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Quais os mecanismos fisiolgicos associados ao poc.

ps a execuo de uma sesso de exerccios, aerbio ou contra-resistncia, a taxa metablica permanece elevada em relao aos valores de repouso, para que o organismo retorne ao seu estado de equilbrio. Esse momento, denominado por Gaesser e Brooks como EPOC (excesso de oxignio consumido ps-exerccio), caracteriza-se pelo consumo de oxignio aumentado em relao ao perodo pr-exerccio. O consumo de oxignio guarda relao direta com o gasto energtico, ou seja, considera-se que a cada litro de O2 consumido, aproximadamente 5 Kcal so geradas no organismo. O excesso de consumo de oxignio aps o exerccio consiste em um componente rpido e um componente prolongado. O componente rpido do EPOC ocorre dentro de 1h. Embora a causa precisa dessas respostas no esteja bem esclarecida, provvel que esses fatores contribuam para: a ressntese de ATP/CP, redistribuio comportamental dos ons (aumento na atividade da bomba de sdio e potssio), remoo do lactato, restaurao do dano tecidual, assim como restaurao do aumento da freqncia cardaca e do aumento da temperatura corporal.

Quais as consequncias do poc sobre o mecanismo basal e a sntese de glicognio.

A crescente prevalncia de obesidade e sobrepeso ressalta a necessidade de intervenes para reverter esse quadro. Nesse contexto, a atividade fsica pode contribuir com um efeito duplo, por meio de mudanas fisiolgicas agudas e crnicas: na primeira condio encontra-se o gasto energtico do exerccio e recupera- o (EPOC consumo excessivo de oxignio aps o exerccio), e na segunda encontra-se a taxa metablica de repouso (TMR). Dessa forma, o objetivo deste trabalho de reviso foi investigar o efeito do EPOC e da TMR como coadjuvantes nos programas de emagrecimento, buscando discutir os divergentes resultados encontrados na literatura, no que diz respeito magnitude e durao do EPOC, bem como discutir o efeito do exerccio na TMR. Os estudos demonstram, de forma geral, que o exerccio de maior intensidade capaz de promover maior EPOC, se comparado com um exerccio de intensidade menor e, quando comparam o exerccio resistido com o aerbio, verifica-se maior EPOC no primeiro. Em relao s alteraes da TMR, os resultados agudos mostram aumento significativo, porm os resultados em longo prazo so mais discrepantes, devido dificuldade de mensurar essa varivel, sem superestim-la. Concluindo, a literatura aponta que a periodizao de um treinamento que possa maximizar tanto o EPOC quanto a TMR podem ser importantes fatores para o emagrecimento e, embora, o custo energtico dessas variveis em uma sesso de exerccio se mostre pequeno, em longo prazo poder ser bastante significativo. No entanto, novos estudos devero ser realizados com o intuito de confirmar essas evidncias .

Explique a influencia das catecolaminas e dos ons clcios sobre ciclo ftil do musculo esqueltico.

Aumento Na + / K +-ATPase. Esta a enzima responsvel pelo controlo da Na / K bomba, que regula as concentraes relativas intracelular e extracelular desses ons, mantendo o gradiente normal de ons transmembrana. Sestoft (7) estimou que este efeito pode representar at 10% do uso da ATP aumentou. Aumento da ATPase Ca + +-dependente. A concentrao intracelular de clcio deve ser mantido inferior a concentrao extracelular para manter a funo celular normal. ATP necessria para bombear para fora o excesso de clcio. Estima-se que 10% das despesas de uma clula de energia usada apenas para manter a homeostase do Ca + +. (1)

Substrato ciclismo. O hipertireoidismo induz um ciclo ftil da lipognese / liplise nas clulas adiposas. Os triglicerdeos armazenados so quebradas em cidos graxos livres e glicerol, ento reformada volta triglicrides novamente. Este um processo dependente da energia que utiliza alguns dos ATP excesso produzido no estado de hipertireoidismo (8). Ftil ciclismo foi estimada em uso cerca de 15% do excesso de ATP criado durante o hipertireoidismo (8)

Como o exerccio agudo e capais de contribuir para produo de alanina e glutamina.

Durante o exerccio agudo, e sim se utilizavam dos cidos graxos livres (AGL) como produo da amnia que vai para o fgado. Como resultado desse processo tem O aumento na taxa de oxidao desses aminocidos poderia contribuir para aumento na utilizao de alanina e de glutamina na atividade muscular.

7 Porque pode existir reduo da glutamina a pois o exerccio e quais as consequncias deste evento para o organismo.
Aps atividades fsicas de grande estresse, a quantidade de clulas fagocitrias do sistema imune fica muito diminuda podendo pr-dispor os atletas infeces oportunistas. Supem-se que a vitaminas/122-glutamina.html]glutamina[/url] ajude a controlar esse desequilbrio. A vitaminas/122glutamina.html]glutamina[/url] usada como energia pelas clulas do sistema imune para formao de anticorpos e, durante o perodo de ataque de corpos patognicos (estranhos), utilizada como combustvel direto paras as clulas do sistema imune se duplicarem (Robottom, 1996). Ela tambm atua indiretamente na duplicao das clulas do sistema imune atravs da sntese de nucleotdeos. Seguindo o pensamento anterior da produo de RNA e DNA, o aumento de nucleotdeos aumenta a possibilidade de duplicao do DNA intranuclear, o que facilita a diviso celular (Guyton 1989), proporcionando uma eficiente duplicao das clulas fagocitrias ante ao perigo eminente. O RNA, explicado anteriormente como formador de tecidos e estruturas, vai formar anticorpos. Bill Phillips (1997) chegou a propor uma suplementao de RNA junto comvitaminas/122glutamina.html]glutamina[/url] (que um precursor de RNA). Estudos mostraram que a suplementao de RNA aumentou a funo imunolgica, especialmente em pacientes com alto estresse metablico (Bill Philip, 1997).

12 Quais as influenciam sobre os componentes do debito cardaco de um exerccio prolongado (mais de 1hora de durao)
Qualquer aumento no dispndio de energia torna necessrios ajustes rpidos no fluxo sanguneo que afetam todo o sistema cardiovascular. Pro exemplo, os nervos e os metabolitos locais agem sobre as faixas de msculo liso das paredes arteriolares de forma a alterar seu dimetro interno quase imediatamente de forma a atender s demandas de fluxo sanguneo. A vasoconstrio visceral e a ao da bomba muscular desviam um grande fluxo de sangue para dentro da circulao central. No incio do exerccio, o componente vascular dos msculos ativos aumenta por dilatao das arterolas locais. Essas pequenas artrias que nutrem o msculo esqueltico possuem

normalmente mecanismos reguladores bem desenvolvidos, de natureza miognica e medidos pelo fluxo. Necessitam de pouca modificao atravs do treinamento com exerccios para atender adequadamente s demandas de fluxo sanguneo da atividade fsica vigorosa. Simultaneamente, outros vasos para tecidos que podem comprometer temporariamente seu suprimento sanguneo se contraem ou fecham. Dois exemplos incluem as reas esplncnica e renal. Dois fatores contribuem para o fluxo sanguneo reduzido para os tecidos inativos: maior efluxo do sistema nervoso simptico (mecanismo central e perifrico) e substncias qumicas locais que estimulam diretamente a vasoconstrio ou que exacerbam os efeitos de outros vasoconstritores. Uma grande reduo temporria no fluxo sanguneo durante o exerccio vigoroso ocorre tambm no fgado, pncreas e trato gastrintestinal.

13 Descreva o comportamento da presso arterial e do debito cardaco durante o exerccio intercidade progressiva.
Os peritos no conseguem concordar quanto ao melhor mtodo capaz de determinar a intensidade tima do exerccio para induzir uma resposta ao treinamento. Um estudo empreendido por Karvonen e colaboradores proporcionou um mtodo simples baseado na freqncia cardaca para determinar o limiar mnimo do treinamento. Os mtodos dos pesquisadores para calcular a freqncia cardaca de treinamento (FCT), conhecido agora como mtodo de Karvonen ou mtodo de reserva da FC, aplica o aumento na freqncia cardaca do indivduo pelo exerccio acima da freqncia cardaca de repouso (FCR) variao entre a FCM e a FCR. A seguinte frmula aplica esses dados para estabelecer a FCT para um percentual da intensidade do treinamento (%TINT): FCT= [(FCM FCR) x %TINT] + FCR A seguinte frmula calcula assim o %TINT para uma FCT conhecida: %TINT= (FCT FCR) (FCM FCR) x 100 Os pesquisadores mostraram que, quando a frequncia cardaca estabelecida a intensidade do treinamento, a linha limtrofe entre o treinamento efetivo e inefetivo ultrapassa ligeiramente os 60% da intensidade percentual do treinamento. Os pesquisadores recomendaram que a FCT deve alcanar pelo menos 60% da TINT e de preferncia 70% da TINT.

14 Quais as influencia das perdas hdricas associadas a sudorese sobre o rendimento cardaco.
Durante a atividade fsica a produo de calor pelo corpo humano fica elevada. A quantidade de suor necessria para dissipar esse calor pode ocasionar perda de gua e de eletrlitos, levando o indivduo desidratao. A perda hdrica pela sudorese durante o exerccio pode levar o organismo desidratao. Quanto maior a desidratao, menor a redistribuio do fluxo sanguneo para a periferia, menor a sensibilidade do hipotlamo para a sudorese, menor a capacidade aerbica para um dado dbito cardaco, e maior a elevao da temperatura corporal. Alm das perdas de gua e eletrlitos, o organismo, com a evoluo da atividade fsica, depleta glicognio heptico e muscular, fazendo com que seus estoques fiquem reduzidos, levando o indivduo hipoglicemia. Mesmo a desidratao leve aumenta o esforo cardiovascular e a frequncia cardaca, com diminuio no dbito, prejudicando a dissipao de calor e fazendo com que a temperatura corporal fique elevada. As consequncias da desidratao dependem do tipo e da intensidade do exerccio fsico. O volume plasmtico diminui progressivamente com a evoluo do exerccio, o que pode ser compensado com ingesto de lquidos durante a atividade. Se essa ingesto for equivalente perda de lquidos, a reduo do volume plasmtico ser prevenida. Baixos nveis de estresse trmico podem causar desconforto e fadiga, enquanto nveis maiores podem diminuir consideravelmente o

desempenho esportivo. No entanto, assim como a desidratao, a ingesto excessiva de lquidos tambm prejudica o rendimento competitivo. Um mtodo simples de avaliar o estado de desidratao do indivduo aferindo o peso corporal antes e aps a atividade fsica; a partir de ento, calcula-se a diferena entre ambos e o percentual de perda de peso, para posterior classificao do estado de desidratao. Conhecer o estado de hidratao do indivduo antes, durante e aps o exerccio de extrema importncia para a sua prtica constante e para evitar os problemas de sade decorrentes desidratao.

15 Quais os fatores que influencia o rendimento cardaco durante o exerccio.

Durante o exerccio no h produo de urina, o ADH (aldosterona) est alto. Da passagem do repouso pro exerccio ou mudana de intensidade, ocorre um aumento do consumo de O2. Para que esse aumento ocorra, o corpo altera algumas variveis. Durante o exerccio a saturao de O2 do sangue arterial quase constante, a do venoso que diminui.Os b - bloqueadores (propanolol) inibem a ao da adrenalina no miocrdio, agindo diretamente no receptor. O corao s trabalha aerobicamente. Com os bloqueios circulatrios o corao comea a queimar glicognio e produzir lactato ao invs de consumi-lo. A hipertenso limtrofe de repouso 140 x 90, acima presso alta e abaixo normal. Durante o exerccio dinmico s a sistlica deve aumentar. A vasodilatao que ocorre no exerccio pode baixar a diastlica. No exerccio esttico (isomtrico) ou com cargas elevadas ocorre bloqueio respiratrio, muitas vezes involuntrio (manobra de Valsalva). Durante o bloqueio ocorre a contrao do diafragma, pressionando a veia cava inferior, impedindo o retorno venoso. O corao fica abastecido somente pela veia cava superior. Isso causa um aumento da presso diastlica e futuramente uma insuficincia cardaca. A presso sistlica aumenta quando o sangue ejetado para as artrias, vai at um valor mximo. A diastlica medida quando o sangue drena das artrias (distole).

16 porque modificao na prcarga 17 Porque o volume de injeo e mais em intensidade subi mxima de exerccio,
Aps completar uma nica sesso de exerccio submximo, a presso arterial cai temporariamente at abaixo dos nveis pr-exerccio para os indivduos normotensos e hipertensos em virtude de uma vasodilatao perifrica inexplicvel. A resposta hipotensiva ao exerccio prvio pode durar por at 12 horas. Ela ocorre em resposta ao exerccio aerbico de intensidade tanto baixa quanto moderada ou ao exerccio de resistncia. Uma explicao para a hipotenso ps-exerccio prope que uma quantidade significativa de sangue permanece estagnada nos rgos viscerais e/ou nos leitos vasculares dos msculos esquelticos durante a recuperao. A estagnao venosa reduz o volume sanguneo central, o que, por sua vez, reduz a presso de enchimento atrial e acarreta uma queda na presso arterial sistmica. A evidncia recente indica que um aumento prolongado no fluxo sanguneo esplncnico, renal ou cutneo durante a recuperao desempenha provavelmente um papel apenas limitado na resposta hipotensa ps-exerccio. A liberao do hormnio peptdico natriurtico atrial, que um poderoso vasodilatador, no responsvel pela hipotenso psexerccio. As redues ps-exerccios na presso arterial apiam ainda mais o exerccio moderado como um tratamento no-farmacolgico para a hipertenso. Redues relativamente prolongadas da presso arterial ps-exerccio justificam as recomendaes de mltiplos perodos de atividade fsica entremeados durante o dia inteiro.

18 Como podemos mobilizar o volume sistlico final durante a realizao durante a atividade fsica.
As modificaes na frequncia cardaca e na presso arterial sistlica, contribuem igualmente para as mudanas no PFP. Os valores tpicos para o PFP variam de 6000 em repouso (FC = 50 bpm; PAS = 120 mm Hg) a 40000 (FC= 200 bpm; PAS 200 mm Hg) ou mais, dependendo da intensidade e da modalidade do exerccio. O PFP proporciona uma medida de comparao objetiva para avaliar os efeitos de vrias intervenes clnicas, cirrgicas ou relacionadas ao exerccio sobre o desempenho cardaco. A queda bem documentada da frequncia cardaca do exerccio e da presso sistlica (e, consequentemente, do PFP e da demanda de oxignio mais baixos) com o treinamento ajuda a explicar a maior capacidade de realizar exerccios por parte dos pacientes cardacos aps o treinamento com exerccios. O treinamento aerbico prolongado de alta intensidade tambm permite aos pacientes cardacos alcanarem um PFP do exerccio mais alto.

22 Como o treinamento fsico e capais de influenciar a funcionalidade do endotlio vascular e a ampliao da rede micro vasculares. O exerccio fsico caracterizado pela contrao muscular esqueltica, e durante a sua execuo ocorrem importantes alteraes cardiovasculares, como: aumento do fluxo sanguneo para a musculatura em atividade, reduo da resistncia vascular perifrica proporcional ao aumento do dbito cardaco e, consequentemente, elevao da presso arterial sistlica. Para o ajuste de todas essas alteraes cardiovasculares que o exerccio fsico provoca, existem mecanismos de regulao tanto neurais como humorais. Os fatores humorais que iro provocar reduo da resistncia vascular perifrica e, consequentemente, da presso arterial so primariamente dependentes do endotlio . O aumento do fluxo sanguneo pulstil e a presso que o sangue exerce sobre a parede vascular produzem a chamada fora de cisalhamento (shear stress) que atua sobre a camada ntima dos vasos onde residem as clulas endoteliais.

25 Quais os efeitos de fonte de amnia durante a diferente intensidade de exerccio. Em exerccios de curta durao e alta intensidade, a amnia produzida pelo msculo tem baixa difuso e somente uma pequena parte liberada para o sangue, cuja produo total corresponde degradao de nucleotdeos a IMP, ocasionado pela ativao do ciclo das purinas Em contraes isomtricas h maior produo de . amnia pela reduo do fluxo sanguneo e aumento da taxa de turnover do ATP e desaminao do AMP, pelo aumento da atividade da enzima AMP desaminase em decorrncia da deficincia energtica e da reduo das taxas de regenerao do ATP e dos nveis de fosfofocreatina Fibras musculares de contrao rpida apresentam . concentraes maiores de amnia e IMP do que fibras de contrao lenta, devido a alta taxa de utilizao de ATP e estresse metablico que ocorrem nestas fibras. .