UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MONTES CLAROS CAMPUS JANURIA- MG CENTRO DE CINCIAS BIOLGICAS E DA SADE DEPARTAMENTO DE EDUCAO FSICA E DO DESPORTO - DEFD

CURSO DE EDUCAO FSICA - JANURIA

CARLOS PHILIPE PEREIRA DOS SANTOS FARLEY OLIVEIRA GOMES HELLEN CRISTINA ALVES FERREIRA KARINE GOMES RODRIGUES LORN

Muay Thai

JANURIA, MG. 2012

CARLOS PHILIPE PEREIRA DOS SANTOS FARLEY OLIVEIRA GOMES HELLEN CRISTINA ALVES FERREIRA KARINE GOMES RODRIGUES LORN

Muay Thai
Trabalho apresentado ao professor Adelson Fernandes da Silva como requisito para nota parcial da Disciplina Lutas do 1 perodo Do curso Licenciatura em Educao Fsica.

JANURIA, MG. 2012

SUMRIO

INTRODUO............................................................................................................... 4 1- HISTRIA DO MUAY THAI.................................................................................. 5 1.1. ORIGEM DO MUAY THAI............................................................................... 5 1.2. MUAY THAI PELO MUNDO............................................................................ 8 1.2.1. Japo.......................................................................................................... 8 1.2.2. Estados Unidos da Amrica...................................................................... 8 1.2.3. Holanda..................................................................................................... 9 1.2.4. Frana....................................................................................................... 10 1.2.5. Inglaterra.................................................................................................. 11 1.2.6. Brasil........................................................................................................ 11 1.3. MUAY THAI EM JANURIA MG............................................................... 14 2. CBMT A ENTIDADE OFICIAL NO BRASIL................................................. 14 3. FILOSOFIA DO MUAY THAI (SAUDAES).................................................. 15 4. CARACTERSTICAS DO MUAY THAI.............................................................. 15 5. SIMBOLOGIA DO MUAY THAI.......................................................................... 16 6. GRADUAO DO MUAY THAI NO BRASIL................................................... 16 6.1. REQUISITOS PARA AS GRADUAES....................................................... 17 6.1.1. Instrutor.................................................................................................... 17 6.1.2. Professor................................................................................................... 18 6.1.3. Mestre....................................................................................................... 18 6.1.4. Gro-Mestre.............................................................................................. 18 7. AS TRADICES DO MUAY THAI...................................................................... 19 7.1. WAI KRU........................................................................................................... 19 7.2. RAM MUAY...................................................................................................... 19 7.3. MONGKON....................................................................................................... 19 7.4. KRUANG OU PRAJIED................................................................................... 20 8. REGRAS.................................................................................................................. 20 8.1. DURAO DO COMBATE............................................................................ 20 8.2. O RINGUE DE COMBATE............................................................................. 20

8.3. OS EQUIPAMENTOS NECESSRIOS JUNTO AO RINGUE..................... 21 8.4. AS LUVAS DE BOXE..................................................................................... 22 8.5. A INDUMENTRIA DE UM LUTADOR...................................................... 22 8.6. OS LUTADORES............................................................................................. 22 8.7. CATEGORIAS POR PESO.............................................................................. 23 8.8. O RBITRO E OS JUZES.............................................................................. 23 8.9. A DECISO DA VITRIA.............................................................................. 24 8.10. AS FALTAS PRINCIPAIS..................................................................... 25

9. GOLPES E ELEMENTOS DO COMBATE........................................................ 25

10.EQUIPAMENTOS PARA O TREINO DE MUAY THAI.................................. 26 11.VALNCIAS FSICAS........................................................................................... 27 12.TIPOS DE TREINAMENTOS NO MUAY THAI............................................... 29 12.1. TREINAMENTO FSICO....................................................................... 29 12.2. TREINAMENTO TCNICO.................................................................. 30 12.3. TREINAMENTO TTICO..................................................................... 31 13.MTODOS DE TREINAMENTO........................................................................ 32 13.1. MTODOS DE TREINAMENTO AERBIO...................................... 32 13.2. MTODOS DE TREINAMENTO ANAERBIO................................ 32 14.DEFESA PESSOAL............................................................................................... 33 15.MUAY THAI ALTERNATE................................................................................ 33 16.MULHERES NO MUAY THAI........................................................................... 35 17.BENEFCIOS: ...................................................................................................... 35 18.INDICAES E CONTRA-INDICAES....................................................... 36 19.METODOLOGIA.................................................................................................. 37 20.CONSIDERAES FINAIS................................................................................ 38
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS....................................................................... 39

INTRODUO O presente trabalho tem o intuito de informar e esclarecer dvidas sobre o Muay Thai, esporte que atualmente com a ascenso repentina das artes marciais mistas no Brasil (frequentemente conhecidas sob seu acrnimo em ingls: MMA Mixed Martial Arts), passou a ser bastante procurado e ganhou inmeros adeptos. Abordaremos sobre a histria do Muay Thai desde a sua origem, sua disseminao pelo mundo, sua histria a nvel nacional e da cidade de Januria - MG, alm de falar sobre a Confederao Brasileira de Muay Thai (CBMT), a filosofia do esporte, as caractersticas do Muay Thai, a Simbologia, as forma de graduao adotada no Brasil, requisitos para graduao, os rituais, as regras, os golpes, equipamentos para treinamento, as valncias fsicas necessrias prtica do esporte, os tipos de treinamentos, o uso como defesa pessoal, o Muay Thai alternate, as mulheres e o Muay Tai, os benefcios, as indicaes e contra indicaes da prtica desse esporte.

1. HISTRIA DO MUAY THAI

1.1. ORIGEM DO MUAY THAI

A palavra Muay Thai significa arte marcial tailandesa, MU = Marcial AY = Arte THAI = Referente ao povo Tailands, tambm conhecida como Arte dos livres ou luta da liberdade, esse um esporte de luta que se caracteriza por utilizar golpes traumticos com o objetivo de conquistar a vitria, atravs do nocaute. Se algum perguntar como o Muay Thai surgiu, devemos voltar a pr historia quando a raa humana ainda era primitiva, quando as necessidades e as presses naturais humanas exigiam a luta pela sobrevivncia. A necessidade de se proteger o tempo todo, armas naturais se desenvolveram como ferramentas de ataque e defesa, esse o comeo da histria como os humanos comearam a utilizar ps, joelhos, cotovelos e punhos para se defender. (KRAITUS, 1988). A origem do Muay Thai confunde-se com a origem do povo Tailands. Existem vrias verses sobre a origem do Muay Thai, a mais aceita pela maioria dos Mestres de Muay Thai e tambm por vrios historiadores Tailandeses a seguinte: Segundo os Tailandeses, a origem de seu povo a provncia de Yunnam, nas margens do rio Yang Ts na China Central, muitas geraes atrs eles migraram da China para o local onde atualmente Tailndia em busca de liberdade e de terras frteis para agricultura. Do seu local de origem, a China, at o seu destino, os Tailandeses foram constantemente hostilizados e sofreram muitos ataques de bandidos, de Senhores da Guerra, de animais, e tambm foram acometidos de muitas doenas, para protegerem-se e manterem a sade, eles criaram um mtodo de luta chamado "Chupasart", este mtodo de luta e autodefesa fazia uso de diversas armas como, por exemplo: espadas, facas, lanas, bastes, escudos, machados, arco e flecha, etc. No treinamento do "Chupasart", freqentemente ocorriam acidentes que causavam algumas vezes graves ferimentos aos praticantes, para que eles pudessem treinar sem feriremse, os tailandeses criaram um mtodo de luta sem armas, o percursor do atual Muay Thai. Assim eles podiam exercitar-se e treinar mesmo em tempos de paz e sem o risco de ferir-se.

No incio, o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu Chins, um fato normal levando-se em conta origem do povo Tailands. O antigo Muay Thai utilizava-se de golpes com as palmas das mos, ataques com as pontas dos dedos, imobilizaes e mos em garras para segurar o oponente, com o tempo ele foi modificando-se e transformou-se no estilo de luta que hoje. Em muitos perodos da histria tailandesa o Muay Thai foi muito popular entre os tailandeses. Principalmente no perodo do Rei Pra Chao Sua ou "Rei Tigre" como era mais conhecido, ele foi um dos maiores lutadores de Muay Thai da histria, durante o seu reinado o Muay Thai fazia parte da preparao militar e era ensinado em todas as escolas. Outro grande lutador de Muay Thai foi um lutador chamado Nhai Khon Tom, segundo as lendas ele foi capturado pelos Birmaneses durante um dos inmeros conflitos entre os Birmaneses e os Tailandeses, quando capturado foi-lhe oferecida liberdade se ele conseguisse derrotar alguns lutadores Birmaneses. O resultado foi que ele foi libertado aps vencer seguidamente 12 lutadores Birmaneses. At por volta de 1920 os lutadores no usavam luvas e nem qualquer outro tipo de proteo, os lutadores simplesmente usavam tiras de algodo, tiras de cnhamo ou de crina de cavalo enroladas nas mos. Alguns antigos treinadores falam que em algumas lutas antigas, os lutadores faziam uso de cola e vidro modo nas ataduras, mas isso no totalmente confirmado pela maioria dos historiadores. Algumas vezes tambm eram utilizadas cascas de cocos como protetor genital. As lutas no eram divididas por pesos e tambm no existiam intervalos durante as lutas, os lutadores lutavam at que um dos lutadores fosse nocauteado, sofresse uma grave leso ou at a morte de um deles. Aps 1920, algumas regras de boxe ingls foram adaptadas para o Muay Thai devido ao alto grau de leses que estavam ocorrendo entre os lutadores, dentre elas as divises por peso, o uso de luvas, a incluso dos rounds e tambm a incluso do rbitro central juntamente com os juzes laterais, mas muitas coisas restaram das antigas lutas, como o uso de um conjunto musical com antigos instrumentos e que serve para dar o ritmo da luta. Conforme a luta est muito amarrada, sem ao, os msicos aumentam o ritmo de sua msica para aumentar o ritmo de luta dos lutadores, este conjunto formado pelos seguintes instrumentos: trs tipos de tambores diferentes, cmbalos e flautas de "Java". Outra tradio mantida o uso do Wai Kru, o qual uma dana ritual que serve para homenagear o treinador, seus pais, sua escola de Muay Thai, os antigos lutadores de seu ginsio, seus professores na escola, etc.

Outra tradio que mantida no Muay Thai o uso do "Mongkon" O "Mongkon" uma faixa a qual colocada na cabea dos lutadores para proteg-los antes da luta e que retirada aps o Rammuay, uma espcie de ritual que antecede o combate. A "Kruang" uma corda tranada que colocada em um ou nos dois braos do oponente tambm com o objetivo de proteo, suas cores esto relacionadas com as preferncias de cores do lutador, no Brasil usado como graduao. A "Kruang" no retirada aps o Rammuay, como o "Mongkon", ela permanece com o lutador por toda a luta. Na Tailndia as academias e ginsios so chamados de "campos", por isso muito comum ler-se em livros e revistas de Artes Marciais internacionais citaes ao nome de alguns "campos" de Muay Thai, na verdade trata-se de ginsios de Muay Thai. Na Tailndia a rotina em um ginsio muito diferente da rotina do ocidente. Os lutadores geralmente comeam seu treinamento com a idade de 6 ou 7 anos, eles quase sempre mudam-se para o ginsio, morando em alojamentos junto com outros lutadores. A parte do treinador providenciar: comida, roupas, acompanhamento mdico, e estudo para o lutador, em troca disto, o lutador deve simplesmente treinar arduamente e tambm cuidar da limpeza do ginsio. Mas, o maior compromisso deste lutador esforar-se para ser o melhor lutador, um verdadeiro campeo. Quando o lutador vai lutar, geralmente uma vez por ms, ele concorre a um prmio em dinheiro, este prmio dividido entre o lutador e o seu treinador, sendo que a maior parte do dinheiro vai para o treinador. Na Tailndia tambm permitido apostar nas lutas, e o treinador geralmente tambm aposta em seu prprio lutador, conseguindo assim mais algum dinheiro. Em toda Tailndia existem milhares de campos de treinamento, cada campo dirigido por um treinador principal, que tambm conta com a ajuda de seus auxiliares e com o gerenciamento de um promotor, o qual promove os lutadores deste campo, mas muitas vezes o treinador tambm o promotor do ginsio. Em Bangkok existem dois grandes estdios aonde se podem ver lutas de Muay Thai, eles so o Lumpini e o Rajadamnerm, cada um deles tem lutas em dias diferentes, alguns dias por semana, principalmente aos domingos, tambm passam lutas de Muay Thai pela televiso. Na Holanda precisamente em Amsterd existem muitas academias de Muay Thai, Onde muitas delas participam do evento K-1, na qual a Holanda a grande campe dos ttulos deste evento, que hoje o maior evento do mundo.

Na relao de pases onde o Muay Thai mais desenvolvido mais ou menos seguinte: Tailndia, Holanda, Austrlia, Inglaterra, Frana, Brasil, Japo, Coria, Estados Unidos, etc.

1.2. MUAY THAI PELO MUNDO Alguns pases influenciaram e muito a disseminao do Muay Thai pelo mundo dentre esses podemos destacar:

1.2.1. Japo

O Primeiro pas que se tm notcia a sofrer influncia do Muay Thai foi o Japo em 1965, atravs do empresrio Osamu Nogushi (Urnamed Thai Combat - Hard Stockman), Nogushi era um empresrio de lutas de boxe e ao promover um torneio na Tailndia, apaixonou-se pelo Muay Thai. Entusiasmado, decidiu tentar torn-lo popular no Japo, Nogushi acreditava que Tadashi Sawamura, um campeo de Karat, tinha as caractersticas necessrias para se tornar um grande campeo de Muay Thai e assim alcanar o objetivo, onde foi efetuada a primeira adaptao internacional na modalidade, quando os Japoneses implantaram a modalidade com o nome de Japanese Kickboxing. Posteriormente vrios lutadores de Karate Kyokushinkaikan, que uma modalidade de contato, migraram para o KickBoxing, como por exemplo, Kenji Kurosaki, Toshio Fujiwara, A. Takashi, Yoshiji Soeno, Takashi Azuma, e outros.

1.2.2. Estados Unidos da Amrica

Em 1930, o Muay Thai entrou pela primeira vez na Amrica do Norte, quando um empresrio americano viu este esporte na Tailndia. Naquele momento, estavam sendo introduzidas as primeiras regras modernas no Muay Thai. Um empresrio americano levou para os EUA dois dos melhores lutadores de Muay Thai daquela poca esperando ser o

primeiro a tirar proveito deste esporte nos Estados Unidos. Estes dois lutadores de Muay Thai foram contratados por um circo e faziam vrias sesses de exibio, mas sem sucesso. Eles acabaram abandonados e sem dinheiro para comprar as passagens de retorno Tailndia. Um comerciante de ma de Seattle sentiu pena deles e deixou que eles trabalhassem como vendedores at que eles conseguissem economizar dinheiro para comprar as passagens de volta em um transatlntico. O Muay Thai entrou novamente nos Estados Unidos no comeo dos anos 70, quando o mundo inteiro se interessou pelas artes marciais, graas a Bruce Lee. Porm novamente, no foi um bom momento para o Muay Thai e tambm para os lutadores tailandeses que vieram para a Amrica. Curiosamente em 1972, um americano resolveu fazer a trajetria inversa e quis aprender e lutar Muay Thai na Tailndia. Dale Kvalheim foi o primeiro americano a conseguir sucesso na terra do Muay Thai. Aps treinar por 18 meses tendo como treinador o tailands Denapad Strithong conseguiu ser compeo em Chiang Mai. Nessa poca Ajarn Pop, grande campeo do Chomburi, e por mais de 10 anos entre os melhores lutadores da Tailndia, tentou introduzir o Muay Thai nos EUA, porm o momento histrico no era ideal. O Mestre de Taekwondo John Rhee acabava de desenvolver equipamentos de proteo para que as competies de Karat de semi-contato fossem mais soltas e com maior nvel de contato, surgindo o FULL CONTACT, que chegou a ser conhecido como Boxe Americano, de tanto que se desenvolveu nos EUA. Mesmo assim vrios mestres Tailandeses imigraram para os EUA e faziam competies entre suas academias, bem a nvel informal, mas com um conceito bsico, o primor pela tcnica do Muay Thai; dentre os vrios, podemos citar Mestres Naknakorn, Tong Trithara (sobrinho do mestre Pop que introduziu o Muay Thai oficialmente nos EUA), Puk, Janjunt, Kyet, Surachai, Mestre Toddy, e outros.

1.2.3. Holanda

Na dcada de 70 o grande Karateka Holands Jan Plas foi para o Japo para se aperfeioar, quando trava contato com o Mestre Kenji Kurosaki, que j estava totalmente engajado no Kickboxing Japons e como conseqncia direta, Jan Plas introduz o Muay Thai

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na Holanda fundando o Mejiro Gym, de onde saram diversos campees como Rob Kaman e Andre Manaart. Posteriormente Johan Vos, da Vos Gym, tambm originrio do Kyokushinkaikan, e treinador dos campees Ernesto Hoost e Ivan Hypolite, abre seu espao no Muay Thai, desencadeando uma demanda de vrios professores para o Muay Thai, como Thom Harinck, que era o Holands mais graduado da Kyokushinkaikan Europia e estruturou burocraticamente a modalidade na Holanda e fundou a famosa Chakuriki (estilo de luta de contato que ganhou muita projeo dentro do Muay Thai). O Professor Cor Hemmers tambm tem sua origem no Kyokushinkaikan e no Japanese Kickboxing, porm ele foi buscar aperfeioamento direto na fonte, ou seja, na Tailndia, passando pelos campos Sithyodhtong, Muang Surin e Vorapin, sendo reconhecido como o melhor tcnico europeu e o nico a ter atletas campees na maioria dos pesos, desde os mais leves at os mais pesados.

1.2.4. Frana

Os introdutores na Frana foram Patrik Brison e Roger Paschy, ambos tambm com a mesma linhagem do Kyokushinkaikan e Kickboxing Japons do Mestre Kurosaki. Uma clara influncia disso vemos no que considerado um dos melhores lutadores do K1 na atualidade, que o Jerome Lebanner , que Francs e tem sua origem tcnica nessa estrutura. Posteriormente vemos com a imigrao Tailandesa, vrios mestres e lutadores Tailandeses desembarcarem na Frana. Dessa forma a Frana foi despontando e aperfeioando o "seu Muay Thai", tanto que na atualidade a Frana apontada como o melhor "celeiro" de lutadores de Muay Thai na Europa, perde para a Holanda somente em quantidade de praticantes, pois nos Pases Baixos o Thai Boxing muito popular. Na Frana notvel e marcante a influncia Thai na estrutura tcnica atual e principalmente nas regras, sendo o nico pas europeu a assumir o regulamento Tailands na ntegra.

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1.2.5. Inglaterra

No caso da Inglaterra a situao foi atpica, a introduo se deu atravs do Mestre Sken, apesar de Tailands, ele na verdade era dissidente do Taekwondo (TKD), ou seja, a sua tcnica era um misto de um TKD apuradssimo, aliado a uma tcnica de Boxe e Muay Thai de nvel amador, de seu grande amigo Mestre Toddy. No perodo inicial do Muay Thai na Inglaterra viam-se muitos atletas do TKD britnico lutando no Muay Thai, justamente por essa influncia do Mestre Sken, onde perceptvel nesse perodo uma "plstica diferente" nos eventos da Inglaterra, muito chute alto, saltando, giratrias, uso restrito de joelhadas, pouco clinche (situao de luta onde os dois boxeadores esto segurando-se ou apoiando-se mutuamente sem trocar socos) e raramente ocorria um nocaute. Com desentendimentos internos, Mestre Toddy passa a formar seu prprio grupo, pois mesmo com seu Muay Thai somente de nvel amador, pelo menos tem uma origem correta e estruturada. Algum tempo aps tais fatos implantado na Inglaterra a Royal Thai Airlines, que culmina com a vinda e imigrao de vrios Tailandeses. J em 1988 o Mestre Yotong Senan funda em Londres a British School Emp Muay Thai, sendo que at 1991 ano em que faleceu, foi um dos principais organizadores do Muay Thai na capital da Inglaterra. Fatores somados, que como conseqncia imediata, tem a melhoria do nvel tcnico do Muay Thai Britnico, tanto que tiveram um grande campeo mundial, o lutador Ronnie Green que foi o primeiro ocidental a unificar os ttulos de Kickboxing e Muay Thai.

1.2.6. Brasil

Em 1979 Nlio Naja introduziu o Muay Thai na poca mais conhecido como Boxe Tailands no Brasil. Reuniu um grupo de faixas pretas de Taekwondo, entre eles os Mestres Luiz Alves, Flavio Molina (em memria), Narany, em Curitiba Rudimar Fedrigo. 1980 - Foi fundada a primeira associao de Muay Thai onde tinha como Presidente o Gro Mestre Flavio Molina (em memria). 1981 - Aconteceu o primeiro campeonato Interestadual no Rio de Janeiro no Brro Dgua onde hoje academia Nobre Arte, entre Rio de Janeiro VS Curitiba, onde Rio de

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Janeiro foi campe. Ainda em 1981 o Fundador e Presidente da Confederao Brasileira de Muay Thai (CBMT) Gro Mestre Luiz Alves fazia a sua estria como lutador de Muay Thai, foi no desafio Rio Curitiba, onde venceu por pontos o atleta de Curitiba. 1982 - Acontecia o segundo Interestadual no Rio de Janeiro no Clube Morisco no bairro de Botafogo entre Rio de Janeiro VS So Paulo onde a cidade do Rio de Janeiro foi a campe. 1984 - Realizado o primeiro torneio Carioca de Muay Thai e nesse mesmo ano aconteceu mais um interestadual s que dessa vez foi em Curitiba entre Rio de Janeiro VS Curitiba, a cidade campe foi Curitiba. Ainda na dcada de 80, comea a nascer a primeira turma de atletas do Gro Mestre Luiz Alves entre eles estava o Mestre Artur Mariano. 1987 - Foi fundada a primeira Federao da historia do Brasil de Muay Thai, a Federao Carioca de Muay Thai, fundada pelo Gro Mestre Luiz Alves. O Muay Thai vinha crescendo de uma forma muita forte e slida. 1994 at 1998 - Foi um momento difcil para o Muay Thai brasileiro, muitos professores da modalidade largaram para trabalhar com outros segmentos e outros para trabalhar com o Boxe. A modalidade passava por muitas dificuldades, os alunos j no lotavam as academias como antes, os patrocnios para os eventos j no existia. 1999 - Atletas de Jiu Jitsu e praticantes de MMA se rendiam as tcnicas do Muay Thai. Procurando muitos professores da modalidade, o Muay Thai voltava a evidencia pelos atletas de outras modalidades. 2000 - Mestre Artur Mariano chegava da Holanda onde passou dois anos treinando e lutando a modalidade e com a autorizao do Gro Mestre Luiz Alves ingressava na Federao Carioca de Muay Thai como Presidente. 2003 - acontecia o primeiro evento de MMA a colocar lutas de Muay Thai num evento de Mixed Martial Arts. O evento Knock MMA e Muay Thai fazia uma abertura de quatro lutas de Muay Thai e seis de MMA. O promotor responsvel na parte de lutas era o Mestre Artur Mariano. A partir da outros eventos comearam a enxergar a fora da modalidade. 2004 - A Confederao Brasileira de Muay Thai fazia um mega evento dentro do Tijuca Tnis Clube no Rio de Janeiro. Nesse evento a CBMT teve um prejuzo financeiro, que abalou a entidade. Nesse mesmo ano a Confederao seguia para Belm do Par, pois fazia

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um circuito nacional, passando nas principais localidades onde o Muay Thai era forte. O evento conseguiu se bancar, mas a entidade no agentou o baque sofrido a meses atrs no Tijuca Tnis Clube e teve que parar com os eventos para rever os acontecidos. 2006 - Acontecia uma reunio que iria definitivamente mudar os ramos do Muay Thai no Brasil, os principais dirigentes da CBMT, Gro Mestre Luiz Alves e o Secretrio Geral Nacional Mestre Artur Mariano, definiram os novos rumos da modalidade, tendo uma linha de simplicidade e clareza. Atravs desta metodologia foi feito eventos sem glamour em lugares simples, mas com a preocupao com a integridade dos atletas, trazia sempre dentro dos eventos mdico e ambulncia e com uma premiao com um medalho com o braso da entidade. 2007 - O ano que veio mostrar a fora da entidade na administrao do Muay Thai no Brasil. Com eventos em dois em dois meses foram feitos o Brasil GP, Copa do Brasil, Copa dos Campees, Copa Luiz Alves, Brasileiro de Estreantes e Brasileiro Finais onde foi definido os campees Brasileiros de 2007. Nascia o primeiro jornal exclusivo para o Muay Thai no Brasil, o Muay Thai News, um informativo da CBMT. Pelos trabalhos prestados pela CBMT, rendeu aos dirigentes Gro Mestre Luiz Alves e o Mestre Artur Mariano a maior comenda esportiva da cidade a medalha Pan-americana da cmara municipal do Rio de Janeiro. Os dois dirigentes receberam um convite da editora On line para escrever um livro tcnico de Muay Thai onde foi lanado no ms de Abril. Nesse mesmo ano a Ministrio dos Esportes fechou uma parceria com a CBMT. 2008 - Atravs do que foi mostrado a Confederao Brasileira de Muay Thai ganhou uma credibilidade muito difcil de ser conquistada num pas que no existe apoio a esportes amadores. Conquistando que o Ministrio dos Esportes liberasse bolsa atleta para os campees de 2008, um ncleo de treinamento de excelncia para CBMT onde atletas filiados podero treinar sem custo algum, para ser implantado nesse ano. Fechou parceria com grandes marcas como a ECKO Unltd, Pretorian, Vizzo Wall entre outras. Hoje o Muay Thai uma unanimidade das lutas em p, a Confederao Brasileira de Muay Thai conquistou um espao de credibilidade jamais conquistado.

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1.3. MUAY THAI EM JANURIA MG

A histria do Muay Thai em Januria - MG ainda bastante recente, teve seu surgimento atravs da exploso que aconteceu com o MMA dando um grande enfoque no Muay Thai, com a divulgao do esporte feito pela mdia as pessoas passaram a se interessar pelo mesmo, o que fez com que aparecessem academias oferecendo o esporte de forma amadora o que no diminuiu a procura pelo mesmo.

2. CBMT A ENTIDADE OFICIAL NO BRASIL

A Confederao Brasileira de Muay Thai foi fundada em 1994 pelo Presidente Gro Mestre Luiz Alves e tem como seus principais dirigentes o vice-presidente Mestre Artur Mariano. rgo mximo do Muay Thai no Brasil reconhecido pelo Ministrio dos Esportes tem como sede o Rio de Janeiro. Depois de muitas organizaes mundiais estabelecidas na Tailndia, o governo tailands assim como o Comit Olmpico no apoiou nenhuma organizao mundial que no seja a World Muay Thai Federation (WMF). A WMF definiu que cada pas ter apenas um representante para cuidar da modalidade, e definiu que a Confederao Brasileira de Muay Thai (CBMT) a entidade oficial que regulamentar a modalidade no Brasil. Com objetivo de regulamentar a modalidade, de forma que acabe com vrios organismos mundiais e nacionais. O intuito do governo tailands de ter controle e conhecimento da modalidade em todo o mundo, como nmero de adeptos em cada pas, o crescimento, j que o Muay Thai vem sendo trabalhado para entrar nas olimpadas.

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3. FILOSOFIA DO MUAY THAI (SAUDAES)

A CBMT e todos os praticantes no Brasil utilizam o sistema tailands de saudao, ao entrar e sair do local sagrado de treino, assim como, ao ver o treinador e colegas de treino, o aluno sada a todos com a expresso Muay Thai, Thai ou Ossi, que significa todo o respeito ao prximo, ao local de treino, alunos, atletas, Instrutores, Professores, Mestres e Gro Mestres.

4. CARACTERISTICAS

conhecida mundialmente como "A Arte das Oito Armas", pois se caracteriza pelo uso de: punhos, cotovelos, joelhos e ps, que associada a uma forte preparao fsica e combinao de movimentos torna o Muay Thai a mais eficiente, poderosa e sem dvida a mais dura luta de trocao (contato total) da face da terra. Todo golpe do Muay Thai tem o objetivo de acabar com a luta (Knock Out). As combinaes de golpes do Muay Thai so certeiras e raramente se pode ver uma luta que chegue ao 5 round, pois geralmente o nocaute vem antes. uma luta que alm de ter os socos devastadores do boxe, tem tambm os violentos golpes com as canelas e ps, na qual caracterizada esta luta. considerada a arte marcial que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos. O Muay Thai vem ganhando cada vez mais praticantes, uma luta muito agressiva que desenvolve um timo condicionamento fsico e mental, concentrao e autoconfiana. Alm disso, o treinamento ajuda as crianas e adolescentes a terem maior poder de concentrao nas suas atividades paralelas. O Muay Thai to popular na Tailndia quanto o futebol no Brasil, isso faz da Tailndia a maior potencia do esporte do mundo. Alm de criadores do Muay Thai, os tailandeses tambm so os maiores lutadores do mundo na sua categoria, at 70 kg em mdia, isso devido os tailandeses ter uma estrutura fsica pequena.

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5. SIMBOLOGIA

A NAJA, uma cobra muito comum na ndia e sudeste Asitico o rptil que representa o Muay Thai pr ser nico entre os rpteis a reunir sozinha todos os recursos mitolgicos necessrios para fazer de um praticante, um atleta quase imbatvel. Como o bote da NAJA, os golpes do Muay Thai devem ser velozes e precisos, o golpe deve ser infalvel, aliado a um reflexo instintivo para se obter um resultado satisfatrio na luta. Alguns lutadores tailandeses bebem o sangue da Naja antes da luta para encoraj-los, segundo os costumes milenares.

6. GRADUAO DO MUAY THAI NO BRASIL

Desde quando o Muay Thai se iniciou no Brasil no ano de 1979, foi colocada uma graduao somente usada no Brasil, que antigamente era usada em forma de faixa na cintura, a quatorze anos que utilizado o Kruang (Prajied), uma corda no brao esquerdo do lado do corao com a mesma colorao que foi definida em 1979. No Brasil existe uma hierarquia formada atravs dos anos de dedicao onde existem cinco tipos de graduao: O aluno se enquadra da graduao branca at azul clara ponta azul escura, quando chega na graduao azul escura se torna um Instrutor auxiliar que poder dar aulas com a autorizao da CBMT, na seqncia o Instrutor Mster que da graduao azul escura ponta preta, quando se torna grau preta o atleta denominado professor, aps existem os Mestres e Gro Mestre.

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Tabela 1 Graduao do Muay Thai no Brasil GRAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 KRUANG-PRAJIED Branco Vermelho e Branco Vermelho Vermelho e Azul Claro Azul Claro Azul Claro e Azul Escuro Azul Escuro Azul Escuro e Preto Preto Preto e Branco Preto, Branco e Vermelho NVEL Iniciante Iniciante Iniciante Intermedirio Intermedirio Intermedirio Instrutor Auxiliar Instrutor Mster Professor Mestre Gro-Mestre

Fonte: (modificada de Federao Gacha De Muay Thai Esportivo - http://www.fgmuaythai.com.br/graduacao.html)

6.1. REQUISITOS PARA AS GRADUAES

6.1.1. Instrutor

Ter no mnimo 3 anos na modalidade direto. S poder dar aulas com a autorizao da FGMTE e CBMT, ou do prprio Professor filiado a ests entidades.

Ter fidelidade ao seu Professor e sua academia.

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Ter feito todas as graduaes sobe reconhecimento da Federao regional de Muay Thai e CBMT. 6.1.2. Professor

Ter no mnimo 5 anos na modalidade direto. Ter fidelidade ao seu Professor e sua academia. Ter feito todas as graduaes sob reconhecimento da Federao regional de Muay Thai e CBMT.

6.1.3. Mestre

Dever ser recebido por Gro-Mestre, independente de ter preenchido os requisitos abaixo.

Ter que ter no mnimo 20 anos de Muay Thai direto sem parada. Ter feitos comprovados em benefcio da modalidade. Ter formado no mnimo 5 Grau Preto. Ser pessoa de carter e ter senso de justia. Estar sempre pronto e a disposio caso seja chamado para o benefcio do Muay Thai.

6.1.4. Gro-Mestre

Dever ser recebido por Gro-Mestre, independente de ter preenchido os requisitos abaixo.

Ter que ter no mnimo 30 anos de Muay Thai direto sem parada. Ter feitos comprovados em benefcio da modalidade. Ter formado no mnimo 10 Grau Preto. Ser pessoa de carter e ter senso de justia.

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Estar sempre pronto e a disposio caso seja chamado para o benefcio do Muay Thai.

7. AS TRADICES DO MUAY THAI

7.1. WAI KRU:

Significa respeito ao professor (Whai Significa respeito e Kru Significa Professor), um ritual caracterstico do Muay Thai, que resume claramente a essncia espiritual e cultural dos ancestrais guerreiros tailandeses. O Whai Kru realizado sempre antes do incio das lutas e acompanhado pela musica tradicional tailandesa que possui um ritmo lento e marcado.

7.2. RAM MUAY:

uma dana e o ritmo musical tocado, um ritual que antecede um combate. O Muay Thai segue a doutrina budista em suas saudaes e costumes. Seu ritmo lento cujos movimentos servem de concentrao para ambos os lutadores, sendo acompanhado por uma musica tpica tailandesa aps o WAI KRU o boxeador ajoelha-se com a face voltada em direo sua escola, cobre os olhos com as luvas e recita curtas oraes (cada escola tem sua forma de apresentao, executando movimentos diferentes).

7.3. MONGKON:

uma corda tranada em forma de coroa com uma ponta que usada e colocada na cabea dos lutadores, na qual pertence ao seu treinador. retirado pelo treinador antes de se

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iniciar o combate e simboliza toda a energia, gratido e dedicao daquela escola com o passar dos anos, ou seja, o Mongkon o smbolo material da perseverana e honra de seus ancestrais. 7.4. KRUANG OU PRAJIED:

uma corda tranada que usada em um ou nos dois braos (bceps) do boxeador. Segundo os tailandeses, aps benz-lo e fazer alguns banhos com ervas sagradas, tem a finalidade de proteger o lutador. Na Tailndia o Prajied usado como proteo, no Brasil tambm utilizado como graduao.

8. REGRAS

8.1. DURAO DO COMBATE

Muay Thai Amador: o nmero de rounds ser de 04 (quatro), com durao de 2 minutos de combate, com recuperao de 1 minuto.

Muay Thai Profissional: o nmero de rounds ser de 05 (cinco), com durao de 3

minutos de combate, com recuperao de 1 minuto.

8.2. O RINGUE DE COMBATE

o local onde se desenrola a ao e tem regras especficas no que diz respeito s suas dimenses: Tamanho: Um ringue de combate pode ter um tamanho pequeno de 6 a 10 metros ou grande de 7 a 30 metros. As medidas so sempre contabilizadas a partir das cordas. O pavimento e os postes: O pavimento deve ter uma extenso mnima de 91 centmetros alm das cordas. Os postes que se encontram nos cantos do ringue

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apresentam um dimetro de 10 a 12,70 centmetros e devem estar sempre almofadados. A sua altura varia entre os 1,22 e 1,48 metros. O cho do ringue: O piso deve ser preenchido por qualquer tipo de amortecimento, como a borracha, tapete de borracha, ou algum material similar. A sua espessura varia entre os 2,5 e 3,7 centmetros. Por conseguinte, o preenchimento deve ser coberto com uma lona especfica. As cordas: Um ringue tem quatro cordas e cada uma apresenta um dimetro de 3 a 5 centmetros. Elas devem estar esticadas e so revestidas por um material macio e acolchoado. Existem medidas que regulamentam a distncia das cordas. So elas: Na primeira corda, a distncia entre o piso do ringue para a parte inferior da corda de 46 centmetros; Na segunda corda a distncia de 76 centmetros; Na terceira de 107 centmetros; A ltima corda deve distar 137 centmetros do cho do ringue. Os degraus: So exigidos pelo menos trs conjuntos de degraus e a largura de cada um de 1,07 metros.

8.3. OS EQUIPAMENTOS NECESSRIOS JUNTO AO RINGUE

Existem vrios equipamentos que devem estar junto ao ringue de combate e dos mais importantes destacam-se os seguintes: Duas garrafas de gua potvel e duas latas de spray. Nenhum outro tipo de garrafa permitido num ringue; Duas toalhas e duas tigelas de gua; Mesas e cadeiras para os juzes; O sino de alarme; Um ou dois relgios; Folhas de pontuao; Um conjunto de indicadores redondos, sinais ou placas; Dois pares de luvas de boxe de substituio e dois conjuntos de cales de substituio;

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Uma maca e tesoura afiada. Estes equipamentos so essenciais para que um confronto de Muay Thai se desenrole nas perfeitas condies. Junto ao ringue deve constar todo o equipamento supracitado, de modo a que no existam contrariedades na realizao dos combates.

8.4. AS LUVAS DE BOXE

Apenas as luvas que se encontram certificadas pelo Conselho Mundial de Muay Thai so permitidas. Todos os praticantes devem utilizar luvas de combate e o peso de cada uma obedece categoria de peso em que o desportista se insere. As luvas devem apresentar o seu formato original, de modo a que os lutadores partam em igualdade de circunstncias. Antes do incio de cada combate, um membro da comisso do jogo inspeciona as luvas de cada jogador.

8.5. A INDUMENTRIA DE UM LUTADOR

Amador: os competidores se enfrentaro com luvas de iguais medidas (onas), protetor de cabea, caneleiras, cotoveleiras, protetor de trax (conforme regulamento internacional da IFMA), protetor bucal e genital (coquilha).

Profissional: os competidores se enfrentaro com luvas de iguais medidas (onas), protetor bucal e genital (coquilha).

8.6. OS LUTADORES

Para participar num combate necessrio que um lutador rena determinadas caractersticas. So elas: No ter qualquer deficincia fsica;

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Ter 15 anos de idade no mnimo; Ter um peso mnimo de 45 kg; Respeitar todas as condies que constam no manual mdico do Conselho Mundial de Muay Thai.

8.7. CATEGORIAS POR PESO

Mosca Ligeiro: 45.000 kg - 48.080 kg Mosca: 48.080 kg - 51.255 kg Galo: 51.255 kg - 54.431 kg Pena: 54.431 kg - 57.152 kg Leve: 57.152 kg - 60.327 kg Super Leve: 60.327 kg - 63.502 kg Meio Mdio Ligeiro: 63.502 kg - 67.131 kg Meio Mdio: 67.131 kg - 71.214 kg Mdio: 71.214 kg - 75.296 kg Meio Pesado: 75.296 kg - 81.193 kg Cruzador: 81.193 kg - 86.182 kg Pesado: 86.182 kg - 91.172 kg Super Pesado: + 91.172 kg

8.8. O RBITRO E OS JUZES

O Comit de Jogo do Muay Thai composto por trs juzes, um rbitro de ringue e um responsvel mximo pela superviso do confronto. Cada um tem funes especficas na observao do combate, no cumprimento das suas regras e na atribuio da vitria a um lutador. Os juzes devem observar algumas caractersticas no combate dentre elas podemos destacar: A utilizao de tcnicas especifica do Muay Thai; A efetividade dos golpes; A postura e elegncia no ringue;

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A evaso dos golpes atravs de esquivas e bloqueios junto com um bom contra-ataque; A utilizao dos cotovelos, joelhos, pernas, punhos, clinche e projees.

8.9. A DECISO DA VITRIA

Num combate de Muay Thai, a atribuio da vitria est sujeita s regras e aos regulamentos seguintes: Declara-se vitria quando se assiste a um KO. Esta situao acontece quando um lutador derrubado e incapaz de continuar a lutar dentro da contagem de 10 segundos; Quando atribudo um KO tcnico. Pode ser atribudo nas respectivas condies: Quando um lutador seriamente ferido ou debilitado; Quando um lutador no consegue continuar depois de um intervalo; Por recomendao do mdico, quando o rbitro no tem a certeza que um lutador pode continuar o jogo devido leso; Quando ambos os jogadores esto seriamente feridos e no podem continuar o combate. Se tiverem sido realizados menos de trs rounds, o empate declarado, caso contrrio decide-se o vencedor atravs do sistema de pontuao; Quando um jogador est incapacitado de continuar o combate; Quando um adversrio se retira do combate devido a uma leso; Quando algum no cumpre com as regras da modalidade; Se os oponentes no estiverem a combater corretamente ou se estiverem a tentar enganar todas as partes, declarado pelo rbitro do combate o veredicto de sem deciso; Quando ocorre um evento externo ao combate que o leva a ser interrompido. Nestas situaes, o rbitro do combate declara que o mesmo ficou sem competio;

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Em igualdade pontual: quando as pontuaes de ambos os lutadores so iguais; quando os dois lutadores recebem uma contagem de 10 segundos.

8.10.

AS FALTAS PRINCIPAIS

No Muay Thai, assim como nas outras artes marciais, existem aes que violam as regras da competio e, como tal, so sancionadas com a deduo de um ponto por cada vez que forem cometidas. Das faltas mais importantes, e que no devem ser realizadas, distinguem-se as demais: Morder, introduzir os dedos nos olhos, cuspir, ou cabecear o adversrio; Wrestling, bloqueio de braos ou qualquer tcnica de jud similar; Cair deliberadamente sobre o seu oponente; Segurar as cordas por qualquer motivo; O uso de palavres ou linguagem ofensiva durante o combate; Ferir o adversrio depois de o rbitro ter ordenado a paragem do combate por algum motivo; Atingir propositadamente a regio plvica do adversrio. Um lutador que tenha sido atingido na virilha pode solicitar uma pausa de 5 minutos antes de continuar o embate. de realar que a utilizao de drogas ou estimulantes estritamente proibido e a sua utilizao conduz desqualificao imediata do respectivo lutador.

9. GOLPES E ELEMENTOS DO COMBATE

No Muay Thai existem os golpes de ataque e defesa, so eles: Socos: Jab, Direto, Cruzado, Upper, Swing, Soco Giratrio; Cotoveladas*: Frontal, Giratria, Ascendente, Descendente, Voadora;

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Chutes: Frontal, Cobertura;

Lateral, Circular, Circular Completo, Giratrio,

Joelhadas: Frontal, Lateral, Unilateral, Voadora; Clinch: Trocando mos, Aplicando joelhadas, Aplicando cotoveladas; Defesas: Bloqueio com a canela interno, Bloqueio com a canela externo; Esquivas: Lateral, Giratria (pndulo), para trs.

* A Confederao mundial de Muay Thai baniu as cotoveladas das lutas oficiais para preservao dos atletas, sendo consideradas apenas nas regras asiticas.

Os principais elementos de um combate so: Velocidade (execuo); Fora (poder dos golpes); Resistncia (condicionamento fsico); Lucidez (calma e frieza); Tcnica (movimentos perfeitos); Preciso (exatido nos golpes).

10. EQUIPAMENTOS PARA O TREINO DE MUAY THAI

Equipamentos de treinamento so indispensveis no Muay Thai. Voc no pode praticar sozinho, sem equipamentos adicionais. O uso de equipamentos no importante apenas para melhorar a sua habilidade, mas o mais importante para sua segurana. Alguns equipamentos so fundamentais para treinamento podemos destacar dentre eles: Faixa para as mos: So usadas por segurana, suas mos precisam ser firmemente envolvidas pelas faixas antes de voc vestir as luvas para treinar. Luvas: aconselhvel que se tenha duas luvas uma para o treinamento e a outra para treinamento no saco. Alguns professores fornecem esse material, mas o ideal que voc possua o seu. As luvas tm peso. O indicado que voc compre as de 14 oz.

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Tornozeleira para Muay Thai: Serve para proteger os tornozelos de tores. Geralmente, as tornozeleiras so permitidas nas competies. Caneleira: Esse material tambm fornecido pela academia ou pelo professor, em alguns casos, mas o mesmo caso das luvas se aplica s caneleiras. Elas so teis para quando voc for treinar algumas defesas, mas tambm no v pensando que voc vai sair chutando ou sendo chutada. No nada disso. mais uma questo de segurana para que os movimentos sejam executados com preciso e no exista o medo de se machucar nem de machucar o seu parceiro.

Corda para pular: Provavelmente, Todas as academias tero cordas para os seus alunos. Protetor de virilha: Como todos os lutadores esto conscientes de que este deve ser usado o tempo todo mesmo se for apenas um treinamento Protetor de boca: Este tambm um detalhe importante. Ele d mais segurana para seu treinamento na medida em que essa parte estar protegida caso escape algum movimento. Alm do que, treinar com o protetor te ensina a respirar pelo nariz, o que ajuda a melhorar seu condicionamento. Tambm existem dois tipos, o que encaixado apenas na arcada superior; e o que se encaixa nas duas arcadas.

Outros equipamentos: Entretanto, existem alguns outros equipamentos, por exemplo, protetor de cabea ou almofada de mo, saco de pancadas, etc., mas esses no so necessrios ter o seu prprio, as academias devem fornecer esses equipamentos.

11. VALNCIAS FSICAS

As valncias fsicas so essenciais para a prtica de qualquer modalidade esportiva. Algumas de mais importncia do que outras, dependendo do esporte em questo. Dentre elas podemos destacar: Resistncia Essa qualidade considerada a pea-chave para conseguir um desenvolvimento adequado da condio fsica-sade no adulto. De fato, uma melhora da resistncia supe um melhor funcionamento cardiovascular e respiratrio e, ao mesmo tempo, maior resistncia fadiga, tanto em esforos prolongados, como curtos e intensos. (DELGADO, 2002, p.169). No Muay Thai a

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resistncia ser de extrema importncia para suportar o desgaste fsico durante o combate, que pode ser de trs ou cinco round de trs minutos por apenas trinta segundos de descanso. Sendo que dentro destes trs minutos se procura ter o mximo de intensidade possvel, procurando sempre o nocaute do adversrio. Velocidade A velocidade de movimento uma habilidade motora e como tal, preponderantemente, dependente do determinismo gentico. (DANTAS, 1998, p. 165). Pode-se considerar a velocidade dependendo de trs fatores: 1- Amplitude do movimento; 2- Fora do grupo muscular empregado; 3- Eficincia do sistema neuromotor fator bsico. (DANTAS, 1998). Sim, como em todos os esportes, no Muay Thai a velocidade importantssima para a aplicao de um golpe com velocidade alta, a fim de surpreender seu oponente. Um golpe executado lentamente no um golpe, mas, sim, uma intil perda de energia. (REBAC, 1991, pg. 99). Fora A fora mxima e a fora explosiva so elementos indispensveis no treinamento para o esporte de competio. (DELGADO, 2002, p. 173). Fora Mxima: Baixo nmero de repeties que levem ao esgotamento mximo, sendo aconselhvel no ultrapassar o nmero de 6, repetidas em sries (entre 2 e 5). Intensidades mximas ou quase mximas. Conjugao do trabalho concntrico e excntrico. Utilizao continua de carga externa. A freqncia semanal mnima para seu incremento de 2 a 3 sesses, enquanto, para o manuteno, de pelo menos uma sesso. (DELGADO, 2002, p. 174). Fora Explosiva: Baixo nmero de repeties, geralmente

condicionadas por um tempo mximo de realizao de 6 segundos. Cada gesto isolado realizado com a mxima intensidade, ainda que a resistncia ao movimento tenha de ser baixa (em torno de 30% do mximo). Predominncia de trabalho concntrico, embora se utilize tambm o pliomtrico. Freqncia semanal: 2 a 3 sesses. (DELGADO, 2002, p. 174).

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A fora o meio pelo qual o golpe aplicado far com que o adversrio seja levado ao nocaute ou pelo menos a uma queda no meio do combate de Muay Thai, sendo ento indispensvel ao atleta. Flexibilidade Qualidade fsica responsvel pela execuo voluntria de um movimento de amplitude angular mxima, por uma articulao ou conjunto de articulaes, dentro dos limites morfolgicos, sem o risco de provocar leso. (DANTAS, 1998, p.173).

A flexibilidade em um combate de Muay Thai vai influenciar na aplicao dos golpes com facilidade e prevenir leses. No caso especifico do Muay Thai, dada a minha experincia de treino e por observao, as valncias mais requisitadas so a resistncia e a fora.

12. TIPOS DE TREINAMENTOS NO MUAY THAI

12.1.

TREINAMENTO FSICO

A preparao fsica visa o desenvolvimento das capacidades motoras principais: fora, velocidade, resistncia aerbia, resistncia anaerbia, flexibilidade, habilidade, etc. Sendo ela em dois aspectos: 1) preparao fsica geral e 2) preparao fsica especial. Na preparao geral o objetivo desenvolver o potencial do indivduo no conjunto das qualidades fsicas de base (trabalho generalizado). Na especial visa-se desenvolver as qualidades fsicas particulares ao esporte ou disciplina praticada. Na prtica, essa parte chamada de condicionamento fsico. (BARBANTI, 1979). As regras para o treinamento fsico para o iniciante comeam com a limitao dos exerccios, com quinze dias para a adaptao para que no ocorra nenhuma leso por no estar ainda adaptado. Deve um aumento gradativo tanto da intensidade como do volume dos treinos, tambm para que o lutador no tenha uma desmotivao no decorrer dos treinos. (KRAITUS, 1988).

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O treinamento fsico no Muay Thai de extrema necessidade, o qual influenciar na fora, velocidade, flexibilidade, exploso e resistncia do atleta, sem contar que esta diretamente ligada ao desenvolvimento tcnico e ttico. Sem a condio fsica ideal o atleta ter dificuldades em realizar os movimentos tcnicos e tticos, o que influenciar diretamente no resultado das lutas.

12.2.

TREINAMENTO TCNICO

Tcnica a maneira pela qual uma habilidade desempenhada. Tcnica, na verdade, o componente que claramente diferencia um atleta do outro, pois engloba todas as estruturas e os elementos tcnicos em um movimento preciso e eficaz, por meio do qual um atleta realiza uma tarefa atltica. (BOMPA, 2005). Assim como tambm diz o russo MATVEEV, que:
designa-se por preparao tcnica do atleta o conjunto de ensinamentos que lhe so ministrados acerca do movimento e da ao que constituem o meio adequado a prossecuo da competio desportiva ou execuo dos treinos. (MATVEEV, 1997, p. 20).

Tcnica um processo de movimentos, atitudes e posies gerais do indivduo, que se realizam com uma utilidade determinada. uma seqncia de movimentos baseados na Fsica e na Biomecnica. A preparao tcnica objetiva aprender a tcnica esportiva de forma racional. um processo em longo prazo, sem interrupes. A tcnica deve ser sempre aperfeioada. A tcnica depende muito da condio de preparao fsica. Ela pode ser mais bem assimilada quando as condies fsicas so boas. (BARBANTI, 1979). So vrias as tcnicas utilizadas no Muay Thai, entre elas: Os socos em linha sendo eles, o Jab: que o soco do brao da frente da base de luta, sendo o esquerdo para quem destro e o direito para quem canhoto usado para achar a distncia de luta e fechar a viso do adversrio para a mais fcil aplicao dos outros golpes. O Direto: o golpe forte, o qual se o utiliza a rotao de quadril e tronco, aplicando o peso do corpo sobre o soco, o brao contrario ao do Jab. (MOORE, 2004). O movimento da Cobra: Essa uma das tcnicas mais bonitas do Muay Thai com o movimento de uma cobra, ao receber um chute alto o lutador joga o tronco para trs e volta

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golpeando o direto. (MOORE, 2004). A Cotovelada Diagonal: Em posio de luta na guarda convencional levantasse o brao em posio de 90 em seguida curvando o cotovelo em 45 na direo do superclio. (KRAITUS, 1988). Outra tcnica bastante agressiva a joelhada frontal em clinche: normalmente usada aps o lutador agarrar o oponente pelo pescoo e puxando a cabea para baixo e jogando o joelho em direo a cabea do adversrio. (STOCKMANN, 1979, p.43).

12.3.

TREINAMENTO TTICO

Consiste em achar o melhor meio para um indivduo vencer uma competio ou atingir o melhor resultado. Ela tambm depende da condio fsica e tcnica. (BARBANTI, 1979). A Ttica um termo importante no vocabulrio de treinadores e atletas. O treinamento ttico o meio pelo qual os atletas absorvem os mtodos e possveis formas de preparar e organizar as aes de ataque e de defesa para alcanar um objetivo (por exemplo, marcar pontos, atingir uma determinada performance ou obter a vitria). Esse treinamento pode seguir teorias geralmente aceitas, porm especfico para cada desporto. Equipes ou atletas realizam aes de ataque ou defesa em um jogo (competio), de acordo com planos tticos preestabelecidos. A base para um plano ttico de sucesso, em qualquer esporte, um alto nvel de tcnica. Portanto, podemos dizer que a tcnica um fator limitante para as manobras tticas, ou que a ttica depende do atleta. (BOMPA, 2005). No caso do Muay Thai no diferente, a ttica o meio pelo qual os tcnicos ou treinadores e atletas buscam resultados atravs de planos (tticas) preestabelecidos antes do inicio da luta, podendo ser alterado no decorrer do combate nos intervalos da luta ou at mesmo durante a luta. A ttica visa prever situaes de defesa como de ataque, tanto do adversrio como do prprio atleta em busca de uma melhor eficincia no combate objetivando a vitria. Exemplo: Em uma situao em que a altura do lutador adversrio superior, e um problema comum que os lutadores enfrentam pelas categorias serem divididas pelo peso. Nesse caso o lutador com menos estatura deve ter como ttica preestabelecida a movimentao o tempo todo na luta, assim no sendo um alvo fixo. Sempre estar em constante movimentao do Jab com o

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objetivo de manter a distncia do oponente que mais alto, usar o clinche para o uso de joelhadas e cotoveladas. Visualizar as aberturas do adversrio para atacar a curta distancia com golpes de upper. (KRAITUS, 1988).
Uma ttica que de extrema eficincia para lutadores com grande envergadura o lutador com brao longo deixar a mo no pescoo do adversrio, quando o mesmo efetuar fora contra o brao ele escorrega o brao pelo pescoo em direo a nuca puxando-o para o clinche. (STOCKMANN, 1979, p.43)

Outra ttica tambm muito utilizada sada do chute lateral do chute posterior, sada de quadril posteriormente com desvio do chute com o brao contra golpeando com uma canelada frontal anterior no abdome. (DELP, 2002).

13. MTODOS DE TREINAMENTO

13.1.

MTODOS DE TREINAMENTO AERBIO

um trabalho muscular com quantidade de oxignio suficiente. Aps alguns minutos de carga o organismo estabelece um equilbrio entre o consumo e gasto de energia, o chamado steady state. (BARBANTI, 1979, p. 206). Verificamos tambm que, o treinamento aerbio, ou treinamento de resistncia cardiorrespiratria, produz um aumento do fluxo sanguneo central e perifrico e uma maior capacidade das fibras musculares de gerar maiores quantidades de ATP. (WILMORE/COSTILL, 1999, p. 186).

13.2.

MTODOS DE TREINAMENTO ANAERBIO

o trabalho muscular que se realiza com quantidade de oxignio insuficiente, isto , com liberao de energia anaerbica. Todo incio de trabalho muscular anaerbico, por isso o organismo entra no chamado dbito de oxignio. (BARBANTI, 1979). Por analise subjetiva

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o mtodo anaerbio o mais utilizado no Muay Thai, devido ao intenso gasto de energia no perodo de cada round, procurando executar os golpes com fora e velocidade, alm da resistncia anaerbia que requisitada nos picos de exploso de golpes e contra golpes que ocorre dentro de todo o perodo de luta.

14. DEFESA PESSOAL

Apesar de o Muay Thai ser usado em vrios pases como um poderoso mtodo de defesa pessoal e que pode ser usado eficazmente em vrias situaes de confronto, no Brasil este lado desta Arte Marcial ainda um pouco desconhecido e tambm pouco divulgado. O Muay Thai tambm vem sendo usado como um eficaz mtodo de defesapessoal do exrcito e da polcia tailandesa, assim como de vrias divises de polcia de vrios pases. O praticante de Muay Thai j utiliza naturalmente em luta e treinamento as suas armas naturais que so os socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e com isso ele j possui uma grande variedade de golpes e seqncias de ataques e defesas que podem eficientemente serem usadas em um confronto de rua, confronto este que deve ser evitado ao mximo devido aos riscos, ou situaes de perigo.

15. MUAY THAI ALTERNATE

O Muay Thai Alternate se constitui numa modalidade de Muay Thai criada para atender as necessidades do esporte participao, vertente no contemplada no Muay Thai atualmente. Visa inicialmente atender a demanda constatada em um estudo-piloto (feito por Phillip Lima para sua dissertao de mestrado.), onde 82% dos praticantes no tm interesse em competir e onde muitas vezes percebe-se que esse fato ocorre devido s leses decorrentes das competies, que impossibilitariam seus praticantes de exercer suas funes no trabalho.

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Este Muay Thai ressalta a importncia da atividade voltada para a aquisio da sade fsica e comportamental, privilegia a tcnica sobre a fora, a velocidade e a preciso sobre a agressividade, tornando-o dessa maneira uma atividade fsica com maior capacidade de difuso no meio social, diferente das lutas. O controle da fora e da agressividade passa a ser uma condio necessria para a realizao desta prtica. A determinao de reas pontuadoras acarreta uma diminuio da agressividade e no toque no corpo do adversrio desenfreadamente, j que s permitido golpear a rea pontuvel, que passa a ser a referncia ttica de um combate. A fora tambm ser freada com a proibio do nocaute. Golpes ou seqncias de golpes que visam nocautear o adversrio sero punidos pelo rbitro do combate, at mesmo com a desclassificao do atleta. Caso ocorra um golpe involuntrio no qual o adversrio seja nocauteado, a luta ser declarada sem resultado. O Muay Thai Alternate tem uma preocupao explcita com a integridade fsica do atleta, objetiva provocar mudana comportamental em seus praticantes, visa a excelncia tcnica, a velocidade e a preciso, e ainda, conjuntamente a essas valncias fsicas, visa desenvolver alguns aspectos psicolgicos, como a autoconfiana, a auto-estima e o autocontrole. Prope-se a desenvolver a autoconfiana com a vivncia em situaes que favorecem a vontade de continuar uma ao iniciada, e com a percepo do praticante que pode se ajustar a essas novas situaes (defesa pessoal). A auto-estima propomos desenvolver com os ganhos de condicionamento fsico e motores proporcionados pela atividade fsica. O autocontrole pode ser construdo por uma ao planejada que vise a conteno da violncia, atravs da relao com o outro, desenvolvendo essa conteno diante das situaes inusitadas presentes na luta. Conforme site oficial da Confederao Brasileira de Muay Thai (CBMT), notamos que o primeiro item de avaliao do lutador em uma competio a agressividade, seguida pela procura do nocaute, justificando assim a criao de um Muay Thai com fins participativos.

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16. MULHERES NO MUAY THAI

As aulas de Muay Thai em alguns ginsios ao redor do mundo, como por exemplo, na Inglaterra foi comprovado que 40% dos alunos so mulheres. Essa procura tambm tem sido observada em outros pases e inclusive no Brasil. Cada vez mais mulheres esto buscando o Muay Thai como o esporte preferido.Tanto para aptido fsica ou para defesa pessoal, tem crescido tambm o nmero de talentosas mulheres lutadoras que esto buscando o reconhecimento e experincia em lutas de ringue da mesma forma que os homens fazem. Isto surpreendente devido natureza histrica do Muay Thai. Antigamente as mulheres no podiam nem tocar ou mesmo chegar perto de um ringue de boxe, pois havia um mito que a presena da mulher em reas de luta traria azar aos lutadores e tambm aos espectadores que estivessem assistindo as lutas. At mesmo nos dias de hoje, ainda h em alguns lugares no oriente onde a presena das mulheres na luta no bem vista. Uma curiosidade que ocorre na Tailndia e em alguns outros pases que os homens no podem treinar ou lutar nos ringues das mulheres e viceversa. comum hoje em dia, a publicidade associar a beleza das lutadoras aos seus produtos. Pois de conhecimento de todos os benefcios fsicos que so atingidos atravs da prtica constante do Muay Thai entre as mulheres.

17. BENEFCIOS:

Como todo esporte a prtica do Muay Thai traz grandes benefcios a sade dentre eles podemos destacar:

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Crebro: Eleva a oxigenao do sangue pelo crebro, melhorando o desempenho das funes cerebrais; Pele: Favorece o irrigamento sanguneo e previne o envelhecimento precoce. O suor elimina toxinas; Pulmo: Aumenta o volume de absoro de oxignio. Sedentrios tem capacidade pulmonar de 3 litros. Atleta, de 6 litros; Corao: Melhora o poder de bombeamento do sangue. O volume do corao poder crescer em at 50%; Msculos: Retarda a degradao da musculatura, comum a partir dos 30 anos. Diminui a concentrao de gordura; Articulaes: Desenvolve a flexibilidade das estruturas responsveis pelo movimento. Ossos: Amplia a capacidade de fixao de clcio, proporcionando maior densidade ssea; Sangue: Beneficia a capacidade de recepo de oxignio. Diminui a concentrao de colesterol ruim e eleva a de colesterol bom; Hormnios: Aumenta a concentrao de hormnios sexuais como testosterona e a progesterona e diminui o nvel de hormnio do estresse, o cortisol; Circulao: Dilata a rede de vasos sanguneos, o que faz cair presso sangunea; Social: Melhora da auto-estima, autoconfiana e autocontrole.

18. INDICAES E CONTRA-INDICAES

O desporto moderno convive com a existncia de dois paradigmas de referncia. O primeiro baseia-se na idia de rendimento e reconhecido como paradigma da competio. O segundo caracteriza-se por privilegiar as dimenses da participao e educao. Com base nessas duas propostas podemos afirmar que homens, mulheres, adultos e crianas podem praticar qualquer esporte, inclusive o Muay Thai, desde que sejam respeitados suas limitaes e seus objetivos. O treino de Muay Thai uma atividade exaustiva e exige capacidade osteoarticular, muscular e cardiorrespiratria. Por esta natureza no esporte indicado para pessoas com doenas crnicas ou doenas nas quais o esforo fsico promova descompensao ou

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risco de piora, como nos quadros de insuficincia cardaca, doenas ortopdicas/ reumticas como artrite reumatide, lpus, hrnia de disco, osteoporose, fibromialgia, alguns tipos de artrose e particularmente contra-indicada nos casos de insuficincia heptica ou renal, mesmo em suas fases iniciais. Para pessoas portadoras de condies crnicas h vrias opes de atividade, como caminhadas, atividade aerbica gradual, corrida leve (trote) e Pilates, devidamente orientadas por profissional habilitado e sob superviso mdica. Pessoas com Fibromialgia no suportam atividades mais pesadas em virtude da exigncia de fora dorsal e impacto em pontos gatilho da doena, como o cotovelo e o joelho; o mesmo pode ocorrer com pessoas que sofrem com outras dores crnicas. Muitos trabalhos demonstram que estas condies so beneficiadas por atividades que exijam esforos mais leves. A insuficincia renal pode avanar quando o indivduo executa tarefas ou atividades esportivas com muito esforo e pessoas com alteraes hepticas podem ter sangramentos. Hipertensos, diabticos e pessoas com Epilepsia podem praticar Muay Thai, desde que estejam livres de complicaes e em fase estvel. Da mesma forma que ocorre com outros esportes, pacientes com passado de asma ou com a doena controlada podem praticar atividades fsicas sem restries. Pessoas com passado de arritmia cardaca devem fazer reavaliao cardiolgica rigorosa e alguns casos podem ser liberadas para a prtica, mas se a arritmia est em atividade, h contra-indicao absoluta. S um cardiologista est habilitado para avaliar voc.

19. METODOLOGIA

Esse trabalho se trata de uma pesquisa histrica sobre o Muay Thai desde a sua origem at os dias de hoje.

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Foi feito uma pesquisa na internet em sites e artigos relacionados ao esporte buscando o maior nmero de informaes sobre o mesmo. A apresentao do trabalho se dar em duas etapas, sendo uma expositiva realizada pelos componentes do grupo, onde sero expostas as informaes obtidas, atravs de slides e a outra prtica realizada por uma academia de Muay Thai da cidade de Januria - MG, na parte prtica sero demonstrados golpes, tcnicas de defesa pessoal e lutas

20. CONSIDERAES FINAIS

Podemos concluir depois desse estudo que embora o Muay Thai tenha sua origem baseada em violncia e com objetivos de matar os adversrios isso vem mudando e o Muay Thai vem se tornando mais uma entre muitas formas de manuteno da sade, alm de atuar tambm na parte de defesa pessoal. Visando que objetivo desse trabalho informar e esclarecer as dvidas em relao ao Muay Thai, podemos dizer que apesar de ser um esporte de contato total o Muay Thai vem sofrendo mudanas para atender a um pblico com interesses apenas de manter a boa sade como o caso do Muay Thai Alternate.

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