuado a gravao, o FT7 recordar-lho- automaticamente, emitindo uma sinal sonoro. Ouvir o som a cada dez minutos at a gravao da sesso ser retomada ou parada. Nota: Se o modo de som estiver desligado o visor fica no modo de pausa at o utilizador fazer a seleco seguinte ou a pilha ficar esgotada. 2. Para parar a gravao, prima novamente PARA TRS. exibida a indicao Parada . Consulte Resumo do Treino (pgina 9) para ver as informaes sobre a sesso de treino.

As informaes sobre a sesso de treino s sero mostradas se a gravao tiver durado mais de dez minutos.
Retire o conector do transmissor da tira e lave-a com gua corrente depois de cada utilizao. Lave a tira mquina regularmente, a 40C/104F, ou pelo menos aps cada cinco utilizaes. Para obter mais informaes sobre os cuidados a ter com o transmissor, consulte Instrues de lavagem para o Transmissor WearLink+ (pgina 14)

Treino

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4. APS O TREINO
Resumo do Treino
O Polar FT7 exibe um resumo do treino aps cada sesso:
DURAO

A durao da sesso de treino

CALORIAS

O consumo calrico durante a sesso de treino.

MDIA

Frequncia cardaca mdia durante a sesso de treino

MXIMA

Frequncia cardaca mxima durante a sesso de treino

QUEIMA DE GORDURA

Tempo gasto na zona de queima de gordura

FITNESS

Tempo gasto na zona de melhoria da fitness

Rever os dados de treino

Para rever os seus dados de treino, seleccione MENU > Dados. Depois, seleccione Ficheiros de treino, Resumos semanais, Totais desde xx.xx.xx, Eliminar ficheiros ou Reiniciar totais.

Ficheiros de treino
Para rever dados de treinos anteriores, seleccione MENU > Dados > Ficheiros de treino. Depois, seleccione a data e hora que pretende ver.

Dia da criao do ficheiro: xx.xx.xx Hora da criao do ficheiro: xx:xx Cada barra representa um ficheiro de sesso de treino. Seleccione a sesso de treino que pretende visualizar.

DURAO

A durao da sesso de treino

CALORIAS

O consumo calrico durante a sesso de treino

MDIA

Frequncia cardaca mdia durante a sesso de treino

MXIMA

Frequncia cardaca mxima durante a sesso de treino

QUEIMA DE GORDURA

Tempo gasto na zona de queima de gordura

FITNESS

Tempo gasto na zona de melhoria da fitness

Aps o treino

PORTUGUS

Eliminar ficheiros O nmero mximo de ficheiros de treino 99. Quando a memria de Ficheiros de Treino fica cheia, o ficheiro de treino mais antigo substitudo pelo mais recente. Para guardar o ficheiro durante mais tempo transfira-o manualmente para o servio Web Polar em www.polarpersonaltrainer.com. Para eliminar um ficheiro de treino seleccione Dados > Eliminar > Ficheiro de treino > OK. Seleccione o ficheiro que pretende eliminar, prima OK.
exibida a pergunta: Eliminar ficheiro? Seleccione Sim. exibida a pergunta: Remover do total? Para remover o ficheiro dos totais seleccione Sim.

Eliminar todos os ficheiros Seleccione Dados > Eliminar > Todos os ficheiros > OK.
exibida a pergunta: Eliminar fich. todos? Seleccione Sim. exibida da informao: Todos os ficheiros eliminados .

Para cancelar a eliminao de ficheiros, prima PARA TRS at visualizar a hora.

Resumos semanais
Para rever o resumo do treino semanal, seleccione MENU > Dados > Resumos semanais .
SEMANA

Data do incio e do fim da semana Procurar ficheiros

DURAO

A durao das sesses de treino

SESSES

O nmero de sesses de treino durante a semana seleccionada.

CALORIAS

O consumo calrico total durante a semana

Reiniciar resumos semanais Para reiniciar os resumos semanais, seleccione Dados > Reiniciar resumos semanais > OK. exibida a perguntaReiniciar semanas? Seleccione Simpara reiniciar os resumos semanais.

Totais
Para rever os seus totais de treino, seleccione MENU > Dados > Totais desde xx.xx.xxxx
DADOS

Totais desde 01.09.2009

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Aps o treino

PORTUGUS

DURAO

A durao total das sesses de treino

SESSES

O nmero total de sesses de treino

CALORIAS

O consumo calrico total durante as sesses de treino

Reiniciar totais Para reiniciar os totais seleccione Dados > Reiniciar totais e Sim.

Transferir dados
Para um acompanhamento a longo prazo, guarde todos os seus ficheiros de treino no servio Web polarpersonaltrainer.com. Neste site pode consultar informaes detalhadas sobre o seu treino e entend-lo melhor. Com o Polar FlowLink* fcil transferir ficheiros de treino para o servio Web. Em alternativa, pode transferir manualmente os seus dados de treino para o polarpersonaltrainer.com. Como configurar o PC para a transmisso de dados 1. 2. 3. 4. 5. Registe-se no site polarpersonaltrainer.com Transfira e instale o software Polar WebSync no seu computador, a partir do polarpersonaltrainer.com. O software WebSync automaticamente activado quando a caixa "Launch the Polar WebSync" (Iniciar Polar WebSync) marcada no final da instalao. Conecte o FlowLink porta USB do computador. Quando o FlowLink est conectado ao PC, o smbolo DADOS fica amarelo. Coloque o computador de treino sobre o FlowLink, com o ecr virado para baixo. Siga o processo e as instrues para a transferncia de dados do software WebSync, no ecr do seu computador. Para mais instrues sobre transferncia de dados, consulte a "Ajuda" em polarpersonaltrainer.com.

Futuramente, para transferir dados, siga os pontos 4 e 5 acima.

* Necessita de utilizar o Polar FlowLink, adquirido separadamente.

Aps o treino

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5. DEFINIES
Definies do Relgio
Seleccione o valor que pretende eliminar e prima OK. Ajuste os valores com os botes PARA CIMA/PARA BAIXO e confirme com OK. Seleccione Definies > Relgio, hora e data . Alarme: Defina o alarme para Desligado ou Ligado. Se seleccionar Ligado, defina as horas e minutos. Prima PARA TRS para parar o alarme ou PARA CIMA/PARA BAIXO/OK para efectuar uma pausa de 10 minutos. O alarme no pode ser usado durante o treino. Hora : Seleccione Hora 1 e defina o formato da hora, as horas e os minutos. Seleccione Hora 2 para definir a hora de um outro fuso horrio somando ou subtraindo horas. No modo da Hora pode mudar rapidamente da Hora 1 para Hora 2 premindo PARA BAIXO, sem libertar. Quando a Hora 2 est seleccionada, o nmero 2 exibido no canto inferior direito do visor. Fuso horrio: Seleccione o fuso horrio 1 ou 2. Date: Defina a data. Mostrador do relgio : Seleccione S hora , Hora e logtipo ou Logtipo aniversrio (Seleccionvel apenas na data de aniversrio). Para alterar rapidamente o Mostrador do relgio, prima, PARA CIMA, sem libertar. exibida a indicao Mostrador do relgio mudado .

Pode criar um logtipo com um programa de edio de imagem e transferi-lo para o seu computador de treino Polar FT7 utilizando o software Polar WebSync. Para mais informaes, consulte o site polar.fi/support

Definies de treino
Seleccione Definies > Definies de treino
Sons de treino: Seleccione Desligados ou Ligados. Vista da frequncia cardaca: Defina o FT7 para exibir a frequncia cardaca em Batimentos por minuto (BPM) ou em Percentagem do valor mximo (% DO MX) .

BPM: O trabalho do seu corao, expresso em batimentos por minuto. % DO MX: O trabalho do seu corao, expresso em % da frequncia cardaca de reserva.

HeartTouch : Seleccione Ligada ou Desligada. Se aproximar o computador de treino do conector do

transmissor durante o treino exibida a hora. A luz de retroiluminao tambm se acende se tiver premido o boto LUZ durante a sesso de treino.
Limite superior da frequncia cardaca : ajuda-o a treinar na sua zona-alvo da frequncia cardaca (por exemplo, aconselhada por um mdico). Defina o limite superior da frequncia cardaca paraLigado e

ajuste-o com os botes PARA CIMA/PARA BAIXO e prima OK.

Definies do utilizador
Seleccione Definies > Definies do utilizador Peso: Introduza o seu peso. Altura : Introduza a sua altura. Data de nascimento: Introduza a sua data de nascimento Sexo: Seleccione MASCULINO ou FEMININO. Frequncia cardaca mxima: o nmero mais elevado de batimentos cardacos por minuto (bpm) durante o esforo fsico mximo. Altere o valor predefinido apenas se conhecer o seu valor medido em laboratrio.

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Definies

PORTUGUS

Definies gerais
Seleccione Definies > Definies gerais . Sons de botes: Seleccione a opo Ligados ou Desligados, para o som dos botes. Unidades: Seleccione Mtricas (kg/km) ou Imperiais (lb/ft) . Ao seleccionar lb/ft, as calorias so exibidas em Cal, caso contrrio so apresentadas em kcal. As calorias so medidas em quilocalorias. Dia de incio da semana: Seleccione o dia de incio da semana Segunda-feira , Sbado ou Domingo. Idioma: Seleccione Alemo, Ingls, Espanhol, Francs Italiano, Portugus, Finlands ou Sueco.

Definies

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6. INFORMAES IMPORTANTES
Registe o seu produto Polar, em http://register.polar.fi/, para podermos continuar a melhorar os nossos produtos e servios, de modo a satisfazer melhor as suas necessidades.

O nome de utilizador da sua Conta Polar sempre o seu endereo de correio electrnico. O mesmo nome de utilizador e palavra-passe so vlidos para o registo de produtos Polar, polarpersonaltrainer.com, frum de discusso Polar e registo para o Boletim Informativo.

Cuidados a ter com o seu computador de treino FT7

Computador de treino: Limpe com uma soluo de gua e sabo suave, seque com uma toalha. Para manter a resistncia gua, no prima os botes debaixo de gua. Nunca utilize lcool ou qualquer material abrasivo (como palha-de-ao ou qumicos de limpeza). Mantenha num local fresco e seco. No guarde num ambiente hmido, dentro de materiais que impeam a respirao (como um saco de plstico ou um saco de desporto) nem juntamente com materiais condutores (como uma toalha molhada). No exponha luz solar directa durante perodos de tempo prolongados.

Instrues de lavagem para o Transmissor WearLink+

Transmissor WearLink+ : Retire o conector do transmissor da tira e lave-a com gua corrente depois de cada utilizao. Seque o conector utilizando uma toalha macia. Nunca utilize lcool ou qualquer material abrasivo (como palha-de-ao ou qumicos de limpeza). Lave a tira mquina regularmente, a 40C/104F, ou pelo menos aps cada cinco utilizaes. Procedendo deste modo garante medies rigorosas e maximiza a vida til do transmissor. Utilize uma bolsa de lavagem. No deixe de molho, no seque com centrifugao, no engome, no limpe a seco nem lave a tira com lixvia. No utilize detergente com lixvia nem amaciador de tecidos. Nunca coloque o conector do transmissor numa mquina de lavar ou de secar! Seque e guarde a tira elstica e o conector do transmissor separadamente para maximizar a durao da pilha do transmissor. Lave a tira mquina antes de a guardar durante um perodo de tempo prolongado e sempre que houver contacto com gua de piscina com elevado teor de cloro.

Assistncia
Durante os dois anos do perodo da garantia, a assistncia deve ser prestada apenas por um Centro de Assistncia Tcnica Polar autorizado. A garantia no cobre danos, mesmo que indirectos, resultantes de assistncia tcnica prestada por servios de assistncia no autorizados pela Polar Electro.

Substituir as pilhas
O FT7 e WearLink+ utilizar uma pilha que pode ser mudada pelo utilizador. Para mudar a pilha, siga cuidadosamente as instrues. Tenha presente o seguinte: O indicador de pilha fraca exibido quando a pilha apresenta uma carga de 10-15%. O uso excessivo da luz de retroiluminao gasta a pilha mais rapidamente. Num ambiente frio o indicador de pilha fraca poder ser exibido, mas desactivado logo que a temperatura sobe. A retroiluminao e os sons so automaticamente desactivados quando o smbolo de pilha fraca exibido. Os alarmes definidos antes do smbolo de pilha fraca ser exibido permanecem activos.

Para mudar a pilha:

Ao substituir a pilha, certifique-se de que o anel vedante no est danificado; caso contrrio, substitua-o por um novo. Pode adquirir kits de anel vedante/pilha em revendedores Polar bem equipados e em Centros de assistncia Polar autorizados. Nos EUA e no Canad, pode adquirir anis vedantes nos centros de assistncia Polar autorizados. Nos EUA os kits de anel vedante/pilha tambm esto disponveis em

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Informaes importantes

PORTUGUS

www.shoppolar.com. Mantenha as pilhas fora do alcance de crianas. Em caso de ingesto contacte imediatamente um mdico. As pilhas devem ser eliminadas de acordo com as leis locais. Ao manusear uma pilha nova, totalmente carregada, evite ligar acidentalmente os dois plos entre si, com ferramentas metlicas ou condutoras, como pinas. Se o fizer pode provocar um curto-circuito na pilha fazendo com que esta se descarregue mais rapidamente. Tipicamente, um curto-circuito no danifica a pilha, mas poder diminuir-lhe a capacidade e, consequentemente, a durao. 1. Abra a tampa do compartimento da pilha com uma moeda, rodando-a de CLOSE (Fechar) para OPEN (Abrir). Quando mudar a pilha do computador de treino (2a), abra a tampa do compartimento da pilha e retire a pilha, com cuidado, utilizando um pequeno estilete rgido. prefervel utilizar uma ferramenta no metlica para retirar a pilha. Tenha cuidado para no danificar o elemento metlico (*) ou as ranhuras do som. Insira uma nova pilha, dentro do respectivo compartimento, com o plo positivo (+) voltado para a tampa. Quando mudar a pilha do transmissor (2b), coloque a pilha dentro do respectivo compartimento, com o plo positivo (+) voltado para a tampa.

2.

3.

Substitua o anel vedante por um novo, encaixando-o muito bem na ranhura da tampa, para garantir a resistncia gua. Volte a colocar a tampa e rode-a no sentido dos ponteiros do relgio, na direco de CLOSE (Fechar). Se substituiu a pilha do computador de treino volte a introduzir as definies bsicas.

4.

5.

Perigo de exploso caso a pilha seja substituda por outra do tipo errado.

Precaues
O computador de treino Polar FT7 foi concebido para o ajudar a alcanar objectivos pessoais de fitness e indicar o nvel de esforo e intensidade fisiolgicos durante as sesses de treino. No se destina nem est implcito nenhum outro tipo de utilizao. Minimizar eventuais riscos Treinar pode envolver algum risco. Antes de iniciar um programa regular de treino responda s seguintes perguntas relativas ao seu estado de sade. Se responder sim a qualquer destas perguntas, consulte um mdico antes de iniciar um programa de treino. Deixou de praticar exerccio durante os ltimos cinco anos? Tem hipertenso ou colesterol elevado? Tem sintomas de alguma doena? Est a tomar algum medicamento para a tenso ou para o corao? Tem ou teve problemas respiratrios? Est a recuperar de doena grave ou de tratamento mdico?

Informaes importantes

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PORTUGUS

Tem um pacemaker ou outro dispositivo electrnico implantado? Fuma? Est grvida?

No se esquea que, para alm da intensidade do exerccio, a medicao para o corao/tenso arterial/patologias do foro psicolgico/asma/problemas respiratrios, etc., bem como algumas bebidas energticas, o lcool e a nicotina, tambm podem afectar a sua frequncia cardaca. importante estar atento s reaces do seu organismo durante o treino. Se sentir dores inesperadas ou fadiga excessiva durante o treino, pare o exerccio ou continue com menos intensidade. Se tem um pacemaker, desfibrilador ou outro dispositivo electrnico implantado , estar a usar o Polar FT7 por sua conta e risco. Antes de comear a us-lo, faa uma prova de esforo sob a superviso de um mdico. Esta prova destina-se a garantir a segurana e fiabilidade da utilizao simultnea do pacemaker e do Polar FT7. Se tem alergia cutnea a alguma substncia ou se suspeita de uma reaco alrgica provocada pela utilizao do produto, consulte a lista de materiais apresentada nas Especificaes Tcnicas. Para evitar qualquer reaco cutnea provocada pelo transmissor, use-o por cima de uma T-shirt. Humedea bem a T-shirt sob os elctrodos, para garantir o seu adequado funcionamento.

O impacto combinado da humidade e do atrito intenso pode originar a libertao de uma tinta negra, que pode manchar roupas de cor clara. Se utiliza perfume ou repelente de insectos na pele, assegure-se de que no entra em contacto com o computador de treino ou com o transmissor.
Os equipamentos de exerccio com componentes electrnicos podem provocar interferncias. Para tentar resolver esse problema, proceda do seguinte modo: 1. 2. Retire o transmissor do peito e utilize o equipamento de exerccio como habitualmente. Desloque o computador de treino at encontrar uma zona em que no seja exibida nenhuma leitura errada nem o smbolo do corao intermitente. Regra geral, a interferncia maior mesmo frente do ecr do equipamento, enquanto do lado esquerdo ou direito do ecr quase inexistente. Volte a colocar o transmissor no peito e, tanto quanto possvel, mantenha o computador de treino nesta zona livre de interferncias.

3.

Se mesmo assim o Polar FT7 no funcionar, o equipamento poder transmitir demasiado rudo elctrico para permitir a medio da frequncia cardaca sem fios.

Resistncia gua do computador de treino Polar FT7

O Polar FT7 pode ser usado durante a prtica da natao. Para manter a resistncia gua, no prima os botes debaixo de gua. Para mais informaes, visite http://www.polar.fi/support. A resistncia dos produtos Polar gua testada em conformidade com a Norma Internacional ISO 2281. Os produtos so divididos em trs categorias, conforme a sua resistncia gua. Verifique a inscrio referente categoria de resistncia gua, na parte de trs do seu produto Polar, e confira as respectivas caractersticas no quadro apresentado a seguir. No se esquea que estas definies no se aplicam necessariamente a produtos de outros fabricantes.

Inscrio na parte de trs da caixa Water resistant Water resistant 30 m/50 m WR 30M/ WR 50M Water resistant 100 m WR 100M

Caractersticas de resistncia gua Protegido contra salpicos, suor, chuva, etc. No apropriado para nadar Apropriado para tomar banho e nadar.

Apropriado para nadar e para mergulho em apneia (sem garrafas de ar).

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Informaes importantes

PORTUGUS

Resoluo de problemas
Se no sabe em que parte do menu est, prima PARA TRS, sem libertar, at ser exibida a hora. Se no houver reaco a nenhum boto ou se o FT7 mostrar leituras invulgares, reinicie o computador de treino premindo simultaneamente quatro botes (PARA CIMA, PARA BAIXO, PARA TRS e LUZ) durante quatro segundos. O mostrador poder ficar em branco durante uns instantes. Prima OK e pouco depois ser exibida a indicao: Introduza as definies bsicas. Introduza a hora e a data. Premindo demoradamente PARA TRS o mostrador volta ao visor hora. Sero guardadas todas as definies, excepto a hora e a data. Se o valor da frequncia cardaca for irregular, extremamente elevado ou nulo (00) , certifique-se de que no existe nenhum transmissor de frequncia cardaca num raio de 1 m/3 ft e que a tira/elctrodos txteis do transmissor esto bem junto pele, humedecidos, limpos e sem danos. Se no conseguir determinar a frequncia cardaca quando usar o vesturio desportivo, tente usar a tira elstica. Se conseguir, o problema deve ser do vesturio. Verifique se as zonas dos elctrodos esto limpas. Antes de lavar o vesturio, leia as instrues de lavagem. Se mesmo assim no conseguir medir a frequncia cardaca, contacte o vendedor/fabricante do vesturio. Os sinais electromagnticos fortes podem causar leituras irregulares. Podem ocorrer interferncias perto de linhas de alta tenso, semforos, catenrias de comboios e de elctricos, televises, motores de automvel, computadores de bicicleta, alguns aparelhos de exerccio motorizados, telemveis ou quando passar em portas com sistemas de deteco de metais. Para evitar leituras irregulares, afaste-se de eventuais fontes de interferncias. Se a frequncia cardaca continuar irregular, apesar de se afastar da fonte de interferncias , diminua a velocidade e verifique o pulso manualmente. Se achar que corresponde aos valores elevados exibidos no visor, poder ter uma arritmia cardaca. A maioria dos casos de arritmia no grave mas, mesmo assim, consulte o seu mdico. Se apesar das aces indicadas anteriormente a medio da frequncia cardaca no funcionar, a pilha do transmissor poder estar gasta. Poder ter ocorrido um problema cardaco que tenha alterado o seu ECG fazendo com que o transmissor no o detecte. Se for esse o caso,consulte o seu mdico.

Especificaes tcnicas
Computador de treino FT7 Tipo de pilha Durao da pilha Temperatura de funcionamento Tampa posterior Material do bracelete Fivela do bracelete CR1632 Mdia de 11 meses (treino 1 h/dia, 7 dias/semana) -10 C a +50 C / 14 F a 122 F Poliamida Poliuretano Ao inoxidvel em conformidade com a Directiva 94/27/UE e suas alteraes 1999/C 205/05 sobre a libertao de nquel a partir de produtos destinados a entrar em contacto directo e prolongado com a pele. Superior a 0,5 segundos/dia a uma temperatura de 25 C / 77 F. 1% ou 1 bpm, consoante o maior, em condies de estabilidade. 30m (Apropriado para tomar banho e nadar)

Preciso do relgio: Preciso da medio da frequncia cardaca Resistncia gua Transmissor WearLink+ Tipo de pilha Durao da pilha Anel vedante da pilha Temperatura de funcionamento Material do conector Material da tira elstica Resistncia gua

CR 2025 Em mdia 700 horas de utilizao Anel vedante 20,0 x 1,0 Material FPM -10 C a +50 C / 14 F a 122 F Poliamida 35% Polister, 35% Poliamida, 30% Poliuretano 30m (Apropriado para tomar banho e nadar)

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PORTUGUS

Valores limite Cronmetro Frequncia cardaca Tempo total Consumo calrico total Contagem total das sesses de exerccio Ano de nascimento 23 h 59 min 59 s 15 - 240 bpm 0 - 9999 h 59 min 59 s 0 - 999999 kcal/Cal 65 535 1921 - 2020

Polar FlowLink e Polar WebSync 2.1 (ou mais recente) Requisitos do Sistema: PC MS Windows (7/XP/Vista), 32 bit, Microsoft .NET Framework Version 2.0 Intel Mac OS X 10.5 ou mais recente
O computador de treino FT7 utiliza, entre outras, as seguintes tecnologias patenteadas: Avaliao OwnZone para determinar os objectivos pessoais do dia para os limites de frequncia cardaca Transmisso codificada OwnCode Clculo OwnCal pessoal de calorias Tecnologia WearLink para medio da frequncia cardaca Transferncia de dados FlowLink

Garantia Limitada Internacional Polar

Esta garantia no afecta os direitos estatutrios do consumidor, ao abrigo das leis nacionais ou estatais aplicveis em vigor, nem os direitos do consumidor em relao ao vendedor, resultantes do contrato de venda/aquisio. Esta garantia limitada internacional Polar emitida pela Polar Electro Inc. para os consumidores que adquiriram este produto nos EUA ou Canad. Esta garantia limitada internacional Polar emitida pela Polar Electro Oy para os clientes que adquiriram este produto noutros pases. A Polar Electro Oy/ Polar Electro Inc. garante ao consumidor/comprador original deste dispositivo que o produto se encontra livre de defeitos de material e de mo-de-obra, por um perodo de dois (2) anos a contar da data de aquisio O recibo da compra original a sua prova de compra! A garantia no cobre a pilha, o desgaste normal, danos causados por uso inadequado ou abusivo, acidentes ou incumprimento das precaues; manuteno inadequada, uso comercial, caixas/ecrs rachados, partidos ou riscados, a tira elstica e o vesturio Polar. A garantia no cobre quaisquer danos, perdas, custos ou despesas, directas, indirectas, acidentais, consequentes ou especiais, resultantes ou relacionadas com o produto. Os artigos adquiridos em segunda mo no esto cobertos pela garantia de dois (2) anos, a menos que as leis locais estipulem o contrrio. Durante o perodo da garantia o produto ser reparado ou substitudo num dos Centros de Assistncia Polar autorizados, independentemente do pas em que foram adquiridos.

A garantia respeitante ao produto ser limitada aos pases em que o produto foi inicialmente comercializado.

2010 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finlndia. A Polar Electro Oy uma empresa com certificao ISO 9001:2008. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste manual pode ser utilizada ou reproduzida, seja de que forma for e por que meio for, sem o consentimento prvio por escrito da Polar Electro Oy Os nomes e logtipos assinalados neste manual do utilizador ou na embalagem do produto com um smbolo so marcas registadas da Polar Electro Oy. Os nomes e logtipos assinalados neste manual do utilizador ou na embalagem do produto com um smbolo so marcas registadas da Polar Electro Oy, excepto Windows, que uma marca registada da Microsoft Corporation.

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PORTUGUS

Termo de responsabilidade
O contedo deste manual destina-se apenas para fins informativos. Devido ao programa de desenvolvimento permanente do fabricante, os produtos aqui descritos esto sujeitos a alteraes sem aviso prvio. A Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no faz quaisquer representaes nem fornece garantias em relao a este manual, ou em relao aos produtos aqui descritos. A Polar Electro Inc./Polar Electro Oy no se responsabiliza por quaisquer danos, perdas, custos ou despesas, directas, indirectas, acidentais, consequentes ou especiais, decorrentes de, ou referentes ao uso deste material ou dos produtos aqui descritos.

Este produto est protegido pelos direitos incorpreos da Polar Electro Oy conforme definidos nos seguintes documentos : FI115084, US7418237, EP1543769, FI110915, US7324841, EP1361819, FI23471, EU00046107-0001, USD492783S, USD492784S, USD492999S, FI96380, JP3568954, US5611346, EP665947, DE69414362, FI6815, EP1245184, US7076291, HK1048426, FI 114202, US 6537227, EP1147790, HK1040065, DE60128746.0, FI 115289, EP 1127544, US 6540686, HK 1041188, FI 88972, DE4223657.6 A, FI 9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI111215, EP0747003, US5690119. Outras patentes pendentes. Fabricado pela Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.fi

Este produto est conforme Directiva 93/42/EEC. A respectiva Declarao de Conformidade est disponvel em www.support.polar.fi.

O smbolo do caixote do lixo com rodas com uma cruz sobreposta indica que os produtos Polar so dispositivos electrnicos abrangidos pela Directiva 2002/96/EC do Parlamento Europeu e do Conselho, relativa a resduos de equipamentos elctricos e electrnicos (REEE) e as pilhas e os acumuladores usados nos produtos esto abrangidos pela Directiva 2006/66/EC do Parlamento Europeu e do Conselho, de 6 de Setembro de 2006, sobre pilhas e acumuladores e resduos de pilhas e acumuladores. Por isso, nos pases da UE, estes produtos e as pilhas/acumuladores dos produtos Polar devem ser eliminados selectivamente. Fora da Unio Europeia, a Polar encoraja-o a minimizar eventuais efeitos dos resduos no ambiente e na sade humana, seguindo as leis locais referentes eliminao de resduos e, sempre que possvel, a utilizar uma recolha selectiva de dispositivos electrnicos para os produtos e para as pilhas e acumuladores.

Este smbolo indica que o produto est protegido contra choques elctricos. 17938090.02 PRT C 12/2010

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