ASPECTOS SOCIALES Y PSICOLGICOS DE LA EDUCACIN FSICA FACTORES SOCIALES: El deporte permite que las personas como entes individuales

tengan la vitalidad, el vigor, la fuerza, la energa fundamental para cumplir con su deber en el mbito social en que se desenvuelven. En las competencias se produce un proceso de enseanza-aprendizaje en equipo, de la necesidad de ayuda, del cumplimiento de las reglas y el respeto por el contrario, de la subordinacin de los triunfos y galardones individuales por el buen nombre y el triunfo del equipo. Quien practica un deporte en forma organizada es una persona optimista, persistente en la lucha por el logro de sus metas, que muestra respeto mutuo, honradez y sentido de responsabilidad. * Fomenta la sociabilidad. * Mejora las relaciones interpersonales. * Permite el autocontrol en la interaccin con las dems personas. * Aumenta el sentido de la responsabilidad con los compromisos asumidos. * Permite aceptar las normas. * Nos da reconocimiento de las metas personales alcanzadas. * Permite reconocer los logros de las otras personas. * Ayuda a la promocin de la salud en las comunidades. * Propicia la participacin en equipos o grupos de trabajo. * Mejora las relaciones efectivas y sentimentales. * Permite superar la timidez en la interaccin con los dems. * Facilita el contacto personal para las ayudas en la ejecucin de ejercicios. FACTORES PSICOLGICOS: La actividad fsica regular al producir una mejora en las funciones orgnicas, parece producir una sensacin de bienestar psquico y una actitud positiva ante la vida, lo cual a su vez repercute en forma positiva en el rea somtica. Al desarrollar un mejor dominio del cuerpo, una mayor seguridad y confianza en su desenvolvimiento ante las tareas cotidianas. Se ha determinado que quienes practican en forma regular cualquier ejercicio o actividad fsica, tienen una mejor respuesta ante la depresin, angustia, miedo y decepciones, y por otro lado, se fortalecen ante el aburrimiento, tedio y cansancio. El fortalecimiento de la imagen del propio cuerpo y el concepto personal fortalecen la voluntad en la persistencia de mejorar y le ofrece a la persona, una sensacin de realizacin, independencia y control de su vida, a la vez que se estimula la perseverancia hacia el logro de fines. La participacin en actividades fsicas y deportes, puede provocar emociones negativas como miedo, agresin, ira, y as mismo, puede proporcionar al participante las herramientas para hacerle frente, aprendiendo a controlar sus emociones. * Elimina el estrs. * Activa la serotonina y los receptores opiceos. * Aporta sensacin de bienestar. * Mejora la efectividad y la eficacia en el trabajo. * Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos. * Mejora la respuesta de la satisfaccin sexual. * Previene el insomnio y estabiliza el sueo. * Aumenta el sentido de autovaloracin personal (imagen corporal positiva) * Permite asumir los restos y el alcance de metas personales. CARACTERSTICAS DE LOS EFECTOS EMOCIONALES DE LA EDUCACIN FSICA Efectos Emocionales de la Educacin Fsica y el Deporte * La actual opinin clnica sostiene que el ejercicio fsico tiene efectos emocionales beneficiosos en todas las edades y gneros. * Nos sometemos sin riesgos a situaciones de angustias, victoria, derrota, esfuerzo mximo, sacrificio, injusticia, suerte. * El ejercicio fsico est relacionado con la reduccin de emociones vinculadas al estrs, como el estado de ansiedad. * Cuanto mayor es el nmero total de cesiones de ejercicios, mayor es la reduccin de los niveles de depresin. * La integridad del ejercicio no est relacionada con cambios en la depresin. * Segn, Morgan y Goldston, (1987) en lo referente al ejercicio crnico y a la salud mental, el grupo llego a la siguiente conclusin: El estado de forma fsica est relacionado positivamente con la salud mental y el bienestar. Por lo general el ejercicio fsico a largo plazo est relacionado en rasgos como el neurotismo y la ansiedad. De acuerdo a lo expuesto anteriormente, en cuanto a los efectos de la educacin fsica y el deporte a nivel emocional se considera que ambos son esenciales para el fortalecimiento de los miembros de una comunidad ya que permite la recreacin; tambin ayuda a mantener una buena salud fsica porque en trminos medios, mejora la frecuencia cardiaca, la musculatura, la masa corporal, el peso, el crecimiento, rendimiento acadmico, eficacia en el trabajo, estabilidad emocional, disminuye el abuso de alcohol en las jvenes dentro de la comunidad, disminuye la depresin, disminuye la ira, disminuye la ansiedad, disminuye la tensin y la hostilidad.