Como Durar Mas en el Sexo: 3 secretos para mejorar tu resistencia en la cama

La eyaculacin precoz afecta a un 25-40% de los hombres, y un estimado de 30% a 70% de los hombres son incapaces de tener relaciones sexuales lo suficiente largas para satisfacer a sus pareja, y se preguntan como durar mas en el sexo. A pesar de ser incapaz de durar lo suficiente esto tambin puede causar una gran angustia y provocar tensin en una relacin, la buena noticia es que la condicin es totalmente tratable. Hay varias maneras que para que puedas aumentar tu resistencia, pero aqu estn las 3 mejores maneras de mejorar tu resistencia en la cama. 1. Identificar las causas de estrs en tu vida, y eliminarlas Para la mayora de los hombres, el estrs y la ansiedad son la razn principal que provocan la falta de control del orgasmo. El estrs puede impedir que seas capaz de relajarte. Y cuanto ms eres capaz de relajarte (esto es lo que se conoce como el sistema nervioso parasimptico) mas tiempo vas a durar en la cama. 2. Concntrese en la respiracin, y practicar tcnicas de respiracin apropiadas El estrs y la ansiedad a menudo se consideran que son la raz de las causas de la eyaculacin precoz, y la respiracin adecuada es uno de los medios ms fiables para eliminar el estrs y la ansiedad. Practique la respiracin inhalando de4 a5 segundos, y luego exhalando5 a 6 segundos. Tmese el tiempo para hacer esto por lo menos durante unos minutos, varias veces al da. Si puedes encontrar el tiempo, 20 minutos al da dar resultados significativos dentro de dos semanas. Y asegrate de concentrarte en tu respiracin cuando ests teniendo relaciones sexuales, porque esto seguramente te ayudar a durar ms tiempo, ya que le ayuda a mantener la calma y estar concentrado. 3. Eliminar tus malos hbitos de masturbacin Muchos hombres estn predispuestos a eyacular rpidamente debido a un historial de la masturbacin rpida. En lugar de apresurarte por terminar, tmate el tiempo para realmente llegar a conocer a tu cuerpo. Empezar a reconocer cuando comienzas a llegar a las diferentes etapas de la excitacin, y cuando te sientes como si estuvieras a punto de eyacular debes detenerte y dejar que pase esa sensacin antes de continuar.

Al practicar adecuadamente la masturbacin, puedes entrenarte para tener relaciones sexuales durante ms tiempo con tu pareja. Esta es una de las mejores manera de aprender como durar mas en el sexo ya que se asemeja al acto sexual. Hay otras maneras que para que puedas tener sexo durante mas tiempo, entre ellos los aerosoles, cremas y pldoras pero la mayora de los hombres son capaces de aumentar su resistencia, sin tener que recurrir a este tipo de productos, que adems de ser costosos son muy perjudiciales para la salud y su cura no es permanente, siempre tienes que depender de ellos para controlar tu problema y se crea un habito de dependencia.

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