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doi:10.3900/fpj.2.1.30.

EISSN 1676-5133

Alteraes siolgicas no ciclismo indoor

Artigo Original
Danielli Braga de Mello Universidade Estcio de S/RJ Programa de Ps-Graduao Stricto Sensu, em Cincia da Motricidade Humana da Universidade Castelo Branco/RJ danielli.mello@estacio.br/elli@openlink.com.br Estlio Henrique Martin Dantas Programa de Ps-Graduao Stricto Sensu, em Cincia da Motricidade Humana da Universidade Castelo Branco/RJ Bolsista 2 A de Produtividade de Pesquisa do CNPq estelio@cobrase.com.br Jefferson da Silva Novaes Programa de Ps-Graduao Stricto Sensu, em Cincia da Motricidade Humana da Universidade Castelo Branco/RJ jnovaes@uninet.com.br Mrcia Borges de Albergaria Universidade Estcio de S/RJ Programa de Ps-Graduao Stricto Sensu, em Cincia da Motricidade Humana da Universidade Castelo Branco/RJ albergaria@estacio.br/mba@infolink.com.br

MELLO, D.B., DANTAS, E.H.M., NOVAES, J.S., ALBERGARIA, M.B. Alteraes siolgicas no ciclismo indoor. Fitness & Performance Journal, v.2, n.1, p. 30-40, 2003.
RESUMO: Pouco se conhece sobre o comportamento dos parmetros siolgicos em funo da cadncia (rpm) e/ou sobrecarga (kg) em uma aula de Ciclismo Indoor, que so essenciais para segurana de seus praticantes. O presente estudo tem como objetivo vericar o esforo fsico, que ser mensurado em funo da cadncia de pedalada (rpm) e/ou sobrecarga (kg), em cada fase da aula de ciclismo indoor, correlacionando s alteraes siolgicas da presso arterial (PA), consumo de oxignio(VO2), dixido de carbono expirado (VCO2), ventilao pulmonar (VE), quociente respiratrio (QR), MET e temperatura corporal, e Escala de Esforo PERCEBIDO de Borg. Caracteriza-se como uma pesquisa do tipo descritiva, com modelo pr-experimental utilizando o mtodo correlacional das variveis. A amostra limitou-se a 15 praticantes de ciclismo indoor do sexo masculino na faixa etria de 21-38 anos (X = 31,8 5,14) selecionados a partir dos critrios de incluso e excluso. Visando especicar as diversas fases da aula protocolo de ciclismo indoor, a cadncia (rpm), a sobrecarga (kg), a Escala de Esforo Percebido de Borg e os parmetros siolgicos PA, VO2, VCO2 , VE, QR, MET e temperatura corporal foram monitoradas durante 30 minutos de aula. Aps a obteno destes dados, foi realizado o tratamento estatstico descritivo no sentido de caracterizar a amostra estudada em funo das variveis selecionadas de natureza contnua e discreta. Para vericao das hipteses citadas, foram utilizadas tcnicas da estatstica inferencial: curtose, para vericao da homogeneidade da amostra; para correlao entre as variveis analisadas, utilizaram-se os testes de Pearson, Anova one way, Tukey; e distribuio r, para identicao das correlaes e diferenas signicativas. O presente estudo conrma que existe correlao signicativa para p<0,05 para a Escala de Esforo Percebido de Borg e os parmetros siolgicos PA sistlica, VO2, VE, MET, quando mensurados em funo da sobrecarga (kg) e/ou cadncia (rpm) em cada fase de aula, no existindo alteraes signicativas no VCO2, PA diastlica, temperatura corporal e QR, quando correlacionados somente cadncia (rpm). Recomenda-se que sejam realizadas pesquisas comparando as alteraes siolgicas provocadas pelas estratgias de aula 2a posio em p e a 3a posio em p, j que existem diferenas biomecnicas signicativas no posicionamento do corpo na bicicleta. Propem-se tambm pesquisas sobre os efeitos do treinamento da aula protocolo em questo sobre os parmetros siolgicos abordados, com o objetivo de analisar o aumento do condicionamento fsico atravs do teste de VO2mx nos indivduos praticantes de ciclismo indoor.

Palavras-chave: Ciclismo Indoor, Consumo de oxignio.


Endereo para correspondncia:

Av.Genaro de Carvalho, 310 bl. 3 casa 6 Recreio dos Bandeirantes RJ CEP 22790-070
Data de Recebimento: novembro / 2002 Data de Aprovao: dezembro / 2002

Copyright 2003 por Colgio Brasileiro de Atividade Fsica, Sade e Esporte.


Fit Perf J Rio de Janeiro 2 1 30-40 jan/fev 2003

ABSTRACT
Physiologic changes at Cyclism Indoor Not much is known about the behavior of physiological parameters based on cadence (rpm) and workload (kg) in an indoor cycle class, which are essential for the safety of its practitioners. This study aims to assess physical exertion, which will be measured according to pedaling cadence (rpm) and/or workload (kg) in each phase of an indoor cycle class, and its correlation with the physiological changes of blood pressure (BP), oxygen uptake (VO2), ventilatory rate (VE), carbon dioxide output (VCO2), respiratory exchange ratio (RER), metabolic equivalent term (MET) and body temperature and with Borg Rating of Perceived Exertion. It is characterized as descriptive research, with pre-experimental model using the correlational method of variables. The sample was limited to 15 male practitioners of indoor cycle ranging from 21 to 38 years old (X = 31.8 5.14) selected by the criteria of inclusion and exclusion. With the aim to characterize the different stages of the protocol class of indoor cycle, the cadence (rpm), the workload (kg), the Borg Rating of Perceived Exertion and the physiological parameters BP , VO2, VCO2, VE, RER, MET and body temperature were monitored during 30 minutes of class. After obtaining these data, descriptive statistics were used in order to characterize the sample analyzed based on the selected variables of continuous and discrete nature. To verify the hypotheses mentioned, techniques of inferential statistics were used: kurtosis, for verification of the homogeneity of the sample; Pearson, Anova one way, Tukey tests were performed for the correlation between the analyzed variables; and the r distribution to identify the correlation and significant differences. The present study confirms that there is a significant correlation (p<0.05) for the Borg rating of perceived exertion and the physiological parameters systolic BP , VO2, VE, MET when measured based on the workload (kg) and/or cadence (rpm) in each phase of the class, not existing significant changes on VCO2, diastolic BP , body temperature and RER when correlated only with cadence (rpm). It is recommended that research be done comparing physiological changes caused by the class strategies 2nd standing position and 3rd standing position, since there are significant biomechanical differences on the positioning of the body on the bicycle. And also research on the effects of the training of the protocol class described here concerning the physiological parameters examined with the goal to analyze the enhanced physical conditioning through the test of VO2max on individuals practicing indoor cycle. Keywords: Indoor cycle, oxygen uptake.

RESUMEN
Cambios fisiolgicos Indoor Cycle Poco se conoce sobre el comportamiento de los parmetros fisiolgicos en funcin de la cadencia (rpm) y la resistencia (kg) en una sesin de indoor cycle, que son esenciales para la seguridad de los practicantes. El presente estudio tiene por objetivo la verificacin del esfuerzo fisico que ser medido de acuerdo con la cadencia de la pedalada (rpm) y/o la resistencia (kg) en cada etapa de una sesin de indoor cycle y su correlacin con los cambios fisiolgicos de presin arterial (PA), consumo de oxgeno (VO2), ventilacin de los pulmones (VE), dixido de carbono exhalado (VCO2), cuociente respiratorio (QR), tasa de metabolismo (MET) y temperatura corporal y tambin con la Escala Borg de Esfuerzo Subjetivo. Se caracteriza como pesquisa descriptiva, con un modelo pr-experimental utilizando el mtodo correlacional de variables. La muestra se limit a 15 practicantes varones de indoor cycle con rango de edad 21-38 aos (X = 31,8 5,14) elegidos segn los criterios de inclusin y exclusin. Con objetivo de caracterizar las diferentes etapas de la clase protocolo de indoor cycle, la cadencia (rpm), la resistencia (kg), la escala Borg de esfuerzo percibido y los parmetros fisiolgicos PA, VO2, VCO2, QR, MET y temperatura corporal fueron monitorados por 30 minutos de clase. Una vez obtenidos los datos, se hicieron estadsticos descriptivos para caracterizar la muestra examinada en funcin de las variables seleccionadas de naturaleza continua y discreta; para verificar las hiptesis mencionadas, se utilizaron tcnicas de estadstica inferencial: curtosi, para verificacin de la homegeneidad de la muestra; los testes de Pearson, Anova one way, Tukey para correlacin entre las variables analizadas; y la distribucin r para identificacin de las correlaciones y diferencias significativas. El presente estudio confirma que hay una correlacin significativa (p<0,05) para la escala Borg de esfuerzo percibido y los parmetros fisiolgicos PA sistlico, VO2, VE, MET cuando mensurados con base en la resistencia (kg) y/o cadencia (rpm) en cada etapa de la clase, y que no existen cambios significativos en VCO2, PA diastlico, temperatura corporal y RER cuando correlacionados solamente con la cadencia. Se recomenda que se haga una pesquisa comparativa entre los cambios fisiolgicos causados por las estrategias de clase segunda posicin de pie y tercera posicin de pie, ya que existen diferencias biomecnicas significativas segn la posicin del cuerpo en la bicicleta; y tambin pesquisa sobre los efectos del entrenamiento de la clase protocolo en funcin de los parmetros fisiolgicos examinados con el objetivo de analizar el aumento del acondicionamiento fsico por medio del test de VO2max en individuos que practican indoor cycle. Palabras clave: Indoor cycle, Consumo de oxigeneo.

INTRODUO
Uma opo muito frequente feita pelos indivduos que praticam atividades fsicas regularmente o ciclismo estacionrio, graa a sua facilidade de execuo e por possibilitar um controle adequado carga aplicada. No entanto, pode-se observar uma continuada queda do nvel de motivao com o prosseguimento temporal do programa de treinamento. A indstria de Fitness vem procurando criar alternativas mais motivadoras como bicicletas ergomtricas com vdeo-game, rotex, transports, escalers, steppers, remoergmetros, entre outros, buscando diminuir a rotatividade nas academias de ginsticas, aumentando assim a aderncia dos alunos aos programas de condicionamento fsico. Desde a dcada de 80, o ciclismo indoor vem sendo utilizado apenas para o treinamento de atletas. (NOGUEIRA & SANTOS, 2000). Uma das iniciativas mais exitosas de se criar uma atividade Indoor para as academias de ginsticas, que associasse
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as vantagens do ciclismo estacionrio com a motivao criada nas atividades outdoor e os desaos dos esportes de aventura, como o tracking, foi proposta por Johnny Goldberg (1999) com o Spinning. Devido ao inverno rigoroso, Johnny G., um ciclista sul-africano de maratona, para poder dar prosseguimento ao seu treinamento, criou um programa em ambiente fechado. Para tal, ele se viu forado a inventar uma bicicleta especial, j que as bicicletas estacionrias no suportavam o estresse dos movimentos de ciclismo real. Esta bicicleta passou a ser fabricada por Schwinn (EUA), sendo comercializada com o nome Spinner e talvez, por este motivo, o programa que utilizava o citado equipamento tenha cado conhecido, a partir de 1987, por Spinning. (GOLDBERG, 2000) O Spinning ou ciclismo indoor foi adaptado s academias de ginstica, devido necessidade de atividades fsicas em ambientes restritos. A violncia urbana nos grandes centros vem assustando
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a uma grande quantidade de ciclistas e praticantes de atividades fsicas de rua, levando as pessoas a procurarem a segurana e o conforto das academias de ginstica. Estas oferecem condies cada vez mais propicias para a prtica de exerccios fsicos, explorando a popularidade da atividade fsica e a conscientizao corporal, alimentando assim o movimento do Fitness, que se consolidou na dcada de 90. A utilizao dos aparelhos de exerccios aerbicos nas academias de ginstica tornou-se obrigatria, baseada nas inmeras pesquisas relatando os benefcios para melhoria da aptido aerbica, reduo da gordura corporal e da probabilidade de riscos de doenas cardiovasculares. O ciclismo indoor surgiu como nova alternativa de atividade aerbica dentro das academias, atravs de um programa de treinamento contnuo ou intervalado, visando a manuteno e melhoria do sistema cardiovascular. A popularidade do ciclismo indoor s est ligada experincia cinestsica de pedalar em ambiente aberto, onde so simulados os movimentos do tracking e utilizadas tcnicas de visualizao para criar uma estrada virtual, motivando seus participantes. Alm disso, o ciclismo indoor surge como uma forma extremamente eciente para integrar um programa de treinamento aerbico num dia de semana muito atarefado, haja vista que com 30 a 45 minutos em mdia, pode-se desenvolver uma boa atividade, com alteraes cardiovasculares signicativas. (POLLOCK, 1998) A aula de ciclismo indoor possui as mesmas caractersticas de outras modalidades dentro das academias (ginstica localizada, step, aeroboxe), ou seja, aulas em conjunto, com grupos heterogneos (pessoas de diferentes faixas etrias e diferentes nveis de condicionamento fsico) (MACEDO; OSIEEKI, 2000). Nos ltimos cinco anos, o ciclismo Indoor cresceu bruscamente, atingindo grande popularidade dentro das academias de ginstica, sendo que o controle dos variados estmulos de treinamento nas diferentes fases de aula do ciclismo indoor ainda muito deciente. (MELLO; CARVALHO; DANTAS, 2000) Pouco se conhece sobre o comportamento de alguns parmetros siolgicos que so essenciais para o controle da intensidade de esforo na aula como, por exemplo, a frequncia cardaca e o consumo de oxignio, propiciando insegurana aos praticantes e, principalmente, aos prossionais que trabalham com esta atividade. O desconhecimento do comportamento dos parmetros siolgicos durante a aula de ciclismo indoor impede um correto controle de carga aplicada, fazendo com que o sobretreinamento aplicao de uma carga insuciente para provocar os efeitos desejveis de condicionamento ou o sobretreinamento aplicao de uma carga excessiva com o risco de produzir exausto e dano s no sejam atingidos por pura sorte. A falta de estudos sobre o tema gera um constante questionamento, no somente na comunidade acadmica, mas tambm pelos prossionais de Educao Fsica, principalmente Fitness,
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quanto validade, a ecincia e o risco da aula nos praticantes da atividade fsica. Com isso, a eccia e ecincia do mtodo caro prejudicadas, alm de sua efetividade ou do impacto, do mesmo, junto aos praticantes de ciclismo indoor.

METODOLOGIA
Modelo do estudo
A investigao caracteriza-se como uma pesquisa do tipo descritiva, sendo o modelo classicado como um estudo prexperimental estruturado no mtodo de anlise correlacional. Segundo Thomas e Nelson (2002), o estudo atual se delimita a uma pesquisa pr-experimental, pela inexistncia de um grupo de controle e observaes denidas em ps-teste

Seleo da amostra
A amostra no probabilstica limitou-se a indivduos com idade entre 21 e 38 anos (X = 31,8 5,14), do sexo masculino, perfazendo um total de 15 participantes, praticantes de ciclismo indoor da seguinte academia de ginstica: Academia da Praia, situada na Av. rico Verssimo n. 400, Barra da Tijuca, o Rio de Janeiro, localizada na regio oeste da cidade. Esse grupo foi escolhido pela facilidade de controle de aderncia ao processo (aula de ciclismo indoor) e pelo controle dos mecanismos de interveno (professores de ciclismo indoor) dos praticantes de ciclismo indoor da academia selecionada na zona oeste do municpio do Rio de Janeiro.

Critrios de incluso e excluso


Foram includos na mostra os sujeitos praticantes de aulas de ciclismo indoor com no mnimo seis meses de atividade e uma frequncia semanal de trs a cinco vezes, estando os mesmos aparentemente saudveis (ACSM, 1998), e que foram voluntrios a participar da pesquisa, assinando o termo de consentimento. Foram excludos da amostra os sujeitos que estavam utilizando medicamentos e/ou recursos ergognicos nutricionais e ainda, que no concordaram em seguir as limitaes no hbito de vida e a alimentao recomendada nas 40 horas que antecederam o estudo.

Procedimento para a coleta de dados


O presente estudo foi realizado em etapa nica.

- Realizao dos testes


Foram avaliados somente cinco indivduos por dia, no perodo da manh e tarde, durante todos os dias teis da semana, no laboratrio do Instituto de Pesquisas do Centro de Capacitao Fsica do Exrcito (CCFEX), situado na Fortaleza So Joo, na Av. Joo Luiz Alves s/n. Urca, RJ.
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Todos os indivduos voluntrios receberam com uma semana de antecedncia ao teste uma carta (protocolada) informando o dia e horrio de seu experimento com um documento, em anexo, detalhando os procedimentos bsicos que deveriam ser respeitados no dia anterior realizao do teste, e assinaram o termo de consentimento para participao voluntria na pesquisa, que explicava os objetivos e os protocolos dos testes a que seriam submetidos.

Protocolos utilizados
Para realizao do estudo, foi necessria a utilizao dos seguintes protocolos: - Ajuste da bicicleta (REEBOK UNIVERSITY, 1997) Altura do banco (selim) o indivduo deve posicionar-se sentado na bicicleta com os ps paralelos (ps de vela paralelos ao solo), traando uma linha imaginria na face anterior da patela com o eixo central do pedal. Altura do guidom o guidom dever estar na mesma altura (selim).

- Coleta das variveis


Os indivduos voluntrios pesquisa submeteram-se a uma aula de ciclismo indoor (MELLO, 2002) explicada detalhadamente na Tabela 1. Visando caracterizar as diversas fases da aula de ciclismo indoor, a cadncia (rpm), a sobrecarga (kg), a Escala de Esforo Percebido de Borg e os parmetros fisiolgicos PA, VO 2, VCO2, VE, QR, MET, temperatura corporal foram monitorados durante 30 minutos de aula. Exceto a PA e temperatura corporal, que foram aferidas nos tempos 13/20/28 minutos do teste. A bicicleta utilizada foi ajustada de acordo com o indivduo avaliado e todos os equipamentos utilizados durante o teste foram aferidos e calibrados antes de cada coleta Para vericar a homogeneidade da amostra, foram realizadas as seguintes medidas: idade e sexo, peso e estatura (FERNANDES, 1999) e calculado o percentual de gordura segundo o protocolo de Pollock 3 dobras (POLLOCK; WILMORE, 1994). Tambm foi realizada uma anamnese e aplicado o questionrio Par-q.
Tabela 1 - Caractersticas da amostra

- Coleta das variveis


A cadncia (rpm) foi coletada por um ciclocomputador xado na bicicleta, e a sobrecarga (kg) foi regulada mediante o acrscimo de anilhas de 1 kg cada. A Escala de Esforo Percebido de Borg foi coletada por meio de uma tabela xada prxima bicicleta atravs de nmeros que representassem o grau de esforo subjetivo percebido. A PA foi aferida atravs de um esgmomanmetro de coluna de mercrio. O tensimetro (manguito) cou xado no brao esquerdo, prximo ao cotovelo. Para VO2, VCO2, VE, QR e MET, aps a calibragem do instrumento, foram colocados os equipamentos (mscaras de silicone ou bocal com clip nasal). Estes equipamentos foram conectados ao instrumento onde foram analisados. A temperatura corporal foi aferida atravs de um termmetro auricular digital inserido ao ouvido esquerdo.

TESTES Estatura Teste 01 Teste 02 Teste 03 Teste 04 Teste 05 Teste 06 Teste 07 Teste 08 Teste 09 Teste 10 Teste 11 Teste 12 Teste 13 Teste 14 Teste 15 Mdia DESVPAD 1,67 1,67 1,83 1,75 1,80 1,88 1,72 1,83 1,75 1,75 1,81 1,87 1,77 1,82 1,63 1,77 0,07

Dados Gerais Peso Corporal 74,20 70,30 83,70 80,70 82,70 99,60 74,30 78,50 76,80 70,00 72,90 97,90 90,80 84,50 70,20 80,47 9,56 Idade 33,00 31,00 37,00 33,00 32,00 31,00 33,00 21,00 35,00 30,00 36,00 37,00 29,00 21,00 38,00 31,80 5,14 %G 14,02 18,52 15,97 16,55 15,61 19,03 14,52 5,90 8,13 18,05 20,55 18,15 28,63 15,97 27,49 17,14 5,90 LBM 63,80 57,28 70,33 67,34 69,79 80,64 63,51 73,87 70,56 57,37 57,92 80,13 64,80 71,00 50,90 66,62 8,48 IMC 26,61 25,21 25,08 26,35 25,52 28,18 25,03 23,57 25,05 22,99 22,25 28,00 28,98 25,51 26,52 25,66 1,88

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* Todas as variveis foram aferidas a cada um minuto, no tempo mximo de cinco segundos, com exceo da PA e temperatura corporal, que foram conferidas nos tempos 13/20/28 minutos de aula.

Em uma aula de ciclismo indoor, os sistemas energticos aerbico e anaerbico interagem de acordo com a durao e intensidade do estmulo, e durao e intensidade da recuperao determinadas. Gomes (2002) classica a zona mista (aerbica e anaerbica) de acordo com os critrios siolgicos frequncia cardaca, percentual de VO2mx. e lactato (mmol/l), relacionando-os com a durao mxima de exerccio: exerccios com durao de 30 minutos a 2 horas podem produzir 4-6 mmol/l de lactato e exerccios com durao de 10 a 30 minutos podem produzir 6-8 mmol/l de lactato. Em um estudo realizado por Mello (2000) a quantidade de lactato sanguneo medida ao longo da aula variou de 3.6 mmol/l (9 min de atividade) a 9.34 mmol/l (35 min de atividade), sendo que o limiar foi atingido (6.60 mmol/l) em 21 minutos de aula. Baseado nisto, adaptou-se o protocolo utilizado por Mello (2000) ao modelo atual. Foi utilizado um modelo de treinamento intervalado com curtos e rgidos intervalos de recuperao que permitissem uma recuperao ativa do exerccio realizado, sabendo que estes intervalos, estabelecidos no protocolo, levam fadiga com a progresso do trabalho. No ciclismo, a cadncia normal varia de 72 a 102 rpm, sendo que a cadncia baixa enfatiza o trabalho de fora e a cadncia alta o trabalho de velocidade. Subidas normalmente requerem fora e a cadncia varia de 60 a 80 rpm. Em situaes de velocidade, como em um sprint, a cadncia pode extrapolar 120
Grco 2 - Relao entre cadncia, carga e VO2

- Aula de ciclismo Indoor


Foi utilizado um protocolo (MELLO, 2002) com durao de 30 minutos baseado nos estudos de Wilmore & Costill (2002), ACMS (1998) e nos relatrios ociais do Surgeon General Us (1996), que determinam a durao dos exerccios para melhoria do sistema cardiovascular. No relatrio ocial do Us Department of Health and Human Services Surgeon General Report (1996), Physical Activity and Health, os benefcios adicionais sade podem ser obtidos por quantidades maiores de atividade fsica atravs de atividades durao mais prolongada ou de intensidade mais vigorosa. Wilmore & Costill (2002) determinam que a durao ideal do exerccio seja de 20 a 30 minutos, trabalhando na intensidade adequada, sendo que o fundamental atingir o limiar tanto da durao quanto da intensidade. De acordo com o ACMS (1998), a durao do treinamento pode variar de 20 a 60 minutos, contnuos ou intervalados, estando estritamente ligada intensidade de sua realizao, pois os exerccios de diferentes duraes so assegurados por sistemas energticos diferentes.
Grco 1 - Nveis de ndice de Massa Corporal (IMC)

Legenda: IMC/ Indivduos Grco 3 - VO2 Grco 4 - VCO2

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Grco 5 - Presso Arterial

Grco 6 - Ventilao Pulmonar

Grco 7 - Quociente Respiratrio

Grco 8 - MET

rpm, mas a cadncia ideal ao redor de 90 rpm (BURKE, 1995; VAN SOEST, 2000). De acordo com as informaes acima, estabeleceu-se no protocolo que a cadncia baixa variaria de 60 a 80 rpm para a 1a posio sentada e a 2a posio em p, e a cadncia alta de 80 a 100 rpm somente para a 1 posio sentada. Para determinao da sobrecarga utilizou-se uma pesquisa de Marsh, Martin & Foley (2000), onde foi pesquisada a preferncia de cadncia com aumento de carga(W) em ciclistas treinados, corredores treinados e indivduos destreinados. Concluiu-se que ciclistas e corredores treinados preferiam uma cadncia entre 92-96 rpm com a sobrecarga aumentando de 100 a 200 W e indivduos destreinados preferiam uma cadncia de 69-80 rpm com sobrecarga aumentando de 75 a 150 W. Com base nestas informaes, utilizou-se a seguinte equao segundo Vade-mcum (1999):

te como a sobrecarga ideal para cadncia baixa, e uma sobrecarga de 4 kg ( 200 W) para a 2a posio em p, considerada na Escala de Esforo Percebido de Borg pesado-muito pesado, mas determinante para a sustentao corporal sobre a bicicleta. Instrumentos
- Bicicleta modelo Maxx Pr, projetada por Dr. Leszek A. Szmuchrowski, UFMG. (Figura 1) - Peso corporal total: uma balana digital com preciso de 100g FILIZOLA modelo PL150 Personal Line, Brasil, 1999. - Estatura: estadimetro da marca SANNY, modelo prossional. - Porcentagem de gordura: compasso de dobras cutneas da marca CESCORF cientco. - Material complementar laboratorial: luvas, gases, algodo, esparadrapos... - Rpm: ciclocomputer da marca CATEYE modelo Astrale , Japo(Figura 2); com desvio padro de 1 rpm de acordo com
QR VE VO2 VOC2

A partir disto, determinou-se a sobrecarga 1 Kg ( 50 W) para os primeiros 5 minutos de atividade com objetivo de aquecimento especco, considerando-se uma carga (W) leve. Uma resistncia de 2Kg ( 100 W) para a 1a posio sentada, j estabelecida na literatura citada anteriormenTabela 2 - Teste de Correlao de Pearson

Tempo Tempo Carga MET QR VE VO2 VOC2 0,600 0,867 0,736 0,947 0,869 0,887

Carga 0,641 0,714 0,667 0,643 0,672

MET

0,781 0,962 1,000 0,988 0,824 0,780 0,862 0,963 0,978 0,988 -

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o manual CATEYE ASTRALE modelo CC-CD 100N e validado pelos Professores Frederico Jandre A. Tavares e Luis Guilherme B. Rolim (COPPE, UFRJ-RJ, 2001). - Sobrecarga: a regulagem da carga foi feita atravs de anilhas de 1 kg, perfazendo um total de 8 kg. (Figura 3) - PA: Esgmomanmetro com coluna de mercrio mvel com braadeira adulto, marca TYCOS, modelo CE 0050 e estetoscpio prossional MARSCHALL duplo, fabricado pela OMROW HEALTH CARE, EUA. - A Escala de Esforo Percebido de Borg foi coletada por meio de uma tabela xada prxima bicicleta atravs de nmeros que representassem o grau de esforo. - VO2, VCO2, VE, QR e MET: o aparelho utilizado para medir o consumo de oxignio, dixido de carbono expelido, MET, ventilao pulmonar e quociente respiratrio da marca de Medgraphics, modelo Cardiopulmonary Exercise System CTX/D, fabricado em Minessota, USA, 1998. - Temperatura corporal: termmetro auricular digital por raios infravermelhos PRO CHECK, modelo TH1DB, fabricado por MICROLIFE COORPORATION, Sua.
Tabela 3 - Varivel discricionria = Tempo

Procedimento para anlise dos dados


O presente estudo observa as consideraes bsicas no Tratamento Estatstico para a manuteno da cienticidade da pesquisa. O nvel de signicncia considerado foi de p<0,05, isto , 95% de certeza para as armativas e/ou negativas que a presente pesquisa venha a denotar. Os erros das estimativas observavam os limites bicaudais da distribuio de uma mdia, correspondentes ao erro padro calculado para uma amplitude de percentil de 99% segundo o escore z (distribuio normal padronizada). O Tratamento Estatstico foi constitudo de duas partes. A primeira relativa estatstica descritiva, na qual foram utilizadas as tcnicas da estatstica descritiva no sentido de caracterizar a amostra estudada em funo das variveis selecionadas. Para aquelas de natureza contnua, isto , que obedecem a um sistema mtrico bem denido, utilizaram-se a mdia, desvio padro, varincia, amplitude total e curtose para entendimento da homogeneidade da amostra e ndice de disperso para anlise de simetria da distribuio de frequncia sob uma curva normal. Para as variveis de natureza discreta, foram utilizadas as distribuies de frequncia, considerando-se os valores absolutos e seus respectivos valores relativos.

g.l F Sig p Tempo 5 min. 6 min. 10 min 11 min. 12 min. 13 min 14 min. 15 min. 16 min 17 min. 18 min. 19 min 20 min. 21 min. 22 min 23 min. 24 min. 25 min 26 min. 27 min. 28 min 30 min. Var A1 A2 A6 A7 A8 A9 A10 A11 A12 A13 A14 A15 A16 A17 A18 A19 A20 A21 A22 A23 A24 A25

24/349 13,696 0,00001 MET 1 2 7 4 6 6 4 3 10 13 9 12 15 8 12 15 15 15 14 15 15 11

24/349 8,317 0,00001 QR 1 2 7 8 4 5 8 7 8 13 16 10 11 16 5 9 14 17 15 11 12 11

24/349 28,824 0,00001 VE 1 2 7 3 5 5 4 4 8 12 9 12 13 10 11 13 14 17 15 16 18 14

24/349 13,726 0,00001 VO2 1 2 6 4 5 5 4 3 9 11 8 11 13 7 11 13 13 13 13 12 13 10

24/349 17,904 0,00001 VOC2 1 2 6 4 5 5 4 3 7 11 9 10 11 8 8 11 11 11 11 11 11 10

A numerao corresponde ao escore de ordenao crescente dos valores mdios 36 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 1, 36, jan/fev 2003

A segunda parte foi aquela relativa estatstica inferencial, atravs da qual foi feita a aplicao dos testes de hipteses (Anova Anlise de Varincia), que constituiram a base do processo comparativo dos valores mdios calculados, segundo as variveis discricionrias consideradas. Uma vez utilizado o teste Anova one way, foram utilizadas os testes de Tukey, quando os tamanhos amostrais eram iguais, comumente utilizados na intra-anlise (dentro do grupo para diferentes extratos) e, ainda, o teste de Distribuio t, para entendimento da signicncia dos coecientes de correlao de Pearson r. Atravs destas abordagens, onde foram signicativas as diferenas e as correlaes, pde-se identicar onde as referidas diferenas se manifestaram, qual a sua magnitude denotada e as relaes funcionais existentes no processo. Entendendo que cada varivel experimental observa uma escala de valores quanticada, segundo unidades de medidas e ordens de grandeza particulares e independentes, e que as mesmas foram observadas e tabuladas dentro de uma srie temporal, na qual o processo de observao estava estruturado, entendeu-se que a normatizao dos dados, tomando como base (100%) a primeira observao de cada varivel analisada, implicaria em que todas as variveis obedeceriam a uma mesma escala numrica e de ordens similares, permitindo desta forma realizarmos tambm o processo comparativo funcional temporal das variveis experimentais.

tanto, os indivduos avaliados encontram-se dentro do padro de normalidade. Se todos os indivduos fossem diferentes, haveria probabilidade das respostas serem diferentes. Se todos os indivduos so semelhantes, h probabilidade dos resultados serem semelhantes, a menos que o tratamento - protocolo (Mello, 2002) - tenha gerado respostas diferentes. (ALBERGARIA, 2002)

Apresentao dos dados coletados


As oscilaes dos VO2 mdios foram de 1,25 L Ou2/ min 0,23, valor mdio mnimo alcanado no 5 minuto e de 2,84 L O2/ min 0,42, alcanado no 24 minuto de teste. Acompanhando as oscilaes do consumo de oxignio, observamos uma tendncia ao seu aumento conforme o decorrer da atividade e uma correlao entre essas alteraes e as mudanas na rpm de 0,65. Entretanto, quando analisamos em relao aos aumentos das cargas no h correlao. Os resultados apresentados nos grcos acima armam que no existe correlao signicativa p<0,05 do VCO2 com a carga e/ou rpm, haja vista que o VCO2 apresenta um aumento progressivo linear de acordo com o aumento de intensidade da aula, porm no signicativo. A PAS aumenta progressivamente at os 13 minutos de atividade (15,1mmHg 2,3), estabiliza-se aos 20 minutos (14,5mmHg 1,2), onde comea a diminuir gradualmente (devido ao steady state aos 16 minutos de aula), atingindo ao nal do ltimo estmulo 13,6mmHg 1,1. A PA pode diminuir gradualmente quando ocorre o steady state devido dilatao arteriolar nos msculos ativos, diminuindo a resistncia perifrica total (WILMORE, 2002; MCARDLLE, 1998). J a PA diastlica pouco alterada, independendo da intensidade do exerccio. O aumento de VE nos primeiros minutos de aula est relacionado mecnica do movimento, ao aumento da temperatura corporal e condio bioqumica do sangue arterial. Durante um esforo respiratrio mximo, como durante um exerccio exaustivo, a inspirao pode diminuir a presso intrapulmonar de 80 a 100mmHg (em repouso, esse valor de apenas 3mmHg) (WILMORE; COSTILL, 2002). A partir de 20 minutos de aula, ocorre um aumento signicativo em VE (87,1mmHg 16,1), chegando ao pice (98,8mmHg 24,3) aos 28 minutos de aula, cando evidente o ponto de ruptura ventilatria aos 20 minutos
Tabela 5 - Varivel discricionria = Rpm

RESULTADOS
Aps a coleta e organizao dos resultados brutos obtidos, os resultados da estatura, idade, peso corporal total, percentual de gordura, peso de massa magra e ndice de Massa Corporal (IMC) encontram-se na tabela abaixo. Os indivduos avaliados apresentaram IMC mdio de 25,66 1,88, com valor mnimo de IMC=22,25 e valor mximo de IMC=28,98. Estes valores encontram-se dentro do padro de normalidade uma vez que todos os indivduos apresentam um peso muscular (LBM) extremamente elevado, inuenciando no resultado nal, j que a equao refere-se ao peso corporal total (kg) dividido pela estatura. Para a maioria dos adultos, h uma correlao clara entre o IMC elevado e as consequncias negativas para sade. O IMC saudvel varia de 19 a 25 kg/m2, sendo que valores maiores que 27 kg/m2 esto associados diretamente a cardiopatias. PorTabela 4 - Varivel discricionria = Carga

g.l F Sig p CARGA 1,000 2,000 4,000

2/371 42,122 0,00001 MET 1 1 2

2/371 33,224 0,00001 QR 1 1 2

2/371 79,200 0,00001 VE 1 1 2

2/371 42,491 0,00001 VO2 1 1 2

2/371 57,299 0,00001 VOC2 1 1 2 MET QR VE VO2 VOC2 CARGA

RpmBn -0,14 0,03 -0,19 -0,13 -0,11 0,12

RpmAn -0,14 0,03 -0,19 -0,13 -0,11 0,12

Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 1, 37, jan/fev 2003

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de atividade (19 minutos=78,5 mmHg 10,9 / 20 minutos= 87,1mmHg 16,1), justicado pelo comportamento do VO2, que permanece estvel (2,8 l/min 0,3), reetindo a necessidade orgnica de remoo do excesso de VCO2. O QR varia de acordo com o substrato utilizado para produo de energia. (WILMORE & COSTILL, 2002). De acordo com os resultados apresentados (QR= 1,1 0,1), a energia utilizada em uma aula de ciclismo indoor exclusivamente da glicose ou glicognio, gerando a partir de cada litro de O2 consumido 5,05 kcal, estimando-se, portanto uma produo de energia de 350kcal/min. O MET mximo atingido ocorreu aos 24 minutos de aula (9,8 2,3), quase 10 vezes a taxa metablica de repouso, equivalendo a um consumo de oxignio de 3,5 ml/kg-1.min-1. Analisando tabelas de atividades e seus valores em MET (MCARDDLEI, 1998; WILMORE, 2002), vericou-se que a atividade ciclismo, com velocidade mdia de 20,9 km/h, tem uma taxa metablica de 9 MET, reforando o protocolo de aula de ciclismo indoor utilizado. Os resultados apresentados para temperatura corporal armam que no existe correlao signicativa p<0,05 da temperatura corporal com a carga e/ou rpm, haja vista que a temperatura corporal sofreu pouca alterao, portanto no signicativa, permanecendo numa faixa constante de 36,1 a 37,8 C, signicando uma atuao ecaz do centro termorregulador. A Escala de Esforo apresenta uma progresso contnua e linear de acordo com o aumento de intensidade da aula. Segundo Borg (2000), a escala para vericao do esforo percebido tem como suposio bsica que a tenso siolgica cresce linearmente com a intensidade do exerccio, e que a percepo deve acompanhar o mesmo aumento linear. Portanto, conrma-se que existe correlao signicativa p<0,05 da Escala de Esforo Subjetivo de Borg com o aumento de intensidade da aula com a alterao de carga e/ou rpm.

sentativos das variveis experimentais. Os resultados seguem conforme a matriz na Tabela 2. Os resultados desta tabela conrmam o que j fora observado anteriormente quando de uma anlise heurstica (sentimento), isto , que existe relao funcional com alta signicncia (r>0,90) entre as variveis MET, VE, VO2 e VCO2. As menores correlaes calculadas encontram-se quando dos cruzamentos com a varivel QR. Ainda, para as variveis Tempo e Carga tem-se as seguintes observaes: Todas as variveis experimentais apresentaram alta correlao com o fator tempo e com a caracterstica denotada em proporcionalidade direta, uma vez que os coecientes r de Pearson so todos positivos e superiores a 0,70. Este resultado implica que os valores absolutos e/ou relativos das respectivas variveis aumentam proporcional ao longo do tempo de observao; e Novamente para o fator carga, as variveis experimentais apresentam correlao positiva (diretamente proporcional), contudo com coecientes r de Pearson inferiores a 0,75. Observar que a varivel QR mostrou-se mais sensvel e funcional que as demais variveis para o fator carga, apresentando um coeciente de correlao r = 0,714. O segundo momento da estatstica inferencial relativo aplicao da Anlise de Varincia, associada ao teste post-hoc de Tukey, para comparao dos valores mdios calculados. Foi observada uma signicncia padro para rejeitar a Hiptese Nula (igualdade entre os valores mdios) com p<0,05. Os resultados so apresentados nas Tabelas 3 e 4. Dos resultados da Tabela3, temos que existem diferenas signicativas (p<0,05) entre os valores mdios dos respectivos extratos temporais, analisados segundo cada varivel experimental. Todas as signicncias calculadas so menores que 0,0001. Observa-se tambm que aos 10 min e 17 min ocorre o que poderamos chamar salto quntico dos valores mdios, uma vez que invariavelmente, em todas as variveis, observa-se uma mudana signicativa nos valores mdios para maior. Igualmente ao que fora observado para a varivel discricionria Tempo, tem-se que para a varivel Carga tambm existem diferenas signicativas entre os valores mdios das respectivas variveis experimentais, segundo a carga utilizada. Todas as variveis apresentaram comportamentos similares, isto , para as cargas 1 e 2 no foram observadas diferenas signicativas (p<0,05), sendo as mesmas signicativamente menores que aquelas calculadas para a carga 4. Combinando os resultados de Tempo e Carga, podemos concluir que ambos contribuem para as variaes dos valores mdios, observadas nas variveis experimentais. Interessante observar que aos 17 minutos, extrato temporal em que se expressa uma das alteraes signicativas nos valores mdios das variveis, quando se realiza o aumento de carga de 2 para 4, provavelmente justicando as alteraes observadas.
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 1, 38, jan/fev 2003

Apresentao e Discusso dos Testes das Hipteses Estatsticas


Passamos segunda parte do Tratamento Estatstico relativo abordagem inferencial, atravs da qual foram feitos os testes de Hipteses. Para tanto, utilizaram-se dois testes para este m. O primeiro foi o teste de correlao de Pearson para vericao de possveis relaes de proporcionalidade entre valores repreTabela 6 - Teste ANOVA one way para a varivel discricionria a Rpm

Varivel MET QR VE VO2 VCO2

Sig 0,0447 0,6583 0,0014 0,0467 0,0691

Resultado Diferentes Iguais Diferentes Diferentes Iguais

Comparao Mdia A>B A=B A>B A>B A=B

* A = 60 80 e B = 80 - 110

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No sentido de se entender as relaes funcionais entre as variveis experimentais e o parmetro Rpm (Alto e Baixo, constitui-se inicialmente uma anlise de correlao, pelo coeciente de Pearson, tomando-se para os cruzamentos os valores normatizados. Os resultados so apresentados na Tabela 5. Dos resultados desta tabela, temos que as correlaes entre as variveis experimentais e o parmetro Rpm no so signicativas (r<0,70), denotando que considerando o parmetro Rpm como uma varivel contnua, evidencia-se a ausncia de relao funcional. Este resultado d o indicativo de que devemos tratar o parmetro Rpm como uma varivel discricionria dentro de uma anlise inferencial, utilizando o teste ANOVA one way, a m de realizar comparaes entre os valores mdios de cada padro Rpm, e assim, entender de fato se este parmetro em questo infere signicativamente nas alteraes observadas nas variveis experimentais. Os resultados seguem conforme a Tabela 6.

arterial. Baseado nestas informaes, sugere-se o controle da temperatura corporal atravs de uma boa hidratao durante a aula e o controle da temperatura ambiente com salas de aula bem ventiladas. De acordo com os resultados apresentados, a energia utilizada em uma aula de ciclismo indoor exclusivamente da glicose ou do glicognio, gerando a partir de cada litro de O2 consumido 5,05 kcal estimando-se, portanto uma produo de energia de 350 kcal/min. A partir disto, sugere-se o controle da ingesto alimentcia antes e aps uma aula de ciclismo indoor. A temperatura corporal sofreu pouca alterao, portanto no signicativa, permanecendo numa faixa constante de 36,1 a 37,8 C, signicando uma atuao ecaz do centro termorregulador. Mesmo assim, refora-se o controle da temperatura corporal atravs de uma boa hidratao durante a aula e o controle da temperatura ambiente com salas de aula bem ventiladas. Sugere-se que seja realizado um pr-teste de consumo de oxignio mximo (VO2max) e composio corporal para anlise e determinao do porcentual de VO2 utilizado durante os testes. Recomenda-se que sejam realizados estudos comparando as alteraes siolgicas provocadas pelas estratgias de aula 2a posio em p e 3a posio em p, j que existem diferenas biomecnicas signicativas no posicionamento do corpo na bicicleta. Alm de pesquisas sobre os efeitos do treinamento da aula protocolo em questo sobre os parmetros siolgicos abordados, com o objetivo de analisar o aumento do acondicionamento fsico atravs do teste de VO2mx nos indivduos praticantes de ciclismo indoor.

CONCLUSES E RECOMENDAES
O presente estudo vericou o esforo fsico mensurado em funo da cadncia da pedalada (rpm) e da sobrecarga (kg), em cada fase da aula de ciclismo indoor, conrmando que existe correlao signicativa p<0,05 para as alteraes siolgicas de PA sistlica, VO2, VE, MET e a Escala de Esforo Subjetivo de Borg, embora no existam alteraes expressivas para as variveis VCO2, PA diastlica, temperatura corporal e QR, quando correlacionadas somente com a rpm. Devido concluso que existe variao da PA sistlica conforme variao da carga (kg) e/ou cadncia (rpm), em funo da fase de aula considerada no protocolo utilizado, sugere-se o controle deste parmetro siolgico nas aulas de ciclismo indoor devido aos diferentes estmulos de intensidades variadas e restrio de cardiopatas atividade. O VCO2 apresenta um aumento progressivo linear de acordo com o aumento da intensidade da aula, porm no signicativo. O comportamento temporal da varivel em questo inicia no nvel mais baixo, cresce signicativamente entre o intervalo 0 min at 15 min. Aps isto, encontrou-se valores dispersos at o nal da aula, que dicultam a troca gasosa e provocam uma hiperventilao. Estudos anteriores (MELLO, 2000) indicam que essa hiperventilao pode ser iniciada por um aumento na concentrao do on hidrognio devido produo de cido lctico aumentada durante o teste, que bastante signicativa. Baseado nestas informaes sugere-se o controle deste parmetro siolgico nas aulas de ciclismo indoor associado ao controle dos nveis de lactato sanguneo devido aos diferentes estmulos de intensidades variadas. Nos primeiros minutos de aula ocorre um aumento do VE, que est relacionado mecnica do movimento, ao aumento da temperatura corporal e condio bioqumica do sangue
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 1, 39, jan/fev 2003

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Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 1, 40, jan/fev 2003