Leia atentamente todas as instrues deste manual antes de usar o equipamento.

Ao ligar ou desligar o equipamento, coloque seus ps sobre os apoios laterais a fim de evitar quedas. Use sempre a Chave de Segurana presa a roupa quando estiver usando o equipamento. Use o respectivo apoio de mos para se segurar e evitar quedas. No utilize nenhum outro mtodo para inclinar o equipamento que no seja o sistema indicado. A velocidade deve ser mudada em pequenos intervalos. Mantenha roupas, dedos e cabelos afastados da lona quando estiver em movimento. Use tnis e roupas adequadas para se exercitar. No caminhe descalo sobre a lona. Nunca deixe crianas brincando prximas ao equipamento. Respeite o peso mximo do usurio divulgado neste manual. Se o seu equipamento possui Sistema Guarda Fcil, tenha certeza de acion-lo por completo.
l

PRODUZIDO POR: UNIVERSAL FITNESS DA AMAZNIA LTDA Rua Matrinx, 1042 - Distrito Industrial I CEP: 69075-150 Manaus - AM CNPJ 02.793.710/0001-41

Cd.: 16781 29/08/11 Rev.: 05

Retire a Chave de Segurana quando no estiver usando o equipamento. l Reduza a inclinao para o nvel mais baixo antes de dobrar o equipamento. l Nunca faa nenhum ajuste, limpeza ou manuteno quando o equipamento estiver em movimento ou ligado na tomada. l No insira nenhum objeto no equipamento. l Leia completamente o Termo de Garantia. l Observe as informaes de manuteno e limpeza. l Assegure-se de que todas as peas estejam apertadas corretamente. l Antes de qualquer programa de exerccio, consulte seu mdico. l Pare o exerccio se sentir tonturas, fraqueza ou dificuldade em respirar. l O equipamento no est destinado ao uso de crianas ou pessoas com alguma reduo de capacidade fsica ou mental, salvo sob superviso.

ADVANCED 720EE

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ESTEIRA ADVANCED 720EE TERMO DE GARANTIA

Condies Gerais da Garantia A. O atendimento em garantia ser realizado somente mediante a apresentao da nota/cupom fiscal original de Venda e nos limites fixados por este Termo. B. Todos os componentes dos equipamentos esto cobertos pela Garantia Athletic/Universal Fitness contra defeitos de fabricao pelo perodo de 1 (um) ano contado a partir da data de emisso da nota/cupom fiscal de venda, excetuando-se os componentes de desgaste natural descritos no item C deste Termo, no caso de uso residencial. C. Componentes que se desgastam naturalmente com o uso regular do equipamento tais como escovas do motor, correias, lonas, cintas de freio, correntes e cabos de ao, tm garantia legal contra defeito de fabricao por um perodo de 90 (noventa) dias contados a partir da data de emisso da nota/cupom fiscal de venda. Aps este perodo e at completar 1 (um) ano, so de responsabilidade da Athletic/Universal Fitness as despesas relativas aos servios (peas e mo-de-obra) que envolvam os componentes acima citados, somente nos casos em que a Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness constatar defeito de fabricao. D. A Garantia Athletic/Universal Fitness ser prestada pela Rede de Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness que cobre os principais municpios no territrio nacional. No caso de equipamentos que apresentem problemas de funcionamento, o Cliente Athletic/Universal Fitness poder optar por levar o mesmo at um dos postos da Rede de Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness ou, no perodo de 30 (trinta) dias contados a partir da data de emisso da nota/cupom fiscal de venda, solicitar atendimento em seu prprio domiclio sem despesas de deslocamento naqueles municpios cobertos pela Rede de Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness. No caso de municpios no cobertos pela Rede de Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness e ao final do perodo de 30 (trinta) dias contados a partir da data de emisso da nota/cupom fiscal de venda, as despesas de deslocamento sero previamente apresentadas ao Cliente Athletic/Universal Fitness para aprovao, correndo por sua conta. E. A garantia no abranger os servios de instalao e limpeza do produto, bem como os danos que este venha a sofrer em decorrncia de mau uso, oxidao oriunda de agentes externos, intempries, negligncia, modificaes, uso de acessrios imprprios, mau dimensionamento para a aplicao a que se destina, quedas, perfuraes, utilizao e instalao em desacordo com o manual de instrues, ligaes eltricas em tenses imprprias ou em redes eltricas sujeitas a flutuaes excessivas ou sobrecargas. F. Nenhum revendedor est autorizado a receber produto de cliente para encaminh-lo a Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness ou desta retir-lo para devoluo ao mesmo e a fornecer informaes em nome da Athletic/Universal Fitness sobre o andamento do servio. A Athletic/Universal Fitness ou a Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness no se responsabilizaro por eventuais danos ou demora em decorrncia dessa no observncia G.O lubrificante utilizado deve ser o especificado pelo fabricante encontrado na Rede de Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness e aplicado pela mesma. H. A Athletic/Universal Fitness manter disponveis as peas de reposio enquanto no cessar a fabricao ou importao do produto. Caso cessada a produo ou importao do produto a Athletic/Universal Fitness manter a oferta de reposio da sua linha de produtos por um perodo razovel de tempo, na forma da lei. I. As condies estabelecidas neste Termo esto asseguradas ao primeiro comprador usurio deste produto pelo perodo de 1(um) ano (includo perodo da garantia legal - primeiros 90 (noventa) dias), contado a partir da data de emisso da nota/cupom fiscal de venda, em caso de uso exclusivamente residencial. Extino da Garantia Esta Garantia ser considerada sem efeito quando: A. Do decurso normal do prazo de sua validade. B. O produto for entregue para o conserto a pessoas no autorizadas pela Athletic/Universal Fitness, forem verificados sinais de violao de suas caractersticas originais ou montagem fora do padro de fbrica. C. O produto for utilizado em academias, condomnios, clnicas, clubes, saunas, submerso em gua ou qualquer modo de uso que a este se assemelhe que no para o fim residencial. D. Com exceo da lubrificao e limpeza do equipamento conforme especificado neste manual, fica proibida qualquer tipo de manuteno do equipamento pelo usurio ou de terceiro que no a Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness. Observaes A. So de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes. B. Nenhum revendedor ou Assistncia Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness tem autorizao para alterar este Termo ou assumir compromissos em nome da Athletic/Universal Fitness. C. A Athletic/Universal Fitness no se responsabiliza por eventuais acidentes e suas conseqncias, decorrentes da violao das caractersticas originais ou montagem fora do padro de fbrica de seus produtos. D. Para produtos adquiridos fora do Brasil, as regras de garantia vlidas estaro sujeitas a legislao vigente no pas de origem. Nota: A Athletic/Universal Fitness reserva-se o direito de promover alteraes deste sem aviso prvio.

ENFRENTAR O DIA-A-DIA COM DISPOSIO, ENTUSIASMO E ALEGRIA DE VIVER EXIGE FLEGO E FORA.

Os equipamentos e os servios Athletic oferecem s pessoas orientao, incentivo e oportunidade de praticar exerccios aerbicos e musculares, conquistando assim a preparao fsica necessria para se sentir bem. O INDIVDUO E SUA PREPARAO FSICA. A preparao fsica uma opo do indivduo em benefcio de si mesmo. Em muitos casos, a busca pelo condicionamento fsico adequado para viver bem o dia-a-dia apresenta-se como um sacrifcio em primeiro momento. importante compreender que aqueles que no buscam o condicionamento adequado abrem mo, gradativamente, do seu bem-estar a longo prazo. medida que a pessoa investe na sua preparao fsica e redescobre o prazer do movimento firme e seguro, de possuir fora e flego para enfrentar o dia-a-dia, ela compreende que esta uma condio fundamental para viver bem e garantir a sua sade fsica e mental. Para uma preparao que proporcione atividade fsica plena, segura e prazerosa, a individualidade de cada um deve ser preservada. Na viso da Athletic, a melhor forma de garantir isso educar o indivduo para o monitoramento de sua faixa de batimento cardaco, no caso da preparao aerbica, e para a adequada composio de exerccios e cargas na preparao fsica muscular. A preparao fsica aerbica garantir o flego. A preparao muscular garantir a fora. Independentemente da idade, o importante ter conscincia de que viver bem no abrir mo do flego e fora ao longo da vida. Neste manual, voc encontra tudo o que precisa saber sobre a montagem e a manuteno do equipamento que acaba de adquirir, alm das informaes sobre sua correta utilizao. A Athletic est ao seu lado para esclarecer dvidas e orient-lo. No nosso site www.athletic.com.br, voc poder fazer sua avaliao On-Line e consultar mais informaes sobre a melhor forma de conseguir fora e flego no seu dia-a dia.

PARA MELHORAR O SEU CONDICIONAMENTO, AUXILIAR NA SUA REABILITAO FSICA, AUMENTAR O SEU DESEMPENHO NOS ESPORTES QUE PRATICA E PARA O QUE MAIS DESEJAR, A ATHLETIC TEM O MELHOR PARA VOC. 02

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ESTEIRA ADVANCED 720EE NOTAS IMPORTANTES ALERTA: Para reduzir o risco de ferimentos, aquecimento, fogo, choque eltrico ou danos fsicos, leia atentamente este manual antes de usar o equipamento. Conserve o manual para futuras consultas. de responsabilidade do proprietrio garantir que todos os usurios do equipamento sejam informados adequadamente das precaues de segurana e uso. O fabricante no assume responsabilidade por danos pessoais ou danos propriedade ocorridos pelo uso indevido. PERIGO: Sempre desligue o equipamento da tomada imediatamente aps o uso, antes de limpar ou realizar procedimentos de manuteno e ajuste conforme descrito neste manual. Nunca remova a carenagem do motor a no ser que seja instrudo a fazlo por um representante de servio tcnico autorizado. Manutenes que no as descritas neste manual devem ser apenas executadas por um representante tcnico autorizado. ATENO: Sua esteira vem lubrificada de fbrica. Garantimos a lubrificao por um perodo de 1 (um) ano. Caso a esteira apresente algum problema, solicite a visita de um tcnico, que far a anlise do problema e apresentar uma soluo.
CONSIDERAES GERAIS - Posicione a esteira em superfcie nivelada, com rea livre de pelo menos 2,4m atrs e 0,6m de cada lado. No coloque a esteira sobre qualquer superfcie que bloqueie as aberturas. Para proteger o cho ou carpete de danos, coloque um capacho sob a esteira. - No tente levantar, abaixar ou mover o equipamento at estar corretamente montado. - Se seu equipamento possui o Sistema Guarda Fcil, assegure-se de que o conjunto esteja travando a estrutura seguramente na posio de armazenagem. Reduza a inclinao para o nvel mais baixo antes de dobrar o equipamento. - Desligue o aparelho da tomada quando no estiver em uso e sempre que for realizar manutenes ou limpeza. - Nunca deixe o equipamento ligado sem superviso. - Certifique-se de que a instalao eltrica (fiao, tomada e disjuntor) onde ser conectada a esteira est dimensionada para no mnimo 15A em rede 110V e 10A em rede 220V. - Tomadas muito antigas, frouxas ou com contatos oxidados devem ser substitudas. - Se o cabo de alimentao da esteira se encontra danificado, deve ser substitudo por um servio autorizado, disponvel na rede de Assistncia Tcnica. - Mantenha o cabo de fora longe de superfcies aquecidas. - Nuca mova o equipamento enquanto o cabo de energia estiver conectado. - No utilize estabilizadores ou extenses, nem faa emendas no cabo de energia e nunca ligue a esteira juntamente com outros equipamentos na mesma tomada. - O equipamento possibilita altas velocidades. Ajuste a velocidade em pequenos incrementos para evitar aumentos ou diminuio sbitos de velocidade. - Ao ligar a esteira na tomada, aguarde aproximadamente 10 segundos antes de operar o monitor. - Nunca permita mais de uma pessoa sobre a esteira ao mesmo tempo. - Respeite o peso mximo para o usurio, indicado neste manual. - A esteira poder acionar o sistema de proteo (reduzindo a velocidade da esteira ou mesmo parando-a) quando o peso do usurio(a) for superior ao do especificado para o produto. - Este produto no est destinado ao uso de crianas ou pessoas com alguma reduo de capacidade fsica, sensorial ou mental, falta de experincia e conhecimento, a menos que se tenha dado as devidas instrues de uso do produto e esteja sob cuidados de uma pessoa responsvel por sua segurana. As crianas devem ser observadas para que no brinquem com o produto, estando ou no em uso. - Consulte seu mdico antes de iniciar e durante qualquer programa de exerccio. Ateno especial deve ser dada crianas, gestantes, idosos, pessoas com problemas cardacos e portadores de alguma deficincia. - O sensor de batimento cardaco no um instrumento mdico. Vrios fatores, inclusive o movimento do usurio, podem afetar a acuracidade da leitura dos batimentos. O sensor de batimento cardaco um recurso que indica apenas a tendncia geral dos batimentos do corao de uma pessoa. - Mantenha distante do equipamento, crianas e animais de estimao, principalmente durante o uso e no insira ou deixe objetos nas aberturas do equipamento. - No ligue o equipamento quando estiver sobre a lona. Primeiro pise nas laterais da esteira (apoio para os ps), segurando-se firmemente na varanda ou pegador. Apie um p e depois o outro, iniciando assim a caminhada em velocidade baixa. Preferivelmente no segure na varanda durante o exerccio, isso proporcionar um exerccio mais eficaz. Utilize a varanda apenas para apoio ao ligar, subir e descer do equipamento. - Vista trajes esportivos adequados. No use roupas folgadas que eventualmente possam ficar presas ao equipamento. Use sempre tnis para exercitar-se. No ande descalo ou com sandlias. - Se houver uma pelcula no monitor, esta poder ser removida para uma melhor visualizao. CONSERVAO / LIMPEZA - A falta de manuteno, limpeza preventiva e limpeza peridica, poder ocasionar um aumento no consumo de energia. - Nunca use abrasivo ou solventes para a limpeza. - No deixe o equipamento exposto a agentes naturais tais como: luz solar, chuva, orvalho, poeira, maresia etc. - No coloque a esteira em ambientes empoeirados, midos, saunas ou em qualquer lugar no ventilado. - No opere o equipamento onde sejam usados aerosis ou onde esteja sendo ministrado oxignio. - Use sempre peas originais de reposio, pois a conservao/manuteno incorreta poder acarretar danos ao produto, bem como a perda da garantia. - Inspecione e aperte adequadamente todas as partes do equipamento regularmente. OBSERVAES Figuras e fotos contidas neste manual so meramente ilustrativas. Este manual pode ilustrar opcionais que no fazem parte do equipamento adquirido. A empresa reserva-se o direito de alterar as especificaes tcnicas e de design sem aviso prvio.

AVISO: Este equipamento foi projetado para uso residencial. No assumimos qualquer responsabilidade quando o mesmo for utilizado por academias, clubes, clnicas ou condomnios.

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ESTEIRA ADVANCED 720EE SUMRIO

NOTAS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 03 SUMRIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04 CONHEA SEU PRODUTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05 COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 SISTEMA GUARDA FCIL EXTRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06 INSTRUES DO MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07 FUNES E PROGRAMAO DO MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08 CONTROLE DO BATIMENTO CARDACO MXIMO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 PROGRAMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 CUIDADOS COM A SUA ESTEIRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 SOLUES PRATICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 POR QUE USAR O FREQENCMETRO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 MEDINDO A PULSAO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO . . . . . . . 17 SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 SUGESTES DE ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 ESPECIFICAES TCNICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 PEAS PARA REPOSIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 DESENHO EXPLODIDO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 TERMO DE GARANTIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

DESENHO EXPLODIDO
01 03 02

60

05

04 06 42 08 10 07 03

09

25 11 18 12 14 13 22 16 19 23 18 20 21 17 24

26 27 28 29

30 31

49 48 50 46 07 14 52 51 62 44 43 45 42 18 31

53 15 37 38 47 61 39 41 14 14 39 40 54 55 40 39 13 13 56 57 49 59 58 31 36 35 34

33

32

04

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ESTEIRA ADVANCED 720EE ESPECIFICAES TCNICAS

Rede
Tenso Frequncia Tenso mnima Tenso Mxima Disjuntor Fiao 110/127 V 50/60Hz 99V 140V 15 A 2,5mm2 220 V 50/60Hz 198V 242V 10 A 2,5mm2

CONHEA SEU PRODUTO

Motor
Tipo Potncia mxima Potncia efetiva em esteira
Corrente Contnua Corrente Contnua

Antes de ler mais, por favor, observe a ilustrao abaixo e familiarize-se com a nomenclatura.
5.0HP 3.0HP 5.0HP 3.0HP

Chave de segurana Monitor Hand Grip Apoio de mo Pegador

Lona
Largura Comprimento 400 mm 2720 mm 58,80 kg 317 mm 1768 mm 757 mm 400 mm 2720 mm 58,80 kg 317 mm 1768 mm 757 mm

Caractersticas
Velocidade Mnima 1,0 Km/h 1,0 Km/h Velocidade Mxima 16,0 km/h 16,0 km/h Usurio at 130 kg 130 kg Inclinao 2,5% a 13,5% 2,5% a 13,5% Peso Lquido 54,10 Kg 54,10 Kg Largura 732 mm 732 mm Comprimento 1687 mm 1687 mm Altura mxima 1255 mm 1255 mm Comp. dobrada 1140 mm 1140 mm

Embalado
Peso Bruto Largura (caixa) Altura (caixa) Comprimento (caixa)

Consumo eltrico da esteira limpa e lubrificada

Conectada tomada (parada) 5/5 W 5 km/h (plena carga) 240/240 W Velocidade mx. (plena carga) 590/570 W 5W 220 W 530/580 W

Varanda

Carenagem

Lona Apoio lateral Rodzio Base curvada Proteo do rolo traseiro

PEAS PARA REPOSIO

P
01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32

Descrio
Chave de segurana Monitor Parafuso 4 x 12 ZP Base monitor Porca sextavada 5/16" Abraadeira mdia Parafuso 5/16" x 1 3/4" ZP Varanda Pegador lateral Parafuso D4,8 x 13 Carenagem Parafuso Casi 5/16" x 1" ZP Parafuso Casi 5/16" x 4" ZP Porca 5/16" Auto travante ZP Parafuso 3/8" x 3/4" ZB Apoio motor Rolo dianteiro Parafuso 4,8 x 16 ZP Correia Arruela lisa 1/4" x 36,5 # 2,3 ZB Sensor velocidade Motor Placa conversora Plataforma Lona Tampa 23 x 6 Parafuso fixer 4 x 16 ZP Amortecedor Acabamento lateral Acabamento rolo traseiro DIR Parafuso Casi 5/16" x 3 " ZP Acabamento rolo traseiro ESQ

Qtd.
01 01 11 01 02 02 04 01 02 02 01 02 04 08 02 01 01 05 01 01 01 01 01 01 01 08 08 04 02 01 06 01

P
33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62

Descrio
Rolo traseiro Rolamento Bucha interna Porca quadrada Guia lona Parafuso fixer 4,5 x 16 Parafuso Casi 5/16" x 2" ZP Arruela P traseiro Arruela 3/16 lisa ZP P de borracha Estrutura base curvada Parafuso 4,8 x 25 AA ZP Rodzio Estrutura base Parafuso Casi 5/16" x 3 1/2" ZP Tampo 30 x 30 Trava de segurana Guarda Fcil Amortecedor Mola Arruela presso 3/8 ZB Motor de Inclinao Bucha Estrutura quadro de inclinao Parafuso 3/8 x 2 ZP Arruela 3/8 #1,2 lisa ZP Porca 3/8 Torque Tampa compartimento de pilha Distanciador roldana P

Qtd.
01 04 04 04 02 04 04 04 02 08 04 01 02 02 01 02 06 01 01 01 02 01 02 01 02 04 02 01 10 02

Amortecedor da plataforma

Estrutura base P traseiro Sistema Guarda Fcil Extra

Trava do amortecedor Amortecedor

Este manual pode ilustrar opcionais que no fazem parte do equipamento adquirido. Imagens apenas ilustrativas.

20

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ESTEIRA ADVANCED 720EE COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO

Sua esteira Athletic foi concebida para facilitar ao mximo sua montagem, mas se achar necessrio pea ajuda a outra pessoa. Para montagem ser preciso: 2 - Parafuso 5/16" x 1 3/4" 2 - Parafuso 5/16" x 1" 1- Chave sextavada L 1 - Chave de segurana 2 - Pegadores 1- Lista de Assistncia tcnica 1- Manual Todos os itens esto inclusos no kit de componentes. So apenas trs passos muito simples. Retire com cuidado o equipamento da embalagem. Segure firmemente com a mo sobre a varanda e corte a cinta que segura a varanda presa a estrutura base. Levante a varanda com cuidado. 1. Levante e alinhe o tubo da varanda com o encaixe da base curvada com cuidado, de forma que a varanda encaixe na base. 2. Fixe agora a varanda na base curvada com os parafusos menores nos dois lados. 3. Rotacione lenta e cuidadosamente o monitor no sentido indicado pela seta, at encostar no tubo redondo. Encaixe ento os pegadores e fixe usando os parafusos, arruelas e porcas. Retire a pelcula protetora do monitor para uma melhor visualizao.
Pegadores
12 01 03 04 11 10 08 09 17 16 14 19 05 18 02 13 20 21

PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOS

Os principais feixes de msculos que sero trabalhados quando voc utilizar sua esteira esto abaixo:

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23 22

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15

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SISTEMA GUARDA FCIL EXTRA

Sua esteira possui um Sistema Guarda Fcil Extra para ocupar menor espao quando no estiver em uso. Para guardar a esteira levante a plataforma que tem seu peso reduzido pela ao do amortecedor. Para utilizar a esteira pressione levemente o amortecedor em sua trava (conf. figura) e a plataforma descer para a posio de uso de forma suave.
Trava do amortecedor

Sistema Guarda Fcil Extra

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ESTEIRA ADVANCED 720EE SUGESTES DE ALONGAMENTO

Pernas Com os braos apoiados em uma parede, fore uma das pernas para trs, mantendo a outra semiflexionada frente. Coluna e Pernas Deitado, cruze a perna direita sobre a esquerda, puxando-a com os braos em direo ao trax. Repita para o outro lado. Quadrceps Apoiando-se na parede, flexione uma das pernas em direo ao glteo.

INSTRUES DO MONITOR
ANTES DE COMEAR No fique no p na lona ao iniciar ou parar a esteira. Fique com os ps no perfil plstico nas laterais. Para iniciar o exerccio, insira a chave de segurana no monitor, em seguida pressione a tecla I O Start Stop, a esteira vai comear a 1.0km/h aps uma contagem regressiva 3, 2, 1, 0. pressione a tecla + at alcanar a velocidade desejada. Se voc um usurio iniciante, mantenha em uma velocidade lenta e segure se nos pegadores laterais at ficar seguro e confortvel. TECLAS E FUNES
START STOP

Extenso das Pernas Sentado com as pernas unidas v com o tronco em direo aos ps.

START STOP Pressione para iniciar e parar o movimento da esteira.

10 06 02

12 08 04

12
07

16
10
04

Braos Elevar os braos para cima com a mo no cotovelo, forando para baixo e alongando a regio anterior e posterior dos braos. Troque a posio aps 20 segundos. Ombros Desloque a cabea e o brao na mesma direo durante 20 segundos, trocando a posio ao trmino.

Elevao de Braos: Elevar os braos entrelaados para cima, forando para alongar a regio anterior e posterior dos braos durante 20 segundos.

AUMENTA A VELOCIDADE Para aumentar a velocidade, pressione a tecla +. P Pressione este boto uma vez para aumentar a velocidade em 0,1km/h. Se manter a tecla pressionada por dois segundos ou mais, entra no modo turbo, em que a velocidade aumenta rapidamente. Este boto tambm usado para escolher entre programas e ajustar os valores durante a programao.
%
PROGRAM BODYFAT RECOVERY ENTER START STOP

02

Pescoo Desloque a cabea durante 20 segundos, trocando o lado ao trmino.

DIMINUI A VELOCIDADE Para diminuir a velocidade, pressione a tecla - . Pressione este boto uma vez para diminuir a velocidade em 0.1km/h. Se manter a tecla pressionada por dois segundos ou mais, entra no modo turbo, em que a velocidade reduz rapidamente. Este boto tambm usado para escolher entre os programas e ajustar os valores durante a programao.
SAFETY KEY (Chave de Segurana) Desliga/Liga Esta chave quando retirada do seu alojamento, desliga a esteira, interrompendo o funcionamento do motor. Ao iniciar o exerccio, insira a chave de segurana no monitor e prenda o clipe em sua roupa. Se algo errado ocorrer durante o exerccio, a chave sair do alojamento e a esteira para imediatamente. Para desligar a esteira retire a chave de segurana do seu alojamento no monitor. AUMENTA A INCLINAO Pressione este boto uma vez para aumentar um nvel de inclinao. Mantenha o boto pressionado por dois segundos ou mais para chegar rapidamente a inclinao desejada. Este boto tambm usado para escolher entre programas e ajustar os valores durante a programao. DIMINUI A INCLINAO Pressione este boto uma vez para baixo um nvel de inclinao. Mantenha o boto pressionado por dois segundos ou mais para chegar rapidamente a inclinao desejada. Este boto tambm usado para escolher entre programas e ajustar os valores durante a programao. ENTER Pressione para confirmar a seleo de um programa. Tambm confirma valores de velocidade e de inclinao durante a configurao de um programa do usurio. Pressione este boto para entrar na funo de TIME (tempo) - DISTANCE (distncia) - CALORIES (calorias) - PULSE (BPM). Pressione a tecla + - para setar valores na funo de TIME (tempo) - DISTANCE (distncia) CALORIES (calorias) - PULSE (BPM).

Ombros Passe o brao a frente do corpo e pressione-o em direo ao tronco com o outro brao. Troque a posio aps 20 segundos.

Punhos Pressione as palmas das mos para frente e para baixo durante 20 segundos.

DEVE-SE ALONGAR ANTES DE INICIAR A SESSO DE EXERCCIOS PARA FAZER UM PRAQUECIMENTO DE TODOS OS MSCULOS, ARTICULAES E LIGAMENTOS, E APS A SESSO PARA UM RELAXAMENTO DOS MESMOS, ASSIM EVITANDO TAMBM OS RISCOS DE LESES.

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MODE RESET Pressione para selecionar o modo de exerccio: Programa manual - Programas predefinidos Programas do usurio Body Fat. Segure pressionado este boto para resetar os valores de todas as funes. BODY FAT (Percentual de gordura corporal) e BMI ou IMC (ndice de massa corporal) O monitor somente entrar nesta funo quando o produto no estiver em uso. Pressione o boto BODY FAT para entrar na funo do Body Fat e BMI, ento pressione ENTER para entrar nos dados pessoais: (sexo), AGE (idade), HEIGHT (altura) e WEIGHT (peso). Selecione os valores usando + - ou e pressione ENTER para confirmar cada um. Aps terminar a configurao, pressione o boto I-0 START STOP. Ao piscar FAT, coloque as mos no Hand Pulse e ao final mostra o percentual de gordura corporal (Body fat) e ndice de Massa Corporal (B.M.I.). Classificao Baixo peso Normal Preobeso Obesidade I Obesidade II Obesidade III BMI ou 2 IMC (kg/m ) < de 18,5 18,5 - 24,9 25 - 29,9 30 - 34,9 35 - 39,9 > = 40 Fatores de risco de sade Baixo Baixo Aumentado Moderado Severo Muito severo

CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO

Zona de Atividade Moderada Abaixo de 60% da freqncia cardaca mxima. recomendada para pessoas que esto em estado inativo, condies especiais ou precisam se reabilitar de alguma dificuldade mdica. Zona Perda de Peso Zona de treinamento para perda de peso, cardiorespiratrio, entre 60% a 70% da freqncia mxima, onde as sesses devem ser mais prolongadas (acima de 30 minutos o ideal). Zona Aerbica Zona de treinamento cardiorespiratrio, entre 70% a 80% da freqncia cardaca mxima, onde sesses de 30 minutos so o suficiente. Zona de Risco No recomendado treinar acima de 80% da freqncia cardaca mxima, pois uma zona de risco cardaco. OBS.: Sua esteira Athletic possui uma exclusiva funo que permite definir seu batimento cardaco mximo. Ao atingi-lo durante o exerccio, o monitor emitir um aviso sonoro como alerta. Saiba como programar esta importante funo no item Controle do Batimento Cardaco Mximo
OBJETIVO DO TREINAMENTO AERBICO Zona de Atividade Zona de Perda Zona Aerbica Moderada (60%) de Peso (70%) (80%) 120 140 160 117 137 156 114 133 152 111 130 148 108 126 144 105 123 140 102 119 136 99 116 132 96 112 128 93 109 124

Se o sensor no detectar o batimento cardaco, aparecer a mensagem Err 5. Caso isso acontea, presisone I -0 START STOP para medir novamente. Ao final pressione qualquer tecla para voltar ao programa manual. RECOVERY (Recuperao de batimentos cardacos aps o exerccio) Ao finalizar o exerccio j com o produto parado, pressione o boto RECOVERY para entrar na funo de recuperao de BPM. Coloque as mos nos sensores do Hand Pulse e aguarde a 1 min contagem regressiva. O nvel de RECOVERY varia de 1 a 6 e indica o nvel do seu condicionamento fsico. Resultado Significado F-1 EXCELENTE F-2 MUITO BOM F-3 BOM F-4 REGULAR F-5 RUIM F-6 BAIXO

IDADE 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65

EXEMPLO DE CLCULO DOS LIMITES DE ACORDO COM A IDADE : LIMITE MNIMO = (220 - IDADE) X 0,6 E LIMITE MXIMO = (220 - IDADE) X 0,8
FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE

SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO

Freqncia mnima de sesses de exerccios semanal: Trs vezes para que no ocorra o fenmeno da reversibilidade, onde o organismo perde os ganhos fisiolgicos em 48 horas se no for dada continuidade. Tempo Alvo da sesso de exerccio: Est associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco sem ultrapassar seu limite mximo. Caso isto ocorra, deve-se iniciar o processo de desacelerao imediatamente. Tempo mximo da sesso de exerccio: Associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco. Todo o programa de esteira deve ser dividido em 3 fases : 1 - Aquecimento: Nos primeiros 5 minutos para atingir a faixa de batimento cardaco mnima (ou no mximo em 10 minutos). 2 - Manuteno: Maior parte do tempo de exerccio para manter na faixa de batimento cardaco, recomenda-se que seja de no mnimo 20 minutos. 3 - Desacelerao: Nos ltimos 5 minutos reduza a velocidade a cada minuto para diminuir os batimentos cardacos, assim at desliga-la. Obs: Caso atinja a faixa de batimento cardaco antes do tempo alvo, registre o tempo da sesso e repita ao longo da semana de treinamento (mnimo de 3 sesses).

FUNES E PROGRAMAO DO MONITOR

No momento em que o usurio iniciar o exerccio, o display mostrar os valores do exerccio automaticamente. As definies iniciais so: Programa Manual Tempo 0:00 (contagem progressiva) Velocidade 1.0km/h Distncia 0.00 (contagem progressiva) Calorias 0 (contagem progressiva) Inclinao L0 T.H.R. 120 Para programar, o equipamento deve estar parado. Use o boto ENTER para habilitar a programao, use + - ou para definir o valor alvo, enquanto o nmero estiver piscando pressione ENTER para confirmar cada valor.

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ESTEIRA ADVANCED 720EE POR QUE USAR O FREQENCMETRO?

A tecnologia disponvel hoje nos equipamentos para preparao fsica aerbica ainda no permite que as pessoas monitorem de maneira totalmente confivel a faixa de batimento cardaco quando os exerccios ultrapassam a velocidade de 7 Km/h em esteiras, e 16 Km/h e 20 Km/h em bicicletas ergomtricas e elpticos, respectivamente. Isso se deve s variaes de leitura que ocorrem em funo do suor acumulado e da intensidade da movimentao das mos ou dedos sobre o sistema de monitoramento. Por isso, medida que a pessoa evolui em sua preparao fsica aerbica, recomendamos a utilizao do freqencmetro Athletic ou o receptor com faixa peitoral (vendidos em nossas lojas), acessrio que permite uma leitura confivel do batimento, pois no est sujeito a interferncias do movimento e do suor.
12.

INCLINAO (L) Marca a inclinao em L. A inclinao pode ser ajustada com as teclas

ou com as teclas de acesso rpido 02, 04, 06, 08,10 e

VELOCIDADE (km/h) Marca a velocidade em km/h. A velocidade pode ser ajustada com as teclas + - ou com as teclas de acesso rpido 02, 04, 07, 10, 12 e 16. TEMPO (minutos:segundos-TIME) Faz a contagem progressiva do tempo, com incremento de um em um segundo, de 0:00 a 99:59, caso o usurio no programe o valor de tempo. Caso prefira programar o tempo, enquanto a esteira no est funcionando, selecione tempo com a tecla ENTER, ento ajuste um valor entre 10:00 e 99:00 pressionando as teclas + - ou . Ao iniciar o exerccio o monitor faz a contagem regressiva do valor programado. Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o monitor inicia a contagem a partir de 00:00. DISTNCIA (km-DISTANCE) Faz a contagem progressiva de distncia percorrida, em quilmetros, de 0,0 a 999km, caso o usurio no programe o valor da distncia a percorrer. Caso prefira programar a distncia, ...enquanto a esteira no est funcionando, selecione distncia com a tecla ENTER, ento ajuste um valor entre 0,1 e 999km pressionando as teclas + - ou . Ao iniciar o exerccio o monitor faz a contagem regressiva do valor programado. Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o monitor inicia a contagem a partir de 0,0.
CALORIAS (cal-CALORIES) Faz a contagem progressiva da quantidade de calorias queimadas durante o exerccio de 0,0 a 9999 caso o usurio no programe o valor das calorias a queimar. Caso prefira programar as calorias, enquanto a esteira no est funcionando, selecione calorias com a tecla ENTER, ento ajuste um valor entre 0,1 e 9999 kcal pressionando as teclas + - ou . Ao iniciar o exerccio o monitor faz a contagem regressiva do valor programado. Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o monitor inicia a contagem a partir de 0,0. Exerccio com um objetivo especfico Em qualquer programa, exceto BODY FAT, o usurio pode alterar o valor de tempo e/ou distncia e/ou calorias antes de iniciar o exerccio. Pressione ENTER para selecionar cada um deles, e + - ou para alterar o valor. Sem alterar qualquer um dos valores, todos esto em 0, os usurios podem executar o mximo de tempo possvel at que desligue a esteira. Os usurios podem tambm colocar o valor TIME desejado para contagem regressiva. Por exemplo, o tempo definido como 10 minutos, e ento a esteira vai parar depois de 10 minutos. Funciona da mesma forma para distncia e calorias. O usurio pode inserir a distncia que deseja executar ou as calorias que deseja queimar. Uma vez que o valor pr-determinado atingido, a esteira para.

FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO

- O monitoramento da faixa de batimento cardaco ainda pouco difundido, mas o recurso mais eficaz para garantir a obteno de resultados. Ele deve ser usado especialmente na preparao fsica aerbica. - Como mostrado no quadro abaixo, a cada faixa etria corresponde uma faixa de batimento cardaco alvo, ou seja, um limite mnimo e um limite mximo de batimentos do corao no perodo de execuo do exerccio. Somente quando a pessoa trabalha dentro dessa faixa de batimentos que comea de fato a produzir resultados sobre a sua preparao fsica aerbica.
FAIXA DE BATIMENTO CARDIACO ALVO
*Batimentos por minuto

IDADE 25 ANOS (Exemplo) Freqncia cardaca mxima - 195 bpm* Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 117 bpm* at o limite mximo de 156 bpm* IDADE 55 ANOS (Exemplo) Freqncia cardaca mxima - 165 bpm* Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 99 bpm* at o limite mximo de 132 bpm*

MEDINDO A PULSAO
Para medir o batimento cardaco, coloque dois dedos no seu punho (A) ou no pescoo (veia cartida) (B) e conte as batidas durante seis segundos. O resultado obtido deve ser multiplicado por dez.

(A)

(B)

Nota: Se voc no desejar escolher qualquer meta especfica a alcanar, apenas pressione I-0 START STOP para iniciar treino. Se voc deseja pular a definio de metas, pressione a tecla ENTER para definir o prximo parmetro e a funo atual vai contar progressivamente. Se voc configurou mais de uma funo, uma vez atingir a primeira meta, Pressione I-0 START STOP novamente e este valor vai continuar a contagem regressiva at chegar ao seu prximo alvo.

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PULSO (P) Para obter mais flego, controle sua faixa de batimento cardaco alvo (THR) atravs do sistema Hand Grip do monitor. Princpio: O sistema de medio de batimento cardaco utilizado do tipo Hand Grip . A medio baseada na variao da resistncia da pele das mos, como consequncia do bombeamento de sangue proporcionado pelo corao. Procedimento: Esta funo permite o monitoramento do seu corao, realizando a contagem em batimentos cardacos por minuto (BPM). Normalmente o display mostra a inclinao. Enquanto a esteira no est funcionando, selecione PULSE (THR) com a tecla "ENTER", ento ajuste um valor entre 60 e 220 pressionando as teclas + - ou . O display muda para valor de batimento cardaco enquanto est fazendo a leitura do pulso, depois volta a mostrar inclinao. Para visualizar a leitura do seu batimento cardaco no monitor, siga as instrues: 1 Posicione as mos sobre os sensores do batimento cardaco localizado no monitor; 2 Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso. Deixe o brao, o antebrao e o cotovelo o mais relaxados (moles) que puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip durante a medio; 3 Em alguns segundos o smbolo do corao comea a piscar e logo aparecer no display o valor do seu batimento cardaco. 4 Aguarde um pouco at que a sua pulsao, indicada no monitor, estabilize. 5 Mantenha a mo no sensor enquanto quiser visualizar a leitura do seu batimento cardaco.
Desalinhamento da lona Lona deslocada para a esquerda Por motivo de variaes causadas pelas caractersticas fsicas de cada pessoa (peso, altura, modo de correr e caminhar, desnivelamento do piso), a lona poder deslocar-se para os lados.

Gire o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave Allen). Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at que a lona fique centralizada.

Lona deslocada para a direita

Gire o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave Allen). Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at que a lona fique centralizada.

Lona frouxa Lona frouxa: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido horrio 1/4 de volta, aumentando assim a tenso da lona.

CONTROLE DO BATIMENTO CARDACO MXIMO (THR - Target Heart Rate)

Programe esta importante funo teclando MODE at encontrar a funo PULSE, com a tecla SET voc define o valor mximo para seu batimento seguindo os dados da tabela Objetivo do Treinamento Aerbico. Coloque a palma das mos sobre o Hand Grip e o monitor ir mostrar a sua freqncia cardaca em batimentos por minuto do display. Sempre que sua freqncia cardaca atingir ou ultrapassar o valor mximo programado (THR), a sua esteira emitir um sinal sonoro de alerta para que voc reduza a intensidade do exerccio (diminuindo a velocidade e/ou a inclinao).

Lona muito esticada

Lona esticada: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido anti-horrio 1/4 de volta, diminuindo assim a tenso da lona.

Importante: a) O batimento cardaco varia constantemente. Ele afetado por movimentos, exerccios, emoes e demais fatores. b) Variaes do batimento cardaco de at 8 BPM para cima ou para baixo pode ser considerado normal. Neste caso utilize o valor mdio ou o central como referncia. c) Se voc observar variaes grandes e bruscas (por exemplo: de 85 BPM cai para 40 e depois sobe para 230) isto significa que voc no est segurando corretamente o Hand Grip . d) Deslizar a mo sobre o Hand Grip ou apert-lo e alivi-lo tambm prejudica a leitura. e) Utilizar corretamente o sensor Hand Grip exige um certo treino. Tente vrias posies e adote aquela que apresentar o melhor resultado para o seu caso. f) Interrupes nas piscadas do corao indicam que as suas mos no esto bem posicionadas ou que a presso exercida inadequada ou que as mos estejam midas. g) No utilize o Hand Grip como apoio, pois poder danific-lo. h) Segure o Hand Grip somente pelo tempo suficiente para fazer as leituras, de acordo com a periodicidade desejada. i) Para o apoio na entrada e sada do equipamento, durante o exerccio ou em caso de desequilbrio ou emergncia, utilize os pegadores. Obs.: Os valores neste monitor informam valores referenciais, no podendo ser considerados com exatido suficiente para avaliao clnica.

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ESTEIRA ADVANCED 720EE PROGRAMAS (PROGRAM)

Monitor mostra Err1 Esteira funciona por alguns segundos e para Plugue do sensor de velocidade conectado incorretamente ou sensor fora de posio Desligue o produto da tomada e abra a carenagem do motor. Desconecte e reconecte o conector do sensor de velocidade 3 vezes. Verifique se voltou a funcionar, caso contrrio, chame o assistente tcnico. Conector do Sensor de velocidade Monitor mostra Err1 Esteira no funciona por alguns segundos Monitor mostra Err2

Falha na placa conversora ou motor

Pressione para selecionar o programa desejado. Seu equipamento oferece 13 programas, incluindo Programa Manual, 9 programas predefinidos de P1 a P9 que apresentam diferentes combinaes de velocidade, 3 programas do usurio de U1 a U3 e programa BODY FAT (porcentagem de gordura corporal). Para escolher um programa, pressione a tecla MODE para selecionar o modo do programa, em seguida, pressione a tecla + - ou para selecionar seu programa desejado. Ou pressione a tecla P PROGRAM para passar por todos os programas de velocidade. M o programa manual que tem velocidade constante, enquanto que de P1 a P9 a velocidade variada e pr-definida, conforme os grficos abaixo. Pressione a tecla P PROGRAM para selecionar o programa e se desejar alterar a velocidade, inicie o exerccio com a tecla I-0 START STOP e altere a velocidade pressionando as teclas + ou -. Display de programa mostra perfil do programa para cada programa: manual M, programas predefinidos de P1 a P9, os programas de usurio de U1 a U3, e programa de gordura corporal FAT. Programa Manual Pressione I-0 START STOP para iniciar o seu treino. Velocidade e inclinao podem ser ajustados pressionando durante o treino. Programas predefinidos: P1-P9

Chame o assistente tcnico.

Monitor danificado

Chame o assistente tcnico.

Faa a auto-calibrao: Pressione as teclas Start Stop e + simultaneamente e insira a chave de segurana, quando o monitor comear a mostrar os nmeros, solte as teclas, ao chegar na tela conforme figura ao lado, pressione a tecla Start para iniciar a Calibrao, aguarde final da calibrao. Monitor mostra Err3 Conexo do Motor de inclinao com problema Verifique se voltou a funcionar, caso contrrio, desligue o produto da tomada, abra a carenagem do motor, desconecte e reconecte o conector do sinal do motor de inclinao 3 vezes. Faa a auto-calibrao e verifique se voltou a funcionar. Caso contrrio, chame o assistente tcnico.
Conector do sinal do motor de inclinao

+ ou

- ou

Nos programas 1 ao programa 9 a velocidade ir mudar automaticamente durante o exerccio. Pressione I START 0 STOP para iniciar o seu treino. Velocidade e inclinao podem ser ajustados pressionando + ou - ou durante o treino.

Monitor mostra Err4 Monitor mostra Err5

Indicao de batimento cardaco instvel Mais de 10 segundos para mostrar seu batimento cardaco O valor do batimento cardaco indicado varia muito

Cabo invertido No posicionou a mo no sensor hand grip

Chame o assistente tcnico. Repita o procedimento colocando a mo no hand grip. Caso persista, chame o assistente tcnico.

Programa do usurio: U1-U3 Pressione ENTER para inserir a sua configurao desejada do programa do usurio. A janela de tempo ir piscar. Utilize a tecla + ou - ou para definir o tempo de exerccio desejado. Pressione ENTER para confirmar a sua definio de valor. A janela de distncia ir piscar. Utilize as teclas + ou - ou para configurar a distncia desejada. Pressione ENTER para confirmar a sua definio de valor. A janela de Calorias ir piscar. Utilize as teclas + ou - ou para configurar as calorias desejadas para serem consumidas. Pressione ENTER para confirmar a sua definio de valor. A janela de velocidade ir piscar. Pressione + ou - ou para configurar a velocidade deseja. Pressione ENTER para confirmar a primeira coluna. Continue configurao at coluna 10 acabado. Pressione I START 0 STOP para iniciar treino. MODO ECONMICO (SLEEP) Uma vez ao parar de se exercitar, passado aproximadamente 4 minutos, o monitor entrara no modo econmico e apaga o display. O monitor volta ao seu modo de operao normal, assim que for pressionada qualquer tecla.

Mos movimentando ou esto mal posicionadas no sensor Hand Grip

Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso. Deixe o bao, o antebrao e o cotovelo o mais relaxados (moles) que puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip durante a medio.

Display apagado ou congelado

Desconecte o produto da tomada e ligue novamente aps 10 segundos.

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ESTEIRA ADVANCED 720EE CUIDADOS COM SUA ESTEIRA

TEMPO DE USO: - O equipamento foi projetado para o uso de 1 hora de forma contnua, devendo aps isto ficar desligado por no mnimo 30 minutos, para o resfriamento. - A no observncia deste item provocar um super aquecimento do equipamento, podendo trazer danos ao motor, placa, lona ou plataforma. CONSERVAO E LIMPEZA DO PRODUTO: - No caminhar sobre a lona com calados sujos. Preferivelmente utilizar tnis adequado. - Manter a plataforma e laterais de apoio para os ps sempre limpas. - Limpe a plataforma e a lona passando um pano seco. - Periodicamente, limpe os rolos com escova e pano umedecido com lcool. No utilize pano umedecido com gua para no enferrujar o rolo. - Para a limpeza externa use um pano umedecido com gua. Nunca use lcool, pretinho, tinner, detergentes, abrasivos ou outros produtos, pois os mesmos podero reagir com o silicone ou prejudicar as caractersticas anti-estticas da lona. LIMPEZA PREVENTIVA: 1 - Periodicamente faa uma limpeza preventiva. 2 - Retire o cabo de energia da tomada. Com ajuda de uma chave de fenda ou philips, solte os parafusos da carenagem e com um aspirador limpe toda regio cuidando para no danificar a partes eltricas. (A) 3 - Afrouxar toda a lona (B). Passar um pano seco na plataforma, retirando a fuligem e sujeiras. 4 - Com a lona ainda frouxa, retire o rolo traseiro (retirando os suportes do rolo traseiro) e passe no rolo uma escova para tirar resduos de lona ou sujeiras que acumulam. Em seguida passe no rolo um pano umedecido com lcool (C). O rolo dianteiro deve ser limpo igualmente, levantando-se a lona. (D) 5 - Recoloque o rolo traseiro.(C) 6 - Avaliar o grau de tenso da lona, ela no pode estar desalinhada (deslocada para a esquerda ou para direita) e nem deve estar muito esticada (ocasionar excesso de rudo) ou frouxa (patinar). Veja nas Solues Prticas como alinhar a lona. 7 - Recoloque a carenagem e fixe-a com os parafusos. (A)
A B C D

SOLUES PRTICAS
Para evitar choque eltrico, ao fazer qualquer manuteno, desligue o equipamento e desconecte o cabo eltrico da tomada Desligue o produto da tomada sempre que no for utiliz-lo. Com isso voc evita o consumo desnecessrio de energia eltrica e prolonga a vida til da esteira Limpe a Plataforma periodicamente. A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo prprio usurio, seguindo as orientaes que daremos a seguir. O mau funcionamento pode ser conseqncia de uma ou mais das causas abaixo. Chame o Assistente Tcnico apenas se o problema persistir aps realizar todos os procedimentos recomendados abaixo:
Item Anormalidade Causa Provvel Lona, Rolo ou Plataforma sujos Lona desalinhada Usurio caminhando de forma irregular Procedimento Recomendado Limpar a lona, o rolo e a plataforma, como recomendado no manual Alinhe a lona, como recomendado neste manual Caminhe e corra de forma compassada, regular e tentando distribuir o peso do corpo igualmente entre os dois ps. Usurios acima do peso recomendado neste manual, no devem utilizar esta esteira Chame o assistente tcnico Chame o assistente tcnico

Velocidade diminui ou Excesso de peso oscila muito quando usurio Lona gasta ou est andando danificada ou correndo Plataforma gasta ou danificada ou Esteira religa aps desligamento inesperado

OPCIONALMENTE, SE VOC PREFERIR, ESTA LIMPEZA PODER SER FEITA POR UM TCNICO AUTORIZADO MEDIANTE PAGAMENTO DE UMA VISITA TCNICA.
2 Esteira desligou durante o uso

ATENO: SUA ESTEIRA VEM LUBRIFICADA DE FBRICA, SENDO DISPENSADA A LUBRIFICAO POR UM PERODO DE 1 (UM) ANO. CASO A ESTEIRA APRESENTE ALGUM PROBLEMA, SOLICITE A VISITA DE UM TCNICO, QUE FAR A ANLISE DO PROBLEMA E APRESENTAR UMA SOLUO.

Produto no liga

Se houver utilizao acima da especificada para seu produto neste manual, componentes eltricos e mecnicos pode sobreaquecer, ocasionando Uso muito perda no desempenho do equipamento. Deixe-o desligado por 30 minutos prolongado ou mais antes de relig-lo. *Verifique se a fiao eltrica e o disjuntor esto de acordo com o especificado neste manual. Problemas na *Certifique-se de que o plugue esteja firmemente conectado tomada. instalao eltrica *Revise as condies da tomada. Tomadas antigas, com contatos oxidados ou frouxos devem ser substitudas. *Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor. Seu produto est projetado para funcionar bem entre 99V e 140V (esteira Variao excessiva 110V) ou 198V a 242V (esteira 220V). Se a tenso estiver acima ou abaixo de tenso de rede destes valores contate sua concessionria de energia eltrica para regularizar a situao. Outro defeito Chame o assistente tcnico Problema de Desligue o produto da tomada por cerca de 1 minuto. Religue e aguarde manuteno entre 10 e 15 segundos. Ligue a esteira na velocidade mnima. Problema de *Se a esteira voltar a funcionar, o desligamento teve uma das causas citadas fornecimento da no item 1 acima. Como forma preventiva, execute os procedimentos energia eltrica recomendados no item nmero 1 antes de voltar a usar o produto. ou *Se a esteira no religar, execute os procedimentos do item 3. Problema com o produto *Verifique se a Chave de Segurana est bem conectada ao monitor *Verifique se a tomada utilizada pela esteira est em boas condies testando-a com outro aparelho de alto consumo de energia, tal como um ferro de passar roupas ou um aquecedor de ar. Vrias *Certifique-se de que o plugue esteja bem conectado tomada. *Verifique se o plugue do cabo eltrico est em boas condies. *Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor.

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