RESULTADOS DE INDICE DE MASA CORPORAL.

Mediante la recaudacin de los datos, Talla, Peso, Edad, de 45 alumnos de la Escuela Preparatoria Oficial Anexa a la Normal de Valle de Bravo, turno Matutino pudimos obtener el IMC de cada alumno, en el cual se arrojaron los siguientes resultados: Recordemos que el IMC mide nuestra masa corporal y el resultado se obtiene de donde P= es peso y t= talla al cuadrado. De los 45 alumnos de los que se recaud dichos datos, un 8% de ellos presentan peso bajo, el 68% de los alumnos tienen peso normal mientras que el 24% de los alumnos sufren de sobre peso, en los tres resultados obtenidos se observa que hay de los dos sexos, es decir masculino y femenino. Se clasifica como bajo peso cuando el IMC es inferior a 18.5, se considera que est por debajo de un valor saludable, la causa ms comn de que una persona tenga bajo peso, es la desnutricin que es causada por la falta de alimentos adecuados que el cuerpo necesita y se debe de tener mucho cuidado ya que otra causa puede ser el sobre-cuidado por la apariencia fsica y este generar problemas como bulimia y en el peor de los casos anorexia. Cuando una persona tiene peso normal o ideal, quiere decir que sus hbitos alimenticios y de actividad fsica son correctos, come lo que necesita y/o lo que su cuerpo le pide para nutrirse y se ejercita el tiempo necesario, su IMC es superior a 18.5 e inferior a 25. ,

Cuando una persona presenta sobre peso, quiere decir que su IMC es mayor a 25, esto quiere decir que su alimentacin est siendo mayor a lo que debera ser, hay un abuso en la forma en que consume alimentos, tambin podra ser que consume cosa muy poco saludables (comida chatarra) y que no realiza ninguna actividad fsica, si no se trata a tiempo puede crearse un problema ms grave considerado como obesidad, cabe mencionar que el sobre peso puede ser corregido mejorando los hbitos alimenticios y complementando con actividad fsica, siempre y cuando se consulte con un especialista o persona capacitada para dar solucin a este tipo de problemas (nutrilogos).

Desde pequeos debemos fomentar un estilo de vida saludable, es decir Fomentando una buena alimentacin y la activacin fsica, iniciando en nuestro hogar y debe ser complementado en las instituciones educativas para evitar futuros problemas, ya que Mxico ocupa el primer lugar en obesidad. A nuestra edad es fcil corregir nuestra forma de vida, pero tambin en esta edad es donde tendemos a subir y bajar de peso, las causas ms comunes son el estrs, y lo que este conlleva, ya que muchas veces por terminar trabajos pendientes o estar de ocioso, descuidamos las horas que dormimos y esto genera una descompensacin en nuestro organismo otro causante es los alimentos que consumimos, ya que generalmente la mayora de alumnos no desayunan y consumen otro tipo de alimentos, los cuales son muy poco saludables y no nutren al cuerpo y muchas veces solo proporcionan grasas y azucares lo cual en exceso puede generar problemas como diabetes. Todos estos resultados tienen mucha relacin a la forma de vida que cada estudiante lleva, y todo recae a los hbitos alimenticios, es decir, el hecho de que cuides lo que comes es un factor importante para llevar un modo de vida ideal ms sin en cambio debemos estar informados que una buena alimentacin sebe ser acompaada por hbitos de actividad fsica, es decir que se realice ejercicio fsico para complementar y estar bien alimentado no quiere decir que debes de estar muy gordo o muy flaco. Los alumnos con bajo peso y sobre peso, deberan asistir al doctor el cual de acuerdo a la situacin de cada uno, les har un plan de alimentacin para mejorar la situacin de cada uno. Mejorar nuestra alimentacin no solo mejorara nuestro aspecto fsico tambin ayudara a nuestro sistema emocional.