CONTENIDO

INTRODUCCIN........................................................................................... 3 EL CONSUMO DE BEBIDAS ALCOHOLICAS...................................................4 Efectos Fsicos Del Consumo Alcohlico...................................................4 a) En el Cerebro y Sistema Nervioso.....................................................5 b) En el Corazn y Aparato Circulatorio................................................6 c) En el Aparato Digestivo: Estmago, Pncreas, Hgado.....................7 d) En la Sangre..................................................................................... 8 e) En los Sistemas Inmunitario y Reproductor......................................8 f) En el Embarazo y el Feto...................................................................9 g) Sndrome de Dependencia Alcohlica (Alcoholismo)........................9 Etapas o Fases del Alcoholismo...............................................................9 Se Cura el Alcoholismo?.......................................................................10 CONSUMO DE TABACO.............................................................................. 11 El Cigarrillo............................................................................................. 12 Por qu se Comienza a Fumar?............................................................13 Cules son los Efectos Fsicos del Consumo del Cigarrillo?..................14 a) Corto Plazo..................................................................................... 14 b) Mediano Plazo................................................................................. 16 c) Largo Plazo..................................................................................... 16 Qu es un Fumador Pasivo?.................................................................18 Se Puede Dejar de Fumar?...................................................................19 1 Cigarrillo, 4 Mil Quimicos....................................................................21 ndices Alarmantes................................................................................ 23

a) Las estadsticas.............................................................................. 24 Leyes Venezolanas: La prohibicin de fumar.........................................25 Dejar de Fumar...................................................................................... 25 CONCLUSIN............................................................................................. 27 BIBLIOGRAFA............................................................................................ 29 ANEXOS..................................................................................................... 30

INTRODUCCIN Venezuela ocupa los productores mundiales de cerveza (5) y hasta hace poco se encontraba entre los 10 pases del mundo con mayor consumo de whisky y champn (6). En la actualidad se calcula que 45% de los venezolanos son abstemios y que aproximadamente 600 000 personas (3%) son dependientes del alcohol. La mortalidad relacionada con el alcohol es alta, y la tasa de mortalidad por cirrosis en Venezuela es casi dos veces mayor que la de los EE. UU. (19,4 frente a 11,6 muertes por 100 000 personas). El consumo de alcohol es parte integral de la vida sociocultural de Venezuela. El alcohol no se considera una droga o toxina. La sociedad venezolana acepta y alienta el consumo de alcohol, justificndolo con cualquier motivo: acontecimientos familiares importantes (bodas, funerales) u ocasiones triviales (lavar el automvil, pintar la casa, etc.). El principal desencadenante del alcoholismo est relacionado con el gnero, porque en Venezuela se acepta que el consumo frecuente y habitual de alcohol es una prctica masculina. Por su parte el tabaco contiene nicotina, una droga adictiva y con las mismas caractersticas de otras drogas duras: tolerancia y dependencia fsica y psicolgica. La interrupcin del consumo de nicotina produce en 24 horas sntomas como cambios de humor, insomnio, irritabilidad, depresin, frustracin, mal humor, ansiedad, dificultad de concentracin, enlentecimiento del ritmo del corazn, y aumento del apetito. Entonces despus, la gente que fuman no puede vivir sin el consumo de nicotina de un cigarrillo. Resultado a una cantidad y frecuencia de uso que aumentan con la edad: el nmero medio de cigarrillos diarios que fuman los adultos (18 a 20) es el doble que el de los jvenes (9 a 10), y despus muchas personas que fuman lo hacen para evitar los sntomas que provocan la falta de nicotina en el organismo pero tambin tiene muchas personas que sufren de enfermedades causadas por el tabaco, como cncer o enfisema, y que continan fumando porque su organismo se ha convertido en adicto a la nicotina.

EL CONSUMO DE BEBIDAS ALCOHOLICAS Las bebidas alcohlicas son bebidas que contienen etanol (alcohol etlico). Atendiendo a la elaboracin se pueden distinguir entre bebidas producidas por fermentacin alcohlica (vino, cerveza, hidromiel, sake) en las que el contenido en alcohol no supera los 15 grados, y las producidas por destilacin, generalmente a partir de un producto de fermentacin (licores, aguardientes, etc.) Entre ellas se encuentran bebidas de muy variadas caractersticas, y que van desde los diferentes tipos de brandy y licor, hasta los de whisky, ans, tequila, ron, vodka, cachaa, vermouth y ginebra entre otras. La cantidad de alcohol de un licor u otra bebida alcohlica se mide bien por el volumen de alcohol que contenga o bien por su grado de alcohol. El alcohol es una droga legal en la mayor parte del mundo y causa millones de muertes al ao por alcoholismo. El consumo de bebidas alcohlicas como la cerveza, el vino, champaa, ron, brandy, whisky e incluso algunos medicamentos, siempre afectan en algn grado el organismo humano. Son inmensurables los estudios que al respecto se han realizado en todo el mundo, siendo siempre los mismos resultados: degradacin de la conciencia humana, prdida de la memoria progresivamente, afecciones al hgado, cerebro, otros rganos y tejidos del cuerpo; en la mujer embarazada, el alcohol puede ser trgico para el feto porque produce malformaciones e incluso, el aborto; adems, el individuo bajo los efectos del alcohol transforma sus actitudes hacia los amigos, familiares y desconocidos, a tal punto que es capaz de agredir, herir o hasta matar. Efectos Fsicos Del Consumo Alcohlico Los efectos del alcohol sobre el cuerpo son numerosos y diversos. El alcohol, especficamente el etanol, es una potente droga psicoactiva con un nmero elevado de

efectos terciarios que puede afectar de manera grave a nuestro organismo. La cantidad y las circunstancias del consumo juegan un rol importante al determinar la duracin de la intoxicacin. Por ejemplo, al consumir alcohol despus de una gran comida es menos probable que se produzcan signos visibles de intoxicacin que con el estmago vaco. La hidratacin tambin juega un rol importante, especialmente al determinar la duracin de las resacas. a) En el Cerebro y Sistema Nervioso El consumo de alcohol produce gradualmente las funciones cerebrales, afecta en primer lugar a las emociones (cambios sbitos de humor), los procesos de pensamiento y el juicio. Si contina la ingesta de alcohol se altera el control motor, produciendo mala pronunciacin al hablar, reacciones ms lentas y prdida del equilibrio. Altera la accin de los neurotransmisores, y modifica su estructura y funcin. Ello produce mltiples efectos: disminucin de la alerta, retardo de los reflejos, cambios en la visin, prdida de coordinacin muscular, temblores y alucinaciones. Disminuye el autocontrol, afecta a la memoria, la capacidad de concentracin y las funciones motoras. La combinacin de los anteriores efectos es causa de mltiples accidentes laborales y de circulacin, que cuestan la vida cada ao a millones de personas en todo el mundo. El alcohol es responsable de ms del 73% de los accidentes con vctimas mortales. El alcohol daa las clulas cerebrales, as como los nervios perifricos, de forma irreversible. La disminucin de vitamina B1 producida por el alcohol puede llevar a la enfermedad de Wernicke-Korsakoff, que provoca alteraciones de los sentimientos,

pensamientos y memoria de la persona. Los afectados confunden la realidad con sus invenciones. Produce trastornos del sueo. Las personas alcohlicas se aslan de su entorno social, suelen padecer crisis en los mbitos familiares (discusiones, divorcios, abandonos) y laboral (prdida del empleo), lo que los conduce a la depresin y, en algunos casos, al suicidio. Prdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales. La mayor parte de sus efectos depende del grado de consumo, centros superiores como: el habla o el juicio se deprimen en primera instancia tiempo despus centros inferiores como: la respiracin y los reflejos espinales. En dosis mayores tanto los mecanismos inhibitorios como excitatorios se ven disminuidos, pudiendo llegar hasta el estado de coma. En fases avanzadas produce alteraciones mentales serias y dao cerebral irreversible. Periodos de amnesia, con alteracin profunda de la memoria y la conciencia de diversa duracin (minutos, horas o hasta das). b) En el Corazn y Aparato Circulatorio Aumenta la actividad cardaca (aunque un consumo muy moderado mejora la circulacin, una dosis superior produce daos). En dosis elevadas aumenta la presin sangunea (hipertensin) y produce dao en el msculo cardaco por sus efectos txicos. Debilita la musculatura cardaca y por consiguiente, la capacidad para bombear sangre. Produce vasodilatacin perifrica, lo que genera enrojecimiento y un aumento de la temperatura superficial de la piel.

c)

En el Aparato Digestivo: Estmago, Pncreas, Hgado. Las molestias gstricas son debidas a erosiones en las mucosas producidas por

el etanol. El ardor estomacal ser mayor si se han mezclado diferentes bebidas o combinados, ya que la irritacin gstrica se deber a todos los componentes bebidos. Aumenta la produccin de cido gstrico que genera irritacin e inflamacin en las paredes del estmago por lo que, a largo plazo, pueden aparecer lceras, hemorragias y perforaciones de la pared gstrica. El cncer de estmago ha sido relacionado con el abuso del alcohol. Tambin provoca cncer de laringe, esfago y pncreas. Provoca esofagitis, una inflamacin del esfago, varices esofgicas sangrantes y desgarros de Mallory-Weiss. Puede producir pancreatitis aguda, una enfermedad inflamatoria severa del pncreas, con peligro de muerte. Puede provocar pancreatitis crnica, que se caracteriza por un intenso dolor permanente. Otras alteraciones posibles son la diabetes tipo II y peritonitis. El hgado es el rgano encargado de metabolizar el alcohol, que es transformado por las enzimas del hgado primero en acetaldehdo y despus en acetato y otros compuestos. Este proceso es lento y no est exento de daos (el acetaldehdo despolariza las protenas, oxida los lpidos, consume vitaminas del grupo B y daa los tejidos). Al irritarse la clula heptica es posible que se produzca hepatitis alcohlica, debido a la destruccin celular e inflamacin tisular. Con el tiempo, el hgado evoluciona (hgado graso o esteatosis) para adaptarse a la sobrecarga metablica,

pudiendo llegar a hepatitis y ms tarde a la cirrosis heptica, producto de la muerte celular y la degeneracin del rgano. Esta grave enfermedad puede degenerar finalmente en cncer de hgado y producir la muerte. Otros signos de alteracin heptica son la ictericia, un tono amarillento que adquiere la piel y la esclertica, y los edemas, acumulacin de lquido en las extremidades. Altera la funcin del rin, reduciendo los niveles de la hormona antidiurtica, provocando deshidratacin y tomando agua de otros rganos como el cerebro, lo cual genera dolor de cabeza. El alcohol aporta abundantes caloras (7 kcal por gramo de alcohol) con escaso valor nutritivo. No nutre pero elimina el apetito, sustituye a otros alimentos ms completos y a la larga puede generar desnutricin. Esto se agrava pues inhibe la absorcin de algunas vitaminas y minerales. d) En la Sangre Inhibe la produccin de glbulos blancos y rojos. Sin la suficiente cantidad de glbulos rojos para transportar oxgeno, sobreviene la anemia megaloblstica. e) En los Sistemas Inmunitario y Reproductor La falta de glbulos blancos origina un fallo en el sistema inmunitario, aumentando el riesgo de infecciones bacterianas y virales. Disminuye la libido y la actividad sexual. Puede causar infertilidad y disfuncin erctil

f)

En el Embarazo y el Feto El abuso del alcohol en el embarazo puede desencadenar el Sndrome

alcohlico fetal. Sus sntomas son un retardo del crecimiento, alteracin de rasgos crneo-faciales, malformaciones cardacas, malformaciones hepticas, malformaciones renales y malformaciones oculares. El mayor dao se produce en el sistema nervioso central del feto, en el que puede aparecer retraso mental. g) Sndrome de Dependencia Alcohlica (Alcoholismo) Es uno de los problemas ms graves asociados al consumo de alcohol por la gran cantidad e importancia de los sntomas que engloba Etapas o Fases del Alcoholismo Tras la ingesta de alcohol se producen a corto plazo una serie de efectos o sntomas, dependientes de la dosis ingerida (aunque afectan otros factores individuales). 1- Fase de euforia y excitacin. Tasa de alcoholemia: 0,5 g/L. Locuacidad, euforia, desinhibicin, conducta impulsiva. 2- Intoxicacin. El organismo que no est acostumbrado al alcohol se resiste. Poco a poco se afecta el sistema nervioso al originarse la prdida en la capacidad de coordinar los movimientos produciendo el desequilibrio y a veces cadas. Si se abusa se puede producir la ataxia locomotriz que es una parlisis propia de los alcohlicos. El alcohol produce efectos depresivos y una aparente sensacin de calor al dilatarse los vasos cutneos, pero lo que ocurre realmente es la prdida de calor del organismo. 3- Fase hipntica o de confusin. Tasa de alcoholemia: 2 g/L. Irritabilidad, agitacin, somnolencia, cefalea. Disartria, ataxia, dismetra. Nuseas y vmitos.

4- Fase anestsica o de estupor y coma . Tasa de alcoholemia: 3 g/L. Lenguaje incoherente. Disminucin marcada del nivel de conciencia (obnubilacin y coma) y del tono muscular. Incontinencia de esfnteres. Dificultad respiratoria. 5- Fase bulbar o de muerte . Tasa de alcoholemia: 5 g/L. Shock cardiovascular. Inhibicin del centro respiratorio. Paro cardio-respiratoria y muerte. Se Cura el Alcoholismo? Si el alcoholismo es una enfermedad, debe caer en la jurisdiccin del mdico. El alcohlico no es un canalla, sino un enfermo y, por tanto, es al mdico al que le toca tratar con l. Pero, se puede curar un alcohlico? Pues s y no. Esto puede explicarse con un ejemplo: el enfermo de miopa o miope: Imaginemos a un hombre que ve mal y que, a consecuencia de ello, sufre dolores de cabeza y mareos. Un da va al oculista y ste descubre que lo que tiene es miopa. Le receta unas gafas, el enfermo las empieza a usar y desde entonces ve bien y no vuelve a tener dolores de cabeza ni mareos. Pues bien, este enfermo est curado o no?, pues si ve bien y se encuentra bien, si que est curado (se puede decir que si entonces). Y efectivamente lo est. Pero hay un pequeo detalle: l que tiene que usar gafas, que, si se las quita, vuelve a encontrarse mal. Luego, en un sentido, ni se ha curado ni se va a curar. Pero si ve bien y se encuentra bien, si se acostumbra a llevar gafas hasta el punto de que stas no le molesten en absoluto, qu ms da que est totalmente curado? Lo mismo pasa con el alcohlico. El alcohlico se cura porque se repone fsica y mentalmente, porque se pone fuerte y come bien, porque no le duele nada, porque se lleva bien con su familia y con la sociedad, porque recupera la situacin y la estima que haba perdido, etc. En una palabra, el alcohlico se cura por completo de las complicaciones del alcoholismo y vuelve a ser un hombre feliz. Pero, por otra parte, el que ha cruzado las fronteras invisibles del alcoholismo, el que por un camino

o por otro ha llegado a ser alcohlico, lo ser durante toda su vida. En este sentido, el alcoholismo no se cura jams. El alcohlico, como el miope, tiene que llevar siempre puestas unas gafas: en el caso del alcoholismo, tales "gafas" consisten en no beber una gota de alcohol. De este modo, el alcohlico ser un alcohlico que no bebe (como el miope ser un miope que ve bien) ser un alcohlico que se acostumbrar a no beber y no echar de menos el alcohol (como el miope se acostumbra a llevar gafas y se olvida de que las lleva). El alcoholismo, pues, vivir aletargado en el alcoholismo y no dar ninguna seal de vida. Pero, en el momento en que vuelva a probar una gota de alcohol, el demonio del alcoholismo despertar en su interior y (como le sucedera al miope si perdiera sus gafas) volver a producir las mismas complicaciones que antes: los mismos temblores, los mismos celos, las mismas rias, porque el alcoholismo propiamente dicho no se cura jams. Del mismo modo, si el fumador que se ha retirado del tabaco vuelve un da a aceptar un cigarrillo, est condenado de nuevo a volver a fumar. Del mismo modo, el fumador que se retira del tabaco siempre ser fumador, eso s, pero un fumador que no fuma. Pues bien, la misin del mdico, en cuanto al alcoholismo, es convertir al alcohlico que bebe en un alcohlico que no bebe. CONSUMO DE TABACO El tabaquismo es una adiccin crnica generada por el tabaco, que produce dependencia fsica y psicolgica como as tambin un gran nmero de enfermedades respiratorias y cardacas. (Entre ellas cncer)

A mediados del siglo XVI se introdujo en Europa la costumbre de consumir hoja seca de tabaco, que en poco tiempo se transformo en un importante producto del comercio colonial. El consumo de tabaco continu aumentando en todo el mundo hasta el ao 1973, momento en que empez a observarse una disminucin, aunque sigue siendo uno de los hbitos ms comunes de la sociedad actual, a pesar de los efectos nocivos que produce su consumo. El consumo de tabaco y sus sustancias txicas en los individuos comienza con sensaciones desagradables, entre las que se encuentran tos, nauseas, e incluso vmitos. Luego de un tiempo, los fumadores manifiestan sentir placer por su sabor y aroma. Algunos fumadores sostienen que el consumo calma los nervios y que en otras ocasiones funciona como un estimulante; siendo esos los efectos principales que produce la nicotina, dependiendo de la dosis que se consume, de la actividad del consumidor y de su constitucin fsica y psicolgica. La nicotina genera adiccin fsica y psquica por lo cual el abandono del hbito genera sntomas de abstinencia fsica y psicolgica muy desagradables. Los cigarrillos estn hechos de manera de crear dependencia entre sus consumidores, el cigarrillo es la droga que con ms asiduidad se consume. Nadie se droga cada 25 minutos, el fumador s. El Cigarrillo El cigarrillo, cigarro, pitillo, pucho o chupete de marinero es uno de los formatos ms populares en el consumo de tabaco. Un cigarrillo es una planta seca (popularmente tabaco) picada recubierta por una hoja delgada en forma de cilindro, comnmente acompaado por un filtro.

Fue definido ya por Bartolom de las Casas en su Historia de las Indias como ciertas hojas secas envueltas en otras hojas, tambin secas, parecidas a los petardos. Se encienden por un extremo y se chupan por el otro, para introducir en los pulmones ese humo con el que adormecen el cuerpo y as se embriagan. Fue condenado por Jacobo I de Inglaterra por repulsivo para el olfato, desagradable para la vista, peligroso para el cerebro y nocivo para los pulmones. Por qu se Comienza a Fumar? La mayora de las personas comienza a fumar en su adolescencia. Quienes tienen amigos y/o tienen padres que fumen son ms propensos a comenzar a fumar que las personas que no estn rodeados de fumadores. Algunos adolescentes indican que "slo queran probar", o que fumar les pareca "chvere", "en onda" o "sper". Los anuncios de la industria tabacalera, las ofertas especiales y otras actividades de promocin de sus productos son una gran influencia en nuestra sociedad. La industria tabacalera gasta miles de millones de dlares cada ao en la creacin y mercadeo de anuncios que presentan el acto de fumar como algo emocionante, glamoroso y no peligroso. A pesar de que los anuncios de marcas de cigarrillos fueron prohibidos en las pelculas mediante el acuerdo estipulado en el Tobacco Master Settlement Agreement de 1998, los cigarrillos aparecieron en dos de cada tres pelculas de taquilla exitosa durante el 2005. Ms de la tercera parte de las pelculas son clasificadas para una audiencia juvenil. El nmero de pelculas con escenas en donde se consume tabaco ha disminuido desde el 2005, pero durante el 2010, ms del 30% de las pelculas ms taquilleras con clasificacin G, PG, y PG-13 contena escenas en donde se consuma tabaco. Y los estudios han reportado que los jvenes que ven el hbito de fumar en las pelculas tienen una probabilidad mayor de comenzar a fumar.

El Internet, una fuente de entretenimiento que en gran medida no es regulada, es otro medio por el cual los jvenes estn expuestos al tabaco. El efecto que tiene el Internet en los jvenes fumadores es un rea de investigacin que genera inters. Los anuncios televisivos relacionados con el hbito de fumar han estado vetados durante muchos aos, pero las pelculas que muestran marcas de productos del tabaco son mucho ms propensas a tener escenas en las que se est fumando como parte de sus cortos promocionales para la televisin. Esto parece abatir el propsito del veto de publicidad televisiva. Cualquier persona que comienza a usar tabaco puede hacerse adicto a la nicotina. Los estudios han comprobado que las personas que empiezan a fumar durante la adolescencia son ms propensas a formar un hbito. Entre ms joven sea una persona cuando comienza a fumar, mayor probabilidad existe que se vuelva adicto a la nicotina. Cules son los Efectos Fsicos del Consumo del Cigarrillo? No hay droga ms peligrosa que el cigarro, la nicotina afecta a casi todos los rganos del cuerpo Es conocido que fumar cigarrillos ocasiona cncer, pero no slo existe esta consecuencia. Tambin hay otras que afectan a nuestra salud y a la apariencia fsica a corto, mediano y largo plazo. Todo depende de la edad de inicio y de la cantidad de cigarrillos que se fume a lo largo de su existencia. a) Corto Plazo El aliento a nicotina: Al fumar, es frecuente sentir el mal aliento del tabaco en la boca. Hay un exceso de salivacin que a veces obliga a escupir continuamente. Este es uno de los aspectos ms antiestticos del hbito.

Las manos, dedos y uas amarillos y con olor a nicotina: La nicotina empalidece a la piel. La acumulacin de txicos sobre la piel le da el caracterstico color amarillo. Afecta la salud de todos los que nos rodean : El hbito de fumar de los padres influye en la salud de sus hijos desde antes que nazcan y a lo largo de toda la infancia. Las madres fumadoras tienen un ndice ms alto de aborto espontneo y muerte fetal. Sus recin nacidos tienen un peso promedio inferior al de los no expuestos al humo del cigarrillo (200 a 400 gramos menos). El tabaquismo pasivo es por va inhalatoria y proviene tanto de la madre como del padre. El tabaquismo materno est fuertemente asociado a la bronquitis y neumona del lactante, persistiendo hasta los 5 aos. El riesgo de cncer de pulmn en esposas de fumadores es 30% mayor que en esposas de no fumadores. Altera a nuestra voz: La laringe, donde se alojan las cuerdas vocales, es uno de los rganos ms atacados por el tabaco. El primer sntoma se manifiesta con ronquera y afona. La tos contribuye a irritar la laringe. Dificulta o impide la actividad deportiva : Afecta a nuestra respiracin y disminuye nuestra capacidad para hacer deportes. El monxido de carbono, que ingresa al organismo a travs del humo del cigarrillo, ocasiona la falta de oxgeno, alterando al corazn y al aparato respiratorio. Afecta al sentido del gusto: Las personas que fuman tienen menos apetito y padecen malestares digestivos de todo tipo. La nicotina deteriora a los sentidos del gusto y el olfato. Aparicin de celulitis: La causa ms importante que determina una mala circulacin en la piel es la vida sedentaria de hombres y mujeres. La nicotina, sumada a este estilo de vida, acenta la produccin de celulitis.

b)

Mediano Plazo Destruye progresivamente sus pulmones: La bronquitis crnica se manifiesta

con tos crnica y dura dos o ms aos consecutivos. El resultado final es una fatiga o dificultad respiratoria que en casos extremos impide limpiarse la nariz. Destruccin de la dentadura: La boca sufre una irritacin crnica ocasionando un engrosamiento e inflamacin de las mucosas (estomatitis) y de las encas (gingivitis). Acumulacin de sarro en los dientes. Cada del cabello y maltrato a la piel : El consumo de cigarrillos aumenta la secrecin sebcea, provocando una mayor tendencia a la caspa en el cuero cabelludo y al acn. Disminuye la circulacin de la piel y altera su nutricin normal. Como consecuencia la piel empalidece y se pone ms amarilla, se deshidrata y se arruga ms fcilmente. An en mujeres jvenes la piel pierde toda su frescura. Destruye o elimina la actividad sexual: La impotencia sexual se presenta precozmente en los fumadores. La nicotina produce una disminucin de la circulacin en los centros nerviosos de la mdula espinal y en los rganos genitales. Enfermedades al corazn: La adiccin al tabaco es la responsable del 20% de las muertes de origen cardiovascular en individuos de 65 aos o ms. En edades menores a los 65 aos es la causante del 45% de las muertes cardacas. La nicotina estimula el aumento de la frecuencia cardiaca y la presin arterial, produciendo arritmias cardacas graves; algunas causantes de muerte sbita en pacientes coronarios. Fumar favorece al aumento del colesterol en la sangre. c) Largo Plazo El cigarrillo produce cncer.

El hbito de fumar es responsable por el aumento de mortalidad por cncer en general. Tipos de cncer relacionados con el tabaquismo: Cncer de pulmn: es la principal causa de muerte por cncer. Dos tercios de los casos se presentan en hombres. El dramtico incremento del 250% es paralelo al crecimiento del consumo de cigarrillos. Actualmente las cifras decrecen un poco en hombres y aumentan en el caso de las mujeres (5% por ao). Desde 1987 son ms las mujeres que han muerto por cncer de pulmn que por cncer de mama. Cncer larngeo: es un cncer no demasiado frecuente que reconoce al tabaquismo como principal agente causal. El mecanismo de accin es el contacto directo de humo con la laringe. Cncer de la cavidad oral: el tabaco es causante de cnceres de clulas escamosas (similares a las pulmonares) en lengua, glndulas salivales (productoras de saliva), boca y faringe. Cncer de la vejiga y del rin: Fumar contribuye claramente a la generacin de cncer de la vejiga y del rin. El 12% de las muertes por cncer urinario son atribuibles al tabaco. Cncer de estmago: La relacin es consistente, pero ms dbil.

Enfermedades al pulmn Enfisema: Es el dao irreversible en las bolsas de aire (alveolos) que se encuentran al final de los bronquios ya que se inflan de manera excesiva. Esta abundancia destruye las paredes alveolares y causa disminucin de la funcin respiratoria, originando que el cuerpo no reciba las cantidades de oxgeno suficientes. La persona que sufre esta enfermedad se fatiga constantemente y se asfixia.

Enfermedades al cerebro El tabaco ocasiona la falta de irrigacin transitoria o definitiva de una porcin de la masa cerebral, ocasionando hemipleja (parlisis de un lado del cuerpo), apopleja (parlisis cerebral), parapleja (parlisis de la mitad inferior del cuerpo) Qu es un Fumador Pasivo? Fumador pasivo es aquel sujeto que, pese a no consumir directamente productos provenientes de las labores del tabaco, aspira las sustancias txicas y cancergenas provenientes de su combustin y propagadas por el humo que desprende la misma. Numerosos estudios alertando de los peligros para la salud de este tipo de consumo pasivo han llevado a algunas autoridades a prohibir el consumo pblico de tabaco para proteger a las personas de los efectos del humo ambiental de los cigarrillos. Los efectos en la salud por la exposicin al humo del tabaco incluyen cncer de pulmn, cncer de los senos paranasales, infecciones de las vas respiratorias y enfermedades cardacas. No existe una cantidad sana de inhalacin pasiva. Los nios, las mujeres embarazadas, las personas mayores y las personas con problemas respiratorios o cardacos deben tener especial cuidado Los fumadores no slo influyen en su propia salud, tambin en la de los dems. El fumador pasivo es aquella persona que respira humo aunque no est fumando. Estar expuesto durante una hora se inhala una cantidad equivalente a 2 3 cigarrillos. Por tal motivo, el fumador pasivo tiene un riesgo mayor de 30% de padecer enfermedades cardiacas y cncer al pulmn en comparacin con los que no se exponen al humo del cigarrillo. Los efectos del humo del cigarrillo sobre la salud de las personas que no fuman pueden ser: Enfermedades respiratorias, incluyendo el asma.

Agravamiento de las enfermedades del corazn. Molestias como irritacin a la mucosa y otros.

El humo de tabaco respirado por las personas que no fuman es una mezcla de cuatro elementos diferentes: Humo emitido por el cigarrillo en su quema espontnea. Humo exhalado por el fumador. Contaminantes que se difunden a travs del cigarrillo. Contaminantes emitidos por el cigarrillo al momento de fumar.

El segundo componente es un resultado de la aspiracin del humo de tabaco por el fumador, considerndosele menos nocivo. Mientras que los tres restantes son mucho ms dainas. Qu hacer en este caso? Aunque no respirar el humo del tabaco no es fcil, se debe evitar en la medida de lo posible. De todas formas, con la nueva ley anti-tabaco es mucho ms sencillo que antes, ya que est prohibido fumar en espacios cerrados. Si acudes a casa de unos amigos o familiares donde hay fumadores, intenta que el humo te afecte lo menos posible, aunque esto no siempre es fcil de conseguir. No aspirar el humo del tabaco en ninguna ocasin es prcticamente imposible, pero se debe evitar lo mximo posible por el bien de la salud. Se Puede Dejar de Fumar? De acuerdo con el Director General de Salud Pblica de los Estados Unidos, dejar de fumar representa el paso ms importante que los fumadores pueden dar para vivir ms tiempo y mejorar la calidad de sus vidas.

Dejar de fumar es difcil porque la nicotina es una droga que se encuentra de forma natural en el tabaco. Esta droga es tan adictiva como la herona o la cocana. Con el paso del tiempo, una persona se vuelve dependiente fsicamente y adicto emocionalmente a la nicotina. Esta dependencia fsica causa sntomas de abstinencia desagradables cuando usted trata de dejar de fumar. Por otro lado, la dependencia emocional y mental (adiccin) hace difcil mantenerse alejado de la nicotina una vez se deja de fumar. En algunos estudios se ha demostrado que para dejar el hbito y mantenerse sin fumar los fumadores tienen que lidiar tanto con la dependencia fsica como la mental. A menudo los fumadores dicen: "no me digas por qu debo dejar de fumar, dime cmo". No existe una manera correcta para abandonar el hbito de fumar, pero existen algunos requisitos para lograrlo con xito. Estos cuatro factores son esenciales: Tomar la decisin de dejar de fumar. Fijar una fecha y establecer un plan para dejar el hbito. Manejar los sntomas de abstinencia. Mantenerse sin fumar (mantenimiento).

Dejar de fumar es una decisin que slo el fumador (a) puede tomar. Otras personas pueden querer que abandone el hbito, pero es ste quien tiene que hacer el compromiso real. El fumador debe pensar el por qu quiere dejar de fumar. Le preocupa que pueda padecer una enfermedad relacionada con el hbito de fumar? Realmente cree que los beneficios de abandonar el hbito son mayores que los beneficios de continuar fumando?

Conoce a alguien que ha tenido problemas de salud debido al hbito de fumar?

Est listo para hacer un intento serio de dejar de fumar?

Si se piensa en dejar de fumar, fijar una fecha y establecer un plan le ayudar a alcanzar la prxima etapa para empezar a abandonar el hbito. Los sntomas de abstinencia de la nicotina son de dos tipos: fsicos y mentales. Los sntomas fsicos causan molestias, pero no representan un riesgo para la vida. Aun as, si no se est preparado, estos sntomas pueden tentar a volver a fumar. El tratamiento de reemplazo de nicotina y otras medicinas pueden ayudar a reducir muchos de estos sntomas. La mayora de los fumadores encuentran que los sntomas mentales presentan el mayor reto al tratar de abandonar el hbito. Si ha estado fumando por determinado tiempo, el acto de fumar se ha vinculado con muchas cosas que hace: despertarse por la maana, comer, leer, ver televisin y tomar caf entre otras cosas. Al fumador le tomar tiempo desvincular este acto de tales actividades. Por esta razn, incluso si est usando un reemplazo de nicotina, puede ser que siga teniendo deseos fuertes de fumar. 1 Cigarrillo, 4 Mil Quimicos El cigarrillo contiene alrededor de 4000 componentes qumicos y, al menos, 40 de ellas son cancergenas para el hombre, aqu los ms resaltantes: Amoniaco: Componente de productos de limpieza Arsnico: Veneno contenido en raticidas Butano: Combustible domstico Cianuro: Empleado en la cmara de gas

Formaldehdo: Conservante Metano: Combustible utilizado en cohetes espaciales Cadmio: Presente en bateras Monxido de carbono: Presente en los humos de escape de los coches Monxido de carbono: Es el mismo gas que sale del escape de un automvil o de una caldera defectuosa. Es incoloro e inodoro. En concentraciones altas es mortal y en dosis bajas dificulta la oxigenacin de las clulas, ya que bloquea la hemoglobina y por tanto desactiva los hemates, las cuales ya no pueden trasladar el oxgeno durante largos perodos de tiempo. El cuerpo humano es capaz de eliminar rpidamente una gran cantidad de monxido de carbono, por lo que la mayora de las personas se sienten con ms fuerza y energa al poco tiempo de dejar de fumar tabaco.

Alquitrn: Es la sustancia oscura y pegajosa encargada de llevar la nicotina y dems productos qumicos del tabaco hasta nuestros pulmones. Podramos decir que es el vehculo en el cual todos los venenos presentes en el cigarrillo, viajan hacia nuestro torrente sanguneo.

Benzeno, Radn y dems basura: Son productos qumicos que nunca querramos que estuviesen en nuestra casa, ya que causan cncer. Est prohibido utilizarlos como componentes de artculos de uso domstico: imaginemos el efecto conseguido inhalndolos.

Nicotina: Es slo una ms de las sustancias peligrosas de los cigarrillos. Pero adems es la responsable de que el tabaco sea tan adictivo. Los estudios cientficos han demostrado que la nicotina presente en el tabaco crea la misma adiccin que la herona o la

cocana. A los 7 segundos de dar una calada, la nicotina alcanza nuestro cerebro. Esta droga acta sobre unos receptores causando el "subidn" que nuestro cuerpo experimenta. Esto dispara varias respuestas en nuestro organismo: nuestro ritmo respiratorio y cardaco aumenta y nuestros vasos sanguneos se contraen. En el momento que apagamos el cigarro, es cuando mayor ndice de nicotina tenemos en sangre. A la media hora, el nivel ha descendido notablemente y comenzamos a sentir los sntomas de adiccin. Los sntomas que se sienten entre un cigarrillo y el siguiente (un pequeo "sndrome de abstinencia") causados por las bajadas y subidas del nivel de nicotina, hacen que padezcamos a su vez bajadas y subidas de estrs y ansiedad. ndices Alarmantes Un cigarrillo menos equivale a 11 minutos ms de vida. El tabaquismo se ha convertido en la peor epidemia de todos los tiempos; es causante de ms muertes que el sida, el paludismo, las guerras, la fiebre amarilla, los genocidios y pare usted de contar. "Ms de 80% de los fumadores en Venezuela fallece a causa de este vicio" Venezuela fue uno de los primeros pases en donde se prohibi la publicidad de estos productos en radio y televisin. Fue a travs de un decreto que apareci en 1979 y que se implement en 1980: en los aos ochenta Venezuela reportaba un consumo per cpita de 2.500 cigarrillos al ao, mientras que actualmente, del ao 2005 al 2008, este consumo ha disminuido entre 800 a 900 cigarrillos. Sin embargo la cantidad de muertes que se producen en Venezuela anualmente por enfermedades causadas por el tabaco, son casi de 16.000 muertes al ao a causa del consumo de cigarros. Mara Montes de Oca, neumonloga y profesora de la Universidad Central de Venezuela, explica que 90% de las muertes por cncer de pulmn en Venezuela son por causa del cigarrillo, al igual que 80% de las muertes por EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crnica). Tambin asegura que el humo de cigarrillos aumenta el riesgo de pulmona y enfermedades respiratorias

a) Las estadsticas El tabaco es el principal factor de riesgo de cncer El tabaco es el responsable del 33% de los cnceres en los hombres y del 10% en las mujeres El 90% de los cnceres de pulmn estn provocados por el tabaco El 50% de los cnceres de vejiga estn ligados al tabaco Un fumador regular sobre dos muere prematuramente a consecuencia de su tabaquismo, la mitad antes de los 65 aos El 80% de la vctimas de infarto de miocardio menores de 45 aos son fumadores El tabaco representa el primer contaminante de los pulmones: 20 cigarrillos fumados se corresponde con el nivel de alerta de contaminacin en la ciudad 8 millones de personas en el mundo podran morir cada ao a causa del tabaco de aqu a 2030 segn un informe publicado por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) en 2008. El 80% de estas muertes se produciran en pases en vas de desarrollo Entre 80.000 y 100.000 jvenes de todo el mundo se convierten en adictos al tabaco cada da. Los jvenes fumadores tienen una capacidad pulmonar disminuida y una mayor incidencia de infecciones respiratorias. Ms de la mitad de los nios espaoles son fumadores pasivos, bien porque fuman sus padres o porque lo hace la persona responsable de su cuidado.

150 estados en el mundo se comprometieron en 2008 a adoptar medidas anti tabaco

Leyes Venezolanas: La prohibicin de fumar En Venezuela est Prohibido Fumar en Ambientes Cerrados. Entra en vigencia la resolucin N 39.627 del Ministerio del Poder Popular para la Salud, que prohbe fumar en espacios cerrados, sean lugares pblicos o privados. De acuerdo con la nueva norma, queda prohibido fumar o mantener encendidos productos de tabaco en reas interiores de los lugares pblicos y en los lugares de trabajo, cualquiera sea su uso incluyendo el transporte. La medida entrar en vigencia hoy cuando se celebra el Da Mundial de No Fumar. La resolucin destaca que los propietarios y administradores de lugares pblicos y/o de trabajo deben colocar un aviso pblico en donde se anuncia que se est en un ambiente 100% libre de humo de tabaco y que se prohbe fumar. Esta poltica de ambientes libres de humo forma parte de los principales logros del Gobierno venezolano en materia de prevencin de enfermedades y promocin de salud, al considerar que el cncer de pulmn es el tipo ms frecuente y principal causa de muerte en el mundo. La Resolucin de Ambientes Libres de Humo de Tabaco tiene su basamento legal en la Constitucin de la Repblica Bolivariana de Venezuela, la Ley Orgnica de Salud y la Ley Aprobatoria del Convenio Marco de la Organizacin Mundial de Salud para el Control del Tabaco, que data del ao 2005, y fue ratificado por el Estado venezolano en 2006. Dejar de Fumar Los beneficios para la salud de dejar de fumar: El riego de cncer de pulmn se reduce un 50% de 5 aos despus de haber dejado de fumar y tras 15 aos es equivalente al de un no fumador.

El riesgo de infarto se reduce un 50% tras un ao, el riesgo de accidente vascular es igual que el de los no fumadores tras un ao sin fumar.

Dejar de fumar puede disminuir las sntomas alrgicos, la intensidad de las crisis de asma y el nmero de episodios de bronquitis crnica.

La piel retoma rpidamente un color ms vivo y una cierta elasticidad. El aliento es ms agradable y huele mejor.

El estado de salud de una persona que ha dejado de fumar se asemeja a la que nunca ha fumado tras una quincena de aos. 20 minutos despus del primer cigarrillo, la frecuencia cardiaca se vuelve normal. En 24 horas: Los riesgos de un infarto de miocardio comienzan a disminuir. El monxido de carbono se elimina y ya no se detecta en el cuerpo. Tras dos das, ya no encontramos nicotina en la sangre. 2 semanas despus, el gusto de los alimentos vuelve y la piel retoma un color ms claro. Entre 3 y 9 meses despus, la respiracin mejora. 1 ao despus los riesgos de enfermedades cardiovasculares se reducen a la mitad. 5 aos despus: El riesgo de accidentes vasculares se reduce a la mitad. Los riesgos de cncer de boca, de esfago o de la vejiga tambin disminuyen un 50%. El riesgo de infarto es igual al de las personas que no fuman.

 Tras 10 aos: El riesgo de cncer de pulmn se reduce aproximadamente a la mitad. El riesgo de accidente vascular cerebral se asemeja al nivel de riesgo de los no fumadores. Tras 15 aos: El riesgo de enfermedad cardiovascular es igual al de los no fumadores. Dejar de fumar puede conllevar una tos acompaada de mucosidad provocada por la reanudacin de la actividad de las pestaas (cilios) de los bronquios (que funcionaban peor ya que estaban inmovilizadas por las substancias txicas del tabaco). Muchos fumadores se extraan al sentirse peor que cuando fumaban.

CONCLUSIN El alcoholismo es una dependencia con caractersticas de adiccin a las bebidas alcohlicas. Su causa principal es la adiccin provocada por la influencia psicosocial en el ambiente social en el que vive la persona. Se caracteriza por la necesidad de ingerir sustancias alcohlicas en forma relativamente frecuente, segn cada caso, as como por la prdida del autocontrol, dependencia fsica y sndrome de abstinencia. Supone un serio riesgo para la salud que a menudo conlleva el riesgo de una muerte prematura como consecuencia de afecciones de tipo heptica como la cirrosis heptica, hemorragias internas, intoxicacin alcohlica, hepatocarcinoma, accidentes o suicidio. No est fijado por la cantidad ingerida en un periodo determinado: personas afectadas por esta enfermedad pueden seguir patrones muy diferentes de

comportamiento, existiendo tanto alcohlicos que consumen a diario, como alcohlicos que beben semanalmente, mensualmente, o sin una periodicidad fija. Si bien el proceso degenerativo tiende a acortar los plazos entre cada ingesta. El tabaquismo es la adiccin al tabaco provocada, principalmente, por uno de sus componentes activos, la nicotina; la accin de dicha sustancia acaba condicionando el abuso de su consumo. El tabaquismo es una enfermedad crnica sistmica perteneciente al grupo de las adicciones y est catalogada en el Manual diagnstico y estadstico de los trastornos mentales DSM-IV de la American Psychiatric Association. Actualmente se cree la causa principal mundial de enfermedad y mortalidad evitable. Se considera una enfermedad adictiva crnica con posibilidades de tratamiento. Segn la Organizacin Mundial de la Salud el tabaco es la primera causa de enfermedad, invalidez y muerte prematura del mundo. Est directamente relacionado con la aparicin de 29 enfermedades, de las cuales 10 son diferentes tipos de cncer, y es la principal causa del 95% de los cnceres de pulmn, del 90% de las bronquitis y de ms del 50% de las enfermedades cardiovasculares.

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ANEXOS
EFECTOS DEL ALCOHOL EN LA VISION

EFECTOS DEL ALCOHOL EN EL ORGANISMO

TABAQUISMO