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CMO SACAR EXAMEN?

MEJORES

NOTAS

EN

EL

Mis calificaciones en matemticas son mi peor pesadilla! Has pensado eso alguna vez? Pues, no tiene por qu seguir siendo eso as estimado alumno. A continuacin te dar algunas ideas, que si las pones en prctica, dejars de sufrir. Y con el tiempo, puede que hasta te gusten las matemticas. Acepta tu responsabilidad!

Tus calificaciones, son el reflejo de lo que has hecho antes de dar el examen. Como dice el proverbio: Todo lo que el hombre est sembrando, eso tambin cosechar. No esperes que esta ley no se cumpla en tu caso. No le eches la culpa a la mala suerte, al profesor que no te quiere, a que no naciste para las matemticas, a que no tuviste tiempo, o a cualquier otra cosa. Tus calificaciones no dependen de factores que estn fuera de tu control, sino de TI de cunto ests dispuesto a estudiar y aplicarte en la escuela. Esa es tu responsabilidad, es la prioridad por ahora. Por lo tanto, acepta tu responsabilidad. Piensa como lo hizo Abrahn Lincoln: Estudiar, me preparar y me capacitar. Yo s que mi oportunidad ha de llegar.

Organzate!

Para todo hay un tiempo en la vida, solo que necesitas asignarle el momento preciso a las cosas que vas hacer. Anota cundo vas a estudiar matemticas. Apgate al horario que has marcado. Tal vez tengas que suprimir por algn tiempo, alguna actividad que te gusta, para darle atencin a las matemticas. Bailar, cantar, escuchar msica, jugar, pasear, es divertido, pero no te ayudar a mejorar tus calificaciones en matemticas Verdad? Por eso, muestra equilibrio. Asegrate que sea el tema que vas a dar examen, el tema que ests estudiando. No dejes para el ltimo instante el estudiar matemticas. Necesitas dedicarles suficiente tiempo.

Ten fe en ti mismo!

T puedes! Si te has preparado, pues no le tengas miedo al examen. No te presentes al examen con la esperanza que tus compaeros te ayuden. Si te sientes muy seguro de aprobar el examen, ten cuidado. El tratar de ayudar a tus compaeros, puede ser una trampa que te puede perjudicar seriamente. No trates de ayudarlos, ni cedas a sus requerimientos. El examen es asunto personal. No pienses que eres incapaz de seguir adelante. Cada vez que te venga un pensamiento negativo, sustityelo por otro positivo. El xito depende de la preparacin previa, dijo Confucio. Por lo tanto, repite una y otra vez lo siguiente: Me he preparado mucho, todo saldr bien. El examen! Ha llegado el momento de pensar con claridad y orden. Estimado alumno sigue estas sugerencias:

Escribe con letra clara tus datos personales en la hoja del examen, es decir pon tu nombre, fecha, curso y cualquier otro dato que se te pida.

Dale una lectura detenida a todas las preguntas, marcando las preguntas que te parecen fciles.

Comienza resolviendo las preguntas que has marcado como fcil. Si alguna no es tan fcil como te pareca, y no la puedes resolver, pasa a otra fcil. Si has terminado con las fciles, pasa a las que te parecan difciles.

Al terminar, revisa con cuidado lo que has hecho. Si hay preguntas que no has podido resolver y tienes tiempo, trata de resolverlas. Evita la tentacin de pedir ayuda a tus compaeros, puede que se perjudiquen ambos. Se honrado. Enfrntate a la realidad con valor.

Al ejecutar las operaciones, esfurzate por ser prolijo, es decir, escribe bonitos tus nmeros, que no se presten a confusin. Evita tachar y escribir un nmero sobre otro. Se ordenado, le facilitas al profesor el trabajo de calificarte y le dejas una buena impresin. Puede que tu profesor te otorgue puntos por tu trabajo ntido.

Un sencillo ejercicio de escritura puede tener efectos ansiolticos sobre los estudiantes y ayudarles a conseguir mejores puntuaciones que sus compaeros ms nerviosos, segn un nuevo estudio. El informe a publicarse en la edicin del viernes de la revista Science dice que los estudiantes que pasan diez minutos antes de un examen escribiendo sobre sus pensamientos y sentimientos pueden liberar energas cerebrales anteriormente ocupadas por preocupaciones y rendir a su mxima capacidad. "Esencialmente nos liberamos de esta relacin entre nervios y desempeo", explic Sian Beilock, una profesora adjunta de sicologa en la Universidad de Chicago y coautora del estudio junto con el estudiante avanzado Gerardo Ramrez. Siclogos, educadores y padres saben desde hace tiempo que el desempeo de los estudiantes en un examen no indica necesariamente su grado de conocimiento. La ansiedad es comn en las aulas, especialmente en Estados Unidos debido a su "cultura obsesiva de las pruebas", coment Beilock. Ansiedad y ejercicio. Los nervios frente al examen pueden conducir a calificaciones ms bajas en las pruebas estandarizadas y exmenes de ingreso universitarios, lo que a su vez puede condenar a los estudiantes talentosos a notas inferiores a su capacidad. Los investigadores de la Universidad de Chicago hallaron que los estudiantes que eran propensos a la ansiedad mejoraban sus calificaciones casi en un punto -de B menos a B ms, por ejemplo- si les daban diez minutos antes de un examen para escribir sobre sus sentimientos. Los expertos pusieron a prueba su hiptesis con estudiantes universitarios y secundarios, midiendo primero el nivel de ansiedad y ofreciendo despus esos diez minutos de expansin a algunos de ellos. Los investigadores creen que las preocupaciones compiten por energa cerebral en la memoria a corto plazo. Si esta memoria "de trabajo" se concentra en la ansiedad, no puede ayudar a una persona a recordar toda la informacin almacenada en el cerebro en preparacin para el examen. Tambin afecta la capacidad de la memoria para concentrarse. Beilock dijo que la idea del ejercicio provino del uso de la escritura para combatir la depresin. La escritura expresiva, en la que la gente escribe una y otra vez sobre

una experiencia traumtica o emocional a lo largo de semanas o meses, ha demostrado reducir la preocupacin en las personas deprimidas. Beilock cree que esta investigacin es aplicable a todo tipo de ansiedad de ejecucin, ya sea desde pronunciar un discurso hasta enfrentar una entrevista para un trabajo.

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