Prof: Fernando Bassino

Biomecnica y Anlisis del Movimiento

Introduccin:
Cul es el objeto de estudio de la Biomecnica?
El Cuerpo Humano

Biomecnica def1 : es la disciplina que utiliza los principios y mtodos de la mecnica

para el estudio de los seres vivos, teniendo en cuenta sus peculiaridades.

Biomecnica def2 : conjunto de conocimientos interdisciplinares generados a partir de

utilizar, con el apoyo de otras ciencias biomdicas, los conocimientos de la mecnica y distintas tecnologas en: primero, el estudio del comportamiento de los sistemas biolgicos, en particular el cuerpo humano y; segundo, en resolver los problemas que le provocan las distintas condiciones a las que puede verse sometido.

Mecnica def : es la parte de la Fsica que se ocupa de estudiar la evolucin o el cambio de

posicin de los cuerpos en funcin del tiempo. Se divide en: Cinemtica Esttica Cintica

La biomecnica puede dividirse de la misma forma que la mecnica:

Cinemtica Biomecnica Esttica

Cintica
Dinmica
Cinemtica: Estudia los movimientos de los cuerpos o sus segmentos desde el punto de
vista geomtrico, y detalla sus movimientos basndose en los trminos de desplazamientos (recorridos), velocidades y aceleraciones; independientemente de las fuerzas que actan sobre stos cuerpos. Ejemplo: lanzamiento de jabalina (su recorrido).

Cintica: Estudia las fuerzas que actan sobre los movimientos o la falta de estos.

Dinmica: Estudia las fuerzas que provocan el movimiento. Ejemplo: golpeo de

baln en ftbol.

Esttica: Estudia las fuerzas que determinan que los cuerpos se mantengan en
reposo o equilibrio. Ejemplo: mantener el equilibrio sobre una tabla de windsurf

Quines participan en la Biomecnica?

Fsicos Bilogos Mdicos Ingenieros Entrenadores Licenciados en Educacin Fsica Motricistas Ergnomos Informticos Etc.

Ciencias de aporte:
Medicina o Anatoma: ciencia que estudia las estructuras del cuerpo. Se divide en: Anatoma descriptiva Anatoma topogrfica Anatoma funcional o Fisiologa: ciencia que estudia el funcionamiento global de los tejidos y rganos de que est compuesto el organismo o Histologa: ciencia que estudia las estructuras microscpicas de los tejidos que componen el cuerpo o Bioqumica: ciencia que procura explicar los procesos vitales a nivel molecular Biologa Fsica-Mecnica Ingeniera

Objetivos de la Biomecnica:
Mejorar el desempeo fsico a travs de tres parmetros: Efectividad: lograr el gesto deseado Eficacia: lograrlo en el menor tiempo posible Eficiencia: lograrlo con el menor gasto de energa

mbitos donde se aplica la Biomecnica:

BIOMECNICA MDICA: o Aplicada a la traumatologa o Aplicada a la rehabilitacin o Aplicada a la fisiologa o Aplicada a la ortopdica BIOMECNICA OCUPACIONAL: o Aplicada a la Ergonoma, la cual tiene como objetivo la adaptacin y mejora y mejora de las condiciones de trabajo del hombre, tanto en su aspecto fsico como psquico y social. BIOMECNICA DE LA ACTIVIDAD FSICA Y DEPORTIVA: o Aplicada al deportista: Describir las tcnicas deportivas Ofrecer nuevos aparatos y metodologas de registro Corregir defectos en las tcnicas y ayudar en el entrenamiento Evitar lesiones Proponer tcnicas ms eficaces

Aplicada en relacin al medio: Minimizar las fuerzas de resistencia Optimizar la propulsin en diferentes medios Estudiar las fuerzas de accin-reaccin y sustentacin para optimizar el rendimiento deportivo Definir la eficacia de diferentes tcnicas deportivas en funcin de las fuerzas de reaccin del suelo Estudiar las fuerzas de reaccin del suelo en relacin con las lesiones deportivas Aplicada en relacin al material deportivo: Reducir el peso del material deportivo sin detrimento de otras caractersticas Aumentar en algunos casos la rigidez, flexibilidad o elasticidad del material Aumentar la durabilidad del material Conseguir materiales ms seguros Conseguir materiales que permitan lograr mejorar marcas

La Biomecnica se ha desarrollado por:

Necesidad Tecnologa y conocimiento cientfico Cientficos y tcnicos competentes Soporte financiero para la investigacin

Fuerza Trabajo Potencia Energa

Trabajo Mecnico: es el producto de la fuerza por la distancia de su desplazamiento -> W = F x d El trabajo mecnico es una magnitud escalar. La unidad de trabajo y energa del SI es el Julio Si la fuerza forma un ngulo con la direccin de desplazamiento, el trabajo se calcula -> W = F x Cos x d

Cuestiones a considerar: El trabajo mecnico realizado por una fuerza F es nulo cuando la fuerza es nula Cuando no hay desplazamiento, tampoco existe trabajo mecnico a pesar del esfuerzo fsico realizado Cuando la fuerza y el desplazamiento forman 90 el trabajo mecnico es nulo El trabajo mecnico realizado por una fuerza es positivo si el vector fuerza y el vector desplazamiento forman un ngulo agudo, y negativo si es obtuso El trabajo mecnico de todas las fuerzas que actan sobre un objeto es la suma de cada uno de los trabajos realizados por cada una de ellas

En el ejercicio de curl de bceps con barra actan dos fuerzas: la gravitatoria siempre hacia abajo y la fuerza F que ejerce cada mano hacia arriba. Cuando el desplazamiento es hacia arriba, la fuerza F realiza un trabajo positivo, mientras que la fuerza gravitatoria realiza un trabajo negativo sobre la barra, ya que fuerza y desplazamiento llevan

sentidos contrarios. Por el contrario cuando se lleva la barra hacia abajo, la fuerza gravitatoria realiza un trabajo mecnico positivo y la fuerza F que ejerce cada mano realiza un trabajo mecnico negativo. Potencia: en biomecnica potencia expresa la rapidez con la que se efecta un trabajo. Es una magnitud escalar. En el SI su unidad es el vatio P = W / t Energa: La energa puede ser almacenada o transferirse de un objeto a otro. La energa no es una sustancia ni una cosa, sino un concepto fsico. El cuerpo humano es un sistema de conversin de energa que obtiene el combustible necesario para ello a partir de los alimentos. Llamamos energa a la capacidad de realizar trabajo que tiene un cuerpo o sistema de cuerpos. Tipos de energa: Energa qumica Energa elctrica Energa calrica Energa potencial o Es la energa que posee un cuerpo en potencia, es la energa de posicin Energa cintica o Es la energa que posee el cuerpo por su estado de movimiento o bien por el trabajo capaz de realizar gracias a su movimiento Energa potencial gravitacional (grado de separacin entre dos cuerpos los cuales se atraen por la fuerza de la gravedad) Energa potencial elstica (energa interna acumulada en el interior de un slido como resultado de una fuerza que provoca deformacin)

Conceptos de Fsica / Magnitudes:

Fuerza: es todo aquello que es capaz de modificar el estado de reposo o de movimiento de un cuerpo o de provocar su deformacin. Su unidad es el Kilogramo fuerza => Kgf Peso: es la fuerza con que la tierra atrae a un cuerpo. Este vara en proporcin inversa a su distancia con respecto a la tierra. Masa: es la cantidad de materia de un cuerpo. Es constante se mida donde se mida

Mediciones:
Medir: es atribuir un valor que expresa el nmero de veces que aparece una unidad de medida utilizada Magnitud: es todo aquello que puede ser medido. Las magnitudes pueden ser: Escalares: quedan definidas por un solo nmero. Ej.: peso, tiempo, distancia Vectoriales: se definen a travs de cuatro elementos: o o o o Punto de aplicacin Direccin Sentido Intensidad (modulo

Ejemplo: fuerza, aceleracin, velocidad, etc

Fuerzas:

a distancia

F. de la gravedad

Musculares
Fuerzas

Internas

seas

Articulares por contacto

suelo del medio

Externas de otros cuerpos materiales mquinas personas

aire agua

Operaciones con Fuerzas:

Una misma direccin: se suma la intensidad de cada fuerza

Fuerzas concurrentes: se pueden resolver por Paralelogramo: F1 F1 R

F2 Polgono de fuerzas:

F2

F1 F1 F2 F3 F3 Fuerzas paralelas del mismo sentido: R F2

Fuerzas paralelas de sentido contrario: generan un efecto de rotacin. Se denomina Par de fuerza

Momento de una fuerza: va desde el centro de rotacin hasta el punto donde se aplica la fuerza - momento = F x d Componentes de una fuerza: las fuerzas que actan sobre un segmento se pueden dividir en dos componentes Componente rotatorio Componente estabilizador o longitudinal

Fuerzas extrnsecas

Mquinas Simples:
Los msculos no se comportan aisladamente; mediante sus tendones se anclan firmemente (se originan e insertan) en diferentes huesos. De esta manera las contracciones musculares repercuten en los segmentos seos, acercndolos o alejndolos. Palancas Polea Palancas: Es una mquina simples que tiene por objetivo equilibrar o desplazar una fuerza que debe ser vencida, llamada resistencia, por medio de otra fuerza que es aplicada con este objetivo, llamada potencia. Se trata de una barra rgida que gira gracias a un fulcro y vence una cierta resistencia por medio de la potencia. Visto desde el punto de vista del cuerpo humano, las barras pasan a ser los huesos: los fulcros, las articulaciones; y los msculos, los motores que crean y transmiten las fuerzas a los puntos de anclaje. La potencia pasa a ser representada por la fuerza que ejercen los msculos protagonistas. La resistencia que vencen estas palancas humanas puede ser el propio peso de los diferentes segmentos o cualquier otra carga exterior. La posicin relativa del punto de apoyo respecto a la carga y a la resistencia determina el tipo de palanca. Tipos de palancas: 1 Genero - Palanca de Equilibrio: el punto de apoyo se encuentra entre la potencia y la resistencia (PAR). Ejemplo: carretilla de dos ruedas, tijeras, alicates, el crneo que descansa sobre el tlas

2 Genero Palanca de Fuerza: la resistencia se encuentra en el medio (PRA). Ejemplos: carretilla de una rueda, abridor de botellas, cascanueces, la posicin de bipedestacin cuando se contrae el gemelo hasta que la persona queda apoyada por el antepi

3 Genero Palanca de Velocidad: la potencia se encuentra en el medio (APR). Ejemplos: caa de pescar, martillo, pinza depilar, el bceps respecto a la articulacin del codo

Operaciones con Palancas:

P x bP = R x bR

Brazo de potencia: distancia desde el fulcro hasta la potencia Brazo de resistencia: distancia desde el fulcro hasta la resistencia

Poleas: son mquinas simples que constan de una rueda que gira alrededor de un eje sostenido por una horquilla. Por esta rueda se desliza un cable o cuerda, al que se aplica en un extremo la resistencia y en el otro la potencia. Se distinguen dos tipos principales: 1. Poleas Fijas: la resistencia est unida a uno de los extremos de la cuerda que pasa por la rueda. En el cuerpo humano todas las poleas son fijas 2. Poleas Mviles: la resistencia est unida a la misma horquilla

Polea Fija

Polea Mvil

Poleas Anatmicas: algunas estructuras seas pueden colocar a los msculos en situaciones anlogas a la de las poleas

Operaciones con Poleas Fijas: Una polea fija est en equilibrio cuando la potencia es igual a la resistencia. El factor de multiplicacin es igual a 1. No hay ahorro de fuerza. Su finalidad es modificar la direccin de la fuerza. Las palancas fijas se comportan como palancas interapoyo o de 1 genero

Operaciones con Poleas Mviles: Una polea mvil est en equilibrio cuando la potencia es igual a la mitad de la resistencia. En una polea mvil, adems de modificar la direccin, se gana fuerza

Polea Fija

Polea Mvil

Aparejos: son combinaciones entre poleas fijas y mviles. Se dividen en Potenciales y Factoriales.

F = R / 2n n = cantidad de poleas mviles

Poleas Excntricas: Varan la tensin a los largo del recorrido

Leyes de Newton:
1) Ley de Inercia: Todo cuerpo permanece en estado de reposo o de movimiento uniforme sobre una lnea recta, si no hay ninguna fuerza que lo saque de l. 2) Ley de Masa: La fuerza externa que acta sobre un cuerpo es directamente proporcional a la aceleracin que experimenta dicho cuerpo. F = M x a 3) Ley de Accin y Reaccin: Toda fuerza de accin tiene otra de reaccin de igual direccin y mdulo, pero de sentido contrario

Fuerza de Gravedad:
Es la fuerza que ejerce la Tierra sobre los cuerpos hacia su centro. Su valor normal es 9,81 m/s 2.

Aparato Locomotor:
Comprende las estructuras directamente relacionadas con el movimiento. El sistema esqueltico est compuesto por los huesos (206 en el hombre), que, unidos mediante las articulaciones, confieren a este sistema sus funciones bsicas de sostn y movilidad del cuerpo humano.

Cadena Biocinemtica:
Es un segmento motor compuesto por sucesivas cadenas seas y las correspondientes unidades biomecnicas.

Huesos:
El hueso es un tejido vivo y dinmico que est siendo remodelado constantemente bajo el control de factores hormonales y fsicos.

Funciones fundamentales de los Huesos:

Funciones mecnicas de soporte, proteccin, locomocin y transmisin de fuerzas. Funciones fisiolgicas del control del metabolismo del calcio, fsforo y magnesio.

Tipos de huesos:

Huesos

Tubulares

No Tubulares

Planos

Cuboideos

Huesos tubulares: humero, fmur, carpos Huesos Planos: costillas, huesos del crneo, escpula Huesos Cuboideos: huesos del carpo, huesos del tarso

Composicin del Hueso:

Hueso Cortical: es el tejido seo laminar de estructura densa que rodea al hueso esponjoso. Su principal funcin es estructural proporcionando rigidez y resistencia mecnica. Hueso Esponjoso: est dispuesto como un enrejado tridimensional de columnas y placas seas que estn rodeadas por hueso cortical. Esta disposicin compleja de rejillas se denominan trabculas. Gracias a esta disposicin el hueso economiza peso y al mismo tiempo posee gran resistencia.

El hueso como tejido est constituido por:

Clulas o Osteoblastos: clulas formadoras de hueso o Osteocitos: son osteoblastos en estado de inactividad. Tienen la funcin de transmitir informacin del estado del hueso hacia los osteoblastos de la superficie. o Osteoclastos: clulas encargadas de la resorcin sea durante el remodelado (reemplazo de tejido sea antiguo por tejido seo nuevo) Sustancia intercelular (es la responsable de las propiedades biomecnicas del hueso) o Orgnicas Colgeno Glucoproteinas o Inorgnicas Fosfato clcico cristalizado

Funciones principales del sistema esqueltico:

Confiere al cuerpo humano una estructura Acta como protector de rganos vitales. Sirve de punto de anclaje al sistema muscular, funcionando como un sistema de palancas que transmiten la fuerza generada por los msculos. Tienen una importancia crtica a nivel fisiolgico ya que se encargan de producir las clulas rojas de la sangre y sirve como depsito de iones esenciales como calcio, fsforo, sodio, potasio, zinc o magnesio

 Tiene un papel importante en los impactos, aceleraciones y desaceleraciones

Propiedades mecnicas fundamentales de los Huesos:

Resistencia Solidez Elasticidad

Deformacin: la deformacin del hueso es proporcional a la carga. A medida que aumenta la velocidad de la carga en el hueso este se hace ms resistente. O sea que hace falta ms fuerza para romper un hueso bruscamente que lentamente. El hueso es ms resistente a la compresin en sentido longitudinal. Fatiga sea: un hueso se fractura cuando la carga aplicada sobre l excede su resistencia. Pero el hueso puede fracturarse tambin con una carga inferior a su resistencia si esta es aplicada de una forma repetitiva. Este tipo de lesin se conoce como fractura por fatiga . A medida que aumentamos el nmero de repeticiones de carga con determinada frecuencia, disminuye la magnitud necesaria de esta para producir una fractura

Mecanismos bsicos de fractura del hueso Tipos de esfuerzo:

Traccin: alargar, estirar o separar. El estrs mecnico acta en la direccin de la fuerza aplicada aumentando la longitud del material Compresin: juntar o aplastar. El estrs mecnico acta en la direccin de la fuerza aplicada acortando la longitud del material Cizalladura: deslizamiento lateral de unas capas sobres otras. La fuerza acta en un plano paralelo a la superficie del material Flexin: curvar, juntar los extremos opuestos de un segmento. La parte de la concavidad se somete a compresin mientras que la parte de la convexidad se somete a traccin. Entre ambos extremos existe una lmina de material que no sufre ni estiramiento ni compresin llamada superficie neutra Torsin: giro, rotacin

Elasticidad vs plasticidad:
Elasticidad: es la capacidad de un cuerpo de retornar a sus dimensiones originales una vez que cesa la carga que origina la deformacin Plasticidad: es la imposibilidad de un material de retornar a su posicin, longitud o dimensiones iniciales, de manera que las deformaciones se convierten en permanentes a pesar de que haya cesado la carga

Factores que influyen en las propiedades mecnicas del hueso:

TAMAO o Cuanto mayor es el tamao del hueso mayor es su resistencia FORMA o Cuanto mayor cantidad de tejido seo existe alrededor del eje neutro, mayor es su resistencia a la flexin o Cuanto ms grande es el hueso y cuanto ms alejada del eje neutro est situada la masa sea, mayor es su resistencia a la torsin COMPOSICIN o Al modificarse la estructura del hueso se modifican sus propiedades mecnicas. La ms frecuente es el envejecimiento, en el que se produce la perdida de la masa sea. ACTIVIDAD MUSCULAR o La contraccin muscular tiene como funcin regularizar las cargas que son transmitidas por el hueso, neutralizando las fuerzas de traccin y haciendo trabajar el hueso en compresin.

Crecimiento y desarrollo de los huesos. Influencia de los traumatismos:

El crecimiento seo puede ser afectado adversamente por los traumatismos. Una sola fuerza catastrfica o agresiones a repeticin pueden detener el crecimiento seo o luxar las partes en crecimiento en el cartlago epifisario

Biomecnica Articular:
Articulacin:
Def1 - Se denomina articulacin a aquella unidad funcional constituida por un conjunto de elementos que permiten a dos o ms huesos estar unidos entre s, ejerciendo una funcin fundamental que es el movimiento. Def2 Son las estructuras anatmicas que tienen como propsito mantener conectados y unidos los huesos prximos mediante ligamentos y msculos.

Clasificacin segn su movilidad:

Sinartrosis
Suturas

Anfiartrosis
Sindesmosis

Diartrosis
Enartrosis

Sincondrosis

Snfisis

Condlea Encaje Recproco Troclear

Trocoide

Artrodia

Sinartrosis (no permiten movimiento) o Suturas: son una delgada capa de tejido conjuntivo que se interpone entre huesos adyacentes. Con el tiempo este tejido es sustituido por hueso quedando unidos los huesos prximos. Ej.: huesos de la bveda craneal. o Sincondrosis: son dos superficies seas que estn unidas por cartlago hialino. Son articulaciones temporales ya que este cartlago es sustituido por hueso ms tarde (al cesar el crecimiento). Ej.: entre la difisis y epfisis de todos los huesos largos en crecimiento. Anfiartrosis o Caractersticas Generales Permiten movimientos limitados Caras articulares planas recubiertas de cartlago Ligamentos perifricos Disco fibroso o fibrocartlago Ejemplo: articulaciones entre cuerpos vertebrales o Sindesmosis: consisten en la presencia de ligamentos de tejido conjuntivo fibroso que unen huesos vecinos y permiten cierto movimiento. Ej.: las articulaciones entre los huesos metacarpianos. o Snfisis: hay un fibrocartlago que se interpone entre los huesos. Ej.: snfisis pbica Diartrosis o Caractersticas Generales Amplia diversidad y amplitud de movimientos Superficies articulares Cartlago articular

Enartrosis: las superficies articulares tienen forma de esfera y cavidad. Se caracterizan por el libre movimiento en cualquier direccin. Permiten movimientos de flexin y extensin,

Membrana sinovial Fibrocartlagos interarticulares Estructuras ligamentosas Capsula articular Medios de desplazamiento

o o

o o o

abduccin y adduccin, rotacin, circunduccin y flexin y extensin horizontal. Ej.: articulacin glenohumeral y coxofemoral. Condlea: las superficies articulares son segmentos de elipsoide o deslizantes. Permiten movimientos de flexin, extensin, abduccin y adduccin. Ej.: articulacin radiocarpiana. Encaje recproco: las superficies articulares son cncavas en un sentido y convexas en otros. Permiten movimientos de flexin, extensin, abduccin, adduccin y circunduccin. Ej.: articulacin carpometacarpiana del pulgar. Troclear: las superficies articulares tiene forma de polea. Solo permiten movimientos de flexin y extensin. Ej.: articulacin del codo. Trocoide: las superficies articulares son segmentos de cilindro. Solo permiten movimientos de rotacin. Ej.: articulacin radiocubital. Artrodia: las superficies articulares son planas y se deslizan unas sobre otras. Ej.: articulacin esternoclavicular.

Clasificacin segn los movimientos o ejes que poseen: Uniaxiales

permiten movimientos sobre un solo eje. Ejemplo: articulacin del codo

Biaxiales
permiten movimientos en dos ejes diferentes. Ejemplo: articulacin de la mueca

Triaxiales
permiten movimientos en tres ejes. Ejemplo: articulacin del hombro

Sin eje: * Artrodia

* Trocleares * Trocoides * Condleas * Encaje recproco

* Enartrosis

Cartlago articular:
Funciones principales:
Transmitir fuerzas entre los extremos seos, a travs de amplias superficies de contacto. Permitir el movimiento entre las superficies articulares con un mnimo de friccin y por lo tanto de desgaste de las superficies

El cartlago articular como tejido est constituido por:

Clulas o Condrocitos: su poblacin es la menor que la poblacin de otros tejidos Sustancia intercelular o Orgnicas Fibras colgenas y proteoglucanos. Responsables de la captacin de agua y darle elasticidad al cartlago. o Inorgnicas Agua. Representa el 80% de la sustancia intercelular

Propiedades mecnicas de cartlago articular:

Cargas a altas velocidades: presenta comportamiento elstico Cargas a bajas velocidades: presenta comportamiento viscoelstico Colgeno: resisten la traccin Glucoproteinas hidratadas: resisten la compresin

Nutricin del cartlago articular:

El cartlago no est inervado ni irrigado La nutricin del cartlago procede del lquido sinovial y los vasos epifisarios En un articulacin inmovilizada, el cartlago puede enfermar por reduccin de la circulacin y estasis del lquido sinovial

Fibrocartlagos:
Funciones principales:
Asegurar la adaptacin de las superficies articulares Aumentar la extensin y la profundidad

Tipos de fibrocartlagos:
o o Fibrocartlagos marginales o rodetes articulares: son anillos fibrocartilaginosos dispuestos alrededor de las cavidades articulares Fibrocartlagos interarticulares o meniscos: son tabiques fibrocartilaginosos que en ciertas articulaciones estn colocados de plano entre las dos superficies articulares

Cpsula articular:
Tiene la forma de un manguito fibroso que rodea los extremos seos que constituyen la articulacin, insertndose en ellos. Su grosor est en relacin con las solicitudes mecnicas que recibe, y se refuerza y aumenta en los puntos de mayor traccin donde se forman los ligamentos

Funciones de la cpsula articular:

Estabilizar la articulacin Gua de movimiento Evita excesivos desplazamientos

Composicin: el 90% de la totalidad del tejido est compuesto por colgeno y elastina, variando la proporcin de cada uno en diferentes estructuras Fibras colgenas: o Presentan gran resistencia a la elongacin y escasa capacidad de defensa frente a la friccin o Su resistencia a la traccin es aproximadamente la mitad del hueso cortical o Pueden alcanzar hasta el 80% de su longitud total. Elastina: o Su resistencia es la dcima parte del hueso cortical

Pueden llegar a alcanzar el doble de su longitud

Ej.: los ligamentos cruzados de la rodilla presentan un 90% de fibras colgenas. Ej.: el ligamento amarillo de la columna vertebral presenta 2/3 de fibras elsticas

Lesin ligamentosa:
Grado 1: microtraumatismos de las fibras colgenas Grado 2: rotura parcial del ligamento Grado 3: rotura total del ligamento

Luego de la lesin:
Su remodelacin est condicionada por las solicitudes que recibe Los ligamentos se debilitan en reposo y se refuerzan con el movimiento Luego de un perodo de inmovilizacin los ligamentos tardan alrededor de un ao en adquirir sus propiedades mecnicas iniciales

p or lo tanto tener en cuenta:

Personas sin historial de actividad fsica Retorno a la actividad Inestabilidad articular Uso de vendajes o soportes articulares externos Perodos largos de inmovilidad

Membrana Sinovial
Estructura y funcin:
Recubre todos los elementos intraarticulares menos el cartlago. Se encuentra poco inervada Funciones: o Secrecin de hialuronato o Provee el libricante articular o Fagocitosis o Regula el movimiento de solutos, electrolitos y protenas o Colabora en la estabilidad articular deformndose con la cpsula

Lquido Sinovial:
Fluido viscoso Dializado de plasma con hialuronato Funciones: o Lubricacin o Proteccin del cartlago o Soporta peso o Disipa energa en forma de calor o Facilita el movimiento articular

Anlisis cinemtico de los movimientos:

1) Giros Son rotaciones en un plano transversal y sobre el eje longitudinal del hueso (eje mecnico) Tipos: Rotacin Interna Rotacin Externa 2) Balanceos Es un movimiento pendular del segmento alrededor de un eje que pasa por uno de sus extremos Eje laterolateral plano sagital: flexin y extensin Eje anteroposterior plano frontal: aduccin y abduccin

Posiciones articulares:
Posicin cero, neutra o anatmica Posicin de reposo, cpsula relajada, mximo volumen interno, el juego articular es mayor Posicin de bloqueo, congruencia articular total, menor juego articular, mxima tensin capsular

Close y Loose Packed Positions

ARTICULACION CLOSE PACK LOOSE PACK

HOMBRO

ABED-ROT EXT

FLEX 28ABD 45

CODO

EXTENSION

SEMIFLEXION

MUECA

EXTENSION

SEMIFLEXION

CADERA

EXTENS -ROT INT

SEMIFLEX- ABED

RODILLA

EXTENSION MAX

SEMIFLEXION

TOBILLO

DORSIFLEXION

POSIC. NEUTRA

TARSIANAS

INVERSION MAX

LEVE PRONACION

COLUMNA VERT.

EXTENSION O FLEXION MAX.

POSIC. NEUTRA

Miocintica

CONTINUAR

Anlisis del Movimiento:

Objetivos del anlisis del movimiento:
Corregir Perfeccionar Optimizar el rendimiento Prevenir lesiones

Para el anlisis del movimiento de un gesto se debe conocer la estructura del movimiento en sus dos dimensiones:

Estructura del Movimiento

Fases del Movimiento
Transcurso espacio temporal Transcurso dinmico

Caractersticas del Movimiento

Caractersticas cualitativas Caractersticas cuantitativas

Esquema del proceso de anlisis del movimiento:

Proceso de Anlisis del Movimiento

Definicin del objetivo primario

Definicin de objetivos secundarios

Determinacin de la estructura del movimiento (segn el criterio ms acertado)

Divisin del movimiento en fases (descripcin de la posicin inicial y final de cada fase)

Determinacin del tipo de movimiento que se realiza en cada fase

Anlisis de los objetivos perseguidos por cada movimiento

Descripcin del MODELO DE JECUCIN IDEAL

Identificacin de los Objetivos:

Objetivos Primarios Objetivos Secundarios

Los objetivos generales de rendimiento se expresan en trminos mecnicos: por ejemplo, el objetivo del remate del baln de voleibol es el de proyectar el baln hacia abajo dentro de la cancha del adversario (precisin); esto es un objetivo primario. El objetivo secundario del movimiento sera proyectar el baln con la mxima velocidad y hacia un lugar en particular de la cancha (precisin y efectividad combinadas).

Anlisis de la Estructura del Movimiento:

Una vez definidos los objetivos generales de rendimiento se analiza la estructura del movimiento. Dicha estructuracin se basa en la descomposicin del movimiento desde dos puntos de vista: 1. Segn las caractersticas que lo componen (parmetros cualitativos y cuantitativos) 2. En funcin de las fases en las que se puede dividir

Caracteristicas del Movimiento

Cualitativas Cinemticas

Cuantitativas

Dinmicas

Figurativas

Psicovolitivas

Dinmicas

* Transmisin

* Armonia * Amplitud * Precisin * Constancia

* Anticipacin

Rotaciones

Translaciones

Rotaciones

Translaciones

* Elasticidad
* Rapidez * Intensidad * Ritmo * Fluidez

* Espacio * Velocidad * Aceleracin

* Angulo * Velovidad angular

* Inercia * Fuerza

* Momento de inercia * Momento de fuerza * Momento angular

* Cantidad de
movimiento

* Aceleracin
angular

1 a - Caractersticas Cuantitativas: Hacen referencia a parmetros que se pueden medir/cuantificar en el gesto tcnico y pueden ser de tipo cinemtico y dinmico. Las de tipo cinemtico describen el movimiento determinando la posicin del cuerpo y/o implemento deportivo (ej. Peso o raqueta) y cmo evoluciona en el transcurso del tiempo (trayectoria). Por su parte, las de tipo cintico dan idea de las causas que producen en movimiento, es decir, de las fuerzas que lo provocan. Este tipo de anlisis permite: 1. 2. 3. 4. 5. Una descripcin objetiva de un modelo o gesto tcnico concreto Determinar con exactitud el rendimiento de las disciplinas deportivas con final mensurable Comparar varias ejecuciones entre s o la ejecucin de un deportista con un modelo tcnico ideal Detectar deficiencias y errores Objetivar las caractersticas cualitativas

1 b - Caractersticas Cualitativas: En gestos deportivos donde el resultado final sea mensurable (ej. Salto en altura) o donde el movimiento tenga un fin en s mismo, el anlisis de las caractersticas cualitativas sirve para indicar la calidad y la coordinacin en la ejecucin. Se pueden distinguir tres tipos de caractersticas: 1. Las de tipo dinmico, relacionadas con la alternancia de los procesos de contraccin-relajacin muscular del movimiento 2. Las de tipo figurativo, en las que se observa desarrollo superficial y coordinacin global 3. Las de tipo psicovolitivo, donde se contemplan aspectos de actitud y concentracin Este tipo de anlisis sirve al entrenador para: 1. 2. 3. 4. Determinar la calidad de ejecucin tcnica Definir el movimiento con mayor exactitud Detectar y corregir errores Adaptar el proceso metodolgico de enseanza-aprendizaje al nivel de dominio tcnico de los deportistas Fluidez del movimiento: es el grado de continuidad temporal, espacial y dinmica del gesto; los gestos cclicos y acclicos se deben desarrollar sin variaciones repentinas de direccin o de trayectoria, sin disminuciones o aumentos sbitos de los tiempos de ejecucin y sin contracciones repentinas y excesivas de paquetes musculares que deberan trabajar con menos tensin o incluso estar completamente relajados. Constancia del movimiento: en los movimientos de habilidades cerradas es importante repetir los mismos con las mismas caractersticas espaciotemporales y dinmicas. Precisin del movimiento: es desarrollar la precisin del movimiento y se puede valorar en forma cualitativa y cuantitativamente. Acoplamiento del movimiento y del ritmo: ambas son caractersticas que tienen en comn el hecho de que toman en consideracin al mismo tiempo varios parmetros y los relacionan entre s en funcin del tiempo 2 Estructuracin en las fases del movimiento: Objetivos en la divisin de fases: Estudiar caractersticas cuantitativas y cualitativas del movimiento deportivo Analizar, evaluar y valorar la calidad en la ejecucin tcnica Investigar y precisar los parmetros de mxima eficacia Observar errores y realizar correcciones

Desde el punto de vista de la estructura en fases de los gestos tcnicos, se pueden clasificar en: a) Movimientos acclicos b) Movimientos cclicos c) Combinaciones de movimientos (movimientos combinados) a) Gestos Acclicos: Este tipo de movimiento tienen una divisin en tres subfases perfectamente diferenciadas: Fase preparatoria Fase principal Fase final

Fase Preparatoria: se preparan los movimientos de la fase principal de la forma ms ptima posible. En esta fase de pueden observar: 1. Movimientos de arranque 2. Movimientos de impulso Movimientos de Arranque: se producen en sentido contrario a los movimientos de la fase principal y tienen los siguientes objetivos: Incrementar la amplitud de los movimientos y favorecer un mayor tiempo de aplicacin de la fuerza (mayor impulso) Situar las articulaciones en una posicin ptima para alcanzar las exigencias de velocidad y fuerza Crear preestiramiento en las musculatura para favorecer el reflejo de estiramiento e incrementar la produccin de fuerza (ciclo acortamiento-estiramiento) Mejorar la utilizacin de las fuerzas exteriores, especialmente la accin de la fuerza de la gravedad

Estos movimientos pueden clasificarse en movimientos de: Arranque mltiple: se realizan varias acciones antes de comenzar la fase principal con el objetivo de mejorar la amplitud y frecuencia (ej.: torsiones del tronco en el lanzamiento de disco) o si se necesita obtener sensaciones previas y precisin (ej.: jugador de golf y lanzamiento personales de baloncesto) Arranque retenido: se busca mejorar aspectos de tipo tctico/reglamentarios. Este tipo de movimientos se producen sobre todo en deportes con adversario y tienen como objetivo minimizar los movimientos de arranque para sorprender al adversario (ej.: golpeo en boxeo) Arranque fintado: buscan el engao y la anticipacin errnea en el adversario con movimientos exagerados y de mayor amplitud (ej.: cualquier tipo de finta en balonmano)

Movimientos de Impulso: se producen en el mismo sentido que los movimientos de la fase principal y tienen los siguientes objetivos: Aumentar la velocidad del deportista para incrementar su eficacia y rendimiento en la fase principal Adaptar los movimientos a las situaciones de juegos (ej.: dar el impulso adecuado a un pase o correr para llegar a una posible recepcin acomodando amplitud y frecuencia)

Fase Principal: es la parte del movimiento en la que se realizan las acciones que contribuyen directamente a alcanzar el objetivo principal del movimiento. En esta fase tambin se pueden observar: 1. Movimientos fundamentales 2. Movimientos auxiliares Movimientos Fundamentales: este tipo de movimientos estn presentes en todos los movimientos acclicos y se realizan por medio de acciones musculares predominantemente concntricas en la misma direccin y el mismo sentido que la accin principal, contribuyendo as a alcanzar el objetivo del movimiento Movimientos Auxiliares: contribuyen secundariamente a conseguir el objetivo del gesto (preparan y ayudan a os movimientos fundamentales) y se realizan en sentido generalmente contrario respecto a los movimientos fundamentales. Los movimientos de la fase principal tienen los siguientes objetivos: Aplicar la mxima fuerza posible de manera coordinada en la direccin y el punto ms ptimo

Lograr la mxima velocidad de ejecucin en la trayectoria ptima Aproximar los movimientos a los estereotipos vigentes, especialmente en el caso de disciplinas deportivas donde exista un jurado que valore la ejecucin

Fase Final: en esta parte del movimiento se produce el frenado del movimiento y se finalizan los movimientos fundamentales de la fase principal para recuperar el reposo o equilibrio del movimiento. En esta fase se observan dos tipos de movimientos: 1. Movimientos inerciales 2. Movimientos de frenado Movimientos Inerciales: son prolongaciones fluidas del movimiento fundamental, sea por causas de rozamiento, accin de la gravedad, lmite de los recorridos articulares o choques con determinadas parte del cuerpo (ej.: swing de golf) Movimientos de Frenado: en este caso existe una intervencin directa del deportista mediante acciones musculares excntricas que tienen como objetivo frenar el movimiento. Los movimientos de la fase final tienen los siguientes objetivos: Conseguir una situacin de estabilidad del centro de gravedad Disminuir los riesgos de impacto y lesin

Cabe sealar que se pueden identificar diferentes criterios para determinar el inicio de la fase final del movimiento: 1. 2. 3. 4. Prdida de contacto con el mvil o implemento/artefacto (ej.: lanzamientos o golpeos) Consecucin del control estable sobre el mvil (ej.: recepcin estable del baln en balonmano) Toma de contacto con la superficie (ej.: si en la fase principal hay una fase de vuelo) Superacin del obstculo Fase Preparatoria Fase Principal Fase Final b) Gestos Cclicos: Se produce una repeticin mltiple de una secuencia fija de movimientos (ej.: patinaje de velocidad o ciclismo). Los movimientos cclicos se pueden clasificar en: 1. En funcin de su simetra (movimientos de los segmentos contralaterales respecto al plano sagital): Simtricos (trayectorias idnticas de los segmentos corporales. Ej.: ciclismo) Asimtricos (no describen trayectorias simtricas. Ej.: kayak) 2. En funcin de la temporalidad de los segmentos corporales contralaterales: Transcurso alternante (los segmentos contralaterales no se mueven paralelamente sino que alternan. Ej.: brazos en la carrera marcha) Transcurso sincrnico (los segmentos contralaterales evolucionan de manera paralela. Ej.: patada de braza, mariposa piernas, buceo monoaletas) Transcurso asincrnico (los segmentos contralaterales no coinciden simultneamente. Ej.: marcha atltica o carrera)

Divisin: Fase principal Fase intermedia

Fase Principal: casi todos los movimientos se realizan con acciones de locomocin. Se diferencian de los gestos acclicos en que: Slo se dan movimientos fundamentales con intensas acciones musculares concntricas (excntricas en el caso de frenado) Describen generalmente trayectorias curvilneas en sentido contrario al desplazamiento

Los movimientos de la fase principal tienen los siguientes objetivos: Lograr el grado ptimo de rozamiento con el agua en la traccin Alcanzar las trayectorias de empuje o traccin adecuadas para conseguir una mxima eficacia y ampliar el tiempo de la fase principal Conseguir el correcto acoplamiento de los movimientos coordinando de manera ptima los distintos impulsos que se generan en el cuerpo

Fase Intermedia: est formada por una fusin de las fases final y preparatoria del movimiento siguiente. Utiliza la fase final como accin de arranque del movimiento siguiente. En esta fase se distinguen movimientos: 1. Inerciales, presentes en escasas ocasiones en los movimientos cclicos y consecuencia de una continuacin fluida de los movimientos fundamentales de la fase anterior. En su ejecucin no interviene activamente el deportista 2. De arranque, frecuentes y numerosos. Al contrario que sucede en los movimientos acclicos, van en igual sentido que el desplazamiento 3. De frenado, difciles de observar, por ejemplo la pronosupinacin de la carrera. Los objetivos de esta fase son: Conseguir una relajacin-tensin adecuadas de la musculatura Obtener un preestiramiento muscular con el objetivo de incrementar la produccin de fuerza en la accin muscular concntrica siguiente Realizar una transicin fluida para iniciar la siguiente fase muscular Disminuir la violencia de los impactos Incrementar la amplitud de los movimientos fundamentales Adquirir la posicin corporal idnea para iniciar la fase principal Fase Preparatoria Fase Principal Fase Intermedia c) Movimientos Combinados: Son uniones o concatenaciones de varios gestos acclicos. Se origina una fusin entre la fase final de la principal de un movimiento y la preparatoria de la siguiente (ej.: gimnasia artstica y deportes de combate). El nmero de fases lo determina el nmero de gestos que se combinan ms uno. Todos estarn integrados por una fase preparatoria y otra final nicas y en el medio un nmero indeterminado de fases de enlace e intermedias Divisin:

Fases principales Fases de enlace

Fases Principales: las constituyen todos los movimientos que contribuyen directamente a lograr el objetivo de la accin. Existirn tantas fases principales como gestos acclicos se enlacen. Su caracterstica fundamental radica en que son independientes unas de otras, pero se interrelacionan entre ellas o subordinan, ya que una fase principal depende del movimiento acclico anterior y de la calidad de ejecucin con la que se haya ejecutado. Fases de Enlace: unen la fase final del movimiento anterior con la preparatoria del siguiente. Tienen una funcin doble: 1. Extincin del movimiento de la fase principal anterior 2. Preparacin del movimiento de la fase principal posterior
Fase Preparatoria Fase Principal Fase de Enlace Fase Principal

...

Fase Final

Estructuracin en fases segn distintos criterios:

Criterios temporales Criterios funcionales Anlisis anatmico-funcional Estructuracin segn las fases temporales: se divide el transcurso del gesto deportivo en partes o procesos parciales que se suceden en el tiempo. 1. Se prepara el movimiento de la fase principal 2. Se realiza y ejecuta el principal objetivo del gesto deportivo 3. Se termina y prepara el enlace con la accin siguiente Estructuracin segn las fases funcionales: se dividen los movimientos en etapas segn la funcin/objetivo que se pretenda en cada una de las fases respecto al objetivo general del movimiento. Ej.: Fase preparatoria: toma de impulso Fase principal: golpeo Fase final: reequilibracin

Estructuracin segn el anlisis anatmico-funcional: este tipo de estructuracin estudia de manera ms detallada lo que sucede en cada fase desde el punto de vista anatmico-funcional y biomecnico. Este tipo de estudios pretenden ajustar los principios mecnicos, anatmicos y neurofisiolgicos del movimiento al estudio de las disciplinas deportivas. Este anlisis determina cuando, cuanto y como acta cada parte del cuerpo en un movimiento determinado. Anlisis osteocinemtico Anlisis artrocinemtico Anlisis miocinetico

Propsito mecnico del movimiento:

Una vez que se han identificado los objetivos generales del rendimiento y se han dividido en diferentes fases o partes en las que se pueda distinguir el inicio y el final, por ltimo la evaluacin del nivel tcnico de un deportista debe tener en cuenta las siguientes acciones: Identificar el propsito mecnico de cada fase de movimiento

Enumerar los objetivos biomecnicos parciales que condicionan la consecucin de los propsitos mecnicos Identificar los principios biomecnicos que relacionan los objetivos biomecnicos con un rendimiento ptimo Enumerar una relacin de las caractersticas crticas de cada parte que puedan ser ejecutadas para satisfacer los principios biomecnicos y que son los que observa el entrenador en la pista de entrenamiento o en la competicin

Objetivos Generales de Rendimiento : en el caso de un lanzamiento de jabalina, el objetivo general de rendimiento es conseguir la mxima distancia horizontal de la jabalina Propsito Mecnico: hace referencia a lo que se pretende conseguir durante cada fase del movimiento. Cada uno contribuye al xito del objetivo general pero puede o no coincidir con este Objetivos Biomecnicos: influyen o determinan la ejecucin con xito del propsito mecnico. Se utilizan como gua para conseguirlos. Ej.: mxima altura vertical, mxima velocidad de lanzamiento, ngulo ptimo de batida, etc. Principios Biomecnicos: son todas aquellas leyes basadas en la fsica y la biologa generales que gobiernan y determinan el movimiento humano. Se dividen en: Principios general o Utilizacin muscular del ciclo acortamiento-estiramiento (conseguir una gran tensin sobre los elementos elsticos en serie para generar mayor potencia) o Limitacin de los grupos musculares que intervienen en la realizacin de una determina habilidad (minimizar la energa gastada) o Control de los grados de libertad redundantes que participan en la cadena del movimiento Principios aplicables a un grupo de actividades (ej.: deportes de fuerza, resistencia o precisin) o Rotacin secuencial y simultnea de los grupos musculares o Aumento de la aceleracin de movimiento (reduccin de la inercia) o Principio de produccin/absorcin del impulso o Aumento del recorrido de aceleracin o Principio de accin reaccin o Principios de estabilidad Principios especficos aplicables a un determinado movimiento, como la aplicacin de los principios de la mecnica de fluidos en el anlisis de los movimientos en los medios areo y acutico

Dinmica de fluidos: el efecto del agua y del aire

La dinmica de fluidos es la parte de mecnica que estudia las fuerzas provocadas por los fluidos. La aerodinmica es la parte de la dinmica de fluidos que estudia las fuerzas que actan sobre un objeto que se mueve en el seno de un gas (por ejemplo, en el aire). La hidrodinmica es la parte de la dinmica de fluidos que estudia las fuerzas que actan sobre un objeto que se mueve en el seno de un lquido (por ejemplo, en el agua). Cinemtica Fsica Mecnica Dinmica Fluidos Hidrodinmica Aerodinmica

En el campo de estudio de la Biomecnica de la actividad fsica y el deporte, las personas se van a desplazar fundamentalmente en dos medios: areo y acutico. En estos medios van a surgir una serie de fuerzas que frenarn (resistivas) o facilitarn (propulsivas) el movimiento. Es importante tener en cuenta que las fuerzas generadas al desplazarse en los medios areo o acutico no se van a aplicar en el centro de gravedad (personas) o en el centro de masas (objetos), sino que se van a aplicar en el centro volumtrico de los mismos. Por lo tanto como los seres humanos no tienen forma homognea estos centros no van a coincidir, formando as un momento de fuerzas que determinar el equilibrio del sistema: Hiperestable: el centro de flotacin se encuentra a mayor altura que el centro de gravedad Inestable: o el centro de gravedad se encuentra a mayor altura del centro de flotacin o el centro de gravedad y flotacin se encuentran a la misma altura pero no coinciden en un punto

Corrientes relativas de fluidos: es la diferencia entre la velocidad del fluido y la del objeto, ambas registradas desde un sistema referencial fijo o inmvil. Para llevar a cabo este clculo es necesario considerar la velocidad del fluido positiva, si tiene el mismo sentido que la direccin principal del movimiento del objeto, y negativa, si tiene sentido contrario. La velocidad relativa tendr valores negativos.

Por ejemplo cuando los deportistas se desplazan en una pista circular, cualquier condicin de viento (a favor o en contra) aumentar el esfuerzo para realizar la carrera y perjudicar la marca personal de deportista. La razn matemtica de esta afirmacin reside en que, a pesar de que el atleta encuentra viento en contra y a favor durante una vuelta completa, la resistencia del viento depende de la velocidad relativa al cuadrado. Esto implica que con viento en contra el atleta deber vencer una resistencia de 24N y con el viento a favor slo se ver favorecido venciendo una resistencia de 16N. Comportamiento del aire y del agua en las actividades fsicas y deportivas: Agua: fluido incomprensible. Poseen una densidad fija. Aire: fluido comprensible. No presenta una densidad constante y por lo tanto tiene un comportamiento impredecible. En las actividades fsicas el aire se comporta como un fluido incomprensible ya que la velocidad es menor a Match 0.4 (a partir de esa velocidad son fluidos comprensible)

Caractersticas de los Fluidos: Densidad fuerza ascensional Presin Viscosidad, tensin superficial y capilaridad Circulacin laminar y turbulencia, N de Reynolds FUERZAS DE ARRASTRE o Densidad o rea frontal de choque o Coeficiente de arrastre

o Coeficiente de succin o Velocidad FUERZAS DE SUSTENTACIN o Principio de Bernoulli o .(completar)

Densidad: es la relacin entre la masa y el volumen de un cuerpo. Su unidad en el SI es el kilogramo por metro cbico (kg/m3). Se calcula mediante el cociente entre la masa de un objeto (m) y el volumen (V) que ste ocupa: D = m/V. Ejemplos: Aire: 1,293 kg/m3 Msculo: 1060 kg/m3 Grasa: 900 kg/m3 Hombre adulto: 1100 kg/m3 Agua: 1000 kg/m3 Hueso: 1700 kg/m3 Si el valor obtenido es mayor de 1 significa que la sustancia no flotar en el agua y, si es menor de 1, s flotar en la misma. Las personas en general suelen flotar en el agua a pesar de tener una densidad de 1.1. Esto se debe a que los clculos se llevan a cabo con todo el volumen del aire de los pulmones espirado, cuando en la realidad la persona se sumergen con aire en sus pulmones, lo que disminuye mucho la densidad del cuerpo Nivel de flotacin: hay que multiplicar la densidad por 100 y obtener as el nivel de flotacin. Ejemplo: Despecfica = Dgrasa (900kg/m3)/Dagua (1.000kg/m3) = 0.9 multiplicado por 100, es un 90% Fuerza ascensional: es aquella que hace que un objeto se vea empujado hacia arriba, tanto en el medio areo como acutico. Cuando la fuerza ascensional acontece en el medio acutico se conoce comnmente como fuerza de flotacin o fuerza de empuje. Estos conceptos hacen referencia al principio de Arqumedes, que dice que todo cuerpo parcial o totalmente sumergido en un fluido experimenta una fuerza de empuje vertical que es igual al peso del volumen de fluido desplazado por el cuerpo. Ejemplo: al inspirar 4 litros de aire o 0,004 m3 estamos desplazando el mismo volumen de agua, slo que el aire pesa 0,05N y el agua 39,24N, lo que genera una fuerza ascensional de 39,19N (39,24 N 0,05N) Ene l medio acutico la fuerza ascensional (de flotacin) suele estar en equilibrio con la fuerza de gravedad (peso), determinndose fcilmente as el volumen de agua desplazado y el nivel de flotacin. Si observamos detenidamente un casco de un barco, veremos una pieza metlica en forma de aleta que se prolonga hacia abajo (la quilla) y que provoca un descenso del centro de masas de la embarcacin mejorando su estabilidad (se encuentra por debajo y a mayor distancia del centro volumtrico). En el medio areo la fuerza ascensional es utilizada en diferentes actividades para elevarse del suelo. Por ejemplo, al calentar un volumen de aire de un globo, la densidad del mismo disminuye de 1.293 a 1.210 kg/m 3, generando una fuerza ascensional que es la diferencia de los pesos ocupados por el aire a las dos densidades y que es mayor que la fuerza de la gravedad, lo que provoca que el globo se eleve. No obstante, cuando las personas nos desplazamos en el medio areo, la fuerza ascensional se considera despreciable porque el volumen de aire que desalojamos es muy pequeo y porque el peso del mismo tambin es. Una vez conocidos los conceptos de densidad y fuerzas ascensional entenderemos por qu las personas flotamos ms en el agua del mar (D = n1.025 kg/m3) que en el agua de una piscina (D = 1.000 kg/m3) Factores que afectan a la densidad del agua i del aire y, por lo tanto, a la fuerza ascensional : Temperatura: el agua puede disminuir hasta 1 % su densidad con el aumento de la temperatura de 40C o Un mismo objeto o persona flotar menos a medida que el agua est ms caliente o La temperatura del agua de la piscina en una competicin de natacin est regulada para que los participantes no puedan manipular esta variable Presin: afecta la densidad del aire o Por eso al competir en la altura hay menor presin

.CONTINUAR

Equilibrio y Estabilidad en la Actividad Fsica

Equilibrio def1: capacidad para asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo contra la ley de la gravedad Equilibrio def2: trmino genrico que describe la dinmica de la postura corporal para prevenir las cadas, relacionado con las fuerzas que actan sobre el cuerpo y las caractersticas inerciales de los segmentos corporales Desde el punto de vista de la Fsica, el equilibrio tiene que ver con las fuerzas que actan sobre un cuerpo y se clasifica en tres categoras: Equilibrio esttico o Cuando un cuerpo est en reposo o no se desplaza. Ej.: bicicleta tumbada sobre el suelo Equilibrio cintico o Cuando el cuerpo est en movimiento rectilneo y uniforme. Ej.: bicicleta circulando en lnea recta Equilibrio dinmico o Cuando intervienes fuerzas inerciales. Ej.: bicicleta inclinada en marcha haciendo una curva

Estabilidad: es la capacidad del cuerpo de mantener el equilibrio, es decir, de evitar ser desequilibrado

Variables que determinan el equilibrio y la estabilidad:

Centro de gravedad Base de sustentacin ngulo de cada Peso Rozamiento

Centro de gravedad: es el punto en el que se resume todo el peso de un cuerpo. Si partimos desde el centro de gravedad, tenemos la misma cantidad de peso hacia arriba que hacia abajo, hacia un lado que hacia el otro, hacia delante que hacia atrs. Si sujetamos un objeto por su centro de gravedad, al haber igual peso por un lado que por el otro, ste se mantendr equilibrado. Otra caracterstica importante es que el centro de gravedad no tiene por qu estar situado dentro de la materia del cuerpo ej.: baln Relacionado con el centro de gravedad est lo que se llama lnea de gravedad, que es la lnea vertical que pasa por el centro de gravedad (determina donde se encuentra la proyeccin del centro de gravedad sobre el suelo ). Si esta proyeccin esta dentro de la base de sustentacin o por fuera, sabremos si el cuerpo est equilibrado o desequilibrado y tambin si es ms o menos estable. Conocer dnde se encuentra el centro de gravedad permite: Analizar diferentes posiciones de equilibrio Describir trayectorias en saltos Conocer el lugar en torno al que se producen los giros en el aire, ya que cualquier cuerpo en el aire gira en torno a su centro de gravedad Describir trayectorias de desplazamientos de jugadores en deportes de cancha Orientar sobre la predisposicin de un deportista para realizar sobre un deporte u otro en base a la posicin de su centro de gravedad respecto a su talla. Ej.: patinadores de velocidad tienen el centro de gravedad localizado al 55,8% de la estatura mientras que remeros al 56,9%, lo que indica que en el primer caso se potencia la hipertrofia del tren inferior (cdg ms bajo), mientras que en el segundo se potencia el tren superior (cdg ms alto)

Centro de gravedad o Centro de masa: son conceptos similares pero no idnticos. El centro de gravedad est relacionado en el peso, el centro de masa se relaciona con la masa. Por ende el centro de masa es el punto medio en el que se puede concentrar toda la masa de un cuerpo. La clave en la diferencia entre el centro de gravedad y el centro de masa est en la presencia de la gravedad. El centro de masa no se ve afectado por las condiciones de la gravedad. En condiciones habituales el centro de masa y de gravedad sobre la superficie de la tierra y con objetos de tamao cotidianos, se encuentran en un mismo punto. (en objetos descomunales no) Formulas para calcular el centro de gravedad: en objetos sencillos con densidad constante es muy fcil de calcular, ya que coincide con su centro geomtrico. Por ejemplo el centro de gravedad de un baln de ftbol estar justamente en el centro del baln. Sin embargo en objetos ms complejos, como el cuerpo humano, en los que los segmentos se pueden mover y adems pueden tener distinta masa y densidad, se deben emplear otras estrategias para calcular el centro de gravedad. 1. Mtodos sencillos Sin mucha precisin utilizar de referencia la espina ilaca anterosuperior en posiciones erguidas Ecuacin: hcdg = 0,63H - 1 2. Mtodos directos: se realizan sobre el cuerpo en el que se quiere calcular el cdg. Se consigue mayor precisin y los resultados se obtienen ms rpidamente. El inconveniente que presentan es que slo se pueden aplicar en posiciones estticas y no se pueden usar en una situacin real de competicin Borelli: consiste en colocar el cuerpo encima de una tabla en equilibrio, apoyada sobre un fulcro a modo de balancn. Cuando el cuerpo est equilibrado es porque el cdg est situado justo en la lnea vertical que pasa por el fulcro Mtodo con plomada: al colgar un objeto desde cualquier punto sabremos que el cdg queda en algn lugar por debajo de la lnea vertical de enganche. Se marca esa lnea vertical y se vuelve a colgar el objeto desde cualquier otro punto. Se marca nuevamente la lnea vertical y en donde se cruzan ambas lneas es donde se encuentra el cdg Reynolds y Lovett: se puede calcular la posicin del cdg sin necesidad de mantener el cuerpo en equilibrio. Consiste en montar un tabln horizontal apoyado en un extremo sobre el suelo y el otro sobre una bscula. Posteriormente la persona se echa sobre la tabla teniendo cuidado en apoyar los pies sobre el plano vertical que pasa por el apoyo alejado de la bscula. Mediante una frmula se calcula la ubicacin del cdg Basler: permite calcular el cdg en dos ejes a la vez. Se necesita un tabln cuadrado y un mnimo de dos bsculas. El tabln se apoya sobre las bsculas, y sobre otro punto fijo. Conociendo los valores registrados por las bsculas se obtienen las coordenadas x e y de la posicin del cdg. 3. Mtodos indirectos: el anlisis no se realiza sobre el cuerpo, sino sobre una imagen del mismo obtenida con anterioridad. La principal ventaja es que permite conocer la posicin del cdg en cualquier situacin a partir de una fotografa o un vdeo tomado durante la ejecucin de un movimiento o una tcnica deportiva. Estos mtodos son ideales para el anlisis en situaciones reales de competicin, ya que no interfieren en la actuacin del deportista. El inconveniente es que requiere procesos ms laboriosos y adems se basan en clculos indirectos que pueden inducir errores mayores que con mtodos directos. Pasos a seguir: Dividir el cuerpo humano en segmentos articulados. El modelo mecnico de debe tener un mnimo de 14 segmentos. Si se usa ste modelo se obtienen 22 puntos. Para anlisis de movimientos en donde hay flexoextensin de la columna vertebral o se debe tener mejor percepcin del apoyo de los pies en el suelo se utilizan modelo con ms puntos.

Se debe determinar cunto pesa cada segmento y dnde se sita su cdg (distancia del cdg del propio segmento). Lo que se hace generalmente es adaptar los datos obtenidos en otros estudios sobre determinadas poblaciones (tablas valores de referencia). Tambin se pueden emplear tcnicas ms precisas como escner de rayos gamma, resonancia magntica, inmersin o simplificacin geomtrica.

Dibujar un sistema de coordenadas con un eje X horizontal y un eje Y vertical. Despus se miden las coordenadas x e y de cada punto del segmento respecto al eje de coordenadas. Mediante ecuaciones se determina el cdg de cada segmento. Mediante otra ecuacin se determina el cdg global sobre la foto

Base de sustentacin: es el rea encerrada al unir los puntos de apoyo ms externos. Cada una de las aristas del polgono que forma la base de sustentacin se llama arista de cada, ya que en caso de desequilibrio es el lugar por donde es ms probable que bascule y caiga el cuerpo. El equilibrio y la estabilidad estn relacionados con el tamao y la forma de la base de sustentacin. ngulo de cada: es el ngulo que resulta entre dos planos que se cruzan en cada arista de cada: un plano vertical que pasa por la arista de cada y otro plano vertical que pasa por la misma arista y por el centro de gravedad.

Peso: no influye directamente sobre el equilibrio, pero s sobre la estabilidad. Tener ms peso supone tener ms masa; tener ms masa significa tener ms inercia; y tener ms inercia quiere decir que la tendencia del cuerpo a mantener su estado de reposo es mayor. Desde ste punto de vista, desequilibrar un cuerpo ms pesado es ms difcil y se requiere ms fuerza Rozamiento: el efecto del rozamiento sobre la estabilidad se puede comprender desde una doble perspectiva: Objetos simples: es ms fcil desequilibrar un objeto simple y estable sobre una superficie de mayor rozamiento (asfalto) que en otra donde el rozamiento sea menor (hielo). Ejemplo: una caja sobre el asfalto es ms propensa a inclinarse sobre asfalto que sobre hielo en donde se deslizara Cuerpo articulados: sucede lo contrario. Es ms fcil desequilibrar el cuerpo humano en una superficie de menor rozamiento que en una de mayor rozamiento

La diferencia no est en su estabilidad mecnica, sino en la capacidad de reequilibrarse. Es una habilidad que se puede aprender (ej.: desequilibrar a un patinador experto es ms difcil que a uno novato)

El equilibrio en posiciones estticas:

Se pueden definir tres estados de estabilidad: Equilibrio estable e hiperestable Equilibrio inestable Equilibrio neutro

En todos los casos la estabilidad est directamente relacionada con la energa potencia. Equilibrio estable: la energa potencial es mnima, es decir, el cdg se encuentra en una altura lo ms baja que le permite su situacin. Se necesita de una gran fuerza perturbadora para modificar su estado

Equilibrio hiperestable: tras aplicar una fuerza de gran magnitud no se pierde el equilibrio. El centro de gravedad se encuentra por debajo de la base de sustentacin

Equilibrio inestable: la energa potencial no es mnima. Basta una pequea fuerza perturbadora para modificar su estado

Equilibrio neutro o indiferente: al aplicar una fuerza, el cuerpo se desplaza pero conserva la altura entre el centro de gravedad y la base de sustentacin. (ej.: rueda gravitatoria) La relacin entre el centro de gravedad y la base de sustentacin tiene un papel determinante no slo en la estabilidad, sino tambin en el equilibrio. Para evitar desequilibrarse y caerse, la clave est en mantener la proyeccin vertical del centro de gravedad dentro de la base de sustentacin. Si se sale, estar irremediablemente desequilibrado. Por otra parte, cuanto ms centrado se encuentre el centro de gravedad dentro de la base de sustentacin, mayores son los ngulos de cada y ms estable permanece el cuerpo, ya que es mayor la distancia que debe recorrer hasta cualquiera de los lmites de desequilibrio, que son las aristas de cada.

Equilibrio en movimiento:
Una accin tan comn como correr, analizada desde la perspectiva del equilibrio esttico, supone que la mayor parte del movimiento se realiza en desequilibrio, puesto que el cdg slo se sita por encima de la base de sustentacin durante unas centsimas de segundo. Sin embargo, desde el punto de vista dinmico es evidente que el corredor no est desequilibrado puesto que no cae. De igual forma, al empezar a caminar desplazamos el cuerpo hacia delante haciendo que el cdg salga fuera del apoyo del pie iniciando una cada, mientras que la pierna contraria se adelanta para crear una nueva base de sustentacin. De este modo, se dice que caminar y correr consiste en crear una sucesin de cadas controladas. La diferencia respecto a las posiciones estticas estriba en que, mientras que en ausencia del movimiento la fuerza resultante es el peso, en acciones dinmicas es la suma del peso ms las fuerzas inerciales. Fuerza centrfuga: cuando un atleta velocista corre la curva, cambia su direccin de movimiento, con lo que su tendencia natural es continuar en lnea recta y esa tendencia es la que crea la fuerza centrfuga. El equilibrio por lo tanto est determinado por la fuerza centrfuga y el peso. Para mantenerse equilibrado, el atleta tiene que conseguir introducir la direccin de la fuerza resultante en su base de sustentacin. Como la fuerza centrfuga lo empuja hacia fuera, para compensar tendr que inclinarse hacia el interior de la curva Fc = m x v2 / r

Mtodos de valoracin del equilibrio y la estabilidad

Utilidad: Entrenamiento Evaluacin

Metodologas: Valoracin en posiciones estticas o Test de Unterberger: se realiza sobre una plataforma de presin. El sujeto camina durante unos segundos levantando las rodillas alternativamente hasta conseguir una flexin de caderas de 90. El ritmo de los pasos es controlado por un metrnomo

Test de Romberg: se realiza sobre una plataforma de presin. Consiste en mantener una posicin de mayor o menor dificultad durante unos segundos intentando moverse lo menos posible.

Valoracin en acciones dinmicas o Fotometra: permite grabar a los deportistas sin interferir en absoluto en su movimiento y analizar posteriormente las imgenes para obtener datos cinemticos

Aplicaciones tecnolgicas para el anlisis de la actividad fsica:

En sus orgenes, el entrenamiento deportivo era concebido casi como un arte en el que el ojo clnico, entendido como la unin de la experiencia y la capacidad de anlisis visual del entrenador, era el principal y casi nico

instrumento de medida y evaluacin. En la actualidad, la tecnologa se ha integrado plenamente en el deporte aportando control, rigor y precisin al proceso de entrenamiento que se nutre de la medicin objetiva de las variables de inters. Las tcnicas de anlisis biomecnico se dividen en dos grandes grupos para facilitar su asimilacin y aprendizaje: Tcnicas de anlisis cintico, que estudian el movimiento de un sistema relacionado con las causas que lo producen Tcnicas de anlisis cinemtico, que estudian el movimiento de los cuerpos sin tener en cuenta sus causas

Por su parte, las tcnicas de anlisis fisiolgico son las utilizadas para analizar los procesos internos que describen el comportamiento del organismo y que se relacionan con el movimiento humano. Ejemplos: Electromiografa (mide la accin muscular de las unidades motoras durante la contraccin muscular ) Anlisis de la termorregulacin (analiza la respuesta termorregulatoria del cuerpo durante el uso de prendas deportivas)

Es comn combinar diferentes metodologas (biomecnicas y fisiolgicas) en un mismo estudio con el objetivo de obtener la mxima informacin posible y poder relacionar los datos entre s. La aplicacin del abanico de posibilidades que ofrece la tecnologa se aplica en: Alto rendimiento deportivo Rehabilitacin Actividad fsica para la salud

Anlisis cintico del movimiento: tiene como objetivo el estudio del movimiento relacionado con las causas que lo producen. Las principales tcnicas utilizadas para el anlisis cintico del movimiento son: Plataformas dinamomtricas Sistema de registro y anlisis de presiones Dinammetros Mesa isocinetica Fibra ptica

Plataforma dinamomtrica: sirve para medir las fuerzas de reaccin del suelo ejercidas por un individuo durante la ejecucin de un movimiento o gesto transformndolas en seales elctricas.

Mediante el uso de la plataforma de fuerzas su puede obtener un gran nmero de variables y parmetros, como: Las fuerzas verticales El ndice de manifestacin de la fuerza Las fuerzas anteroposteriores La velocidad de despegue Las fuerzas mediolaterales El momento torsor sobre la El tiempo de apoyo plataforma La simetra del gesto en caso de que La evolucin de la proyeccin del acten las dos piernas centro de gravedad La potencia La altura de los saltos Este instrumento tiene, por tanto, un gran nmero de aplicaciones tanto en el estudio de diferentes gestos, como la marcha, la carrera o el salto, como en el anlisis del apoyo plantar y del equilibrio.

Ejemplos de aplicaciones: Anlisis de la marcha para la descripcin de los patrones sanos y patolgicos de la marcha. Registro de las fuerzas de reaccin del suelo de ambos pies en un caso de marcha normal (A) y otro de marcha patolgica (B) :

Anlisis del impacto que sufre el deportista (registro de reaccin del suelo) corriendo con una tcnica de carrera de taln-punta (A) y de antepi (B):

Anlisis del equilibrio en un sujeto sano (A) y otro con patologa (B):

Evaluacin y control de las distintas manifestaciones de la fuerza o Fuerza isomtrica o Fuerza dinmica mxima o Fuerza explosiva, explosivo-elstica y explosivo-elstica-refleja Squat Jump (SJ) Contramovimiento (CMJ) Drop Jump (DJ) Abalacov (ABL)

Sistema de registro y anlisis de presiones : estudia las presiones resultantes de la interaccin del deportista con los productos y el entorno.

Actualmente existen diversas tecnologas que se utilizan para la medicin de presiones: Transductores capacitivos: constan de dos superficies separadas por un piezoelctrico flexible. Al aplicar presin sobre el dispositivo, la distancia entre las superficies conductoras se reduce, lo que provoca una respuesta del sensor que se recoge y se relaciona con la presin. Transductores piezoelctricos: se basa en estructuras cristalinas que son activadas piezoelctricamente y funcionan bajo carga mecnica como un paquete de dipolos, de modo que la separacin de cargas es proporcional a la fuerza aplicada sobre el material. Transductores resistivos: estn basados en la variacin de la resistencia elctrica de un dispositivo originada por factores mecnicos.

La principal aplicacin de este instrumental ha sido encaminada al estudio de las presiones que suceden bajo la planta del pie.

Estos equipos permiten el anlisis del apoyo mediante el estudio de diversas variables de tipo general o dividiendo la planta del pie en zonas. Las principales variables de estudio son: Evolucin temporal del apoyo plantar Tiempo de apoyo Evolucin del baricentro Presin mxima por zonas del pie Presin media por zonas del pie Ejemplos de aplicaciones: Corredor de fondo que padeca una talalgia en el pie derecho que fue diagnosticada y controlada mediante esta metodologa. Figura (A) sin ortesis, figura (B) con ortesis plantar

Serializacin del apoyo de una batida de salto de longitud, donde se observa la evolucin del apoyo del taln hasta la zona del primer dedo y se comprueba cmo la evolucin que desarrolla el atleta es correcta al representar las caractersticas de un apoyo secante tpico en el salto de longitud

Estudio de las propiedades de las colchonetas de gimnasia en las presiones plantares durante el aterrizaje (para la mejora de los productos deportivos)

Otras aplicaciones: tambin se han desarrollado dispositivos para medir las presiones en otras partes del cuerpo como la espalda, los asientos y especialmente la mano:

Dinammetros: se utilizan para el anlisis de las fuerza en distintas situaciones del entorno cientfico. Las variables que se obtienen con stos instrumentos son: Fuerza mxima Evolucin de la fuerza a lo largo del tiempo

Mesa isocintica: se componen de un dinammetro isocintico mediante el cual se pueden medir diferentes tipos de contracciones musculares a diferentes velocidades de movimiento y en diferentes rangos articulares. Pueden realizarse pruebas isocinticas, que permiten ejercer toda la fuerza y el momento angular posibles hasta una velocidad predeterminada. Si la velocidad angular del movimiento de un miembro iguala o excede el lmite preestablecido, el dinammetro produce una contrafuerza equilibradora que garantiza una velocidad constante de movimiento al miembro.

Se dividen en dos categoras:

Sistemas pasivos: utilizan sistemas de frenos mecnicos, magnticos, hidrulicos o elctricos para disipar la fuerza. Sistemas activos: disipan la fuerza producida por una persona, como los sistemas pasivos, pero adems producen fuerza para ejercer trabajo sobre la persona.

Fibra ptica: permiten analizar variables cinticas en condiciones in vivo que hasta el momento nicamente se podan estudiar en cadveres. Permite: Analizar presiones plantares Fuerzas a las que se ve sometido el tendn rotuliano, el tendn de Aquiles y los ligamentos Anlisis de la carga del complejo tendomuscular durante movimientos humanos en general y deportivos en particular medidos in vivo; esto aporta gran utilidad para el anlisis de las tensiones y del comportamiento real de ligamentos y tendones

Uno de los inconvenientes que plantea esta tecnologa en alguna de sus aplicaciones es la metodologa de uso, puesto que se considera invasiva. Instrumentos especficos: hay instrumental de medicin desarrollado especficamente para el estudio de un contexto o deporte especfico. Ejemplos: Bota de ftbol con los tacos instrumentados para el registro de fuerzas horizontales Tabla de snowboard con fijaciones instrumentadas para el registro de fuerzas en los tres ejes Bate de bisbol instrumentado para el registro de fuerzas durante el golpeo Presas de escalada instrumentadas

Anlisis cinemtico del movimiento: tiene como objetivo estudiar el movimiento de los cuerpos sin tener en cuenta sus causas. Las principales tcnicas utilizadas para el anlisis cinemtico son: Fotogrametra Electrogoniometra Acelerometra GPS

Fotogrametra: es una tcnica de anlisis de movimiento a travs del estudio de imgenes. Variables de estudio: Posiciones de los segmentos corporales respecto al tiempo Velocidades Aceleraciones angulares y lineales

Se pueden llevar a cabo estudios en dos dimensiones (un plano de movimiento; una cmara), o en tres dimensiones (todo el espacio; dos o ms cmaras) Electrogoniometra: permiten la medida simultnea y directa de ngulos en dos planos perpendiculares. Registra las variables de inters en tiempo real. Variables de estudio: ngulos Velocidad angular Aceleracin angular Ejemplo de uso:

ngulo de flexion de la rodilla durante la carrera a 3 m/s

ngulo de flexin de la rodilla durante la carrera a 8 m/s

Acelerometra: miden la aceleracin/deceleracin de un sistema en una seal elctrica. Pueden registrar la informacin relativa en una sola direccin, dos e incluso tres. La variable principal de estudio es la aceleracin-deceleracin en el tiempo; aunque esta variable pertenece a la cinemtica, los resultados de la acelerometra se asocian al anlisis de impactos o la reduccin de fuerzas obtenindose parmetros ms cercanos a la cintica. La principal aplicacin de esta metodologa es el estudio de la transmisin de fuerzas de impacto que se producen durante la marcha, la carrera, los saltos y otros movimientos a lo largo del sistema musculo-esqueltico humano GPS: encuentra una importante utilidad en el estudio de las variables de tipo cinemtico de los deportistas en el terreno de juego, una regata de remo o una carrera de ciclismo. Permite obtener los siguientes datos: Posicin Velocidad Aceleracin Metros recorridos Velocidad media y longitud de desplazamiento Anlisis tctico

Elementos que componen una aplicacin te cnolgica:

Las aplicaciones tecnolgicas se puede dividir en tres elementos bsicos: los instrumentos de medida, la interfaz con el usuario y el conocimiento cientfico. El uso correcto de las aplicaciones tecnolgicas depende de que todos estos elementos funcionen correctamente y estn perfectamente integrados y engarzados entre s, formando un todo robusto y eficaz. Instrumentos de medida: debe ser fiable, vlido, repetible y preciso Interfaz con el usuario: La aplicacin informtica debe: o Poseer una interfaz para el usuario accesible y fcil de utilizar o Algoritmos matemticos para el clculo de las variables y el tratamiento estadstico que facilite la explotacin de los datos Conocimiento cientfico integrado: consta de: o Sencillez de control del test o Las variables obtenidas deben ser clave para contestar al objetivo planteado o Poner comprar los perfiles de rendimiento con otras poblaciones o Brindar asesoramiento al usuario sobre consejos metodolgicos