EJERCICIO FSICO A LO LARGO DE LA HISTORIA

La historia del hombre desde que apareci en la tierra hasta hoy, est repleta de juegos, competiciones y, en general, de toda clase de ejercicios mltiples y variados. Vamos a hacer un viaje por las diferentes culturas de la historia para conocer los ejercicios fsicos que se han practicado.
EL HOMBRE PREHISTRICO

El hombre primitivo utilizaba el ejercicio fsico como medio de vida: la caza y la pesca como medio para obtener alimentos, el uso de armas y utensilios rudimentarios para defenderse de los animales depredadores y enemigos. Para sobrevivir era necesario dominar la marcha, la carrera, el salto, la trepa, el lanzamiento de fuerza y precisin, la lucha... incluso la natacin. El dominio del arco, del lanzamiento de piedras o de la honda, exiga un cuidado aprendizaje.
LOS EGIPCIOS

Conocemos sus prcticas a travs de las inscripciones de los numerosos templos y monumentos que se han conservado hasta nuestros das. Sabemos que realizaban competiciones de natacin en el ro Nilo en el ao 2500 a. C. aproximadamente. Los nios egipcios eran muy aficionados al juego de los bolos, del aro y a la pelota. Se sabe tambin que tenan unos ejercicios corporales (gimnasia) bien ordenados: de equilibrio, de resistencia, de fuerza, etc. Podemos deducir que ya se trataba de un sistema de Educacin Fsica.
EL MUNDO CLSICO: GRECIA Y ROMA

La educacin del joven griego El ideal griego era educar al joven para convertirlo en un ciudadano integral. Para ello y desde los siete aos reciba enseanzas por parte del pedagogo, del gramtico que le enseaba a leer y a escribir, y el pedotriba o profesor de E. Fsica. Este imparta lecciones de cultura fsica que se desarrollaba en instalaciones apropiadas llamadas palestras. All les enseaban a caminar y a correr de manera adecuada, a lanzar la jabalina, a luchar, a jugar con aros y pelotas, y a mantener y cuidar el cuerpo para que estuviera en forma. A los 18 aos, cuando el joven se converta en efebo, ingresaba en el gimnasio. Era como una palestra, pero mejor dotada de instalaciones y con personal ms especializado.

LOS JUEGOS OLMPICOS DE LA GRECIA CLSICA

Origen: En un pequeo pueblo de la lida, en Grecia, llamado Olimpia, ya desde el 2000 a. C. Se veneraba al dios Zeus, padre de los dioses y de los hombres. La idea de realizar unos juegos deportivos naci de una forma simple. Los miles de peregrinos llegados de todas partes para venerar al dios Zeus se disputaban el privilegio y la distincin de encender con una antorcha la hoguera donde se sacrificaban animales en honor a su dios. Debido a que todos queran encenderla, se decidi realizar unas carreras desde una lnea de salida hasta el lugar donde haba un sacerdote con una antorcha en la mano. Quin llegase primero sera el afortunado en encender la pira de los sacrificios. Ms tarde estas carreras se trasladaron al estadio y la primera fue precisamente la de velocidad, la carrera al estadio, con una distancia de 192,27 m. As nacieron los Juegos Olmpicos. El rey de la lida instaura los primeros juegos en el ao 776 a. C. Se cree que los Juegos ya se disputaban 1000 aos a. C. Sin embargo, se empiezan a contabilizar desde el ao 776 a. C. porque fueron los primeros Juegos en que los vencedores fueron inscritos en las paredes de los edificios y placas conmemorativas. En este ao, el rey de la Elida instaura adems el sistema de calendario que meda el tiempo por olimpadas. Una olimpiada era el perodo de cuatro aos entre unos Juegos Olmpicos y los siguientes. De esta manera los griegos se reunan en Olimpia cada cuatro aos a celebrar los Juegos, y lo hicieron hasta el ao 394 d. C., cuando fueron suprimidos por los romanos. Caractersticas de los Juegos Olmpicos: Los Juegos se celebraban durante el mes de Hecatombin, que viene a ser durante los meses de Julio y Agosto. Mientras duraba la competicin, se realizaba una tregua sagrada o Ekekheria durante la que se suspendan todas las guerras y se declaraba inviolable el territorio de Olimpia: se impeda la entrada a toda persona armada a la ciudad as como en las instalaciones donde se celebraban los Juegos. Quin poda participar? Existan unas pruebas de seleccin donde se escogan los atletas ms fuertes que seran los que competiran en Olimpia. Una vez elegidos estaban obligados a entrenarse como mnimo durante diez meses antes de los Juegos y a estar concentrados en Olimpia un mes antes de su celebracin. El equipaje. En los primeros Juegos los atletas se tapaban con una pequea calza o periozoma. Pero en el ao 720 a. C. Un atleta de Esparta llamado Akantos mientras estaba corriendo decidi quitrsela debido a las molestias e incomodidades que le produca y continuar corriendo desnudo, hasta llegar a la meta. A partir de la XXV Olimpiada se instituy que todos los atletas compitieran desnudos. Durante mucho tiempo los atletas participaban bajo una nica categora, sin distincin de edad. Posteriormente, se establecieron tres categoras: Infantil (hasta 18 aos), pubescentes (hasta 20 a.) y hombres (ms de 20 aos). Las pruebas que se celebraban eran las siguientes: Carreras: Carrera del estadio (192,27 m), diaulo (doble estadio) y dlico (24 estadios). Pugilato: Se trataba de combates similares al actual boxeo.

Pancracio: Era una competicin brutal en la que se permita todo tipo de golpes, patadas, torsiones, dislocaciones y llaves de estrangulamiento. Pentatln: Prueba que comprenda las siguientes especialidades: carrera del estadio, salto de longitud a pies juntos, lanzamiento de disco y de jabalina y pugilato. La organizacin de los Juegos: Se desarrollaban durante 3-6 jornadas. El primer da se realizaban las ofrendas a Zeus y los atletas prestaban juramento conforme haban entrenado durante 10 meses como mnimo que eran griegos libres, que no estaban perseguidos por la justicia, y finalmente, que respetaran las normas y reglas de la competicin. El ltimo da se dedicaba a proclamar los vencedores, a los que se les colocaba una corona de laurel en la cabeza.
ROMA

Despus del nacimiento de Jesucristo, la civilizacin romana incluy en los Juegos Olmpicos competiciones de gladiadores, luchas entre hombres y fieras... se pas de bellas competiciones atlticas a espectculos denigrantes en los circos romanos donde los gladiadores luchaban por salvar su vida contra fieras y lo que es peor, contra los mismos hombres. Aunque gustaban estos salvajes espectculos, el pueblo practicaba diferentes juegos de pelota. Uno de los ms populares era el follis, que consista en golpear una pila (ms tarde se denomin pelota) con el antebrazo y las manos, evitando a toda costa que botase en el suelo. La pila, muy ligera, era una vejiga de un animal hinchada. Sus movimientos se asemejaban al voleibol actual.
LA EDAD MEDIA

En este largo perodo de ms de diez siglos, se puede decir que la Educacin Fsica entra en el olvido y el desprestigio. Se prestaba ms importancia a aspectos intelectuales, dejando la actividad fsica en un plano completamente secundario. Sin embargo, el pueblo siempre busco juegos y ejercicios para divertirse, y si alguno triunf en una gran parte de Europa, fue la palma, juego en el que se golpeaba una pelota con la mano y se practicaba en las plazas, en los fosos de los castillos o al lado de las catedrales.
LOS AZTECAS

Fueron uno de los pueblos ms cultos de Amrica. Su civilizacin se desarroll en el centro de Mxico actual durante los siglos XIV y XV. Se divertan con el tlachi, un juego de pelota de origen religioso. El terreno de juego del tlachi tena forma alargada con dos muros en sus laterales de donde emergan dos aros de piedra. Los dos fondos eran ms anchos y era el lugar donde la pelota deba llegar. El juego poda disputarse entre dos jugadores o bien por equipos de dos hasta cinco jugadores, y consista en golpear la pelota para hacerla llegar hasta el fondo del terreno de juego del equipo contrario, si lo conseguan su equipo sumaba una serie de puntos. Tambin puntuaba si la pelota entraba dentro de los aros de piedra laterales.

Se poda golpear con cualquier parte del cuerpo menos con los pies. Los jugadores se tiraban al suelo y contra las paredes para ello se protegan la cabeza con una especie de casco, los hombros, los codos, las manos, las rodillas..., lo que les daba un aspecto parecido a los actuales jugadores de ftbol americano.
EL RENACIMIENTO

A finales dl siglo XIV y principios del siglo XV empieza una poca marcada por el retorno a los ideales y la cultura clsica (Grecia y Roma). Adems se valora todo lo que proviene de la naturaleza y del hombre como parte integrante de esa naturaleza. A esta corriente de pensamiento que marcar la vida en Europa se le denomina Renacimiento. Los humanistas, o pensadores de esta poca introducen de nuevo la Educacin Fsica en las escuelas. La consideran una parte fundamental de la educacin, al igual que en su tiempo los griegos para la formacin integral del ciudadano. Se practicaban modalidades atlticas: carreras, saltos, lanzamientos y luchas; se ensea la natacin, y se introduce la danza como un arte que representa la natural capacidad de expresin del cuerpo humano. En la Italia renacentista, era muy popular el gioco del calcio, juego que se considera un antecedente del actual ftbol, con la diferencia que se poda golpear la pelota con los puos y que cada equipo constaba de 27 jugadores!
EL RESTABLECIMIENTO DE LOS JUEGOS OLMPICOS

Fue un francs, Pierre de Fredy, barn de Coubertin, quien propuso restablecer los juegos Olmpicos mil quinientos aos despus de su desaparicin. Era un estudioso de los Juegos de la poca clsica y en un viaje a las ruinas de Olimpia qued impactado por su dimensin espiritual y cvica. En una reunin en el ao 1894 en la universidad de la Sorbona de Pars, propuso restablecer los J.J.O.O. como smbolo de encuentro de la juventud, para fomentar la amistad y el entendimiento entre los pueblos del mundo. Su propuesta fue admitida por la gran mayora y se constituy el Comit Olmpico Internacional. En la misma reunin, se decidi que Atenas fuera en el ao 1896 la ciudad que albergase los primeros Juegos Olmpicos de la era moderna.
LOS SIMBOLOS OLMPICOS:

El movimiento olmpico: Es el movimiento por el que la juventud de todo el mundo, sin condiciones de raza, lengua, religin, ideologa, es convocada cada cuatro aos a una competicin deportiva. El emblema olmpico: Ideado por el barn de Coubertn en 1913, est compuesto por cinco anillas que simbolizan los cinco continentes hermanados y unidos a travs del deporte. La bandera olmpica: Es blanca con el emblema olmpico en el centro. La antorcha olmpica: Simboliza el espritu olmpico de la antigedad y su llama se enciende en Olimpia cada cuatro aos. Desde all se transporta en antorchas hasta la ciudad donde se disputarn los Juegos, y una vez llega al estadio olmpico, la llama debe continuar encendida y presidir desde lo alto los juegos

LOS JUEGOS OLMPICOS DE INVIERNO

Su aparicin es ms tarda que los Juegos de verano. En una sesin del COI, en 1925,se decidi que se celebraran cada cuatro aos debido al gran xito de la Semana Internacional de los Deportes de Invierno celebrada en Chamonix (Francia) que, de hecho, fue considerada la primera olimpiada.
LOS JUEGOS PARALMPICOS

El movimiento olmpico tambin acuge a todas aquellas personas que pese a tener limitaciones fsicas, demuestran con su esfuerzo que no hay ningn tipo de barreras y de impedimentos en el mundo del deporte. Dos o tres semanas despus de la celebracin de los JJOO se llevan a cabo en la misma ciudad y en las mismas instalaciones los Juegos Paralmpicos. Esta competicin representa, sin lugar a dudas, el mximo exponente del deporte para personas disminuidas. Los primeros Juegos Paralmpicos se celebraron en Roma en el ao 1960 y se han venido celebrando paralelamente, excepto en algunas ocasiones, a los JJOO. Segn la discapacidad, se establecen las siguientes categoras: invidentes, parapljicos, paralticos cerebrales, amputados y otros. Muchos deportes contienen variaciones i adaptaciones en el reglamento, y los hay que son exclusivos para estos deportistas. Estos son los deportes paralticos: atletismo, baloncesto, bocea, ciclismo, esgrima, ftbol-7, goallball, halterofilia, judo, natacin, snoker, tenis, tenis de mesa, tiro con arco tiro olmpico y voleibol.
LOS JUEGOS OLIMPCOS DE BARCELONA

En esta ciudad siempre arraig profundamente el pensamiento del movimiento olmpico iniciado por el barn de Coubertn. Prueba de ello fueron las cuatro candidaturas que la ciudad present: 1924, 1936, 1940 y 1992. El 30 de Junio de 1981 el pleno del Ayuntamiento de Barcelona aprob por unanimidad iniciar los trmites para presentar de nuevo la candidatura para los JJOO del ao 1992. En la sesin del COI celebrada en Octubre de 1986 en Lausanne (Suiza), en pugna con las ciudades de Pars, Amsterdam, Brisbane, Birmingham y Belgrado, Barcelona fue elegida sede olmpica para 1992.

DATOS DE BARCELONA92

El emblema de los Juegos: creado por Josep M Trias en 1988. La mascota: Cobi. Lema olmpico: Amigos para siempre. Das de celebracin. Del 25 de Julio al 9 de Agosto de 1992. La antorcha olmpica: Se traslad desde Olimpia (Gecia) hasta la localidad de Empries (Girona), lugar por donde la civilizacin helnica entr en la pennsula. Pases participantes: 174. Deportistas participantes: 7.108 hombres y 2.851 mujeres. Arbitros y jueces: 2.387. Deportes: 28. 25 del programa oficial: Atletismo, badminton, baloncesto, bisbol, boxeo, ciclismo, esgrima, ftbol, gimnasia, halterofilia, balonmano, hpica, hockey, judo, lucha, natacin, pentatln moderno, piragismo, remo, tenis, tenis de mesa, tiro con arco, tiro olmpico, vela, voleibol. 3 deportes de demostracin: hockey sobre patines, pelota vasca y taekwondo. En la olimpiada de Barcelona, Espaa consigui 13 medallas de oro, 7 de plata y 2 de bronce.