Suco de Laranja O consumo de suco de laranja aumenta a quantidade de substncias no organismo que auxiliam na proteo de doenas cardiovasculares.

Mas no adianta consumir litros de suco de uma nica vez: o ideal manter o consumo regular de pelo menos um copo por dia. Vale lembrar que o suco de laranja feito na centrfuga mais benfico que o produzido pelo espremedor, em funo da pele branca da fruta, que contm a maior parte do seu valor alimentcio. Esse delicioso suco rico em vitamina C, complexo B, bioflavonides, potssio, zinco, fsforo e glicose natural. Alm disso, conhecido como um potente antioxidante erenovador da energia celular. Suco de Abacaxi O suco de abacaxi uma fantstica fonte de sais minerais (potssio, sdio, fsforo, magnsio, enxofre, clcio e ferro). O suco rico em vitaminas (A, complexo B e C). Alm disso, contm a bromelina, enzima que ajuda a digesto. Para fazer o suco do abacaxi, lave-o bem, esfregando-o com uma escova e enxge com bastante gua corrente. Utilize o centro duro e a casca para aproveitar os nutrientes ao mximo. Suco de Limo O suco de limo rico em bioflavonides e desempenha um papel importante como liberador de toxinas no organismo. O alto teor ctrico permite que o limo tenha uma funo de detergente do estmago, alm de possuir vitaminas e minerais. O ideal tomar meio limo com gua em jejum todos os dias, sem adio de acar. Suco de Ma O suco de ma famoso pelo seu poder de rejuvenescimento. Alm disso, o suco contm excelentes fontes de pectina que forma o gel que remove as toxinas do organismo e, ao mesmo tempo, estimula os movimentos peristlticos dos intestinos e a evacuao. O potssio e o clcio existentes na ma ajudam no funcionamento dos rins e controlam os distrbios digestivos. bom comer ma, e melhor ainda tomar suco de ma. Suco de Melancia A vantagem de se fazer suco de melancia que podemos aproveitar a sua casca (a parte verde e branca). Ela extremamente nutritiva, e contm vitamina A, potssio e zinco. O suco de melancia, por ser muito diurtico, fortalece o organismo, limpa os canais urogenitais, rins e bexiga. As vantagens do suco tornam-se ainda mais admirveis pelo fato de a casca liberar uma substncia que limpa as impurezas do corpo, permitindo maior oxigenao das clulas. A polpa vermelha e doce proporciona muitos sais minerais e fibras, alm de hidratar o organismo. Suco de Morango O suco de morango uma incrvel fonte de vitaminas e acares naturais que limpam o organismo. Ele rico em potssio e ferro, que so bons para o fortalecimento do sangue.

O sdio contido no suco um excelente tnico para os nervos e mantm as glndulas saudveis. Tomar suco de morango um modo sensacional de aproveitar todos os benefcios dessa fruta. Como o suco bastante denso, pode-se misturar gua ou outro suco, por exemplo, uva ou abacaxi. Suco de Pra O suco da pra tem muita vitamina B1 (tiamina, importante parte do complexo B), que contribui para a sade do corao e para um alto nvel de energia. Alm disso, contm boa dose de vitamina C e sais minerais, como fsforo, potssio e clcio. Ainda mais que a ma, a pra excelente fonte de pectina, que ajuda na digesto e na limpeza das toxinas do organismo. Esse suco deve ser feito na centrfuga. Como denso e doce, o suco da pra pode ser diludo com outro, geralmente o de ma. Suco de Uva O suco de uva rico em potssio, um sal mineral que refora as reservas alcalinas do corpo, ao mesmo tempo que estimula o funcionamento dos rins e regula os batimentos cardacos. Ele tambm fonte de ferro, que constri a hemoglobina do sangue. Estimula a digesto, a ao intestinal, limpa o fgado e elimina o cido rico do organismo. Alm disso, acalma o sistema nervoso. Se o suco de uva ficar muito doce, adicione um pouco de limo.