METODOS ERGONOMICOS

EDNA JINEY CAJAMARCA GUTIERREZ

INSTITUTO DE AUTOMATIZACION PETROLERA INSTIPETROL ERGONOMIA- III SEMESTRE ACACIAS- META 2013

METODOS ERGONOMICOS

EDNA JINEY CAJAMARCA GUTIERREZ

LIC. JUAN CARLOS PARGA

INSTITUTO DE AUTOMATIZACION PETROLERA INSTIPETROL ERGONOMIA- III SEMESTRE ACACIAS- META 2013

TABLA DE CONTENIDO

INTRODUCCION 1. METODOS ERGONOMICOS 1.1 BIOMECANICA 1.2 LCE 1.3 JSI 1.4 RULA 1.5 NIOSH 1.6 LEST 1.7 OWAS 1.8 EPR 1.9 GINSHT 1.10 OCRA 1.11 SNOOK CONCLUSION BIBLIOGRAFIA

INTRODUCCION

Cada da las mquinas efectan ms trabajos. Esta difusin de la mecanizacin y de la automatizacin acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer en ocasiones que sea menos interesante. Por otra parte, todava hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que entraan un gran esfuerzo fsico. Una de las consecuencias del trabajo manual, adems del aumento de la mecanizacin, es que cada vez hay ms trabajadores que padecen dolores de la espalda, dolores de cuello, inflamacin de muecas, brazos y piernas y tensin ocular por ello la ergonoma es el estudio del trabajo en relacin con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cmo disear o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a l. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseo del puesto de trabajo. La aplicacin de la ergonoma al lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes. Para el trabajador, unas condiciones laborales ms sanas y seguras; para el empleador, el beneficio ms patente es el aumento de la productividad. La ergonoma aplica principios de biologa, psicologa, anatoma y fisiologa para suprimir del mbito laboral las situaciones que pueden provocar en los trabajadores incomodidad, fatiga o mala salud. Se puede utilizar la ergonoma para evitar que un puesto de trabajo est mal diseado si se aplica cuando se concibe un puesto de trabajo, herramientas o lugares de trabajo. As, por ejemplo, se puede disminuir grandemente, o incluso eliminar totalmente, el riesgo de que un trabajador padezca lesiones del sistema seo muscular si se le facilitan herramientas manuales adecuadamente diseadas desde el momento en que comienza una tarea que exige el empleo de herramientas manuales. Hasta los ltimos aos, algunos trabajadores, sindicatos, empleadores, fabricantes e investigadores no han empezado a prestar atencin a cmo puede influir el diseo del lugar de trabajo en la salud de los trabajadores. Si no se aplican los principios de la ergonoma, las herramientas, las mquinas, el equipo y los lugares de trabajo se disean a menudo sin tener demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen distintas alturas, formas y tallas y distinta fuerza. Es importante considerar estas diferencias para proteger la salud y la comodidad de los trabajadores. Si no se aplican los principios de la ergonoma, a menudo los trabajadores se ven obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes es por ello que nacen los mtodos ergonmicos para diversificar la calificacin de dichas falencias existente dentro de los mbitos laborales.

METODOS ERGONOMICOS

1.1 BIOMECANICA Las lesiones msculo-esquelticas debidas a la carga fsica suelen tener un origen comn: la sobrecarga de estructuras corporales (articulaciones, tendones y vainas tendinosas, ligamentos, msculos, etc.) debido a niveles repetidos y/o excesivos de esfuerzos en posturas inadecuadas. Aunque muchos mtodos de evaluacin ergonmica abordan la cuestin de valorar el nivel de riesgo de la realizacin de esfuerzos, es la aplicacin de procedimientos propios de la biomecnica los que permitirn una evaluacin ms detallada y especfica del riesgo. Evaluar si un esfuerzo en una determinada postura puede provocar sobrecarga en alguna estructura del aparato locomotor es una tarea compleja. La biomecnica aborda dicha tarea estableciendo una analoga entre el cuerpo humano y una mquina compuesta de palancas y poleas. As, puede considerarse que una articulacin es el punto de apoyo de una palanca (un hueso largo) accionada por un msculo (la potencia), para vencer una resistencia (el peso propio de los miembros y la carga sostenida) (Figura 1). Al establecer esta analoga es posible aplicar las leyes fsicas para determinar si existen sobrecargas articulares durante la ejecucin de un esfuerzo. El esfuerzo al que se somete a la articulacin es, por una parte, el debido al mantenimiento del peso de los miembros del cuerpo y de la carga, y por otra, el momento que dichas fuerzas provocan sobre la articulacin y que debe ser vencido para mantener la postura. Conociendo que el momento de una fuerza respecto a un punto es el producto vectorial del vector fuerza por el vector distancia desde el punto al punto de aplicacin de la fuerza y aplicando las ecuaciones de equilibrio, es posible determinar el momento y la fuerza de reaccin en la articulacin

Figura 1: Analoga miembro-palanca

Figura 2: Esquema de momentos y cargas en el codo En la Figura 2 se pone como ejemplo la articulacin del codo. Las cargas soportadas por el codo son: el peso de carga sostenida por la mano (C) y el peso propio del antebrazo y la mano (Pp) aplicado en el centro de gravedad del miembro. Suponiendo que la posicin se mantienen esttica, en el codo deben aparecer una reaccin que contrarreste dichas cargas (Rc) y un momento (Mc) igual en mdulo y signo contrario al provocado por Pp y C. Aplicando las leyes de

equilibrio puede conocerse el valor de Mc y Rc: Rc= C+ Pp Mc=CxOPxcos()+PpxOCdgxcos() Una vez conocidos Mc y Rc ser necesario conocer si los valores que adoptan pueden resultar perjudiciales para la articulacin. Este procedimiento puede repetirse para cada una de las articulaciones, determinado, de esta forma, si el esfuerzo realizado puede resultar perjudicial para alguna de ellas. Para ello es necesario conocer cul es el valor mximo recomendable de Mc para cada articulacin. En el ejemplo de la Figura 2, el momento Mc contrarresta el momento creado en el codo por la carga (C) y el peso de la mano y el antebrazo (Pp). El momento Mc en el codo es generado por los msculos flexores que se encuentran en el segmento brazo: bceps, msculo braquial y braquirradial. La contraccin de este paquete muscular genera una fuerza (Fm) a travs del tendn que lo une al hueso Radio, y es dicha fuerza la que genera el momento MC. As pues puede plantearse que: Mc=FmxIOxcos() siendo I el punto de insercin del tendn en el hueso, y estimndose habitualmente la distancia entre I y O como 5 cm cuando el brazo y el antebrazo forman 90. El valor mximo de Mc ser aqul correspondiente a la mxima capacidad de contraccin del paquete muscular. La fuerza mxima de una contraccin en un msculo, trabajando con la longitud normal, es de unos 8,5 kg/cm2 (aproximadamente). Un bceps tiene una superficie de corte transversal de unos 16 cm2, por lo que la fuerza mxima de contraccin ser de aproximadamente 136 kg. Cuando el ngulo formado entre brazo y antebrazo es de 90, la insercin del bceps est a unos 5 cm por delante del eje de rotacin de la articulacin, por lo que Mc podr adoptar un valor mximo terico de 66,7 N*m. Si se estima la longitud total de la palanca en unos 35 cm. se obtiene que la carga mxima que deber levantarse es 19,5 kg. Sin embargo, el procedimiento planteado es, en la realidad, bastante ms complejo. El anlisis se complica en la medida en que tengamos que considerar articulaciones ms alejadas de la mano, ya que sta se toma como el origen de la secuencia de clculo, en especial cuando se quiere analizar la articulacin lumbar (L5/S1). Para ser operativo deben resolverse ciertos problemas y asumirse ciertas simplificaciones. Por ejemplo, no todos los msculos tienen la misma funcin ni su disposicin espacial es idntica. Adems, los esfuerzos estn condicionados no slo a las cargas, sino tambin a la disposicin muscular. Por otro lado, cuando vara el grado de estiramiento de un msculo vara su capacidad de producir

fuerza, y durante el movimiento suele existir una modificacin del ngulo que forma el brazo de palanca respecto a la accin de su propia fuerza. A esto hay que aadir el hecho de que, incluso para personas con la misma constitucin fsica, la capacidad muscular puede variar considerablemente. Por ltimo, otro problema aadido es la necesidad de conocer la longitud, el peso y la posicin del centro de gravedad de cada uno de los segmentos corporales.

1.2 LCE La lista de comprobacin de riesgos ergonmicos es una herramienta que tiene como objetivo principal contribuir a una aplicacin sistemtica de los principios ergonmicos. Fue desarrollada con el propsito de ofrecer soluciones prcticas y de bajo coste a los problemas ergonmicos, particularmente para la pequea y mediana empresa. Pretende proporcionar de una manera til y sencilla una mejora de las condiciones de trabajo para una mayor y mejor seguridad, salud y eficiencia. La idea surgi de la colaboracin entre la Oficina Internacional del Trabajo y la Asociacin Internacional de Ergonoma (AIE). En el ao 1991, el Technology Transfer Committee de la AIE, design a un grupo de expertos, presididos por Najmedin Meshkati, para crear un borrador del documento y elaborar la mayor parte del material. El grupo estuvo dirigido principalmente por Kazutaka Kogi, de la OIT, y Ilkka Kuorinka, de la AIE. Kuorinka reuni los diferentes manuscritos y Kogi edit los puntos de comprobacin. Los expertos identificaron diferentes reas principales en las que la contribucin de la Ergonoma a las condiciones de trabajo fue considerada como algo muy importante para las pequeas empresas. En la elaboracin de los puntos de comprobacin se busca, en todo momento, ayudar a los usuarios a resolver el problema y encontrar soluciones. Por ello, se ha intentado reducir la parte analtica en favor de las soluciones prcticas. La lista de comprobacin est dirigida a quienes deseen mejorar las condiciones de trabajo por medio de un anlisis sistematizado y una bsqueda de soluciones prcticas a sus propios problemas particulares. Los puntos de comprobacin han sido desarrollados para uso de empresarios, supervisores, trabajadores, ingenieros, personal para la Salud y Seguridad, formadores e instructores, inspectores, "extension workers", ergnomos, diseadores de lugares de trabajo y otras personas que puedan estar interesadas en mejorar los lugares, equipos y condiciones de trabajo. La lista cubre todos los principales factores ergonmicos de los lugares de trabajo, lo que ayudar a supervisarlos de una manera organizada

1.3 JSI Es un mtodo de evaluacin de puestos de trabajo que permite valorar si los trabajadores que los ocupan estn expuestos a desarrollar desrdenes traumticos acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido a movimientos repetitivos. As pues, se implican en la valoracin la mano, la mueca, el antebrazo y el codo. El mtodo se basa en la medicin de seis variables, que una vez valoradas, dan lugar a seis factores multiplicadores de una ecuacin que proporciona el Strain Index. Este ltimo valor indica el riesgo de aparicin de desrdenes en las extremidades superiores, siendo mayor el riesgo cuanto mayor sea el ndice. Las variables a medir por el evaluador son: la intensidad del esfuerzo, la duracin del esfuerzo por ciclo de trabajo, el nmero de esfuerzos realizados en un minuto de trabajo, la desviacin de la mueca respecto a la posicin neutra, la velocidad con la que se realiza la tarea y la duracin de la misma por jornada de trabajo. Las variables y puntuaciones empleadas se derivan de principios fisiolgicos, biomecnicos y epidemiolgicos. Tratan de valorar el esfuerzo fsico que sobre los msculos y tendones de los extremos distales de las extremidades superiores supone el desarrollo de la tarea, as como el esfuerzo psquico derivado de su realizacin. Las variables intensidad del esfuerzo y postura mano-mueca tratan de valorar el esfuerzo fsico, mientras que el resto miden la carga psicolgica a travs de la duracin de la tarea y el tiempo de descanso. Las variables que miden el esfuerzo fsico valoran tanto la intensidad del esfuerzo como la carga derivada a la realizacin del esfuerzo en posturas alejadas de la posicin neutra del sistema mano-mueca. El mtodo permite evaluar el riesgo de desarrollar desrdenes musculoesquelticos en tareas en las que se usa intensamente el sistema mano-mueca, por lo que es aplicable a gran cantidad de puestos de trabajo. Fue propuesto originalmente por Moore y Garg del Departamento de Medicina Preventiva del Medical College de Wisconsin, en Estados Unidos [5]. Su validez fue refrendada en estudios posteriores, aunque siempre sobre tareas simples [6]. Se han realizado propuestas para extender su uso a trabajos multitarea, empleando un mtodo de clculo similar al del ndice de Levantamiento Compuesto empleado en la ecuacin de levantamiento de NIOSH. Esta propuesta puede consultarse en [4]. Mientras que tres de las seis variables del mtodo son valoradas cuantitativamente, las otras tres son medidas subjetivamente basndose en las apreciaciones del evaluador y empleando escalas como la CR10 de Borg, [1] y [2]. En ocasiones esto es considerado como una limitacin del mtodo [3], a las que podran sumarse que el procedimiento no considera vibraciones o golpes en el desarrollo de la tarea. No obstante, se trata de una de los mtodos ms extendidos y empleados para analizar los riesgos en las extremidades superiores.

1.4 RULA La adopcin continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el sistema musculo esqueltico. Esta carga esttica o postural es uno de los factores a tener en cuenta en la evaluacin de las condiciones de trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos. Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado puesto se han desarrollado diversos mtodos, cada uno con un mbito de aplicacin y aporte de resultados diferente. El mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de Nottingham en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics) para evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos, fuerzas aplicadas, actividad esttica del sistema musculo esqueltico.

1.5 NIOSH La ecuacin de Niosh permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga, ofreciendo como resultado el peso mximo recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que es posible levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparicin de lumbalgias y problemas de espalda. Adems, el mtodo proporciona una valoracin de la posibilidad de aparicin de dichos trastornos dadas las condiciones del levantamiento y el peso levantado. Los resultados intermedios sirven de apoyo al evaluador para determinar los cambios a introducir en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento. Diversos estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en el puesto de trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a sobreesfuerzos [3]. Estos datos proporcionan una idea de la importancia de una correcta evaluacin de las tareas que implican levantamiento de carga y del adecuado acondicionamiento de los puestos implicados. En 1981 el Instituto para la Seguridad Ocupacional y Salud del Departamento de Salud y Servicios Humanos public una primera versin de la ecuacin NIOSH [2]; posteriormente, en 1991 hizo pblica una segunda versin en la que se recogan los nuevos avances en la materia, permitiendo evaluar levantamientos

asimtricos, con agarres de la carga no ptimos y con un mayor rango de tiempos y frecuencias de levantamiento. Introdujo adems el ndice de Levantamiento (LI), un indicador que permite identificar levantamientos peligrosos. Bsicamente son tres los criterios empleados para definir los componentes de la ecuacin: biomecnico, fisiolgico y psicofsico. El criterio biomecnico se basa en que al manejar una carga pesada o una carga ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos mecnicos que se transmiten por los segmentos corporales hasta las vrtebras lumbares dando lugar a un acusado estrs. A travs del empleo de modelos biomecnicos, y usando datos recogidos en estudios sobre la resistencia de dichas vrtebras, se lleg a considerar un valor de 3,4 kN como fuerza lmite de compresin en la vrtebra L5/S1 para la aparicin de riesgo de lumbalgia. El criterio fisiolgico reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos pueden fcilmente exceder las capacidades normales de energa del trabajador, provocando una prematura disminucin de su resistencia y un aumento de la probabilidad de lesin. El comit NIOSH recogi unos lmites de la mxima capacidad aerbica para el clculo del gasto energtico y los aplic a su frmula. La capacidad de levantamiento mximo aerbico se fij para aplicar este criterio en 9,5 kcal/min. Por ltimo, el criterio psicofsico se basa en datos sobre la resistencia y la capacidad de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones, para considerar combinadamente los efectos biomecnico y fisiolgico del levantamiento. A partir de los criterios expuestos se establecen los componentes de la ecuacin de Niosh. La ecuacin parte de definir un "levantamiento ideal", que sera aqul realizado desde lo que Niosh define como "localizacin estndar de levantamiento" y bajo condiciones ptimas; es decir, en posicin sagital (sin giros de torso ni posturas asimtricas), haciendo un levantamiento ocasional, con un buen asimiento de la carga y levantndola menos de 25 cm. En estas condiciones, el peso mximo recomendado es de 23 kg. Este valor, denominado Constante de Carga (LC) se basa en los criterios psicofsico y biomecnico, y es el que podra ser levantado sin problemas en esas condiciones por el 75% de las mujeres y el 90% de los hombres. Es decir, el peso lmite recomendado (RWL) para un levantamiento ideal es de 23 kg. Otros estudio consideran que la Constante de Carga puede tomar valores mayores (por ejemplo 25 Kg.) La ecuacin de Niosh calcula el peso lmite recomendado mediante la siguiente frmula: RWL = LC HM VM DM AM FM CM en la que LC es la constante de carga y el resto de los trminos del segundo miembro de la ecuacin son factores multiplicadores que toman el valor 1 en el caso de tratarse de un levantamiento en condiciones ptimas, y valores ms cercanos a 0 cuanto mayor sea la desviacin de las condiciones del levantamiento respecto de las ideales. As pues, RWL toma el valor de LC (23 kg)

en caso de un levantamiento ptimo, y valores menores conforme empeora la forma de llevar a cabo el levantamiento. 1.6 LEST El mtodo Lest fue desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y G. Roustang, miembros del Laboratoire d'Economie et Sociologie du Travail (L.E.S.T.), del C.N.R.S., en Aix-en-Provence en 1978 y pretende la evaluacin de las condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global posible, estableciendo un diagnstico final que indique si cada una de las situaciones consideradas en el puesto es satisfactoria, molesta o nociva. El mtodo es de carcter global considerando cada aspecto del puesto de trabajo de manera general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos, si no que se obtiene una primera valoracin que permite establecer si se requiere un anlisis ms profundo con mtodos especficos. El objetivo es, segn los autores [1], evaluar el conjunto de factores relativos al contenido del trabajo que pueden tener repercusin tanto sobre la salud como sobre la vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo deben haberse considerado y resuelto los riesgos laborales referentes a la Seguridad e Higiene en el Trabajo dado que no son contemplados por el mtodo. La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble carcter objetivo-subjetivo. Por un lado se emplean variables cuantitativas como la temperatura o el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger la opinin del trabajador respecto a la labor que realiza en el puesto para valorar la carga mental o los aspectos psicosociales del mismo. Es pues necesaria la participacin en la evaluacin del personal implicado

A pesar de tratarse de un mtodo general no puede aplicarse a la evaluacin de cualquier tipo de puesto. En principio el mtodo se desarroll para valorar las condiciones laborales de puestos de trabajo fijos del sector industrial, en los que el grado de cualificacin necesario para su desempeo es bajo. Algunas partes del mtodo (ambiente fsico, postura, carga fsica...) pueden ser empleadas para evaluar puestos con un nivel de cualificacin mayor del sector industrial o servicios, siempre y cuando el lugar de trabajo y las condiciones ambientales permanezcan constantes. [2] Para determinar el diagnstico el mtodo considera 16 variables agrupadas en 5 aspectos (dimensiones): entorno fsico, carga fsica, carga mental, aspectos psicosociales y tiempo de trabajo. La evaluacin se basa en las puntuaciones

obtenidas para cada una de las 16 variables consideradas. Buscando la facilidad de aplicacin, la versin del mtodo implementada en ergonautas.com es una simplificacin que considera 14 de las 16 variables, as como elimina algunos del los datos solicitados en la gua de observacin. Las variables simplificadas son ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido, vibraciones, atencin y complejidad.

Las dimensiones y variables consideradas son: TIEMPOS ASPECTOS DE PSICOSOCIALES TRABAJO Ambiente Tiempo de Carga esttica Apremio de tiempo Iniciativa trmico trabajo Ruido Carga dinmica Complejidad Estatus social Iluminacin Atencin Comunicaciones Relacin con el Vibraciones mando ENTORNO FISICO CARGA FSICA CARGA MENTAL

Tabla 1: Dimensiones y variables consideradas en la implementacin del mtodo. SISTEMA DE Mediante los datos recogidos en la observacin del puesto y el empleo de las tablas de puntuaciones se obtienen las valoraciones de cada variable y dimensin. La valoracin obtenida oscila entre 0 y 10 y la interpretacin de dichas puntuaciones se realiza segn la siguiente tabla: SISTEMA DE PUNTUACIN 0, 1, 2 Situacin satisfactoria 3, 4, 5 Dbiles molestias. Algunas mejoras podran aportar ms comodidad al trabajador 6, 7 8, 9 10 Molestias medias. Existe riesgo de fatiga. Molestias fuertes. Fatiga Nocividad

Tabla 2: Sistema de puntuacin del mtodo LEST Dicha valoracin se ofrece en forma de histograma. Esta representacin grfica permite tener una visin rpida de las condiciones de trabajo y establecer as un

primer diagnstico. Conociendo cules son los elementos ms desfavorables de las condiciones de trabajo en forma globalizada, se pueden establecer prioridades a la hora de intervenir sobre los distintos factores observados. 1.7 OWAS El mtodo OWAS (Ovako Working Analysis System) fue propuesto por los autores finlandeses Osmo Karhu, Pekka Kansi y Likka Kuorinka en 1977 bajo el ttulo "Correcting working postures in industry: A practical method for analysis." ("Correccin de las posturas de trabajo en la industria: un mtodo prctico para el anlisis") y publicado en la revista especializa "Applied Ergonomics". La colaboracin de ingenieros dedicados al estudio del trabajo en el sector del acero finlands, de trabajadores de dicha industria y de un grupo de ergnomos, permiti a los autores obtener conclusiones vlidas y extrapolables del anlisis realizado, quedando dichas conclusiones reflejadas en la propuesta del mtodo OWAS. El mtodo OWAS, tal y como afirman sus autores, es un mtodo sencillo y til destinado al anlisis ergonmico de la carga postural. Su aplicacin, proporciona buenos resultados, tanto en la mejora de la comodidad de los puestos, como en el aumento de la calidad de la produccin, consecuencia sta ltima de las mejoras aplicadas. En la actualidad, un gran nmero de estudios avalan los resultados proporcionados por el mtodo, siendo dichos estudios, de mbitos laborales tan dispares como la medicina, la industria petrolfera o la agricultura entre otros, y sus autores, de perfiles tan variados como ergnomos, mdicos o ingenieros de produccin. Por otra parte, las propuestas informticas para el clculo de la carga postural, basadas en los fundamentos tericos del mtodo OWAS original (la primera versin fue presentada por los autores Kivi y Mattila en 1991), han favorecido su consolidacin como "mtodo de carga postural por excelencia". 1.8 EPR La adopcin continuada o repetida de posturas penosas durante el trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el sistema musculo esqueltico. Esta carga esttica o postural es uno de los factores a tener en cuenta en la evaluacin de las condiciones de trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos. Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un determinado puesto se han desarrollado diversos mtodos, cada uno con un mbito de aplicacin y aporte de resultados diferente. EPR no es en s un mtodo que permita conocer los factores de riesgo asociados a la carga postural, si no, ms bien, una herramienta que permite realizar una primera y somera valoracin de las posturas adoptadas por el trabajador a lo largo de la jornada. Si un estudio EPR proporciona un nivel de carga esttica elevado el

evaluador debera realizar un estudio ms profundo del puesto mediante mtodos de evaluacin postural ms especficos como RULA, OWAS o REBA. El mtodo mide la carga esttica considerando el tipo de posturas que adopta el trabajador y el tiempo que las mantiene, proporcionando un valor numrico proporcional al nivel de carga. A partir del valor de la carga esttica el mtodo propone un Nivel de Actuacin entre 1 y 5. EPR emplea el sistema de valoracin de la carga esttica del mtodo LEST, desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y G. Roustang, miembros del Laboratoire de Economie et Sociologie du Travail (L.E.S.T.), del C.N.R.S., en Aix-en-Provence.

1.9 GINSHT La descripcin del mtodo propuesta en este documento trata de resumir el contenido de la "Gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas", cuya versin integra ofrece el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo . Para profundizar en las bases del mismo es recomendable la consulta de dicho documento. El mtodo expuesto en la Gua fue desarrollado por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSHT, Espaa), con la finalidad de facilitar el cumplimiento de la legislacin vigente en Espaa sobre prevencin de riesgos laborales derivados de la manipulacin manual de cargas (Real Decreto 487/1997-Espaa). El mtodo se fundamenta no slo en las disposiciones sobre seguridad y salud relativas a manipulacin de cargas espaolas, sino que completa sus recomendaciones con las indicaciones que al respecto recogen el Comit Europeo de Normalizacin (Norma CEN - prEN1005 - 2) y la "International Standarization Organization" (Norma ISO - ISO/CD 11228) entre otras. Toda manipulacin manual de cargas conlleva un riesgo inherente, el mtodo trata de determinar el grado de exposicin del trabajador al realizar el levantamiento o trasporte de la carga, indicando en cada caso si dicho riesgo cumple con las disposiciones mnimas de seguridad y salud reconocidas como bsicas por la legislacin vigente, las entidades anteriormente referidas y por la mayora de especialistas en la materia. Cabe destacar, el elevado porcentaje de lesiones originadas por la manipulacin manual de cargas (alrededor del 20% del total), siendo las lesiones ms comunes las de tipo msculo-esqueltico, en concreto las que afectan a la espalda. Por ello, el mtodo trata de preservar al trabajador de posibles lesiones derivadas del levantamiento, evaluando con especial cuidado los riesgos que afectan ms directamente a dicha parte del cuerpo, en especial a la zona dorso-lumbar.

Las lesiones derivadas del levantamiento de cargas pueden originarse como consecuencia de unas condiciones ergonmicas inadecuadas para el manejo de las mismas (cargas inestables, sujecin inadecuada, superficies resbaladizas...), debido a las caractersticas propias del trabajador que la realiza (falta de informacin sobre las condiciones ideales de levantamiento, atuendo inadecuado...) o por el levantamiento de peso excesivo. Aspectos todos ellos recogidos por el mtodo. El mtodo parte de un valor mximo de peso recomendado, en condiciones ideales, llamado Peso terico, a partir del cual y tras considerar las condiciones especficas del puesto, tales como el peso real de la carga, el nivel de proteccin deseado, las condiciones ergonmicas y caractersticas individuales del trabajador, obtiene un nuevo valor de peso mximo recomendado, llamado Peso aceptable, que garantiza una actividad segura para el trabajador. La comparacin del peso real de la carga con el peso mximo recomendado obtenido, indicar al evaluador si se trata de un puesto seguro o por el contrario expone al trabajador a un riesgo excesivo y por tanto no tolerable. Finalmente, el mtodo facilita una serie de recomendaciones o correcciones para mejorar, si fuera necesario, las condiciones del levantamiento, hasta situarlo en lmites de riesgo aceptables. Se trata de un mtodo sencillo, que a partir de informacin de fcil recopilacin, proporciona resultados que orientan al evaluador sobre el riesgo asociado a la tarea y la necesidad o no de llevar a cabo medidas correctivas de mejora. 1.10 OCRA El Check List OCRA para la evaluacin rpida del riesgo asociado a movimientos repetitivos de los miembros superiores fue propuesto por los autores Colombini D., Occhipinti E., Grieco A., en el libro "Risk Assessment and Management of Repetitive Movements and exertions of upper limbs" (Evaluacin y gestin del riesgo por movimientos y esfuerzos repetitivos) bajo el ttulo "A check-list model for the quick evaluation of risk exposure (OCRA index)" publicado en el ao 2000. El modelo o procedimiento Check List OCRA es el resultado de la simplificacin del mtodo OCRA "Occupational Repetitive Action". El mtodo OCRA fue presentado, por los mismos autores, en la revista especializada "Ergonomics" con el ttulo "OCRA: a concise index for the assessment of exposure to repetitve movements of the upper limbs" en el ao 1998. El nivel de detalle del resultado proporcionado por el mtodo OCRA, es directamente proporcional a la cantidad de informacin requerida y a la complejidad de los clculos necesarios durante su aplicacin. El mtodo abreviado Check List OCRA1 permite, con menor esfuerzo, obtener un resultado bsico de valoracin del riesgo por movimientos repetitivos de los miembros superiores, previniendo sobre la urgencia de realizar estudios ms

detallados. El mtodo Check List OCRA tiene como objetivo alertar sobre posibles trastornos, principalmente de tipo msculo-esqueltico (TME), derivados de una actividad repetitiva. Los TME suponen en la actualidad una de las principales causas de enfermedad profesional, de ah la importancia de su deteccin y prevencin. El mtodo Check List OCRA centra su estudio en los miembros superiores del cuerpo, permitiendo prevenir problemas tales como la tendinitis en el hombro, la tendinitis en la mueca o el sndrome del tnel carpiano, descritos como los trastornos msculo-esquelticos ms frecuentes debidos a movimientos repetitivos. El mbito de aplicacin del mtodo OCRA y por analoga del mtodo Check List OCRA es muy variado, la experiencia de los propios autores se ha centrado principalmente en la industria del metal, aunque tambin han realizado estudios en sectores tan dispares como la industria avcola, la alta costura, la agricultura, y la pesca. El mtodo evala, en primera instancia, el riesgo intrnseco de un puesto, es decir, el riesgo que implica la utilizacin del puesto independientemente de las caractersticas particulares del trabajador. El mtodo obtiene, a partir del anlisis de una serie de factores, un valor numrico denominado ndice Check List OCRA. Dependiendo de la puntuacin obtenida para el ndice Check List OCRA el mtodo clasifica el riesgo como Optimo, Aceptable, Muy Ligero, Ligero, Medio o Alto. Finalmente, en funcin del nivel de riesgo, el mtodo sugiere una serie de acciones bsicas, salvo en caso de riesgo Optimo o Aceptable en los que se considera que no son necesarias actuaciones sobre el puesto. Para el resto de casos el mtodo propone acciones tales como realizar un nuevo anlisis o mejora del puesto (riesgo Muy Ligero), o la necesidad de supervisin mdica y entrenamiento para el trabajador que ocupa el puesto (riesgo Ligero, Medio o Alto). El mtodo tambin permite obtener el ndice de riesgo asociado a un trabajador, para ello se parte del clculo del ndice Check List OCRA del puesto, anteriormente descrito, siendo modificado en funcin del porcentaje real de ocupacin del puesto por el trabajador. Se proponen, adems, clculos adicionales que permiten obtener el riesgo global asociado a un conjunto de puestos y el ndice de riesgo correspondiente a un trabajador que deba rotar entre diferentes puestos. Es necesario remarcar el carcter meramente orientativo de los resultados proporcionados por el mtodo Check List OCRA, advirtiendo que en ningn caso se debern adoptar conclusiones y medidas correctivas definitivas en base a dichos valores.

En la actualidad, el mtodo OCRA y por extensin el Check List OCRA se encuentra en pleno proceso de difusin y valoracin por la comunidad ergonmica. A pesar de su reciente creacin, la contribucin del mtodo OCRA a la norma EN 1005-5, y su recomendacin en la norma ISO 11228-3 para la evaluacin de movimientos repetitivos avalan los resultados que proporciona. 1.11 SNOOK La investigacin realizada por S.H. Snook y V.M Ciriello en el seno de la compaa aseguradora Liberty Mutual sobre manipulacin manual de cargas, dio lugar en 1978 a la publicacin del estudio "The design of manual handling tasks"en la revista especializada Ergonomics. El estudio inclua un conjunto de tablas con los pesos mximos aceptables para diferentes acciones como el levantamiento, el descenso, el empuje, el arrastre y el trasporte de cargas, diferenciados por gneros. Posteriormente, a raz de nuevos experimentos, los mismos autores publicaron en 1991 la revisin de dichas tablas bajo el ttulo "The design of manual handling tasks: revised tables of maximum acceptable weights and forces". Los cuatro experimentos realizados para la elaboracin y revisin de las tablas evaluaron las capacidades de hombres y mujeres en el mbito industrial. En los experimentos se utiliz una metodologa psicofsica con medidas del consumo de oxgeno, ritmo cardiaco y caractersticas antropomtricas. Adems se consideraron como variables independientes la frecuencia de la tarea, la distancia, la altura, la duracin, el tamao del objeto y sus agarres, los alcances horizontales y la combinacin de tareas. Finalmente, los resultados de estos cuatro experimentos fueron integrados con los resultados de siete experimentos similares publicados con anterioridad (Ciriello y Snook 1978). El peso mximo aceptable corresponde al mayor peso que una persona puede levantar a una frecuencia dada y durante determinado tiempo, sin llegar a estresarse o a cansarse excesivamente. Los pesos mximos aceptables son determinados para cinco percentiles (10, 25 ,50 ,75 y 90), que indican los pesos mximos permitidos para que la accin sea segura para el 10, 25, 50, 75 y 90 % de la poblacin masculina o femenina. El objetivo de las tablas es proporcionar directrices para la evaluacin y el diseo de tareas con manipulacin manual de cargas sensibles a las limitaciones y capacidades de los trabajadores, y de este modo, contribuir a la reduccin de las lesiones de tipo lumbar (Snook 1987). Otras investigaciones de la aseguradora Liberty Mutual (Liberty Mutual Research Center) sobre manipulacin manual de cargas bajo un enfoque psicofsico, pueden consultarse en (Snook e Irvine 1967, Snook et al. 1970, Snook 1971, Snook y Ciriello 1974, Ciriello y Snook 1978, Snook 1978, Ciriello y Snook 1983).

CONCLUSION

Existen diferentes tipos de mtodos ergonmicos siempre basados en las necesidades del ser humano y para como contrarrestarlas, ya que definitivamente aun que la actividad laboral sea una actividad para suplir necesidades primarias como por ejemplo el mtodo de ginsht como "Gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas" que facilita todo lo que este campo contiene. Esta de igual manera la biomecnica quien evala si un esfuerzo en una determinada postura puede provocar sobrecarga en alguna estructura del aparato locomotor es una tarea compleja, donde la biomecnica aborda dicha tarea estableciendo una analoga entre el cuerpo humano y una mquina compuesta de palancas y poleas., donde a simple vista pensara cualquier persona que esta bien determinado y dems situaciones semejantes no tienen gran importancia.

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