BLOQUE I

HBITOS DE ESTUDIO. Habilidades intelectuales:

1. Observar, caracterizar y definir. 2. Describir, identificar, comparar. 3. Clasificar, interpretar y explicar. 4. Fundamentar, valorar y predecir.

COLEGIO DE ESTUDIOS CIENTFICOS Y TECNOLGICOS DEL ESTADO DE VERACRUZ Plantel ________________ NOMBRE DE LA ASIGNATURA: ORIENTACIN EDUCATIVA II Objetivo general:

Al finalizar el curso de Orientacin Educativa II, el estudiante tendr mayor conocimiento de s mismo y ante su contexto fortaleciendo sus habilidades y actitudes ante situaciones adversas que le permitan ser colaborativo y participativo en la sociedad para alcanzar el xito.
TEMA: HBITOS DE ESTUDIO SUBTEMA: Habilidades intelectuales (observar, Duracin: 3 sesiones (horas). caracterizar y definir). OBJETIVO: El alumno comprender la importancia que tiene la observacin de cualquier fenmeno o situacin para lograr caracterizarlo y definirlo de una manera adecuada. MATERIALES: Papel, plumones, lapicero, lpiz, libreta, material de consulta, objetos o imgenes. CAPSULA TERICA DEL SUBTEMA Las habilidades. Las habilidades constituyen formaciones psicolgicas ejecutoras que se forman en el proceso de enseanza aprendizaje, para lo cual es necesario plantear el objetivo en trminos de la accin concreta que se va a ejecutar, para que las habilidades se desarrollen es necesario someter el proceso de ejecucin de cada accin a su sistematizacin. Por tanto, es necesario detenernos a analizar cuales son las habilidades que favorecen el proceso de aprender, cuales son las acciones que debemos ejecutar y como proceder, pues las habilidades se forman en el mismo proceso de la actividad en la medida que ustedes hagan suya la informacin y asimilen los conocimientos. Manual de tcnicas para estudiar y aprender. Autor: Jos de la Luz y Caballero; pg. 7-11.

ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: 1.-En la primera sesin el docente llevar imgenes u objetos que considere pueden ser significativos 1.-Realizar las actividades que el para el grupo, para que ellos los orientador le solicite. observen, caractericen y definan en su libreta. Anexo carpeta con imgenes. 2.-En la segunda sesin el docente expondr a los alumnos el significado de las habilidades (observar, caracterizar y definir) as como tambin las acciones que permiten que estas habilidades sean ms significativas. 3.-En la tercera sesin el docente llevar nuevamente los objetos utilizados en la primera sesin para que los alumnos con los conocimientos ya adquiridos realicen de nuevo la observacin, caracterizacin y definicin, de los objetos y logren hacer un comparativo entre la primera actividad y la segunda. 4.- Finalmente en plenaria se comenta la experiencia de los alumnos.

EVALUACIN DEL SUBTEMA: 1.-Anotaciones que se hicieron de la actividad plasmadas en su libreta.

2.-Comparativo que los alumnos realizaron de los objetos, despus de la explicacin que el orientador brindo.

TEMA: HBITOS DE ESTUDIO SUBTEMA: Habilidades intelectuales (describir, identificar, Duracin: 3 sesiones (horas) comparar). OBJETIVO: Los alumnos conocern la importancia de describir, identificar y comparar objetos o situaciones para obtener un aprendizaje significativo. MATERIALES: lmina de un corazn, aparato digestivo y respiratorio, revistas, pegamento, tijeras, libreta, lpiz, lapicero. CAPSULA TERICA DEL SUBTEMA Las definiciones se encuentran en el libro Manual de tcnicas para estudiar y aprender. Autor: Jos de la Luz y Caballero; pg. 11-14. ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: 1.-En la primera sesin el orientador explicara las habilidades que se describen, llevar al grupo una lmina con la figura de un corazn y solicitara a la mitad del grupo que lo describa de manera fsica mientras que la otra mitad lo har desde la perspectiva sentimental. Antes de finalizar la sesin pedir a los alumnos materiales para realizar un collage en la siguiente clase. 2.-El orientador solicitar a los alumnos realizar un collage donde identifiquen las emociones que sienten cuando una persona los atrae, para posteriormente explicarles a los alumnos el concepto de identificacin para reafirmar la actividad que realizaron. ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: 1.-Resolver los ejercicios proporcionados por el docente y comparar sus resultados con el de sus compaeros retroalimentado cada uno de ellos. EVALUACIN DEL SUBTEMA: 1.-Descripcin que se realiza del corazn en su libreta.

2. Realizar un collage por equipo con recortes de revistas en donde represente las emociones que sienten cuando alguien los atrae.

2.-Collage realizado.

3.-El orientador llevara lminas con los diferentes rganos que intervienen en los procesos de la digestin y la respiracin, para que los alumnos comparen entre si las caractersticas fsicas y funciones que los mismos tienen dentro del organismo, para que posteriormente realicen una comparacin de los objetos que ellos elijan.

3.-Comparacin objeto elegido. 3.- Comparar las funciones de cada uno de los rganos que participan en la respiracin y digestin, contra los objetos que elijan.

del

TEMA: HBITOS DE ESTUDIO SUBTEMA: Habilidades intelectuales interpretar y explicar).

(Clasificar,

Duracin: 3 sesiones (horas).

OBJETIVO: Los alumnos conocern estn habilidades para que puedan aplicarlas en su proceso de aprendizaje. CAPSULA TERICA DEL SUBTEMA Las definiciones se encuentran en el libro Manual de tcnicas para estudiar y aprender . Autor: Jos de la Luz y Caballero; pg. 15-18. MATERIALES: libreta, lpiz, lapicero, noticia, sentimientos en cartulina u hojas de colores. ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: EVALUACIN DEL SUBTEMA:

1.-El orientador explicar en la 1.- Clasificar los sentimientos propuestos y primera sesin los conceptos pasarn a explicarlos de manera voluntaria. mencionados. Posteriormente pegar en el pintarron diversos sentimientos clasificndolos en positivos y negativos. Solicitar a los alumnos que de manera voluntaria pasen a explicar el sentimiento y lo peguen donde se corresponda. 2.-El orientador expondr un caso de la vida cotidiana que refleje alguna de las situaciones por las que atraviesa el pas (violencia, contaminacin, problemas de hambre y problemas de salud) para que posteriormente interpreten desde su punto de vista la noticia y lo plasmen en su libreta. 3.-La siguiente sesin retomarn la informacin que se revis y en plenaria explicarn las causas que desencadenaron la problemtica, anotndolas en su libreta. 2.-El alumno atender a la informacin proporcionada por el orientador educativo y plasmar en su libreta la interpretacin que le asigne.

1.-Anotacin del punto de vista que los alumnos plasmaron en su libreta sobre el tema tratado.

2.-La interpretacin asignada a las situaciones proporcionadas.

3.- Escribir en su libreta las causas que supone desencadenaron las problemticas del pas.

3.- Causas que ellos consideran desencadenaron la situacin plasmadas en su libreta.

TEMA: HABITOS DE ESTUDIO SUBTEMA: Habilidades intelectuales (fundamentar, valorar y predecir).

Duracin: 3 sesiones (horas)

OBJETIVO: Los alumnos analizaran la importancia que tienen las habilidades de fundamentar, valorar y predecir

para poder aplicarlas en todas las situaciones de su vida. MATERIALES: libreta, lapiz, lapicero, hojas blancas. CPSULA TERICA

Las definiciones se encuentran en el libro Manual de tcnicas para estudiar y aprender. Autor: Jos de la Luz y Caballero; pg. 18-21.

ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR 1.-El orientador explicar en la primera sesin los conceptos de las habilidades mencionadas, posteriormente dividir al grupo en dos y se llevar a cabo un debate sobre la temtica Son importantes los valores para prevenir situaciones de riesgo? Al final de la actividad se realizar una retroalimentacin y cada alumno anotar sus conclusiones en la libreta. 2.- El alumno valora que tanto le servir la educacin que est cursando en el CECyT para mejorar todos los aspectos de su vida y predice que pasara con su vida si decide no terminar su carrera, lo anotar en su libreta. 4.- Para finalizar el bloque, el orientador solicita al alumno realice una investigacin y entregue un reporte sobre el caso Francesa: Florence Cassez, condenada en el 2008, a 60 aos de prisin por secuestro. Anexo lista de le cotejo.

ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE 1.-Realizar las actividades solicitadas por el docente.

EVALUACIN DEL SUBTEMA 1.-Conclusiones del debate anotadas en su libreta.

2.- Har la valoracin de los estudios que esta cursando actualmente.

2.-Valoracin en su libreta.

anotada

3.- El alumno investigar el 3.- Lista de cotejo caso solicitado, con el fin de aplicar las habilidades intelectuales del pensamiento, vistas en el bloque I, del tema Hbitos de estudio; posteriormente elaborarn en una cuartilla un reporte de los

investigado.

BLOQUE II
CMO VIVES LA DIVERSIDAD?
1. 2. 3.

Somos parte de un todo. Obstculos de la diversidad. Trabajo en equipo y sinergia.

BLOQUE 2: CMO VIVES LA DIVERSIDAD? SUBTEMA: Somos parte de un Duracin: 3 H/S: 3 sesiones todo. OBJETIVO: Comprendern la importancia de conocer la vivencia cultural diferente a la propia. MATERIALES: Papel, hojas blancas, plumones, lapicero, lpiz, material de consulta, libreta. CAPSULA TERICA DEL SUBTEMA Hace un siglo era posible vivir toda una vida sin conocer a alguien de una cultura diferente a la propia. Ahora ya no es as, con las continuas oleadas de nuevos inmigrantes, como ha sucedido a lo largo de la historia, las sociedades se componen de una diversidad de individuos provenientes de una multitud de pases y con antecedentes culturales distintos. La rapidez del cambio cultural es dramtica: en el censo del ao 2000, los ciudadanos estadounidenses se describen a s mismos en sesenta y tres diferentes categoras raciales, comparadas con la solo cinco de 1990. La tecnologa y la interdependencia econmica se suman a la creciente conciencia cultural. La televisin por cable, internet y el mercado globalizado vinculan a personas de todo el mundo de formas que eran imaginables hace menos de una dcada. Ahora tienes un acceso sin precedentes a informacin acerca de lo que hacen las personas y cmo viven en casi cada rincn del planeta. As la diversidad abarca la esencia del ser humano de que todos somos distintos y variados, hablar de diversidad es afirmar de que cada uno de nosotros es nico.
ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: 1.- Evaluacin diagnstica. ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: 1.- Resolucin de las siguientes preguntas: Qu es la diversidad? EVALUACIN DEL SUBTEMA: 1.- Aplicacin de cuestionario, resolucin en libreta.

Cmo vives la diversidad? Cmo puedes desarrollar tu competencia cultural? Cmo te puedes comunicar eficazmente? Cmo obtienes el mayor provecho de tus relaciones personales? 2.-Revisin de contenidos en la libreta.

2) Exposicin del tema Soy parte de la humanidad

(Libro: Formacin cvica y tica II, TELE secundaria 3er grado, volumen 1, pg. 202-215). Y Resolver los ejercicios aplicacin de ejercicios (a 3.proporcionados por el orientador. consideracin del orientador).

2.-Tomar nota de la exposicin del Orientador.

3.-Evaluacin de conocimientos a travs de la resolucin de ejercicios.

BLOQUE 2: CMO VIVES LA DIVERSIDAD? SUBTEMA: Obstculos de la Duracin: 3 H/S: 13 sesiones diversidad. OBJETIVO: Los estudiantes conocern los obstculos de la diversidad. MATERIALES: Papel, hojas blancas, plumones, lapicero, lpiz, material de consulta (fotocopias) CAPSULA TERICA DEL SUBTEMA La diversidad nos afecta a todos. El aspecto fsico, la personalidad, los estilos de aprendizaje, los talentos, as como las habilidades analticas, creativas y prcticas que tengas te hacen diferentes de todos los dems. Nadie ms ha sido o alguna vez ser exactamente como eres t. Las diferencias en el color de la piel, el gnero, el origen tnico o nacional, la edad, las caractersticas fsicas, las habilidades y la orientacin sexual se encuentran entre las principales diferencias que existen entre las personas. Las diferencias en las creencias y prcticas culturales y religiosas, la educacin y el estado socioeconmico, as como los antecedentes familiares, el estado matrimonial y la situacin de paternidad se agrega al mosaico cultural de cualquier pas. ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: EVALUACIN DEL SUBTEMA: 1.- Libreta de apuntes.

1.- Exposicin del tema Cmo 1.- Tomar nota en su libreta de apuntes. vives la diversidad (obstculos)ANEXO. Gua de observacin. (Autor: CARTER, Carol, et al., Libro: Orientacin Educativa

cmo alcanzar tus 5ta.ed. 204-209).

metas,

Realizar los ejercicios que se plantean en el libro, si el orientador as lo desea. 2.- Solicitar la investigacin de los principales obstculos de la diversidad. Anexo lista de cotejo.

2.-Investigar en internet u otro medio los obstculos que se presentan en la diversidad.

2.- Se evaluar la investigacin en hojas blancas.

BLOQUE 2: CMO VIVES LA DIVERSIDAD? SUBTEMA: Trabajo en equipo y Duracin: 3 H/S: 13 sesiones. sinergia. OBJETIVO: Que el educando conozca la importancia de trabajar en equipo para que desarrolle sus habilidades, actitudes y potencialidades ante el desarrollo de los temas. MATERIALES: Papel, hojas blancas, plumones, lapicero, lpiz, material de consulta (fotocopias). CPSULA TERICA DEL SUBTEMA: TRABAJO EN EQUIPO. Los grandes equipos generalmente estn formados por cinco o ms tipos distintos de personas, donde cada miembro juega un rol distinto pero importante: A) ESFORZADOS E) LCIDOS. B) SEGUIDORES C) INNOVADORES D) ARMONIZADORES

El trmino tiene su origen en la Grecia antigua (en la palabra synergos), y equivale a cooperacin, vista tanto

como trabajar juntos, y como energa (el vocablo ergon alude por igual a trabajo y a energa). Todo esto implica los beneficios resultantes del trabajo en colaboracin como opuestos a los esfuerzos individuales aislados. Hablar de Sinergia es hablar de una de las propiedades que presentan los sistemas. De acuerdo a la Teora general de Sistemas, las interacciones entre las partes o componentes de un sistema generan un valor agregado mayor al que se lograra si cada componente funcionara por separado. En el caso del Equipo de Trabajo, visto como sistema, la Sinergia se hace presente en aquellos Equipos donde el logro de los objetivos se alcanza gracias a que los integrantes comparten una direccin comn, con un sentido de comunidad y apoyo mutuo. Sinergia se refiere a la accin de una o ms substancias que tienen efectos diferentes cuando se juntan, a los que pueden tener individualmente. Esto tambin se aplica al comportamiento humano y en especial a los grupos; para contradecir o reafirmar aquello de que dos cabezas piensan ms que una, y nos ensea a tener cuidado con las combinaciones de personas, (a veces conviene y otras no) a menos que se logre formar un grupo armnico en el que puedan conjugarse fcilmente las inteligencias y las personalidades. Dicho de otra manera, en estos casos, el todo no es la suma de sus partes (2+2=5). La valoracin de las diferencias (mentales, emocionales, psicolgicas) es la esencia de la sinergia. Y la clave para valorar esas diferencias consiste en comprender que todas las personas ven el mundo no como es, sino como son ellas mismas. ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: 1.- Solicitar la investigacin del concepto de trabajo en equipo y sinergia. ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: 1.- Investigar los conceptos solicitados de manera individual y expondr plasmndolos en papel bond. nota de la exposicin del EVALUACIN DEL SUBTEMA: 1.-Exposicin por parte del alumno, papel bond. 2.-Apuntes.

2.-Exposicin del tema por parte 2.- Tomar del orientador, consultar la pgina. Orientador. www.trabajemosenequipo.com Y el

libro: Los Siete Hbitos de los Adolescentes, autor: COVEY, Sean, pg. 200-201. 3.- El orientador aplicar dinmica para integrar equipos de trabajo (a eleccin del orientador). 4.- El orientador solicitar que por equipos efecten la exposicin de los siguientes temas: Anexo gua de observacin. a) La calidad de un equipo de trabajo. b) Diez consejos para aprovechar las sinergias del trabajo en equipo. c) Dime cmo eres y te dir cmo trabajas en equipo. d) Cmo formar equipos de trabajo ptimo. 4.-Creatividad, participacin exposicin. ingenio, y 4.- El alumno dar lectura de los textos que proporcionar el orientador y se coordinar en su equipo para la exposicin respectiva. 3.-Exposicin en material elegido por el estudiante (papel bond, diapositivas, etc.) 3.- Se integrar en equipo de acuerdo a las indicaciones del orientador.

5.- El alumno construir por equipo una torre con los materiales existentes en el aula, 5.-El orientador aplicar la dinmica anotando su objetivo y nombre de la misma La Torre, apoyndose del para finalmente exponerla ante el grupo. material que el alumno encuentre en el aula (excepto pupitres). Le solicitar el orientador que asigne un nombre y el objetivo de la

misma.

BLOQUE III

EL ESTRS
1. Definicin. 2. Situaciones generadoras de estrs y sus sntomas. 3. Estrategias para el manejo de estrs. 4. Tcnicas para el manejo de estrs.

BLOQUE 3: EL ESTRES SUBTEMA: Definicin de estrs.

Duracin: 3 H/S: 13 sesiones.

OBJETIVO: El alumno conocer que es el estrs. MATERIALES: libreta, lpiz, lapicero. CPSULA TERICA DEL SUBTEMA: Estrs (del ingls stress, tensin) es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrs es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en da se confunde

con una patologa. Esta confusin se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensin que repercute en el organismo y provoca la aparicin de enfermedades y anomalas patolgicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el nimo, nerviosismo y falta de concentracin, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazn de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros sntomas. Es una patologa emergente en el rea laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerrquicos que requieren mayor exigencia y dedicacin. El estrs crnico est relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reaccin normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crnica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.

ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: 1.- El orientador dictar las siguientes preguntas a los alumnos:

ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE:

EVALUACIN DEL SUBTEMA:

Qu entiendes por estrs? Cmo es que la persona se da cuenta de que esta 1.-A travs de una lluvia de ideas los alumnos estresada? darn respuesta a los cuestionamientos.

1.-Preguntas contestadas.

Qu sugerencias daras a una persona para combatir el 2.-Los alumnos toman notas de lo expuesto. estrs? los 3.-Contestar el test. 4.- Compartir en plenaria su particular nivel de estrs e identificar las causas. Asimismo, generar una lista de las cosas que cambiaria para poder evitar el estrs.

2.-Concepto copiado en la libreta. 3.- Test contestado. 3.-Lista de las cosas que cambiara de su vida, para poder evitar el estrs.

2.- El orientador expone a alumnos el concepto de estrs.

3.-Aplicar el test para detectar su nivel de estrs. Anexo 1. 4.-Mediante una plenaria pedir que los alumnos voluntariamente compartan su nivel de estrs y que identifiquen las causas que suponen que la han generado. Y responder la pregunta Qu cambiaras de tu vida cotidiana para evitar el estrs?

BLOQUE 3: ESTRS SUBTEMA: Situaciones generadoras de estrs y sntomas.

Duracin: Duracin: 3 H/S: 13 sesiones.

OBJETIVO: Que el alumno reconozca las situaciones que generan estrs y sus sntomas con la finalidad de enfrentarlas con una actitud positiva. MATERIALES: Papel, hojas blancas, plumones, lapicero, lpiz, material de consulta, libreta. CAPSULA TERICA DEL SUBTEMA: Origen del estrs.
Tus amigos, conocidos y familiares, se estresan por los mismos motivos y ante las mismas situaciones que t? Reaccionan con la misma intensidad? Seguramente no. Sabes por qu? Nuestras emociones, incluyendo al estrs, dependen de:

Lo que pensamos, nuestra actitud ante la vida, nuestro carcter, las experiencias que hemos vivido.

Recuerda que cada uno de nosotros es diferente. Pensamos, actuamos y hemos tenido una vida y un aprendizaje distintos. Sin embargo, existen situaciones que estresan a la mayor parte de la gente. Si las reconocemos, podemos aprender a manejarlas o a cambiarlas. Podemos disfrutar de la vida. Para entenderlas mejor, es importante dividirlas en:

Externas Internas Mixtas

Externas: Entre las principales encontramos:

El medio ambiente. Problemas familiares, sociales, econmicos y de trabajo. Las molestias y preocupaciones de la vida diaria, como el trfico, la situacin poltica del pas, etctera.

Es importante distinguir entre las situaciones cuya solucin s est en mis manos y aquellas que no dependen de m. En las primeras, lo adecuado es analizarlas para escoger la solucin correcta y actuar. En las segundas, es necesario fortalecer nuestro organismo, cuidarnos y cambiar nuestra manera de pensar y encarar el problema. Internas: Estn relacionadas con nuestros pensamientos, creencias, valores y caractersticas personales. Por ejemplo:

Expectativas poco realistas, pensamiento rgido, pesimismo, perfeccionismo, etc. El deseo o necesidad de quedar bien con "todo el mundo". El dolor, enfermedad, incapacidad, etc. solucin en nosotros mismos, ya que est relacionada con nuestra de pensar y con el manejo de nuestras propias emociones. ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: EVALUACIN DEL SUBTEMA: 1.-Se integrar en equipos y 1.-Dramatizacin en equipos. representarn las situaciones que generan estrs. 2.-Presentar a sus compaeros.

En estos casos necesitamos buscar la actitud ante la vida, con nuestra manera ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: 1.- Solicitar que los alumnos se integren en equipos y que a travs de una dramatizacin represente una situacin que genere estrs. Anexo gua de observacin

2.- Solicita que en base a las dramatizaciones elabore un listado de los sntomas que generan el estrs.

3.-Elaborar el listado.

2.-Listado en el cuaderno, hojas blancas o papel bond.

3.-Pedir a los alumnos que se integren en equipos mediante una dinmica (a su eleccin). Proporcionar material fotocopiado de las diversas situaciones generadoras de estrs. Solicita a los alumnos que expongan la informacin.

3.-Fotocopias 3.- El alumno se integrar en equipos y efectuar la exposicin del tema correspondiente. 4.-Papel bond, plumones y hojas blancas.

BLOQUE 3: EL ESTRES SUBTEMA: Estrategias manejo del estrs

para

el Duracin: 3 H/S: 13 sesiones.

OBJETIVO: Que el adolescente conozca las diversas estrategias prcticas para combatir el estrs al cual se enfrenta. MATERIALES: Copias del material, lpiz, lapicero, libreta. CPSULA TERICA DEL SUBTEMA: A veces sers capaz de encontrar las estrategias que se ajusten a la situacin, y de hallar formas de enfrentar el estrs que se presente, el estrs te paralizar, y no sabrs hacia donde voltear para salir de l, en estas ocasiones recuerda: cualquier paso hacia una meta es una estrategia en el manejo del estrs por qu reduce la presin. En este sentido todo esto constituye una estrategia en el manejo del estrs. Cada herramienta til, desde las sugerencias para presentar exmenes hasta las estrategias para conseguir empleo te ayudaran a reducir la presin y te llevara hacia el logro de tus sueos. Libro Orientacin Educativa, Como alcanzar tus metas. Autor: Carol Carter; Joyce Bishop; Sarah Lyman Kravits. Pg. 38-40 ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: EVALUACIN DEL SUBTEMA: 1.-Notas tomadas del tema.

1.-El orientador explicar al alumno 1.-Tomar nota de la clase. las estrategias que puede aplicar para manejar su estrs. Anexo carpeta con informacin. 2.- Representar cada una de las estrategias 2.- Formar equipos para que para manejar el estrs. representen cada una de las estrategias. 3.-Fomentar la retroalimentacin

2.-Representacin estrategias.

de

de la actividad al final de la sesin.

BLOQUE 3: ESTRS SUBTEMA: Tcnicas para el Duracin: Duracin: 3 H/S: 13 sesiones. manejo de estrs OBJETIVO: El alumno conocer las principales tcnica para controlar y reducir la tensin en situaciones estresantes con la finalidad de mantener una salud emocional y fsica equilibrada. MATERIALES: Papel, hojas blancas, plumones, lapicero, lpiz, material de consulta, libreta. CAPSULA TERICA DEL SUBTEMA
El estrs emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas consideran difciles o inmanejables. Diferentes personas consideran diversas situaciones como estresantes. El estrs fsico se refiere a la reaccin fsica del cuerpo a diversos desencadenantes, como por ejemplo el dolor que se siente despus de una ciruga. El estrs fsico a menudo lleva al estrs emocional y este ltimo a menudo se presenta como una molestia fsica (por ejemplo, clicos estomacales). El manejo del estrs implica controlar diversas situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y fsicos. El grado de estrs y el deseo de hacer modificaciones determinarn qu tanto cambio tiene lugar. ACTIVIDAD DEL ORIENTADOR: ACTIVIDAD DEL ESTUDIANTE: EVALUACIN DEL SUBTEMA:

1.-El orientador a travs de una dinmica (a su eleccin) integrar equipos de trabajo. 2.-El orientador asignar una tcnica y solicita investiguen en la pgina www.psicopedagogia.com, con la finalidad de aplicarla en el grupo. Anexo lista de cotejo. 3.-Como trabajo final el orientador solicita que cada equipo elabore un trptico del estrs. Anexo lista de cotejo.

1.-Se integrar en equipos.

2.-El alumno investiga las 1.-Investigacin: cuaderno, hojas, diferentes tcnicas para disminuir etc. el estrs y prepara material para exponerlo y aplicarlo a sus compaeros de acuerdo a la tcnica que maneje. 3.-Elaborar el trptico grande, de manera creativa y lo publicar en el plantel. 2.-Publicacin del trptico.