Gimnasia

Origen e Historia de la Gimnasia

La gimnasia arrastra una larga historia, marcada por hechos gloriosos. Encontramos vestigios de este deporte en Grecia, donde ya figuraba entre las disciplinas de los Juegos de la Antigedad. En aquella poca, Roma, Persia, India y China practicaban deportes similares, con el objetivo principal de preparar a los jvenes para combatir. La palabra en s proviene del trmino griego gymnos, que significa desnudo Cuando la gimnasia hizo su aparicin en la Grecia Antigua, hace ms de 2000 aos, el gimnasio era el hogar de cualquier actividad cultural. Los hombres se reunan no slo para practicar una actividad deportiva, sino tambin para consagrarse al arte, la msica y la filosofa. Para los griegos, la prctica conjunta la actividad fsica e intelectual era la clave de la armona entre el cuerpo y el espritu. El trmino gimnasia artstica data de principios del siglo XIX, ya que era necesario diferenciar la gimnasia de ocio y la que practicaban entonces los militares. A pesar de que esta disciplina estaba todava considerada como una excentricidad, la Europa de 1880 comenzaba a asistir, cada vez ms frecuentemente, a las competiciones organizadas en el seno de las escuelas, clubes de atletismo y asociaciones comunitarias. Y fue en 1896, fecha de la resurreccin del Movimiento olmpico en Atenas, cuando la gimnasia hizo su gran reaparicin en escena. La gimnasia ha estado presente en todos los Juegos Olmpicos. Es una mezcla perfecta entre deporte y esttica, gracia, fuerza y agilidad, destacando entre los deportes que mejor simbolizan los Juegos. Los gimnastas han regalado al pblico las puestas en escena ms asombrosas que se han visto en los ltimos 25 aos de los Juegos Olmpicos. Sin embargo, los primeros Juegos Olmpicos incluan disciplinas que podramos calificar difcilmente como artsticas; es as como la escalada y la acrobacia, por slo citar algunas, fueron las primeras sacrificadas de las adaptaciones que se iban a suceder. En 1924, se establecieron las bases del programa olmpico, fecha en la que se asista a la aparicin de competiciones masculinas con aparatos, individuales y por equipos, mientras que las mujeres tendran que esperar hasta 1928 para poder participar en los Juegos Olmpicos de msterdam. A partir de 1952, la estrella de la Unin Sovitica brill en el firmamento de la lite despus de haberse elevado progresivamente tras la creacin, en 1883, de la Federacin rusa de gimnasia con el impulso de un grupo de reformistas sociales entre los que se encontraba un tal Anton Chekhov.

Objetivos de la Antigua Gimnasia

En la antigua china como ejercicios fsicos. En el antiguo Egipto como ritual religioso. En la antigua Grecia como factor de belleza.

Definicin
Del latn gymnasa, la gimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios fsicos. Puede llevarse a cabo como deporte (a modo de competencia) o de manera recreativa.

Clasificacin de las Actividades Gimnsticas

A. 1.- Actividades gimnsticas rtmicas - expresivas. B. 2.-La actividades gimnsticas acrobticas. C. 3.- Las actividades gimnsticas en grandes aparatos

A. Actividades gimnsticas rtmico expresivas

Proceden de la gimnasia moderna su autor fue el alemn MEDAU. De esta tendencia surgi Gim - Jazz, la gimnasia expresiva, el aerobic que le dan dinamismo entre los movimientos y la msica. La gimnasia rtmica utiliza algunos aparatos para realizar los movimientos de coordinacin con la msica como son: Cuerda Pelota Cinta Aro Palos Ula Ula, etc.

B. Actividades gimnsticas acrobticas

ejercicios que se realizan en suelo y pueden ser masculina como femenina entre ellas se puede destacar los ejercicios en tumbling (que es un suelo largo que amortigua los impactos contra el suelo) en doble minitramp, cama elstica y salto de trampoln. Algunos d los ejercicios que se realizan a amno libr son : a) b) c) d) e) f) g) h) i) Rodamientos Aspa d Molino Arco Atrs Parada de Mano Medio Mortal Mortal Flic Flac Rondo Estrofa

El uso d un pequeo taburete realizar las siguientes acciones: a) b) c) d) Rodaminto en el taburete Pase trasnversal Pase Longitudinal Tipo LIza

C. Las actividades gimnsticas en grandes aparatos

Utiliza aparatos que son de sumo cuidado su prctica, incluyen en la gimnasia masculina y femenina. Los aparatos gimnsticos son: a) b) c) d) e) f) g) h) i) Caballo de Salto Caballo con Arzones Barra Fija Barras Paralela Anillas Barra de Equilibrio Barras Asimtricas La Espaldera Tabla de Pique

Posturas Gimnasticas

Pirmides Humanas

CARACTERSTICAS BSICAS DEL GESTO GIMNSTICO

Clasificacin segn sus aspectos: internos o externos Generalidades: son los ejercicios gimnsticos realizados en los aparatos con un conjunto de gestos codificados que permiten establecer un juicio para valorar la combinacin, eleccin y enlace de los gestos. Posee su significacin y propio valor fijado cada elemento. El ejercicio es un conjunto con principio y fin cuyas partes son estos gestos o elementos codificados parciales. A continuacin se habla del aspecto interno y externo del gesto gimnstico. Aspecto externo; se distinguen cuatro apartados: 1. esquemas postulares; son aquellos gestos de mantenimiento de una posicin o gesto de las posiciones fundamentales. 1.1 posiciones fundamentales en suelo; a) adelante b) fondos c) lateral 1.2 Gran fondo: a) hacia delante b) lateral 1.3 equilibrios; se encuentra la balanza central o plancha a) balanza costal b) invertido de cabeza c) invertido de manos 1.4 Spagats; a) frontal b) antero-posterior c) 1.5. Apoyos : d) apoyo facial h) invertido de hombros e) apoyo dorsal f) piernas horizontales (ngulo recto) g) piernas separada horizontal (stalder)

2. Evoluciones menores; incluyen los gestos o elementos no complejos en cuanto a su estructura espacial, incluye los desplazamientos, saltos, piruetas o pivotes o rizos, volteretas en plano transversal. 3. Evoluciones giratorias horizontales; descripcin de crculos con las piernas lo ms horizontalmente posible, ejemplo molinos en el potro o suelo, paralelas, etc, incluso barra de equilibrio en las chicas. 4. Evoluciones mayores; gestos ms complejos que requieren un dominio del cuerpo en el espacio : - rotacin adelante; mortales adelante, paloma sobre eje transversal, len. - rotacin atrs; flic - flac, mortales atrs (eje transversal). - rotacin longitudinal; piruetas y saltos, doble giro 5. Combinaciones; a) giro adelante y longitudinal, ejemplo, mortal y giro adelante, paloma ms pirueta. b) giro atrs y longitudinal, mortal en plancha y pirueta c) giro adelante, longitudinal y giro atrs en el aire. Aspecto Interno: distingue los esquemas de acciones musculares; 1.1 antepulsin; elevacin del brazo. 1.2 retropulsin; elevar los brazos atrs. 1.3 repulsin; extender el antebrazo sobre el brazo (extensin de codo). 1.4 impulsin de brazos; despegar del suelo los brazos por accin de los hombros. 1.5 impulsin de piernas : - alternativo, ejemplo salto antes de una paloma - simultneo, ejemplo salto antes de un mortal 1.6 plegamientos; llevar las piernas extendidas sobre el tronco o tronco sobre ellas o ambos. 1.7 desplegamiento; la accin contraria. 2. Esquemas operatorios; cuando se combinan varias acciones musculares en el aprendizaje de cualquier gesto gimnstico