BENEFICIOS DE BEBER AGUA TIBIA EN AYUNAS

El agua es, junto con el oxgeno (O2) una sustancia primordial para los seres vivos. Ocupa entre un 60 y un 70% del cuerpo del ser humano adulto, y este porcentaje a su vez, se distribuye equilibradamente entre el contenido intracelular, el lquido plasmtico y el lquido extracelular. De manera que, para que este equilibrio no se pierda, el organismo cuenta con mecanismos de regulacin como la sed, y los sistemas excretores y diurticos.

Son ampliamente conocidas las funciones vitales en las que interviene el agua: respiracin, digestin, eliminacin de toxinas, termorregulacin, transporte de nutrientes, produccin de fluidos (sangre, saliva, lgrimas), control de la acidez, reparacin celular, hidratacin y elasticidad de la piel, y muchos otros procesos qumicos y fisiolgicos. De all la importancia de su consumo permanente.

Sin embargo, no es slo la cantidad de agua que se ingiere, lo que influye en mantenimiento de la buena salud; hay quienes afirman, que la temperatura tiene diversos efectos, que favorecen o perjudican el buen funcionamiento del organismo.

Agua fra o caliente? La medicina occidental, en sus recomendaciones sobre el consumo de agua, no hace ninguna mencin particular al tema, limitndose a enfatizar la

importancia de la ingesta diaria, en cantidades que varan segn la edad y las actividades que se realicen. Los orientales, por el contrario, tienen entre sus normas y hbitos, consumir agua tibia o caliente, y consideran altamente perjudicial la ingesta de ste y cualquier otro lquido, a muy bajas temperaturas, cuando se trata de acompaar las comidas.

Argumentos a favor Segn los defensores de esta prctica, tomar agua entre 37 y 39C, adems de evitar el impacto de un cambio brusco en la temperatura interna del cuerpo, tiene un efecto vasodilatador sobre los tejidos con los cuales entra en contacto directo al ser consumida, vale decir, el trato digestivo. Dicha vasodilatacin o expansin, produce de manera inmediata, un aumento de la irrigacin sangunea, y por ende, de oxigenacin, con lo cual se beneficia en primer lugar, el proceso digestivo, y colateralmente, se produce un estmulo de las vas respiratorias y se relaja la tensin.

Efectos sobre la salud Continuando con la argumentacin anterior, el sencillo acto de ingerir agua tibia, tendra entonces los siguientes efectos sobre la salud:

Interviene proactivamente en la digestin, ayudando a disolver y a procesar la grasa de los alimentos (de ah que su consumo se promueva entre las personas que desean adelgazar) Realiza un barrido superior al del agua fra, en la tarea de eliminar toxinas y material de desecho celular Aumenta la efectividad de los movimientos peristlticos (de los intestinos), lo cual incide en mejor cumplimiento de la funcin excretora Despeja las vas respiratorias Tiene efecto relajante sobre el sistema nervioso Cundo no ingerir agua tibia En casos de hipertensin, debe consultarse primero con un especialista

Durante algn padecimiento agudo del sistema digestivo (vmitos, gastritis y otros) Cuando la temperatura ambiental sea demasiado elevada En cualquier otra circunstancia que requiera una atencin especial de la salud La mejor gua Existen gran cantidad de hbitos que ayudan a mantener un buen estado fsico y a tener energa y condiciones ptimas de salud. Pero no hay reglas ni frmulas que se puedan aplicar por igual a todo el mundo, porque los requerimientos nutricionales, as como el descanso y la actividad, dependen de muchos factores que varan en cada persona. Esto se aplica tambin, a la cantidad de agua que se toma, y a su temperatura. Se puede experimentar por un tiempo y observar si se produce algn cambio significativo en el funcionamiento del organismo al beber agua tibia, y si es factible que esta accin pueda convertirse en hbito. Cuando la persona est sintonizada con sus propias necesidades y reacciones fsicas, la mejor gua para determinar aquellas cosas que le benefician o perjudican, es su propio sentido comn y las respuestas que le brinda su cuerpo. Tomar agua tibia puede ser muy beneficioso, slo hay que probar.

Si deseas mas informacion acceder a las siguentes paginas: http://www.sanar.org/vida-sana/beber-agua-tibia "Antes de vestir tu cuerpo de blanco, ilumina tu alma". La armona, el amor y la luz estn donde la vida te lleve. La iluminacin de tus das y los colores con que los veas dependen de t. No lo olvides, t y slot eres el hacedor de tus sueos y tu destino. Quizs tambin le interese:

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