Los 12 principios del cerebro

Este es un libro escrito por el neurobilogo John Medina en el cual nos presenta 12 reglas que se enfocan en el buen mantenimiento de nuestra salud y sobre todo que estimulan el desarrollo cerebral. A continuacin como en el post anterior presentaremos 2 ejemplos de anlisis acerca del libro. Anlisis#1 (3 cuadros) Cuadro#1

Cuadro#2

Cuadro#3

Anlisis#2

LOS 12 PRINCIPIOS DEL CEREBRO VARIABLES Antecedentes Antiguamente el hombre caminada entre 10-20 km y las mujer la mitad. Efectos Fortalece los huesos y los msculos. Ayuda a regular el apetito. Reduce el riego de contraer cncer. Mejora el sistema inmunolgico. Proporciona mayor acceso del oxgeno haca el cerebro. La regin que diferencia a los humanos de todos los dems seres vivos, llamada corteza prefrontal. El efecto final de la evolucin no fue que nos hiciramos ms fuertes, sino ms inteligentes. Cuanto ms activos seamos, ms grande y complejo ser nuestro cerebro. Ideas Ejercitarse de manera frecuente, preferible ejercicio aerbico 2 veces por semana.

Ejercicio

Supervivencia

Nuestros ancestros cuando comenzaron a a caminar erguidos usaron el excedente de energa para impulsar el cerebro, no los msculos. Kandel demostr que cuando aprendemos algo, el cableado de nuestro cerebro se transforma.

--------------Cursos ms pequeos. Enseanza personalizada. La estimulacin emocional ayuda al cerebro a aprender. El cerebro necesita un descanso. Ejemplos de la vida cotidiana. Introducciones atractivas. Escenarios familiares.

Cableado

Atencin

La atencin del cerebro slo puede concentrarse en una cosa a la vez.

Los mensajes que captan la atencin estn relacionados con la memoria, los intereses y la conciencia.

Memoria a corto plazo

El cerebro tiene varios tipos de sistemas mnsicos. La gente tiende a olvidar el 90% de lo que aprende en clase en menos de 30 das. Se necesitan aos para consolidar un recuerdo. Cuando se duerme el cerebro no descansa en absoluto. Est increblemente activo durante el descanso. El cerebro no est diseado para lidiar con estrs por ms de 30 segundos.

La informacin que entra en el cerebro, lo hace de manera fragmentada y es enviada a distintas partes de la corteza cerebral para su almacenamiento. La consolidacin de sistema, ese proceso que transforma un recuerdo frgil en duradero, puede tardar aos en completarse. Durante este tiempo, el recuerdo no es estable. El sueo mejora la atencin, la destreza motora, la memoria, el nimo, el aprendizaje, etc. El estrs daa todos los tipos de conocimiento. Puede daar la memoria y la habilidad motora. Provoca interrupcin de la respuesta inmune, y capacidad para dormir.

Memoria a largo plazo

Repeticin de aprendizaje.

Sueo

Tomar una siesta durante el da ayuda a promover el desempeo. Orientacin familiar gratuita y servicio de guardera.

Estrs

Inteligencia sensorial

Los sentidos evolucionaron para trabajar en equipo. La vista es nuestro sentido ms dominante, ocupa la mitad de los recursos de nuestro cerebro. El cerebro masculino y femenino son distintos. La corteza es ms espesa en las mujeres. Y los hombres tiene una amgdala ms grande.

Aprendemos mejor si estimulamos distintos sentidos al mismo tiempo. Cuanto ms visual sea la informacin recibida, mayores sern las probabilidades de recordarla.

Lecciones escolares multisensoriales. Publicidad sensorial. Olores en el trabajo. Comunicar a travs de imgenes ms que palabras. Entender las emociones. Ensayar diferentes disposiciones del saln de clase segn el gnero.

Vista

Gnero

Los hombres y las mujeres responden de distinta manera frente a situaciones de estrs intenso.

Exploracin

Los bebes son la muestra de cmo aprendemos mediante la observacin., hiptesis, experimentos y conclusiones.

Algunas partes del cerebro adulto continan siendo como las de un beb, de modo que podemos aprender cosas nuevas a lo largo de toda la vida

Crear una universidad que estudie el cerebro.

Anlisis#1 por Maria Alejandra Troya Anlisis#2 por Miryam Troya