ACTIVIDADES QUE SE REALIZARAN EN EL SEMESTRE SELECCIN FUTBOL FEMENIL VARONIL SELECCIN VOLEIBOL FEMENIL VARONIL SELECCIN BASQUETBOL FEMENIL

VARONIL TALLERES ACTIVIDADES EXTRACURRICULARES CLUB DE CORREDORES VARONIL CLUB DE CICLISTAS VARONIL TALLER DE AEROBICS FEMENIL MUESTRA CONCURSO DE ESCOLTAS FEMENIL CARRERA ATLTICA CARRERA CICLISTA DAS DE LAS SEMANAS LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO 18 DE ABRIL 06 FEBRERO MARZO 30 ABRIL 16 ENERO FEBRERO 06 MARZO

20 Y 27 DE MAYO ACTIVIDAD DISCIPLINA CORREDORES CICLISTAS FUTBOL CORREDORES VOLEIBOL CICLISTAS BASQUETBOL CORREDORES CICLISTAS FUTBOL VOLEIBOL BASQUETBOL

CALENDARIO DE ACTIVIDADES FEBRERO 21 22 23 28 29 MARZO 1 1 2 5to 6to 1ero 2do 5to 6to 1ero 2do 5to 6to
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MDULOS HORA ACTIVIDAD 3:00 A 4:40 HRS. FUTBOL 6:30 A 8:10 HRS. VOLEIBOL 3:00 A 4:40 HRS. BASQUETBOL 6:30 A 8:10 HRS. FUTBOL 3:00 A 4:40 HRS. VOLEIBOL MDULOS HORA ACTIVIDAD 6:30 A 8:10 HRS. BASQUETBOL

2Y3 O 6 Y 7 DE MARZO CAMPAMENTO EN LA ESCUELA CON LOS ALUMNOS DE LAS SELECCIONES

Nota: las actividades pueden cambiar o variar de ltima hora, al igual que el tiempo estimado.

PLANEACIN DE ACTIVIDADES
(Agenda con actividades programadas)

No. FECHAS

ACTIVIDADES MES DE ENERO 2012 ACTIVIDADES ACCION POR REALIZAR SISTEMAS DE JUEGO (futbol) Explicacin terica del sistema de juego 4-3-3

TIEMPO ESTIMADO 2 hrs.

ENTRENAMIENTO 01 07/01/12 FUTBOL VOLEIBOL

COMPLEJO II (KII) (voleibol) 2 hrs. Se refiere a: Servicio, El bloqueo, La defensa, La acomodada, El ataque (contraataque) DOMINIO DEL BALON(futbol) 2 hrs. Los alumnos dominaran el baln con diferentes partes del cuerpo.

ENTRENAMIENTO 02 14/01/12 FUTBOL VOLEIBOL

3 ATACANTES / 3 ACOMODADORES 2 hrs. Sistema defensivo es ideal para los principiantes porque cada jugador tiene una sola funcin (asistir al bloqueo o fildear remates fuertes) independientemente de la posicin del ataque contrario. DEFENSA ATAQUE (basquetbol) 2 hrs. Parado de equipo con baln en contra, forma de integracin de ataque con posesin de baln.

BASQUETBOL

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16/01/12

Se pondrn en lugares estratgicos convocatorias, y se har invitaciones a PROMOCIN DE LOS los grupos para que se integren a los TALLERES talleres como son: 2 hrs. ACTIVIDADES CLUB DE CORREDORES EXTRACURRICULARES CLUB DE CICLISTAS TALLER DE AEROBICS. JUGADAS A BALN PARADO Se recrearan situaciones de juego en los que se involucren el sistema de 2 hrs. defensa ataque, mediante de: TIROS DE ESQUINA SAQUE DE BANDA TIROS LIBRES.

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17/01/12

ENTRENAMIENTO FUTBOL

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18/01/12

ENTRENAMIENTO VOLEIBOL

Sistema 3 3 El jugador de posicin 6, que tiene esta funcin solamente debe estar sobre la lnea de ataque desplazndose igual que el baln del 2 hrs. otro lado de la red. Los defensores de la posicin 1,5 solo se quedan en su zona para fildear los remates largos. Ejercicios de dominio de baln darn una vuelta a la cancha botando el baln con una mano sin dejar reposar 2 hrs. el baln, botando el baln cambiando de mano de derecha izquierda y de izquierda a derecha, pases. Se realizara un censo para saber cul sera el nmero de integrantes de cada 2 hrs. taller de este mismo depende cual se abre y cual se suspende. Condicin fsica examen fsico atltico, fuerza, velocidad, flexibilidad, y resistencia. 3 hrs. Este examen es de forma general es para las tres disciplinas. Se realizara la primera reunin con los que integraran el taller de corredores para pedir material de entrenamiento y 2 hrs. darles a conocer el reglamento, y actividades por realizar. Se realizara una mesa redonda con los integrantes del equipo selectivo de futbol para opinar sobre las dudas de 2 hrs. las reglas actualizadas de futbol. Se realizara una dinmica de integracin de equipo en los cuales consiste en reforzar el compaerismo 90 min. y la amistad dentro y fuera del equipo. Estas actividades sern para la mejora de la condicin fsica, mediante 2 hrs. estaciones y series de repeticiones, con material y sin material.

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19/01/12

ENTRENAMIENTO BASQUETBOL

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20/01/12

ENCUESTA E INSCRIPCIONES DE LOS TALLERES ENTRENAMIENTOS FUTBOL, BASQUETBOL, VOLEIBOL. RECLUTAMIENTO PARA EL TALLER DE CORREDORES

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21/01/12

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23/01/12

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24/01/12

MESA REDONDA

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25/01/12

INTEGRACIN DE EQUIPO EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO FSICO

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26/01/12

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28/01/12

ENTRENAMIENTO FUTBOL, VOLEIBOL, BASQUETBOL.

Se reforzara las dudas en el campo con situaciones que marca el reglamento como son: mal servicio o 2 hrs. saque de banda, distancia de una barrera despus de un tiro libre, despeje de meta, saque de esquina. COMPLEJO KII dinmica en donde se realizaran actividades para comprender la importancia de un buen 2 hrs. servicio (saque), recepcin (fildeo, golpe bajo), voleo, y remate. 100 tiros a la canasta desde el rea, 2 hrs. de la lnea de tres puntos. Para la siguiente actividad se dispondr de todas las selecciones, para realizar la limpieza de las reas deportivas, deshierbe, emparejamiento, pintar. Se seleccionaran unos temas a exponer por los alumnos de las diferentes selecciones, higiene, 2 hrs. drogadiccin, embarazos prematuros, valores, etc

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30/01/12

ACONDICIONAMIENTO DE AREAS DEPORTIVAS

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31/01/12

PLATICA SOBRE DIFERENTES TEMAS FUNDAMENTALES

ACTIVIDADES MES DE FEBRERO DE 2012 No. FECHAS ACTIVIDADES CONSEGUIR PATROCINADORES DE UNIFORMES ACCION POR REALIZAR Por medio de oficio los integrantes, de las diferentes selecciones se darn a la tarea de buscar patrocinadores, para los uniformes deportivos que se utilizaran en los eventos deportivos. En la cancha realizaran ejercicios en donde se realice el ataque de tal manera que siempre estn los jugadores delante de quien lleva el baln, para dar los pases certeros, debern lanzarlo con ambas manos, y de frente. TIEMPO ESTIMADO 3 hrs.

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01/02/12

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02/02/12

SISTEMA DE ATAQUE

90 min.

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03/02/12

REUNIN CON LOS INSCRITOS EN LOS TALLERES

Se realizar esta reunin con el fin de dar a conocer los das en los que se realizaran los talleres, como tambin se determinara la hora, y el lugar de cada taller para realizar la actividad. Se reunirn en la cancha de basquetbol de la escuela preparatoria, las alumnas inscritas en el taller y las alumnas que integran la seleccin femenil de basquetbol, futbol y voleibol. Se realizaran pruebas a los alumnos y alumnas de la seleccin de futbol para ver su rendimiento fsico y realizar un plan de entrenamiento personalizado.

90 min.

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06/02/12

CLASE MASIVA DE AEROBICS PARA LAS INSCRITAS Y QUE INTEGRAN ALGUNAS DE LAS SELECCIONES DEPORTIVAS EXAMEN FSICO ATLTICO A LOS QUE INTEGRAN LA SELECCIN DE FUTBOL VALORACIN DE ENTRENAMIENTO MEDIANTE JUEGO AMISTOSO

2 hrs.

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07/02/12

3 hrs.

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08/02/12

Se llevara a cabo un juego amistoso contra los equipos campeones de la liga del municipio, para hacer un balance de los avances y o fallas como equipo, para valorar y reforzar. Los ejercicios a realizarse, son con el fin de motivar, y sensibilizar a los alumnos a dar el 100% en los entrenamientos y en los eventos deportivos, se realizara de forma individual y de forma grupal. Se realizara la primera trayectoria con los alumnos inscritos en el club de ciclistas, la trayectoria ser por las principales calles de la poblacin as como las de su alrededor. Se programara un partido amistoso contra el equipo selectivo de una institucin de nivel bachillerato de la rama femenil.

2 hrs.

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09/02/12

EJERCICIOS PSICOLGICOS

90 min.

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10/02/12

VUELTA POR TODAS LAS CALLES EN BICICLETA

2 hrs.

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11/02/12

JUEGO AMISTOSO FUTBOL FEMENIL

2 hrs.

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13/02/12

PRIMER DA DE SESIN PARA LOS INSCRITOS EN EL CLUB DE CORREDORES

Con los alumnos inscritos, se realizara la primera sesin que ser una caminata por las calles principales de la poblacin en un horario regular para que la poblacin observe la actividad y se motiven a practicar la caminata. Se realizara un convivio con los alumnos de las diferentes selecciones y se realizara un sorteo para un intercambio de regalo. JUGADAS A BALN PARADO Se recrearan situaciones de juego en los que se involucren el sistema de defensa ataque, mediante de: TIROS DE ESQUINA SAQUE DE BANDA TIROS LIBRES. Sistema 3 3 El jugador de posicin 6, que tiene esta funcin solamente debe estar sobre la lnea de ataque desplazndose igual que el baln del otro lado de la red. Los defensores de la posicin 1,5 solo se quedan en su zona para fildear los remates largos. Ejercicios de dominio de baln darn una vuelta a la cancha botando el baln con una mano sin dejar reposar el baln, botando el baln cambiando de mano de derecha izquierda y de izquierda a derecha, pases. Se dar continuidad a con esta segunda sesin de taller de aerobics, con los alumnas inscritas. Segundo da de actividad para el taller de ciclistas, en la que consiste en realizar el recorrido realizado la primera vez con 2 minutos menos en el cronometro.

2 hrs.

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14/02/12

CONVIVIO E INTERCAMBIO DE REGALOS

2 hrs.

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15/02/12

ENTRENAMIENTO FUTBOL

2 hrs.

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16/02/12

ENTRENAMIENTO VOLEIBOL

2 hrs.

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17/02/12

ENTRENAMIENTO BASQUETBOL

2 hrs.

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18/02/12

TALLER DE AEROBICS

2 hrs.

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20/02/12

CLUB DE CICLISTAS

2 hrs.

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21/02/12

ENTRENAMIENTO FUTBOL ENTRENAMIENTO VOLEIBOL

Se dar inicio a entrenar por la tarde, en la disciplina de futbol ocupando el 1er y 2do modulo, que corresponde, y si hay talleres estos no se suspende. Las sesiones por las tardes trataran de teora, y por las maanas prcticas. Modulos 5 y 6. Se ocuparan el 1er y 2do modulo para ver jugadas de parado tcnico dentro del campo. Se dispondr de un solo horario para hacer un entrenamiento de acondicionamiento fsico masivo, en la cancha de la escuela secundaria tcnica # 20. Se realizara la misma rutina para este segundo da de acondicionamiento masivo. se invitara a las alumnas que han participado alguna vez en la escolta para realizar ensayos y hacer una demostracin en el mes de abril. De 9:00 a 10:30 a.m. y 5 to, 6to modulo para llevar a cabo las jugadas de pizarrn. Con el horario de 9:00 a 11:00 a. m. y el primer y segundo modulo se utilizaran para llevar la practica en campo y teora en el saln.

4 hrs.

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22/02/12

4 hrs.

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23/02/12

ENTRENAMIENTO BASQUETBOL

4 hrs.

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25/02/12

ENTRENAMIENTO GENERAL FUTBOL, VOLEIBOL, BASQUETBOL 2 DA DE ENTRENAMIENTO GENERAL CONVOCATORIA CONCURSO DE ESCOLTA TEORA FUTBOL
do

2 hrs.

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27/02/12

2 hrs.

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27/02/12

2 hrs.

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28/02/12

4 hrs.

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29/02/12

PRACTICA Y TEORA VOLEIBOL

4 hrs.

ACTIVIDADES MES DE MARZO DE 2012 40 01/03/12 ENTRENAMIENTO BASQUETBOL Se dispondr del horario de 9:00 a.m. a 11:00 y en el 5to y 6to modulo para 4 hrs. llevar la teora y la prctica.

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02/03/12

CAMPAMENTO

Despus de clases los alumnos de las diferentes selecciones se quedaran en la institucin para permanecer en la 12 hrs. actividad de campamento. Se realizaran las actividades programadas para este da. 12 hrs. Se dispondr de un solo horario para hacer un entrenamiento de acondicionamiento fsico masivo, en la 2 hrs. cancha de la escuela secundaria tcnica # 20. Para este da se realizara el entrenamiento en la playa con los 6 hrs. ejercicios programados. Se dispondr de un solo horario para hacer un entrenamiento de acondicionamiento fsico masivo, en la 2 hrs. cancha de la escuela secundaria tcnica # 20. Este da ser para organizar las maletas para salir a los eventos deportivos, no hay entrenamiento.

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03/03/12 05/03/12

SEGUNDO DA DE CAMPAMENTO ENTRENAMIENTO GENERAL FUTBOL, VOLEIBOL, BASQUETBOL

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06/03/12

ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA ULTIMO DA DE ENTRENAMIENTO GENERAL PARA LOS ATLETAS PERTENECIENTES EN ALGUNA DISCIPLINA DESCANSO PARTICIPACIN EN LOS EVENTOS DEPORTIVOS PARTICIPACIN EN LOS EVENTOS DEPORTIVOS VALORACIN DE RESULTADOS CLUB DE CICLISTAS CLUB DE CORREDORES

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07/03/12

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08/03/12

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09/03/12 10/03/12 12/03/12

Se har una valoracin de los resultados que se obtengan en los 2 hrs. eventos deportivos. Se retoman actividades con integrantes del club de ciclistas los 2 hrs. 90 min.

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13/03/12 14/03/13

Se reinicia el movimiento de activacin fsica para motivar a la poblacin a realizar ejercicio por lo menos 30 minutos al da.

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15/03/12 16/03/12 20/03/12 21/03/12 22/03/12

TALLER DE AEROBICS ENSAYO ESCOLTA CLUB DE CICLISTAS CLUB DE CORREDORES TALLER DE AEROBICS

Demostracin masiva de aerobics en la cancha de la preparatoria. 90 min. Se realizara el primer ensayo con las alumnas seleccionadas para participar 90 min. en la demostracin de escoltas. Recorrido por las carreteras principales de la poblacin. 90 min. Caminata por las calles centrales de la poblacin. 50 min. Rutinas de aerobics en la escuela preparatoria con las alumnas inscritas 90 min. en el taller.

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23/03/12

Se dar continuidad a los ensayos de 2 ENSAYO ESCOLTAS escolta se les asignara lugar y 70 min. recorrido.
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27/03/12 28/03/12 29/03/12

CLUB DE CICLISTAS CLUB DE CORREDORES TALLER DE AEROBICS

Recorrido por las carreteras principales de la poblacin. 90 min. Caminata por las calles centrales de la poblacin. 50 min. Rutinas de aerobics en la escuela preparatoria con las alumnas inscritas 90 min. en el taller.

LOS TALLERES SE REALIZARAN DE ACUERDO A LA PROGRAMACIN DE EXMENES PARA NO AFECTAR O INTERRUMPIR A LOS MISMOS. Demostracin de Para este da se realizara un programa 61 18/04/12 escoltas para dar realce a la demostracin la 90 min. cual habr un jurado calificador.

NOTA IMPORTANTE: Las actividades como talleres y demostracin se adaptaran de acuerdo al horario de la mayora inscritos en los mismos. Por lo que algunas de las actividades ya programadas pueden variar de da, horario, tiempo de ejecucin o hasta cancelarse.
RESPONSABLE ___________________________
PROFR. JORGE A. HDEZ. BIBIANO

Vo. Bo. DIRECTOR DE LA ESCUELA ________________________________

PROFR. PRISCILIANO RAMREZ GARCA