enemigos ntimos

Nombre: Hugo Lpez g. Asignatura: Persona y sentido.

12 de mayo 2013

Enemigos ntimos

El capitulo principalmente hace mencin de los matrimonios en relacin a los divorcios y separaciones, como un fracaso emocional, los componentes que median en llegar a una separacin, ya sea por los tiempos en los que vivimos, o por la manera en la que enfrentamos los problemas, en la diferencia de mundos entre los gneros y sobre todo como somos capaces de llevar conflictos para mantener una relacin sana ya sean conflictos econmicos, conyugales, etc. Por otro lado hay factores que influyen, como lo es la infancia en el desarrollo de la vida emocional ya que son herramientas que ms tarde se vern reflejadas. El capitulo tambin habla de sntomas biolgicos que se producen en un matrimonio infeliz, como lo son, los gestos de disgustos, que afectan al funcionamiento fisiolgico de las personas y que se ve manifestado en una discusin. Segn las encuestas realizadas dentro de las probabilidades al paso de los aos, solo tres de cada diez personas pueden confiar en seguir unidas en un matrimonio. Es una cifra bastante deprimente, que segn estudios se debe entre otras cosas, a la existencia de dos realidades emocionales entre hombres y mujeres.

Una de las razones de la existencia de dos realidades emocionales distintas entre gneros, se debe a la infancia, de la forma como son criados nios y nias en cosas tan cotidianas, como lo es, contar un cuento, a las nias siempre se les carga mas el mbito emocional que a los nios. En la edad de la adolescencia se ve una clara diferencia en la forma de enfrentarse a sus grupos y las mujeres buscan una conexin emocional ms profunda que los hombres. Como resultado todo esto lleva a que las mujeres son ms emocionales que los hombres, pudiendo estar quizs ms preparadas para el matrimonio. La infancia en un periodo que define muchos mbitos del futuro de la vida, es algo innato que se desarrolla de manera inconsciente, se sabe que en el ambiente donde se es criado, ser el reflejo de cmo se ser en un ambiente de pareja, por esto que los padres tienen una gran intervencin. El fracaso de un matrimonio tiene que ver con la inteligencia emocional y la supervivencia de la pareja, esto se refiere a la forma de enfrentar los problemas, el no criticar a la pareja de forma destructiva, el no ser hiriente con la persona en s y no con sus actos que pueden ser los que han causado un conflicto. Por otro lado estn los pensamientos pesimistas que se superponen a las acciones y que no llevan a nada positivo. Existen un trmino que se hace presente en este captulo, el desbordamiento que se trata de un estado de estrs durante un rato que produce un secuestro emocional, donde la persona no est pensando racionalmente por algn hecho en particular y se envuelve en una situacin de disgusto, los maridos tienen ms facilidad a este desbordamiento y tambin tienden a encerrarse en s mismo y las esposas, en la misma proporcin actan atacndolos , estas situaciones llevan a que el hombre quiera evadir el compromiso y la mujer se descarga frente a ellos, demandando ms intensamente atencin, el marido para defenderse de este desbordamiento se encierra en s mismo y la mujer se

siente frustrada. Y es as como siguen las peleas y se convierte en un crculo vicioso. Hay varias formas de controlar estos puntos antes mencionados durante un secuestro emocional, es natural sentirse amenazado en una discusin y sentir miedo de ser rechazado, es por esto que en medio del conflicto se ve disminuido el razonamiento, es necesario tranquilizarse a s mismo. Para esto existen tcnicas que pueden ser tiles a la hora de una discusin, como tomar el pulso carotideo, procurar calmarse, controlar la frecuencia cardiaca y proceder a una pausa para tranquilizarse. Cabe mencionar que es de suma importancia tener en cuenta que una discusin causa sntomas que se representan en el organismo, causando hasta enfermedades cardiacas, esto es originado por un secuestro emocional donde la persona se ve sometida a una situacin desagradable. El matrimonio se puede llevar en armona teniendo presente algunos puntos muy importantes como lo es la comunicacin, en el caso del hombre tratar de comprender los llamados de atencin que le presenta su esposa, no encerrarse en s mismo sin poder solucionar los problemas, las mujeres son mucho ms intensas en el mbito emocional por eso actan de esa forma. Las mujeres por su lado se deben cuidar de no ser hirientes y atacar personalmente. La empata es una herramienta muy potente para lograr una relacin estable y duradera, siempre se debe pensar en el lugar del otro. La comunicacin debe ser libre y abierta, para no generar malos entendidos y siempre pensando en el que sentir la otra persona. El respeto y el amor son el pilar fundamental para un buen matrimonio y una relacin de pareja sana y todo lo antes mencionado nos ayuda a practicar una inteligencia emocional.

Bibliografa.

Extrado en http://www.slideshare.net/piquis24/libro-inteligencia-emocional-danielgoleman# 11 de mayo 2013.

Desbordamiento: el hundimiento de un matrimonio. El efecto neto de estas perturbadoras actitudes es crear una crisis incesante, ya que disparan el asalto emocional ms frecuente y hacen que resulte ms difcil recuperarse del dao y de la furia resultante. Algunas personas tienen un elevado umbral para el desbordamiento y soportan fcilmente la ira y el desdn mientras que otras pueden dispersarse en el momento en que su cnyuge formula una leve critica. A medida de que esto contina empieza a parecer intil hablar de los temas y los cnyuges intentan aliviar sus sentimientos conflictivos por su cuenta. Hombres: el sexo dbil. Volvamos a ocuparnos en las diferencias de gneros en la vida emocional. Ellas en general no les importa zambullirse en la desagradable situacin de una ria matrimonial tanto como a los hombres. Se lleg a esta conclusin gracias al estudio de Robert Levenson, quien descubri que los esposos consideraban desagradable e incluso repugnante sentirse trastornados, durante un desacuerdo matrimonial, mientras que a sus esposas no les importaba demasiado. La razn por la que los hombres tienen tantas probabilidades de bloquearse, propone Gottman, es que se protegen del desbordamiento; demostr que una vez que ellos comenzaban a bloquearse su ritmo cardiaco disminua alrededor de diez latidos por minuto, proporcionando una sensacin de alivio subjetiva. El y ella consejo matrimonial Los investigadores ofrecen consejos especficos para hombres y para mujeres y sugerencias generales para ambos. Los hombres necesitan diferente sintona emocional. El consejo consiste en que no soslayen el conflicto si no que se den cuenta de cuando una esposa planea alguna queja o desacuerdo tal vez lo esta haciendo como un acto de amor intentando mantener la salud y el desarrollo de su relacin. En cuanto a las mujeres, el consejo es similar, ellas deben de hacer un esfuerzo de no atacar a sus esposos: criticar lo que el hizo, no a l ni expresar desdn. La pelea buena Las parejas con muchos aos de matrimonio suelen ceirse a un tema y dar a cada cnyuge la posibilidad de dar su punto de vista desde el principio. Lo que ms

notoriamente falta en las parejas divorciadas son los intentos de reducir la tensin durante una disputa. Una estrategia general para lograr que un matrimonio funcione consiste en no concentrarse en los temas especficos por los que discuten las parejas, si no, en todo caso en cultivar la inteligencia emocional compartida, mejorando las posibilidades de resolver los problemas. SERENARCE Cada emocin fuerte tiene en su raz un impulso hacia la accin; esencialmente esto significa dominar la capacidad de recuperarse rpidamente del desbordamiento ocasionado por un asalto emocional. LA DESINTOXICANTE CHARLA CON UNO MISMO. Esto exige el control de tales pensamientos, comprendido que uno no debe creerlos y haciendo el esfuerzo intencional de pensar en pruebas o perspectivas que los cuestionen. ESCUCHAR Y HABLAR SIN ESTAR A LA DEFENCIVA Escuchar es una habilidad que mantiene a la pareja unida. Incluso en el fragor de una discusin, cuando ambos estn dominados por el asalto emocional, uno u otro -y a veces los dos- pueden hacer un esfuerzo de escuchar ms all de la ira, y or y responder al gesto reparador del otro miembro. PRCTICA Dado que la memoria y la respuesta son especficas de la emocin, en tales situaciones las reacciones asociadas con momentos ms serenos son menos fciles de recordar y llevar a la prctica.