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Para que la fijacin de metas realmente sean tiles deben ser: especficas, difciles y desafiantes, pero posibles de lograr. Adems existe un elemento importante el feedback, la persona necesita feedback para poder potenciar al mximo los logros (Becker, 1978) La teora de las metas es expuesta a principio del siglo pasado por Edwin Locke, quien plantea que las personas se establecen metas con el fin de lograrlas. Para lograr la motivacin laboral, los trabajadores deben poseer las habilidades necesarias para alcanzar sus metas. Early y Shalley describen cuatro fases para el establecimiento de metas: Reestablecer la norma a alcanzar. Evaluar si es alcanzable. Evaluar si se cie a las metas personales. .La aceptacin de la norma, conlleva al establecimiento de la meta y la conducta se dirige hacia dicha meta.
De manera muy detallada, Hirschfeldt (2003) refiere las estrategias especficas encaminadas a la consecucin de metas: 1ra Fijacin de la meta partiendo de los criterios que las metas son intrnsecas o extrnsecas, controlables e incontrolables. 2da Definicin del tiempo que se requiere para alcanzar la meta. 3ra Determinacin de los recursos tanto humanos como materiales que se requieren. 4ta Definir la actividad, o sea, las acciones que se llevarn a cabo para el cumplimiento de la meta.
5ta Enfrentar los obstculos. Este aspecto significa persistencia, lo que se expresa cuando un motivo es verdaderamente intrnseco y contiene implcito adems las posibles variaciones en el curso de accin si aparecen barreras que impiden u obstaculizan el alcance de la meta. 6ta Fijar criterios de excelencia. Si la meta es controlable, alcanzable y estimulante requiere del establecimiento de niveles de excelencia para una ejecucin perfecta. Es importante buscar la satisfaccin por hacer lo mejor en todas y cada una de las metas propuestas. La importancia del establecimiento de metas radica en que es un elemento que se centra sobre el comportamiento y puede llegar a convertirse en una motivacin, la cual se incrementa si adems la persona recibe retroalimentacin del decursar de su conducta para alcanzar tales metas. La meta se constituye en un reforzador que mantiene elevada la motivacin.
PROYECTOS PERSONALES
Palys y Little (1983) informaron que los sujetos que mostraban distintos niveles de satisfaccin de vida tambin mostraban diferencias marcadas en la valoracin de los proyectos personales. Resumiendo, la alta satisfaccin de vida estaba asociada con el esfuerzo en los objetivos importantes, agradables y desafiantes. Adems, Ruehlman y Wolchik (1988) encontraron que el apoyo y el obstculo social en los proyectos importantes explicaban las diferencias entre los individuos en las medidas de angustia y bienestar psicolgico. Repasando los resultados empricos, Little (1989) concluy "que el bienestar aumentar hasta el punto en que los individuos estn ocupados en proyectos personales que sean significativos, bien estructurados, apoyados por otros, no excesivamente estresantes, y que engendren un sentido de eficacia (p. 20). Igualmente, Emmons (1986, 1989) ha sealado que las diferencias en el bienestar subjetivo surgen de las caractersticas especficas de los esfuerzos personales individuales. Segn Emmons (1986, p.1059), los esfuerzos personales se refieren a un nico grupo de objetivos que una persona est intentando cumplir. Aludiendo al sistema hipottico de objetivos organizados jerrquicamente, los esfuerzos personales estn situados en un nivel superior de abstraccin. Por lo tanto, se supone que los esfuerzos personales generan un gran nmero de sub.-objetivos ms concretos (p.ej. proyectos personales) a travs de los cuales se vinculan con la realizacin de actividades instrumentales (Emmons, 1989, Pg. 92-95; ver Emmons, 1992, para una consideracin detallada del nivel de esfuerzo personal). Emmons (1986, 1989; Emmons & King, 1988) aportaron evidencias de que la autoevaluacin de los esfuerzos personales explicaba partes importantes de variacin en las medidas de criterio y afectivas del bienestar subjetivo. Por ejemplo, en un estudio (Emmons, 1986), el afecto positivo se explicaba bien valorando la importancia y la satisfaccin anterior de los esfuerzos personales. Por otro lado, el afecto negativo estaba relacionado con baja posibilidad de xito, sentimientos ambivalentes sobre la satisfaccin del esfuerzo, y conflictos entre los esfuerzos personales. Finalmente, la importancia de los esfuerzos personales y la probabilidad de xito (considerando ninguna accin) explicaban las diferencias entre los individuos en el criterio de la satisfaccin con la vida como un todo. El propsito de esta investigacin es ampliar los resultados de Little y Emmons. Para empezar, se propone que una investigacin adecuada de la relacin entre los objetivos personales y el bienestar subjetivo requiere, tanto la formulacin de un grupo de predicciones bien definidas, como el examen de estas predicciones en planes longitudinales (ver Diener, 1984, Pg. 563, para argumentos relacionados). En el estudio presente se intent encontrar ambos requisitos.
Usando un ejemplo de estudiantes universitarios, las caractersticas de los objetivos personales y los niveles de bienestar subjetivos se registraron varias veces a lo largo del semestre. Se examin hasta que punto los cambios en el bienestar subjetivo de los estudiantes se podran explicar segn las propiedades de los objetivos personales en que los participantes se estaban esforzando en este periodo de tiempo. A continuacin se resumen las predicciones y los procedimientos: Las medidas del bienestar subjetivo se correlacionan normalmente con un gran nmero de atributos de los objetivos personales. Pero, segn se ha indicado analizando los factores, muchas caractersticas de los objetivos estn interrelacionadas con los datos auto informados y normalmente se pueden reducir a entre tres y cinco dimensiones (comparar con Emmons, 1986, 1989; Little, 1989; Ruehlman & Wolchik, 1988). As, para predecir el bienestar subjetivo de los estudiantes a travs del tiempo, el presente estudio se ha centrado en tres dimensiones supuestamente fundamentales para los objetivos personales: el compromiso para perseguir los objetivos personales, la evaluacin del seguimiento de los objetivos personales, y el progreso percibido en el logro del objetivo.