Mandala significa crculo en snscrito. Esta palabra es tambin conocida como rueda y totalidad.

Ms all de su definicin como palabra, desde el punto de vista espiritual es un centro energtico de equilibrio y purificacin que ayuda a transformar el entorno y la mente. Tambin se le define como un sistema ideogrfico contenedor de un espacio sagrado. Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. Tienen su origen en la India y se propagaron en las culturas orientales, en las indgenas de Amrica y en los aborgenes de Australia. En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utiliz en terapias con el objetivo de alcanzar la bsqueda de individualidad en los seres humanos. Jung sola interpretar sus sueos dibujando un mandala diariamente, en esta actividad descubri la relacin que stos tenan con su centro y a partir de all elabor una teora sobre la estructura de la psique humana. Segn Carl Jung, los mandalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente. Afirm que el arquetipo de estos dibujos se encuentra firmemente anclado en el subconsciente colectivo. Los mandalas tambin son definidos como un diagrama cosmolgico que puede ser utilizado para la meditacin. Consiste en una serie de formas geomtricas concntricas organizadas en diversos niveles visuales. Las formas bsicas ms utilizadas son: crculos, tringulos, cuadrados y rectngulos. Estas figuras pueden ser creadas en forma bidimensional o tridimensional. Por ejemplo, en la India hay un gran nmero de templos realizados en forma de mandalas. Los diseos son muy variados, pero mantienen caractersticas similares: un centro y puntos cardinales contenido en crculos y dispuestos con cierta simetra. Segn la Psicologa, el mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te ayuda a curar la fragmentacin psquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu ser esencial. Es como comenzar un viaje hacia tu esencia, te abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabidura interior. Integrarlas a tu vida te dar centro y la sensacin de calma en medio de las tormentas.

El trabajo de meditacin con mandalas puede consistir en la observacin o el dibujo de stos. En el primer caso, con slo sentarte en un lugar cmodo, lograr una respiracin rtmica y profunda, y disponerte a observar algn mandala de tu eleccin, puede llevarte a un estado de relajacin y te sentirs ms alerta ante los hechos que suceden a tu alrededor. El proceso de observacin puede durar entre tres y cinco minutos. En el segundo caso, puedes dibujar mandalas o colorearlas. Se recomienda que si ests vinculndote con estas imgenes, comiences por pintarlas. Para ello, escoge un modelo que te inspire, selecciona los instrumentos (colores, marcadores, acuarelas, por ejemplo), y luego instlate en un sitio tranquilo. Puedes colocar msica si lo deseas y comienza tu trabajo. Hay tcnicas variadas, todo depender del tu estado de nimo y de lo que el mandala que desees pintar te transmita. Si crees que necesitas ayuda para exteriorizar tus emociones, puedes colorearlas de adentro hacia fuera; si por el contrario, quieres buscar tu centro, pntalas de afuera hacia adentro. Este es un trabajo que puede hacer cualquier persona, sin importar su edad o religin. Es una prctica sencilla que redundar en beneficios personales y en la consecucin del equilibrio interno.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas 1) Comienzo de un trabajo de meditacin activa. 2) Contacto con tu esencia. 3) Te expresars mejor con el mundo exterior. 4) Ayuda a expandir tu conciencia. 5) Desarrollo de la paciencia. 6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que est a tu alrededor con otros ojos. 7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin. 8) Te aceptars y te querrs ms. 9) Te curars fsica y psquicamente. Formas y sus significados Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado. Conoce algunos de los ms utilizados: Crculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo. Corazn: sol. Amor. Felicidad. Alegra. Sentimiento de unin.

Cruz: unin del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente. Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio. Estrella: smbolo de lo espiritual. Libertad. Elevacin. Espiral: vitalidad. Energas curativas. Bsqueda constante de la totalidad. Hexgono: unin de los contrarios. Laberinto: implica la bsqueda del propio centro. Mariposa: autorenovacin del alma. Transformacin y muerte. Pentgono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego. Rectngulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal. Tringulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformacin (hacia arriba); agresin hacia uno mismo (hacia el centro) Qu quieren decir los colores? El uso de los colores en los mandalas tambin tiene un significado especial. Su uso est relacionado con el estado de nimo de quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde cada tonalidad: Blanco: nada, pureza, iluminacin, perfeccin. Negro: muerte, limitacin personal, misterio, renacimiento, ignorancia. Gris: neutralidad, sabidura, renovacin. Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasin. Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfaccin, alegra. Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpata, receptividad. Naranja: energa, dinamismo, ambicin, ternura, valor. Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo. Morado: amor al prjimo, idealismo y sabidura. Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.

Violeta: msica, magia, espiritualidad, transformacin, inspiracin. Oro: sabidura, claridad, lucidez, vitalidad. Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar. http://www.mipunto.com/temas/3er_trimest

Su prctica proporciona elementos para: Mejorar la atencin. Desarrollar la produccin de ideas. Fomentar la concentracin y la capacidad de observacin. Incrementar la creatividad. Estimulan la energa positiva Optimizar la memoria. Aquietar los temores. Mejorar la comunicacin. Mejorar la tolerancia al dolor. Como resultado se tiende a alcanzar un equilibrio emocional, fsico y mental. Segn los psiclogos gestlticos el aspecto intuitivo, emocional y sensitivo se centra en el hemisferio derecho del cerebro. Qu son los hemisferios cerebrales? El cerebro est constituido por dos hemisferios, ambos estn conectados entre s por una estructura denominada Cuerpo Calloso, formado por millones de fibras nerviosas que recorren todo el cerebro. Cada hemisferio est especializado en funciones diferentes, ya que se ha descubierto que cada uno de ellos est especializado en conductas distintas. El hemisferio derecho coordina la parte izquierda de nuestro cuerpo, y el hemisferio izquierdo la parte derecha. Funciones del hemisferio derecho La parte derecha est relacionada con la expresin no verbal, en l se ubican la orientacin espacial, la conducta emocional, la comunicacin, la intuicin y el recuerdo de caras, voces y melodas. MNDALA. Es una palabra proveniente del snscrito, significa, segn el Diccionario de la Real Academia Espaola: En el hinduismo y en el budismo, dibujo complejo, generalmente circular, que representa las fuerzas que regulan el universo y que sirve como apoyo de la meditacin. Tambin segn otros autores posee diversos significados CERCO, PROTECTOR, TALISMN, CRCULO MGICO. Consisten en una serie de formas geomtricas concntricas organizadas en diversos niveles visuales. Los mndalas fascinan por el juego de formas y colores que presentan, y son considerados como smbolos de paz, fuerza y armona. Los diseos son muy variados, pero con algunos elementos constantes, un centro y puntos cardinales contenidos en crculos y ordenados en cierta simetra. Les han conferido propiedades curativas, considerndolos tambin como

Estimulantes para la meditacin, buscando obtener un grado de relajacin y paz. En la actualidad estas ideas han sido recuperadas y reelaboradas, convirtindolas en nuevas formas de expresin artstica, o les han otorgado, propiedades de tipo teraputico y creativo.

Hay infinidad de ejemplos en distintas culturas y en todas las pocas, lo ir desarrollando en varios artculos para no extender tanto esta nota.

La terapia con los Mandalas se le recomienda a personas: * * * * * * Que se sienten dbiles o tristes Con baja autoestima, que necesitan ver la vida de otra manera Que necesitan recuperar la calma interna para vivir en armona Con problemas de concentracin Para aliviar un padecimiento fsico Controlar el estrs diario

....o que simplemente tengan la necesidad de querer "centrarse" La meditacin activa que se realiza a travs de los Mandalas nos permite obtener un sin fin de beneficios: * En su aspecto espiritual funcionan como puertas dimensionales que invitan a viajar al centro del ser, para encontrar equilibrio y la reconciliacin con uno mismo * Psicolgicamente permiten aflorar conflictos y sanar la fragmentacin psquica y espiritual que es una de las causas de las enfermedades mentales y la depresin * En la salud ayudan a alcanzar estados de relajacin, controlar el estrs y fortalecer el sistema inmune * En la educacin actualmente se trabaja con ellos como mapas mentales, para estimular la creatividad y desarrollar las potencialidades del hemisferio derecho y el izquierdo, as como tambin lograr en los nios el desarrollo de la concentracin El Mandala es centro, comunin, conocimiento, movimiento..es la estructura universal de nuestro mundo. Te invito a que entres en su geometra sagrada para que conozcas esta maravillosa herramienta que te ayuda a conectarte con tus potencialidades y desarrollar todos los dones que t posees.