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CUENTO PARA NIOS SOBRE EL CUIDADO DE LA VOZ

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ANEXO: PRCTICAS

PRCTICA. FICHA RESPIRATORIA.

Modo respiratorio: Nasal Bucal. Tipo respiratorio: Costal superior con ascenso clavicular Costal- Superior sin ascenso clavicular. - Costo-diafragmtico - Abdominal. 1 postura: Observacin directa (apoyo en pared) Tipo: 2a postura: Clavicular (manos en hombros). Ascenso clavicular: Si/ No. Mucho / poco / regular. 3a postura: Torcica (MI en espalda, MD en trax). Elevacin superior del trax. Si / No. Mucho /poco /regular. 4a postura: Abdominal (MI en espalda, MD debajo del estmago). Desplazamiento abdominal Si/ No. Mucho / poco /regular: Inspiracin espontnea. Del 1 al 20 e inspiracin.

-Intervencin de la musculatura del cuello: -Contraccin de la lengua: -Inspiracin corta y escasa: -Espiracin brusca y con esfuerzo: -Cociente s/z:

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FICHA AUTOOBSERVACIN CORPORAL
Usa los espejos, escaparates, para conseguir una buena visin de cuerpo entero, tanto de lado como de frente y observa: Qu forma tienes? Cmo est distribuido el peso en tu cuerpo? Te inclinas hacia delante, hacia atrs, o hacia los lados? Habla, recita, cuenta una historia, Qu ocurre cuando empiezas la accin de hablar? Observa la base de tu crneo y la punta de la nariz: alteran de alguna manera su eje en el espacio? Cuando abres la boca, echas la cabeza hacia atrs? Cuando ests de pie, inmovilizas las rodillas o los msculos de estmago? Tienes una pauta de respiracin irregular y a veces te paras totalmente mientras piensas? Cuando ests hablando, en conversacin, y tienes que inspirar necesitas hacerlo de golpe? Ests habituado a mantener las mandbulas cerradas? Sueles apretar la lengua hacia arriba, contra el paladar o contra los dientes? Cuando hablas, si colocas la punta del dedo debajo de la barbilla, justo delante del cuello, sientes presin ah, como si el msculo estuviera empujando el dedo? Si llevas gafas, te hace este hecho elevar la nariz para mantenerlas equilibradas? Tienes frecuentes dolores de espalda? Qu ocurre cuando te sientas? Tiras hacia abajo, echando el cuello hacia delante? o arqueas la espalda en exceso, empujando el vientre hacia delante? Qu pasa cuando desayunas? Notas que contraes el cuello al levantar la taza debido a la prisa que tienes?

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RELAJACIN DE RGANOS FONOARTICULATORIOS 1.- Ejercicios de labios
Labios juntos adelante y atrs Labios separados adelante y atrs Chupar labio inferior y superior Morder labio superior y labio inferior Labios a los lados Besos al aire Labios juntos adelante abrir y cerrar 2- Ejercicios de lengua Punta de la lengua arriba y abajo fuera de la boca dem pero dentro de la boca Punta dcha. e izda. fuera de la boca dem dentro de la boca Lengua contrada y relajada barrido del paladar Cucurucho o canalillo de lengua. Chasquido

3- Ejercicios de mandbula

Mandbula a un lado y otro, boca abierta dem con boca cerrada Mandbula adelante y atrs, boca abierta 16

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dem con boca cerrada. Abrir la boca grande rpidamente y cerrarla lentamente Abrir la boca lentamente y cerrarla rpidamente Abrir y cerrar lentamente la boca 4- Bostezo Velo elevado y lengua relajada tocando incisivos 5.- Vocalizacin

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EJERCICIOS DE CUELLO
TONIFICAN Y RELAJAN LA M. LARINGEA FORTALECINDOLA Y CORRIGIENDO LA FALTA DE CIERRE GLOTICO (HIATUS). SE PRACTICARA DOS VECES AL DIA Y COMO MINIMO DIEZ MOVIMIENTOS POR CADA EJERCICIO.

PRACTICAS DE LOS EJERCICIOS DE CUELLO POSICION ADECUADA. REALIZARLOS DELANTE DE UN ESPEJO. TIPOS DE EJERCICIOS. FLEXIONES MIOTENSION FUERZA EJERCICIOS DE CUELLO EJERCICION-1: BALANCEA LA CABEZA de DELANTE A ATRS, SUJETENDOLA, DIRIGIENDO EL MENTON HACIA EL TORAX Y EL OCCIPITAL A LA ESPALDA. PROCURA QUE LA TRAYECTORIA SEA AMPLIA, EJERCICIO N-2: GIRA LA CABEZA DE DECHA A IZQDA DIBUJANDO UNA LINEA HORIZONTAL CON EL MENTON (QUE REBOTE SUAVE TRES VECES). EJERCICIO N"-3: BALANCEA LA CABEZA DE DCHA A IZDA.OBSERVA COMO DIRIGES LA OREJA DCHA AL HOMBRO DCHO Y VICEVERSA. LA BARBILLA DEBE PERMANECER FORMANDO LINEA RECTA CON EL TORAX. EJERCICIO N"-4. : ESTIRAMIENTO CIRCULAR DE LA CABEZA DE ATRS HACIA DELANTE. APOYA EL OCCIPITAL EN LA ESPALDA MANTENIENDO LA BOCA ABIERTA, ESTIRA EL CUELLO Y SACA LA BARBILLA HACIA DELANTE, DIRIGINDOLA AL PECHO. - ENTRE CADA EJERCICIO INTERCALAMOS EL EJERCICIO N 2. DE CUELLO CON VOZ AL CABO DE UNOS DIAS DE PRACTICAS, SE INTRODUCIR LA VOZ EN ESTOS EJERCICIOS, INICIARLO CON TACTO OBSERVANDO LA RESPUESTA LARINGEA.

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FLEXIONES MIOTENSION - FUERZA
ESTAS PRCTICAS PUEDEN RESULTAR MONTONAS Y ABURRUDAS, PERO, SE COMPENSAN CON LOS BENEFICIOS APORTADOS.

EJERCICIOS DE MIOTENSION
VAN DIRIGIDOS A PATOLOGIAS ESPECFICAS DE LAS CUERDAS VOCALES. EJERCICIOS DIRIGIDOS A VOCES EUNUCOIDEAS. FAVORECEN LA RESPUESTA DE LA LARINGE EN TONOS GRAVES EN LOS EJERCICIOS 1, 2, 3,4 Y 5 SE EMITIR LA VOZ EN EL MOMENTO DE EJERCER LA PRESION. EN CADA EJERCICIO SE REALIZARAN DIEZ PRESIONES DE TRES SEGUNDOS, SOLTANDO LA TENSION TRAS CADA UNA DE ELLAS.

EJERCICIO N1: PRESIONA LA CABEZA, MUY RECTA CONTRA LA MANO COLOCADA EN EL TEMPORAL, I RABAJA PRIMERO UN LADO Y LUEGO EL OTRO. EJERCICIO N2 PRESIONA LA FRENTE CONTRA LAS MANOS, INCLINANDO LEVEMENTE LA CABEZA HACIA ABAJO CON EL FIN DE NO CASTIGAR LAS CERVICALES EJERCICIO N3-: PRESIONA EL OCCIPITAL CONTRA LAS MANOS, ENLANZANDO LOS DEDOS, SIN FLEXIONAR LAS CERVICALES HACIA ARRIBA. EJERCICION-4: PRESIONA UNA MANO CONTRA LA OTRA, COLOCANDOLAS A LA ALTURA DE LAS MAMAS, CON LOS CODOS ELEVADOS. EJERCICIO N-5. ENGANCHA LOS DEDOS Y TIRA DE LOS BRAZOS HACIA FUERA, MANTENIENDO LA POSICION DEL EJERCICIO ANTERIOR. EJERCICIO N-6.: ELEVA LA CABEZA EN POSICON DE DECBITO SUPINO. TUMBADO EN LA CAMA DEJA QUE LA CABEZA CUELGUE FUERA DEL COLCHON, Y EL.

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EJERCICIOS DE FUERZA
EN EL EJERCICIO N-1 TOMA AIRE Y TOSE CON FUERZA, A CONTINUACION EMITIMOS LOS SONIDOS QUE TE SEAN INDICADOS. EN EL EJERCICIO N-2 SE EMITE EL SONIDO AL ELEVAR LA SILLA. EN EL EJERCICIO N-3 NO APLICAMOS LA VOZ. EN EL EJERCICIO N-4 EMITIMOS LOS SONIDOS AL ABRIR LOS BRAZOS. TODOS LOS FONEMAS ACOMPAADOS SIEMPRE POR VOCALES. POSICION DE PIE EJERCICIO N1 -: GOLPEA EL ABDOMEN FUERTEMENTE HACIA FUERA CON GOLPES SECOS Y CORTOS, AL TIEMPO DE SOPLAR AIRE CON LOS LABIOS FRUNCIDOS. EJERCICIO N-2. SENTADO, TIRA DE LA SILLA HACIA ARRIBA, CON INTENCION DE LEVANTARLA. FLEXIONA LOS CODOS CON EL FIN DE NO ELEVAR LOS HOMBROS, LO QUE RESULTARIA INCORRECTO. EJERCICIO N-3. BRAZOS EN CRUZ, FLEXIONA LOS CODOS, ACERCANDO LOS PUOS HACIA LOS HOMBROS, EN LA POSICION DE PIE, REPARTE EL RECORRIDO EN TRES MOVIMIENTOS. EJERCICIO N-4. PESOS DE 1 Kg EN AMBAS MANOS, CON LOS BRAZOS EN CRUZ Y LAS MANOS HACIA ARRIBA. APOYA ESTAS EN LOS HOMBROS Y EXTIENDE LOS BRAZOS DESPACIO HASTA DEJAR LOS CODOS BIEN ESTIRADOS. REPITELO DIEZ VECES. ACLARACIONES: LA COLOCACION APROPIADA DE LA VOZ APLICADA A ESTOS EJERCICIOS OBTIENE UN RESULTADO GRATIFICANTE EN CUANTO AL APRENDIZAJE DE LA EMISION RELAJADA Y SUS SENSACIONES. SI LA FONACION ES CORRECTA, EL SONIDO SE MANTIENE SIN INTERRUPCION ALGUNA MIENTRAS DURE EL SOPLO. EMITE LA "M" VARIAS VECES PARA PASAR POSTERIORMENTE A LAS VOCALES.

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EJERCICIOS DE RESPIRACIN.
1.- EJERCICIOS PARA EL APRENDIZAJE DE UN TIPO RESPIRATORIO COSTODIAFRAGMATICO. 2.- EJERCICIOS DE CONTROL DE SOPLO. 3.- EJERCICIOS DE COORDINACION FONO-RESPIRATORIA. 4.- EJERCICIOS DE INSPIRACION BUCAL EN LECTURA. FINALIDAD. APRENDIZAJE DE DIAFRAGMATICA. UNA TECNICA RESPIRATORIA COSTO-

RESPIRACIN COMPLETA: - BUENA VENTILACIN PULMONAR APOYO NECESARIO PARA PRODUCIR SONIDO DANDO LUGAR A LA MEJORA EN LAS ALTERACIONES DE LAS C. VOCALES MEJORAR EL RENDIMIENTO DEL SOPLO, NO TANTO EN AUMENTAR LA CAPACIDAD PULMONAR. COMO EN MEJORAR LA DOSIFICACIN DEL SOPLO EN:

DURACCION.. LONGITUD DE EMISIN INTENSIDAD. VARIACIONES DE INTENSIDAD VOCAL COORDINAR ESA DOSIFICACIN Y ADMINISTRACIN DEL AIRE CON LA EMISIN DE UNA ADECUADA COORDINACIN FONO-RESPIRATORIA: CAPACIDAD RESPIRATORIA FUNCIONAL NORMALIZACIN DE LA FRECUENCIA RESPIRATORIA. MALA DOSIFICACIN DEL SOPLO... RESPIRACIONES FRECUENTES CON INSPIRACION BUCAL RAPIDA Y RUIDOSA, ASCENSO CLAVICULAR CICLO RESPIRATORIO VICIOSO

CONSIDERACIONES PREVIAS POSICIN. TUMBADO MANOS SOBRE EL ABDOMEN CON LAS PALMAS HACIA ARRIBA, ELIMINAMOS EL ASCENSO CLAVICULAR. TUMBADO DE LADO TOMAMOS CONSCIENCIA DEL MOVIMIENTO COSTAL LATERAL. 21

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SENTADO CON LOS BRAZOS CRUZADOS Y LAS PALMAS COLOCADAS SOBRE LAS COSTILLAS INFERIORES. DE PIE NO SACAR PECHO NI METER TRIPA. TIEMPOS: -VACIADO DEL AIRE. - INSPIRACIN. - RETENCIN O PAUSA. - ESPIRACIN. MODOS: SOPLO LIBRE/ SOPLOS CORTOS -SSS ----------------- / S-S-S -f f f ...................... / f-f-f-f--.... - "a" fona

PRACTICA RESPIRATORIA 1.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO. 2.- EJERCICIOS DEL CONTROL DEL SOPLO. 3.- EJERCICIOS DE COORDINACIN FONO-RESPIRATORIA. 4.-EJERCITACIN DE LA RESPIRACIN BUCAL

1.-EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO

1.1 DOMINIO DE LA RESPIRACIN DIAFRAGMATICA SOPLO: HUNDIR EL ABDOMEN, CONTRAYNDOLO. PAUSA: ALGUNOS SEGUNDOS INSPIRACIN: HINCHAR EL VIENTRE, RELAJNDOLO. ESPIRACIN: SOPLO GRADUAL HUNDIENDO EL ABDOMEN. ------------------------------------------------------------------VACIADO DEL AIRE. INSPIRACIN: CENTRANDO LA ATENCCIN RETENCIN: 1, 2,3 SEGUNDOS ESPIRACIN: ECHAR POR BOCA

EN

EL

DIAFRAGMA.

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1.2 PRCTICA DE RESPIRACIN DIAFRAGMATICA EN DIFERENTES TIEMPOS: I: 1,2,3,4, P: 1. E:1,2,3,4 P: 1. I:1,2,3,4,5 P: 1. E: 1,2,3,4,5 P: 1. I:1,2,3,4,5,6 P: 1. E:1,2,3,4,5,6, P: 1.

2.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO PRACTICA PRE-FONATORIA: I: 1, 2, 3 I: 1, 2, P: 1 P. 1 E: 1,2,3,4,5,6 E: 1,2,3,4,5,6 P: 1 P: 1

I: 1 P: 1 E: 1,2,3,4,5,6 P: 1

El tiempo de la inspiracin es ms corto que el tiempo de la espiracin. PRACTICA DE RESPIRACIN COSTAL VACIADO DE AIRE INSPIRACIN: CENTRANDO LA ATENCION EN EL MOVIMIENTO COSTAL RETENCIN: 1, 2,3 SEGUNDOS. ESPIRACIN: POR BOCA.

3.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DELTIPO RESPIRATORIO PRACTICA EN RESPIRACIN COMPLETA. INSPIRACIN: ELEVACIN DEL ABDOMEN + APERTURA COSTAL CON MOVIMIENTO SUAVE DE LAS COSTILLAS HACIA FUERA. RETENCIN: 1, 2,3 SEGUNDOS ESPIRACIN: DEPRESION DE LA REGION ABDOMINAL Y MOVIMIENTO DE COSTILLAS INFERIORES HACIA ADENTRO. 4.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DELTIPO RESPIRATORIO

EJERCICIOS DE CONTROL DE SOPLO: SOPLO "AFILADO" CON DURACCION DE 20 Segs. Son importantes los msculos abdominales. Como si quisiramos expulsar un hilo de aire.

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EXPULSION DEL SOPLO EN "s" "f o "a" AFONA GIRANDO LA CABEZA A LOS LADOS Y FLEXIONANDOLA DOSIFICNDOLA DE 2 A 20 Sgs. HACIA DELANTE Y HACIA ATRS.

SERIES: con el mismo aire. El aire est controlado por nosotros, lo dosificamos a nuestra voluntad. Unimos los movimientos del cuello con los de la expulsin del aire. Con expulsin del aire, no echamos la cabeza hacia atrs. SSS-SSS-SSS ffs --ffs---ffs ch---ch---ch-5.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DELTIPO RESPIRATORIO EJERCICIOS DE COORDINACIN FONO-RESPIRATORIA. EXPULSIN LENTA PRODUCIENDOEL SONIDO /n/. ESPIRACIN PASANDO DE SOPLO A VOCALIZACIN: SSSS ZZZZ..IMMMM... 30 segundos es normal como media y 20 segundos no est mal. EMISIN DE VOCALES u-o--i-e-a a diferentes tiempos. uuu ---------------------------- 5 segundos. uuu ----------------------------------- 8 segundos. uuu -------------------------------------------- 12 segundos.

6.- EJERCICIOS DE APRENDIZAJE DEL TIPO RESPIRATORIO SERIES CON LA MISMA ESPIRACIN: lunes-martes.... enero-febrero... uno dos-tres.... (30-40) 3-33-333-3333.... "EN EL ARTE TEATRAL NO HAY TRAMPAS, TODO ES NATURAL Y JUSTO, Y UN BUEN ARTISTA ES EL RESULTADO LGICO DE UN LARGO ESTUDIO BASADO EN UNA LARGA PACIENCIA. EL QUERER SER ARTISTA ES FCIL, LO DIFCIL ES PEDIRLE AL ARTE LO QUE NO PUEDE DAR, Y MS DIFCIL AN ES PODER DARLE TODO LO QUE SUELE PEDIR". (No hacemos ni puntos ni comas. Sucesivamente ampliamos el nmero de slabas)

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EJERCICIOS DE IMPOSTACIN

SENTADO SIN APOYARME EN EL RESPALDO Y DERECHO LENGUA RELAJADA Y ACOSTADA EN EL SUELO DE LA BOCA RELAJAR LA MANDBULA SIN ABRIR LA BOCA

TOME AIRE EN UN TIEMPO Emita el sonido M hasta que se acabe el aire Tome el aire en un tiempo

A: Boca y lengua en posicin de A con la garganta abierta (parte de atrs de la lengua y velo del paladar separados.) Sultelo, diciendo suavemente aaaaa...

O: Igual que el anterior pero cambiar la postura de la boca, para que salga una O redonda y sonora. U : Como los anteriores pero intente sentir que el sonido de la U le sale por la parte superior de la cabeza. E: La punta debe seguir pegada a los incisivos inferiores, y la parte de atrs separada del velo del paladar, para que no impida la salida de la voz de la garganta. I: Tanto en la E como en la I los lados de la lengua deben estar en contacto con las muelas de arriba, dejando desde la garganta al exterior un hueco en forma de tubo

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OTROS EJERCICIOS DE IMPOSTACIN- VOCALIZACIN
Etapas previas. Ejercicios: a) Abertura interior del fondo de la cavidad bucal. 1. Posicin de la lengua 2. Movilidad del velo del paladar. Ejercicios: Sensacin de bostezo. Produccin de arcadas. Emisin de la vocal a fona y continua. Emisin intermitente de vocal a fona. Masajes.

b) Desarrollo del esquema corporal vocal, despertando sensaciones propioceptivas correctas: sensacin de resonacin, de pujo abdominal, Ejercicios de percepcin de resonancia facial mediante el tacto: hum: Voz desde cuerdas vocales hacia nuca, pmulos, velo del paladar, y de ah a boca. hum: Resonancia ms alta, a nivel de cabeza. /hum-mum-min/ /mum//mum//mom//mom/ /mum-mom-mim-mem-mam/ Sensacin de no utilizar la garganta durante la fonacin. Ejercicios de impostacin vocal Impostacin de la I Aunque es una vocal totalmente diferente a la E, tenemos que darle las mismas indicaciones. Practcala y escchate para conseguir que le salga una I sonora y bien colocada. Tanto en la E como en la I, los lados de la lengua deben estar en contacto con las muelas de arriba, dejando desde la garganta al exterior un hueco en forma de tubo, que es donde debe expandirse el sonido.

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Ejercicios de vocalizaciones con voz cantada OBJETIVO: Impostar la voz, aumentar la extensin tonal, para hacer las inflexiones que necesita la voz hablada sin que resulte montona. 9 Hazlos frente a un espejo, sentado o de pie. 9 Importante: Recuerda que cada vocalizacin es a la vez un ejercicio de relajacin, de respiracin, de verticalidad y de impostacin de la voz.

Ejercicios de vocales sostenidas

1 Tomar aire por la boca. 2 Retenerlo durante un segundo. 3 Vocalizar.

Vocalizaciones 1. (sol) hoooooooooooooo 2 (la) hoooooooooooooo 3 (si) hoooooooooooooo 4 (do) hoooooooooooooo 5 (re) hoooooooooooooo 1. (re) huuuuuuuuuuuuuu 2 (do) huuuuuuuuuuuuuu 3 (si) huuuuuuuuuuuuuu 4 (la) huuuuuuuuuuuuuu 5 (sol) huuuuuuuuuuuuuu 1. (sol) haaaaaaaaaaaaaaa 2 (la) haaaaaaaaaaaaaaa 3 (si) haaaaaaaaaaaaaaa 4 (do) haaaaaaaaaaaaaaa 5 (re) haaaaaaaaaaaaaaa 1. (re) heeeeeeeeeeeeee 2 (do) heeeeeeeeeeeeee 3 (si) heeeeeeeeeeeeee 4 (la) heeeeeeeeeeeeee 5 (sol) heeeeeeeeeeeeee 1. (sol) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 2 (la) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 3 (si) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 4 (do) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 5 (re) hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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Combinacin de vocales sostenidas 1. (sol) huauauauauauaya 2 (la) huououououououo 3 (si) hueueueueueueue 4 (do) huuuuuuui 1. (re) hoaoaoaoaoaoaoa 2 (do) hououououououou 3 (si) hoeoeoeoeoeoeoe 4 (la) hoioioioioioioi 1 (sol) haoaoaoaoaoaoao 2 (la) hauauauauauauau 3 (si) haeaeaeaeaeaeae 4 (do) haiaiaiaiaiaiai 1 (re) heaeaeaeaeaeaea 2 (do) heoeoeoeoeoeoeo 3 (si) heueueueueueueu 4 (la) heieieieieieiei 1. (sol) hiaiaiaiaiaiaia 2 (la) hoioioioioioio 3 (si) hiuiuiuiuiuiuiu 4 (do) hieieieieieieie Igual, pero SUBIR UNA SEGUNDA Igual, pero SUBIR UNA TERCERA Igual, pero SUBIR UNA QUINTA Practique estos ejercicios hasta que consiga hacerlos 1. Con una buena postura. 2. Respiracin costodiafragmtica y empuje abdominal. 3. Cuello libre y relajado. 4. Garganta abierta (parte de atrs de la lengua y campanilla separadas). 5. Resonancia en la boca, en la nariz y en toda su cabeza. Sintase cmodo con su voz. Practicar escalas le ayuda a tener una voz gil y flexible para no resultar montono al hablar.

Ejercicio de los das de la semana (con voz impostada) En el siguiente ejercicio vamos a decir los das de la semana, importando la voz, con mucha resonancia. Recuerde que el sonido de la voz lo producen las vocales; las consonantes resultan del obstculo que la lengua, los labios y los dientes oponen a la salida del aire; por lo tanto, debe alargar la vocal y dejar que suene en la cara, y acortar la consonante. 28

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Vamos a probar diciendo slo el primer da de la semana: 1. Coja el magnetofn para grabar. 2. Sintese cmodo y pngase derecho. 3. Tome aire por la boca (respiracin costodiafragmtica). 4. Ahueque la boca sin hacer fuerza con el cuello, deje que la voz resuene en su cara y diga alargando un poco las vocales: LUUNEES Sienta su voz en la cara y en la nariz. Tome aire otra vez y diga: LUUNEES MAARTEES No haga fuerza con el cuello.

CUIDADO AHORA CON EL DIPTONGO! Las dos vocales juntas del mircoles deben resonar en la cara como cuando haca el ejercicio de impostacin de vocales combinadas en las escalas. TOME AIRE: LUNES MARTES MIERCOLES Tome aire: LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES Tome aire: (acurdese de economizar el aire al principio y empujar al final) LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO Cuando logre decir la semana entera sin que le cueste, vuelva a empezar por el lunes y vaya aadiendo das; pero tenga en cuenta que las ltimas palabras de una frase, deben emitirse con el mismo volumen de voz.

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