BALONMANO. IntroduccinEl balonmano m. DEP.

Deporte practicado entre dos equipos de siete jugadores cada uno, que con las manos intentan introducir la pelota dentro de la portera defendida por el equipo contrario. *Dep. Procedente de los pases del norte de Europa, el balonmano tuvo en sus orgenes dos modalidades: de 11 y 7 jugadores. En el ao 1936 fue un deporte olmpico, en la modalidad de 11 jugadores, y en 1938 se celebr un campeonato del mundo. Pero la finalidad que a prevalecido fue la de 7 jugadores que se internacionalizo a partir de 1960. El encuentro se compone de dos tiempos de 30 minutos cada uno, durante los cuales pueden realizarse todas las sustituciones que el entrenador crea convenientes. El gol no ser valido si, antes de soltar el baln, el jugador se apoya en el rea del gol. El punto de penalti esta situado a siete metros, en trminos oficiales no se llama punto de penalti sino lanzamiento desde los siete metros. El campo mide 40m de largo por 20 m de ancho y la portera tiene 3m de ancho por 2m de alto. Tcnica y Metodologa1.Bote. Utilizamos el bote como un medio eficaz para progresar en el espacio libre. Se utiliza como salida para las fintas, para atraer al contrario, para alejarnos del oponente, para evitar la perdida de un baln, para evitar la retencin del baln, para cambiar el ritmo o para serenar el juego, para desbordar el contrario, para dar tiempo a los compaeros a situarse en posicin de ataque, para progresar dentro de la distancia estimada de tres pasos. Clasificacin: En funcin de la altura pueden ser bajos y altos, a la vez pueden ser verticales o oblicuos, pero en funcin a la distancia recorrer pueden ser unitarios con un nico bote, o continuados con varios botes. Todos estos botes los podemos realizar modificando su direccin y el brazo de ejecucin. Una cosa para realizar un buen bote es la de no mirar el baln. 2.PASE. Es un elemento bsico para la construccin del juego, un pase debe tener potencia, que varia segn la distancia y el ritmo del juego, debe ejecutarse sobre el compaero mejor situado, deben realizarse con total precisin, son preferibles dos pases que uno arriesgado, el pase debe realizarse al brazo ejecutor. Por eso es importante tener un campo visual amplio, dominar la gama ms amplia de pases y es importante no mirar al posible receptor.

Tipos de pasesClsico(Frontal o lateral), de pronacin (frontales, laterales y hacia atrs), por detrs (frontal o lateral), de impulsin (frontal o lateral), por encima del hombro del brazo ejecutor (lateral o frontal), Dejada, de cortina o bloqueo, en suspensin con una mano (frontal o lateral). En contacto con el suelo con las dos manos pueden ser de pecho o por encima de la cabeza, y en suspensin estn los pases con una sola mano frontales, laterales y hacia atrs. Los ms usual al inicio son el clsico frontal, el de pronacin y el pase en suspensin. Los pases se pueden realizar modificando su direccin y con ambas manos. 3.RECEPCINS a de tener en cuenta que hay que ofrecer las mejores posibilidades de recepcin, siempre hay que colocar el baln entre nuestro cuerpo y el contrario, hay que lograr una accin continuada, inmediata y eficaz en el momento adecuado, con la velocidad adecuada, es muy importante la seguridad de posesin y la visin del campo, la recepcin puede ser esttica o en movimiento con dos o una mano. TiposPor la direccin del pase y la orientacin del receptor pueden ser frontales, diagonales, laterales. Por la altura del baln pueden ser altas ( por encima de la cabeza), intermedias ( desde la cabeza al pecho), bajas ( desde la altura de las manos hasta el suelo). Muy importante no hay que mirar el baln. 4.Desplazamiento. Pueden ser con o sin baln, es forma de carrera para recibirlo o para seguir con l, los desplazamientos pueden tener cambios de direccin y de sentido. TiposFrontal hacia delante y parada, frontal hacia detrs y parada, desplazamiento con cambio de sentido sin variar la orientacin, desplazamiento con cambio de direccin sin variar la orientacin, desplazamiento con cambio de direccin y cambio de sentido variando la orientacin. 4.Lanzamientos a portera. Es la finalidad principal del jugador en funcin ofensiva. No hay que forzar la ejecucin, buscar la oportunidad, evitando la presencia del adversario, elegir la forma ms adecuada para marcar, si hay muchas dificultades optar por el pase. Hay que reducir la distancia trayectoria del baln, tener en cuenta la colocacin del portero, y la posicin de los defensores que hay en el rea,

adems, el lanzamiento a de ser rpido, preciso y potente. ClasificacinEn primera lnea los tiros pueden ser a la altura del hombro ejecutor o clsico, a altura intermedia ( hombro cadera), altura baja, rectificado lado contrario brazo ejecutor, rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor. En primera y segunda lnea los tiros pueden ser en suspensin adquiriendo altura, clsico rectificando, en salto sin cada adquiriendo profundidad y desde los extremos en circulacin, en segunda lnea pueden ser extremos con cada, vaselinas, o lanzamientos a siete metros. 6. Contraataque. Es una accin en la que pasamos repentinamente de la defensa al ataque, tiene como objetivo obtener la superioridad tcnica en campo contrario, obtener un desequilibrio de la defensa contraria, adems, lo ms importante es que a de constituir un factor sorpresa, cuando se consigue hay que hacer aperturas rpidas, ganar en velocidad al contrario, hay que simplificar la jugada, es muy importante que el portero la inicie, por eso si el portero no es un buen pasador pierde mucha eficacia en este apartado. El contraataque consta de dos fases una de despegue y otra de ataque, a su vez los contraataques pueden ser directos o escalonados. 7.Desmarque. Se debe realizar mediante un desplazamiento rpido y en el momento oportuno , adems el desplazamiento debe sorprender al contrario, y hay que buscar una posicin que favorezca la recepcin del baln, a poder ser acabar el contraataque en gol. 8.Defensa. Son posiciones encaminadas a impedir o dificultar el tiro a puerta por parte del equipo contrario, y adems lograr la posesin del baln. Una buena defensa debe tener en cuenta siempre el sistema de ataque del contrario, cada defensor ha de hacerse responsable de un atacante contrario, el sistema defensivo a utilizar debe basarse en la tcnica individual de cada uno. Hay muchos tipos de defensa la ms usual es la de colocar a las personas ms altas en el centro de la defensa, las personas que jueguen en las bandas debern ser la ms rpidas y as cada jugador se colocara en la defensa segn sus caractersticas de juego.