Fortalecimiento Muscular. Tipos de Contraccines.

Isometrica: La contraccin es cuando el terapeuta aplica la misma fuerza que el paciente al momento de la contraccin, es decir que el la fuerza del paciente y la resistencia del terapeuta es igual.

Excentrica: Es un tipo de contraccin con la cual el paciente hace la fuerza y la resitencia es mayor a la fuerza, este tipo de contraccin tiene un aumento de placas motoras y tambin un alto riesgo de lesin.

Concentrica: Esta contraccin consta de que el paciente vence la resistencia del terapeuta, la fuerza es mayor a la resitencia asi dice la ley. La desventaja de este tabajo es que es de fcil fatiga y tambin acumula mucho acido lctico.

Forma de aplicacin: Numero de repeticiones 10 veces Series de 3 La frecuencia de la aplicacin es 3 veces por semana La duracin es de 1 a 2 semanas.

Musculos de la columna. TRAPECIO: Origen: lnea nucal superior, protuberancia occipital externa, ligamento nucal y de las apofisis espinosas de la C7 a D12. Insercion: espina de la escapula, acromion y clavicula

Dorsal Ancho: Origen : procesos espinosos de las 6 ultimas dorsales, lumbares, sacro y cresta iliaca Insercion: corredera bicipital del humero

ELEVADOR DE LA ESCAPULA Origen: tuberculos posteriores de las apofisis transversas de las primeras cuatro cervicales Insecion: borde interno de la escapula

ROMBOIDES MENOR Origen: en las apofisis espinosas de la C7 a la D1, parte inferior del ligamento cervical posterior Insercion: borde interno de la escapula

ROMBOIDES MAYOR Origen: apofisis espinosas y ligamentos supraespinosos de la D2 a D5 Insercion: borde interno de la escapula

SERRATO POSTERIOR SUPERIOR Origen: Desde los procesos espinosos de las 2 ltimas vrtebras 2 primeras torcicas Insercion: la cara posterior II V costilla. cervicales y las

SERRATO POSTERIOR INFERIOR Origen: Desde la fascia torcica lumbar, procesos espinosos de las 2 ltimas vrtebras torcicas y las 2 primeras lumbares Insercion: la cara posterior IX XII costillas

ESPLENIO Origen: linea media, en las ultimas cervicales y primeras dorsales Insercin: porcion mastoidea del temporal y el tercio externo de la linea curva superior del occipital---apofisis transversas de las cervicales superiore

ILIOCOSTAL, LONGISIMO, ESPINAL O EPIESPINOSO Origen: empienzan en el sacro, el ilion y los ligamentos relacionados con ellos Insercin: costillas y vertebras, complejo menor: proceso mastoides

SEMIESPINAL DE LA CABEZA Origen: Apofisis transversas y articulares de las cervicales inferiores y dorsales superiores C4-T6 Insercion: en la porcion interna de las lineas curavs superior e inferior del occipital

RECTO POSTERIOR MAYOR DE LA CABEZA Origen: apofisis espinosa del axis Insercion: porcion externa de la linea curva inferior del occipital y la zona inferior adyacente

OBLICUO SUPERIOR DE LA CABEZA Origen: apofisis transversa del atlas Insercion: porcion externa de la zona entre lineas curvas superior e inferior del occipital

OBLICUO INFERIOR DE LA CABEZA Origen: apofisis espinosa del axis Insercion: apofisis transversa del atlas

RECTO POSTERIOR MENOR DE LA CABEZA Origen: tuberculo posterior del atlas Insercion: posicion interna de la linea curva inferior del occipital

Musculos Miembro Superior. GRUPO ESCAPULAR DELTOIDES: Origen: Extremidad acromial de la clavcula, acromion y espina de la escpula Insercion: Tuberosidad deltoidea del hmero

SUBESCAPULAR: Origen: Fosa subescapular Insercion: Troqun del hmero

SUPRAESPINOSO: Origen: Fosa supraespinosa Insercin: Troquiter del hmero

INFRAESPINOSO: Origen: Fosa infraespinosa Insercin: Troquiter del humero

REDONDO MAYOR: Origen: Angulo inferior de la escpula Insercion: Surco intertubercular del hmero

REDONDO MENOR: Origen: Parte inferior del borde lateral de la escpula Insercin: Troquiter del hmero

CORACOBRAQUIAL: Origen: Apfisis coracoides de la escpula Insercin: Parte media de la superficie interna del cuerpo del hmero

FLEXORES DEL ANTEBRAZO BICEPS BAQUIAL: Origen: Cabeza larga, tubrculo sup. De la cavidad glenoidea, cabeza corta en la apfisis coracoides. Insercion: Tuberosidad radial y aponeurosis bicipital.

BRAQUIAL ANTERIOR: Origen: Superficie distal anterior del hmero Insercin: Tuberosidad cubital y apfisis coronoides del hmero.

SUPINADOR LARGO: Origen: Bordes, externo e interno, distales del hmero Insercion: Superior a la apfisis estiloides del radio. EXTENSORES DEL ANTEBRAZO TRICEPS BRAQUIAL: Origen: Cabeza larga, tubrculo infraglenoideo, cabeza externa superficie posterolateral del hmero por encima del surco del nervio radial y cabeza interna por debajo del surco del nervio radial Insercion: Olecranon del cubito.

ANCONEO: Origen: Epicndilo del hmero Insercin: Olcranon y porcin superior del cuerpo del cbito MUSCULOS PRONADORES DEL ANTEBRAZO PRONADOR REDONDO: Origen: Epitrclea del hmero y apfisis coronoides del cbito Insercion: Parte media de la superficie externa del radio.

PRONADOR CUADRADO: Origen: Porcin distal del cuerpo del cbito Insercion: Porcin distal del cuerpo del cbito

MUSCULOS SUPINADORES DEL ANTEBRAZO. SUPINADOR LARGO: Origen: Epitrclea del hmero y borde prximo a la cavidad sigmoidea Insercin: Epitrclea del hmero y borde prximo a la cavidad sigmoidea

MUSCULATURA DE MIEMBRO INFERIOR GLUTEO MAYOR: Origen: Linea gltea posterior, superficie posterior del sacro y cccix. Insercin: Tuberosidad gltea del femur.

GLUTEO MEDIANO: Origen: Superficie externa del ilion entre la lnea gltea posterior y anterior. Insercion:Trocanter mayor

GLUTEO MENOR: Origen: Superficie externa del ilion, entre la lnea gltea anterior e inferior. Insercin: Trocanter mayor.

PIRAMIDAL: Origen: Superficie anterior del sacro. Insercion: Borde superior del trocnter mayor.

Obturador externo: Origen: Superficie externa de la membrana obturatriz y rama superior eninferior del pubis. Insercion: Fosa trocanterea

OBTURADOR INTERNO: Origen: Superficie interna de la membrana obturatriz y margen del orificio obturador. Insercin: Trocanter mayor por su superfice medial por encima de la fosa trocanteria

GEMINO SUPERIOR: Origen: Tuberosidad isquitica. Insercin: Tendon del obturador interno.

GEMINO INFERIOR: Origen: Espina citica Insercion: Tendon del obturador interno

CUADRADO FEMORAL: Origen: Borde lateral de la tuberosidad isquitica. Insercion: Linea del cuadrado del femur.

TENSOR DE LA FASCIA LATA: Origen: Espina iliaca anterosuperior. Insercion: Tracto iliotibial.

MUSCULO ADDUCTOR MENOR: ORIGEN: Rama inferior del pubis. Insercin: Linea pectnea y lnea aspera.

MUSCULO ADDUCTOR MEDIANO: Origen: Porcion medial de la rama superior del pubis. Insercin: Linea aspera del femur.

MUSCULO ADDUCTOR MAYOR: Origen: Ramos isquipubiano y tuberosidad siquiatica. Insercion: Linea aspera del femur

MUSCULO RECTO INTERNO: Origen: Sinfisi pubica y ramo inferiori del pubis. Insercin: Superficie medial de la tibia.

MUSCULO PECTINEO: Origen: Ramo horizontal del pubis. Insercion: Linea pectnea del femur.

MUSCULO SARTORIO: Origen: Espina iliaca antero superior. Insercin: Superfiece medial de la tibia.

MUSCULO RECTO FEMORAL: Origen: Espina iliaca anterosuperior. Insercin: Tuberosidad de la tibia

MUSCULO CRURAL: Origen: Superficie lateral y media del femur. Insercin: Rotula.

MUSCULO VASTO EXTERNO: Origen: Labio lateral de la lnea aspera del femur y tuberosidad glueta. Insercin: Retinaculo medial patelar.

MUSCULO VASTO INTERNO: Origen: Labio medial de la lnea aspera. Insercin: Retinaculo medial patelar.

MUSCULO SEMIMEMBRANOSO: Origen: parte superior de la superficie externa de la tuberosidad isquitica. Insercin: Condilo medial de la tibia

MUSCULO SEMITENDINOSO: Origen: parte inferior de la superficie externa de la tuberosidad isquitica. Insercin: Superficie medial de la tibia.

MUSCULO TIBIAL ANTERIOR: Origen: Condilo lateral de la tibia y superficie lateral de la tibia Insercin: Superficie medial del cuneiforme y el primer metatarsiano.

MUSCULO TIBIAL POSTERIOR: Origen: Superficie posterior medial del peron y posterolateral de la tibia. Insercin: Tuberosidad del hueso escafoide, cuneiforme medial y metatarsianos 2 a 4.

MUSCULO SOLEO: Origen: Superficie posterior de la cabeza y superior de la difisis del peron. Insercin: Dorso del calcneo.

MUSCULO GEMELO: Origen: Cabeza medial: Por encima del cndilo femoral interno. Cabeza lateral: Por encima del cndilo femoral externo Insercin:Dorso del calcneo.

Ejercicios de Fortalecimiento. Flexion de columna cervical: Paciente de cubito dorsal con la cabeza hacie afuera de la camilla, con lo cual se facilita mas el movimiento, se hace una resitencia en el hueso frontal del crneo y se pone apoyo en el occipital. Y para el esternocleidomastoideo es necesario que el paciento haga una rotacin y que repita el mismo ejercicio pero ahora con el crneo en rotacin.

Extension de columna