ADIPMETRO WCS

MANUAL DE INSTRUES

MENSURAO DA GORDURA SUBCUTNEA

A medida das dobras cutneas para calcular a gordura corporal total justifica-se porque existe uma relao entre a gordura localizada, diretamente abaixo da pele e a gordura interna, e ambas as medidas esto relacionadas com a densidade corporal. Um aparelho especial (tipo compasso) chamado adipmetro usado para medir a gordura subcutnea em partes selecionadas do corpo. O adipmetro funciona no mesmo princpio de um micrmetro que mede a distncia entre dois pontos. O procedimento para medir a espessura das dobras cutneas segurar uma dobra de pele e gordura subcutnea firmemente com o polegar e o dedo indicador, puxando essa dobra de pele e gordura para fora da linha onde se encontra o tecido muscular. As hastes do adipmetro so aplicadas sobre a dobra cutnea de forma que esta encontre-se entre as duas hstes; a tenso aplicada sobre a pele pelo adipmetro de aproxima2 damente 10g/mm . As reas mais comuns para medidas de dobras cutneas so o trceps, subescapular, suprailaca, abdominal e coxa. ESPECIFICAES Escala at 60mm Presso das pinas: Em torno de 10gm/mm2 Preciso das medidas de +/- 1 mm Garantia: 03 (trs) anos c/ defeitos de fabricao Pinas em ABS

INFORMAES IMPORTANTES Para poder fazer uma avaliao correta das dobras cutneas, e importante observar o seguinte: Nunca aplique as pinas sobre a roupa. Procure na literatura as formas e tcnicas corretas quanto as medidas. Para os iniciantes importante o uso do lpis demogrfico, para fazer a marcao do local correto a ser medido. Procure sempre guardar seu adipometro WCS no estojo que acompanha o equipamento, de formas a evitar choques que podem danificar o mecanismo. No imergir em qualquer tipo de lquido. No submeta o adipmetro a temperaturas excessivas.
3

TRCEPS

Referncia Anatmica Face posterior do brao no ponto mdio entre o processo acromial da escpula e o processo do olcranoda ulna. Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: posio ortosttica, braos estendidos e relaxados ao longo do corpo. 2) Posio do avaliador: atrs do avaliado. 3) Procedimento: a partir da referncia anatmica, traa-se uma linha horizontal e imaginria at a face posterior do brao (trceps), onde marca-se o ponto. Deve-se pinar a dobra verticalmente.

BCEPS

Referncia Anatmica Ponto mdio do brao, entre o processo acromial da escpula e o processo do olcrano da ulna (considerar a posio do avaliado).
4

Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: o avaliado deve estar em p, com os braos estendidos e relaxados ao longo do corpo, mas com as palmas das mos voltadas para frente. 2) Posio do avaliador: frente do avaliado. 3) Procedimento: a partir da referncia anatmica, traa-se uma linha horizontal e imaginria at a face anterior do brao (bceps), onde marcase o ponto. Deve-se pinar a dobra verticalmente.

SUBESCAPULAR

Referncia Anatmica Dois centmetros abaixo do angulo inferior da escpula. Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: em p, braos estendidos e relaxados ao longo do corpo. 2) Posio do avaliador: atrs do avaliado. 3) Procedimento: a dobra pinada diagonalmente a partir da referncia anatmica.

PEITORAL

Referncia Anatmica Primeiro tero da linha entre axila anterior e o mamilo para ambos os sexos. Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: em p, com braos e ombros relaxados. 2) Posio do avaliador: ao lado do avaliado. 3) Procedimento: pina-se a dobra de forma diagonal de acordo com a referncia anatmica.

AXILAR MDIA

Referncia Anatmica Ponto em que coincide o nvel da juno xifo-esternal com a linha mediana da axila.
6

Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: no momento da determinao do ponto anatmico, o avaliado dever ficar na posio ereta, com o brao direito ligeiramente abduzido e flexionado ao lado ou a frente do corpo. 2) Posio do avaliador: lateralmente, junto ao avaliado. 3) Procedimento: Pina-se a dobra levemente obliqua acompanhando o sentido das costelas de acordo com a referncia anatmica.

SUPRA-ILACA

Referncia Anatmica Linha axilar mdia, imediatamente superior crista ilaca. Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: o avaliado fica em posio ereta, braos ao longo do corpo ou, se necessrio, ligeiramente abduzidos, para facilitar o local da medida. 2) Posio do avaliador: dever ficar lateralmente, junto ao avaliado. 3) Procedimento: a prega feita diagonalmente, seguindo a fissura natural do tecido. O tecido adiposo pinado aproximadamente 1cm acima e diagonalmente da referncia anatmica.

ABDOMINAL

Referncia Anatmica Trs centmetros da borda direita um centmetro abaixo da cicatriz umbilical. Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: deve estar na posio ereta, com os ps afastados e o peso corporal distribudo nos membros inferiores. 2) Posio do avaliador: dever estar frente do avaliado. 3) Procedimento: a dobra pinada verticalmente. A medida deve ser realizada com o abdmen relaxado ao final de uma expirao.

COXA

Referncia Anatmica Ponto mdio entre a dobra inguinal e a borda superior da patela.
8

Tcnica de Mensurao 1) Posio do avaliado: deve estar em p, com o joelho direito semiflexionado e o peso corporal sobre a perna esquerda. 2) Posio do avaliador: dever estar de frente para o avaliado. 3) Procedimento: mede-se a dobra verticalmente na parte anterior da coxa a partir da referncia anatmica.

PANTURRILHA

Referncia Anatmica Ponto interno do maior permetro da panturrilha. Tcnica Mensurao 1) Posio do avaliado: o sujeito dever estar sentado. O quadril e o joelho devem estar flexionados em um angulo de 90 graus com a planta do p em contato com o solo. 2) Posio do avaliador: dever estar na frente do avaliado. 3) Procedimento: a dobra feita verticalmente, na parte interna da perna.

Equaes para densidade corporal

Protocolo Mcardle, 1992 HOMENS (18 - 34 anos) DC = 1,1610 - 0,0632 log (BI + TR + SB + SI) (18 - 27 anos) DC = 1,0913 - 0,00116 (TR+ SB)

MULHERES (18 - 48 anos) DC = 1,06234 - 0,00068 (SB) - 0,00039 (TR) - 0,00025 (CX) CRIANAS (FEMININO) (09 - 12 anos) DC = 1,088-0,014 (log 10 TR) - 0,036 (log10 SB) (13 - 16 anos) DC = 1,114 - 0,031 (log10 TR) - 0,041 (log10 SB) CRIANAS (MASCULINO) (09 - 12 anos) DC = 1,108 - 0,027 (log10 TR) - 0,038 (log10 SB) (13 - 16 anos) DC = 1,130 - 0,055 (log10 TR) - 0,026 (log10 SB) Protocolo de Pollock e col., 1984 DC Homens (18 - 61 anos) = 1,1093800 - 0,0008267(X1) + 0,0000016 (X1) - 0,0002574 (X3) DC Mulheres (18 - 55 anos) = 1,0994921 - 0,0009929(X2) + 0,0000023 (X2) - 0,0001392 (X3) (X1 = somatria de peitoral, abdome e coxa; X2 = somatria de trceps, supra-ilaca e coxa, X3 = idade em anos) Protocolo de Guedes, 1994 (3 dobras - caractersticas brasileiras) Homens: Trceps, suprai-laca e abdome Mulheres: Subescapular, supra-ilaca e coxa HOMENS: Densidade = 1,17136 - 0,06706 log (TR + SI + AB) MULHERES: Densidade = 1,16650 - 0,07063 log (CX + SI + SB)

Equao para % de gordura

%G = [(4.95/DENSIDADE C.) - 4.50] X 100 (Fmula de Siri)

10

Equao direta
Protocolo de Faulkner, 1968 4 Dobras cutneas: Trceps; subescapular; supra-ilaca e abdome G% = [ (TR +SI +SB + AB) x 0,153 + 5, 783]

Referncias Bibliogrficas
GUEDES, Dartagnan Pinto. Controle do Peso Corporal - Composio Corporal, Atividade Fsica e Nutrio. Editora Shape, 2003. MCARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; KATCH, Victor L. Fisiologia do Exerccio - Energia, Nutrio e Desempenho Humano. Editora Guanabara Koogan,1998. PETROSKI, Edio Luiz. Antropometria - Tcnicas e Padronizaes. Editora Palloti, 1999.

11

Alameda Presidente Taunay, 1820 - CEP 80 430-000 Fone (41) 3014-8889 - Fax (41) 3014-8890 - Curitiba - Paran - Brasil e-mail: vendas@cardiomed.com.br - www.cardiomed.com.br

12