Baloncesto El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de basket, 'canasta', y ball, 'pelota'), o simplemente bsquet,1 es un deporte de equipo

que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta. Es conocido por las Federaciones Nacionales como baloncesto en los pases del Caribe y en Espaa, como bsquetbol basquetbol en la mayora de pases de Sudamrica y Mxico, y como basquetbol o bsquet en la Argentina y Per, por la castellanizacin de su nombre original en ingls: basketball. Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 perodos o cuartos de 10 (FIBA) o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos segn la reglamentacin propia del campeonato al cual el partido pertenezca. Tambin existe una modalidad, fundamentalmente para minusvlidos, en la que se juega en silla de ruedas (baloncesto en silla de ruedas), prcticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual. Historia del baloncesto El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educacin fsica) le fue encargada la misin, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire libre. Naismith analiz las actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo, que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de longitud pero lo nico que le consigui fueron unas canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.

Historia dl baloncesto a nivel nacional En Guatemala el baloncesto es introducido por extranjeros llegados al pas y guatemaltecos que vuelven a Guatemala, luego de residir en el extranjero. Particularmente son los Canadienses y estadounidenses los que lo juegan en el antiguo Club de Entrenamiento para militares, entre 1,910 y 1,914. Lugar donde actualmente funcional el Club Los Arcos, propiedad de la Universidad de San Carlos de Guatemala, en la Avenida de Las Amricas, zona 13. Por lo que se cree que esta cancha fue la primera instalacin para baloncesto en Guatemala. Estos extranjeros, de profesin militares, jugaban en las primeras canchas donde acuda la gente para observar este nuevo deporte. La Segunda cancha donde se desarrollaron encuentros entre civiles fue la llamada Concepcin, ubicada en la 6ta. Avenida "A" entre 4ta. Y 5ta. Calle de la zona 1. Atrs del ahora Palacio Nacional. Esta cancha fue absorbida por los militares y en su lugar, como compensacin, se construy la cancha de San Sebastin, en donde funcionaba la Facultad de Farmacia de la Universidad de San Carlos de Guatemala. 5ta. Avenida v 3ra. Calle zona 1. Uno de los primeros encuentros de los que se tiene informacin al momento, es el que se publica en el diario El Imparcial, el 16 de agosto de 1922. En el cual se invita a los aficionados al baloncesto a presenciar el encuentro a celebrarse en el dia en la cancha de San Sebastin entre las Facultades de Medicina y la de Derecho de la Universidad de San Carlos a las 17:00hrs. El dia 17 de agosto aparece la noticia en el mismo diario, informando del triunfo de los estudiantes de Derecho sobre los de Medicina luego de una lucha bastante reida. A pesar de lo poco entrenado el publico sali impresionado. Dentro de los estudiantes que participaron en dicho encuentro destacan nombres como el del posteriormente periodista: David Vela y el premio Nobel de Literatura, en ese entonces estudiante universitario. Miguel ngel Asturias. Posteriormente se construyeron otras canchas como las del Cerrito del Carmen 12 avenida y 4ta. Calle zona 1, La Casa de la familia Rivera en 1,925 y el Campo de la Ermita en la casa de la familia Spillari en 1,926. As tambin se construyen otras canchas como las del Campo de Marte frente a la Guardia de Honor en 1,926, la del Callejn del Administrador 15 calle y 13 avenidas, zona 1. Parada en un tiempo Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo. Al dar el paso anterior a la parada, dejamos el tronco ligeramente atrasado para de esta manera poder contrarestar la inercia del cuerpo. Damos un salto hacia adelante de poca elevacin, cas a ras de suelo, y los pies se deslizan sobre el suelo en el momento de entrar en contacto con ste. Los pies de han de quedar paralelos y separados a una anchura similar a la de nuestros hombros, con las

piernas ligeramente flexionadas por las rodillas y con los pies en un mismo plano frontal (simtricos) o bien uno ligeramente ms adelantado que el otro (asimtrico). Tambien cabe la posibilidad de hacer la parada sobre un solo pie pero no es lo habitual. La parada en un tiempo con baln se produce cuando el driblador deja de botar y cae con los pies a la vez en el suelo, por lo que el pie de pivote puede ser cualquiera de los dos, para ello es necesario que en el momento de coger el baln, no halla contacto de ninguno de los dos pies en el suelo.

Paradas en dos tiempos Los pies contactan con el suelo en tiempos distintos. El primer apoyo tiene la funcin especial de compensar la velocidad de traslacin precedente, unido esto, a una ligera inclinacin hacia atras. El apoyo del primer pie se produce en primer lugar con el taln y despus con su parte delantera., para conseguir frenar la inercia del desplazamiento, cargando el peso del cuerpo en l para conseguir una parada total. Observamos los mismos detalles que en la parada en un tiempo. Los pies sobre el suelo en el apoyo se deslizan, consevando una anchura similar a la de los hombros. Flexin de piernas por las rodillas para una mejor predisposicin para enlazar con otro accin posterior (centro de gravedad ms bajo). Normalmente conviene en el segundo apoyo dejar un pie ms adelantada que el otro, pero en ciertos casos ser preferible dejar ambos pies a la misma altura e incluso retrasar el segundo apoyo. En cualquier caso tanto en la parada de uno o dos tiempos, el jugador debe tener sus pies orientados hacia canasta. La parada en dos tiempos con baln se efectuar el primer apoyo en el suelo con el pie de la mano contraria a la que se bota, cogiendo al mismo tiempo el baln, el segundo apoyo sera el de la mano que bota, cargando el peso del cuerpo sobre este pie, pero una vez los pies estn en el suelo, repartir el peso del cuerpo entre ambos para conseguir un mejor equilibrio, aunque en los casos en los que me detenga para lanzar a canasta, el primer apoyo se realizara con el pie mas cercano al aro. Esto facilita la parada para quedar orientado hacia canasta y la velocidad de ejecucin global del tiro. Dentro de la parada en dos tiempos existen tres tipos diferentes:

Primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo apoyo con el otro pie, primer tiempo apoyo simultaneo con los dos pies y segundo tiempo apoyo con el otro pie, y primer tiempo apoyo con un solo pie y segundo tiempo simultneo con los dos pies.

MOVIMIENTOS EN EL POSTE ALTO, MEDIO Y BAJO. EN POSTE ALTO: El jugador recibe de espaldas a canasta, pivota para encarar el aro. Si flota el defensor debe tirar en suspensin. Si la defensa est encima debe fintar el tiro, el pase o la salida e intentar la entrada con finalizacin en gancho. Puede dar un bote y tirar en suspensin, y si sale otro defensor, parar, pivotar y tirar, o efectuar un reverso para tirar de gancho. Despus de recibir de espaldas, si el defensor est muy pegado por un lado, pivotar de reverso sobre el pie ms prximo del defensor, para hacer una entrada o cualquiera de las cosas descritas en el prrafo anterior.. EN EL POSTE MEDIO: Si la posicin es buena hacia el aro (lateral), bote y tiro en suspensin debajo del aro, o pivote sobre el pie adelantado para tirar en suspensin. Si recibimos de espaldas totalmente al aro, mirar a la lnea de tiros libres para localizar al defensor. Si por ese lado no lo vemos, giro hacia arriba y tiro en suspensin. Si la vemos por ese lado, el giro ser hacia la lnea de fondo. Igual podemos hacer con finta de tronco. En el caso de que la defensa recupere los movimientos anteriores, podemos: Si el giro fue por la lnea de fondo, cruzar la pierna por delante del defensor y tirar de gancho. Si el giro fue hacia el tiro libre, cruzar la pierna delante del defensor y entrada a canasta. Si el defensor est pegado por el lado del fondo, ganamos la posicin con un reverso para encarar el aro.

 Igual si est pegado por arriba, pero pivotando de reverso por la lnea de fondo. Si nos cierra la defensa, bote con dos manos , pivote de reverso hacia arriba para encarar el aro. Si cuando recibimos de espaldas, nuestro defensa no est lo suficientemente pegado para ganar rpidamente la posicin y no podemos girar para tirar, pivotaremos de reverso hacia la lnea de tiros libres, para hacernos hueco al lado contrario, donde habr menos ayudas, daremos un bote y haremos un nuevo reverso, esta vez hacia abajo para ganar la posicin al defensa y lanzar de gancho o encarar el aro para un tiro en suspensin. Si la defensa nos gana en el ltimo movimiento, nuevo reverso hacia arriba para tirar de gancho. EN EL POSTE BAJO: Se realizarn los mismos movimientos que en el poste medio, con la nica limitacin de la proximidad de la lnea de fondo.

DESPLAZAMIENTO En el baloncesto existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular una mayor cantidad de puntos que el contrario. En basquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor' cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego). Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente: Carrera. Saltos. Giros o pivotea. Paradas. Amagos o fintas.

Combinando estos elementos con los fundamentos tcnicos coAo el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora veremos cada uno de ellos: CARRERA Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arrancadas

paradas

con

variedad

de

velocidad

direccin.

El desplazamiento ofensivo es cuando te mueves lateralmente para bloquear a tu ofensivo lo bloqueas con el cuerpo pero los movimientos son laterales sin que te gane, el propsito es llegar antes para que no tenga oportunidad de ganarte y que le cometas faul tambin el bloqueo en el tiro se puede considerar un desplazamiento.

EL DRIBLING o bote es uno de los fundamentos ofensivos ms importantes del baloncesto y por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfeccin todos sus secretos. Debemos conseguir que el hecho de desplazarnos botando sea algo tan natural como caminar. Es necesario dominar el baln con ambas manos. Es importante saber cundo y dnde no hay que botar. El pase es ms rpido que el dribling, as que debemos botar cuando sea necesario y no por vicio. Es un tcnica que podemos practicarla en solitario, con un baln es suficiente. Utilizaremos el dribling para avanzar con el baln, penetrar hacia canasta, mejorar el ngulo de pase, buscar una oportunidad de tirar, etc. 5.2 POSICIN BSICA Cuerpo semiflexionado y con el peso repartido sobre la parte delantera de los pies. Pies colocados en un posicin cmoda, natural: abiertos a la anchura de los hombros aproximadamente. No mirar el baln. Tenemos que sentir el baln y no mirarlo, debe ser como una prolongacin de nuestro cuerpo (aunque se puede pasar). El baln se impulsa suavemente con las

yemas de los dedos, mano abierta (sin que toque la palma el baln) y con el codo un poco separado del cuerpo. El bote se dar en el lateral del cuerpo y no delante, facilitando as las salidas abiertas. No superar el bote la altura de las caderas normalmente. El brazo contrario a la mano que bota ser en posicin normal, un poco relajado a lo largo del cuerpo.

QUE ES EL DOBLE RITMO? Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en dos tiempos, te permite estar ms cerca del aro, puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro, trata de mantener el equilibrio para iniciar el ataque, se tomar como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha. (Es diferente al doble paso ya que en este ltimo no te puedes parar, mientras que en el doble ritmo es permitido parar y luego fintear o lanzar sin ser penalizado). PASE El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el baln, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta. Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo. De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano. De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos. Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor. Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el compaero nicamente la acomode. Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln por detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir el pase. Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA El pase por encima de la cabeza se realiza manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el baln, llevando ste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexin, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensin de los brazos asegura la tensin de la trayectoria.