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A beleza que se v e a beleza que se sente

Um ponto fundamental do Ayurveda que tudo est interrelacionado. Nada separado no Universo ou no corpo humano. Outro ponto fundamental que o aspecto externo do corpo humano reflete o seu ambiente interno. Apesar da inter-relao, cada item tambm nico; cada parte contribuindo com uma qualidade especial para o todo, assim como uma clula no estmago ou uma estrela no cu. Este conceito de individualidade bsico no sistema ayurvdico. A compreenso de como nosso corpo e mente funcionam libertadora: nos deixa livres do esteretipo social, dos condicionamentos, dos preconceitos e julgamentos que temos a respeito de ns mesmos e tambm dos outros. Assim, quando falamos de beleza no contexto ayurvdico estamos falando desta unio entre o externo e o interno. No Ocidente a beleza apenas a perfeio do que visualmente percebido, o que abrange o contorno do corpo, a textura da pele, a qualidade do cabelo e das unhas; no Ayurveda tambm so includos a graa da postura, a delicadeza dos movimentos, as qualidades sutis de frescor e vitalidade, alm do magnetismo pessoal. Isso demostra que o Ayurveda sempre entendeu a beleza como um produto da sade fsica geral e do adequado cuidado dirio do organismo. A nfase que o Ayurveda d ao auto-conhecimento e ao desenvolvimento de uma rotina de hbitos dirios positivos e coerentes literalmente fazem aflorar o que h de melhor em ns. Nesta linha, envelhecimento ocorreria com fora e vitalidade, conferindo uma nova dimenso beleza, uma beleza nascida da experincia de vida. O conceito de cuidado de beleza especialmente seguido e valorizado pelas mulheres. Existe uma lista infindvel de cremes, ceras e loes que prometem fazer verdadeiros milagres pela nossa pele, pelo nosso corpo. A cosmetologia ayurvdica tambm muito rica, mas o conceito de beleza segundo o Ayurveda tem uma dimenso muito maior. Falando em termos gerais, os fatores que so responsveis pela beleza de uma pessoa so: a dieta e estilo de vida (rotina diria), o efeito de condio geogrfica e climtica e a atmosfera social. A digesto perfeita, a assimilao de nossa comida e o bom funcionamento do intestino, com evacuaes regulares, so essenciais para se manter saudvel. Todos estes aspectos so responsveis pela fora e beleza de um indivduo que refletida pela pele viosa, olhos luminosos, cabelos brilhantes, unhas fortes e lbios midos. Para ter uma boa digesto devemos estar atentos. fundamental selecionar bem o que se come, cuidar de seu preparo, mastigar bem e fazer as refeies em locais tranqilos. Os banhos de imerso tambm so uma excelente escolha para quem possui uma banheira em casa. Esta aqui uma receitinha de banho para induzir o sono profundo: para cada 5 litros dgua fervida colocar: 1 xcara de flores de camomila, 1 xcara de capim limo e 1 xcara de lavanda. Manter estas plantas abafadas durante 30 minutos, coar e adicionar gua do banho. (o ideal acrescentar mais 15 litros dgua pra cada 5 litros deste preparo). Para pessoas com muita secura na pele, ansiosas e que no conseguem relaxar (constituio tipo Vata), pode-se adicionar tambm, j na banheira, algumas colheres de leo de gergelim no tostado. Este leo cria uma fina cobertura que nutre a pele e atenua estados de tenso, ajudando a promover um sono tranquilo e profundo. No banho morno, h algumas combinaes de leos essenciais que podem ser utilizadas terapeuticamente. Para exausto nervosa, por exemplo, aconselha-se adicionar gua do banho 2 gotas de alecrim, 4 gotas de gernio e 4 gotas de lavanda. O sistema mdico do Ayurveda utiliza uma enorme variedade de preparaes medicinais. Os mtodos tradicionais mudam de acordo com a constituio do indivduo, o tipo, o local e a fora da doena, idade, estado mental e vitalidade do indivduo. Depois de considerados todos estes fatores o mtodo de preparo e administrao podem ser escolhidos: podero ser sucos, razes ou folhas de plantas maceradas, cataplasmas, mscaras, chs, etc. Tudo o que vem da Natureza tem valor medicinal, s sabermos identificar com clareza o que est ou no em sintonia com nossa necessidade. O estilo de vida (rotina diria) tambm cumpre um papel importante. A rotina diria de uma pessoa comea quando ela acorda e termina ao se deitar para dormir ao final do dia. Algumas orientaes sobre a rotina, de acordo com os textos antigos, seriam: levantar-se antes de amanhecer e adormecer junto com o por do sol, dar uma caminhada curta aps as refeies, praticar Yogasanas (posturas fsicas do Yoga) regularmente, meditar, cuidar da limpeza externa e interna do corpo, equilibrar horas de trabalho com horas de descanso, adotar uma dieta alimentar de acordo com nossa constituio. Logicamente devemos utilizar nosso bom senso: atualmente impraticvel acordar com o nascer do sol e dormir ao cair da noite, principalmente para as pessoas que vivem nas grandes cidades. Mas o intervalo existente entre o acordar e o dormir, este pode ser alterado em nosso prprio benefcio. Devemos nos concentrar, tomar as rdeas de nossa sade pois algo que s ns podemos fazer...

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26-02-2009