Cuidados despus del parto

Despus del parto una serie de cambios se ponen en marcha con la finalidad de volver a la normalidad. A este perodo se le llama puerperio. Es normal sentir cansancio y debilidad ya que el parto supone un gran esfuerzo. Este estado no impide levantarse desde las primeras horas acompaada por alguien, lo que adems de dar animo favorece la recuperacin. Despus del parto se produce una prdida de peso variable relacionada con el peso del recin nacido, de la placenta, del lquido amnitico y de la prdida de sangre. Se debe poner atencin en la alimentacin, ya que la lactancia y la recuperacin suponen un mayor gasto de energa. El tero tiene que volver al tamao y peso que tena inicialmente. Esto no es doloroso aunque algunas mujeres, con mayor frecuencia aqullas que han tenido ms partos, notan retortijones llamados entuertos que pueden durar varios das. A veces es necesario el uso de un analgsico o calmante. Al mismo tiempo, se expulsara por la vagina los loquios, que son secreciones de flujo y sangre, que duran alrededor de unas dos o tres semanas. Los primeros das son ms abundantes y de color rojizo, disminuyendo poco a poco y adquiriendo color marrn achocolatado, hasta tener un aspecto de flujo normal. Las mamas tendrn salida de lquido amarillento por el pezn. Este lquido se llama calostro, y es el primer alimento que va a recibir el beb. Pasados unos das hay aumento y endurecimiento del pecho que es producido por la produccin de la leche. En el rea genital durante los primeros das hay molestias, esto puede ser por los puntos que se hacen, o por el estiramiento producido durante el parto. Hay alivio al lavar con agua tibia esta rea. El cambio de toalla se hace de acuerdo a la cantidad de sangrado.

Emociones despus del parto Las primeras horas despus del parto son vividas, para muchas mujeres, como unas de las ms intensas de sus vidas. Es probable que se experimente, durante los primeros das, muchos sentimientos contradictorios como alegra, euforia, ganas de estar con los dems o por el contrario tristeza y deseos de estar sola, sensaciones de cansancio, deseos de dormir, etc. Son el resultado de la tensin, ansiedad y cansancio acumulados durante el proceso del parto. Algunas mujeres se pueden sentir desganadas, irritables, tristes, con alteraciones en el sueo, en la alimentacin, etc., durante las primeras semanas despus del parto. Se

trata de la conocida depresin postparto, que desaparece espontneamente a las pocas semanas y, si no fuera as, se debe acudir con el mdico. Para cuidarse despus del parto de debe: Expresar los deseos o necesidades al personal que te atiende. Descansar siempre que se pueda Evitar situaciones de estrs Buscar y aceptar ayuda. No sobrecargarse de trabajo. Compartir las tareas con la pareja. Seguir una alimentacin equilibrada. Hacer ejercicio fsico lo antes posible, siempre que no exista contraindicacin.

Referencia:
1. Embarazo, parto y puerperio Recomendaciones para Madres y Padres. Junta de Andaluca. Consejera de Salud. Direccin General de Salud Pblica y Participacin.