El Uso de las Preguntas en el Focusing.

Por Elfie HInterkopf 1998

Asking, Captulo 8 de Integrating Spirituality in Counseling: A Manual For Using The Experiential Focusing Method[1] American Counseling Association, 1998. Traduccin: Luis Robles Campos. (*)

Preguntar, el Paso 5 de los 6 movimientos del Focusing, es el paso en que se hacen preguntas abiertas a la sensacin sentida para permitir que nuevos significados surjan desde ella. Las preguntas de Focusing desarrolladas por Gendlin y sus colaboradores (Gendlin, 1981) incluyen algunas, tales como: "Qu es lo peor acerca de todo esto que se siente de esta manera?", Qu es lo peor acerca de todo esto para ti?" y "Qu es lo que todo esto necesita?" Estas preguntas son sumamente poderosas para facilitar el proceso de crecimiento psico-espiritual y para ayudar a los clientes a obtener nuevos significados desde sus sentimientos. El Paso de Preguntar ayuda a facilitar el proceso de Focusing en al menos dos formas. Primero, el Paso de Preguntar puede ayudar a los clientes a ir ms all en sus procesos que si ste fuera omitido. Hacer preguntas de Focusing ayuda a los clientes a permanecer con su proceso ms tiempo e ir ms all de un bloqueo o de una sensacin de estar estancado. Adems, el Paso de Preguntar frecuentemente ayuda a provocar un cambio sentido que lleva al crecimiento psico-espiritual. A menudo, la respuesta que viene es acerca de una manera diferente de llevar un problema, una manera de ser que incluye ms de uno mismo, de los otros, y de la vida. Segundo, el Paso de Preguntar puede ayudar a impedir que los clientes estn distrados de su proceso de Focusing. Cuando las preguntas son hechas de una manera amistosa, gentil, y paciente, invitan a los clientes a permanecer con una sensacin sentida para ver lo que viene. Una pregunta de Focusing puede impedir que la mente del cliente divague o se quede en blanco mientras est Focalizando. (El divagar mental incluye tanto el parloteo en general como la crtica interna en particular.) En este captulo yo describo el Paso de Preguntar en ms detalle. Se presentan, adems, ejemplos de sesiones de terapia y las pautas para usar las preguntas de Focusing para facilitar el proceso de crecimiento de psico-espiritual.

EJEMPLO DE PREGUNTAR. El siguiente ejemplo muestra cmo la pregunta de Focusing, "Qu es lo que todo esto necesita?", dirige a los clientes en una direccin trascendente. Cuando se hace esta pregunta, el cliente consulta qu es lo que todo eso necesita, desde adentro o desde una fuente de sabidura interna. Haciendo Focusing, la persona permite que la respuesta surja desde la sensacin sentida en lugar de producir conscientemente la respuesta o el nuevo significado. La seora B., una cliente de 40 aos de edad, se haba esforzado en las sesiones anteriores con sus problemas de abandono. Ya que ella estaba en el hospital para una operacin, hice una sesin de consejera por telfono. Adems de sentir el dolor fsico, ella estaba perturbada porque senta que su marido la haba abandonado emocionalmente, incluso despus que ella le haba pedido apoyo emocional. Despus que discutimos la posibilidad de psicoterapia de pareja, le pregunt cmo se senta en su interior. La seora B. se senta molesta, triste, cansada, y "destruida". Despus de explorar el significado involucrado en estos sentimientos, ella dijo que todava senta un dolor profundo. Yo suger, "Usted podra probar preguntarse, "Qu es lo que todo esto necesita?" Ella permaneci con su sentimiento de profundo dolor por unos momentos y entonces recibi una imagen de algo en su estmago que arrullaba la parte que se haba operado. Ella senta una energa en la frente, de un ngel guardin sosteniendo un crucifijo. En su imagen, un camino la conectaba a un amplio horizonte. Con notable alivio (al momento de su cambio sentido), ella dijo: "Ya no me siento tan sola." Se senta liviana, y el dolor se haba ido. Ella inform que esta era la primera vez que experimentaba su espiritualidad. La cliente dijo que se dio cuenta que esta parte espiritual la podra nutrir emocionalmente an cuando su marido no pudiera hacerlo. Como consecuencia, la cliente experienci ms autonoma en varias reas de su vida. La pregunta de Focusing: "Qu es lo que todo esto necesita?" ayud a traer nuevos significados explcitos. Estos nuevos significados explcitos provocaron que la cliente ya no se sintiera tan sola y comprendiera que esa parte espiritual podra nutrirla incluso cuando su marido no pudiera hacerlo.

ACERCA DEL PASO DE PREGUNTAR. Parte de la siguiente informacin acerca de Preguntar est detallada y es avanzada. Usted puede desear experimentar el Focusing antes de leer esta informacin. Si usted no puede experimentar el Focusing con un Focusing Trainer, usted podra intentarlo con alguien que conozca la escucha emptica para que lea las instrucciones de Focusing para usted. Estas instrucciones pueden encontrarse en el Apndice A. Las preguntas de Focusing necesitan ser formuladas de una manera gentil, amistosa y paciente para animar al cliente a tomar una actitud similar hacia su propia sensacin sentida. Frecuentemente, las preguntas son hechas en un modo tentativo e incluidas en sugerencias para hacer que ellas suenen ms gentiles. Por ejemplo, un terapeuta podra empezar una pregunta diciendo: Podras preguntarte a ti mismo", o "Usted podra intentar preguntarse". El terapeuta, entonces, declarara la pregunta como sigue: "Podra

intentar preguntarse: 'Qu es lo peor de todo esto para mi?" La pregunta tambin es incluida en una sugerencia para que el cliente pueda fcilmente desestimar la pregunta o pedir una diferente. Esto autoriza a los clientes para estar a cargo de sus propios procesos. Los clientes necesitan hacer las preguntas de Focusing a su sensacin sentida, en lugar de deducir mentalmente la respuesta a una pregunta. Las palabras o imgenes que vienen de la sensacin sentida usualmente vienen ms lentamente que aquellas que se usan para contestar las preguntas mentalmente. Las palabras que vienen desde la sensacin sentida surgen de a poco cada vez, con pausas frecuentes entre ellas. Usualmente, las palabras no suenan intelectualizadas y no vienen en oraciones completas. Las palabras que vienen desde la sensacin sentida frecuentemente traen un elemento de sorpresa. El cliente puede sentirse confundido con ellas, en un principio. Estas palabras o imgenes encajan con lo que el cuerpo siente y usualmente traen, al menos, una pequea sensacin de alivio o bienestar en el cuerpo. Si un cliente parece contestar una pregunta de forma mental, el terapeuta puede invitar al cliente a chequear la respuesta con su sensacin sentida para ver si trae alivio. Si el cliente dice que la respuesta no ha trado alivio, normalmente yo sugiero que l o ella hagan una pregunta ligeramente diferente del mismo tipo. Por ejemplo, suponga que yo le he preguntado al cliente, "Qu es lo que todo esto necesita?" y el cliente me ha dado una respuesta que suena intelectualizada, como: "Debe ser que necesita olvidarse." Yo dira entonces, "Podras chequear esa respuesta con tu cuerpo para ver si trajo alivio". Si el cliente dice que no trajo alivio, yo podra intentar hacer una pregunta ligeramente diferente, como: "Cmo podra sentirse eso, si todo estuviera OK?" Algunos clientes prefieren omitir el Paso de Preguntar porque sus sentimientos resultan demasiado presionados para producir una respuesta. Ellos prefieren slo una invitacin, hecha como una sugerencia, tal como: "Puedes estar con todo eso en una manera amistosa y gentil y ver qu viene". Yo ofrezco esta alternativa a los clientes frecuentemente dando esta sugerencia despus de hacer una pregunta abierta de Focusing. Yo tambin sugiero que el cliente me diga en cualquier momento durante el proceso cual sugerencia le gustara que les dijera. Las preguntas de Focusing en el Paso 5 usualmente empiezan con la palabra Qu en lugar de "Por qu". Las preguntas con "Por qu", como: "Por qu usted se siente as?" pueden llevar a los clientes a alejarse de su experiencia e intelectualizar sobre las razones de sus problemas. En contraste, las preguntas que empiezan con "Qu" ayudan a los clientes a permanecer con su sentimiento presente. Las preguntas de Focusing en el Paso 5 son abiertas en lugar de cerradas. Las preguntas cerradas pueden contestarse con "s", "no", o con unas cuantas palabras. Un ejemplo de pregunta cerrada es: Crees que tu relacin con tus padres puede haber contribuido a este problema?" Las preguntas de Focusing son abiertas para ayudar a los clientes a permanecer con su proceso y para permitir la mxima exploracin. Despus que el cliente contesta una pregunta abierta que empieza con Qu?", es importante que el terapeuta vuelva a chequear con la sensacin sentida del cliente para ver si sta confirma la respuesta. Si la sensacin sentida confirma la respuesta, el cliente

experimentar una sensacin de certeza y cierto grado de alivio. Los Pasos 2 al 5 usualmente se hacen varias veces hasta que el cliente experimente un cambio sentido o un alivio ms profundo. Los ejemplos siguientes incluyen instrucciones de Focusing que puedo usar para ayudar a un cliente a realizar repetidas veces los Pasos 2 y 5, usando una pregunta diferente en el Paso 5 cada vez. Para esta ilustracin he omitido los Pasos 3 y 4 (Hallar un Asidero y Resonar) para enfatizar cmo se hace repetidas veces los Pasos 2 y 5. Qu hay acerca de todo esto que le deja sintiendo de esta manera? (Paso 5) Cmo se siente todo este asunto en tu cuerpo ahora? (Paso 2) Qu es lo peor de todo esto para usted? (Paso 5) Cmo se siente todo este asunto en tu cuerpo ahora? (Paso 2) Qu es lo que todo esto necesita ahora? (Paso 5) Cmo se siente todo este asunto en tu cuerpo ahora? (Paso 2) En raras ocasiones, es tiempo de terminar una sesin aunque no haya ocurrido un cambio sentido. Entonces yo sugiero que el cliente prometa al sentimiento inconfortable que volver hacia l. Por supuesto, al principio de la prxima sesin el cliente necesitar empezar con cualquier sentimiento que est ms presente.

TIPOS DE PREGUNTAS. Hay muchas diferentes preguntas de Focusing que pueden hacerse en el Paso 5. Sin embargo, yo he encontrado muy til agruparlas en tres tipos: a) Preguntas Generales, b) Preguntas Cruciales, y c) Preguntas de Cambio Sentido.[2] (Hinterkopf, 1984)

Preguntas Generales: Son hechas para conocer de qu se trata la sensacin sentida o ayudar a conocer qu aspecto de un problema produce malestar al cliente. Ejemplos de Preguntas Generales incluyen las siguientes: Qu hay acerca de todo este sentimiento? Qu es eso acerca de todo esto que se siente as? Si todo este sentimiento pudiera hablar, que dira? Qu cosa en tu vida se siente as? Que hay en esto que ests haciendo (o creyendo) eso?

Preguntas Cruciales: Son hechas para aproximarse a lo medular, para conocer cual es el corazn de un problema. Estas preguntas habitualmente ayudan a los clientes a ir ms profundo en sus procesos de experienciar. Las Preguntas Cruciales frecuentemente me ayudan a llegar al fondo de las cosas ms pronto con mis clientes. Ejemplos de Preguntas Cruciales incluyen las siguientes:

Qu es lo peor de todo este asunto para ti? (preguntando por un sentimiento desagradable) Qu es lo mejor de todo este asunto para ti? (preguntando por un sentimiento placentero) Qu es lo crucial acerca de todo este asunto para ti? Qu es lo ms (cualidad del sentimiento) - por ejemplo, lo que es lo ms pesado- sobre todo este asunto? Qu es lo ms significativo o lo ms excitante acerca de todo esto? (preguntando por algo con aspectos obviamente positivos)

Preguntas de Cambio Sentido: Son hechas para ayudar a la sensacin sentida a desplegarse en un cambio sentido. Por supuesto, un cambio sentido no puede ser producido o controlado. Una persona slo puede ponerse a s misma en el mejor estado de buena disposicin para recibir un cambio sentido. Campbell y McMahon (1985) se han referido al cambio sentido como Gracia. Ejemplos de Preguntas de Cambio Sentido incluyen las siguientes: Qu es lo que todo esto necesita ahora mismo? Qu traera alivio? Cmo se sentira esto si todo estuviera bien? La Pregunta de Cambio Sentido "Cmo se sentira esto si todo estuviera bien?", se hace para ayudar a los clientes a imaginar cmo se sentira eso si ellos sintieran que todo acerca del problema est OK. Si los clientes estn preparados para sentir este sentimiento de Si todo estuviera bien, ms probablemente pueden conseguir la respuesta que los ayudar a resolver un problema. Durante el proceso de Focusing, un cambio sentido puede surgir espontneamente sin hacer una Pregunta de Cambio Sentido. En este caso, las preguntas de cambio sentido pueden omitirse.

ESCOGIENDO EL TIPO DE PREGUNTA. Cuando facilitan un proceso de Focusing, los terapeutas necesitan decidir qu tipo de pregunta (General, Crucial, o de Cambio Sentido) sera la ms eficaz. Yo he desarrollado un set de pautas para este propsito (Hinterkopf, 1984) Yo usualmente empiezo el Paso de Preguntar haciendo Preguntas Generales. Luego, (despus que el cliente chequea su sensacin sentida) normalmente hago una Pregunta Crucial. Sin embargo, si el cliente ya ha hecho un poco de Focusing por si solo y sabe de qu se trata el sentimiento, yo puedo empezar haciendo una Pregunta Crucial. Tambin, si el cliente parece confundido o demasiado divagante, yo puedo empezar con una Pregunta Crucial. Las Preguntas de Cambio Sentido son ms comnmente hechas cerca del fin de una sesin, despus de muchas rondas de Focusing (Conseguir una Sensacin Sentida, Hallar un Asidero, Resonar, Preguntar) se han hecho para explorar un problema. Cuando un nuevo sentimiento surge, y los clientes han tenido el tiempo para hallar las palabras correctas (Hallar un Asidero y Resonar) para describir el nuevo sentimiento, yo

sugiero que hagan a su sensacin sentida una pregunta general para conocer de qu se trata el nuevo sentimiento. Yo he descubierto que es usualmente ms efectivo hacer las Preguntas de Focusing teniendo en cuenta el siguiente patrn: 1. Si la sensacin sentida permanece igual, cambie el tipo de pregunta. Empiece con una Pregunta General. Si en respuesta a una Pregunta General la sensacin sentida permanece igual, cambie a una Pregunta Crucial o a una de Cambio Sentido. 2. Si la sensacin sentida cambia, haga el mismo tipo de pregunta. Empiece con una Pregunta General. Si en respuesta a la Pregunta General la sensacin sentida cambia pero ningn cambio sentido ocurre, haga otra Pregunta General. Los dos ejemplos siguientes muestran este patrn general. Los ejemplos han sido simplificados; por ejemplo, las respuestas de escucha, las pausas, y los Pasos 3 y 4 (Hallar un Asidero y Resonar) han sido excluidos para resaltar los patrones del preguntar.

1. Si la Sensacin Sentida Permanece Igual, cambie el tipo de pregunta. C: Tengo este sentimiento de estrechez en mi estmago. T: Sobre qu es todo ese sentimiento de estrechez? (Pregunta General) C: La relacin con mi marido. T: Cmo se siente todo este asunto en tu cuerpo ahora? C: An se siente apretado. T: Qu es el peor acerca de todo este sentimiento para ti? (Pregunta Crucial) C: Lo peor es que no podemos hablar el uno con el otro. T: Cmo se siente todo este asunto en tu cuerpo ahora? C: Se siente menos apretado, pero an se siente algo apretado. T: Quizs podras probar preguntar, "Qu es lo que todo esto necesita?" (Pregunta de Cambio Sentido) C: (Respuesta que alivia su cara y su cuerpo) "Necesito aprender a escucharme ms a mi misma." T: Cmo se siente eso en tu cuerpo ahora? C: Ms relajado y fuerte.

2. Si la Sensacin Sentida Cambia, haga el mismo tipo de pregunta. C: Tengo este sentimiento de estrechez en mi estmago. T: Qu asunto en tu vida te deja con ese sentimiento de estrechez en tu estmago? (Pregunta General) C: La relacin con mi marido. T: Cmo se siente todo este asunto en tu cuerpo ahora? C: Se siente triste y pesado. T: Qu es eso acerca de todo este asunto que se siente triste y pesado? (Pregunta General)

Este patrn de preguntar tiene excepciones. La regla fundamental es que el terapeuta usando Focusing siga el proceso de los clientes. Cuando los clientes conocen ms acerca del Focusing, aprenden a hacerse a si mismos las preguntas que necesitan para llevar su proceso adelante. Cuando los clientes aprenden ms a auto-guiarse, los terapeutas pueden hacer menos preguntas.

CONCLUSIN. Ya que las preguntas utilizadas en el Paso de Preguntar son poderosas para facilitar el proceso de crecimiento psico-espiritual, yo he dedicado un captulo entero a este paso. Al principio los terapeutas intentan usar estas preguntas pudiendo tentarse a usar otras, tales como preguntas cerradas y las que cuestionan "Por qu?" Si se intentan otras preguntas, yo invito a los terapeutas a observar cuidadosamente las respuestas verbales y no verbales de los clientes y compararlas con las contestaciones de los clientes a las preguntas de Focusing. Actualmente, contino estando asombrada por el grado en que las preguntas de Focusing llevan al cliente ms profundo en el proceso, mientras que otras preguntas lo llevan a alejarse de ste. NOTAS AL PIE DE PGINA [1] Nota del Traductor: Integrando la Espiritualidad en la Consejera: Un Manual Para el Uso del Mtodo del Focusing Experiencial. Asociacin Americana de Consejera, 1998. [2] Nota del Traductor: Mia Leijssen (1998), otra importante autora de la teora y prctica del Focusing, utiliza nombres diferentes para esta misma clasificacin: a) Preguntas Generales, b) Preguntas Especficas y c) Preguntas de Movimiento, los cuales me parecen muchos ms sencillos y memorizables. (*) Luis Robles Campos. Psiclogo - Universidad de Tarapac. Arica Chile. Focusing Trainer - Acreditado por Focusing Institute, New York.