Videojuegos para reducir el estrs en el trabajo

Molina, Marta. Cinco Dias [Madrid] 19 Dec 2008.

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TraducirTexto completo Pensar en positivo, cambiar la mentalidad, bajar de revoluciones, serenarse para combatir el estrs... El nuevo ao viene, como tantos otros, cargado de buenos propsitos que apelan a la vida saludable. Este 2009, el torrente de malas noticias financieras amenaza con batir en serie la confianza del inversor y su propia autoestima. El estrs de preocuparse por la economa enferma puede llevar a una serie de males que van desde la depresin leve al ataque cardiaco.

Aprender a controlar el estrs cuesta poco. En concreto, 9,95 euros, precio del primer videojuego para PC y Mac que reduce la ansiedad. Cinco minutos al da de Mind Training ayudan a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrs), aumentan la autoconfianza y mejoran las relaciones laborales. El videojuego, presentado ayer en Madrid y disponible en 20.000 puntos de venta de Espaa, plasma diez aos de investigacin en inteligencia social (cmo nos vemos y cmo vemos a los dems) y recoge de una manera ldica tcnicas desarrolladas en la Universidad McGill de Montreal (Canad).

El departamento de Psicologa de este centro, por cuyas aulas han pasado ocho premios Nobel entre los que figura Robert Munell (Economa, 1999), invirti cuatro aos en dar forma a un software que incluye cuatro tipos de pruebas y ms de cien niveles de atencin. Desarrollado en Canad por Mind Habits, est editado en Espaa por Fx Interactive, responsable de ttulos como Imperium, con un milln y medio de copias vendidas. A la espera de conocer la reaccin del pblico, la distribuidora lanza 25.000 unidades, que pretende reponer pasadas las fiestas, de acuerdo a las expectativas de Manuel Moreno, director de Marketing, quien subraya 'el inters de la compaa por acercarse a un cliente no tan potencial y que abarca desde altos ejecutivos a amas de casa'. Es por esto que los juegos no entraan dificultad. Una vez evaluado el nivel de estrs del jugador, el programa presenta una serie de actividades dirigidas a rebajar gradualmente su ansiedad. As por ejemplo, el titulado Cara a Cara consiste en identificar rostros sonrientes entre una sucesin de caras enfadadas, 'lo que contribuye a inhibirse de los estmulos negativos al tiempo que entrena la mente para fijarse en los positivos', explica Sthphane Dandeneau, director de proyectos de Mind Habits. Este experto en Psicologa Social, que ejerce en el Jewish General Hospital de Montreal, asegura que el juego resulta mucho ms eficaz cuando esos rostros pertenecen al entorno del usuario. Fx Interactive ha incorporado imgenes de voluntarios. Este 'facemaker', como lo denominan sus desarrolladores, permite completar la secuencia con fotografas de familiares, amigos o incluso de compaeros de trabajo. Para potenciar la autoconfianza, el CD propone concentrarse en Identidad, que consigue asociar la imagen de uno mismo a imgenes positivas. En Por las nubes, el usuario ensaya los tres principios del juego: activacin, asociacin e inhibicin. El programa cuenta con una entrenadora virtual, Maya,

encargada de seguir los progresos y explicar el fundamento cientfico de las pruebas. Y en Sopa de letras, el usuario gana en buena predisposicin.

De ah que sus creadores insistan en superar el mbito laboral. 'El golf', dicen, 'adelantara mucho con estas tcnicas para sentirse mejor'. Nmero de palabras: 528 Copyright Prisacom Dec 19, 2008