VIA Pro Desarrollo Institucin Superior de Estudios de Pos Grado

Diplomado de Gestin de Riesgos Laborales Modulo de Ergonoma Prof. Dra. Laura Flores

Trabajo Prctico de Movimientos Repetitivos

Autores: Marciano Zuarez Alberto Soler Susana Fleitas Hernn Gonzlez

Mayo, 2013

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Introduccin La humanidad en las ltimas dcadas ha comprendido y mucho con ayuda de las ciencias la importancia del bienestar laboral que se proyecta, asi como se concreta en una mejor calidad de vida para el trabajador y una mejor productividad para el empleador. Ahora bien, el tema que abordamos en este trabajo es parte de la Ergonoma y es por ello que primero presentamos la definicin del mismo, de modo tal a contar con la base de la cual se parte para llegar a una de las consecuencias que en este caso corresponde a los movimientos repetitivos. Como siempre es destacable que este tipo de conocimiento redunda en beneficio para todas las partes, teniendo la persona formada en esta rea la responsabilidad de velar por la actuacin frente a este tipo de situaciones, con intervenciones adecuadas y pertinentes.

La Ergonoma Definicin: La ergonoma es la ciencia que estudia la adaptacin del medio al hombre; en el mbito laboral: la relacin entre el trabajador que efecta la tarea; y la forma en que est diseado su puesto; y el modo con que realiza la tarea. El anlisis de esta relacin tiene como fin adaptar el trabajo al hombre, considerando sus caractersticas fsicas y las de la tarea que debe desempear, a fin de evitar la generacin de enfermedades o lesiones. Cada da las mquinas efectan ms trabajos. Esta difusin de la mecanizacin y de la automatizacin acelera a menudo el ritmo de trabajo y puede hacer en ocasiones que sea menos interesante. Por otra parte, todava hay muchas tareas que se deben hacer manualmente y que entraan un gran esfuerzo fsico. Una de las consecuencias del trabajo manual, adems del aumento de la mecanizacin, es que cada vez hay ms trabajadores que padecen dolores de la espalda, dolores de cuello, inflamacin de muecas, brazos y piernas y tensin ocular. La ergonoma es el estudio del trabajo en relacin con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cmo disear o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a l. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El especialista en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseo del puesto de trabajo.

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Este estudio tiene un amplio alcance ya que incluye todas las condiciones en las que se desarrolla una actividad laboral, entre ellas: El ruido La iluminacin Las vibraciones La carga trmica (fro o calor excesivo) Las radiaciones.

El objetivo es adaptar el espacio de trabajo a las personas.

WMSD Son los Desrdenes Traumticos Acumulativos causados o significativamente agravado en el puesto de trabajo (WMSD), por los Factores de Riesgo Ergonmico, como por ejemplo: Movimientos Repetitivos. Fuerzas excesivas. Posturas Inapropiadas. Posturas Estticas.

Los WMSD pueden presentarse por un evento espontneo o por tensiones repetitivas o sobre tiempo.

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MOVIMIENTOS REPETITIVOS En cuanto a movimientos repetitivos, se entiende por stos a "un grupo de movimientos continuos, mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteo muscular provocando en el mismo fatiga muscular, sobrecarga, dolor y por ltimo lesin" ("Protocolos de Vigilancia Sanitaria Especfica: Movimientos Repetidos". Ministerio de Sanidad y Consumo. 2000). Prevencin y control de riesgos ergonmicos por movimientos repetitivos: Los elementos de un programa ergonmico se compone bsicamente de cuatro elementos: 1. Anlisis del puesto de trabajo. Se revisa, analiza e identifica el trabajo en relacin a dicho puesto, que puede presentar riesgos osteo/musculares y sus causas. 2. Prevencin y control de riesgos. Disminuye o elimina los riesgos identificados en el puesto de trabajo, cambiando el trabajo, puesto, herramienta, equipo o ambiente. Control: Para intervenir un problema mediante acciones ergonmicas, podemos usar dos tipos de acciones de control, controles administrativos y controles de ingeniera. Controles Administrativos: Procedimientos y mtodos, definidos por el empleador, que reducen significativamente la exposicin a factores de riesgo mediante modificaciones a la forma en que se desempean las tareas; ej.: rotacin de puestos, ampliacin del mbito de la tarea, ajustes al ritmo de trabajo.

Los controles administrativos incluyen los siguientes aspectos: 1. Rotacin de los trabajadores. 2. Aumento en la frecuencia y duracin de los descansos. 3. Preparacin de todos los trabajadores en los diferentes puestos para una rotacin adecuada. 4. Mejora de las tcnicas de trabajo. 5. Acondicionamiento fsico a los trabajadores para que respondan a las demandas de las tareas. 6. Realizar cambios en la tarea para que sea mas variada y no sea el mismo trabajo montono. 7. Mantenimiento preventivo para equipo, maquinaria y herramientas. 8. Desarrollo de un programa de automantenimiento por parte de los trabajadores. 9. Limitar la sobrecarga de trabajo en tiempo. Controles de ingeniera: Los controles de ingeniera cambian los aspectos fsicos del puesto de trabajo. Incluyen acciones tales como modificaciones del puesto de trabajo, obtencin de equipo diferente o cambio de herramientas modernas. El enfoque de los controles de ingeniera identifica los estresores como malas posturas, fuerza y repeticin entre otros, eliminar o cambiar aqullos aspectos del ambiente laboral que afectan al trabajador. 4

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LESIONES Y ENFERMEDADES HABITUALES A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a adaptarse a unas condiciones laborales mal diseadas, que pueden lesionar gravemente las manos, las muecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del organismo. Concretamente, se pueden producir lesiones a causa de: el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo vibratorios, por ejemplo, martillos pilones; herramientas y tareas que exigen girar la mano con movimientos de las articulaciones, por ejemplo las labores que realizan muchos mecnicos; la aplicacin de fuerza en una postura forzada; la aplicacin de presin excesiva en partes de la mano, la espalda, las muecas o las articulaciones; trabajar con los brazos extendidos o por encima de la cabeza; trabajar echados hacia adelante; levantar o empujar cargas pesadas. NORMALMENTE, LAS LESIONES SE DESARROLLAN LENTAMENTE Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y lugares de trabajo mal diseados o inadecuados se desarrollan habitualmente con lentitud a lo largo de meses o de aos. Ahora bien, normalmente un trabajador tendr seales y sntomas durante mucho tiempo que indiquen que hay algo que no va bien. As, por ejemplo, el trabajador se encontrar incmodo mientras efecta su labor o sentir dolores en los msculos o las articulaciones una vez en casa despus del trabajo. Adems, puede tener pequeos tirones musculares durante bastante tiempo. Es importante investigar los problemas de este tipo porque lo que puede empezar con una mera incomodidad puede acabar en algunos casos en lesiones o enfermedades que incapaciten gravemente. En el siguiente cuadro de la pgina siguiente se describen algunas de las lesiones y enfermedades ms habituales que causan las labores repetitivas o mal concebidas. Los trabajadores deben recibir informacin sobre lesiones y enfermedades asociadas al incumplimiento de los principios de la ergonoma para que puedan conocer qu sntomas buscar y si esos sntomas pueden estar relacionados con el trabajo que desempean.

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El trabajo repetitivo es una causa habitual de lesiones y enfermedades del sistema oseomuscular (y relacionadas con la tensin). Las lesiones provocadas por el trabajo repetitivo se denominan generalmente lesiones provocadas por esfuerzos repetitivos (LER). Son muy dolorosas y pueden incapacitar permanentemente. En las primeras fases de una LER, el trabajador puede sentir nicamente dolores y cansancio al final del turno de trabajo. Ahora bien, conforme empeora, puede padecer grandes dolores y debilidad en la zona del organismo afectada. Esta situacin puede volverse permanente y avanzar hasta un punto tal que el trabajador no pueda desempear ya sus tareas. Se pueden evitar las LER: suprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales; disminuyendo el ritmo de trabajo; trasladando al trabajador a otras tareas, o bien alternando tareas repetitivas con tareas no repetitivas a intervalos peridicos; aumentando el nmero de pausas en una tarea repetitiva. En algunos pases industrializados, a menudo se tratan las LER con intervenciones quirrgicas. Ahora bien, importa recordar que no es lo mismo tratar un problema que evitarlo antes de que ocurra. La prevencin debe ser el primer objetivo, sobre todo porque las intervenciones quirrgicas para remediar las LER dan malos resultados y, si el trabajador vuelve a realizar la misma tarea que provoc el problema, en muchos casos reaparecern los sntomas, incluso despus de la intervencin. 6

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LAS LESIONES SON COSTOSAS Las lesiones causadas a los trabajadores por herramientas o puestos de trabajo mal diseados pueden ser muy costosas por los dolores y sufrimientos que causan, por no mencionar las prdidas financieras que suponen para los trabajadores y sus familias. Las lesiones son tambin costosas para los empleadores. Disear cuidadosamente una tarea desde el inicio, o redisearla, puede costar inicialmente a un empleador algo de dinero, pero, a largo plazo, normalmente el empleador se beneficia financieramente. La calidad y la eficiencia de la labor que se realiza puede mejorar. Pueden disminuir los costos de atencin de salud y mejorar la moral del trabajador. En cuanto a los trabajadores, los beneficios son evidentes. La aplicacin de los principios de la ergonoma puede evitar lesiones o enfermedades dolorosas y que pueden ser invalidantes y hacer que el trabajo sea ms cmodo y por lo tanto ms fcil de realizar.

PUNTOS QUE HAY QUE RECORDAR ACERCA DE LAS LESIONES Y ENFERMEDADES COMUNES 1. Obligar a un trabajador a adaptarse a condiciones laborales mal concebidas puede provocar graves lesiones en las manos, las muecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del organismo. 2. Las vibraciones, las tareas repetitivas, los giros, las posiciones de trabajo forzadas, una fuerza o una presin excesiva, el levantar o empujar cargas pueden provocar lesiones y enfermedades que se desarrollen a lo largo del tiempo. 3. Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y puestos de trabajo mal diseados o inadecuados a menudo se desarrollan con el paso del tiempo. 4. Se debe facilitar a los trabajadores informacin sobre las lesiones y enfermedades relacionadas con la ergonoma, entre otras cosas los sntomas habituales y qu condiciones relacionadas con el trabajo las causan. 5. Las lesiones y enfermedades provocadas por un trabajo repetitivo se denominan generalmente lesiones provocadas por esfuerzos repetitivos (LER). Si se aplican ciertas medidas recomendadas se puede evitar que se desarrollen lesiones y enfermedades de este tipo. 6. Las lesiones provocadas por la falta de aplicacin de los principios de la ergonoma son costosas para los trabajadores y los empleadores, tanto por los dolores y sufrimientos que causan como financieramente. 7. La aplicacin de los principios de la ergonoma en el lugar de trabajo beneficia tanto a los trabajadores como a los empleadores.

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RECOMENDACIONES Tener presente y cumplir con todas las recomendaciones que se formulen a partir de los mtodos para anlisis y evaluacin de movimientos repetitivos. En base a los formatos conocidos y de vigencia se debe realizar una evaluacin continua, el cual a la vez permitir seguir actualizando las estadsticas y regenerando los sistemas de gestin para la mejora. Mejorar los puestos de trabajo donde los estudios y anlisis as lo sealen, especialmente que esto signifique tambin una mejora en las posturas laborales. Capacitacin tanto a jefes como a operadores para mejorar y evitar riesgos de todo tipo inclusive.

CONCLUSIONES La importancia de la Ergonoma es vital y las observancias de todo lo relacionado con sus consecuencias, en este caso es fundamental. Lograr la concienciacin de todos los involucrados ser esencial para evitar los riesgos que se detallan en este trabajo que ha sido ilustrativo, no profundo pero con una base descriptiva que a pesar de las limitaciones, es como un catalizador para investigar y actualizarse permanentemente en estos conocimientos hacia una mejor calidad de vida para todos, as como los beneficios sean en todos los aspectos.