PNLpara Principiantes Parte 1 y 2 y 3

Francisco Astorga A. Master Practitioner en PNL. Magister Terapia Manual Ortopdica. Director de PNLyEXITO.
COM
Francisco Astorga A.
Master Practitioner en PNL
Francisco Astorga A. Master Practitioner en PNL. Magister Terapia Manual Ortopdica. Director de PNLyEXITO.COM
Introduccin
Estamos envueltos en un mundo en donde las habilidades sociales son esenciales para triunfar en los distintos aspectos de nuestra vida, ya sea como estudiantes, relaciones de familia, pareja, amigos, y luego en la vida profesional. Es por ello que el curso est diseado para lograr ser conscientes de que contamos con una poderosa computadora, el cerebro humano, la que puede ser programada favorablemente y a voluntad si contamos con los conocimientos adecuados. De forma que ya dejamos de ser una hoja al viento de las circunstancias y nos empezamos a hacer responsable por todas las cosas buenas y malas que nos pasan, sabiendo que tenemos el control de nuestros estados internos y recursos personales podemos ir a paso firme hacia el destino que nos propongamos, pues de la emocin y recursos personales nace la accin y de la accin los resultados. He creado este manual con ms informacin de la que pensaba incorporar inicialmente, sin embargo, considero que resume satisfactoriamente el concepto de PNL y su utilizacin para crear consciencia de quienes somos y para el desarrollo personal. Por ltimo, deseo contribuir positivamente en sus vidas, no slo con conocimientos tericos, sino que tambin creando consciencia del increble potencial del ser humano. Todos los das considrense como un diamante en bruto, el cual deben pulir, pulir es quitar acondicionamientos clsicos, sacarse creencias limitantes y remplazarlas por potenciadoras, amarse y amar cada da un poquito ms.
PNL: PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA
La PNL es un modelo desarrollado en los aos 1970s por Richard Bandler y John Grinder en un trabajo de tesis doctoral en conjunto. Dicho modelo est basado en terapeutas de aquella poca que fueron muy reconocidos como Milton Erickson quien actualmente es conocido por desarrollar la hipnosis Ericksoniana, Virginia Satir quien era una experta trabajando con familias y relaciones de parejas y Fritz Perls quien actualmente es conocido como el padre de la Terapia Gestalt. Los autores de la PNL, buscaron copiar (modelar) los procedimientos de la terapia de los autores anteriormente expuestos, de la forma ms precisa posible sin cuestionar que si lo que estaban desarrollando era verdadero o no, slo importaba que fuese una copia fiel a la original. Cmo fue posible reconocer si la copia se acercaba al original?, Respuesta: mediante los resultados, es decir, ellos (Bandler y Grinder) al aplicar el modelo obtenan los mismos resultados que aquellos de los cuales se copi el modelo. De esto ltimo se desprenden dos cosas: 1) Es posible copiar procesos mentales (modelar la estructura del pensamiento) y por lo tanto obtener los mismos resultados que aquel del que se est copiando el modelo. 2) Bandler y Grinder no slo descubrieron la forma de copiar el modelo, sino que tambin nos entregaron un modelo listo para ser usado y utilizado en nuestras relaciones
Antony Robbins, estadounidense, cuenta que viva en un departamento de soltero, en donde lavaba la loza en la tina de bao, mientras tanto coma en exceso mantenindose obeso. Lleg un punto en que tom una decisin, la que fue: nunca me conformar con nada menor a lo que sea capaz de ser. Comenz a estudiar sobre nutricin, desarrollo personal, y PNL. Su decisin lo llev a utilizar la PNL de un modo diferente a como lo empleaban sus autores, lo utiliz para el desarrollo personal y bsqueda de la felicidad. Es decir, a diferencia de sus autores, lo utiliz en s mismo. Hoy Tony Robbins, es autor de numerosos libros, ha asesorado a presidentes de EE.UU., de Rusia, Reyes de Espaa, Deportistas de elite como Andrea Aggasi, al ejrcito de EE.UU, etc. En resumen, a criterio del autor, la PNL nos entrega 3 macroherramientas: 1) Una forma de copiar el modelo que queramos (una habilidad especial, carisma, entusiasmo, etc.) 2) Un modelo listo para aplicar en nuestras relaciones interpersonales y 3) Un modelo listo para aplicar en nuestra propia vida.
En la pelcula amor ciego, le pidieron a Tony Robbins que hiciera el papel quien hipnotizaba al protagonista para que viera la belleza interior de las mujeres y no su fsico. Tony es considerado dentro de la lista de los Top Ten ms influyentes del mundo.
PNL: P: Programacin: Al igual que una computadora, el programa se puede cambiar gracias a la plasticidad neuronal. Para lograr este objetivo se utilizan distintos mtodos, siendo la tcnica de anclaje la ms rpida, la ms ampliamente utilizada y una de las ms fciles de aprender. N: Neuro: Utiliza al sistema nervioso como un aliado para realizar la programacin. El sistema nervioso est constituido por neuronas. Las neuronas son como cables, pues transmiten seales elctricas al comunicarse entre ellas y con los msculos. Permiten el pensamiento, la vivencia de emociones, el movimiento y la percepcin de nuestro medio externo (sentidos) e interno (sensaciones viscerales). Las neuronas hacen conexiones entre s, llamadas sinapsis A travs de la Programacin se pueden establecer nuevas conexiones neuronales, es decir, nuevas sinapsis, lo que se traduce en un cambio de una conducta, creencia, Imagen real de una neurona obtenida con un acondicionamiento, etc. microscopio electrnico.
L: Lingstica: El lenguaje es el medio de comunicacin con el sistema nervioso, por lo que gracias a este es posible realizar el cambio, al igual como un programador de computadores (cerebro) programa una mquina a travs del teclado (lenguaje). Los seres humanos tendemos a simplificar el lenguaje a las palabras, por que es generalmente la parte del que somos conscientes, sin embargo, el lenguaje que aqu se hace referencia es principalmente al no verbal. La tcnica de Rapport con PNL es un claro ejemplo del empleo del lenguaje como una forma de generar empata y de inducir cambios en la persona en la que se dicha tcnica de PNL.
PRESUPUESTOS E ILUSIN DE OPCIN. La PNL tiene unos presupuestos bsicos, es decir, se consideran como verdaderos sin cuestionarse. En ltima instancia, no es importante reconocer si son verdaderos o falsos, eso sera una discusin interesante pero que no conducira a nada, ya que lo importante es ejecutar el modelo para obtener consistentemente una y otra vez los resultados que deseamos, pues el modelo ya se sabe que funciona. Estos resultados pueden ser acerca de la salud, miedos, fobias, conductas indeseadas como fumar y comer en exceso, etc. Este ejemplo aclarar la utilizacin de presupuesto: Ejemplo: Baje de peso con este sistema fcilmente La oracin ser percibida por las personas y posiblemente cuestionada, pero est construida para cuestionar una sola cosa, pues la mente humana trabaja as, es decir, cuando alguien lee esto piensa: no creo que sea posible bajar de peso fcilmente lo que presupone, que efectivamente es posible bajar de peso, pero no fcilmente. Los que trabajan en marketing conocen esto muy bien y lo utilizan para manipular y persuadir a las personas, y lo triste es que las personas creen que saben y reconocen cuando los quieren manipular, cuando en verdad, justamente parte de la estrategia es que crea que sabe que est siendo manipulado, pero eso es slo la
punta del iceberg ya que con este tema se podra escribir un libro completo. Tambin puedes construir frases que incluyan presupuestos para dar la ilusin de opcin a las personas. Un ejemplo muy sencillo sobre esto podra ser: Un padre le dice a su nio que llora porque no quiere comer: te la comes ahora o bien en una hora ms, el nio dir en una hora ms, creyendo que est decidiendo, pero en realidad, ambas alternativas presentaban la misma accin: comer, o podra ser: te comes toda la carne o toda la ensalada. Los padres o un tutor astuto podra utilizar esta informacin para inducir conductas deseables en sus hijos. A travs de esta ilusin de opcin, si eres creativo y perceptivo, te empezars a dar cuenta de cuando alguien te manipula o bien, puedes inducir acciones en otras personas. Un ejemplo hipottico que podra utilizar en la consulta con mis pacientes podra ser: quieres dejar de fumar mediante una tcnica de hipnosis o con ejercicios de visualizacin? Cualquier decisin que se tome, implica que el proceso de dejar de fumar ya ha empezado a llevarse a cabo. Experimenta con los presupuestos y con la ilusin de opcin y poco a poco entenders el poder que tienes sobre los dems a travs del lenguaje y del poder que el lenguaje de los dems tiene o tena hasta ahora sobre ti. Te recomiendo que veas el video que est en este artculo del blog titulado: Liberarse de la manipulacin y persuasin con PNL: Presuposiciones.
PRESUPUESTOS DE LA PNL Los presupuestos que forman parte inherente de la definicin de la PNL son los siguientes: 1) El mapa no es el territorio. 2) Procesamos la informacin a travs de los cinco sentidos, por lo tanto, toda la experiencia tiene un contenido visual, auditivo y kinestsico (V,A,K) 3) Las personas poseen en si misma todos los recursos necesarios para realizar los cambios que deseen en sus vidas. 4) La conducta humana es intencional. 5) Toda conducta tiene una intencin positiva. 6) No existen fracasos, solo resultados. 7) Es posible considerar a cada persona como un sistema constituido por diferentes partes. 8) La mente y el cuerpo forman un solo sistema. 9) Rapport es el encuentro de dos o ms personas en el mismo modelo del mundo. 10) La responsabilidad de la comunicacin es del comunicador. 11) La comunicacin tiene lugar a nivel consciente e inconsciente. 12) Para lograr la excelencia es necesario modelar las estrategias adecuadas. En el curso online PNL y xito que se lanzar prximamente, se detallarn algunos de estos presupuestos y su aplicabilidad en la vida diaria para lograr los objetivos que nos propongamos en la vida.
ESTADO INTERNO: Tony Robbins, en su libro: Poder Sin Lmites, nos habla de la facilidad con lo que se pueden realizar cambios en nuestros estados internos. Segn dicho autor, esto se logra mediante 2 estrategias: 1) La fisiologa 2) Las representaciones internas
LA FISIOLOGA La Fisiologa es lo ms importante para manejar rpidamente nuestro estado interno, slo basta tener claro el estado en el que quiero estar: cmo es la respiracin cuando estoy en ese estado, profunda, superficial, abdominal o costal?, Cmo es mi expresin facial?, Cmo estn los msculos de mis extremidades y tronco cuando estoy en ese estado?, Cmo est mi boca, hmeda o seca?, etc. Luego slo basta imitar voluntariamente dicha fisiologa para estar en el estado asociado a esa fisiologa. Susana Bloch es una cientfica chilena, que en su exilio a Europa investig el complejo mundo de las emociones. Lo que hizo fue estudiar cientficamente la fisiologa de las emociones, cmo es la respiracin de la risa, la tensin muscular en la rabia, la expresin facial de la pena?, etc. Todo esto lo midi y lo objetiv mediante herramientas cientficas y descubri que todas las personas experimentan una misma emocin siempre con la misma fisiologa, y que cuando se le peda
a una persona cualquiera que imitara la fisiologa de una determinada emocin, inmediatamente empezaba a sentir fuertemente la emocin sin tener que imaginarse nada, todo provena del propio cuerpo. En resumen, a cada patrn fisiolgico (respiracin, sudoracin, salivacin, frecuencia respiratoria, frecuencia cardaca, etc.) le corresponde una emocin caracterstica, es decir, un determinado estado interno. Susana Bloch le llama a la fisiologa como patrones respiratorio-posturo-faciales. Si te interesa el fascinante tema de la inteligencia y autocontrol emocional puedes hacer clic aqu, es una pgina que se dedica exclusivamente al tema del autocontrol emocional.
Un ejemplo de la fisiologa asociado al estado interno de relajacin: Respiracin abdominal (como al dormir), profunda y relajada. Msculos faciales relajados. Musculatura de hombros y extremidades relajadas. Musculatura de columna lo suficientemente tensa para mantener la postura. Muy importante, la boca est hmeda. La razn del porqu esto funciona es porque la salivacin (aunque sea voluntaria) est ejecutada por el nervio vago, que es el principal nervio parasimptico, parte del SNA (sistema nervioso autnomo) que est encargado de las funciones viscerales y acta cuando no estamos sometidos a estrs y nos relaja.
Si quieres cambiar tu estado interno, piensa en la ltima vez en que tuviste el estado que deseas y reconoce la fisiologa asociado a dicho estado. O bien, puedes utilizar a otra persona que tenga ese estado interno y observar su fisiologa. (Modelar la fisiologa de otra persona). Desde el punto de vista de la PNL, la fisiologa es una forma de comunicacin con nosotros mismos y con el resto.
NOTA: Dr. ngel Escudero, cirujano vascular, en Espaa, realiza ms del 80% de sus cirugas con psicoanalgesia, que en resumen consiste en pedirle al paciente que salive abundantemente y luego que diga mi pierna o brazo, est totalmente anestesiado. Al momento de consultar la bibliografa, el Dr. Escudero no ha reportado ningn caso de infeccin postoperatoria. Si quieres puedes buscar videos en youtube del Dr. ngel Escudero.
Si te interesa el tema del control de la mente sobre el cuerpo, puedes descargar gratuitamente el libro del Dr. Escudero llamado: Noesiterapia: Curacin por el pensamiento, haciendo clic aqu, el Dr. slo pide a cambio de la descarga del libro que dones 5 euros (algo as como 6 dlares o 3.000 pesos chilenos) a alguien que lo necesite en el lugar donde vives. Te sugiero tambin que leas este artculo de pnlyexito.com

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