Artigos > Massagem: muito alm de um luxo Publicado por admin em 24/04/2010 (294 leituras) A massagem definida como

o manipulao sistemtica de tecidos moles do corpo com propsito teraputico. Ela tambm considerada um ato instintivo do ser humano que, a qualquer estmulo de dor ou incmodo, leva a mo imediatamente ao local, massageando-o para alvio do desconforto. Ao longo da histria da humanidade, a massagem foi utilizada por diversas civilizaes como ferramenta teraputica. Chineses, egpcios, japoneses, hindus, budistas, gregos, romanos, franceses, alemes, austracos e russos, sendo a referncia mais antiga de mdicos chineses no livro Nei-Ching, anterior a 1500 a.C. A palavra tem origem grega (massein) e significa amassar. Porm, inmeras so as coreografias feitas com manobras no apenas de amassamento, mas tambm deslizamentos, frices, percusses, vibraes, pinamentos e tores, resultando em diversas categorias de massagens com as mais variadas finalidades: alvio de dores, relaxamento, melhora do contorno corporal, celulite, flacidez, equilbrio energtico e diminuio de edemas. De acordo com a finalidade, as massagens diferem nos movimentos utilizados, ritmicidade, presso e direo. No caso da drenagem linftica, indicada principalmente para reduo de edemas e no ps-operatrio, os movimentos so circulares e o ritmo bastante lento. A direo no sentido dos ndulos linfticos (distribudos em locais especficos do corpo) e a presso suave, pois os capilares linfticos so extremamente frgeis. Com uma histria milenar, no era de se esperar que a massagem se mantivesse nos moldes de seus criadores. Ao longo de todos esses anos, ela foi sendo incrementada com outros elementos, agregando benefcios terapia: leos essenciais, luzes coloridas (cromoterapia), bambus, pedras, argila, saches de ervas, incenso, rolos com ventosas, chocolate e o que mais a imaginao permitir! Isso resultou em uma terapia que promove sinergia entre 4 dos 5 sentidos. Os leos essenciais, incensos e outros aromas utilizados estimulam o olfato. A sala de massagem meia luz ou com luzes coloridas (normalmente verde, azul e violeta, que so cores calmantes e equilibram as energias) tm efeito sobre o sentido da viso. A msica, seja ela com sons da natureza ou clssica, estimula a audio. E a textura do leo ou creme, a temperatura da sala e da mo do profissional e o toque realizado atravs das manobras, estimulam o tato. Os recentes avanos tecnolgicos tm resultado no surgimento de aparelhos e instrumentos que substituem o toque humano, entretanto, o uso das mos diretamente sobre o corpo considerado o mtodo mais efetivo de aplicao da massagem. H um reconhecimento cada vez maior do poder do contato fsico humano para promover troca energtica e cura. A maioria das pessoas reconhece o relaxamento como um dos efeitos da massagem, mas ignoram ou desconhecem inmeros outros, tanto fisiolgicos quanto psicolgicos, que auxiliam na melhora da sade. Para os esportistas, ela necessria, pois o excesso de

atividade fsica gera acmulo de cido ltico, que um produto da respirao celular anaerbica, provocando dor e tenso muscular. A massagem ativa a circulao no local, mobilizando o cido para fora do tecido muscular e, consequentemente, aliviando a dor. A massagem tambm auxilia o retorno venoso, melhorando o cansao das pernas e prevenindo o surgimento de varizes. Melhora o fluxo sanguneo, possibilitando uma maior oxigenao e nutrio dos tecidos. Estimula o sistema linftico e imunolgico, promove efeito sedativo e relaxamento, alm de liberar endorfinas, substncias que atuam sobre o humor, a memria, aumentam a disposio e tm efeito contra os radicais livres (responsveis pelo envelhecimento e a degradao de diversas estruturas do corpo). Em virtude dos inmeros benefcios que a massagem oferece, ela tem sido banalizada e realizada de forma incorreta por muitas pessoas que se dizem massagistas. Antes de submeter-se a qualquer sesso de massagem, procure se informar sobre os efeitos que ela ter no seu organismo e certifique-se de que o profissional tem conhecimento da tcnica, da anatomia e dos sistemas do corpo que ele estar manipulando. Nem toda sesso de massagem prazerosa. Dependendo do propsito, ela pode ser um pouco dolorosa. Se o corpo ficar sensvel ou mesmo dolorido por alguns dias e surgirem hematomas, sinal de que ela est sendo aplicada de forma errada. A massagem uma forma de preveno, alvio ou mesmo cura de uma srie de desconfortos e enfermidades. As contra-indicaes so mnimas, e os benefcios se estendem para todas as idades.

Cntia Sanches Migatta formada em biologia pela Universidade de So Paulo e esteticista pelo SENAC. Atualmente trabalha como esteticista na Clnica LIFE, em So Pedro. Disponvel em http://www.tribunatp.com.br/modules/publisher/item.php?itemid=1219 Acessado em 19 de Abril de 2011.